第 65 篇 我辟谷7天《浅尝辟谷养生》 何桥生

《浅尝辟谷养生》

辟谷原因：治我的病，报答父母养育之恩，在我小时候身体就不好，父母为我花了很多钱，长大后才知道父母的辛苦，出来工作想赚点钱，能让家里的生活好一点，就在今年，身体很差，知道了辟谷能治病，就来辟谷了。
    辟谷前，我在网上认识了了凡师兄，后来又介绍了圆通法师给我，经过了圆通法师就认识了辟谷老师，
    我在这里真心的感谢你们，愿你们在以后的日子里天天开心，心想事成。

2011年11月11日   晴   辟谷第一天

七点起床刷牙洗脸，上厕所，体重九十三斤，七点二十开始采能，采能快要结束时风湿的脚有点发热，肚子有点不舒服，口水有点多，采完能就开始养能，养完能后，肚子好点了，脚也不热了。后来问老师，老师说刚开始肚子还不适应，没事的，还叫我要加油 。中午睡了一个小时午觉，醒来是下午一点半了，然后就去外面采能了，采能时感觉全身轻轻的，有点触电的感觉，养能过后就没事了。下午三点半出去逛街买苹果，逛到五点半才回到家，陪女朋友聊天到晚上七点，就采能养能，九点就睡觉。今天吃了三个苹果，喝了1800ml的水。

2011年11月12日  晴   辟谷第二天

六点四十起床，刷牙洗脸后，体重91斤，排便比前天少了一大半，七点在户外采能，采到七点半开始养能，养能时太阳是直对着我的，晒得我全身热热的，坚持做完养能就喝了几口水，然后去网吧上网找工作，找了半天，都没有合适的工作，感觉有点困了，就回去睡觉了，一睡就到一点半，吃了一个苹果。二点开始采能，养能。转眼就到了19：00，采能养能后，就去冲凉，写日记，十点睡觉。苹果吃了三个，水喝了2000ml。

2011年11月13日  晴  辟谷第三天。

七点起床，刷牙洗脸，今天排便很少，体重89斤。七点二十采能，快到八点时，老师打电话问候我，接到老师的电话我很开心 ，老师说要坚持加油哦，嗯！老师我一定不会让您失望的 ，养完能后就去买矿泉水了，到了十二点，睡午觉，躺下一个小时都睡不着，一点半就采能养能，三点钟有个朋友过来看我了，朋友在我这玩到五点钟就回去，然后我就采能养能，到七点练习五笔打字，到晚上九点写日记，十点睡觉， 今天喝水2000ml，吃了三个苹果。

2011年11月14日  阴天  辟谷第四天

六点十分起床，刷牙洗脸上厕所，体重87斤，今天那么早起床，试下那么早采能有什么效果，六点三十采能，感觉早上的空气特别好，就想起了家乡空气的味道， 想家了，快一年没回家了，再过二个月就可以回家了，等采完能已是八点了，看看电视练练五笔，已到十一点三十，采能到了十二点，妹妹过来看我了，好在女朋友在家，给妹妹做饭，我就叫妹妹等我做完功课再跟她聊天，等她们吃完饭，我的功课也做完了，到了二点钟就去拜访一个师兄，师兄知道了我在辟谷，他说辟谷很好，说我要加油哦，到四点就告别了师兄家，带着妹妹回我家吃晚饭，妹妹吃完晚饭就在看电视，晚上七点我就采能，养能，等我做完功课妹妹就说要回去了，九点写日记。吃苹果三个，水喝了1900ml. 

2011年11月15日  晴  辟谷第五天

今天早上五点多就睡醒了，在床上呆到六点二十才起床，体重86斤，刷牙洗脸后，排便很少很少，六点四十采能养能到八点十分，早上采能时意念很差，打扫了一下卫生就到九点，九点二十去看一下同事，顺便也逛一下街，晒晒太阳，到了同事厂里，同事的老板知道我没有工作，就叫我去他那上班，我就说我在辟谷还不能上班，等过多一个星期我再跟他联系，十一点就回家，在回家的路上看见有新鲜的苹果，就买了二斤多，十一点半采能时意念还是很差，集中不了精神，感觉额头有块乌云在盖着，养能后，想睡觉都睡不着，就只好练习五笔打字了，到了晚上七点采能养能，九点洗冷水澡，写日记，今天喝水2100ml，吃了三个苹果。

2011年11月16日  阴  辟谷第六天

六点二十起床，刷牙洗脸，没排便，体重85斤，六点四十采能，采能时意念很差，养能，八点多打电话给老师，老师问我进展如果，我说还可以，就是意念不够集中，老师说正常反应，没事的，加油！感恩老师的关心和关照 ，然后又打电话给圆通法师，我在这感谢圆通法师 ，介绍了那么好的东西给我，后来练习五笔打字到十一点就开始采能养能，中午的采能比早上好多了，十二点半上床休息了一会，在床上呆了一个钟头都没睡着，到下午二点钟，就边听佛歌边学五笔打字，一直到五点，就开始采能养能，采能时想到老家的爸爸妈妈和弟弟了，晚上八点就打电话给老家的妈妈和弟弟，跟妈和弟聊天很开心，晚上九点写日记。喝2200ml的水，还是吃了三个苹果。 

2011年11月17日  小雨  辟谷第七天
    六点起床，今天终于又排便了，刷牙洗脸，体重85斤，六点二十采能养能，因为下雨没出去散步，就在家里打扫卫生，做了二个多钟头，把家里打扫得干干净净的，十一点采能养能， 13：00午休，到14：00练习五笔打字，17：00采能养能，今天是最后一天辟谷了，做功课时做得很好，七点上网写日记，喝水2000ml，吃三个苹果。

                         回谷日志：

2011年11月18日  小雨  回谷第一天

今天五点钟就睡醒了，在床上躺到六点半才起床，煮小米粥，后刷牙洗脸，没有排便，体重85斤，快八点时，就喝了二碗小米汤，九点练习五笔打字，十二点吃午饭，我的午饭是二碗很稀的小米粥，午休到二点半，就出去散步，四点半回到家，练习五笔到六点钟，做晚饭，今晚吃了一点青菜汁和一碗多粥，八点用温水冲凉，八点半上网写日记，今天喝了1200ml水。

          2011年11月19日  晴  回谷第二天
    六点起床，刷牙洗脸，今天排便很少，体重还是85斤，六点半煮早餐，早餐是青菜煮粥，八点半练习五笔打字，十一点半煮午餐，下午一点钟休息至二点半，然后去买菜，到五点钟才回来做晚饭，吃饭上网写日记，水100ml。

2011年11月20日  晴  回谷第三天

今天七点起床，刷牙洗脸，排便比昨天多了一半，早餐煮面吃，在面里加了青菜，吃起来特别的香，八点半去同事厂里玩，再过二天就要上班，十一点就回家做饭，十二点吃完饭练习五笔打字，到三点有三位朋友来看我了，很开心，又见到一年没见的朋友，留他们吃晚饭，他们说要赶着回家，等下次有空再来吃饭，五点他们说要回去，送他们坐车后，我就去买菜做饭，六点多吃饭，七点上网写日记。体重86斤，喝了1500ml的水。

作者简介：

    何桥生：男，1983年6月生，没上学，跟弟弟学习的，工作服装加工，广东佛山禅城人。