挑战生命极限 2011 年11月13日 辟谷第一天 前几日的辟谷因黑龙江之行被迫中断，由于身负使命，今天又开始辟谷。 早上四点半准时起床练功。意念将全身心都放松到虚无状态，打开身体的接收装置，将整个宇宙的能源全部都收入体内，存入丹田。原来只会用百会穴采能，最近发现用劳宫穴采能的效果也不错，气感很强，练习过后整个身体像是充满电一样。 上午给两名学员进行调理，反映很好，看到学员带着满意的心情认真辟谷，心里很开心。感恩老师给我这个平台可以锻炼自己，并不断的提升自己。 行有不得，反求诸己。多花时间成长自己，少花时间苛责别人。 感恩同学的质疑，因为有你们的关注，让我清醒的认识到自己不能懈怠，需要尽快的成长，并且要茁壮成长！更好的服务于社会，服务于众生！ 今天不吃不喝。 2011 年11月14日 辟谷第二天 早五点起来练习，轻松完成采能，效果很理想。 和大海师兄交流，经过她和老师意念加持的肝癌患者明显好转了，而且周围知道此消息后前来找大海师兄看病的人络绎不绝，听到这个消息很欣慰，老师又培养出来一个在世华佗，为世人送去健康和幸福。感恩佛力加持！感恩老师辛勤培育！ 给三名学员调理身体，体力不减，精力充沛！ 晚上又给父母做了意念加持，母亲多年的气管炎现在已经痊愈，父亲的腰间盘突出疼痛减轻。21：00，女儿电话反馈：持续两天的背痛经过我刚才的加持好了. 能够帮助更多人解除病痛，心里很欣慰。 今天不吃不喝。 2011 年11月15日 辟谷第三天 四点多开始练习采能，养能，效果不错，身心清爽。 练习完赶紧给小侄子做早饭，对于家务和卖货没有任何影响，和没辟谷时候一样。 10 ：00多，海阔凭鱼跃来访，和她交流关于辟谷养生中注意事项等。中午没养能，下午一直忙，又没能采能，到晚上八点多颈椎由于接收了几个学员的信息，没能及时调理，酸痛。后来自己躺在床上养能调治，不一会见效了。 这3天都没喝水，排尿多：第一天6次；第二天7次；今天5次，并且每次的量都不少于平时。 2011 年11月16日 辟谷第四天 早起推开门，一片银白，昨夜又一场5cm厚的瑞雪不期而至。还是先扫雪吧，由于早起没采能，扫到一半的时候感觉气短，回来采能，给孩子做早餐，继续室外扫雪，这次很顺利的将雪清理干净，来回用铁锹端雪还带着小跑，心脏正常，体力不减。感恩老师能量加持！ 上午又给两位学员调理，一个是由于和家人闹矛盾失去对生活的信心，浑身无力，另一个是由于做功课少导致身体无力，经调理都恢复。 采能时丹田有时候跳动。排尿5次。 今天不吃不喝。 2011 年11月17日 辟谷第五天 晨起，老公替我看店，我可以专心练功。今天的效果特别殊胜，采能的时候，刚打开音乐不久就感觉宇宙的能量源源不断的旋转着从百会穴经上丹田、中丹田注入下丹田。20多分钟的时候感觉浑身的汗毛都竖起来了，一看四周都是发着金光和五彩光芒的诸佛菩萨，我在中间接收他们强大的加持，身体上八万四千个毛孔都可以采入能量。再一抬头，老师盘腿端坐，发出金光加持与我。感恩诸佛菩萨护佑，感恩老师慈悲加持！ 10 点多，网银资金不足，赶紧到银行续费，由于怕耽误时间，跑步前进，回来时候天正下着小雨，没有带雨具更得加快步伐，跑到家门口的时候并未大喘气，叹服自己的体能！原来的心脏走快了都会受不了，现在经过几次辟谷以后，心脏居然可以承受快跑了！ 意念两颗灵芝、无数颗佛果入腹，不饥不渴，排尿5次。前段时间由于精神过于紧张，休息不好，掉发严重，今天早上梳头的时候我特意的数数：只梳下来10根 今天不吃不喝。 2011 年11月18日 辟谷第六天 早起如意坐在床上采能，效果很殊胜，恭请十方诸佛菩萨加持，恩师加持，自己处于太空中一样，自己的身体被抬到半空中，接收能源的加持，然后又被放下。曲子结束，浑身清爽。 早上师父打来电话询问辟谷情况，如实禀告，师父嘱咐：多养能，少说话。感恩师父 给家人做早餐，之后洗衣服，床单等，打扫室内外卫生，不觉疲倦，体力如常。下午由于风大，把海天管业做的牌匾刮坏了，又同维修人员一起把牌匾撤下，好在有备用的牌匾。17：00以后感觉口渴，意念无数颗提子葡萄入口，口渴问题解决。 晚上给父亲调理腰间盘，电话反馈好点了，不那么疼了。 一天排尿6次。其它正常。 今天不吃不喝。 2011 年11月19日 辟谷第七天 早上四点多老公用拳头敲打腰部，我知道他又开始腰疼了，提起真气运到双掌，打在他的命门处，大约五分钟左右，他晃动了一下身体，没说什么，应该是不疼了。我把右手放在我的下丹田处开始养能， “ 哇！ ” 好烫啊！原来是刚刚给他发力治疗的时候意念过重，导致双掌发烫。 晨起依旧坐在床上意念采能，默念师父名字，就看到师父盘腿端坐在我的左前上方，右侧上方是本师释迦牟尼佛，身周是诸佛菩萨和无数沙弥，自己被菩萨的七彩能量光和师父的金光加持得浑身颤抖。 六点半去市场买菜，回来的路上接到师父电话，如实向师父汇报辟谷情况，体力充沛，不饥不渴。师父嘱咐一定要多养能，少说话。有师父源源不断的能量加持和耐心，细心指导，对于此次高级辟谷更有信心了！感恩师父！ 给家人做好早餐，整理货物之后开始采能，养能。养能的时候内视体内一团光从顶轮旋转经过眉心轮、喉轮、心轮、脐轮、腹轮直到海底轮，然后再从海底轮返回到顶轮。这股能量冲击过后，肚脐周围开始不安分的跳动起来，带动整个身体晃动起来，坐着的椅子也跟着动起来，抬头看，原来是佛菩萨正将无数的七彩能量光发射到我身上，左上方，师父微笑着将金光输入我体内。这种情形持续了大约十五分钟左右。 继续养能，期间有学员咨询问题：辽宁的学员回谷后感觉胃部总是胀。我问她： “ 你是不是没按照老师的指导回谷啊？是不是刚回谷就吃很多？ ” 她说：“ 是的，第二天就开始吃馒头了，从吃完馒头就开始胃胀。 ” 嘱咐她要慢慢回谷，即使是回谷了每天也要坚持练习采能，巩固辟谷成绩，刚刚回谷的时候脾胃是非常虚弱的，承受不了太硬和难以消化的食物，并且回谷期间也在调理身体，不能掉以轻心，回谷更重要。对其它学员咨询的问题一一作答。 11 ：30养能中，突然一股沁人心脾的花香袭来，心中诧异，瑞雪刚刚飘过的北国大地哪来的花香呢？时而似佛堂飘出的香，不对，还是鲜花的香味，无法形容的奇香，久久不散。 15 ：10口渴，意念净瓶水从天倾泻而下流入口中，甘甜爽口。 一天不吃不喝，排尿6次。 2011 年11月20日 辟谷第八天 早起练习采能，意念将宇宙能量全部都调过来进入体内，从百会穴，经上、中丹田，进入下丹田，停顿一下，气流继续经过大腿，小腿，一直到脚趾尖。然后再意念宇宙能量从脚趾尖、涌泉穴进入小腿，向上经过大腿，汇入下丹田，稍作停顿，向上经中丹田、上丹田，冲到百会穴，这样往复20分钟左右。采能曲马上要结束的时候师父来电话了，问我： “ 是不是非常渴啊？ ” ，我说： “ 是啊，渴得嗓子都冒烟了，昨晚挨着暖气睡的，暖气非常热。 ” 师父说： “ 意念清泉甘露入口！ ” 我照做，果然不渴了。师父又加持五分中，然后问道： “ 口中唾液多了吧？ ” ，我说： “ 是的 ” 。暗暗佩服师父，感恩师父能量加持！ 今天室外的气温-14 ° ，总在室内活动的我，走在瑟瑟的寒风中还真是有点吃不消。看看室外修车的、摆小摊的没有一个说冷的，还是自己的耐受力不够啊，心生惭愧，过了一会，适应了周围的环境，还真就没那么冷了。大约11：00钟的时候师父来电问道： “ 你口里怎么那么干啊？！ ” ， 如实汇报口渴原因： “ 姑婆和妈妈来电，讲了共计四十五分钟的电话。 ” 早上的时候师父就一再交代： “ 今天少说话，多养能。 ” 十几分钟之后，口内生津，口渴问题解决。 在市场带回来几样可口的小菜，还有小侄子爱吃的烤饼，又给家人做菜，看着一桌子色香味俱佳的饭菜倒是没什么贪着，只是在厨房洗菜的时候，看着自来水管里流出的水是那么的渴望 关照自己，脸色依旧红润，眼睛变得越来越清澈，皮肤越来越细腻，好像回到了少女时代。
由于今天外出有点冻着了，后背不太舒服，不到18：00就躺下休息，好久没这么早休息了。刚刚躺下没多久，师父来电询问情况，我说： “ 其它正常，就是口渴。 ” 师父说： “ 过十二点再喝水，要慢慢喝，每次只喝小半瓶水，要小口咽下，等到吸收以后再继续喝。 ” 听着师父耐心的嘱咐，心里暖暖的，把我当成小孩子似的呵护，感恩师父！ 2011 年11月21日 辟谷第九天 深夜十二点多，不知道是谁将我唤醒，拿起昨夜老公提前准备在床边的农夫山泉矿泉水，拧开盖，只喝了三口，没敢多喝。大约凌晨三点的时候醒了，喝了三口。不到五点的时候又喝了一些，给孩子做好早餐后，将剩余的水全部喝光。 开始采能、养能。 早上，恩师来电，询问情况，嘱咐今天喝水不要太多，3-6瓶。今天一天的状态都很好，头脑特别清醒，精神和体力俱佳，我知道这都是恩师在不间断的加持我，感恩师父！ 全天喝水1300ml,排尿四次，尿液微微泛黄。 2011 年11月22日 辟谷第十天 早上五点多，师父来电询问情况，如实禀告： “ 一切正常，就是刚刚在养能的时候下丹田和肚脐周围跳动不止，带动整个上身都抖动起来。 ” 师父说： “ 好事！ ” 睿智的人看得透，故不争；豁达的人想得开，故不斗；得道的人晓天意，故不急；厚德的人重谦和，故不噪；明理的人放得下，故不痴；自信的人肯努力，故不误；重义的人交天下，故不孤；浓情的人淡名利，故不独，宁静的人行深远，故不折；知足的人常快乐，故不老。其实不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下，利己就是利人。 今天喝水不多，还不到一瓶，原以为进入中级辟谷以后我会喝很多水，以解前几日对水的贪婪 ，实际上人需要的不多，多的是贪念。 喝水之后尿液反而减少了，今天排尿四次，百思不得其解! 2011 年11月23日 辟谷第十一天 早六点开始采能，由于这两天练功懈怠，今天感觉有点累，没到一半的时候腿发软，赶紧坐下来采能，当采能的意念停止的时候气流还在源源不断的进入百会穴。采能曲马上要结束的时候师父来电询问情况，我说： “ 今天感觉累，一点也不渴。 ” 师父说： “ 要喝水！ ” 和师父交流完，疲劳感顿失，暗自叹服师父的能量！后来请示师父： “ 喝点淡盐水行不？一想到凉水胃就排斥。 ” 师父说： “ 可以！那是胃有病，还需要排毒 ” 。九点钟，一碗淡盐水入腹，如饮甘露，这时对凉水还有了那么一丝期待...... 养能的时候内视肠道，一块块宿便在脱落，但还有顽固分子停留在肠壁的褶皱处，尚需努力。 补水550ml. 2011 年11月24日 辟谷第十二天 早起采能，养能，效果不错。 九点钟外出到邮局寄个邮件，由于受到一点小事干扰，写单子的时候连连出错，心生惭愧，是自己修为不够，才会受到干扰。切忌：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电。 不争，元气不伤；不畏，智慧闪光；不怒，百神和畅；不烦，心地清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不忧，快乐健康。 争来的未必是福，失去的未必是祸。 晚上采能，养气，十点多准时入眠，全天补水500ml. 2011 年11月25日 辟谷第十三天 早上，按时做功课，效果很好。 去早市买了很多菜，回来的路上心脏有点不堪重负，大声呼唤师父加持，真的有效，马上就不难受了，师父真棒！感恩师父 给家人做了可口的饭菜，看着他们吃得心满意足，我对食物不贪着。 一天补水600ml。 2011 年11月26日 辟谷第十四天 不到五点，起来练习采能。六点钟，叫两名学员起来做功课。八点钟给一个感冒的朋友做调理，反馈：好多了。 中午与一名回谷学员聊天，反馈：这几天练习过后的身体越来越好，特别有精神，腿也不沉了，尤其是双眼，总是面对电脑，现在也不发干了。我告诉她： “ 长期练习采能，体质逐渐增强，百病不侵，而且会越来越年轻。 ” 佛说 “ 人有二十难 ” 佛言:贫穷布施难。豪贵学道难。弃命必死难。得睹佛经难。生值佛世难。忍色忍欲难。见好不求难。被辱不嗔难。有势不临难。触事无心难。广学博究难。除灭我慢难。不轻未学难。心行平等难。不说是非难。会善知识难。见性学道难。随化度人难。睹境不动难。善解方便难。 师有难，未能解，心生戚，抉择难！ 今天补水1500ml.精神和体力俱佳！ 2011 年11月27日 辟谷第十五天 凌晨三点，丹田的跳动将我弄醒，先右侧卧，曲双腿，右手心朝上放于枕边，左手放在左胯骨处，意念采能，效果殊胜，不一会，胎息动，整个身体跟着有节律的颤动，持续好一会儿。感恩诸佛菩萨加持，感恩师父加持！ 四点钟开始养能，从下丹田发出的能量直接冲击到上丹田，很舒服的感觉。七点多，师父来电询问情况，如实禀告： “ 身体状况很好，就是一直不排便，令我很困扰。 ” 师父教了处理方法。 做完家务，开始整理货物。体力如常，头脑清醒...... 一天补水1000ml. 2011 年11月28日 辟谷第十六天 凌晨三点半，被唤醒，起来打坐，采能、养能，采养过后，浑身清爽。感恩师父能量加持！ 重复每日的工作，精力和体力俱佳。 人之所以有这么多烦恼，皆因无始劫以来的贪嗔痴所致。眼、耳、鼻、舌、身、意六根与外界接触，产生色、声、香、味、触等感觉，这些感觉就能引起众生利欲之心，执着并产生染爱之心，贪着是烦恼之源。若想了脱生死，出离六道轮回，必须断烦恼，放下万缘。 诸行无常：一切合和事物皆无常； 诸法无我：一切事物皆无自性。 今日体重114斤，从辟谷第一天开始到现在一共减掉16斤。22：00，在开塞露的开导下宿便恋恋不舍的离开我体，身心自在。 2011 年11月29日 回谷第一天 凌晨两点五十分被三声清脆的铃铛声唤醒，起来打坐。意念宇宙能量采入体内，能量足，整个身体溶入宇宙能量中...... 整个上午不饥不渴，中午，就着咸茄子喝了两碗大米稀粥，很香......晚餐依旧是米粥和咸菜。 通过几次辟谷，令我身心受益。在身体上，三叉神经痛治好了，原来只要是用脑过度的时候都会头痛欲裂，通过辟谷，半年多没再犯过，并且头脑特别清醒，每天精神头特别足；心脏调理好，上午去灌煤气，六十多斤重的气罐搬上搬下的毫不费力，心脏也不难受了；颈椎和腰椎疼痛也都医治好；还有双腿，原来卖一天货到了晚上，都不知道放哪里好，酸痛酸痛的，现在从早上四五点钟一直忙到晚上十点多，也不觉得累，走起路来身轻如燕；以前每天上网的时间比较长，眼睛干涩，晚上看小字看不清楚，辟谷之后，发现眼中的红血丝不见了，眼白变得越来越清澈，原来的黄眼珠逐渐变黑，视力稳定在1.5，肝开窍于目，那就是说人体的最大解毒器官调理好了；还有胃，以前的胃，别说夏天吃雪糕，就是喝口凉水都会气胀半天，沾点凉的，气滞胃痛冲剂就派上用场了，现在这些问题都被辟谷搞定 感恩十方诸佛菩萨，带我走入辟谷养生，与辟谷结缘，得遇恩师，还我健康身体，世人的眼中最大的财富是什么？是 “ 健康！ ” 只有心安详，才能身自在！ 2011 年11月30日 回谷第二天 三点四十，起来打坐，采能，养能，周身血脉畅通。 早餐大米粥,饱腹暖胃。工作到九点钟，排便一次。 中午一杯核桃粉。 辟谷的实质就是提升生命质量，提高生活品质。辟谷除了是一种开发功能的必经渠道之外，好处非常多。 在精神方面 ：可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气、意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重，不拘小节 ，心情开朗，心胸开阔。 在身体方面：可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，有益美容，预防老年病，预防癌症，矫正偏食，治愈慢性病、疑难病等等。 在灵性方面 ：则会使你了解大自然的真理，加深信仰心，激发特异功能。 在延长寿命方面：可以使你更年轻，更加健康、长寿。 自从走入辟谷，就注定走入健康。当我身心得大解脱之时看到还有那么多芸芸众生被病魔纠缠着，痛苦着，心生悲戚，无缘大悲，同体大悲!祈愿辟谷养生走进千家万户，给世人送去健康和幸福。希望我所实践给后来者一个借鉴，帮助更多的人摆脱疾病之苦。身和谐，家才和谐，希望社会上少成立几所医院，多几张健康的笑脸！ 如能把辟谷养生技术推广和普及到人间，它将对人类社会带来多么大的益处！它给人类在精神上、物质上的意义无法想象。 辟谷养生技术是中华民族的瑰宝！也是世界人民的瑰宝！
胡金花：女，1973年3月生，高中学历，吉林省长春市个体经营。也是《辟谷养生百篇日记》第16篇、第30篇的作者。 实践证明胡金花同学已达到为学员遥控（远程带能指导）辟谷的能力。目前管理QQ:辟谷老师② 93801855 电话：15666729888。
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