辟 谷 日 记
从去年就听王丽姐姐说辟谷的事情，听她说去东营辟谷的事情，真的很是羡慕，又好奇，可是没勇气自己试，因为，深知王姐姐的毅力，非一般人能比，她能做到的，我可真不一定能行。只是心动而已，却迟迟没有行动。 今年春天，一次聊天，又说起了辟谷，也仔细看了王丽姐的辟谷日记，真的很想试试，因为身体的诸多不适，还有顽固的肥胖，屡次减肥而不成功。在她的一再鼓励下，找到了刘老师，真的开始了辟谷。没有我想象的那么难，期间也有难受的时候，我是第三天和第四天时最不好受，但是，也慢慢过来了。 辟谷期间，上班，照顾孩子，一点都没有耽误。效果出奇的好，体力比以前好很多，还瘦了7斤，真是美的不得了。等哪天拍张照片臭美下啊。
辟谷日记 第一天
本来和老师讲好要周五开始的，可是周末孩子学校组织活动，怕没力气陪孩子就擅自改到周日开始，先检讨：周六早晨还起晚了，本来和老师约好6点上QQ的，没顾上，就带孩子出门了。 周日凌晨3点醒了，睡不着，起来打坐一会儿。4点多又睡下了，一觉睡到6：20 才醒，这觉睡的呀：一路做着梦。梦见家里住了很多孩子的老师和同学，我一早起来去给大家买饭，心里想着骑摩托车去吧，来回快点，可是到楼下就双脚离地飞了起来，还可以自己控制飞的速度和高度，梦里也没觉得会飞奇怪。买了好多，要打包带走，可是卖饭的小姑娘不理我，和她吵了起来，走到门口想要起飞时，一下醒了，上QQ，老师解评这梦作：“世道，和善。”还好，还好。 把饮食做个流水帐汇报下： 早饭吃了三个金桔，4个红枣，，喝的温水，因家里太冷了——18度，喝凉水真冰肚子的，不知是不是违规了呢，回头问老师去。上午和孩子摘草莓，吃了10个左右的草莓，忍不住，想少吃点的，可是真的很馋啊 午饭：三个红枣，尝了孩子一口面条汤，喝水。至今不饿，等饿了，准备吃个苹果。 晚饭是一个苹果+3颗枣，口渴，喝水很多次。
辟谷日记 第二天
一夜安眠，没有3点左右醒来，睁开眼就快6点了，身上很轻松的样子，没有饿的感觉，口渴，口里很热，小腹也热乎乎的。喝水，今天只喝水了，告诉自己要淡定，不想饿不饿的事情。打坐，听养气和采光曲。上班路上走的急，有点力气不足的感觉，一上午整理资料，冻的手冰冰凉，天气突变，又停暖气，屋里太冷了。 中午回家接着喝水，发现人不吃饭，真的省事很多啊，呵呵，打坐会儿，采光，养气，还要准备孩子晚饭，今天放学要送他学围棋，回来做饭来不及。节省体力，偷懒下，家务活放一放吧。 其实我选择辟谷，不是要减肥，我想让自己保持觉知，保持清醒，减肥只是捎带着的功效吧。感觉过得越来越混沌，整天不知忙些啥，越来越觉得，我比孩子更需要成长，想要平和的心态，想要些处世的智慧，慢慢摸索着走吧。 下午班上也很冷,腰真疼,是双侧肾的位置,问了老师,说是:真气冲击病灶,放心下来.腰疼了5年多了.这次能好的话,真是一大收获.晚上给孩子削苹果,俺根本就没反应一下就吃了一口,真是嘴比脑子快啊,贪吃贪吃,罪过,记着不吃了.家里冷的要命,降到15度了,摸摸哪里都是冷冰冰的,冻的缩着伸不开,真难受,忍不住冲孩子发火了,其实真是为很小的事情,宝贝对不起,妈妈也有控制不住情绪的时候,这是妈妈的功课,要好好修炼.
辟谷日记 第三天
今天第三天了,又是3点多一点醒,把孩子尿尿,然后又缩回被窝里,真冷,迷糊到5点多,起床打坐.无力,有些虚脱的感觉,饿了,喝了点水,6点上QQ找老师,刘老师早在线了,感叹老师真是起得很早啊.说了情况,领命去冲了淡盐水喝,忽然觉得后背很热,原来老师又带功给俺了,多谢多谢! 辟谷真的很考验人的意志,坚持吧.走路上班,出了很多汗,汗的味道很重,和平常不一样.今天出太阳了,伸手,打开百会,吸收阳光,忽然自己发笑:我这也是太阳能充电的了.一上午都很冷，忙忙活活的也没觉得多饿，今天不喜欢喝水，下班时太阳真好，一路好好享受着阳光，走半路，老师打来电话，询问今天情况，如实奉告，老师千叮咛万嘱咐：一定要多多晒太阳。中午回家，阳台晒太阳去。老师真是很用心得在关照我们这些辟谷的学员，每天都电话询问的。明天俺要主动打电话汇报情况。
今天是第四天了，昨晚8点多就困的整不动眼睛了，早早睡了。凌晨3点醒来，把孩子尿尿，又很快睡着了 。 早晨6点才醒，翻身起床，一阵眩晕，眼前忽的黑了，差点摔倒，趴在床边歇息一会，起来好多了，去冲了杯淡盐水喝，又打坐静静神。上QQ，老师早在线了。说了情况，老师说要时刻有不晕的意念，照做，慢慢好起来。都能抱孩子起床。今天真的不饿，我的消化系统好像都停止工作了，真好，不吃饭，真是能省下很多时间，忙来忙去，但是和饥饿无关。去班上，今天是装订档案，自己打孔装订——力气活，真是老天考验我，只装订了四本，累，就停下来了，偷会儿懒，找本新的档案整理一下。 下班，很好的太阳，从来没觉得这么需要阳光。 一天忙活着，还好，晚上老师打来电话，询问情况，我正喂孩子吃饭，可是老师准是听成：俺在和孩子吃饭了，竟然说俺喝水打嗝是因为吃的太饱了，真是吓人！20:30就哄孩子进被窝了——实在没力气陪他玩了。
辟谷日记 第五天
晚上睡的就像黏在床上一样，凌晨3点多醒了，很快就睡着了，6点醒来，可是没力气，不愿起床，就赖在被窝里，看时间一点点走，就是不想起来。7点老师打来电话了，第一句话就是：“还没起床啊？”老师难道能千里透视不成？这点事他都能知道。他告诉俺：起床活动起来就好了，俺也知道一忙活起来就有力气了，可是真的惰性很大，迟迟启动不起来。送孩子上学，准备老公的早饭，略收拾下家里，上班。一上午都没闲着，因为今天领导在那里和我们一起整了一上午的档案，我们哪敢松懈，不饿也不是太累，中午摩托车轮胎坏了，我可推不动它，只好搭车回家了。楼下采光一会。精神状态比前两天好，好像，对我来说，，最难受的是第三天和第四天.
辟谷日记 第六天
晚上孩子睡觉打鼾，有些感冒好像，鼻子不通气，一夜孩子憋醒了好几次，又困有难受直发脾气，孩子和我都没睡好，早晨让孩子睡懒觉了，然后带他拿点药，送他去幼儿园，匆匆去班上，又是忙碌的一上午，心里牵挂着孩子在学校怎样，对自己的都没有感觉了：饥饿，累，都没觉得。有老师的时刻关心，我不担心自己，倒是有些担心孩子的情况，但愿孩子能平安渡过这次不适。晚上去给孩子推拿，在外边吃饭的，喂饱孩子，我就跟他满地儿跑着玩，不吃饭真是很省事儿。
辟谷日记 第七天
今天可以吃水果了，一早起来就吃了片苹果，没敢多吃，让胃慢慢适应有东西的感觉吧，慢慢咀嚼，慢慢下咽，苹果味道很清新啊，好像胃里都被清洗干净了一样了，呵呵，从没觉得苹果如此香甜。休假，领孩子去公园玩，很开心，力气也很足，半个苹果的能量就能支撑人活动很久，看来，人真的不需要太多的饭来维持生命，贪恋美食，不过是为了满足口胃对味道的欲望，可是却伤害了脾胃而不自知。醒悟，醒悟，以后要对每一口饭都保持觉知，享受美味，享受生命。 晚上吃了一个苹果。体力恢复很多，是今天的水果，还是上午的充分采光？可能两种原因都有吧。
辟 谷 后 记
七天的辟谷结束了，期间有挣扎，更有惊喜，收获很多。老师曾追问我辟谷的目的，我说减肥不是第一重要的目的，是想调理身体。3,4年了，身体越来越怕冷，走路很无力，整天拖着腿走路，每晚，都腿疼的只想坐着，颈椎，后背异常的怕冷，在家里都不敢穿低领衫，近来屋里15，16摄氏度，更是要围着围巾活动。不到40岁得年纪，这样的身体状况真的很令人担忧，想健健康康的多陪孩子几年。真的达到了预期的目的：现在家里依然还是那个温度，可我的手脚是温热的，腰也不再疼，脖子的活动范围大了很多。辟谷完，感觉整个人都清亮了很多，今天称了下体重，由130降到了123斤，呵呵，真是高兴！等时机成熟了，再来次辟谷，看来，辟谷也很容易让人上瘾啊。谢谢老师每天每天关照，有了老师的时时鼓励，我才坚持到了最后啊！
作者简介：
徐红彦：女，1978年10月生，34岁，中专学历，电气专业，现在山东省威海市电厂工作。
辟谷老师点评
徐红彦同学是通过王丽同学的介绍，进行遥控辟谷的。由羡慕他人辟谷、好奇、怕没勇气、没毅力，到实践，到没有想象的那么难，从而达到了减肥、祛病等疗效。用作者的一句话：真的达到了预期的目的了。徐红彦同学是第一次辟谷，也是第一次采用遥控辟谷的方式，是初级辟谷与中级辟谷相结合，完成了七天辟谷，但还要从实践中摸索辟谷经验，找出不足，为以后较长时间的辟谷打好坚实的基础。
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