- 2011年4月24日 辟谷第一天- - 我从我爸那里听说了辟谷，当时觉得很神奇，十几天不吃饭，人怎么能活下来那，于是一直想亲身体验一下辟谷，据说有很多作用。最近心理负担很大，身体上也不是很好，于是来到参加了辟谷，主要目的增强心理强度，释放一些负面情绪，调理一下身体，解决一些身体的毛病，昨天和刘老师联系了一下，感觉他是一个很开朗的人，今天来之前就开始辟谷了。刘老师让我先吃几个苹果，目的是为了回谷的时候解便容易些。今天我爸就送我来了，刘老师带我做了两项内容“养气和采光” 养气结束时，我感到浑身轻松了很多，采光之后觉得有些疲惫，在此之前还四处转了转，有一片开荒地，放眼望去，蓝天白云，金黄色的芦苇丛，还有水塘说不出的好心情，心里得担子都可以暂时放下，好像融入了这天地一般，这种开阔的心境，已经很久没有出现过了。快节奏的生活，可以让人物质上发展，而自然缓慢平和的生活，则让人心灵成长。今日体重 77.5KG - - - - 2011年4月25日 辟谷第二天- - 辟谷第二天开始了，称了下体重下降了1斤，目前是77KG。今天起来感觉挺冷，可能是因为昨天没有吃饭的缘故，昨天晚上本来应该起来练功，我也设置了闹钟，无奈太困起床革命被睡魔镇压，最终以失败告终。早晨起来之后就开始了采光，在此过程中，身体感觉越来越暖和，手脚一开始是冰凉的，逐渐的有了温度，结束之后内外一片温暖，就是有些许虚弱之感，今天上午和下午都去干了些活，因为还在转换身体系统当中，所以身体一直比较虚弱，锄两三下就得休息休息。- 今天一直比较清醒，平时在学校有一小半时间都是昏昏沉沉的，可能是冥想的作用，今天内心会想起一些食物，但是，肚子并不饿，因此了解到有时候想吃东西纯粹是因为欲望，我自己想出来个方法可以缓解这种欲望，在内心就想食物的构成都是原子，我呼吸天地间的原子就进入我的身体，而食物的本质也是原子，想到这样内心的欲望就会降低，我相信，我一定能战胜自己的欲望坚持下去。- - - - - - - 2011年4月26日 辟谷第三天- - 昨天晚上终于革命成功，半夜起床打坐感觉还不错，特别的清醒，称了下体重又下降了4斤目前是75KG，打坐了半个小时，浑身酸痛又特别困就睡了，到了3点多，刘老师又把我叫起来继续打坐，又打坐了半个多小时。- 早上起床身体上的疲乏感比昨天低了很多，先采了1个小时的光，然后就去地里逛了逛 心情不错。上午去了趟丁庄镇看了看刘老师的楼，还去了旁边的公园，回来之后继续采光养气。下午的时候疲惫感有所上升，头有些晕，各种欲望又开始萦绕，不过总算克制住了，看来身体的虚弱，也会让心里变得脆弱，一定要加大采光的力度，让能量充斥全身！ - - - - - - - - - - - - - 2011年4月27日 辟谷第四天- - 晚上又起床打坐了约40分钟，双腿和腰太疼就睡了。今天早晨一如既往的洗刷完， 称了下体重降了1.5斤。然后开始采光，采完光身体上感觉还是有些虚弱，这两天最难撑，身心都很虚弱，我会倾尽全力撑过去，上午去地里，走起路来小腿就非常疼，不过虚弱的状态逐渐减弱，到了中午体力就好了很多。下午采光，去看了看刘老师的房子回来之后体力又逐渐开始下滑，到了傍晚就又没有什么力气了， 明天希望身体充上能量！- - - - - - - - - - 2011年4月28日 辟谷第五天- - 昨天晚上失眠了很久，可能身体快到极限了，我过于高估而来我的能力，对自己的定位太高太强，今天早晨起来之后还是虚弱，多了种疲惫的感觉，称了称体重又下降了1.7斤。 采光之后又一天开始了。今天，虚弱感依然没有减弱，并且有进一步增加的趋势，养了一会气就去看书了，下午继续养气采光， 去外面走了走，一天又过去了。- - 2011年4月29日 辟谷第六天- - 昨天晚上竟然做了一晚上关于食物的梦，今天天气很阴，太阳完全的不见，看样子要下雨，早上起来去地里干了干活，采了采光回来称了称体重，今天下降了0.8斤。 上午天气转晴，又来了个来辟谷的人，下午和他还有刘老师聊了聊天，没想到一聊聊到了傍晚，今天一天算是过得比较充实的一天，前几天都在无聊中渡过。 - - - - 2011年4月30日 辟谷第七天- - 昨天收获不错，躺在床上很久也没有睡着，一直等到 11点多累了才睡着， 今天早上起来之后体重下降了0.5斤，然后开始了采气，采气结束之后，看了看小说，下午，另一个来辟谷的有事离开了，养气出去逛了逛。 - - - - 2011年5月1日 辟谷第八天- - 今天体重下降了1斤 ，身体上倒是没怎么感觉掉肉， 不知道掉的哪里的体重，最终体重是144.5斤，共减了10.5斤。今天我爸来接我回去了，因为学校要期中考试，在这的几天整体感觉是平淡，平淡的生活，不是我向往的；在这的生活可以说是一个独奏，安静而安心，而我所期望的是交响乐，激昂而强烈，又要返回城市的生活了，我的心又重新开始变得不安分了，性格使然吧，对人性的理解有所加深。改编刘老师一句说我的话，单纯的人，可怜，也很可恨。马上又要回家了，内心充满了期待，辟谷是一次宝贵的经验，以后我可能会一直记得，这次对我作用最大的是内心的作用：磨了磨性子，不那么燥了，很多漂浮在我内心的杂念，沉淀下去，内心变得清净，可以让我更好的注入激情。- 最后引用某只兔子的一句话 ：城市我向你扑面而来，田园生活作为偶尔的消遣还是可以的，可是我的内心还是装在城市里的。- - 作者简介：- - 单炜杰：男，1992年11月生，19岁，山东省潍坊市中学学生。- - 辟谷老师点评- - 单炜杰同学因受他的爸、妈辟谷的影响，感到神奇，特来辟谷体验。年龄虽然不大，敢于探索与实践，精神可嘉。顺利的完成辟谷八天，受益多多。但还没有真正的进入辟谷状态中去，身体虚弱的主要原因是：1.辟谷期间单炜杰同学上网学习时间较长，耗神太多，这是一定要注意的。2.采能养气还不完全到位。这两点辟谷老师是有责任的。5月2日通过qq联系单炜杰同学还在辟谷中，我让他回谷，他答应了，5月3号就要期中考试了，愿单炜杰同学取得优异的成绩。-
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