去年十一的那次辟谷，在家已经开始了两天，是跟辟谷指导老师刘老师通过QQ联系后，他说我接信号比较好。所谓接信号就是让他说身体哪部分热而身体实际产生热的感觉。正象于老师一样，能感觉出我的手心还是手牚热。这次辟谷的头两天饿的感觉非常厉害，第二天感觉有气无力的。可能是惯性的思维影响的，后来到了东营老师那儿后就非常有力气了。且状态是一天好起一天，越往后越感觉不出是多少天没吃过饭的人。 东营 2010年10月1日
今天是第三天了。昨晚吴海华老师打电话说今天早上他会在6：10分左右到我们小区前面接我们。 很庆幸这次碰巧与吴老师一起辟谷，因为带着女儿，又是国庆节，还要拖着大包小包的吃的穿的用的，去挤车的麻烦可想而知。按刘老师给的路线，要从济南到广饶，再转车到三分农场。这样可以从家门口上车直达，女儿也很配合，很高兴的。 6：30吴老师已经接着他的助手李振到了我们等他的地方，上车后女儿要吃东西，我带的面包巧克力，是我最喜欢吃的，闻着那香香的面包味道，胃直翻腾，饿的感觉又悄悄涌上来，但没多久就消失了。一路上给女儿揭掉她不喜欢吃的面包皮，平时的话我最喜欢吃的部分，现在只能放到垃圾袋扔掉了，一会儿又吃苹果，晶莹剔透的红富士。对于水果的诱惑还是很难抵制的。肉与水果让我选的话，一定是后者啦！ 一路聊到刘老师家，车还未停就看到枣树上红红绿绿的小枣，垂涎欲滴啊！还有红红的柿子压弯了树枝。绿油油的白菜，真想赶紧拔一棵炒了吃。 刘老师和上海的周煊老师 及刘老师的母亲出来迎接我们。刘老师说10：00多单如波老师会送他爱人过来。我们今天这一行人都是单老师辟谷后的影响者。 单老师到11：00点多才来，他跟爱人看上去都比实际年龄年轻。到了午饭时间， 。，早听说刘妈妈的厨艺很精，中午跟她一起做饭，做她的助手。刘妈妈让我猜她多少岁了，我看她也就65岁吧！结果少猜了10岁。你看她那做事说话的麻利与反应，你很难跟一个75岁的老人联系起来。她做的西红柿炒鸡蛋木耳，色香味俱全，真是诱人。女儿吃了一口鸡蛋，直说比妈妈做的好吃。老人只让我给她洗洗菜，别的都不用我动，一会儿四个菜就完成了。她一直吃素，所以都是素菜。从她这儿，我学会了怎么拍黄瓜，切葱花。跟以前自己的做法完全不同，跟她学的方法更容易出味。难怪单老师总说喜欢吃她做的菜呢！ 电饭煲蒸的香香的米饭，我给单老师、女儿各盛了一碗，然后坐在桌前看他们吃。听刘妈妈说，刘老师只吃菜，很少吃主食的，这也是这次来接受到的另一种信息，以后要多加实践。 下午休息了一会儿，女儿很淘。跟一位来自东营西城区的辟谷的朋友李玉芳在一个房间，刘妈妈给我们抱出被子，早知道就不从家自己带了。 下午3：00起来去摘绿豆。女儿摘了一会儿绿豆后，发现地里有许多贝壳，孩子的观察力就是比大人强，大人只是看到绿豆。看到大家的状态都不是很好，很累，无力的感觉。周煊老师直喊会不会又怀孕了，因为一直想吐。大家为此开了好久的玩笑。尤其是单老师，很幽默，连女儿都很喜欢他，午休时还直吵着要找单叔叔玩。
还没摘完，单老师要回潍坊了，刘老师去送他，大家继续摘。后来东营本市的又来了两位美女老师。
她们其中一个是丁老师，辟谷12天后又介绍给同事并带她一起来了。白衣服的任老师将在6天之后开始辟谷，大约是在我们快离开东营的那天。
任老师是一家食用油厂的经理，她带来了新产品，是一种熟油，还没上市，据说炒菜时不用烧热不用加任何佐料烧出的菜就很香，临走时要带一瓶回去尝尝的。
东营 2010、10、2
虽然已经按刘老师教的卧功做了近10天，昨晚老师又具体教大家如何做。夜里就按照顾卧功的方法休息的，零辰4点醒来，精力充沛，身体感觉也挺好，感觉右手的大鱼脊火火的跳了许多下。难道这就是老师说的气感吗？躺着一直到5：00，我听到刘姨已经起床了，接着周老师也起床洗涮。我也悄悄起来，带上洗涮用品到压水井那儿去晨洗。先用井水洗头，虽然早上有点凉，但从井里压出来的水还挺温的，把头浸在满满的水盆里，感觉水凉凉的，很舒服。正在低头梳滴着水的头发，女儿偷偷的过来故意吓了我一大跳，我趁机夸了她一下：呀！你自己穿好衣服起来了啊！真棒！我还担心你会醒来找不到妈妈哇哇哭呢！真是越来越乖了啊！听到夸奖，女儿得意的笑了，然后说，妈妈，我进屋了。一会儿你就回屋来是不是？得到肯定的回答后就蹦蹦跳跳得走了。 等我回到院子里，大家已经在站桩了。我也加入其中，站了一会儿，感觉想吐，赶紧跑到院子里站，一会儿过后，不仅想吐，想去解大便。李玉芳老师带我去的，这是第4天的早晨，排出了一点，虽然颜色不是黑的，却比平时的颜色要深些。因为厕所在院子外面转个弯的地方，我们回来时遇到刘老师，因为他看到李的状态不好，就出来看看。当我告诉他排便的事情后，他说这还不是宿便，不过很好，继续坚持，一定会排出来的。 8：30给刘老师跟女儿下了面条，正收拾厨房的东西。因为说过女儿爱吃西红柿鸡蛋面，刘老师就喊了李玉芳开车去买。女儿雀跃地跟着去了。等我收拾好的时候，刘老师他们买了一大兜西红柿回来了，还嘱咐我要摊凉开，否则放方便袋里放不久。 为了不打扰别人静坐，刘老师让我带女儿到了另一个院子。发现院里竟然有一棵枣树，女儿正嚷着要吃枣，她没看到树。我就站在树下给她摘了些。这也是一种诱惑，这几天她吃的栆都是刘姨给她的。红红的、硬硬的栆，一定是甜甜脆脆的。洗栆时看到屋里的水桶里的水不多了，就跑到压水井上压了一桶水，这桶可是不小的。但我提回来后没有任何累的感觉。看来我的状态是越来越好了。吴老师借给我一本书，只看了几页，就发现了一句—— 挑战。（稍后几天记） 女儿画画，然后我回院里带了拼图来跟女儿比赛着把两盒拼图都完成了后，时间已经12：00。回到屋里刘老师正在跟大家讲课。应该做午饭了，刘老师说只给我女儿做就好，他跟刘姨每天只吃两顿饭。我做饭时吴海华老师过去，我故意说过来看看做好的西红柿鸡蛋卤子及正在锅里煮着的面条，吓得他赶紧跑开了，他怕诱惑，看都不敢看呢！而李振已经跟我一样，故意去看色香诱人的食物。呵呵，比起前三天，是进步了。 进屋来后听老师跟大家在交流辟谷推广的事情。辟谷是一种非常健康有效的养生方法，大家献策献计的讲了许多。后来我看到刘姨在烧水，刘老师在提水灌满水缸，我说我再提几桶吧！我提第二桶的时候，刘老师回屋取了相机，把我提水的画面拍了下来。对我的精力充沛的表现，刘老师给予了高度赞扬，要我继续努力。 今天早上刘苹在站桩时也有呕吐反应，不过中午好多了。周煊老师、吴海华老师跟刘振也比昨天精神多了。大家的状态都越来越好。 正在写日志，来了个小伙子，刘老师赶紧去接待他。俩人坐在沙发上低语聊了许久，后来了解到他叫杨兆亮，原来两家是世交，两家老人从年经时就交往，孩子们也是很好的朋友。杨妈妈已经辟谷多次，其中一次36天，是刘老师家装修房子时，她忙前跑后的当小工，提水，和泥，样样表现的很有力量。现在也象刘姨一样，都比同龄的老人健康。接着我从压水井上提水帮李振吴老师洗车，接着李振、周老师，刘老师跟女儿随吴老师的车去了东营市里转转，没想到后来到了吴老师的家，女儿回来说吴老师家住在二单元5楼，还说见到吴家哥，还能说出哥哥的姥姥及奶奶家住的位置。 本想趁女儿不在休息一下的，杨老师和刘姨在门口扒玉米。早就听刘老师说杨老师在东营也是很有成就的心理咨询师了，于是我放弃了午休，一起跟他们扒玉米。我们边边扒玉米边聊了许久，跟李玉芳一起聊起了童年的创伤带给一个人的影响，没想到她小时候的经历那样坎坷。杨老师说他花在心理咨询上的培训费达35万之多，对各种流派如数家珍，做起个案来得心应手，综合利用。收获颇多。还想让他做一下职业规划，他答应回头给我发一些资料。 要做晚饭的时候，，女儿带着矿泉水瓶要去地里捡贝壳。没想到李振虽然没结婚，但很有耐心、亲和力，也会哄孩子，就拜托他带女儿去了。 晚上刘老师给大家讲课，我哄女儿睡觉后才过去听了一点。
东营 2010、10、3
今天是辟谷第5天，昨晚女儿总做梦，夜里有出声，我起来又拍又哄的。一夜没睡好，所以早起来没精神。李振也说我的脸色不太好。 女儿也早早跟着起床，还没站完桩，她就喊饿了。我停下来给她做了西红柿面条，正做饭时吴老师过来，我问他是否要今天跟他回济南，因为他计划回去做拓展，他问起原因，我说感觉女儿在这影响大家。他说没有的事，要我坚持下来到6号回。看女儿吃过饭，洗过碗，突然感觉身体冷，就到院子外晒太阳。丁老师来带周老师去黄河入海口玩，一会儿李振也过来一起采采光。我们聊起了许多对辟谷的感觉，他今天是第三天，感觉好多了。一会儿刘老师过来问我是否6号回。好象印证了我的感觉，虽然是自己提出来要回的，但还是很失落。收拾东西的时候，特想落泪，就保持觉知，为什么自己会这样失落。后来陪李玉芳老师去田地的厕所。她突然哭了，因为她认为最疼的姥姥过世了。又与她聊起往事，正聊着刘萍老师过来，跟我们聊起了她被沟通后的体会与收获，我们一起建议李去做做沟通，清理一下自己的情绪。李是一个非常善良的人。当我真正决定走的时候，却听吴老师说他们回济南的事取消了，他们不回去我也就留下来了。原来放下这样好。李振却很失落，吴老师带他到田间小路上聊了一会儿，回来跟我交流，说终于也放下了。 下午吴老师与李振约我一起剥绿豆，他们俩一直很羡慕我从始至终精神充沛的状态，天天不闲着。所以他们决定从今天开始决定找活干，我找了几根木头棒子，锤绿豆，绿豆夹已经干透了，轻轻一打啪啪就炸开了。正忙着的时候，丁老师他们回来，丁老师过来跟我们讲述她的辟谷经历和经验，她辟谷几次，最长15天，因为每次都享受辟谷的良好感觉，每次开谷都很后悔。因为开谷都是在家长或朋友的担心下不得已开谷的。听了她对辟谷的感觉分享，我也想挑战21天了。她说辟谷前她的皮肤没这样好，四十多岁的年龄看上去跟我差不多大。看来她真的是享受辟谷带给她的健康美丽的感受了。 绿豆的活解决了，吴老师还想找活干，就到地里割豆子。没想到是黑豆。我良好的状态，加上有割麦子的经验，所以我的速度很快，李振在后面直劝我要慢点，照顾大家点。呵呵，他和刘萍老师、吴老师状态不好，力气不多，又没经验，肯定赶不上我的速度了。
辟谷中干活 晚上女儿早早睡了，大家养气结束，老师又讲了如何看光。
东营 2010、10、4
今天早上5点就醒来了，起来打了一会儿坐，精神状态依然良好。 今天最有收获的要感谢周煊老师状态良好，在外面晒太阳时，她 跟李振聊天聊到塔罗牌，于是就回屋把她的牌取出来，李振搬来了小方桌，刘萍老师也加入其中。塔罗牌真的很震撼人心的。李振问的问题与抽出的四张牌非常吻合。在周老师给他讲解的过程中，作为听众，感觉也非常受益。给李振解答结束后，我也提出了困惑自己的问题。周老师说我的问题抽两张就可以，一张是现状，另一张是趋势。我抽的第一张是赞美，第二张是失误。周老师的解答是我不爱自己，太注重别人的感受，做事都是为别人的感受而做。所以要找到自己的心结，先获得心灵的疗愈，再考虑接下来的方向。当周老师说出第一句话时我的泪一下涌了出来。正击中了我心中最脆弱的部分。以前一直没有人理解我，包括自己。前段时间自己曾试着从童年的经历找到这个原因，也确定是一直让自己痛苦的的心结。其实我一直在寻求疗愈自己的方法。前段时间曾在周老师博客中看到一句话：心理学永远不可能让人的心平静，现在想来真的是很有道理，那些方法都只能让人求得短暂的平静，而内心的平和是不可能持久的，应该是外求与内求的区别。
上午来了一家姜姓的祖孙三人，儿子带着有病的老父亲来想了解一下辟谷，带来的小女孩正好跟女儿同龄，大不到两个月，我们去地里摘绿豆，她们俩人带着矿泉水瓶又在地里捡贝壳。如果有个孩子能陪女我一起玩有多好啊！只是这地儿是个农场，年轻人都外出发展，只有六户老人住在这儿享受晚年的田园生活。 摘绿豆回来，进屋后刘老师让我跟姜伯伯聊聊辟谷的感觉。其实姜伯伯的儿子跟刘老师是多年故交了，儿子的影响也应该够大的。但看样子他还是怀着将信将疑的态度来看看的。聊起家常，原来他老家是临沂河东区的，算起来也是老乡。接下来听姜老师谈起辟谷及灵性等问题，让我对灵性的成长又有了新的认识。 我谈到辟谷的目的之一，去除贪吃的坏习惯。姜老师说吃就是满足口欲。我说我已经体验到了，我前天在口里嚼了新鲜又很香甜的小枣，保持觉知，告诉自己是在体验那种味道在口里的感觉。没有一点想吞咽的欲望，嚼细了慢慢体会了后很彻底的吐掉，用水把口里的甜味漱掉。这样就放下了对满树的红红绿绿的小枣的谗欲。似乎以前在贪吃一样自己最爱吃的东西的时候，没去想是为填饱肚子还是为满足舌头的中味蕾的感觉而吃。我想辟谷结束，我会保持觉知，改掉贪吃的坏习惯了。 我帮刘姨切土豆丝，本以为自己的刀功很不错，切得很细，没想到在一边看我切的刘姨还是对我说：我知道你是爱学习的人，所以告诉你，在切土豆丝时，把已经切成的土豆片码得平一些，想切多细都可以。呵呵，处处都是学问啊！刘姨很快就炒好了两个菜，加上买来的两个，还蒸了米饭，等我过去时，看到女儿跟那个姜瑞星已经端坐在饭桌前，等着给盛饭了。刘姨炒的菜非常香，但这两天似乎对饭的香味不那么敏感，闻着香，却没有想吃的欲望了。也许这是辟谷适应后比较正常的状态了吧！ 今天依旧是没有午休，取了《还我本来面目》那本书，坐在门口陪女儿玩。一直到下午大家养气结束后，跟缠着李振要出去玩的女儿、吴老师一起到田野里散步。 这儿是盐碱地，农作物大多是种棉花，豆类。夕阳中，我们沿着开满白花的棉田边的小路，边聊边走，因为我的矿泉水快没了，于是我们就绕到公路去，看看有没有小卖店。李振与吴老师都说，你买了得自己抱着，我们俩可没有力气帮你了啊！ 买了一箱12瓶的水，自己抱着回来，却没有任何累的感觉。吴老师与李振一直很羡慕我这样良好的状态，连刘老师都感觉很不可思议。
东营 2010、10、5
早上跟吴老师到田野里散步，采光，还教吴老师奇迹，光、美、爱的祈祷词。他一直怀疑，为什么我基本上没跟大家坐在屋里听采光采气的音乐，状态却这么好，还这么有力气。我跟他交流我的方法，意念可以在坐立行走中加上，如：吸气的时候，想象宇宙之气，真气，智慧之光，灵性之光，能量之光都随呼吸与全身的毛细血管会吸入体内，吐气的时候可以把体内的浊气，病气，疲惫之气呼出体外。他说自己也这样试一下 上午在外面跟非常柔弱的李玉芳聊了许久，她这次辟谷的状态象多病的林妹妹，走不远就蹲下来休息一会儿，风一吹就倒的样子，但她却是一个非常坚强的人，她劝我不要在意别人的想法而委屈了自己，从她身上，我也学到要好好爱自己。 又去了地里摘了些绿豆，不想动。 跟李振去了综合门市部，买了咸菜，路中看到一家人的园外有红红 的山楂，李摘了四个，放在口中，嚼了，又鲜又红的山楂。正是我喜欢吃的，虽然我老家自己有种的，但每年都因为在外面，吃不上。跑人家门口问是否可以卖我一些，主人说仅此一棵，留着自己吃的，很失望。 下午带着女儿跟刘萍老师，吴老师、李振外出散步，到一农田里帮人摘了一会儿棉花。吴老师与李振不想动，我跟刘老师帮那个大妈摘棉花，多少年了都不有摘过棉花了，女儿也是第一次摘，洁白的棉花，开在绿盈盈的叶子之间，象一块色彩鲜艳的花布。
与来自潍坊的刘萍老师
女儿的收获
晚饭给女儿做的西红柿鸡蛋面条，李振忽悠她两天辟谷，她居然吃了两碗。 刘老师在他家为周老师安排了一堂公开课，明天就要到了，周煊老师压力大，因为她状态一直不好，经常吐，大家开玩笑说象怀孕的妊娠反应，而周老师说怀孕时也没这样吐过。所以她的身体还是比较虚弱。为了顺利应对明天的公开课，她上午吃了香蕉，晚上又吃了，我们一起嚼咸菜、苹果，我边听边体会给舌头吃东西的感觉。小康为舌头吃，温饱以下的为肚子吃。
东营 2010、10、6
今天是第八天，因为周老师讲课，早起来大家就收拾家，腾园子。安排座位。一切就绪后就去洗了衣服，因为明天就要走了。原计划是今天走的，因为周老师的课，大家就又多留了一天。 洗衣服的空来了好多听课的人，单老师来得最早，来接爱人回家。还有其中有一家四口是附近三岔村的人，儿子姓孙，开车带着母亲和两个女儿来听周老师的课。小女儿叫慧萍，还肯让我抱一抱。姐姐八九岁，很内向。当吴老师跟他们聊天时，了解到他们村有冬枣，就约我们明天走时到他们村去买，还可以自己到园子里采摘的。我们都很高兴，最爱吃枣的我更是高兴得不得了。孩子的奶奶很热情，让我们明天一定去，并且保证我们以最实惠的价格买到最好的冬枣，还要送我们南瓜。于决定明天回济南时从他们家买了再走。
屋里院里坐满了人，周老师的讲座很成功，很受益，认真做了笔记。
互动环节中我提出了教育女儿中的疑问 讲座结束后到小饭店刘老师请大家吃饭，虽然我辟谷，女儿要我陪着去。四五桌菜已经摆好了，全是我喜欢吃的素菜。藕、豆腐皮、芸豆、蒜太、绿豆芽，花生米，木耳。陪着女儿及那祖孙三个吃完，大家回去就是许多人离去的了。
与 周老师，刘萍老师、吴老师，李玉芳、李振的合影
下午单老师带着爱人刘老师离开了这儿，我拥抱着刘哭了，发自内心的不舍，这些天的相处，聊天，聊到个人的成长，如何做一个更快乐的人，让我受益匪浅，他们夫妻俩人都很好。 送走了他们，我陪着新来的任老师到小卖部买水。一路上我听她聊着自己的痛苦，童年的创伤，真的影响一个人的一生。她有一个脾气很暴躁的爸爸，对她妈妈非常不好，所以她的妹与哥都非常内向。而她也是跟我一样，不知道爱自己，总是委屈自己，成全别人。因为她参加过家庭系统排列，好象没什么感觉，我也建议她去做深层沟通，她接受了，答应有机会一定去做。她夸我说话有条理，不温不火的。而她自己一急了就说话速度加快，容易说错话，作出错误的决定。 回来后又看到刘老师家后面的一家也有一棵果实累累的山楂树，红红的，确实诱人，于是过去商量是否买一点，大爷很随和，回家给我找了一个方便袋，等我摘好后，硬是不要钱，我塞给了他10元。看到他在打黑豆，于是就商量他能否卖给我些打豆浆用，他说除了自己吃就是卖的，然后答应我明天早上给准备好。并说这是绿心的黑豆，是从外面专门找来治疗糖尿病用的，我想到老公的二姑有这病，就想多买点送给她，因为这家主人还有如何用的配方。 下午，我跟任老师，李振，吴老师带着女儿又到田间去散步，一路上我们聊了许多，关于家排，关于灵性成长。 吴老师下午陪我去给女儿买方便面，又看到他们在整黑豆，于是问了价格，我想买20斤，只有4元一斤。便宜得狠。 路上看到有卖水果的，梨子非常便宜，吴老师看都不敢看，实在谗坏了。 小卖部里的馒头太香了，给女儿买了几个。主人说是用引子发的面，并且劲道。如果不是辟谷，我会多买些带走的。 明天就是出发的时间了，归心似箭的感觉。李振晚上的养气也无心了，躺在两个凳子上。
东营 2009、10、7
昨天因为任老师住下开始辟谷了，所以我从另周老师在的房间跟李玉芳调换。李玉芳跟刘姨一个房间。今天早早起来，看到刘姨在床上做各种活动身体的运动，原来她拥有一付好身板的背后，除了辟谷，竟还辅以这样日复一日，年复一年的坚持。有一个盘腿的动作，两手按着膝盖，头向前倒向床，接着弹起来。我也试了一下，却弹不起来。不得不佩服她的力量。75岁的健康身体，就是这样练就的。 我起床后就到压水井那儿洗头，自从8月1号开始，一直用冷水洗头，洗澡，一点也感觉不到凉反而越来越舒服。洗完头后坐在房间里听听音乐，给女儿梳头。又到厨房看刘姨做小米粥，本来李玉芳今天开谷，一直想吃我做的西红柿鸡蛋面条，结果刘姨说开始只能喝小米粥，只好放弃。因为回谷的要求是，至少有三天的时间，只能喝点流食，吃点柔软好消化的食物。 我跟李振都坐在刘姨的火炉前听她年轻的故事，教育孩子的经验，没想到刘姨从年轻就是一个勤劳的人。还象初中一样，特别喜欢听老人讲故事，不论是过去的、现在的，还是传说中的，都能从中汲取一定的智慧。
一会儿，要开谷的玉芳也守在旁边，有些等不及了啊！呵呵，她这些天状态一直不好，几乎天天躺着，无精打采，因为她还没从姥姥过世的情绪中走出来。
用木柴火做的小米粥特别好喝，女儿喝了一碗，我没在跟前，听周老师他们说，女儿表现得非常好。李振说，一到我面前就不听话，应该反思一下原因。我知道是我过度包办了属于女儿自己做的事情，周老师也说我应该放手让孩子自己做能做的事情。这是这次最大的收获吧！
辟谷结束回谷
养气时不见了吴老师，我想他准又跑到田间去做的。于是带着女儿到前面的田里找他。往常是在小路上坐着的，这次跑到田里去了。对于一个从小在城市长大的人来说，田园生活是新鲜而又舒服的，开阔的视野，新鲜的空气。因为我们约好去买黑豆的，所以只好回家等他回来再去。等他回来后，我们俩就到了后面的大伯家，他正好在拣里面的碎豆秸，搞得非常干净，已经称好两包各10斤的，我又帮忙拣了一会儿，我买了30斤，吴老师要了10斤。因为皮里面是绿色的，加上才4元一斤，超市里的16元一斤呢！我又回来一次，抄下了调养糖尿病的偏方。也许可以给老公的二姑用得上。 大家在一起聊天，昨天来从潍坊来的郭磊，是一个未婚的女孩子，加上任老师，大家一起聊天。随着音乐跳能量舞蹈，当时只有我出去了，错过了看周老师刚劲的舞蹈，周老师在跳舞时，女儿在看郭磊带来的几米的书，没想到这么喜欢，回济南后就到书店买了一套，6册。
进屋时看到李振貌似在打太极，
后来进屋后刘老师非让我试一试，从来没跳过舞的我，坚持不跳，但在大家的鼓励下，还是上去试了一下。他们说跳得不错。看了照片才知道，还真有点那么回事。
快要走了，大家合影留念。
收拾零碎的东西，等我们要走的时候，正是按吴老师计划的12：30。而我当时正在刘老师的电脑上往邮箱里存照片。出来后，看到大家已经准备好出发，因为相约今天要到孙老师所在的村子去摘冬枣，李玉芳、周老师、郭磊坐着任老师开的车。跟刘姨拥抱，跟刘老师道别，我们就上车出发了，归心似箭的感觉。
当我们来到三岔村后，孙老师开车出来给我们带路，直接去了枣园。一路上许多冬枣园，有的大棚冬枣，孙老师带我们去的是露天的冬枣园，还没采摘过。进了园子后，看到主人家雇了几个人在摘冬枣存冷库。孙老师带我们到没有摘过的地方摘，哇！真的好大，摘一下尝尝，也真的好甜！大家都兴奋了起来，主人给每个人发了一个布袋子，象围裙系在腰上，采了可以放里面，因为冬枣是比较脆的，这样保证。没有顾得上拍照，女儿边吃枣边当了摄影师。
主人特别好，说如果我们摘累了，可以从他们刚采的箱里挑。
又甜又脆的枣啊！还专门拣大的摘。
摘完枣，我们随任老师去了她的油厂，有“良心的卖油郎”，在她的豪华的办公室做了一会儿，她给我们每人带了一盒两瓶装的熟油。 吴老师还在她办公室养了会气，一路上精神抖擞，一边跟李振说着话，很快就到家了。 把我们送到楼下，把我们的东西卸下，收获还真不少。有从小卖店买的点心，面叶。从路边买的梨，采摘的山楂，刘老师送的绿豆，买的黑豆，冬枣。第一次上楼我就一手提着盛被子的大包，一手提着26斤冬枣，一气到五楼才停下。第二次一手背着黑豆、绿豆，另一手提着零碎的东西，也不轻的。真的感叹，9天没吃饭，还是跟平常一样的有精力。 手机插上充电，发现老公的好多未接电话，还有小孙的。从4号手机没电，没跟老公联系，不过跟他说6号回的，没想到他联系不上我，就着急给小孙打电话，还让她跑我家来敲门。大家为我着急得不得了，就差报警了。我在电话里听他抱怨了一大阵子，不停的道歉才了事，又给小孙打了电话报平安，道歉。 女儿的作业写到10点多，我把换下来的衣服洗完。已经近12：00了。
济南 2010、10、8
今天6：00起床，洗了衣服，擦了地板，桌子，电脑桌，因为七天不在家，家具上都有灰尘。然后给女儿做西红柿鸡蛋面，也许已经习惯了饭的味道，不象吴老师那样不敢看吃的，怕抵制不了诱惑。送女儿上学后，又回来给继珍嫂子打电话，原来她还在老家。只给孙装了些冬枣、黑豆、绿豆、八月十五发的花生油。提着也挺重的，要转两次公交才到小孙的单位外面下车 ，到小孙的单位跟她聊了一会儿，她开车带我去面包公司买了面包，这儿给爱的礼物等店加工面包。我和女儿非常喜欢吃这儿的面包，比超市里卖的便宜三分之一。本想留我吃饭的，但我要回来给李振做西红柿鸡蛋面的，也怕在她面前无法解释辟谷的事情，还是坚持回家。 在东营辟谷期间，每次给女儿做西红柿鸡蛋面，李玉芳和李振在一边看着色香诱人的汤面都很馋，结果李玉芳在开谷时因必须喝小米粥而失去了机会，李振则说回济南后一定要做给他吃。而刘萍老师得知我做的油饼非常好吃，也一直希望有机会尝一尝。呵呵，我还是一个乐意分享自己厨艺的人呢！听到别人的肯定，很有成就感，虽然是非专业的。 做好一快餐杯西红柿鸡蛋面，给于老师带了点枣，给吴老师的爱人带了一包面包。吴老师的爱人去参加徐敬东的NLP课程，今天下午回到济南。吴老师今晚要送她回家，带面包让她在路上吃。就骑车去了他们的单位。事先打电话要李振不要吃饭，他打开后，吃得香香的。剩下的给他的一个同事吃了。 吴老师的爱人从上海回来见到我们，都说我们瘦了，因为她去上海时我们见过面。大家坐在于老师的办公室里，聊起了自各辟谷期间 的感受，后来大家得知我还想坚持辟谷14天时就劝我说，体验体验就得了，宿便也排了，时间长短没什么意义了。大家都这样说，所以到了晚上就熬了小米粥，喝了一碗小米粥，感觉很好。 但后来证明，除去排毒，这次辟谷只是一次体验，因为我并没有去掉对喜欢吃的食物的执著。在贪吃的时候并没有保持觉知。以致于体重也飞速的回升，后来于老师说，遇到自己喜欢吃的东西，谁不贪吃啊！但还是怀念那次瘦到56公斤的感觉。
辟谷总结
与辟谷结缘，应该归功于潍坊的单如波老师，去年六月底我向他咨询关于学习催眠的事情，后来聊天他在暑假将去东营辟谷。当时我对于辟谷只是一个名词，从字面理解是不吃粮食了。后来看了他在空间写的辟谷日志，才明白原来辟谷是这样的，还通过QQ详细的了解了一下，明白了辟谷不但是一种非常好的养生方法，对人身体的健康有非常多的好处。在他结束辟谷之后，还准备让爱人也去辟谷。机缘巧合，当我决定在十一长假去东营辟谷时，济南的吴老师与他的助手李振也正巧在这阶段去，于是我带着女儿，随吴老师的车，一行四人开始了东营的七天辟谷之行。 在东营辟谷的七天里，因为我带着女儿，很少有机会跟大家一起采气、采光，白天老师讲的课我都没怎么听，晚上还要哄女儿睡了才能听一会儿课。当时我们一起辟谷的还有来自上海的亲子教育专家周煊老师、东营的李玉芳老师及单老师的爱人刘萍老师。不过虽然我没有正规的安静下来采光采气，但我的状态却一直最好，白天我给女儿做饭，有时候刘老师家来来往往的客人我也帮着炒菜做饭的，从压水井上提水才感觉原来我的力气还是跟平常一样的足。有时候大家一起到地里摘绿豆，割黄豆，在院子里扒玉米，还趁到田间散步的时间帮当地农人采摘棉花，为了试力气，我还能扛得动一大袋刚摘下的棉花。李玉芳因为最疼爱她的姥姥刚刚过世，情绪不好，所以身体也非常虚弱。 总的来说在东营刘老师那儿辟谷非常有力气了。且状态是一天好起一天，越往后越感觉不出是多少天没吃过饭的人。 正如刘老师说的，辟谷养生的最大特点是“不饿”，有的人只会“馋”。随着辟谷时间的延长，馋的感觉越来越减弱甚至消失，到最后真的习惯了只喝水的状态。
作者简介：
王丽：女，1975年2月生，36岁，本科学历，心理咨询师，幼儿教师，现在济南幼儿园工作。
辟谷老师点评：
王丽同学在去年十一长假辟谷班里比较典型的一位。由于她照顾孩子，采能养气时间较少，且辟谷期间活动量大，但状态最好。这取决于：1、接受信息能量好（不练自练，不采自采）。2、辟谷老师的带与给。3、借助群体场的能量。 “呕吐”在《辟谷养生百篇日记精选》第 7 篇辟谷老师点评里已详细解释，不再赘述。“宿便”在第 1 篇有解答。 “宿便”已排出，对于辟谷时间长短效果是不一样的。包括“宿便”是否排净、生命质量的提升以及生命形态的转化（这是后话，不是辟谷养生浅谈的内容）等等。 |
前几天担水，感觉力气跟平时没有区别，为了试一下辟谷期间到底体力如何，因为刘老师说过，杨兆亮老师的妈妈在刘老师家辟谷36天，正赶上他家装修房子，天天帮忙和水泥，当小工呢！看到这块地的头上堆着好多棉花包，而三轮车在地的另一头停着，于是我让那棉花的主人发给我一包，他们知道我们是来辟谷的，还担心我是否可以。结果我抗着一大包约50斤的棉花，还算轻松，如果是弹过的棉花，这样一包也没这样重。一直坚持放到人家的车上。呵呵，这已经是第八天没吃东西，只喝水。看来，辟谷真的很神奇。
