辟 谷 日 记 童桂英
不久前在网上碰到辟谷老师，一下勾起了很多回忆。也有了强烈的辟谷想法，只是障于环境怕被误解所以一直没有行动，上次辟谷已是十几年前的事了，体肉一定沉积了很多垃圾呢，也该清理清理了。再说女人不是天生爱臭美么，夏天来了，也该减减肥了。所以在刘老师的鼓励下，我同时鼓动了一位同事一起辟谷。打算辟谷七天（4.27--5.03） 4月26日准备中，早上和平时一样喝了一杯豆浆吃了一个馒头，上班去了，到单位打开电脑刘老师让我准备今天只吃水果，可我连水果也没带，只能喝白开水了，中午吃饭时肚子很饿了，不吃感觉有点乏力。可能是心里只想着要明天才开始辟呢，所以内因起作用了。到下午就好多了，同事带了一个菠萝大家分吃了，感觉还不错，下班回家吃点水果好了。晚上编个程序，这几天应该很容易过去的吧。早上称体重110斤。
2011年4月27日 辟谷第一天
早上起床精神很好，体重108斤，女儿早上吃个苹果还有一小块非得让我吃，我怕扔了可惜，就把它吃了，其实真没想吃东西的，没有食欲。上班途中边走边采光采能，感觉不错。中午晚上看到同事吃饭不是很想吃，只是肚子有点空，有点饿，养养气采采能就没事了，精神还不错。只是脸色很差，腊黄的。下班走路回家腿没劲，上三楼有点累，到家就不想动了，直想躺在床上，吃了三颗西红柿，养了一下气好多了，身上热来就有劲了。这几天热了女儿很想吃雪糕，爱人和他去批发了一箱雪糕，回家女儿直说哪些是我爱吃的，雪糕倒是对我一点诱惑也没有。晚上上线和老师聊了一会，早早洗涑完上床练卧功睡觉。今天一天没有排大便，以前一天一次很有规律。
2011年4月28日 辟谷第二天
昨晚睡得很累，特别是腰，一点都不轻松。体重105.7斤。起床感觉浑身没劲，静静站立采了点能，喝了点白开水，帮女儿洗涑完，去吃早餐，看着女儿吃得很香，我觉得肚子很难受，胃里翻腾连忙跑出去吐了，把女儿送到学校走路上班一路采能，头很重，到办公室连忙打开电脑问了问老师，老师说是在排病气正常的。在办公室又吐了好几次呢都是水，苦水都吐出来了，那个难受。我以前也辟过2次谷从没出现这种情况，这次是最难受的了，身体真的是不如以往了。难受得不行和老师商量了一下吃了一根小黄瓜。身上冷，采了一会光好些了。脸色还是很差，老师说是排毒。整个下午全身酸。下午临下班吃了一个很小的蕃茄，下班回家腿很重。晚上精神状态很好，洗涑完还洗了衣服，喝了一怀淡盐水看电视到10：00练卧功睡觉。今天没大解。坚持！明天一定会好的。
2011年4月29日 辟谷第三天
昨晚睡得还比较安稳，起床后胃里又开始难受了，直干呕，给女儿梳头手都抬不起来，就想躺着或蹲着，喝了半杯淡盐水和几颗草莓送女儿上学去，女儿吃早饭那会我就在外面蹲着，情绪也很差，女儿总被我训叱，想想也不该，她还是个孩子呢，不能把情绪带给她。到办公室看同事们都没到，称了一下体重104.3斤，接着到外面采了一会光，感觉好多了。上网和老师聊了一会越来越有信心了。上午大解很少，整个下午精神都很好，一整天喝水不多，不超过1000ML。临下班孩子奶奶打电话来，说孩子发高烧，急着下班，急步走回家一口气到了三楼不觉累，晚上洗完衣服，还和朋友出去散步，回家看会电视上床练卧功睡觉。
2011年4月30日 辟谷第四天
早上睡到六点多电话响了以为是奶奶打电话汇报女儿情况呢，那知是刘老师，挺不好意思的。老师让我起床活动活动采采光，但今早阴天接着就下雨了，我在床上静坐了半小时养了养气，静坐那会胸口一直很闷。胃里还是有点不舒服，不过比昨天好多子。洗涑完看时间还早又在床上躺了会。到单位称重103.7，比昨天少了0.6斤。整个上午精神还好，到了下午胃里又不舒服了，头也昏沉沉的，盘存时总是犯迷糊，浑身没劲。一整天水也不想喝，喝了胃就不舒服，口中无味又干又涩。小便不多，没有大解。晚上继续盘厨房只是腿有点沉，21：30到家，22：00左右刘老师打来电话询问状况，那会胃里正难受呢，还想吐，老师说我的病不轻，要好好调养。真要谢谢老师在百忙中还挂念着我！洗涑完上床练卧功直接往胃里采能。
2011年5月1日 辟谷第五天
今天又是阴天没有太阳直接坐在床上采能养气。早早来单位胃里又开始不舒服了，赶紧采能养气才有所缓解。今天体重101.8。中午时分爱人带朋友来我酒店吃饭，心想这不诱惑我嘛，还好帮他们点好菜，看到美食自已也没多大想吃的欲望，嘿嘿定力还不错嘛。下午做做帐感觉有点累，同事说我脸色很难看一副病态，这么多天不吃饭是不是做神仙呀，我只能笑笑无语。总之今天一天胃时有不适，水也喝的不多550ML。小便次数少。下班徒步回家，有点吃力，上楼气喘，心跳加速。晚上朋友让我去玩也没精神去。22：00胃又开始折腾了，还想吐。赶紧上床睡觉练功。
2011年5月2日 辟谷第六天
今天又是个阴雨天，在床上静养了半小时洗涑完上单位，称体重101斤。白天忙忙碌碌的，也没啥不适的感觉，只是喝水很少。今天是辟谷这几天来状态最好的了，精神好，也不觉得累。
2011年5月3日 辟谷第七天
昨完做了一晚的梦，起床有点累，又是干呕。到单位养养气采采能好多了。今天体重100.5斤。白天精神挺好，喝水500ML不到，一整天只上了一次小便。晚上胃里又开始不舒服了，心想最后时刻了，得好好表现呀。采采能吧。和朋友分享了一下辟谷感受，睡个好觉明天回谷了。
辟谷结束了，这次辟谷是我三次辟谷中最考验人的一次，胃的不舒适从辟谷第二天一直到结束。不过在老师的鼓励下还是坚持过来了，在此谢谢老师。
作者简介： 童桂英：女，1976年2月生，36岁，大学学历，财会专业，会计，现在浙江省金华市餐饮单位工作。
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