第二次辟谷36天日记
辟谷第一天（2011.06.15） 不经意间走过而立，奔向不惑的岁月。 蓦然回首，发现自己从来不曾真正的快乐过。在这个越来越物质的，越来越动荡的世界里，自己所有的快乐都是来自外界。 而外界是动荡变幻的, 于是你的快乐也随着动荡变幻 ,最终化成虚无。然而岁月留给你的痛苦和创伤却拒绝随着外界的变化而变化，它蛰伏在你的心底，形成很多潜意识 ，分裂出很多变形的小我。这种积累起来的痛苦和创伤是一个极大的消极能量场 ，它影响你的身体和心灵。使你成为不健康的人。如何提升自己的身心灵的健康呢？如何得到由内而外的(而不是由外而内的)喜悦安详自在呢？我尝试着从自己每一个抗拒、每一个批评、每一个恐惧、 甚至每一次身体的病痛后面找去真正的缘由。这需要和自己的内在(没有长大的内在小孩 、敏感的小我 等等）进行亲密的联结，聆听他们、对话他们、臣服，评判，接受不再抗拒，最终温柔的拥抱万物(节选杭州才女辟谷日志） 我们的胃会蠕动，一蠕动就产生摩擦。胃里有食物的时候，摩擦的是食物；当长期不吃饭胃里没东西的时候，胃内壁就会互相摩擦。所以辟谷的前三天要让胃里充满空气，这样它就不会因为自我摩擦而产生疼痛感。三天以后胃内壁会自动产生厚厚的黏膜，就像润滑剂一样，再摩擦就没有问题了。头三天胃摩擦的问题可以通过“食气法”来解决。方法是张口但不吸气，然后自然地一合，“咕咚”一声吞下去，胃里有空气就鼓起来了。若能这样坚持一段时间，胃功能就会转好。因为胃黏膜厚了，胃液多了，胃就好了。辟谷对肠、胃、肾功能的增强是最有效的方法。刚开始“食气”，一天三次。因为胃神经有记忆功能，每天早中晚到用餐时间就会想吃，如果没按时吃，一两个小时后胃就会“咕噜、咕噜”地叫，提醒你该进食了。一般它可以等上两个小时，再不给它吃，它就要反抗了。所以当它反抗的时候，你就吃空气。究竟吃几口你自己感觉。食气时要把气吞下去，这样就不会打嗝，否则留在胸腔就会打嗝。 4：30准时起床洗漱，开始练习采光，养气。效果不错。 今天是父亲节,父爱如山，对于父爱，我们往往说不出口。父亲肩负着家庭的责任，他们不像母亲那般细致，他们有时过于的严厉，可没有父亲不爱自己的孩子，他是孩子人生路上的灯塔。我们常常会对母亲说：我爱你！却很少对父亲如此表白。今年又没能陪父亲过节日，很是遗憾。早早的给父亲和公公打电话问候，当他们接到我电话的时候都非常的幸福，说话的语气都带着喜悦！他们欣慰啊，因为他们的儿女虽然背井离乡却没有忘记他们。 小侄子今天过生日，上午给他准备生日蛋糕，做好吃的，还得边卖货，边洗衣服，忙的不亦乐乎。下午去光复路上货，五大箱子货，足有150斤，拎着并没有觉得太吃力。 今天总共补水2600ML，没有饥饿感，情绪也不错，慢慢的学会了放下更多。 嗅觉功能有提升，走到佛堂跟前，能嗅到一股中药味，难不成是药师王菩萨在炼丹吗，这种药香味不是一直存在，过一会就消失了，偶尔又会闻到。 今天体重125斤，比昨天又减少了2斤。再接再厉 。 辟谷第六天(2011.06.20) 早上起来采光，养气，一上午没有太大的活动量，所以喝水少，只喝了600ml,精神和体力俱佳。 下午的天气比较热，买货的人也多，心中感觉有点烦躁，四点多，小侄子放学了，做完的作业让我批示，不看则已，一看肺都要气炸了，整个六道应用题就完全对了一道，不是少写个零，再不就是单位名称写错了，还有的不按题意做......在别人眼中也许这是很正常的事情，但对于事事都追求完美的我却是一个极大的挑战。我要求的是百分之百正确。正是由于这种执着引起了嗔心，怪孩子不争气，连这么简单的问题都会做错。不一会功夫肚子里的气满满的，心口以下针刺般的痛，一直持续到20：55，赶紧请教老师，老师先发功帮我辅助治疗，症状有点减轻，不那么痛了，然后老师让我多听《忏悔歌》。身为佛子，我无比的惭愧，不该和一切有情众生生气，生气在辟谷中是大忌，我尽量做到不生气。好好的修忍辱，以消掉自己累劫累世所造诸恶业。 感恩您老师，我会加油的，不会退转！ 辟谷第七天(2011.06.21) 感恩老师昨天的加持，今天早晨起来精神状态和体力俱佳，到市场买完菜回来采光，养气，整个上午体力充沛。早上量体重61kg。上午补水1300ml。 每天一到下午就感觉到有点乏力，可能是工作太忙，没时间养气的关系吧。感觉胸口以下闷闷的疼，不说了，赶紧练习了。由于店里人太多，刚刚进入状态就来人了，症状在逐渐的加重。赶紧请教老师，老师让我观想后背，观想后背的时候，整个胸腔的空间变大了，胃好像就不受压迫了，真是神奇了，一会就不疼了。从心底里往外佩服老师，每次无论我提出什么病灶反映，老师都能给出最恰当的解决方案，并且很受用。感恩您老师。 今天总共补水2700ml，但到晚上喝水的时候都是强迫性的，一小口一小口嘬进去的。 晚上我给胃部实施大爱法，让它配合我好好的完成辟谷，还真见效，它不再抗议了。 辟谷第八天(2011.06.22) 带着平和的心态完成了早上的采光，养气，浑身清爽。上午补水2200ml 中午做完饭以后就觉得不太舒服，胃里灼热般的痛，勉强喝了几口水，这下坏了，抑制不住的恶心感觉冲到喉咙，飞奔到卫生间，任由苦水喷薄而出，好像把胆汁都吐出来了，呕吐过后，是辟谷以来从未有过的轻松，好像把身体里的毒素全部涤荡一空的感觉. 13：00，不适感再一次袭来，感觉气短。13：03，及时和老师沟通，老师说是病开始攻击了，做好准备迎战，然后老师发功给我治疗，真的很见效，症状减轻了许多。感恩老师！老师叮嘱我要多休息，可是我是身不由己啊！到了15：00，又不舒服了，整个下午都被这种不适感包围着，什么也干不下去，下午没敢补水，怕再次呕吐。 晚上抓紧练习，和我的肠胃对话，我平时没有善待你们，不能及时进餐，不管酸甜苦辣咸，强迫性的塞给你们，现在你们都开始抗议了。用疼痛来惩罚我，我接受。 辟谷第九天（2011.06.23） 一如既往，早起练功，每天上午感觉都不错，只是每到下午就不舒服了，胸闷疼痛，老师给治疗了一会，当时感觉挺好的，可是过了一会又开始闷了。 每晚8点到10点听经的效果真是不错，闷的感觉消失了，心境也开阔了，今天补水很少，一天才2200ml，就是喝不下去。体重没减。 早上起来先喝了一碗淡盐水，之后开始练习，这两天的感应没有前几日那么强烈，不晓得是何原因？由于先喝了淡盐水，现在感觉特别渴，对水也不再排斥了，上午补水550ml.肚子也不胀了。 中午来买货的人特别多，虽然忙，但却没感觉到累。只是现在用百会穴采气的时候，腹腔里就会胀气，然后我就采用涌泉穴采气，进行逆式呼吸，肚子才舒服些。 辟谷第十二天 （2011.06.26） 早上起来，身体相当的乏力，也许是昨晚那两只淘气的蚊子闹的，杀了它们吧，我犯戒了，不杀吧，就在你耳畔不断的给你唱歌，似睡非睡，整个晚上就这样荒废掉了。就连到佛堂拜佛都感到非常的吃力。赶紧意念采光，但没站多久就只得坐下，练习过后稍有好转。 联系老师，想告诉他今天的情况，但老师那边真是太忙了，无暇顾及，只得作罢......整个上午浑浑噩噩，补水550ml，还是自行练习吧。 人生就像是一次旅行，在中途会遇见形形色色的人，生命中也会有不同的人走入走出，不必计较得与失，得之我幸，失之我命。 中午女儿回来，给他们做了一个莲藕炒瓜片，鸡胸脯炖粉条，看着那色香味俱佳的饭菜，竟然没有想尝一口的冲动，难道自己真的要不食人间烟火了吗？ 下午补水不多，见到水还是很恐惧，不知道回谷以后会不会好转？ 辟谷第十三天 （2011.06.27） 今天是长春市学子中考的日子，预祝他们中考取得圆满成绩。 早上起来先练功，大约半个小时，今天没受到干扰效果不错，练习过后非常精神，就是感觉口渴，补充了一碗淡盐水，毕竟体内的钠离子不能流失太多，尤其是夏季，要适时的补充，否则人体会因过度的缺钠而虚脱。头几口还感觉像是喝玉液琼浆呢，到最后两口的时候就是强制性灌进肚里的。刚喝完没有五分钟，肚子开始拧着劲疼。大事不好了，伴随着骨碌碌的声音，提前预警了，赶紧跑进卫生间做好准备，一股黑褐色的稀释物喷薄而出，继而无数颗榛子般大小的硬物伴随稀释物鱼贯而出，大约400g左右，而且都是黑褐色。久违了十三天的体内宿便终于排出来了，心中莫名的欣喜。整个身体特别清爽. 辟谷第十四天 （2011.06.28） 重复着每天的功课：采光，养气。喝了一碗淡盐水，继续排宿便，今天的都是溏泄的黑褐色稀便，排了大约350g左右。10：00之后外出办事，一直到下午16：00才回来，但没觉得怎么累，就是特别想吃青菜，给他们做火锅时偷偷的尝了茼蒿和菠菜，味道真是美极了。晚上边听经边洗衣服，身体状态和精神状态都很好。 这几天鼻翼的左侧起了三个豆豆，还有下颚也起了三个，我知道这是胃消化功能失调所致。也是排毒反映，抓紧练习，以期还自己一个健康的身体。 辟谷第十五天 （2011.06.29） 昨晚睡的有点晚，23:00的时候才躺下，可是窗外的翻斗车还在继续工作，隆隆的马达声吵得我心烦气躁，整个晚上都在半醒半寐的煎熬中度过。早上起来的时候身体好疲惫，赶紧练习，才有所缓解。 今天补水不多，就是特别想吃辣的、咸的，那种对食物的渴望超过了以往任何时候。但老师一个的手势就阻止了一切，是啊，我是在辟谷中，不能对食物有贪着，否则就前功尽弃了。 一天的体力尚可，工作效率不逊往日。只是到晚上23：00多，工地的人在超市门口喝酒还没走，我就没法关门，一直坚持到23：40分才打烊。这时候胃又开始抗议了，躺在床上意念采光，安抚伴随我走过39年历程的好伙伴--胃。经过采光和安抚，它也很配合的随我走进梦乡。 辟谷第十六天 （2011.06.30） 早上正在练习的时候，老师来电话询问情况，如实禀报。老师能在百忙中来电话，心里暖暖的。 今天对水不再排斥，上午就补水1100ml，虽然昨夜睡的很晚，但并未影响今天的工作。体力和精力都很充沛，感恩佛菩萨加持，更感谢老师加持。 1 4：00-15：00，休息了一个小时，继续正常工作，体力和精力俱佳，也没感觉到累，更没有饥饿感。 晚19：30，在没有意念的情况下，不知不觉就会有无穷的宇宙能量源源不断的从百会穴注入体内，使体力倍增，并且心无旁骛，生清净心。只是由于过多的吸入宇宙能量，不能及时吸收，头有点胀。意想七宝池中的八功德水从头顶倾泻而下，涤荡全身，所有病气，浊气都被清洗掉。 辟谷第十七天 （2011.07.01） 早起准时练习采光，养气，效果不错。 今天整体感觉一个字“累”，浑身像散了架似的乏力。老师可能是感觉到我的不适，打电话来询问，并同时发功加持，加持过后，感觉轻松很多，又休息了很长时间，总算体力恢复了。感恩您，老师！ 重复每天的功课，采光、养气。 今天的体力和精力超过昨天数倍，根本就像是没辟谷似的。从早上练过功之后就开始工作，一直到下午两点多，都没觉得累。 辟谷第十九天 （2011.07.03） 早早起来练习，由于昨晚心情欠佳，练习起来很累，也不在状态，而且心里一直很压抑。联系老师，和他探讨关于是否有三世因果之说，老师说不光是有三世因果，而且是多世因果。有了老师的开示，心里豁然开朗，不再郁闷了。感恩老师，继续努力加油! 中午吃了两块常温西瓜，甘甜爽口。 晚21：30开始排便，都是硬结块带白色粘液的便便，量不多。排过之后身体这个轻松，有如释重负的感觉。这两天腿又开始浮肿，脚肿的更厉害。 辟谷第二十天 （2011.07.04） 采光，养气比较顺利，整个上午体力充沛。 给大脑一个信息：你现在处于辟谷期间，什么东西都不能吃，大脑接收到这个信息之后，身体的各个器官就配合大脑的这个指令，没有饥饿感，甚至连水都不想喝；如果对大脑发出一个美食的指令，口腔立刻就会产生口水，整个消化系统都会生出对美食的渴望。 少一些贪着，人会快乐得多。 辟谷第二十一天 （2011.07.05） 也许是太长时间缺盐的缘故，味觉神经有点不灵敏了。早上做了紫菜汤，自己尝一口感觉咸淡正好，可孩子却说：“咸死了！” 喝了几口也不觉出咸，可是过了一会嗓子像冒烟了似的，不一会功夫，两瓶矿泉水就进入到体内参与代谢去了。如果是平时，整个上午喝一瓶水都很费劲。 茶要沸水以后才有浓香，人生也要历经磨炼后才能坦然,无论是谁，如果经不起世情冷暖，浮浮沉沉，怕是也品不到人生的浓香。日子过得久了，历经了人情冷暖，就像那三滚后的茶叶，慢慢地沉入了杯底，用沉默来作为惟一微笑的表情，而那温软的茶水也就像我们的内心，足以接纳一切友善的或是不友善的表情。 精神外展释放，得眼前利益；精神内敛凝聚，得恒顺永生。莫担心放下一切就失去你的生存空间，放下不是放弃，该伴随你的总在你身周，不该伴随你的终归会远去，恰如当你不顾一切躺下睡觉时，醒来胳膊腿还在，而时光早已变幻一样。该是你的不是在乎来的，不该是你的怎么在乎都没用。一路欣赏你就拥有一路。 辟谷第二十二天 （2011.07.06） 禅悟：1、气不和时少说话，有言必失；心不顺时莫做事，做事必败。2、事莫虚应，应则必办，不办便结怨；愿莫轻许，许愿必还，不还便成债。3、万物在说法，看你如何着眼；一切是考验，试你如何用心。4、知足是富人，平常是高人，无事是仙人，无心是圣人。5、想开了自然微笑，看破了肯定放下。 这两天没能严格要求自己，有时候偷吃青菜，还有两周的时间，一定要努力认真完成这次辟谷! 腿和脚还在继续肿胀，没有减轻的迹象，用手一按就很深的坑，还伴有轻微的刺痒，或许是在调理我的肾吧？ 辟谷第二十三天 （2011.07.07） 早上醒来发现腿没有昨天晚上肿的那么厉害，脚还是那样，也许是休息一晚的缘故。赶紧练习采光养气，但整体感觉还是有点疲惫。联系老师，老师说这是好现象。既然是在排毒那就忍着吧。整个上午没有补充水，在疲惫无力中度过。 下午15：00，通过意念，有了便意，排出黑褐色便。这是辟谷以来第四次排便。代谢过后感觉口特别苦，胃里空空的，但很舒服。 辟谷第二十四天 （2011.07.08） 早起练习，精神和体力俱佳。练习过后出去办事，发现走路的速度提升了很多。 今天发现口腔里溃疡了，和老师交流，老师说是在排毒。 老师的辟谷学员在不断的增加中，祈愿老师桃李满天下！ 晚上和老师探讨辟谷情况，一股无形的加持力量从百会穴注入，遍及周身，头部不能用意识来控制了，前后左右晃动，继而整个身体都随着这股加持的力量在晃动。我能做的就是双手合十，闭目，接受这股强大的加持，存入丹田。过了一会，意识清晰，询问老师，是不是老师在加持？一问真是。，感恩您，老师！只有您是最无私的，也是最慈悲的。对于每个学员，您都倾其所有，有求必应。不论时间早晚，也不管您是否劳累，只要有情况，您都会不辞劳苦的给以加持，解决学员的问题，让您的学生顺利辟谷。这就是我们的辟谷老师，对待学生就像对待家人一样，永远都是那么温暖、那么有责任感。有师如此，何愁辟谷不成功？ 辟谷第二十五天 （2011.07.09） 昨夜，雨不停歇。 5：00起来练习，发现老师早就起来了，为了辟谷事业，老师您真是太辛苦了！ 采光，养气之后，神清气爽，开始一天的工作...... 今天练习过后感觉脸特别的热，这是辟谷中的正常现象。每天中午、晚上都会有一股无形的力量加持，接收之后头脑特别清醒，如同刚刚沐浴过一样的清爽。偶尔加持的时候，那股力量充斥着眉心有点痛，额头发胀。用空心掌拍打头部，或者用掌跟揉太阳穴，才能缓解。 一天补水200ml。 辟谷第二十六天 （2011.07.10） 昨夜凌晨2：30才睡觉，5：30就起来练功。令我惊奇的是，睡的这么少，而且还忙碌了一天，怎么没觉出累呢？ 下午带着父亲和侄女去南湖玩了三个小时，虽然走的有点累，但心里很惬意。那一池含苞待放的荷花，带你走进接天莲叶无穷碧的胜境，让人流连忘返。 辟谷第二十七天 （2011.07.11） 早5：00开始练习，过后检查身体变化，腿和脚的浮肿已经完全消失，心中窃喜。只是咽喉有点疼，不想多说话。这两天发现脸部的皮肤对外界的刺激特别的敏感，洗脸的时候用洗面奶或者香皂都会有痛的感觉，什么化妆品都不能用，用手抚摸脸部的皮肤，感觉很粗糙，好像有那种被剥皮的感觉，难道脸部的皮肤组织在辟谷中也在不断的更新？？？ 把身心限制在一定的范围里就是持戒，持戒的同时就是得定的时候，这时自性中流露的色声香味触法就是发慧，身临其境的感受到了这些境界就是转识成智了。 期待在松、静、定的辟谷环境下生慧！ 辟谷第二十八天 （2011.07.12） 昨夜，工地的马达一直在轰响着，虽然没休息好，依然早早的起来练习采光、养气。效果不错。 上午没喝水，补充一个桃子。
辟谷成败的关键： ①要克服极危险的强烈食欲。 完成了特定辟谷过程疾病就能痊愈吗?答案是否定的。辟谷只是打基础，复食才是养生的重点，这一件工作如果不能做好，不仅使辟谷功亏一篑，甚至有惹起大害之虞。一言以蔽之，复食后绝不能过食，过食乃祸害之源，故食欲虽然强烈，但也必须压抑这种本能，要慢慢地增加食量。 ②效果要三个月后才能发挥。 辟谷的效果一般在二、三个月后才逐渐显现出来，所以复食后十天或两周之内仍不见疗效，也不必失望，日久效果终会显现的。特别消瘦者的体重恢复亦然。复食后的食物要摄取平衡的营养素、尽量减少食用白米饭，而偏重黄豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的摄取。 复食期间，宜从流质和一些清淡食物开始，恢复谷食时可以吃一些小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤或面条等。一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。 前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食，如青菜叶、蛋类、豆腐、鱼肉等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。
复食期间切忌大补，正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。 辟谷第二十九天 （2011.07.13） 又是一个难熬的夜晚。也许这是最后一个受折磨的夜了吧？工程已近尾声。带着疲惫的心情起来练习，效果明显不佳，浑身酸软。但还是不能休息，家里还有客人在，每天还要准备丰盛的菜肴，这不仅是对自己体能的考验，更是对自己定力一个极大的挑战。不过有老师每天不间断的加持我一定要坚持到36天。感恩您，老师。还有一周，倒计时开始...... 整个上午连水都没喝，体力和精力俱佳。13：10，有友来访，给她洗香瓜吃，同时我也分享了半个。刚吃完，就觉得食道里面卡的厉害，呼吸困难。赶紧用水往下顺顺，可是根本就不管用，整个胸腔胀痛，一直持续到18：00多，实在是憋得难受，赶紧联系老师。老师发功治疗，仅用几秒钟，那种胀痛就消失了，过了一会，开始不断打嗝，终于摆脱痛苦了！老师真厉害！有如华佗在世，妙手回春！感恩您，老师！ 辟谷第三十天 （2011.07.14） 4：30，准时起来练习，效果不错。 上午8：00陪着家人逛街，一直到14：00才返回,虽然走了很多路，但并未觉得疲惫，回来以后继续工作，辟谷的益处真是不言而喻。 晚上，到广场看秧歌，之后是健身操表演，看了一会，忍俊不禁，也参加到其中，16步、24步、32步不断变换，半个小时下来，通身是汗，虽然有点累，不过很惬意，很久没有这么放松的运动了。回来洗个冷水澡，安然入睡，连周公都没见到。 辟谷三十一天 （2011.07.15） 由于昨天走了太多路，早上闹钟响起之后居然又睡着了，5：50才起来。赶紧给家人准备早餐，没能练功。 7：30，去般若寺拜佛。沐浴在佛光中，心里特别平静，南无阿弥陀佛！ 8：47，去女儿学校开家长会。12：10返回，补水200ml，继续投入到工作中...... 晚上感觉头晕，太阳穴疼，还是求助于老师吧。老师就是老师，经过老师治疗之后立马就好了！ 辟谷第三十二天 （2011.07.16） 按时起来练习，效果还可以。练习过后关照自己的身体变化：腿和脚的浮肿不知道什么时候消失了，口腔溃疡不药而愈。
如何吸收太阳光能？ （一）姿势 行站坐卧均可进行。 人生就像考场，在不同的阶段，都要经受很多次考试，我们的婚姻，家庭，爱情，事业，道德以及良心等等，有些人过关了，但逢考必过的人是不多的。人生这条路，坎坷太多，诱惑也太多了......心是良田耕不尽，善为至宝用不完，万法皆因缘，不可强求，一切都是因缘果报，随缘自在妙吉祥！ 辟谷第三十三天 （2011.07.17） 昨晚，和同学聚餐（我只吃了一些青菜，喝了两杯橙汁），到23：50才结束。老师批评我聚餐吃的太多，不利于辟谷，都是定力不够惹的祸。今天早上又要送站，没能练习，但体力还不错，拎着两个大手提袋，居然没觉得累。 也许是精神高度放松，15：00一直睡到17：00. 一天补水1100ml. 辟谷第三十四天 （2011.07.18） 早早起来练习，效果不错。整个上午没有补水。 中午感觉嗓子干，吃了一根冰棍，刚吃下去的时候感觉挺凉爽的，可是过了一会，从咽喉部位一直到腹腔堵得厉害，意念吸气也没缓解，看看老师又没在线，只得忍着......好容易盼到老师上线了，询问老师如何调节？老师说用意念观想后背，果然轻松了许多。胸腔不闷了，可是后背开始感觉酸痛了，难道病灶也学会了乾坤大挪移？，整个后背和两只手臂都好似有千斤重。意念观想七宝池八公德水从后背倾泻而下，浑身的病气都被洗涤一空。 辟谷第三十五天 （2011.07.19） 4:30起床练习，收益不小。 从早上一直到下午15：00，没有补水，感觉有点乏力，赶紧意念采光。一股无形的力量从百会穴加持到体内，仅仅几分钟，疲劳感就消失了，辟谷的功效真的是太神奇了 采光过后，补水550ml，如饮甘露。 17:30,后背又开始痛了，我知道是自己懈怠惹的祸...... 辟谷第三十六天 (2011.07.20) 辟谷最后一天，认真练习。 练习的时候两肩和后背仍然是很沉重，酸痛，或许是自己的思想压力过重造成的吧？明理才能看破，看破才能放下，放下才能清静，清静才能正觉，正觉才能进入正修。 今日体重118斤，自辟谷以来，1-13天的时候，只喝水，减肥效果明显，后来这些天，有时候摄入水果或者青菜，体重总是在118斤左右浮动。
第二次辟谷的收获：清除了体内宿便，体重减轻16斤，眼、耳、鼻、舌、身、意，六根对色、生、香、味、触、法，六尘的感知能力有提升，身体各个部位都得到了很好的调理。感恩刘老师细心的指导和无微不至的关心，使得辟谷能够顺利完成。
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