辟谷日记
序
先来说说我是怎样知道辟谷的，其实我也不知道什么是辟谷，但这个词似乎在我脑海有印象，有种似曾相识的感觉。我在艾简的空间里看日志，看到一篇写的是她的辟谷经历及好处。大概一个星期后的一天我再看到那篇日志，我决定试一试。那时候我压力大、烦躁、食欲好，那段时间吃素食。我主要想减肥、减压、减食欲，顺便排排毒，（我长期嗜好零食，体内多毒素。今年才停止痘痘的生长）当然能祛病更好。我给老师打了电话，老师说先让我上他空间看看。（在我打电话前先加了老师的QQ）我看到单如波的那篇我就没往下看，我看不下去心情烦躁。我跟老师说要辟谷，由于其它原因我没能上老师家辟谷，很遗憾！老师说：“我遥控你辟谷吧。”我还犹豫自己辟谷会不会很难，老师说可以的，很多同学都是遥控辟谷的。三天后我就开始辟谷了，其中三天要外出学习。（20号-22号）
辟谷第一天 2011-7-18 今天是辟谷的第一天，七点多老师打来电话，八点准备好，老师教我养气法和采光法。因为今天要去送一个朋友，我还没有练习。怕我姨干扰，我没告诉她。我想有效果了再告诉她，她可能还是知道了，说了我几句，今天我也不生气。我没吃早餐来到楼下的药店门口称体重，今天的体重是60公斤，身高： 173cm.公交车上我听了养气曲和采光曲，意想阳光穿透暖融融的感觉。站在桥头望着忙碌来往的人，即将送别我的朋友。中午在做养生法之前我喝了两杯水，做完觉得口渴又喝了一杯，继续采光。大概还有十几分钟结束时有顾客来，没有做完，又喝了一杯水。在听曲子的时候我把意念全部集中在曲子上，偶尔会有杂念。晚上依然按要求练习采光，入睡时用手机播放养气曲直到手机关机。第一天顺利过关了！ 辟谷第二天 2011-7-19
今天七点就起来了，早上是最佳练功时间，无数事例说明这一点。要练习嘛，得早起。练完采光又练养气。采光的时间可真长，我觉得自己的意念总在转移。关掉音乐开始看艾简的那篇日志，我又疑惑自己是不是方法不对？老师说只要观想就好。练完我又问老师我没什么感觉。老师说顺其自然就好。11点才喝下今天的第一杯水，先去做事再来练习吧。老师既然这样说，那就坚持照做嘛！晚上我又听了一遍养气法，两天都没吃东西了，精神状态很好而且也很快乐。加油，GO 辟谷第三天 2011-7-20
今天睡到六点就突然醒了，一看赶紧整理衣妆收拾好。坐在车上我打开采光曲开始采光，又练习了养生法，意念集中。九点多去密训会的路上，我坐在副驾驶座上采光。闭眼观想了一遍所有的光穿过体内从后背射出，我站在光中与光融为一体。睁眼看远处的山峰、云层透着一层紫气，想象着把这些周围的真气吸入体内，存入丹田。早餐跟着他们去了餐厅，看他们吃的开心我也开心。还给他们让位子。下午暂歇几分钟（电路出了问题），我打开养气法补充能量。由于今天起的早，时间比较紧促没有称体重。中餐和晚餐看着他们吃，并没有吃的欲望，也不饿。两点才回宿舍休息，比较晚，可是今天整体还是精力充沛。下午比较想睡，早上起得早，困了。今天共喝了五瓶矿泉水。我是胜利者！加油！！GO！！！ 辟谷第四天 2011-7-21
今天早上没有练习，只喝了一瓶水，早课吃了8颗葡萄。中午吃了一根香蕉和苹果一个，（其实也不饿，考虑学习比较耗能，怕影响学习质量。）听着采光曲休息了一会儿。下午很想吃零食，可也不饿。下午团队的家人们都知道我在辟谷，陈老师给我拿了八只香蕉、两个苹果。我说用不着这么多，她说，“你先拿着，水果总要吃的。”我当时吃了三只香蕉、一个苹果。跟他们聊辟谷，他们很感兴趣也好奇。格格老师一直担心我的身体，说不吃饭会受不了的。我说：“看我精力还这么充沛，也不饿。”潘老师也惊奇地凑过来，“听说你几天没吃饭了，饿不饿呀？怎么样了？可不可以给我们讲下辟谷？”我说，“老师，我不饿。辟谷是一种养生方法，它是通过采气、采能来维持人体的能量。辟谷期间可吃少量水果，可以喝大量的冷矿泉水，其它一律不吃。它能排除身体的各种病毒，也可以达到减肥、健身、治病的目的。”陈老师说，“你看她是瘦了很多”！在场只有一个人没有惊奇，一个很年轻漂亮的形象设计师李老师，担任此次助教。她说她也曾辟谷21天，也鼓励我要加油。晚上三点了，同样是没有时间。由于没有冷水，（昨天有的，奇怪。都是热水。）我没冲凉，吃完一个苹果、一根香蕉就睡了。 辟谷第五天2011-7-22 今天起床八点多，早上就开始喝第一瓶水，没时间练习。长时间的学习，下午签名、颁奖、合照。呵呵，我得了个进步奖！即将与大家分别，我来到餐厅看大家吃的开心，心里很愉快！吃了小块苹果和西瓜。回程的路上我听了一遍大悲咒接着连续听采光曲和养气曲，直到手机没电了。路上我又换了块电池，路上又转车，回来已是十二点左右，两块电池都没电。今天竟只喝了一瓶水。睡了，明天还要上班。GO，第五天了！感恩所有的老师们！！！ 辟谷第六天2011-7-23
今天是第六天了，我又疑惑了。还打电话问老师“什么是辟谷？”老师让我看他空间的日志。想到辟谷即将结束，心里竟不舍。经过老师和遥控辟谷36天胡女士的开导，我又放上音乐开始观想。慢慢地觉得身体微热，有少许汗滴。一会儿又觉得右掌心有能量流动。采光还有20多分钟，我开始想睡觉，关掉音乐睡了一会儿。感觉有人走动，又睡了好一会儿。今天吃了两个苹果和一串葡萄，其它就喝水。晚上和老师开视频后，我又称了体重，58公斤左右。 我越想越迷惑，怎么是这样子的？我去吃了东西。胃里痛，而且吃下去没味道。第七天本来是本次辟谷的最后一天，可是第七天我就回谷了，辟谷就这样结束了。我甚至想自己有没有机会再辟谷？ 通过这次老师说的辟谷两个明显的事例：辟谷21天子宫肌瘤消失和辟谷7天听力恢复，我对辟谷是有信心的！GO！GO！！GO！！！加油！！ 
作者简介： 杨丽妮，女，1991年9月11日，19岁，贯籍湖北，毕业于荷泽影视艺术学校，现在深圳从事化妆、美甲、IPM持久造型行业。 | 
