| 2月25日 星期五 阴 今天是我开始辟谷的第一天，从昨天下午我就开始不吃东西，光喝水了！中午没有去餐厅吃饭，同事们都很是纳闷，回来问明原因后，劝我不要再继续，怕我把身体饿坏了，因为大家并不理解这个问题！可是我觉得状态还行。既然决定了，就试一试，挑战一下嘛！辟谷期间要多想着刘老师，接老师信号时身上略微有一种麻的感觉，应该是正常现象吧！晚上和同事转了一大圈，没感觉到饿，谁知回来后，尤其是晚上9点多觉得饿，嗓子也不舒服，然后就喝水，终于感觉不是很饿了！我想这算是第一天辟谷成功结束了吧！坚持住，加油！自我鼓励一下！今日体重112斤。 2月26日 星期六 阴 今天是第二天了，自我感觉控制的还可以，看到别人吃东西，也没有想吃的欲望！中午从1点多睡到3点多，昨晚睡到2点多饿了，饿得没大睡着。四川的天气不见太阳的时候比较多，无法采气！跟刘老师沟通后老师给我发了个采光曲加长版，多听采光曲，这样就算阴天也能随时采到光！今早听了一上午的采光曲。现在已是下午4点多，快要度过第二天了！哈哈！坚持住佛菩萨会加持你的！今日体重110.5斤。 2月27日 星期日 晴 今天凌晨两点又饿了，喝了点水！继续坚持一直到天亮，坚持住！上午一直听采光曲，下午睡醒觉还是感到饿。晚上6点多和同事出去遛了一圈！除了饿，还没有其他不良反应发生，我看到别人日记中记录中途有呕吐的，多难受啊！如果我也那样，我想我会坚持不住！还好，我没有！加油！明天就第4天了哈！现在是晚上10:30，算是度过第三天了吧！加油！向第四天进攻！今日体重108.5斤，又轻了两斤！嘿嘿！ 2月28日 星期一 阴 今天是第四天了，还是感到饿，也许这要有个过程吧！问了一下刘老师，他又给我发了个养气法的曲子，我当时就打开听了，不知是心理作用还是真的采到了气，当时真的不觉得饿了。老师说要两个曲子一起听才好！到下午4点多又饿还觉得身上冷！老师说一天可吃3个水果！嘿嘿！那就吃一个吧！5点多吃了一个苹果，简直是美味啊！继续听采光曲和养气法。到晚上凌晨1点左右好久睡不着，脑子里乱乱的！第4天就这样过来了！继续努力！今日体重106.12斤。
3月1日 星期二 晴 第5天开始了，今天没有不良反应，就是手脚发凉、怕冷！加上今天还有三天！顺利度过第五天！今日体重105.54斤。 3月2日 星期三 晴 今天第六天，无不良反应！体重104.84，幅度越来越小了！ 3月3日 星期四 晴
今天是第7天了，一想到明天就可以开谷了！心里莫名的高兴！我终于坚持到最后了上午吃了半个桔子，其余时间喝水，下午吃了一个苹果，应该不会有什么影响吧！顺利度过第7天！今日体重104.16斤。 辟谷感悟 直至3月4日我的第一次辟谷日程也算是圆满结束了！可以开谷了！刚开始时，没想到能像现在这样坚持下来，转念一想，既然决定试试，那就努力坚持一次，也算是对自己意志的一种挑战！辟谷前几天对食物的渴望，让我坚信粮食的重要性，从而懂得更加珍惜粮食，不能浪费，每一粒粮食都是农民们辛勤汗水的结晶，粒粒皆辛苦啊！如果有更多的人学会辟谷，那将能节约多少能源，多少粮食啊！而且辟谷还可以让人达到排除体内毒素，有病治病，无病健身的功效！朋友们请珍惜你身边的每一位亲人和朋友，让更多的人能认识到辟谷的好处，无论是在身体健康上还是精神境界上都有一个更高层次的提高！坚持就是胜利！相信自己，只要你认真努力就能做好的！一切皆有可能！
作者简介： 马瑞： 1980年4月出生 ，32岁，回族，技校学历，职业出纳，单位：胜利油田众安石油装备（四川德阳）有限公司 。
辟谷老师点评： 马瑞是一位少数民族。她是一位同学介绍来的，我还想着几年前她陪着这位同学来我家，也许机缘还没到，她只在车里待着，没有进我家。这是我们第一次见面。今年她与那位同学专程来看我了，临走时表示要辟谷。由于时间仓促，也没教她辟谷养生技术。这样她回到住四川德阳公司后，我们通过qq开始了带能遥控辟谷。由于她掌握的采能、养气不到位，所以辟谷时有饥饿感。辟谷的最大特点是：不会饿，有的人只会馋。她的毅力与较好的接受信号，成功的完成辟谷。
中间是作者马瑞，前边是她的女儿，我与我的妈妈。 待续······ 马瑞以后辟谷15—21天辟谷日记，敬请关注 注：
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