| 辟谷第一天照 2012年4月15日 辟谷第一天 早上胡老师打来电话，教我一些辟谷的方法，然后开始做第一次的采能和养能。刚开始做得不是很到位，意念不够顺畅，毕竟是第一次做，所以也不着急，告诉自已熟能生巧嘛，多做几次就好了。当我闭上眼睛，听着舒缓的音乐，意念中感觉到太阳就在我的头上，耀眼的阳光把我包围住，我在阳光里慢慢地身体开始温暧起来。就象平时到公园里晒太阳，坐在草地上，听着优美的音乐，心情是多么的舒畅。刚开始经常是注意力不集中，意念会游离出来，然后又让自已重新集中精神。这样做完了第一次功课。 下午2点的时候我做了第二次的采能和养能，这次意念熟练了一些，能感觉到光要强一些，而且能量也比较聚集，当热能聚集到身体的某一部位时很舒服，就象平时晒太阳的感觉。 晚上7点我做了第三次采能和养能。做完功课上了趟洗手间，很奇怪的是当我闭上眼睛时我感觉到我眼前有一个小小很强的光，就象圆珠笔画在纸上的点那么大，而且不停地在不同的地方闪现，还有一些不知是什么会发亮的东西在我眼前飘来飘去，有些象小精灵，闪动着发光的彩色的翅膀。我也没太在意，想着明天问问胡老师。 晚上睡觉我一直开着养能曲，听着音乐很快就睡着了，而且睡得很香。 我平时比较注意养生，吃饭很准时，第一次没吃饭，上午的时候真的是很饿啊，求教胡老师，胡老师叫我接信号，很神奇的是，不一会就不饿了。感到不可思议，有些事情就是要自已去经历了才知道他的魅力所在。 今天吃了两个苹果，四个枣。喝了1800毫升水。大便两次。小便没记住。 2012年4月16日 辟谷第二天 昨晚睡得好，早上起来也不觉得饿，精神很好。7：30开始了今天的第一次采能和养能。比昨天做得要好一些了。还是不太流畅。10点多的时候，有些饿了，嘴巴也想吃东西，身体有些发软。昨天胡老师说过，饿的时候可以意念老师在加持，我就在想老师那热乎乎的小米粥啊！昨天胡老师问我最想吃什么？小米粥最养胃了，我就要了碗小米粥！意念了一会，果真好很多了！神奇吧？ 我把昨天晚上闭上眼睛后见到的情形跟胡老师说了，胡老师叫我以后做功课时可以采能到上丹田，这样可以开发天眼通功能。 可以看到阴性生命和三维世界以外的事物。由于不了解，觉得有小小的恐惧！胡老师说没什么的，阴性生命就象尘埃一样，只不过是以另外一种生命形式存在于我们周围，如果能量充足以后可以见到更多奇妙的事物。听后，我很期待。 随后再做采能和养能时我把能量意念到了上丹田。慢慢地那圆光越来越清晰，也越来越光亮，还有些刺眼。好象在哪见过，可是一时又想不起来。随后还有象激光一样的不同颜色的光变换着各式各样的精美的图案。一圈圈彩色的光波由小到大往外变大，象是三维电影一样。可能是能量还不够大，看不大清晰。 辟谷两天了，深深体会到了中国传统文化的神奇。以前都是听别人的故事，觉得不可思议，现在自已是亲身在经历，感同身受。老祖宗留给我们这么好的东西我们为什么不好好的用起来，让她发扬光大呢。好东西是要跟更多的人分享的，独乐乐不如众乐乐！是吧？所以我会把这么好的东西介绍给更多的人，让大家都来受益的。 今天出门办事了，喝水不多，也只做了两次采能和养能。没人看出来我两天没吃饭了，走路还象平时一样的娇健。晚上睡得不是很好，似睡非睡地听着养能曲。 今天吃了两个苹果，四个枣。大便两次。小便没记住。 2012年4月17日 辟谷第三天 辟谷第三天了，早上起来没有饿的感觉，精神状态也越来越好，昨晚睡得不好，这在以前是不会有这种状态的，一定是头沉沉的。这几天我对饭菜之类的食物没有了兴趣，味觉好象没有了，不思咸也不思甜。想吃东西的时候就啃啃苹果，可能我的潜意识已经告诉我这几天我只能吃这些东西了。 上午做了一次采能和养能，因为做之前刚喝了水，所以效果不好。意念不集中，老是走神。 朋友打来电话问我辟谷怎么样了？听到我说两天都没吃饭了，她开始相信辟谷的力量了，因为她听到我的中气还是那么足。辟谷前我约她一起做的，她想想不能吃饭觉得受不了放弃了。现在也开始心动了。 中午和晚上各做了一次采能和养能。 因为两天没洗头，晚上就用热水冲凉加洗头。洗完后就睡觉，身体却开始发冷，我想可能是我用热水了，老师要求我们用冷水擦澡的。所以我告诉自已以后几天一定要按老师的要求去做。老师的要求一定有他的道理的，我不能自以为是。然后我就用意念想象着我正沐浴在阳光中，暧和的阳光慢慢地把我的身体温暧起来，一会身体就不冷了。 今天吃了两个苹果、五个枣。水喝得比较多。 2012年4月18日 辟谷第四天 早上睡醒后，我在床上躺了会，闭上眼睛看到了一幅清晰的风景画。湛蓝湛蓝的天空中，飘着朵朵白云，耀眼的阳光照射着大地，下面的树木郁郁葱葱，绿草茵茵，透过明亮干净镶着白桦木的玻璃窗向外望去，心情非常的惬意。过后请教胡老师，胡老师说我的心静所以能看到这些。所谓“境为心显，体为意扰”。我想起来了，我曾经在一本画册上看到过这幅画，当时就很喜欢这幅画的意境：恬淡、随意、舒适、惬意。 起床后，感觉头脑很清醒，没有觉得饿。做完今天的第一次采能和养能后，发觉身体开始在不同的部位有发热的感觉。只是范围不太。 然后外出办事，回来后，感觉好饿，腿发软，吃了一个苹果，1个梨，3个枣，一次吃得有点多了。 下午3点做了一次采能和养能，现在我闭上眼睛就会感觉到在我的头上有一个太阳在温暧着我。采能到上丹田，要等能量足了，才会感觉到眼前的圆光的闪现。光越来越强。七彩的霞光不停的变换着各种美丽的造型。过后我到胡老师的空间相册里见到了这些图案。请教了胡老师才知道是胡老师在加持。 晚上6点又做了一次采能和养能，因为刚吃了水果，效果不太好。所以要做功课前一定不能吃东西，不然效果不好。 今天吃了两个苹果，一个梨，六个枣。很高兴的是，我可以吃梨了，因为梨是寒性食物，我已经很久没吃了，这次辟谷吃梨后我没有了不舒服的感觉。看来我身体里的阳气已经在上升了。
辟谷第四天照 2012年4月19日 辟谷第五天 早上7点开始做采能和养能。这次可以连续的看见不同色彩的光交织在一起变换不同的图案，彩色的透亮的精灵在眼前翩翩起舞，忽远忽近，飘忽不定，犹如一场激光表演，真是一场丰富的视角盛宴。安安静静地我在享受着这美丽的景色。过后胡老师告诉我，如果体内的能量越足，看得越清楚。她叫我多做功课。我很想让体内的能量更充盈起来，这样我就可以看到更多我还未知的世界。加油吧！ 道家说：“气足不思食。”看来真是如此。这几天闻到多香的饭菜都勾不出我的食欲。可见人的身体是不需要太多的食物，只要能量充足的话。都是人的欲望在作崇。如果少些欲望，人就不会有那么多的烦恼。生活是一个修练场，人生其实就是一场修行，不管是顺行还是逆行，只要用感恩的心对待，就会有所收获，让自已的心智更加成熟起来。这次辟谷给了我很多感悟。我很感恩这次的结缘。她不仅让我的身体得到了很好的调理，在安静中也让我更清晰地思考我的人生，更坚定我自已的信念。当我听着优美的乐曲，心灵沉静在广阔的宇宙中时，我是那么的安祥。人其实是多么的渺小啊，在宇宙中她只不过就是一粒尘埃。可是当再微小的自已溶入到宇宙时，她也是宇宙中的一分子。顺境时我们静心的处理，逆境时我们用善心安抚，不管眼前的山有多高，只要相信自已，越过去了，就是一马平川。 很感谢胡老师一直在给我加油鼓劲，在平常看来七天不吃饭有些不可思议，可是因为有目标，坚持就是胜利。行程已经过半了，相信自已是很棒的！ 中午到公司办公，做完事在办公室采能和养能。前半个小时做得很好，能感觉到一股热流从肚子往上游走，游走到哪里，哪里就暧哄哄的，非常的舒服。可是差不多做到半个小时有客户进来我只能停止了。半途被打断，那股热流好象无所适从，感觉很不舒服。所以以后要是采能、养能时一定不能被打扰了，要选一个安静的地方才行。 晚上的时候有些发冷，请教胡老师，胡老师叫我接信号，慢慢地身体又暧了起来。 今天吃了两个苹果，五个枣。水喝得多。 2012年4月20日 辟谷第六天 今天可以倒计时了，很开心，就快完成这次体验了。收获挺多的。跟胡老师约好夏天时第二次辟谷。 照样做了三次采能和养能。也许是能量越来越足吧，感觉做得越来越好，那股热流在身体里涌动也越来越游刃有余。而且能感觉到热能也越来越足。而且我发现我的眼神也越来越有神采了。发着光呢。 2012年4月21日 辟谷第七天 今天是辟谷最后一天。一样完成了功课。身体热乎乎的，特别是脖子和脸颊，很开心的感觉，我就在意念着我的脸颊象红苹果一样粉嫩粉嫩的…… 皮肤比之前要好很多，不过还有些斑，比之前是淡了些，胡老师说要第二次辟谷才会完全的淡下去，女人都是爱美的嘛！所以很期待第二次辟谷了。呵呵。中间跟胡老师QQ聊天。胡老师教我多看《弟子规》、《了凡四训》、《十善业道经》、《心经》。用佛家的智慧来指导自已的生活，让生活过得更快乐、更美好起来！感谢胡老师的慈悲！ 2012年4月22日 回谷第一天 回谷第一天。早上起来喝了碗热乎乎的小米粥。好舒服！这已经是人间的美味了，何须舍近求远寻找所谓的琼浆玉液呢？五谷最养人。“气足不思食”，人的身体气足时是不思食的。胃在没有工作的情况下不需要太多的血液，这时人的大脑血液充足，反倒是头脑清醒，思绪也就更灵敏。这就是为什么我们在吃完饭后，如果饮食太油腻，特别是吃了肥肉后，人就会想睡觉，因为胃需用更多的血液来消化食物，调动了大脑的血液，大脑的血液不足就会使人晕晕沉沉的思睡。清淡的饮食加上平和的心态常常会让人神清气爽！这就是为什么辟谷没有吃饭，人还特别精神。辟谷中我们做了采能和养能，我们就不觉得饿，而且精神很好，思维能力会更强、更灵敏的原因了。 下午去称83斤。辟谷前称92斤。辟谷七天平均每天减1斤多。不过我不但心，回谷后慢慢地我会胖起来的。因为辟谷是可以双向调节人的身体机能的。人嘛，有时候挺可爱的，胖的人想瘦，瘦的人想胖。 回来时，抬头见到天空中有一股强光，圆圆的太阳挂在蓝天中，那股强光让你睁不开眼，只能微闭着才能瞧清楚。圆圈的周围向外四射着激光一样的强光。我想起来了，这几天我做功课时见到的圆光就是如此的太阳光。这是见得最多的光了。感恩太阳，给我能量，让我体内的阳气充盈起来，不再怕冷畏寒。 2012年4月23日 回谷第二天 今天做功课时，感觉辟谷时见到的景象没有那么强烈了，速度慢了很多，感觉有些软绵绵的。我明白了，前几天我有那么大的能量见到那些美丽的景象是因为有胡老师的加持，不然以我现有的能量是不能够的。老师把我的潜能开发出来了。胡老师告诉我，只有我自已的能量充足了，这些景象才会越来越清晰。她叫我多做功课。很感谢胡老师为我做了这么多。我会努力的。 身体的热量却是越来越足了。总能感觉到她在我身体里不停的涌动。涌动到哪里，哪里就暧哄哄的。很舒服。 很感谢这次的结缘。让我学会了一门很容易掌握的养生方法。现在只要我呆在有空调的地方，我就意念着把自已身体里的毛孔关闭上，一颗太阳在我头顶升起照耀着自已，慢慢地身体就暧和起来，再也不冷了。这样以后夏天出门我再也不用带一件厚衣服防空调了。多好啊。 今天去称86斤了。
回谷第二天照 小 结 1、做采能和养能前不能吃东西，水也不能喝，空腹做效果更好。 2、按老师的要求做，不要自以为是。 3、最好到安静的地方做采能和养能，不被打扰。 4、最好到户外有太阳的地方做效果也好很多。 5、功课要做足，连续的做，中间不被打断也会好很多。 （以上是我个人的一点体会，仅供参考。） 作者简介： 陈育花，女，1973年7月生人，大专学历，营养师，广东省深圳市人。
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