| 辟谷第二天 2012年6月17日 周日 辟谷第三天 多云 闹钟定铃是5：30，却不想起床，无力，称体重54.7公斤。5：50分下楼在小花园里做采能。30分钟就大汗而出，没做完，儿子要我陪他去骑车，在操场我坐着完成了另30分钟的采能，接着养能20分钟，去吃早饭。看儿子开心大口的吃包子，真有种不想坚持的想法，但胃里很不舒服。联系了老师，喝杯盐水，接着做上午采能养能。很惊喜的发现浑身又充满活力，这也许就是传说中的辟谷神奇之处吧？有幸自己体会到了，感谢老师！午睡起床后右腿外侧痛，问了老师是肝胆不好的反应，说明自己功课做的不错。把病区找到了。说实话我平时的脾气真的不是太好，呵呵。 一天中一根黄瓜，三瓶水。傍晚我姐不放心我一定要来看看，呵呵。带来的苹果很是新鲜诱人，为了让她放心，也为了满足自己想吃的欲望，吃了一个，很美味。没有大便，小便4次。陪儿子散步到晚上9：30，等孩子睡着后我又做了一次养能。老公一天中第五次电话结束后，我洗了澡睡了。 2012年6月18日 星期一 辟谷第四天 昨晚上做梦了，梦里还在做功课哩。称体重54.2，呵呵。5：30起床，楼下的花园里阳光明媚，晶莹剔透的露珠在草尖上闪着光。采能时不知名的小鸟在树上开心的叫，跑神了，想像着鸟儿在干什么？说些什么？当一阵带着墙外果园香味的风吹来时，突然发现自己置身于另一个境界里，一切都是那么美好，一切都是那样生机勃勃，如同自己的身体，在阳光里散发着光。第一次这么深刻的体会静处的美妙，当一个人心灵真正的放松时，一切都如岁月般静好。感谢老师带我进入这个境界里。 上午接着完整地做完了功课。一次大便，量少且硬，小便5次。老公上午打电话来和我谈论辟谷，呵呵。他终于受不了了，他由不了解，不支持，不反对，到主动了解，主动理解，并主动支持，且有想加入辟谷行列的想法了，真是难为他了。爱一个人真的有如此大的力量，可以改变一个人的认识，并毫无介蒂的相信你的一切。一天中早上和儿子分享一个苹果，上午饭就是二分之根黄瓜，晚上一个桃子。水足有五瓶，近70000毫升的量。 2012年6月19日 星期二 多云 辟谷第五天 早上醒得早，四点多点就起床了，称体重53.4公斤.楼下做功课.中午做功课时感到胃上部难受得厉害 ,无法自然呼吸，好像有个东西堵在心口窝处.打电话问了老师,感谢刘老师的帮助,一会就好多了，再次证明老师真是高人呀！呵呵.一天中很平静的渡过去了，无明显不适.晚上有大便，硬且黑，小便6次。饮水约有5瓶子，一个苹果加一个桃子. 2012年6月20日 星期三 晴好 辟谷第六天 第一件事仍是称体重：52.9公斤.楼下做功课，晨练的大叔对我的做法很感不解.因为我不肥,为什么要这么辛苦地练习？呵呵……我无语.因为我知道对一个关心爱护自己的人他首先想的就是要我过得舒服些、再舒服些.感谢那些时刻给予我关怀的人啊！一天中没什么特别的，很平静，小便6次无大便。下午时胃还是不舒服，在床上做了腹部按摩。晚上洗个凉水澡就睡了。 2012年6月21日 星期四 晴好 辟谷第七天 早上起来就感觉胃脘部不舒服，昨晚按摩的肚皮很痛。但仍感觉到气在心口堵着，不通畅，做完功课好一些。端午节老公的单位发福利，我开车去取了。下午的功课没有完成，捱到晚上六点多还是联系了老师，感谢老师的帮助，聊天后就觉得好得多了，接着做了晚上的养能。今天吃得比较多，主观想，我多吃点也许就能把气往下压压，所以我吃三个桃子，一根黄瓜和一个苹果。呵呵，其实不管用，反让自己难受得不行。晚上练习了几个瑜伽动作，目的是消化多余的东西。呵呵，小便正常，无大便。体重52.5公斤。 2012年6月22日 星期五 晴好 辟谷第八天 不知道是不是昨晚上练瑜伽有点累，反正今天早上就是不想起床。闹钟已响过两次了，才起床做功课。邻居种的黄瓜送我一个，采完能就吃了它，人间一美味，呵呵。早上称的体重51.7公斤。午睡时在床上做腹部按摩，后背痛，于是开始用能量冲击后背，起床后背部就感觉好一些了。无大便，小便正常。晚上吃了个桃子，天气太热了，我喝了近6瓶水。和老师汇报一天的情况，老师建议我明天开始水果减少，多喝水试试。感谢老师给我信心！晚功课做完洗个澡就睡了。
辟谷第八天照 2012年6月23日 星期六 晴好 第九天 今天是端午节，家家都飘着香味。早课也大大缩水了，因为我要为儿子买好吃的早点去。上午打扫卫生时感到有点累了，赶紧做了采气和养能，看来功课是不能马虎应付的呀。体重51.2公斤.九点钟时吃了一个小桃子，晚上吃二分之一个苹果.呵呵，我是好学生,再美味的东西也要忍着，有时觉得真是不可思议，精神的力量相对于欲望来说,精神的世界一定是无比强大的.6瓶子水也没让小便增加,因为天太热了.有便意就是拉不出来，不舒服呀.下午老师打电话为我鼓励加油！我会的. 2012年6月24日 星期天 辟谷第十天 一天中都是在为肚子奋斗着，在做功课时它不停的翻转，好像有气出不来的感觉，可不舒服了。揉揉好点，不揉又照旧。喝水多，吃的少。一个小桃子和二分之一个苹果。晚上带孩子出去吃饭了，所以晚功课缩水到两次。但愿老师能理解。 2012年6月25日 星期一 辟谷第十一天 体重50.6公斤,楼下做功课。背部也不舒服，无力的感觉 2012年6月26日 星期二 辟谷第十二天 体重50.3公斤。送孩子上学后我就在公园里做功课，但腿脚均无力。老师让回家，一会就好。还真是的，在回家的路上就好多了，感谢老师！不然我真不知道该如何了？家旁边开了个盲人按摩店，进去看看背部能不能帮着解决掉。按了一个小时后有点效果，上午睡一会，肚子依然不舒服，刘老师说我的胃肠功能不是一天两天就能调理过来的，要我坚持，那我就听老师的吧。仍无大便，小便正常。二分之一个苹果加几块西瓜和三分之一个甜瓜。不知道是不是又吃多了？呵呵，面对美食人总是弱者，呵呵！ 2012年6月27日 星期三 阴天 辟谷第十三天 体重保持不变，楼下做功课时感觉到凉，三楼邻居种的黄瓜很新鲜呀！我们俩一人一半，真好吃！养能时怀想许多儿时好吃的东西，好玩的人和事，看来记忆中童年的一切一直在心底，在这个合适的时刻一一出现。我要给我的孩子一个这样快乐值得回忆的童年时代。晚饭时儿子的一块苹果送给我吃了。小便正常，一切正常。晚上老师打电话给我，在网聊中指正我的个性缺点，受益非浅呀。谢谢老师的直言，我努力改正。 2012年6月28日 星期四 辟谷第十四天 昨晚上没休息好，因为老师的话让我想了好多，凌晨听到外面下雨了，早上就在阳台上做的功课。送走孩子我去了按摩店，我想快点好，自己的力量再加上创造的力量。没有想回谷的想法，我想再加几天。体重50公斤，很满意。 2012年6月29日 星期五 辟谷第十五天 征得了刘老师的同意，我延期一周再回谷。主要还是胃的问题，其他的倒没有什么问题了。体重首次跌破100大关，开始担心太瘦了呢。晚上烧个鱼，儿子说好吃，我也直咽口水呀，我姐鼓动我回谷，吃饭吧，吃吧。呵呵，我也觉得当时的自己是多么的坚强和超强的自制力呀！这是我从没有过的体验。两个桃子和大半个甜瓜，晚饭时又加了一串葡萄。也许又多吃了吧？仍无大便，我在想是不是应该尝试一下开塞露的用途。可能还是基于胃肠功能不好的原因吧？努力做功课，争取有个好的成果。 2012年6月30日 星期六 辟谷第十六天 儿子明天就要期末考试了，在家复习功课。早饭吃得晚，我有足够的时间来采能，老公打电话来说明天他要开始辟谷了，为他高兴，为他加油！！！体重49.5公斤。 昨天下过雨，天气不热很舒服，水喝得也不多，小便正常，大便不畅。看来我的胃肠功能仍需要努力恢复呀！一根黄瓜加两个水蜜桃。 晚上因为儿子回家晚的事我生气了，明天要考试他却没事人一样，玩到九点多还没有回家，我下楼去找他，看到他很生气，在花园里揍了他几下，到楼上我就气短，无力，直接上床睡了。 2012年7月1日 星期天 辟谷第十七天 今天天气晴好，下楼去做功，六点四十就提前结束送儿子上学了。突然想去拔火罐了，知道自己的病处心里想着看能不能快点好。找了自己开按摩店的昔日好友，请她拔了罐，后背真的是黑紫一片，慢慢来吧，祛病如抽丝需要耐心。一天没吃东西，只喝水。晚上收拾桌子时有个桃子一不小心就下肚了，忏悔。为自己的不坚定忏悔，为了以后不忏悔。老公今天是辟谷第一天，晚上联线了他。问问他的心得体会，看样子还行，祝福他！后背的黑紫不敢洗凉水澡了，擦了擦就睡了。 2012年7月2日 星期一 辟谷第十八天 多云 昨夜一夜无梦，一觉到天亮。5：40开始下楼做功课。称体重为49.1公斤。没有吃水果只喝水，小便正常，无大便。后背黑紫处开始有点发痒的感觉，咽部肿胀感在减轻，一切都是那么美好。想像着回谷后一定好好吃饭，决不挑食，最不喜欢吃的饭菜现在想来都是那么的美味。人能健康的活着，吃饭生活，能正常工作能享受生活真是多么幸福的一件事呀？！珍惜生命珍惜平凡的日子。 2012年7月3日 星期二 辟谷第十九天 体重无变化。孩子放假了，早上的功课能保证。只喝水，小便正常，无大便。胃腕部的硬块仍在，看来它一时半会真好不了呢，那就做好长期斗争的准备吧！不信我就治不了它？只要有信心一定可以的！ 2012年7月4日 星期三 辟谷第二十天 雨 今天早上下雨没有去楼下做功课。体重：48.5公斤。早上洗澡用的时间太长了，有点心虚，吃了一个桃子。上午十点多到单位，看到一句话:养儿方知父母恩。突然间两眼止不住的流泪了。怕人看到我跑到楼顶上，想了许多过去的事，大都和父母有关。想他们了，哭完后做了功课，感觉还不错。心里不堵了，下午雷电大雨，没有做功课，躺在床上按摩背部。晚上做功课，同老师联系了。胜利在望，我要坚持！一定要有成果。感谢有老师的指导与爱护！小便正常，无大便，三瓶水。老公已是辟谷第四天，看他状态不错，真为他高兴，为他加油！！！ 2012年7月5日 阴雨 星期四 辟谷第二十一天 体重：48公斤，今天是最后一天。从我记事起我的胃就没好过，小时侯总有人叫我黄毛丫头，因为瘦小，头发稀少枯黄，直到高中我才一下长高了许多。大学时吃胖了点，怀儿子时我体重才94斤。而且便秘常随，这次辟谷我一定努力恢复胃的动能。明天回谷一定要严格按照老师回谷要求做，好好爱惜自己的身体，让自己的后半生活得有味道些，要不然真是和药分不开的。提高生命质量，提升自己的生存空间。还想再跟着老师辟一周，但孩子放假想去旅游，回谷吧，不然身体吃不消。 2012年7月6日 星期五 回谷第一天 早上一样的采能做功课，只是多给自己做了饭--一碗米汤。喝着不带米粒的汤心里一样幸福！一天都是这样。 2012年7月7日 星期六 回谷第二天 今天的米汤稠了点，真想吃点咸菜之类的，但老师说不行，不行就不行吧，这么多天能过来了，还能在这个问题上放任自己不成？总会有吃咸菜的那一天的，再等。 2012年7月8日 星期天 回谷第三天 三顿饭都是小米糊。儿子是鱼汤面放青菜，白汤加绿叶很好看也一定很好吃，我一直对我的厨艺很有自信。我也能吃的，只是不到吃的时候。呵呵！明天就可以吃点菜了，慢慢就开始正常生活。感谢老师一路的呵护与鼓励！我会继续努力的。
回谷第四天照 回谷感悟
经过二十一天的辟谷体验，我感觉收获很大： 一、心态变得平和了，以前如果有点什么事情我首先就是急，然后就是情绪上起伏不定。现在不一样了，真的不一样了。呵呵！ 二、身体的健康影响到心情的愉悦，轻松的身心让自己变得很有活力，感到生活处处都美好。如果有机会还会再辟谷的。
作者简介： 李姗桥，女，1978年8月生人，大专，公司职员，工程师，河南省商丘市人。 qq号：梦里水乡 291061529
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