| 辟谷第十五天照
2012年 9月5日 辟谷第16天 今日休息在家有充足的时间可以做功课。常规做完功课，不吃东西只喝水，采能感觉很好，心情开朗。 下午外出二次，阳光下采能，心情放飞。一整天都没有饥饿的感觉，老师慈悲加持，非常感谢。家人进餐 ，也没有食欲感。排便一次，但不是宿便。晚上读完一卷地藏经后安心入睡。 2012年9月6日 辟谷第17天 今日精力充沛，神清气爽。还是常规做完功课，常规不吃东西只喝水。采能感觉很好，心情开朗。一整天都没有饥饿的感觉，老师慈悲加持，非常感谢。晚上念完一卷地藏经后做完功课安心入睡。冲洗冷水澡，陡然发现皮肤不知何时变得紧致，细腻。没有因为体重下降而松弛，以前足部的干燥皲裂也消失，足部皮肤滋润光滑。前胸皮肤散着红色小疹子，知道这是身体在排毒。全身暖烘烘的充满了能量，精力充沛。以前晚间读诵地藏经都在1小时左右，诵经结束人很疲劳，今日却无此现象。睡眠质量提升，凌晨两点往往会醒来，自从辟谷后就没有发生此种现象。我已经了解老师为何要让我延长辟谷期至21天（之前是定15天），原来只有达到这个阶段机体会充分的开始排毒、调理。我的胃部疾患也是在进入辟谷后第10天才开始气攻病灶、调理了4天才逐渐恢复的。）右腿的麻木、酸痛、行走不便症状基本消除，打坐养能时已经可以结单趺伽坐姿势，坚持一小时而腿不发麻。腰不塌陷亦不酸痛。这些都是辟谷带给我的受益之处。感恩老师，感恩佛祖。 2012年9月7日 辟谷第18天 今日精力充沛，神清气爽。还是常规做完功课，常规喝水，采能感觉很好，心平气和，脸部皮肤细腻、透亮、紧致。手臂也瘦了一圈，感觉身心劲松自在。 老师慈悲加持： 暖烘烘的感觉一直包绕着我，带动血液循环，心脏跳动，四肢活动。走在路上随机采能，坐上公车即刻开始养能，胃部稍有不适，通过采、养能渐渐缓解消失。 中午吃了水果。下午有些昏昏欲睡。下班回家路上，老师能量加持，不再昏睡，神清气爽。 常规诵地藏经一卷，养能后入睡。 2012年 9月8日 辟谷第19天 今日采能感觉平稳，没有不适感和饥饿感。上班后同事说我脸色不佳，苍白。在QQ上汇报老师，告知：多做功课后能缓解脸色不佳。中午吃一小苹果。下午有些心悸，口服盐水一杯。后无不适感觉和饥饿感 ，观想老师或采能后就能消除。晚上下班回家有疲劳感，今天也没有诵地藏经，做完晚功课后，短信向老师汇报今日状况后早早入睡。 2012年 9月9日 辟谷第20天 常规采能早功课。 今日鼻尖部出现红疹、右手前臂也出现散在红疹子，知道是机体在排毒。轻松上班，心理美滋滋的在想：辟谷不吃东西多好，省掉很多麻烦，节约时间、又省钱，经济实惠，又能治病，美容，养颜，延年益寿，提升生命质量，这些益处世人花钱都买不来的东西。辟谷养生办到了。坐车上班，一路上都感觉老师的能量源源不断在加持着我，将我包绕在暖暖的感觉之中。好惬意！心理默念感恩老师，感恩佛祖。让我能有如此美妙的人生体会。有幸！ 中午有些饥饿感，及时观想老师，很快缓解。精神佳，精力充沛，无不适。中午休息，加个意念养能。想到明日是最后一天辟谷，心理有些不舍。晚上回家做完功课后入睡 2012年9月10日 辟谷第21天 晨起和上午都没有任何不适感觉。到中午时有饥饿感觉，即刻观想老师并走出户外晒阳光，采能。饥饿感很快缓解。今晨单盘打坐一小时双腿竟然没有麻木、酸胀感觉，腰部亦无酸胀感。（确切的讲，从前几日开始这些感觉都在慢慢消失），让我欣慰不已。以后念经打坐再也不会担心坐不久了。体重维持原样，其实这已不是最重要。通过此次辟谷我体会到更深层次的东西。感恩老师，感恩佛祖。 2012年9月11日 回谷第一天 今日采能感觉超好。在功课之前脸色和唇色都有些苍白，功课结束后即转为红色。精神佳，神清气爽，让我很有成就感。按规定进食米汤和素菜汤，胃部无不适。10点老师能量支持，全身暖烘烘的，感恩老师。 中午是米汤两小碗和蔬菜汤一碗（有些蔬菜）。 下午14时开始排泄宿便，大概500ml左右，下腹部有些绞痛，排完恢复正常。口服一杯盐开水，无不适。感觉身体很轻松。 2012年9月12日 回谷第二天 今日感觉脸部异常清爽、干净。晨起功课时体会人天合一的感觉。轻松上班无不适。感觉老师的爱心能量一直在源源不断的发送过来。按规定饮食 ，胃部无不适，正常上班。 2012年9月13日 回谷第三天 晨起早功课感觉良好。轻松上班，无不适。感觉老师的爱心能量一直在源源不断的发送过来。按规定定饮食，胃部无不适正常上班。
回谷第三天照
总 结 此次辟谷体验让我成功瘦身（甩掉秋膘8公斤），保持了良好的外貌形象。下面几点都是没有想到的因为辟谷而带来的意外收获： 1、外貌美容,皮肤并没有因为瘦身而松弛衰老，而是更细腻光滑（让我惊讶不已） 2、右腿关节机能性退变让我的右腿在行走时很不方便（上下楼梯很困难）目前通过辟谷期间的锻炼，已能盘腿打坐1小时无碍事）---最大的收获 3、腰部酸软感觉随着辟谷结束后一起神奇消失。 4、鼻炎症状大有缓解。 5、慢性胃炎得到调理，不适症状消失。 6、睡眠质量改善，精力充沛。 此次辟谷带给我身心体验益处太多，每一天都有惊喜。体现在：身体亚健康状态的调理，美容塑身，相关疾病治疗，对本身意识状态的更深层次的了解，生命质量的提升等等。是现代最科学、最绿色的养生技术。希望有养生意愿的人们都能来体验辟谷养生，绝对受益多多。 再次感恩刘老师菩萨行道，感恩佛力加持。
作者简介：
陈立昀，女，1969年12月生人，中专学历，江苏省无锡市医院护师。
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