| 辟谷前照 2013年1月27日 辟谷第一天 昨天准备辟谷，晚上就吃了一点点，晚上采能养能差不多一个小时，晚上睡眠质量特别好，感觉梦中都在采能。 今天六点就起来了，采能了一个小时，养能半个小时，采能的时候前半个小时是站着的，老是打嗝，放屁，肚子和胃老是咕噜咕噜响，而且气沉丹田的时候丹田特别痛，坐着没有站着的效果好。后来就坚持站着，养能的时候手心是发热的。做完了给胡老师打电话，老师说这是好现象，说我的体感很敏感，要我一天没事就锻炼，因为今天有事出去了，没喝多少水，下午回来边绣花边采能感觉不错，一天没吃多少都不饿，这对我这个吃货来讲太不可思议了，哈哈看来我找到适合自己的减肥方式了，早上体重134斤，晚上132斤，全天喝水1800毫升左右，一个苹果六颗红枣，一小块白萝卜，大便一次有点稀，姐妹们可以边工作边采能哦，我今天边采能边绣花，那绣花速度都快了，不知不觉就采能了一两个小时。采能养能的第一天感觉带脉酸痛的，我知道那是带脉不通，明天加油。
2013年1月28日 辟谷第二天 因为今天有事早上起来就采能了半个小时大便了一次，一整天就吃了一个梨和一个苹果一点也不感觉饿，因为忙白天没怎么做功课所以只好晚上加油，晚上体重130斤。 2013年1月29日 辟谷第三天 大早起来照的头发有点乱啊，今天七点起来采能，辟谷第三天了，没有姐妹们的那些头晕状况，就是气沉丹田的时候有点痛，下午刘老师来电话，我汇报了我的状况，刘老师说非常棒，就是要我加强意念还教了我一些改善的方法，我试了真的很好，妈妈说三天不吃饭你的精神还这么好啊！她觉得不可思议，哈哈！我自己也觉得这回是行了，而且胡老师和刘老师都特别敬业，我挺敬重他们的，今天吃了一个火龙果几口白菜，大便一次，因为忙所以喝水不多一有空就做功课，三天就这样轻松的过来了，呵呵，脸上的皮肤看着好了，鼻头的毛孔细了。
因为聚会所以没写日志，这几天每天按照老师教的采能养能法做功课，体重一共下降了九斤，每天也就吃点水果和大量喝水，就是今天感觉腿上没力气，晚上早早的就睡觉了。 2013年2月2日 辟谷第七天 最后一天了感觉全身特别轻快，晚上和老师咨询了回谷的注意事项，七天的辟谷我瘦了10斤特别高兴，而且每天都排便睡眠质量也好了很多，轻轻松松就过来了也没有太大的反应，老师说体内毒素少的原因，我听了特别高兴，感谢老师这几天的陪伴和支持。
今天按照老师交代的多做功课，吃了点小米粥和水果，体重一共掉了九斤，现在体重125斤，经过几天的辟谷让我找到了属于自己的养生排毒方式，以后坚持没事多辟谷，因为要出远门所以就写到今天啦，希望姐妹们多多注意自己的身体，没事多排毒身体是革命的本钱哦，姐妹们加油！！！
回谷照片
|
