| 辟谷第二天照
2013年1月21日 星期一 辟谷第三天 早上6：20分起床洗漱完毕开始做早课，不知为什么一直守不住意念，站了不到20分钟，感觉两膝关节沉重的站不住，改坐下，不行又站起来，还不行，改躺下也不行，还是站起来，感觉时有时无，勉强做完。去上班，要求老师帮助，接收到老师的能量了，上午没有太难受，中午下班回家采能30分钟，冲淡了饥饿感，养能又眯着了，下午上班时又做了一遍采能，这次效果不错，坐着感觉到身体有摆动，腰椎骨节像有人在给我重新排列一样在动，咔咔的，每动一下身体就动一下，像木偶一样。很奇妙的感觉。最奇妙的是我告诉老师采能后肩胛痛，老师让我接信号，我赶紧把意念集中，就感到肩胛上的筋“啪啪”被拨动了两下，不痛了。真是太不可思议啦！昨晚睡前大便一次，今天早上和下午各一次，下午这次有点像宿便。不敢相信，大多数不都是7天以后才有宿便吗？全天喝水两瓶，吃了几口苹果，带了一根黄爪和一个苹果到办公室也没吃。告诉老师不饿，就是觉得胃很空，老师说是习气。也是哦。 今晚要洗冷水澡了，犹豫了两天没敢洗，今晚一定要过这一关。早上体重65.5kg。今天最大的收获是上下楼梯膝关节一点都不痛了。我一直认为我还没采到能量呢，神奇神奇！谢谢胡老师，I服了you！！！
今天喝水三瓶，吃一根黄爪一个苹果，早上体重和现在一样：64.8kg。就是觉得体重下得慢,老师让多喝水多排毒,就是不想喝水。现在准备洗冷水澡、养能、睡觉。今天可是把胡老师累坏了，一定没遇见过我这么娇气的学员吧。但愿明天状态好起来。
2013年1月23日 星期三 辟谷第五天 本打算写完日记再洗澡，，可是总隐隐约约闻到身上有不洁的怪味儿，老师说每天要洗澡，因为身体每天都排出很多毒素，现在我相信了，今天应该排出了大量毒素，昨天身上就没有味儿。 今天采能3次，养能两次，比昨天的状态好多了，昨天就想放弃了。中午到下午上班时间有阵阵的饥饿感，老师给了能量好过多了。我是越来越离不开胡老师了（粘人）。 今天喝水三瓶，吃两个苹果，十个红枣。今天又排宿便了，量不少，腥臭（恶心）。排便后感觉特别轻松，舒坦。今天下午嘴里有苦味，皮肤也比较干燥。总之今天的状态自己还算满意。今天一直在犹豫7天之后要不要再继续。辟谷太考验人了，看其他学员的日记，没有人像我这样的，不过每熬过一天，就增加一点想继续下去的念头。 体重早上64.2kg，晚上64.3kg。希望后面的辟谷能像老师说的那样越来越轻松。真诚的向胡老师说：谢谢。
全天喝5瓶水，吃2个苹果，10几个红枣，口苦，晚上口气腥，口干，早上体重63.8kg。现在挺舒服的，准备洗完澡做功课睡觉，把两天的睡眠补回来。 谢谢胡老师的扶助，这一天也是我最难熬的一天，胡老师不厌其烦的一遍遍安抚我，我也恨自已为什么不能坚强一点。总是改不了粘人的毛病。 希望明天会更好。
感谢胡老师这七天的辛苦相伴，带我一个学员可能比带三个学员还让老师受累，真诚的谢谢胡老师，如果没有您的扶助，我是一天也坚持不下来的。 明天就要回谷了，很珍惜这七天的辟谷经历，也想在后面的回谷中认真验证辟谷的功效和成果。 老师慈悲为怀，助人无数，能结识老师，是我今生的福报，祝愿老师功德圆满。 老师也请做好思想准备，下次辟谷时我还是会很粘人哦。
全天喝三碗米汤，两个苹果，两瓶水，小便多次，大便无。今天采能效果不太好，采的能量不足，老是有饿感。和胡老师沟通，老师说刚回谷不能吃太多东西，我可能就是吃多了点吧，胃里硬硬满满的，正和老师聊着QQ，就听胃里“咕嘟”两下，一下就感觉胃里有空间了，老师又在给我调理了。真是太不可思义了，老师是怎么做到的呀！！！ 睡前采能、养能各半小时，没有洗澡，主要是觉得今天没有排毒。老师说回谷后也处在调理状态，看来是我功课懈怠了，明天可要好好做功课了。 体重63.7kg，昨天64.1kg，因为当天过多的摄取盐水，所以体重上升了一点。但愿明天体重能有所下降。睡了。
早上起来精神很好，认真的做了一遍功课，效果非常好，有病灶的地方都有反应，养能时努力意念守住病灶，病灶部位或轻或重都有感觉。看来在功课上真不能偷懒，否则一无所获。 身体上最明显好转的是膝关节，患老年退行性变、骨刺、骨质增生多年，蹲、起、上下楼梯都困难，今天我居然可以蹲下做家务，而且起来时不用辅助。还可以明显感觉到嗓子也在恢复，患声带小结6年多了，今天能唱几嗓子了，哈...... 早上体重63.4kg。全天喝两小碗稀米粥，加了一点菜叶。两个苹果，三瓶水。排便一次，量不少、色深，但是没有传说中的臭味，不知是不是宿便。有口渴。全天感觉很好。 洗澡、睡觉！今天感觉很幸福！！！
再次感谢胡老师体贴入微的关怀和引导，在胡老师的一再带领下，才走完了这7天。以为回谷了老师的任务也就完成了。没想到一早老师就发来QQ问询，可以说，是胡老师扶着我走下来的。说不尽的感谢，只有好好做功课，才不负老师苦心。继续按照老师要求的认真做功课，不要让这7天的辛苦白费了。 洗澡、睡觉！  2013年1月28日照  2013年1月28日照 总 结 7天的辟谷结束了，说实话，我心有不甘，一恨自已太娇气，二是春节另有安排，不得不停止，但是我还会继续我以后的N次辟谷。 辟谷的初衷是想减肥，但是在辟谷中我收获了远大于减肥的许多惊喜。7天减重4.4kg，膝关节的骨刺、增生、退行性变大大好转。声带小结、咽喉炎也基本恢复。腰间盘突出明显改善，以前身体有毛病的地方都有较强烈的反应。还有很多变化我正在慢慢体验。回谷这几天嗓子和气管痛得呼吸都困难，三天后疼痛消失，我发现嗓音变得清亮了，又可以唱歌了。虽然还没恢复到以前的水平，但是以经够我开心的了，不再是哑嗓子了。越来越理会了老师说的“轻松”了，真的是无病一身轻呀。 写到这里，我要向胡老师深深鞠躬表达我的谢意，没有胡老师的耐心扶助，我是体会不到现在的喜悦的。老师每天有那么多学员要照顾，做到对每一个人都面面俱到，可想而知她的工作量有多大，在这里向胡老师说一声：“为了大家，也请您多爱惜自已。” 辟谷养生，受益大众，愿天下更多的人能走进辟谷养生的行列，为自已的未来早日买个保险。 作者简介：
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