第 225 篇 《体会身心的蜕变》 董珈利

2013年1月19日  辟谷第二天

    体重53.5千克。起床之后发现体重一下子轻了两斤，很惊喜。肿了多日的眼睛也消肿了，看起来有了神采，心情非常好。采能时胸口感到发热，一直有热流在穿过似的。养能之后妈妈说我的脸色变得红润了，不像平时发黄发暗。我平时手心就爱出汗，今天也一直出汗，老师说是在排体内的湿毒。脸上也脱皮非常厉害，洗澡之后把干皮洗掉，皮肤毛孔变小肤质细腻了许多。大便一次，但还不是宿便。期待宿便赶快排出。喝水2500ml。

    食物：六个枣，一个苹果，一个梨，一个黄瓜。

2013年1月20日  辟谷第三天

    体重53.1千克。体重掉的慢了，可能是因为我吃太多了吧。做功课结束后感觉脑袋发胀，发晕。老师让我加意念的时候稍微轻一些。心情还不错，在客厅晒晒太阳，上上网，一天就过去了。但是脸上又开始脱皮了，看来皮肤里的毒素很多。睡前又做了一遍功课，体温较低，手脚冰冷，应该是体内寒气比较重。于是乎抱着热水袋睡的觉。大便一次。喝水3200ml。

     食物：六个枣，两个梨。

2013年1月21日  辟谷第四天

    体重52.6千克。据说第三天第四天都是比较难以坚持的天数，我要加把劲坚持住了，千万别让我的辟谷之路中途夭折。早上做了一次功课一个半小时，太阳很大，暖洋洋的。早上吃了一个枣一个黄瓜，感觉体力不错。下午还去了同学家，聊天之余吃了一个苹果，三个枣。晚上做了一遍功课，一个半小时，快结束的时候感觉胸口痛了一下，有点发闷。老师说这是气冲病灶反应。我身体的毒素真是无处不在。今天小便三次，大便一次。喝水2800ml。

    食物：四个枣，一个苹果，一个黄瓜。

2013年1月22日  辟谷第五天

    体重52.3千克。每天都掉一斤，可是还是觉得很慢，但没办法，谁叫我吃的多呢。早上中午各做功课一次，太阳很大，下午觉得体力很充足。和同学出去逛街也不觉得累，看同学吃东西也不觉得馋，心里很充实。但是脸上继续脱皮，都脱了好几层了，脸上会有点痛。在外面吃了四个枣，回家又吃了一个梨。晚上有点馋，吃了点提子。但是吃的太快，没有嚼碎，感觉总想吐，肠胃也一直咕噜咕噜的叫。辟谷以来吃东西一直都细嚼慢咽，这次看来是刺激到肠胃了。睡前又做了一次功课，做完手心出汗特别多，吓了妈妈一跳，她说摸起来像刚洗完手一样。希望湿毒快点排光。小便数次，大便无。喝水2500ml。

    食物：蒸百合一小碗，梨一个，枣四个，提子一小串。

2013年1月23日  辟谷第六天

    体重52.0千克。早晨做了一次功课，晒了会太阳，精神良好。感觉时间很快，一下子就到了第六天。早上吃了点提子，肠胃反应很敏感。最让我开心的是下午上了四次厕所，一直在排宿便。味道很难闻，而且有点像拉肚子，体内的毒素应该排出不少。下午吃了一个梨，感觉很饱，胃口变得小了很多。但是也发现自己来例假了，有点担心。老师说没事，也不需要喝红糖水，把水放暖气上热一热喝就可以了。喝水3000ml。

    食物：提子一小串，梨一个。

2013年1月24日  辟谷第七天

    体重51.5千克。没想到这么快就到了第七天，其实坚持下来之后也不觉得多么痛苦。从回家到现在，妈妈说脸小了，明显从十五的月亮中恢复了。早晨做完功课之后出门晒晒太阳，心情很好。就是会偶尔有点馋，心里把各种好吃的都想念了一遍。脸上继续在脱皮，都不知道是第几层了，但是脱皮后的皮肤确实很嫩。痘痘也没有长新的，但是疤痕也没怎么消。大便无，小便数次。喝水3000ml。

    食物：蒸百合一小碗，枣五个。

2013年1月25日  回谷第一天

    体重51.5千克。体重没有变有点小小的伤心，可能是到了平台期吧。可以逐渐开始吃东西了实在是很开心很激动，我实在是太馋了。早上做功课一次，做功课的时候会觉得胸口发麻，一直持续，但是养能的时候这个感觉又消失了。老师说这是在排毒，要坚持做功课，功到自然成。喝了米汤之后觉得很香。下午吃枣的时候没克制住多吃了些。大便两次，都是宿便。小便数次。喝水3000ml。

    食物：米汤三碗，梨一个，提子一小串，枣数个。

2013年1月26日  回谷第二天

    体重51.8千克。我居然比昨天重了，好吧，看来真是枣吃太多了，好罪恶。早上做了功课感觉精神不错，胸口还是发麻，甚至下巴和牙齿都感到微微的发麻，毒素快出来吧。洗澡的时候发现胸口长了好多小痘痘，新长的，前两天洗澡都没发现，看来发麻真的是在排毒，好神奇。晚上出去看别人吃东西有点馋，但还是坚持着不吃，回家吃了点枣和提子，还喝了米汤。无大便，小便数次。喝水2500ml。

   食物：米汤三碗，一个黄瓜，一小串提子，五个枣。

2013年1月27日  回谷第三天

    体重50.8千克。体重终于有了点变化，一下子瘦了两斤，也可能是例假结束了，身体开始敏感了。早上做采能时胸口依旧发麻，感觉位置升高了一些。养能时手心发热，但脚一直冰冷，大概是在排寒气吧。下午喝了很多水，又吃了点提子，排了很多宿便，味道很大。晚上喝米汤觉得很香很醇。睡前做了养能，睡着前手心都在出汗。小便数次，大便一次。喝水3500ml。

    食物：米汤三碗，一个苹果，五个枣，一个梨，小串提子。

回谷照片

辟谷感受

    1、感谢辟谷过程中胡老师的热情帮助和辅导，引导我在辟谷期间保持良好的作息和习惯。

    2、身体上逐渐发生的变化让我对辟谷产生了希望，这确实是一个有益健康的方法，令人心情舒畅，体魄康健。谢谢妈妈在辟谷期间对我的支持，辟谷对我来说，也是在意志力上的考验。

    3、希望辟谷能让更多人受益，收获健康。