第 224 篇《我的辟谷之旅》 程春霞

    开始辟谷了，心情有点激动，感觉很神奇，我辟谷完全是好奇心，抱着试试看的心理尝试一下。

辟谷前照

2013年1月8日  辟谷第一天  天气晴转阴

    开始辟谷的第一天，早上五点就起床，称了一下体重56.2KG。第一次做功课，精力不太集中，有时会走神；站着采能半个小时，坐着又采了不到半个小时。天真是太冷了，躺在床上养能半小时后不知不觉又睡了一小会儿，醒来感觉精神很好，再次称重112斤。中午养能半个小时，吃了一个苹果，吃饭时没感觉太饿。 晚上采能时，感觉头上好像有个漏斗，能量从漏斗源源不断的流入体内，采能过程中感觉有点饿，采完能吃了两个苹果。晚饭后陪孩子做完作业，在床上养能两遍后竞然不知不觉间睡着了。

2013年1月9日  辟谷第二天  天气晴

    今天体重54.4KG，大便了一次。七点起床洗刷完毕后，感觉一身的轻松，很舒服。中午采能的时候由于注意力不是很集中，感觉不是太好，感觉有点饿，吃了两个苹果，一天喝了两瓶矿泉水，晚上没有饿的感觉了，也没吃东西。

2013年1月10日  辟谷第三天

    早上醒来先养能半个小时，起床洗刷完毕后，采能半个小时，称重54KG。上午共采能一个小时，养能半个小时。傍晚时感觉有点腿软，吃了一个苹果，晚上养能三遍。

2013年1月11日  辟谷第四天

    早上采能半个小时，养能半个小时，中午时候感觉浑身没力气，双腿发软，当时就立即给老师打了电话，老师说喝杯淡盐水就好了。傍晚喝了杯盐水，吃了两个小苹果，感觉好多了。

2013年1月12日  辟谷第五天

    早上六点钟起床采能半个小时，养能半个小时，可能是天太冷了，有点感冒。一天吃了两个小苹果，喝了两杯水，精神很好，没有饥饿的感觉。

2012年1月13日  辟谷第六天  天气晴

    早上采能半个小时，养能半个小时。今天是星期天，带着孩子去父母家玩。昨晚由于小区停暖气，可能有点受寒，浑身发冷，嗓子沙哑、难受；中午给老师打了个电话，问老师能不能喝杯姜水，老师说不用，让按按风池穴，捏捏后背，注意接受老师的信号。打完电话一会儿，感觉好像有一股能量进入了身体，脑子清醒了很多，舒服多了。感谢老师的加持！

2013年1月14日  辟谷第七天  天气阴有雾

     体重52KG，起床后精神很好，感冒的症状基本消失了，正常做功课。

辟谷第七天照

2013年1月15日  辟谷第八天

    体重52.5KG。今天早上走着去上班，脚步轻松，没有累的感觉。早上养能一个小时；到中午什么也没吃，也没喝水，跟着公司的车出发；下午忙了一下午就感觉身体没力气了，也很饿。回家吃了一个苹果，几个红枣，喝了点水，感觉好多了。今天是辟谷以来感觉最饿的一天，可能主要是功课做的不好的缘故吧。

2013年1月16日  辟谷第九天  大雾

    体重52KG，大便了一次，不是很多，是黄色的，应该不是宿便。今天早上怕班上饿，吃了一苹果，喝了一杯水。在班上采能个一个小时，采能的时候头很痛，脖子发僵，想呕吐的感觉。一天共吃了三个苹果，喝了两杯水。

2013年1月17日  辟谷第十天  天气晴

    体重52.5KG。今天天气很好，采能的时候阳光充足，能量也很足，今天采能感觉很好，吃了三个苹果。

2013年1月18-20日  辟谷的第十一至十三天

    这两天天气阴霾，恰逢公司举办集体活动，把每天写辟谷日记的习惯给丢了！虽然每天为了活动的事奔波，但这两天都正常做功课，一天吃两到三个苹果，两三杯子水。在单位里，同事们都说一点没看出十几天不吃饭的样子，为此还感到奇怪呢！我从辟谷开始一直到现在都在坚持走路上下班，身体上一点也没有感觉到累，反而感觉腿脚特别轻便。

2013年1月21日  辟谷第十四天  大雪

    体重51KG。这两天太忙，也没有写日记，昨天还大便了一次。坚持辟谷到现在，好像已经习惯了不吃饭的生活，却在不知不觉中快要结束了我的辟谷之旅，心里有说不出的兴奋、激动，默默的许愿以后要经常坚持辟谷，排一排身体的垃圾、毒素，让自己生活得更加健康、美丽。

2013年1月22日  辟谷第十五天雾

    体重51KG，一天正常做功课，这两天喝水很少。一天吃二到三个苹果。今天是辟谷最后一天，通过这十五天的辟谷，体重从原来的56.2KG掉到了今天的51KG，这是我没有想到的。很高兴，又回到了没生小孩时的体重。让我恢复自信，身体轻松。

2013年1月23日  回谷第一天  大雾

    今天是回谷的第一天，今天有朋友来我家做客，我亲自包的水饺招待他们。吃饭的时候朋友都笑着劝我吃饭，在他们的劝说下我吃了三个水饺，喝了一碗汤。下午吃了两个苹果，晚上喝了一碗玉米粥。今天没禁住诱惑，没有管住自己的嘴；心里默默和老师忏悔，保证以后一定按回谷要求。今天采能两遍，养能五遍，采能时感觉气很足。

回谷第一天照

2013年1月24日  回谷第二天 大雾

    回谷的第二天，正常做功课，一天下来没感觉饿，下午两点多钟喝了一碗小米汤。今天感觉有点腰疼，老师教导说按摩按摩就好了，自己按照老师的指导按了几下，果然感觉轻松多了，感谢老师！

2013年1月25日  回谷第三天  晴

    回谷的第三天，正常做功课，白天没吃东西，腿脚有点发软，浑身没劲。在下午下班后养能了半个小时，感觉好多了；晚上喝了两碗山药小米汤。大便一次，很多，有点拉稀。

回谷第七天照

总  结

    感谢老师，陪我走完了这次辟谷之旅，收获的比想象的多得多。不但身体健康了，身材苗条了，这十五天的辟谷也净化了我的心灵，有些事看开了，心量开阔了，也不再爱生气。感恩老师，感恩父母，感恩大自然。生活是如此美好！