| 该照片拍于2013年1月28日晚
前言 去年年底无意间在一位网友的空间发现了一篇关于辟谷的文章。当时，就很想体验一下。由于上班，照顾家庭。一直没能实施。直到27日晚突然就决定要试一下。其实，内心还是充满了不自信。也充满了期待。28日晚饭没有吃饭，为明天做准备喽！ 身高164CM,体重53.8公斤
2013年1月29日星期二 辟谷第一天 早上采能养能一个半小时。养能的时候右侧肩膀和腰痛。观想老师加持，慢慢得到缓解。快结束的时候有点儿昏沉，打瞌睡。今天大雾，阴天。中午由于时间比较紧张。单盘采能20分钟，养能20分钟。观想自己沐浴在阳光下。全身都是温暖的。中间还是腰痛比较明显。观想老师加持，腰部感觉发热。疼痛缓解。很舒服的感觉。感恩老师慈悲！！下午大概2-3点，有恶心的感觉，胃不舒服。持续一个钟头左右。晚上回妈妈家一趟，上下楼有点儿急。回家后感觉头重脚轻，有些眩晕，虚脱的感觉。吃了一个苹果，向老师汇报情况，老师让喝一杯淡盐水，然后养能半个钟头。做家务，搓了个冷水澡，有些疲劳，早早休息了。 全天2个苹果，5颗枣，不停喝水。小便N次，DB一次。 体重53.4公斤。 2013年1月30日星期三 辟谷第二天 继续早起采能一个小时，养能半个小时。养能时还是轻微腰痛，后15分钟昏沉，打瞌睡。一上午感觉喉咙很咸，不停的喝水，还是感觉咸。中午采能养能加起来半个钟头。下午外出办事很不顺利。有点儿焦躁！四点半回家的时候感觉有点点晕。坐下养能半个钟头，歪倒小憩了一下。晚上继续搓冷水澡，临睡在床上养能二十分钟。 早晚各一个苹果，6颗枣。上午喝水量还不错，下午外出喝水少。小便N次。DB一次。 体重52.7公斤 2013年1月31日 星期四 辟谷第三天 3:30开始采能一个钟头，养能半个钟头。最后有点点坚持不下来。昏沉！觉得熬不住的时候音乐刚好结束啦！腰还是痛。气短，观想老师加持，很有效果呀！喘气不知不觉的很通透了。深深的，贪婪的吸了几口气。温水洗头，还好可以适应。继续在QQ上给老师留言，老师没有回复。上午又跑去车管所，不顺利。没想到刘老师却打电话过来问腰痛的事儿。我详细的说了感受。自己一个人去超市采购。有些累的感觉。回家时才10点多。时间够，坐下采能养能各20分钟。然后，给老公准备午饭。12:30采能养能各30分钟，喉咙有点儿恶心，确切说可能是胃部。观想老师加持，这团不舒服明显感觉下移到小腹，最关键的是腰痛腰酸没有了。很感恩老师的耐心和加持！！晚上搓冷水澡后，在床上养能25分钟后呼呼。 早晚各一个苹果，5颗枣。整天喝水大概4瓶左右。小便N次。DB一次。 体重52.3公斤
该照片拍于2013年1月30日
2013年2月1日 星期五 辟谷第四天 继续早起采能1个小时，养能半个钟头。吸气还好，总是有呼气不彻底的感觉，就是有点促。观想老师加持，不知不觉的居然是真的又好了。腰部闷，涨，好在是真的不酸不痛了。沐浴在佛光中，法喜充满！中午采能养能各20分钟。下午四点出门，很晚才回家，比较累。没有做功课。也没有洗冷水澡。洗漱后倒头就睡了。惭愧！ 早晚各一个苹果，5颗枣。上午喝水量还可以。下午和晚上喝的较少。小便N次。DB一次。 体重52.3公斤。
2013年2月2日 星期六 辟谷第五天 照常早起做功课。估计是昨晚休息的比平时晚的缘故。做功课的时候总是瞌睡，昏沉。不过，还是得到老师加持。状态不错。今天有位长辈出殡。9点多出门，在一群人的房间里呆到近中午，空气相当不理想，抽烟的味道使人头晕。有些糟糕的感觉。好不容易熬到大家吃饭，我自己找了个借口出来到外面沐浴阳光。这是怎样的一种幸福感觉啊！感恩我能够有机会认识刘老师，感恩我能够有机会辟谷。持续一个下午到天黑都是高高的大大的太阳。全身那个舒服自在就不必说了。没法用语言形容。由于前几天基本都是阴天，总是观想阳光。这次是实实在在沐浴在太阳光下，那种感觉是无与伦比的。当然，以上这些都是我的内心感受啦！一切都在不动声色中进行着。丝毫不影响我参加的活动。真是相当的好！无比感恩老人家离开时候，赠与我的这份礼物！从中午到晚上都没吃，只喝了少量的水。状态却相当不错。晚上继续搓冷水澡，偷懒没有养能，早睡了。 全天一个苹果，3颗枣。整天喝水并不多，小便5次。DB一次。 体重51.8公斤。 2013年2月3日 星期日 辟谷第六天 早上醒来全身很热，大汗淋漓。照镜子脸都红彤彤的。有些虚脱乏力的感觉。勉强采能20分钟。养能顶多10分钟。周身忽冷忽热，虚脱。躺回床上，盖的厚厚的。休息了一会儿。跟老师通话，让喝杯盐开水。略有缓解！头也隐隐的疼，始终观想老师加持。最终没有犯老毛病（头痛）。晚上搓冷水澡，勉强养能20分钟。这是最最最难受的一天。随时都想一头栽倒昏睡。一整天浑身乏力没劲。功课也做的糟糕！ 全天两个苹果，3颗枣。整天喝水并不多。小便数次。宿便2次。 体重51.8公斤 2013年2月4日 星期一 辟谷第七天 早起时稍微还是有些乏力，采能养能一个半钟头。上午差不多10点出门，去车站送人，采购。下午4点多钟到家。除了早上，一整天没再有疲乏感觉。阳光很好。努力做功课。老公终于算是正面的表示支持我辟谷了。居然也想体验一把。冷水搓澡。早睡早起。 全天两个苹果，喝水不多。小便6次。宿便一次。 体重51.1公斤。
该照片拍于2013年2月4日
2013年2月5日 星期二 回谷第一天 早起采能1个小时，养能半个小时。全天状态一直蛮好。晚上冷水搓澡后养能20分钟后呼呼。 早晚各米汤一碗。全天2个苹果，大枣若干。 2013年2月6日 星期三 回谷第二天 清晨采能1个小时，养能半个小时。养能时瞌睡，思想开小差。晚上继续搓冷水澡，养能20分钟。 早上纯小米汤一碗，萝卜干咸菜。白天忍不住吃了5颗点心（不甜）。晚上非常稀薄的玉米糊糊一碗。全天1个苹果，喝水不少。明显感觉到上厕所的数量比以前减少。 2013年2月7日 星期三 回谷第二天 早起采能1个小时，很殊胜。感激之情溢于言表。感恩三宝！感恩刘老师，有人说老师像地藏王菩萨。事实上我也是这么认为的。感恩老师慈悲加持！养能半个小时。期间还是昏沉，实在惭愧的很！ 早餐一份稀薄的玉米糊糊，抠了一个素包子馅儿。哈哈！是萝卜豆腐的。很好吃呐！橄榄菜若干。苹果2个。还吃了10几颗煮花生。真是好贪婪啊！
该照片拍于2013年2月7日
总 结 胃不好有差不多二十年了。从不敢喝冷水，辟谷中空胃冷水喝下去居然没有一丁点儿的不适，这真是神奇了！平时，手脚冰冷。从未敢尝试搓冷水澡，这次也体验了一把。还有如温水洗头，少睡……真是很好的一次体验！ 辟谷后期明显觉的皮肤有改善。之前有些虚胖的感觉，现在更紧致了。回谷后第四天去做皮肤护理，人都说我脸瘦了。之前皮肤比较松弛，现在也变得紧致了。之前给我按摩肩膀脖子的时候，每次都痛的嗷嗷叫（当然是在心里啦）。现在明显的没有难受的感觉了。很舒服！！由心的感恩这一切！！！实在是很后悔此次体验的时间仅7天，如果时间再久些相信效果一定更加明显！！ 这次只是第一次体会。嗯！还会再继续。很美好的一种感受。主要是全身心发生的变化，期待下一次体验。到时候继续来分享！这次辟谷非常非常感恩三宝及老师的加持！！非常非常感谢刘老师的耐心！及时纠正和指点！！也谢谢老公能够理解并支持。还帮着老师监督我呐！哈哈！
2013年2月9日照
作者简介： 曹桂香，女，1974年10月生人，大专学历，外贸翻译，辽宁省沈阳市人。
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