| 2013年4月10日 辟谷第一天 凭着对朋友梅香的信任，突破各种障碍开始了辟谷，起初的心情是害怕，担心，怀疑的，我这个吃货怎么能7天不吃东西呢？但是对好友的承诺，在公司部门会议上的拍胸脯一个月减10斤，还有一分好奇，都迫使我走进了这个辟谷旅程。面对老师我有很多问题，其实是潜藏着担忧和不信任，但既来之则安之，认真的练习采能，养能，体重从63.3公斤开始，从单一的减肥，排毒需求开始了。
辟谷第一天照 2013年4月11日 辟谷第二天 体重62.2公斤，我是个好学生，按照老师教授的冷水擦身，早起到户外采能养能，中午一起练习，意念练习，突然让我对辟谷有了另一种认识，当我和自己冥想在一起，当我这个吃货，懒蛋能够坚持着去起早做功课，坚持着面对老公用美食对我的一次次诱惑纹丝不动，全天竟然不饿……让我感觉到非常好的体验，一种自己认可自己，一份坚持，一份承诺，一份影响力很棒的感受，我体悟到学费根本不是交给老师了，而是对自己下了承诺，这次是玩真的，要认真，体会健康的生活，与自己深度交流，身体的轻盈，意志的坚定，对身边人的影响，竟然是这样的美妙。 2013年4月12日 辟谷第三天 体重62.1公斤，今天起床感觉不太好，因为昨天照顾生病的儿子根本没休息好，天气也没昨天好，早起采气，养能的时间不是很充裕，上午又陪儿子到医院就诊，但是对食物真的是能克制住欲望，中午一定要去老师那拿些能量的，中午一起做功课果然不错，同学们都有收获，突然一个意念用力，竟然来月经了，有点担心开始了，晚上回来陷入固有的思维模式，生理周期是脆弱的，但突然有个意念告诉自己，当日事当日毕，已经欠了3天的日志没有写了，度过了第1,2天的兴奋，来到第三天的小疲惫，接受面对，写完日志，决定温水擦身，做功课。给自己加油，用正能量！ 2013年4月13日 辟谷第四天 今天是辟谷第四天，体重60.7公斤，因为早上要开早会，没有在室外做功课，做公交车在最前面，车一路向东，阳光非常好，隔着玻璃窗采能，也很有力量，上午身体并无大的反应，到了快中午，可能由于工作疲惫，出现了乏力，萎靡的状态，赶紧去老师那，寻求支持。在老师的点拨和同其他人一起采能过程中，身体渐渐稳定下来。很好的体验，晚上见了2个一个星期不见的朋友，都说我变化非常大，皮肤细腻，底色泛红，瘦了好多，腰身和屁股都有型了。认为我辟谷最大的意义在于能够锻炼一份坚持，是的，我要的就是坚持，克服懒惰呈现的成果，虽然又是半夜回来，但体力还是很好，很棒的体验，加油！ 2013年4月14日 辟谷第五天 凌晨12点半了，拖拉的习惯很不好，所以无论如何要把今天辟谷的感想写出来的。第五天了，早上和刚才的体重一样都是59.2，历史性突破啊，3、4年都没低于60公斤了。不仅是身材好带来的好体验，更是辟谷带给自己的突破恐惧，坚持的体验很棒，今天早上还破天荒的影响每天都睡懒觉的老公和我一起出去采能，陪老公吃了早饭，感觉一起晨练感觉真好，有了孩子后的私人空间是自己创造出来的。白天由于费心思的做设计，很熬心血，所以感觉体质有点虚弱，看到食物有欲望了，但是动摇的时候及时做功课真的管用，体会自己身心灵的统一，能够管理住自己的意识，晚上出门穿上衣服的S曲线，真的很棒，期待明天，后天的惊喜，期待回谷后重新创造的自己，加油，young! 2013年4月15日 辟谷第六天 体重59公斤，这几天体重降的慢了，大概也到底了吧，躺着都能清晰的摸到肋骨，享受着真的前心贴后背的瘦的感觉，今天早上没起来，在车上听音乐采能养能的，也顾不上有可能别人的异样眼光了，生活中曾经有太多的顾忌别人而忽略自己的真正需求，今天面对食物的诱惑，身体不饿，但精神饿了，真的想投降，直流口水，但因为辟谷交了学费，许了承诺，想锻炼1,2,3,4等等的特性，所以忍住了，能够管住自己的嘴，小有成就感，至此，辟谷减肥已经不是终极目的了，和自己内在有对话，意识能控制住行为，有份坚持在，这是主题了，中午老师付出帮我按摩了下，疼了好久的有段脊椎骨真的不再折磨我了，对老师增加了份信任，所以中午出去后就给了几个朋友打电话，都被我影响到，决定明天中午过来开始辟谷，人啊，只要勇敢的将自己分享出去，就活的有感染力了。 2013年4月16日 辟谷第七天 体重58.3公斤，足足减少了10斤，今天是辟谷的最后一天，有点小激动，将要结束一个小的旅程，这7天奇妙之旅的成果很明显，身材凹凸有致，皮肤细腻，底色泛红，我的成果让我很轻松的影响了3个朋友中午去老师那里辟谷，聚会又影响到圈里人对辟谷感兴趣，让我深刻体悟到，我们通常没有得到的，是因为自己不足够的内心想要，如果足够想要，就会行动，只要有行动就会有结果出现，行动和结果比语言是有说服力和影响力的，今天我充分的享受着自己这份冒险，付出，坚持的成果，包括内心的和外形的，享受着对周围人的影响。包括今天晚上在同学聚会上大家看到我的惊讶表情，离得很近竟然没认出我来，很享受这份惊喜，2,3年，甚至生完孩子对身材的不接受，不接受朋友说我比老公苍老很多，不会穿衣服，没身材，此刻通过努力这一起都是昨天的事情，今天我达到了想要的，辟谷完毕准备有信心的去学习肚皮舞，买个旗袍穿穿，活出女人的魅力，风情，柔美，看着自己不再臃肿的肚子，真的平添了10万分的信心，又给自己定了新目标，我要让自己的生活，事业都魅力四射，内外一致，活的通透不压抑自己，生命的每一天都不可逆转，那就让我让每一天都活得足够丰盛，让每一天的小成果累积成我想要的人生大成果，我要活出一个像太阳一样的女人，一个在各个领域都足够的女人，至少是我要的，自信，有魅力，激情，付出，负责任这样一个女人。感谢梅香姐介绍我体验这次辟谷之旅，感谢辟谷老师带领我体会的身体和心灵的享受，感谢家人和朋友对我的支持，生活真的很美好，加油干吧，春阳。
辟谷第七天照 作者简介： 隋春阳，女，1982年5月生人，本科学历，河南省启智信息科技有限公司运营管理部总监，河南省郑州市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888 金龙辟谷养生网站点击进入：www.jlbgys.com
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