| 2013年2月18日 辟谷之序 十年前的一次体检时发现，挤压乳房时会有乳白色的奶水出现。医生告诉我这是内分泌失调造成的，并叫我到温州附属第一医院具体查一下。结果一查泌乳素很高，有一千七百多，正常范围是四百多。说明我脑垂体上有微腺瘤。于是就开始吃溴隐亭，原来每餐只吃半颗，后来每餐吃到3颗，泌乳素还是降不下来，于是医生建议我到上海做脑部手术，但是我绝对不同意做脑部手术，于是我就开始寻求一种安全又没有负作用的治病方法。功夫不负有心人，还终于让我找到了。我去参加了林海峰在上海半岛别墅举办的为期七天的排毒疗法。在以后的日子里，自己在家也进行林式排毒疗法。在没有吃药的情况下，我的泌乳素一直处于正常范围内。直至今年，我发现挤压乳房又开始有乳白色奶水流出，所以我想又要进行排毒了。正好近段时间，QQ好友龙啸轩辕空间里经常会看到一些关于养生的资料，我经常会上去看看。前天吧，我看到了一篇关于辟谷的文章，因为关于辟谷早有耳闻，所以就饶有兴趣地认真地看了两遍，然后就看到刘老师的联系号码， 2013年2月18日午后，拨通了刘老师的手机，刘老师就给了我胡老师的QQ号，在她的空间里我学到了很多辟谷知识，今天午饭与晚餐我就不吃了，只吃水果、喝水。当晚就接受了刘老师的指导，辟谷的采能与养能于当天晚上我就开始了，平时有几天不吃饭排毒与静坐的习惯，接受刘老师的辟谷疗法一点不困难，反而感到很庆幸，能有缘认识刘老师及见识他从事十几年的辟谷疗法。 今天晚上站着采能时，感到后背有东西一样，很害怕，就坐在床上静坐的样子采能了，女儿在身边靠得很近，这样有安全感些，但是只采能半小时，养能半小时，第一次好像没找到感觉。 体重：118斤。脸上长痘。有脑垂体微腺瘤，有乳腺增生，不严重。有子宫小肌瘤。腰背部经常疼痛。也就是大病没有，但是身体一直处于亚健康状态。
辟谷前照 2013年2月19日 辟谷第1天 早上五点半醒来，开了手提，也是坐在床上以静坐的方式采能的，才十几分钟腿就麻了，只好放弃了，过一会儿又始，两次合起来才半小时，采能不是很成功，然后养能半小时，基本上还没有什么感觉。然后吃了一个香梨和两颗红枣，喝一杯水，再提两瓶水就匆匆忙忙赶到温州店里去了。 因为新年伊始，店里也没什么顾客，在QQ上跟老师聊天站着采能会感到后背有东西，很害怕这件事，老师告诉我：只要一害怕，你就观想老师，就不会害怕了。于是我就在店里站着采能试试。没站一会儿，感觉自己身体先是前后晃动，然后又逆时针与顺时针转动，好像有一股无形的力量在推着你在转动，还真是神奇，我问了老师了，这是能量子体内自行调整呢。过了大概二十几分钟的时间，店里来了个客人，就被打断了。于是就同老师在QQ上聊：采能被打断有没有关系，老师说：没关系，接着做就可以了，不过连续做效果更好。老师还说：养能要占到辟谷三分之二的时间。我心想：下次把手机也关掉，这样完整地采能一次看看有什么更好的现象出现，我期待着。 早上总共喝了两瓶水。中午吃了一个香梨，陆陆续续吃了三四颗红枣，喝了些水，就想上大号，平时便秘严重的我，今天倒轻轻松松地就上了，而且颜色是漂亮的金黄色，成形的。上了大号，还真是轻松，感觉身子轻盈许多，太爽了，好一段时间没这么爽过。这一天总体上精神不错，照样看店、开车、送货，和平时没什么不一样。只是偶尔肚子咕咕叫跟我抗议，说我没喂饱它。哈哈！ 晚上回家已是五点半了，只擦了个冷水澡，实话说不敢洗冷水澡，怕冷。放上音乐就开始采能了，这次把手机都关了，怕被打扰。今天晚上的采能就很精彩，随着音乐，身体做出各种各样不同的奇怪的姿势，如右脚与左脚成“T”字形站立，重心在右脚与左脚来回交替转动身体，因为看过赵芮学姐的辟谷文章，知道这叫做“能量舞”，不过我的舞姿没有赵芮学姐的美吧，因为我做的动作只是慢腾腾地转腰、侧身等一些动作。最有趣地是，因为我平时是左撇子吧，左手劳动地比较多，可能劳损也大些吧，在采能时，感觉右手很暖和，整只左手很僵硬，而且指尖冻得僵得都麻掉的感觉，而且左后肩胛骨缝里隐隐作疼，极不舒服，我想把左手抬起来运动一下，可是抬不起来，我于是就观想老师的帮忙，结果就真的抬了起来，（感谢老师的加持）甚至指头有力地往外张开，整支手并在胸前大幅度地打圈。然后左手就朝左边一直平举着，有好几分钟一动也不动。就这样，左手运动了几分钟，有点暖和了，左手竟自己伸到睡衣的口袋里直到采能结束，而右手一直垂在身体的右侧，也不觉得僵。也忒神奇了。接着坐着养能二十五分钟后，有点累就去睡了，刚躺下的时候，感觉自己冷，女儿却说一点也不冷，早上醒来却觉得被窝里很暖和，没感到冷了。 2013年2月20日 辟谷第2天 一醒来已是6：35了，看看胡老师在凌晨4点多发来的加油的信号，心想：老师都这么认真帮助我们，我也该起来做功课了。只是感觉自己腰很酸，不想起来还很想睡。顺便在QQ上给老师留言说了自己早上的状况。就又睡了一会儿，醒来看见窗外射进来的久违了的太阳光，倦意也少了许多，马上就起床了。看到了QQ上老师发的信息：叫我用意念接老师的能量，帮我调理身体，哪里不舒服就观想哪里。当时要急着做早餐给家人吃，心有杂念，手头又忙着做早餐，观想不到位，能量接收得不好，腰还是很酸。等做完早餐已是7：25了，早课做得有点迟。我只喝了点水，站在阳台上向着太阳，听着采能曲就开始了今早的功课。 刚开始时，我是面朝东方的太阳，没一会儿，我就自动转身背朝太阳了（因为老师说了腰酸说明肾很虚）。接下来我基本上都是背朝太阳直到采能结束，我想：是不是老师用太阳与宇宙的能量来帮我疗养呢。接着我又开始“能量舞”了，比起昨晚的难度大了许多，有下腰、劈腿，竟还加上了手的舞动，在做这些动作时，腿部与腰背部被拉伸得很厉害，痛得我龇牙咧嘴的。等到采完能，腰没那么酸了，神清气爽了许多。紧跟着我就养能了半小时左右。就去吃了一个大苹果，喝了些水，刚吃完就感到肚子疼，心想：是不是吃得太多了或者是在这么冷的天气吃冰冰冷的苹果，肚子吃坏了呢。于是我就拼命多喝点水，想上个大号，过了一刻钟，大号不多，但是稀稀的，黄黄的比平时臭，我想这排的是不是宿便，就去问老师，才知道宿便不一定是黑黑的，宿便比平时臭、不好擦、不好冲、发粘（这还不是宿便）因为平时经常便秘，肚子老是胀胀的，人都不清爽，今儿个特高兴，吃得少，拉得干净，全身舒畅。感谢老师。 中午异常：采能时回想起以前受的委曲与照顾母亲不周到时的忏悔，竟落泪了，从同学的辟谷文章中知道这是排心理的毒，可惜不幸的是被电话打断了。 中午和下午吃了个梨和几颗红枣，喝了一瓶水。一直在那里写辟谷日记。 今晚8点钟左右开始采能，先是站着采能的，大约半小时左右我坐着采能时，感觉自己好像进入了睡眠状态，整个脑子是无意识的状态，上身被一股外力推着往外仰，大概有60度左右，整个脑袋往后背直仰过去，感觉后颈部很痛，前面的咽喉被直直地拉着，感觉自己好像没有呼吸一样，有种气若游丝的感觉，双脚好像抬起来浮在空中一般，整个人是空灵、透明的，身躯好像不属于自己一般。口内生津，我都把口水咽下去了，本来很饿的肚子一下了就饱了一般，本来今天精神极差的我在采能后精神大振，采能后马上养能，也是感觉自己进入一种无意识状态一般，这是前几天根本没有出现过的情况，神奇，所以就详细地把过程记录了一下。本来想放弃辟谷的我，因这晚的奇特经历一定把15天的辟谷进行到底。 今天3瓶水，1个苹果，1个香梨、5个冬枣。 2013年2月21日 星期四 阴 辟谷第3天 大年十二，还没上课，早上采能、养能各一次。因朋友结婚要我帮他接送下客人，十点钟就到他家了。中午就在车上采能、养能各半小时。下午1时多出发到楠溪江去接他老婆家的客人。结果在回来的途中我车屁股被后面的接送车给撞了，而且损失挺严重，车的大梁都被撞歪了。在晚上的婚宴上，就坐着看他们大吃大喝的，我就吃了几个葡萄、一块西瓜和几个桂圆。晚上采能与养能各一次。心情有点不好。 没有觉得累，大号没有，小便正常。 2013年2月22日 星期五 阴 辟谷第4天 今早，五点钟就起床了，洗漱完毕，把家人的早餐豆浆先放到机器里自动会煮的，又把衣服放到洗衣机里，已是6时了，因为天还不是很亮，不敢到阳台去采能，于是就盘腿坐在床上采能了，平时坐一会儿就会腿麻得厉害的，今天一个小时的采能竟也轻松地完成了，中间稍微把腿伸直下舒展下身体，又重新开始了。接着马上养能。到7时半完成整个过程。感觉自己很安详，心情愉悦。 今天学校里已经开始要做准备工作了，事情较多，上、中、下午没采能与养能，但精神很好，晚上采能一小时，坐着养能一次，在养能时感觉脑中有个圆珠子包围着整个脑部在转圈，整个脑袋也在前后左右地晃动。我问了老师了说这是能量在体内自行调整，冲击病灶呢！是好事。再躺着养能一次就睡了。 整天吃苹果1个，梨子1个，冬枣3个，吃得有点多，大号没有，小号7、8次。 2013年2月23日 星期六 晴 辟谷第5天 早上6时半开始采能，太阳已经出来，脸朝太阳站在阳台上，闭上眼睛就感觉整个人都被太阳光笼罩着，感觉自己一下沐浴在绿光中，一下整个人披上了红霞衣，又一下换上了薄如蝉翼的金纱衣，眼前霞光泛动，感觉到自己与光融为一体了。还有在采能时感觉到自己耳鸣比前几天少了很多，并且在采能过程中吐了八口浓痰，应该是在排毒吧！每天站着采能时都会有“能量舞”，不过每天的动作都会有不同。因为要赶时间到学校去，没时间养能了，就边做事边养能。因为刚开学事情很好，感觉自己有些体力不支，头晕沉沉的，并且走楼梯都抬不起脚的感觉。刘老师让我接能量，我就边采能边接能量，感觉自己好多了。 晚上采能1次，养能3次。整个1个苹果、1个梨子、3个冬枣。大号没有，小号8次。晚上夜尿没有。以前要上一次，有进步。 2013年2月24日 星期日 阴 辟谷第6天 今早5：10醒来时看到胡老师发来的加油的信号，感觉老师是这么的关心我，心中觉得胡老师就像观世音菩萨一样，心中很温暖，很欣慰此生遇到了刘老师与胡老师这样的贵人。我赖床二十分钟到5：30才起床，洗漱完毕喝了三保温瓶盖的水。就开始采能。 异常：采能时放屁比较多，坐着采能时，人往后仰，头也后仰，大概60度左右的角度，然后又向前低头不动好几分钟。我明白这是身体在调理我的颈部与脊柱，宇宙的力量真是神奇，知道身体哪里不好就调理哪里。口内生津，老师说在吞津如腹，固本还原。 采能完毕，因为要做早餐给家人吃并要送女儿到学校注册分书，所以没时间养能了，就边开车边养能，然后自己直接到温州的店看店了。因为今天是元宵节，店里没什么客人。中午时分我就开始采能。 异常：坐着采能时，感觉左脚特别重，想抬抬不起来的感觉。（因为左脚在十七岁那年曾伤着韧带，二十几年过去了都经常会痛）但是整只左脚都热乎乎的，很舒服。奇怪的是，我身体向后仰差不多70度角，有一次后仰竟然差不多90度，后背在没有东西依靠的情况下都不会摔倒。这样不停的向向仰好几次，然后又向前低头尽量往前顶好几次。这也算是“能量舞”吧。我知道又在调理我的颈与背部了。 采能完毕，马上接着养能，前几天养能都没什么“能量舞”出现，今天我站着养能时，前面左脚一直在做一些高难度的动作，不由自主，我知道这是在调理我的脚疾。后来又开始调理我的颈与背部了，又在做后仰、前倾的各种不同的动作。最后我感觉左肩很痛，马上甩头的动作就出现了。每次音乐都已放完了停了，动作还在不停地做着，我也不强加停止，任由宇宙的力量发挥。 早上1个苹果，中午1个冬枣，下午1个冬枣 2013年2月25日 星期一 晴 辟谷第7天 今早匆匆忙忙采完能，没时间养能了，就边开车送女儿到学校边养能。然后急忙赶到学校。今天是上课的第一天，事情特多，白天采能与养能不够，晚上回家体力不支，采能与养能是坐在床沿上，采着采着就自然地躺到床上仰卧着采能了，平时根本没有这样的，体力消耗太大了。后来连脸和冷水澡都没选就睡着了。 体重110.6斤。比原来轻了7.4斤。吃1个苹果、1个香梨、5个冬枣。3瓶水。大号没有。小便照常。 2013年2月26日 星期二 雨 辟谷第8天 今天学校里的事稍微少一点了，但是由于昨天的影响，今早的采能与养能也是先坐着的，结果采着采着也躺倒床上了。上午有时间就采能半小时，养能半小时。今天体能有所恢复。中午没时间采能与养能。 异常：晚上5时多时吃了两颗大红枣。到7时多时感觉胃里胀胀的，在采能时一直打嗝与干呕还是感觉很不舒服，就打电话给刘老师，老师叫我接信号，足足有十分钟吧，我一直干呕，吐了三次，吐出来的是都是痰，终于舒服多了。真是太神了，带能遥控照顾我的身体。非常感谢老师。老师说这说明我胃里也有病灶，也是在调理我的身体。是的，我记得在我做月子时，曾吃多了伤到胃成了旧疾，要多吃点胃就很难受。 一天吃1个苹果、3个冬枣，2个大红枣。2瓶水。大号没有。小便照常。 2013年2月27日 星期三 雨 辟谷第9天 今早4时11分，就起床了，看到胡老师发过来的加油的信号，真的很感谢老师的鼓励。洗漱完毕及做好早餐已是4时44分了，马上开始采能与养能。坐着采着采着竟俯到膝盖上睡着了，我都感觉到自己的打鼾声。养能时就躺倒床上养能了，到最后也睡着了，起床时已是6时半了。送女儿到学校回来又养能了一次，感觉身体恢复了许多。 中午站着养能时，身体一直在抖动，身体发热，而且一直打嗝，我想是在调理我的内脏吧！ 晚上采能、养能时，双手自然合掌。问了老师知道这是好现象，是阴阳和合了。也就是人体本来就是一个小宇宙，阴阳平衡身体才健康。 体重108.4斤。大号没有。水果与水照常。
辟谷第九天照片
2013年2月28日 星期四 晴 辟谷第10天 今天早上起来最早了，三点多就起来了。养能时养到快结束时，突然感觉有些害怕，整个人不由自主向东南西北四个方向连连双手合掌拜依，口中连念老师教我的“地藏王菩萨”。不一会儿就不害怕了。不过乐曲没完也就没心思继续养能了。 早上接到刘老师的电话，告诉我如果觉得工作繁忙，可以多吃点水果。中午采能养能各半小时，吃了个香梨。接着马上开始工作了，没觉得累。 晚上养能时，发现自己腹部有三次前后跳动，我还以为是启动胎息了，问老师有两种情况：一种是病灶的跳动，另一种就是胎息启动。还要继续观察才知道。跳动后的腹部隐隐作痛，已经一个星期都没有大号了，终于现在有点便意了，拉出来的还是硬梆梆的几段，还不是宿便。最奇怪的是：在我平时经常站着采能的上方天花板上已多年坏掉的日光灯突然亮，我和女儿都觉得很惊讶。我想是不是我经常在日光灯下方采能与养能，我在接收宇宙能量的同时，日光灯也接收能量了，自动修复了呢？！ 早上体重：108.4斤。全天苹果2个，香梨2个，红枣2个，草莓6个，今天吃得比较多。水2瓶多。大号1次。 2013年3月1日 星期五 雨 辟谷第11天 今天6时开始采能，与平时差不多。在七时刘老师打来电话询问我辟谷的情况，因为要急着送女儿去学校，就说自己等下回电话过去汇报情况。这次通话知道刘老师现在湖南永州建立分店，再在长沙建立分店。打算陆续在全国各地建立分店，听到这个消息真的很高兴，到时会有更多的人因刘老师的这一创举而受益终身。向老师汇报自己现在体重108斤左右，足足减了十斤，真是很高兴，体重又恢复到二十多岁时的体重。就是宿便一直没有拉出来。老师说：吃水果，拉宿便效果会慢些，有的人还会在三次辟谷后才排出来，因人而异。如果在中级辟谷只喝水不吃水果的情况下排宿便会容易得多。那我就顺其自然了。平时刘老师和胡老师经常打电话过来询问情况，他们对我们这些学生真的很认真负责，我有时忙于工作都没有及时汇报，真得很抱歉。 送女儿回来就在阳台上养能，这次养能又有异常情况出现：养能时腹部也出现前后跳动半分钟左右共5次。腹部一下了像鼓足气的皮球突出来，一下子又像泄了气的皮球使劲凹进去，整个身体发热微微出汗，而且连连口喘粗气，腹部微痛。刘老师说这应该是启动胎息了，是好事。 中午吃了香梨与冬枣各1个，喝了点水，因为今天事多，中午就没采能与养能，在12时半时我身体就顶不住了，感到头好晕，这时胡老师感应到了，打电话问我情况怎么样，我如实汇报。老师要我多做功课才行，我说先把学生作业改完再去吧。老师叫我接信号帮我调理，可能是我忙于改学生的作业，没有加意念接收老师的信号。所以还是感觉头好晕，就只好先停止工作，去做了四十分钟的采能与养能，意念感觉老师在加持我，给我能量。当第一节课的铃声响起，要去上课了。果然，发觉自己头不晕了，精神好了许多。下午上了一节课和改了一节课的作业。又要去银行办事，再去接女儿放学回家。回家到就感到体力不支。连采能都没力气，于是就在QQ上向胡老师汇报此事。老师马上叫我接信号，帮我调整情况。我这边听养能的音乐边用意念接收老师的能量，到养能结束，感到身体恢复了许多，精神也好些了。但是由于今天体能实在消耗太大了，就早早地睡觉了。 晚上体重：108.8斤。苹果2个，香梨3个，冬枣4个，弥猴桃1个。水2瓶多。大号没有。 2013年3月2日 星期六 多云 辟谷第12天 今天是周末，终于可以不用这么累了。早上5时53分起床，洗漱完毕。先喝了杯蜂蜜水，6时9分开始采能，因为昨天太累了，今天又感到腰背部很痛，特别是两肾所在的那两个点的位置特痛。我用意念一直用“能量舞”的形式在调理后腰。也就是整个胯部在向前向后不停地摆动，而且带动上身前俯后仰的运动。我甚至用拳头不停地捶打两肾的位置，来缓解这种疼痛的感觉。两只小腿也胀胀的，极不舒服。身体自发的用抖动双腿的方法来帮助调理我的小腿。这次采能只进行了四十几分钟吧，就自然停止了。做完早餐吃了个苹果，就站在阳台上养能了。这次养能没什么特别的情况。 做完家务活，感到特别饿，就又吃了个香梨跟冬枣。感到肚子还是空空的，平时没这种感觉的。 9时9分我又开始采能与养能各半小时，感觉自己整个人沐浴在光海中，光海不停变幻着她的颜色，一会儿绿光，一会儿又变成了黄光，感到自己很温暖。这次“能量舞”还是在调理腰背部，不停“S”形揉动整个腰部，而且还不停地做下腰的动作，还用双手捶两肾所在的位置，极舒服。经过这次采养能，身体才有所恢复，后腰也不是很痛了，小腿也不是很胀了。觉得平时喝水太少了，今天要多喝水。 中午吃了个大苹果，到1点多时采能，肚子很胀，极不舒服，老是打气嗝。就联系胡老师，用意念接收老师的信号，先是干呕，后来终于吐了两次痰，肚子才舒服点。这次是我一次性吃的太多了，应该吃半个或1/3个就够了，而且没有细嚼慢咽，下次就要嚼烂了再吞下去。养能时腹部又跳动两次，不过每次时间不过20秒，虽然时间很短，但是连喘大气很费力的。 下午4时多接女儿学习回来时，吃了点黄瓜，而且已经嚼的很烂了吞下去的，但是吃了肚子还是很胀，极不舒服，还是不停地打嗝。咨询了老师，明天试着不吃水果看看，只喝水。 早上体重：107.2斤。苹果2个，香梨2个，冬枣3个，水3瓶多。大号没有。 2013年3月3日 星期日 晴 辟谷第13天 从早上到中午，一直只喝水没吃水果。就不会打嗝了。中午采养能时，发现自己一直处于禅定的状态，口内生津。自己基本上处于无意识地状态。以前只是偶尔会出现禅定的状态，今天比较久。下午觉得自己不吃东西，做家务活有气无力的样子，我想水果不能吃，那我就把水果在嘴里嚼出汁咽下去把渣吐出来得了，看这样肚子是不是就不会胀了。还行，打嗝的次数减少了许多。一直到晚上我就用这种方法吃水果。 晚上采养能时，平时有女儿陪在旁边，我也会害怕。今晚女儿不在身边，我也没有害怕的感觉了。看来我的肾经调理后有了很大的好转。因为老师说过，肾虚自然就会怕黑，胆小。在养时，自己也一直处于禅定状态，感觉到身体在微微地打圈样地晃动，而且觉得脑中有一个小铁球样的东西先是在我脑中打圈，后来一直往下移，到腹部一直在打圈。应该是帮我在调理身体吧！ 中午体重：107.2斤。苹果1个，香梨2个，冬枣3个，黄瓜小半支。都是嚼水吐渣的吃法。水4瓶。大号没有。 2013年3月4日 星期一 晴 辟谷第14天 今天采能养能比较早，所以早上就进行了两次才去上班。早上养能感到肚子里跳动一次，并且发出很响像拖拉机一样的轰鸣声，不过才几秒钟，胎息启动非常不稳定，功力不够吧，不能收发自如，以后还得多加强功课，一定把胎息给练出来，因为我在网上查过资料，胎息法是一种不以口鼻为主要呼吸通道，而以全身毛孔及腹部为主要呼吸通道的一种潜呼吸。胎息是去病涤垢，青春永驻，与宇宙气场融为一体的修炼佳境。辟谷长期练下去就可以使胎息练出来。 中午在学校操场的角落里，在太阳底下采能一小时，养能二十分钟。现在进入禅定的境界已经很容易了，一般刚一开始就能马上进入禅定境界。以前是忽有忽无的，极不稳定，很高兴自己进步挺快。 晚上采能前半个小时，能量舞的水平大有进步，感到整个身躯很柔软，动作行云流水，决不亚于正宗的民族舞蹈家。其实我以前根本不会跳民族舞的。在辟谷这十四天里，能量舞是每天不断的，像今天这样优美的舞姿，要是把录像录下来给同事看，同事一定会很惊讶，我也料想不到。看来这几天努力做功课没有白费。一份耕耘一分收获嘛！ 体重：107斤。整天只嚼水果汁咽下去，把渣吐掉，还有喝了4瓶水。大号没有。 2013年3月5日 星期二 晴 辟谷第15天 今早5时16分开始采能，前半小时还是很优美的功舞。后半小时坐着采能。因为还有时间各进行了20分钟的采能与养能。今天没时间采养能，不过今天精神一直不错，没有觉得累，只到晚上5时多才回家，做了各20几分钟的采养能。询问了老师，这几天我一直在打嗝，我还以为是自己有次吃苹果没有嚼细就咽下去而伤了胃了，老师说有的同学在辟谷期间一直打嗝，直到回谷后才没有了。我听了心才放下了。在禅定时老是觉得有个能量球在我脑内转啊转的，而且整个身体也老是在晃啊晃的，应该是在调理身体吧！发现脑门百会穴附近长了两块包状块，问了老师原来是在排心脏的毒素。 晚上体重：105斤。吃了4个苹果的汁，不吃渣。晚上还吃了个弥猴桃。喝了4瓶多水。大号没有。 2013年3月6日 星期三 晴 回谷第1天 今天3点半就起来了，养能时发现自己调气运息的功力大大加强，感觉到身体、鼻孔及所有毛孔都在吸气，清凉之气源源不断吸入并存入下丹田，整个身体很自然、轻柔地摇摆着，感到自己空灵安祥，幸福快乐。这种真气源源不断地进入体内的美妙感觉在这个辟谷过程中还是第一次出现。所以就想跟大家分享一下。 今天是回谷的第一天，终于可以喝到香喷喷的米汤了，觉得这是天下最幸福的事了。看来经过这次辟谷，心胸开扩了，觉得所有的事物都是这么的美好。心灵的毒得到了彻底地释放，因为在采养能时，经常有眼泪不自觉地下来，老师说过了，这是排心灵的毒。不写了，先下楼喝米汤去了。 2013年3月7日 星期四 晴 回谷第2天 早上起来还是能量舞不断，感到自己舞姿越来越优美，而且动作也越来越流畅，好像自己就是在舞台上表演一样，行云流水一般。一天三餐都喝小米与山药糊（先是把小米与山药煮成粥，然后用机器打成糊状），晚上回来还吃了些波菜。 2013年3月8日 星期五 晴 回谷第3天 一天三餐还都喝小米与山药糊，晚上回来还吃了些波菜与炒的山药。能量舞是每天都有的。
回谷第三天照片
回谷一个月后照片 辟谷总结 经过这次辟谷，到回谷时体重为105斤，总共少了13斤。特别是腰部的赘肉一点都没了，腰围又回到了少女时的尺寸，真是太高兴了。在辟谷期间宿便一次都没排出，直到回谷6天后，也就是3月14日下午才排宿便1次，全是墨绿色的宿便，成形的。3月15日早上排宿便2次，也都是墨绿色的，成形的。接下来就没有了。现在乳白色的奶水已很难挤出来了，看来脑部的微腺瘤应该是变小了，下次得去医院验一下血，就知道泌乳素有没有高了。还得去验一下子宫肌瘤是不是消失了。在回谷后我一直坚持每天早上与晚上采能与养能各一次，因为我想让自己永远健康，并且与同龄人比较起来要比她们年轻十几岁。只要追随刘老师与胡老师的脚步，相信实现这个梦想绝对是没问题的。 作者简介： 潘燕飞，女，1974年1月生人，本科学历，教师，浙江省温州市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888 金龙辟谷养生网站点击进入：www.jlbgys.com
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