| 序 言 小时候就听说过辟谷，但一直以来总觉得那是准备修道追仙之人所做之事，与我等凡夫俗子是八竿子打不着的东西。没想到今天的辟谷能够走入寻常百姓之家。由于机缘巧合在网上看见辟谷老师的空间，对辟谷有一个大概的认识，对于辟谷能够采天地之精华为己用，只喝水吃少量水果便可维持几十天，还可健身、治病、排毒、美容、减肥、益智、延年益寿……，辟谷达到高级的人还可为人治病，真有如此神奇之事，让人特别好奇。但是我是坐了十八年轮椅的人，体质比一般人要差，还能辟谷吗？在得到老师的肯定答案之后，抱着极大的热情和好奇走入了辟谷。在这里特别要感谢的是胡老师在知道我的身体和经济状况之后予以全程免费学习，还有家人的理解和支持。
2013年3月1日照 2013年3月2日 辟谷第一天 可能是由于兴奋和紧张的缘故，凌晨两点就醒了，睡不着。开始了第一次采能、养能，没有感觉到什么。在凌晨四点和六点各做了一次功课，在第三次做功课时有点咳嗽，在上午做功课时终于找到点感觉，能进入状态了。下午和晚上各做了一次功课，不过从上午到晚上一直饱隔连连，我还挺奇怪的，明明昨天晚饭都没有吃怎么还会打饱隔呢？后来请教老师才知道这是在调理身体，排体内的浊气、病气。我采能时精力一直很难集中，没有想到身体也有反应，还是挺让人兴奋的。因为曾记得老师说过如果不饿就可以不吃，所以一整天没有饥饿感就没有吃水果。正在暗自高兴，以为多做功课就能直接进入中级辟谷呢。没想到一觉醒来全身冒汗、心慌无力，吓得我赶紧吃了一个苹果才有了点好转。全天喝水800ML左右。 2013年3月3日 辟谷第二天 今天稍微晚了一点点，两点半醒来开始采能、养能，没有什么明显的感觉。上午在面对着太阳采能时老是打盹，怎么也控制不住，我开始以为是睡眠不足呢，而且还是饱隔连连。下午三点全身又开始冒汗和心慌，有点担心，连忙联系老师，老师说这是在身体在排毒，在调理身体，心慌是由于我的心脏不好也是在调理，让我冲一杯盐开水，喝完才好转，感谢老师。再也不敢硬撑了，还是吃了一个苹果，喝水1000ML左右。 2013年3月4日 辟谷第三天 今天四点二十二才醒来，赶紧采能、养能。上午就开始乏力了，我怕又出汗、心慌，马上冲了一杯盐开水预防，还吃了一个梨。下午三点做功课仍旧无力，又吃了一个苹果，好了一阵子。晚上洗澡时心里难受得不行，老是想呕吐，喝了好多水也没有缓解，赶紧联系老师，才知道是我的脾胃有病，这是身体调整反应，如果能吐出来会好些。真的好感激老师，如果不是老师我还不知道我的身体有这么多毛病。今天喝水1000ML左右。 2013年3月5日 辟谷第四天 今天可能是最早的一天，凌晨零点就醒来采能、养能一次，昨天晚上的难受感觉完全消失。大受鼓舞，就一直做功课到五点半，中间打盹一个小时吧。哦，对了，这段时间肚子老是响个不停，不明白怎么回事。六点半起床穿衣服突然累得不行，心跳得厉害，连忙喝了几大口矿泉水才有点缓解。心里有点害怕，想问老师又怕打扰，毕竟有点早。坚持到早饭后才联系老师，老师说肚子响是肠鸣现象，体内的阳气上升了，由于我的心脏有问题能量冲击病灶时会有不舒服的感觉，上午、下午和晚上各采能养能一次。下午在太阳下闭着眼采能时老是有个比黄豆还要小一点的洞，以为是幻觉让我很好奇，但是让我的精力不怎么集中。今天吃了一个梨和一个苹果，喝水1000ML左右。 2013年3月6日 辟谷第五天 第五天两点醒来采能半个小时睡着，三点醒来继续。在上午采能时感觉很难受，挺一下就没事了。下午和晚上各采能、养能一次。喝水10000ML左右，苹果一个。哦，忘了，今天上午和下午在太阳底下刚闭上眼采能时昨天看见的小洞又出现了，明天问问老师。 2013年3月7日 辟谷第六天 今天凌晨三点开始做功课，庆幸今天没有打瞌睡。早上刚开QQ正好看见老师在线，忙询问前两天看见的小洞是怎么回事，老师说这是我的天眼慢慢开启了，当人的能量达到一定程度时天眼就会自动开启。可能是我的能量太小了吧，只看见不大的小洞，不过还是挺让人兴奋的。这点高兴没有持续多久，中午心脏难受得不行，实在熬不过只好给老师打电话，在老师的调理帮助下感觉好多了。下午采能、养能两遍，晚上胃又难受得不行，只好向老师求助，老师让我喝下一杯蜂蜜水，胃不舒服的症状很快缓解，真的很感激老师，同时也很惭愧老是打扰老师。今天吃了一个苹果，喝水1200ml左右。 2013年3月8日 辟谷第七天 今天应该是感觉比较好的一天 ，两点开始采能、养能，打盹半个小时左右，醒来继续做功课直到六点起床。今天也没有前几天不舒服的症状，上午、下午和晚上只要一有时间就做功课。吃了一个苹果，喝水1000ML左右。 2013年3月9日 辟谷第八天 这些日子 好像习惯了两点起来采能、养能。基本上到了两点就醒了，不过中间还是要打盹，唉，没办法，打完盹继续。今天还是艳阳高照，突然想到屋子外面做功课，出来一试，效果果然不一样，特别容易进入状态。只是外面风太大了，不长时间就把我冻得全身冰凉，实在抗不过不到一小时匆忙回家，中午晒了好久的后背才缓了过来。下午采能时感觉又不行了，心里好累，连说话的力气都没有，让妈妈担心得不行。我想试一下能不能挺过去就没有联系老师，因为老是麻烦老师很过意不去。谁知晚上十一点半醒来还是难受，很想给老师打电话，又觉得太晚了。后来才想起观想老师加持感觉才好了一些。今天苹果一个，喝水1000ml左右。 2013年3月10日 辟谷第九天 还是两点起来采能，不久又睡着了，四点醒来继续。上午和下午各采能两次，养能一次。晚上采能养能一次 ，只是今天感觉说话还是有点无力，有点中气不足的感觉。老师说我对自己太严格了，吃的水果又太少了，能量供应不足，马上加了一个苹果，喝水1200ML左右。 2013年3月11日 辟谷第十天 早上采能、养能一次，不知是不是前几天水果吃得太少，导致能量不足，还是这两天在调整身体，排病反应，这两天采能、养能老是打盹，身体软软的。一定要坚持住。上午和下午也是只要有时间就做功课，晚上做晚饭感觉很吃力，整个人都变得虚弱、疲惫，坚持做完晚饭正准备联系老师。正好弟弟从对面大山上扛回一桶山泉水，以前就听老师说过山泉水最好了，马上喝了一瓶，喝完之后连我自己都不敢相信，之前的虚弱、疲惫好了大半，而且晚上做功课也没有打瞌睡了。今天喝水1800ML左右，苹果一个，青枣四个。 2013年3月12日--15日 辟谷第十一天--十四天 不知是前段时间睡眠少了还是因为辟谷让睡眠增多了，这几天都是四点以后才醒，不过时间刚好够采能、养能一次。身体没有前面几天那么难受了，不过有点软软的，但是不影响做功课。每天早上做一次功课总觉得有点少，所以白天只要一有时间就赶紧采能、养能。在第十二天终于排了辟谷以来的首次大便了，又干又硬。在第十四天又排了一次大便，软多了但不是宿便。只是小便有点反复无常，有时候还会有加重的趋势，让我很是头疼。老师说我的肾功能很弱，这需要几次的调整才能把毒素排出体外，有时候能量冲击病灶会让病症偶尔加重，这都属于正常现象。听老师这样说放心多了，真希望这次辟谷能够把这些疾病全都调整好。这四天以来不管是吃水果还是喝水都比以前增加了。 2013年3月16日 辟谷第十五天 今天应该是辟谷以来最纠结的一天吧，本来原计划我只辟谷十四天的，但是老师说我的身体还没有完全调整好，可以继续延长辟谷时间。可能是我的病灶比较多，身体也比正常人差些，这十四天以来能量冲击病灶，反反复复调整身体让人有点吃不消，如果继续辟谷我还能坚持下来吗？而且家人见我这些天瘦得比较厉害，怕我身体承受不了，也不同意我继续辟谷，都劝我要循序渐进，下次再说。让我有些动摇，但是另一方面我知道我的这次辟谷机会来之不易，身体还没有调整好，如果轻易放弃我以后肯定会后悔。思虑再三也没有做出决定，今天做功课的精力也不怎么集中。早上倒在碗里的米汤也没有喝，抱着先多辟谷一天的想法度过了一天。 2013年3月17--22日 辟谷十六天--二十一天 在第十六天终于决定把最后的六天坚持下来，当做出决定以后内心一下子安静了下来，刚好今天没有别的事，一天都在不停的做功课。不知为什么今天感觉特别轻松，再没有以前的不舒服症状。喝水1800ML左右，苹果一个，梨一个。在接下来的五天也是我没有想到的，以前的难受感再没有出现过。在整个最后一周辟谷期间精神状态感觉比辟谷以前还要好些，只是小便偶尔有一点点反复。这几天水果都是一个苹果、一个梨，喝水1800ML左右。
2013年3月31日照
2013年3月31日照
2013年3月31日照
2013年3月31日照 总 结 回首我这21天辟谷，刚开始我不敢相信能坚持这么久，原计划只辟谷十五天，只是随着身体调整给我带来的收获，让我坚持到了最后。21天对一个正常人也许不难，但是对于一个坐了十八年轮椅的人还是要拿出一定的勇气，因为长期的坐轮椅、卧床、缺乏运动拖垮了我原本健康的身体。厌食、心悸、尿频、尿急、易惊、心慌、气短、气虚……，诸多病症使我苦不堪言。正是抱着这种对健康的渴望，让我全力以赴的投入到辟谷中，每天只要有时间就采能、养能，尽最大的努力做功课。中间经历各种诱惑（美食）、咬牙顶住各种潜在病灶病症出现导致的疼痛折磨，随着辟谷日子的延长，感觉逐渐好转，各种不适相继消失，特别是最后一周感觉比辟谷以前还要精神，这是我万万没有想到的，到现在已经有十多天了，精神一样好，我以前从不敢吃晚饭，只要吃上那么几口，晚上就会腹胀难消，辗转反侧，难以入眠。特别是近些年，连早饭都不能吃多了，胃病日益严重。没想到21天过去了，现在的我一天三顿都吃，居然没有不舒服的感觉，太让人意外了。还有就是辟谷以前经常心慌、气短，动不动就累得不行，我还以为是我身体虚弱的原因，从没有想到过是心脏的问题，要不是这次辟谷胡老师给我指出，我永远也不会知道，太感激胡老师了。也就是这个心脏问题，让我在辟谷期间反复出现的调整反应，让人特别难受，不过再难受都值得，因为现在辟谷过去那么久了，我再没有感觉过心脏有什么不适。21天过去了，恍若隔世的感觉，风轻、云淡、天蓝、阳光明媚，春风和煦，原来生命如此美好……再一次感谢胡老师每天的鼓励、关心，没有胡老师的一路保驾护航，我也不可能坚持这么久。 希望更多的人能正确认识辟谷，走进辟谷。更希望辟谷能为正在被疾病折磨的人们带去健康、希望！
作者简介：
刘力瑗，女，1976年4月生人，初中学历，无业，四川省眉山市仁寿县人。
辟谷老师电话：18954653888 15666729888 金龙辟谷养生网站点击进入：www.jlbgys.com
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