| 序 言
自从第一次辟谷结束，就一直期待着再次辟谷。由于第一次辟谷准备不充分，有一种意犹未尽的感觉。今天上午没有吃饭去医院做了一些常规的检查，基本情况还行。体重54.5kg。吃苹果2个、喝水2瓶。大便一次、小便没记。
辟谷前一天照 2013年3月7日 辟谷第一天 早上4：50起床，刷牙、洗脸。5：00开始做功课，做完功课给老公和侄女做饭。上午去看朋友一切感觉不错。中午到家做饭。然后做采能和养能。采能时身子有些晃，养能时睡着了。呵呵！今天喝水5瓶，吃苹果一个，小枣5、6个。大便一次，小便n次。早上采能一遍，养能一遍。中午采能和养能一遍，晚上采能一遍、养能两遍。忘了称体重，晚上11：00休息。 2013年3月8日 辟谷第二天 早上4：30起床洗漱，做功课。没什么感觉。呵呵！上午打扫卫生的时候感觉有些乏力，不过打扫完了之后就没有乏的感觉了。看来活动很重要啊。中午给侄女做饭，饭好香。今天超想吃东西，不是肚子饿，而是嘴巴想吃，真是习性难改啊。后来实在扛不住，吃了一口馒头、一根青菜、两根面条。呵呵！下午做完功课出去溜达了一圈。感觉精神不错。今天晚上好像才正式进入状态，开始盘腿坐怎么坐都不舒服，后来放下来腿，身子开始摇晃，后来头一直朝后仰，感觉头的右边很沉很沉，颈椎也是沉沉的。好像要倒向后面似的，右小腿肚有点涨，腰的感觉说不上来是什么感觉。身上有一种油油的感觉。估计是体内的脏东西吧。感恩老师的加持！今天喝水6瓶、吃苹果2个、小枣7、8个、还吃了点瓜子，采能三遍，养能四遍。体重53kg，大便一点，小便n次，养能就睡着了。 2013年3月9日 辟谷第三天 早上5：05分起床，洗漱完就做功课。今天做功课的时候内心比较宁静。做完养能，看到天上的弯月和天边的晨曦，一种美好的感觉油然而生。照顾老公吃完饭后就开始洗被罩和棉衣，一直洗到下午三点才洗完。然后去给我的顾客送化妆品。又去看妈妈。回到家已经是6：40了。一天都没有闲，可没有累的感觉，相反感觉很轻松、愉悦。感恩老师的加持。今天喝水6瓶多、吃苹果2个、小枣3、4个，今天没有太多饿的感觉。大便一点点、小便n次，体重52.5kg。今天采能两遍、养能三遍。晚上十点半上床养能，结果不知道什么时候睡着了。经常是躺着养能的时候就睡着了。 2013年3月10日 辟谷第四天 早上5：40才起床，洗漱完了就做功课。采能一遍、养能一遍，做养能的时候眼前浮现阿弥陀佛的形象，看到就想笑心里好开心。感恩佛菩萨的加持，感恩老师的加持！做完功课给老公做饭，然后打扫卫生，做起来觉得非常轻松。中午躺在躺椅上晒着太阳，听着采能的曲子，不知不觉的就睡着了。有一点点眼花，醒来后就起来去放生。今天放屁比较多。感觉身心轻松。我去工作室的时候一口气上五楼都不带喘气的。晚上采能一遍，养能两遍。今天喝水6瓶多，吃苹果1个、小枣7、8个，大便没有，小便n次，体重51.5kg。十点多上床休息。 2013年3月11日 辟谷第五天 早上3点多醒来觉得头晕、肚子也饿，就继续躺着。到5点多醒了还是不想起床。到6点多的时候侄女起来把我吵醒了才起来。起来就觉得头晕眼花的。给他们热好馒头我又躺了一会，喝了一些水，稍微好一点。上网和老师联系，老师没有在线，就和胡老师联系，胡老师说吃点水果。然后就吃了个苹果、几个小枣，喝了些盐开水，才好些了。晚上躺在床上小腿难受。采能两遍、养能三遍。今天喝水3瓶多，吃苹果2个、小枣10几个、大便一点、小便6、7次、体重52kg。十点多上床休息。 2013年3月12日 辟谷第六天 早上5点40才起床洗漱，抓紧时间做功课。采能、养能做完一遍，整个人感觉很轻松。做饭、打扫卫生，结束又跑到超市买水。很快就到11多了，为他们做中午饭。大半天就这样过去了，家务事真的是很花时间，而不见什么成绩哦。正准备做功课的时候，我玫琳凯的顾客来了，她们见了我问我：“怎么这么瘦”？我说：“我正在辟谷呢。”我给她们介绍了我第一次辟谷的经历和目前的辟谷感受。其中一个顾客说我的脸上的毛孔好像看着没有那么大了。我还没有仔细看呢。呵呵！她们走后我就出去看朋友，白天一天都觉得挺轻松愉快的，晚上不知怎么的，无名火，心里特别的燥。下午采能两遍，到晚上养能两遍。10点多就休息了。吃苹果2个、喝水3瓶多一点、小枣7、8个，大便一次、小便有7、8次，体重51.5kg。 2013年3月13日 辟谷第七天 早上5点50起床，就在床上坐着采能，采能半小时，起来洗漱，我家人准备早餐。他们吃完饭上班、上学走了以后，上网看到胡老师发来的信息。非常感恩胡老师的慈悲喜舍，老师这些天挺忙的，可是我每天都会接到胡老师的鼓励和开导。今天早上也是无名火乱冒，老师说：“不要发脾气，现在是排毒阶段，心灵的毒素排出来就好了，辟谷中会有这种情形，看啥都会发无名火。也是冤亲债主在障碍你，你如果脱离六道轮回，他们就没有机会再向你讨债了，就拽着你。心生正念，不理会这些过了那个关口就好了 ”上午我发现我脸颊原来的那些痘坑好像少了许多。胡老师说：“辟谷对皮肤的修复功能是非常强的”我说：“太神奇了，简直不可思议”老师说就是不可思议。我这张脸花了我老公好多钱哦。呵呵呵现在才真正找到了最好的方法。老师说：“嗯。现在您的心态变了，什么事都不执着了，这是最好的灵丹妙药。 ”是啊。心态对我们来说太重要了。下午正在家蒸馒头，朋友打来电话关心我辟谷的情况。接到电话她说：“你说话的时候并不像6、7天没有吃东西的感觉啊，底气挺足啊！”是啊我自己的感觉也确实不错。感恩朋友们的关心！晚上采能时觉得左眼发胀。老师说是肝脏排毒。采能一遍、养能两遍。今天吃苹果一个、小枣7、8个，喝水5瓶，大便没有，小便8、9次，体重51.5kg。 2013年3月14日 辟谷第八天 早上4：02分起床，感觉有些饿，心里有些慌。在床上坐着采能，做功课的时候感觉嘴里有些发苦，脚底的涌泉穴还有热热的感觉。后来问老师，老师说是肝脏在排毒。上午老公和侄女他们走后，一直感觉昏昏沉沉的，就坐着发了一会呆。呵呵！打扫完卫生就感觉好多了。下午和胡老师聊了一会，得到许多的启示。高人指点一下就不一样。感恩胡老师的慈悲喜舍。晚上在做功课的时候感觉有一股气从肚脐一直往上顶，一直到锁骨这里，左手劳宫穴也有气感，右手有点麻，右边肩胛骨有点痛，右边胳肢窝叫什么穴，也有一点。整个人觉得气充满了上身，后面到后脑勺。我一直深呼吸，可想把这股气再顶上去。不过不是有意的，是随着身体的呼吸 还有在干洗脸的时候我自己摸着自己的脸，想象着自己的脸好像很嫩、很软，像嫩豆腐似的。胡老师说这是好事，是真气上升了，身体自行调整了。是真气自行运转的，不受你意识控制的。晚上养能的时候先是感觉两腿温温的，后来感觉右膝盖冒凉气。今天采能三遍、养能五遍。晚上十点上床养能。早上吃苹果1个，小枣十来个，喝水5瓶，大便一次，小便5、6次。体重51.5kg。 2013年3月15日 辟谷第九天 早上4：45起床洗漱。做功课采能、养能今天吃苹果1个、小枣10来个，喝水5瓶，大便一次，小便7、8次。体重51kg。 2013年3月16日 辟谷第十天 早上6多才起床做功课，做功课时的整体感觉还不错，就是胃稍微有一点点隐隐的疼。老师说是：能量冲击胃部排病气呢。一会就好了。今天起床后不像前些天还有想吃东西的感觉，今天不怎么想吃。上午去看望母亲，走起路来感觉很轻松。告诉母亲我辟谷呢。呵呵！结果吃饭的时候还是吃了一口饭、一口菜。怕母亲太担心。呵呵！还吃了一个苹果，一点南瓜子。在母亲家吃完饭和母亲一起去看弟弟。回到家睡了一会。晚上我家里来的客人们准备饭。做饭、炒菜没有觉得累。一直忙到十点多，赶紧躺下养能，做了两遍。养能的时候感觉到涌泉穴热热的，右脚比较明显。眉心也有热发感觉，好像还有汗。吃苹果2个、喝水3瓶、小便3、4次。体重没有称。 2013年3月17日 辟谷第十一天 早上6点多起床做功课。老公他们走了之后我打扫卫生。感觉有点乏，打扫完卫生吃了一个苹果。马上就觉得身上有劲。有时候肚脐会不知不觉的有气感。晚上采能的时候感觉胸口有一股气就是上不来。和胡老师联系。胡老师远程帮我疏通。很快就感觉从臀部以上都充满了气，整个胸腔随着呼吸仿佛可以听到呼吸的声音。这种感觉好奇妙。手臂发麻，手指发抖呢。食指一点一点的。呵呵 老师说这是能量冲击的。辟谷真是很奇妙。有这样的老师的陪伴真好。感恩佛菩萨！感恩刘老师培养出来的优秀老师！采能三遍，养能四遍。养能的时候感觉腰部有些沉。老师说在调整中。吃苹果一个、喝水4瓶，大便一次、小便今天不多，体重50.5kg。 2013年3月18日 辟谷第十二天 早上5：45起床洗漱做功课，养能的时候感觉腰部有些沉沉的，不过一会就过去了。早上发现舌头上有黄黄的舌苔，老师说是：脾胃和心脏在排毒素。采能的时候觉得我身上的毛孔都开着，手上发麻，胸腔充满气，感觉非常好。做功课的时候有一会心里就出现佛号，不过就一会就没有了。还有就是早上的时候嘴里很苦，我洗澡完了以后觉得好像哪里有一点臭味。采能一遍，晚上养能三遍。吃一个苹果，喝水三瓶。没有大便，小便5、6次。体重50kg。
辟谷第十二天照 2013年3月19日 辟谷第十三天 早上5：30醒来在床上养能一遍。然后起床洗漱，给老公和侄女做饭。他们吃饭的时候我在采能。上午采能养能各一遍。上午出去办事，完了去看望公公婆婆他们，上五楼的时候居然那么轻松，今天感觉手有些冷。上午在采能的时候我的头一直往后仰。不觉得饿，也不想吃东西，就是眼有点花。老师说是肝脏在排毒。不想吃可以不吃。下午去逛街，到朋友的衣服店里。她看到我把我抱起来，说：“你轻多了。呵呵！”是啊，只有50kg了，从来没有这么瘦过。回到家休息了一会蒸馒头。馒头好香哦。没控制住，嘴馋滴吃了一点点皮，就一点点哦。呵呵！今天嘴里还是有一股味道，而且还是发苦，还一直想吐口水，口水是粘粘的。傍晚的时候还有清鼻涕，后来擤了以后就觉得很轻松了。晚上养能的时候睡着了。采能三遍，养能三遍多。今天吃苹果一个，喝水四瓶。没有大便，小便5、6次。体重49.5kg。
辟谷第十三天照 2013年3月20日 辟谷第十四天 早上5：40起床，在床上养能一遍，起来洗漱、为老公和侄女做饭，然后采能。打扫卫生、买菜、做饭，一上午的功夫就没怎么停，没有饿的感觉，今天也没有想吃东西的感觉，也不觉得乏。就是脸上感觉有些干，还有点小红疙瘩，再就是觉得自己嘴里和身上隐隐约约有点臭。呵呵呵！老师说是：体内的浊气、毒素都返出来了。下午去服务顾客，还顺便去看望母亲，一点都不觉得累。早上做功课的时候没什么感觉，我还以为我自己什么地方不对呢，不执着于体表感应，细胞是有感觉的，辟谷太神奇了。今天没有吃东西，喝水四瓶。大便一次（不多），小便6、7次。体重50kg。 2013年3月21日 辟谷第十五天 早上5：30起床，在床上坐着养能一遍。起来后觉得头晕、乏力、眼花，赶紧喝了一杯盐开水，稍微好一点。整个上午都觉得浑身没劲。不过中午还是给老公和侄女包了饺子。中午躺在椅子上做功课。下午采能一遍，养能两遍。感觉比上午好多了。今天喝水三瓶，吃一个苹果，3个核桃。还吃了几个饺子。呵呵呵！没有大便，小便4、5次，体重50kg。 2013年3月22日 回谷第一天 今天是回谷第一天，早上居然睡到快6点才起床，煮上稀饭，洗漱、我老公和侄女他们做饭。早上喝了一碗米汤，还有包菜。这些天没有吃饭，今天吃起饭来好香好香。呵呵！收拾完就赶快做功课，买菜、做饭。今天就觉得脸上好干好干，老师说：脸干是肺部、脾脏排毒呢，肺主皮毛，脾脏开窍于口唇，其华在面。内脏的毒素都排出来，脸色自然好看，也不干了。晚上做采能功课的时候感觉整个身体和全身的毛孔都在随着呼吸开合在，这种感觉很妙，浑身有一种充满气的感觉。好像这个气在来回走，这种感觉我说不好。晚上躺在床上养能两遍。今天早上喝了一碗米汤，吃了一些菜。中午吃稀饭一碗、菜一些，下午吃苹果一个。晚上没有吃饭。大便两次，小便3、4次。 2013年3月23日 回谷第二天 早上不到6点起床。做饭、洗漱，6：30开始做功课，采能一遍，没有养能。脸还是有点干。晚上做功课时老想长出气。问老师。胡老师说：“观想后背， 把胸腔的浊气排出来”一会儿直觉得后背一股一股的一直冒凉气。还有手心也是。老师说：都在排寒气，排出去就好了。在心口这里有一口气终于呼出去了，然后就觉得整个气冲到后脑勺这里，麻麻的感觉。手还有点抖。这样做完了很舒服。老师问我：“左边脸和太阳穴刚刚怎么了，不太舒服似的？ ”我没有太关注，就是一直觉得有一口气一直上不来左边脸觉得有些干。洗完澡10点就躺在床上养能。几乎每次都会听着养能曲就睡着了。醒来就快12点了。关了音乐继续睡。今天早上吃一碗粥，一些菜。中午在弟弟家吃了一点大米饭，一些素菜。闻着好香哦。不过没有想吃的欲望，因为都是肉。晚上没吃。喝水两瓶。大便一次，小便2、3次。体重50kg。
2013年3月24日 回谷第三天 早上四点起床，在床上躺着养能一遍、坐着养能一遍，5点起来洗漱，然后采能。早上采能的时候感觉比昨天晚上的感觉还要好。气觉得顺了许多，后背还是有一股一股的凉气往外冒、手心、还有脚心也是。但做完感觉身体很轻松。晚上做功课的时候感觉浑身的毛孔仿佛随着我呼吸在一开一合，似乎还能听见毛孔呼吸的声音。刚开始还是后背有些凉的感觉，渐渐的就不那么明显了。到最后快结束的时候浑身还有汗。老师说：能量足在排湿气。养能时后腰感觉有些凉，右膝盖也有一点凉的感觉。其他都不错。躺在床上又养能一遍。今天早上喝了一碗粥、吃了一些炒包菜。中午是空心面做的汤一碗多点，下午吃了几个核桃，还有小枣10几个、苹果一个，晚上半碗面汤。喝水不到2瓶。大便一次，小便3、4次。体重51kg。
回谷照片 收 获 再次辟谷仍然是意犹未尽的感觉，此次辟谷是收获是：一、血压降到正常指标。二、更年期症状基本好转。辟谷的经验告诉我：我们的身体健康完全可以由我们自己掌握。辟谷不单单可以把我们的身体清理得干干净净，更可以把我们的心灵清理得清清白白。目前，我对保养的理解是：任何物资和外在的保养不如来自心灵的保养。
作者简介：
吴平香，女，1964年10月生人，大专学历，家庭妇女，河南省安阳市人。
辟谷老师电话：18954653888 15666729888 金龙辟谷养生网站点击进入：www.jlbgys.com
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