2013年4月11日 辟谷前一天 四月十一日，今天是我自己决定辟谷的第一天，没吃没喝。还好，无饥饿感，面部发热。 2013年4月12日 辟谷第一天（高级辟谷） 今天是我正式跟随辟谷老师辟谷，当老师把音乐传过来，带我随音乐做功时，我立刻进入了状态，只觉得有一股强大的热流灌入了全身。当老师讲让百会穴、劳宫穴、涌泉穴打开时。我顿时想到这是五气朝元法，并且四肢及百会穴都在进入能量，聚集腹部感。没吃没喝，没有饥饿感，且精神不错。
辟谷第一天照
2013年4月13日 辟谷第二天（高级辟谷） 今天是我正式辟谷的第二天，今天早晨起来开始吐痰，痰黄且臭一天不断的吐痰，恶心四肢无力全身筋骨都痛。在采能音乐响起的时候，进入了一种美妙的感觉，好像有仙女在池塘沐浴，有仙女跳舞等......做完功课身体舒服多了。 2013年4月14日 辟谷第三天 今天是我最难熬的日子，口臭、痰多且腥臭，全身无力特别想躺着，好像躺下就会瞬间离开这个世界，但是有很多朋友一直在逗我开心，我没躺下，平稳的度过来了，而且听音乐时，有了音乐感，知觉，音乐演奏的是凤求凰和凤凰涅。晚上老师和我沟通时，让我吃水果，吃了水果后身体清爽，一切顺利，睡眠也好多了。
辟谷第三天照
2013年4月15日 辟谷第四天 今天要比昨天好多了，但全身的筋骨还是特别痛，后背后腰都痛，当早晨做完养能功课之后，后背就轻松多了。而且今天排便了，排便后全身轻松脚步轻快。心情愉悦。 2013年4月16日 辟谷第五天 清晨起来全身无比的轻松，在做养能时，有一种想练武术的感觉，在这过程中只想做马步和金鸡独立。做完后下肢热起来了，我一直上实下虚，中焦不畅，现在下肢力量在增长，颈椎第七节骨质增生也减轻了，太神奇了收获太大了。 2013年4月17日 辟谷第六天 清晨起床，真是不可思议，身体更轻松，当打开采能音乐，心里突然有一种失去亲人的感觉，嚎啕大哭。胡老师非常和蔼可亲，在电话里一直的开示，让我把所有的压抑，全释放出来，约十五分钟后，突然不哭了，心情也有了前所未有的轻松。在这种状态下，不用草稿的情况下，写出了《我的母亲叫平淡》，以示我对母亲的思念。 2013年4月18日 辟谷第七天 今天更好，神清气爽，无饥饿感和疲劳感，前所未有的开心与快乐。 2013年4月19日 辟谷第八天 今天爱人来电话说身体不太好，我一时心中烦乱，状态不是很好，思绪有些混乱，但在朋友和亲人的帮助下，一切都顺利解决了，在此我要向帮助我的所有的亲人朋友，表示真诚的感激与谢意。没有您们就没有我辟谷的顺利进行。 2013年4月20日 辟谷第九天 今天是老师带我一起练功的，状态特好，我从不会打太极拳，但在功态下，做的却是类似太极拳的动作。全身出汗，做完后身上的筋变得柔顺了。 2013年4月20日 辟谷第十天 今天在空间日志里，听到了一支曲子，叫《心灵》，这支曲子把我的思绪带的好远，好像我在忙忙的人海里，迷失了方向，就在这时好像我的父亲在人海里找我，他老人家费劲千辛万苦，拨开人群看到了迷失的孩子，一把拽住我的手，再也没有放开。我既欣喜又惭愧。 2013年4月21日 辟谷第十一天 今天我在亲人的帮助下，和爱人孩子一行三人，来哈市看病，在前行的汽车里，突然心里特别酸楚，想家，想老父亲，心里静静的，只是老父亲的形象在脑海里，久久、久久。我好像看到老父亲在流泪。他特别想念我。这大概就是两心相通吧。 2013年4月22日 辟谷第十二天 今天到医院检查，人太多，加之医院的信息场很复杂，我的状态特别不好，心慌无力，一阵阵的眼前发黑，面色惨白，嘴唇发紫。但是胡老师给我打电话鼓励，让我顿生力量，到外面见到阳光就好了。太神奇了！！！ 2013年4月23日 辟谷第十三天 今天心情愉悦，打坐时没有哭泣，面带微笑。而且爱人在医院的检查也很好，只是感冒引起的头痛，并且孩子大人都受到了一次精神洗礼，太幸福了。感恩、、、、、、 2013年4月24日 辟谷第十四天 今天只在旅馆的电脑里放了一段音乐，《云水禅心》，听了有一种进入了寺院的感觉，少林寺的和尚在舞棍弄棒。我现在只要有音乐，我就想扑捉他的意境。音乐的不同意境也不同，无意间孩子放了一个音乐，我当时就让他停止播放，这感觉是一只狐狸在那里唱歌。 2013年4月25日 辟谷第十五天 辟谷的最后一天，也是我从哈市回来的一天，虽然坐了一天的车，到家放开音乐，随着音乐跳舞 ，瞬间全身的疲劳一扫而光，只有轻松和快乐，不吃饭照样给他们把饭做好。且看着他们吃我毫无饿感。 2013年4月26日 回谷第一天 今天第一天回谷，煮山药粥 ，一天喝三碗，大概是回谷的原因，有些想吃饭，但吸取以往的教训，不吃饭，顺利的过来了。
回谷第一天照 2013年4月27日 回谷第二天 照样山药粥米汤略比第一天的粘稠一点，一天三碗。 2013年4月28日 回谷第三天 今天是回谷的第三天，山药粥，中午带了一点饭粒 ，很神奇，同样是稀水饭，吃起来就是不一样，特别香。 总 结 我们每个人都不是独立体，要相互帮助，做任何一件事都是如此，我今天辟谷所取得的效果，离不开刘老师、胡老师的帮助与爱心，更离不开每天让我开心的亲人朋友们，在此我要向您们大家深深的鞠躬。大恩不言谢，让我用大爱回报您们大家吧。
回谷第七天照
总结 我更要向大家说明的是，辟谷是现代人类减少毒素，获得健康的最好方式，我不是在做广告，而是我见到了疗效。我今天是回谷的第十天了，最近这几天，排便量大，面色也变得好多了。全身的筋骨也柔顺，后背的疼痛也全消失了，总之我受益匪浅！！！
作者简介： 李淑玲，女，1957年4月生人，高中学历，高级按摩师，黑龙江海伦市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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