| 序言
辟谷对我来说是遥远又梦想的事，与辟谷老师结缘还得感谢我的朋友张兴华，是她把辟谷老师刘金石的QQ给了我，很幸运又与胡金花老师结缘。在2013年5月8日上午和胡老师联系上,开始做辟谷前的准备工作，下午看过学习资料,就很好奇的在自己的房间里开始试练配音采能，不知不觉,跟着导引语和优美的音乐,进入了美妙的景象，花、草、树、小溪都感觉跟平日里不一样了,那么的清晰，真舒服啊，大自然这么美、这么新鲜，心情无比激动·····自己感觉要飞起来了，感觉了阳光的照射，明显的气感，一边打哈欠一边流眼泪，全身的毛孔都张开了在呼气。这时的我还不太明白采能、养能的要领，出现这种现象感觉有点不可思议。晚上饭就没吃，根本就不饿。我把下午演练的感受汇报给胡老师，老师给我很大鼓励。呵呵，明天正式开始辟谷，加油，我精神强大！一定能成功！
辟谷前照
2013年5月9日 雨 辟谷第一天 早上5:30起床，感觉整个左肩膀一直到左手臂都难受，开始采能，随着音乐来到太阳最近的喜马拉雅山上，观想宇宙间的光、太阳的光，所有的光能都从我的各个穴位进入我的中丹田（因为我今天来月经），采能快要结束时接到胡老师的电话，老师很关心的询问情况，我真的感到很温暖，更加有信心。因早上左侧手臂肩膀酸胀难受，老师为我视频远程进行能量的加持，慢慢的缓解了。 到中午时感觉有点饿，心想该采能加能量了。按照老师教的方法，开始采能，吸气、呼气，自己感到不是很到位没有放松。采着采着感觉到右肩膀非常的难受，像是右肩膀压个重重东西，揪在一起，酸、胀、麻，手臂都抬不起来了，我还是坚持到采能、养能结束，跟老师汇报我刚才的症状，老师打过来三个字“接信号”，我说好，马上站起来观想老师在给我发功调理，对自己有症状的位置加意念，几分钟的时间就感觉好多了。感恩胡老师！ 全天：采能三次、养能三次 ，体重134斤，喝水1000ml，苹果、梨各1个， 排尿7次，大便1次，
2013年5月10日 雨 辟谷第二天 早上打开窗心情非常的好，久违的蓝天今天终于出现了，心情大好，梳洗后开始采能，奇怪的是在采能前肩膀不疼，采能大概十分钟左右肩膀开始作怪了，像昨天那样针扎似的、硬硬的，并且有酸胀的感觉，我加强意念，吸气、呼气，我知道这是宇宙能量进入体内，在给我调理身体的病症，我不怕、我接纳、我感恩，我让自己更放松地进入状态，更好的吸收宇宙的能量。感觉左侧的脚、手臂通了，右侧好像感觉不到气流的进入，我把精力都集中到右侧，意念把穴位都打开让气流源源不断的都采进来、、、采能快要结束的时候感觉从下到上的气流滚滚而来、注入全身麻麻酥酥的，这一定是我的经络通了在注入宇宙的能量，我激动着、感受着····· 中午采能的时候，在不知不觉进入状态后，两只手臂开始麻麻的，一会那股气流把两只手像是给抬起来了，气流在脑门和头上也有几秒钟的感觉,这种感受使我好感动眼泪止不住的就流下来了，气流拖着我的手在半空一直持续到采能结束。这种感受只有自己亲自尝试了才知道宇宙能量的神奇力量。“我精神强大逍遥自得，身心是睡亦如醉，自由自在真快活，无限宇宙任我游，飘飘自然似有无，全身的细胞都膨松开来，膨松到无边无际，与宇宙同呼吸共命运”。这是“沈阳猪踪朝阳寺”我们师傅的一段禅语，分享给大家。感恩师傅！ 晚上养能的时候感觉想哭，因为房间里就我自己，就是想哭，心想那就放松的哭吧，当时感觉有委屈、想念、无奈、困惑等，一直哭到养能结束，哭完感觉舒服多了也轻松多了。跟老师汇报了我刚才的情况，老师说哭吧，把心灵的毒素垃圾都排出来吧！这样你就舒服了，老师这么一说，我又开始放声的哭····今天是初一胡老师说能量非常强，叮嘱要多做功课。晚上养能三次。感恩老师! 感恩一切！ 全天：喝水1100mL，苹果、梨各1个 小枣10个排尿6次 ，大便1次。
2013年5月11日 晴 辟谷第三天 早上6点起床，看到胡老师来了两遍加油的信息，真的很感动，老师每天为每个学员都发送信息、传播能量，真诚的说一声谢谢老师，我们一定努力，一定能成功，加油！ 采能时右肩膀又开始酸胀，但是比昨天轻多了，精神不是很集中。养能时就意念能量都注入到右肩膀，观想着老师在为我调理，能量慢慢的传人我的体内、帮助我排出毒素。今天采能三次、养能六次，没有感觉饿。 今天是周六和我女儿聊了很多，因为她今天辟谷是第二天，我俩前后辟谷的，我女儿毕业后在无锡工作，她辟谷第一天感受就非常多，跟我说太神奇了···下面分享给大家我女儿的感受。她采能时身体在跳舞蹈操，忽慢忽快的，气流让她的腿腰不停的动，感到气流在给她按摩后背，强大的气流使你不动都不行，并不停的弯腰，是气流夹着胳膊、腿、脑袋在晃动，并且还有发麻、寒气的感觉，向后弯腰的时候内脏都在颤抖，前胸后背都有热感，还感觉到肚子在翻滚，我女儿说真的感受到宇宙能量的神奇了!呵呵！这次辟谷是很难忘又享受幸福快乐的一次旅行。人活着就要接受新鲜的事物，更要接触大自然，回归大自然，探索宇宙接收宇宙能量，让生命更加精彩！ 全天：喝水1200ml 苹果、梨各一个 小枣10个， 排尿5次。 2013年5月12号 晴 辟谷第四天 今天是母亲节，祝福妈妈健康快乐！同时我们也祝福地球母亲健康幸福！我们应该像爱我们的妈妈一样爱护我们的地球母亲，我们躺在她温暖的怀抱里，毫无保留为我们付出一切，爱地球母亲吧！不要浪费资源、不要污染环境、不要虐杀动物···让我们一起保护我们的母亲，善待我们的地球！母亲节快乐！ 早上6点起床，做早课。上午做一次，今天采能右肩膀还是疼，我要加油啊！今天天气真好，阳光明媚，中午采能时在阳光下晒晒后背很舒服，每天时间安排的都很紧，我也坚持每天都要持咒，大悲咒三遍，六字真言十分钟、莲花生大士心咒十分钟、师傅的“四个不”十分钟。时刻看好自己管好自己，做什么事都是贵在坚持。珍惜当下，热爱生活，惜福！感恩！下午做一次功课，晚上做了一次养能。 全天：喝水1300ml， 苹果、梨各1个，小枣10多，排尿正常 ，大便1次。 2013年5月13日 晴 辟谷第五天 今天是文殊菩萨圣诞日！南无阿弥陀佛！每天早上都接到老师的加油信息，老师的关心、鼓励真是让人奋进，感恩胡老师！ 今天早上6点多才起床，做完早课后收拾一下屋子，真该去洗洗澡了，我是辟谷那天来的月经就没有好好的洗过澡，平时再热的天我也不敢洗冷水澡，这回试一试吧，结果感觉还真行，挺舒服的。这次来月经是和辟谷同步的，一点没感觉疼，以前每次来的第二天是最疼的，好像下不来有块状，腰也疼，这次真的没疼就过去了，非常的正常。洗完澡感觉有点累，马上开始采能补充能量，这次采能在阳台，对面是山很清静，意念全身放松，太阳光、宇宙间的光能源源不断的从劳官穴、百会、涌泉穴、全身毛细孔进入我的体内，存入下丹田，强大的气流从上到下在流动、、、、不知不觉想念起我的师傅了，非常的激动，多么想在这宇宙场感受到师傅的点化啊，真的好想念师傅，这时我激动的泪水止不住的流下来，哭出了声，我和宇宙倾述着：我什么都不要能让我看见师傅就行，一边哭着一边说着心里话，···请师傅点化我！加持我吧！···这时我感应到了、感应到了，我心里面放着的两件难解之事已告诉我了，给我答案了，这时我更加的激动，是感恩的眼泪，也是真诚的流露。只有我自己能够感受到师傅的加持！这时候感觉到我的嘴角在微笑，我知道我该怎么做了，在我心里最放不下的这两件事我都解开了，知道该怎么去面对了。感恩金刚上师的加持！感恩佛菩萨！
辟谷，既能清除人身体的毒素，也能清除人心里的“毒素”，能够达到精神方面、美容方面、身体健康的神奇效果，我更加坚定了自己的信念。辟谷养生真是利益大众、修心养性，是心灵的升华，是时代的需要，应该普及更多的民众。我虽然说不好，但通过我女儿这三天辟谷反应出现的状态和我今天的感悟，我们真是与宇宙同呼吸共命运！宇宙能量的神圣！真是奥秘无穷！ 全天：喝水1300 ml，苹果2个梨1个 小枣10个， 排尿5次，早上大便1次
2013年5月14日 晴 辟谷第六天 今天早上不想起床，感觉昨晚没睡好觉。早上6点多看见老师4:25发来的加油短信，赶紧起床，先调整一下心情，开始做功课。今天右肩膀有轻微的疼痛感，老师说身上体现的毛病会反复出现的，叮嘱要多做功课。上午在室外做采能一次。 中午闻到饭菜的香味了，站在寝室的阳台就能看到我们工地的厨房，有点馋了，哈哈，不过我相信自己能够抵住诱惑，坚持就是胜利。下午在阳台做功课时，有点烦躁，结束后在床上养能，睡了一小觉感觉好点。晚上养能两次，冲个凉水澡，休息。盼望着早一天排出宿便，那就太棒了，呵呵。 全天：喝水1400ml 苹果1个、梨1个、琵琶果4个、 小枣3个，排尿正常 ， 大便一次。
2013年5月15日 雨 辟谷第七天 早上6点起床，做功课，以往每次听到采能曲心情都很愉悦，今天却高兴不起来，心里有压抑的感觉，右肩膀疼痛加重，来回的窜着疼，一直到采能结束。养能是躺在床上做的，结束后右肩膀感觉缓解了。 做完早课后跟胡老师沟通，述说了我的心情，和老师倾述了一些琐事后，老师说：“生活中就是这样，最亲最近的人是最难度化的，这些大菩萨是来度咱们的，不要让负面信息干扰你的情绪，辟谷中愉悦的心情很重要。”与老师聊了一会，感觉心里敞亮多了，郁闷的心解脱出来了，站在窗前往远处望去，心情开阔了，想唱歌了。辟谷中跟老师的沟通很重要，老师不但能调理你的身体，还帮你调理思想上的痛苦和烦恼。感谢老师！ 上午做功课的时候心情很好，嘴角上有微笑了，感觉采能曲那么好听，呵呵，反思一下，根源还是在自己这里，定力不够、爱的不够，计较的多了烦恼就多了。感恩这些大菩萨！感恩老师！ 下午采能、养能各一次，晚上养能两次。 全天：喝水1200ml，苹果2个，梨1个， 琵琶果4个，小枣10个， 排尿6次 2013年5月16日 雨 辟谷第八天 6:30起床，昨晚迷迷糊糊的一直在做梦，起来后大便一次。洗漱后做采能、养能，跟以前一样，打哈欠、流眼泪。上午做一次功课。 下午采能、养能都是站着做的，心情好多了，感觉音乐都比以前的更加优美、动听了， 一直到音乐结束，我的嘴角都是在微笑，呵呵、、、采能时右肩膀还是很疼，揪揪着、硬硬的、酸胀的感觉，动一下就像针扎似的，左手心发胀，腰也不舒服、、、老师说过：辟谷时身体反应越强烈越好，把病灶都搅动起来，以后就再也不受它的干扰了。是呀，这多年的病症，太顽固了，我一定要战胜它！跟胡老师汇报了我的情况，老师让我接信号给我调理，疼痛缓解了，老师真厉害，感恩胡老师一次又一次的加持！ 晚上养能一次，凉水冲澡，休息。 全天 ：喝水1400ml，大枣5个，苹果2个，油桃1个 ，排尿6次，早上大便1次。
辟谷第八天照
辟谷第八天照
2013年5月17日 多云 辟谷第九天 今天是释迦摩尼佛诞辰日（农历四月初八），早上五点接到老师祈福信息，感恩胡老师！阿弥陀佛！ 早课、上午的功课都认真完成，今天右肩膀只是微微的疼，比昨天轻多了，腰也没难受，感觉非常好。呵呵，在这里得感谢一下我老公，刚开始虽然不赞同甚至怀疑老师能遥控指导辟谷，通过这几天看到我的变化，不仅面色红润、体型也苗条了，精神头还很足，也看到了我的身体反应出的症状等，最重要的是我女儿辟谷后的感受和反应，他也觉得不可思议了，哈哈，感谢老公的关心和照顾，每天问长问短的，为我购置各种水果、给我捶背，给我买mp5、、、呵呵，戴耳机听采能曲感觉就是不一样，老公还把房间让给了我，好让我有清净的空间进行辟谷，谢谢老公！我们家现在有四个人在辟谷，多么希望老公也能来尝试并且体验辟谷的好处，把身体的毒素排出来，更加健康快乐！盼望着、期待着，呵呵。 下午采能一次。晚上采能、养能各一次。冲个冷水澡，休息。 全天：喝水1500ml 苹果1个 大枣5 小梨1个 琵琶果4个 荔枝5个 排尿7次 大便一次 体重63公斤
2013年5月18日 多云 辟谷第十天 6:30起床做早课，上午、下午各做一次采能、一次养能。晚上养能一次。今天有点懒，没用心，晚上也没心思持咒，在网上跟我的二姐聊天时，她说我有“心生魔”了，唉，真是得时刻看住自己的心，惭愧、、、一定要继续努力、加油！
全天：喝水1300ml 苹果2个 大枣4个 荔枝3个 油桃1个，排尿5次，大便一次。
辟谷第十天照 2013年5月19日 多云 辟谷第十一天 全天做了三次采能，四次养能。喝水1500ml ，苹果1个，梨1个，油桃2个，排尿7次，大便2次。 2013年5月20日 雨 辟谷第十二天 早上没起床时感觉全身无力，说话也没劲，身体感觉有点抖动。鼓励自己：必须坚持做早课，吸收正能量。赶紧做功课，采能、养能，做完功课，上QQ，看到老师已经在网上等着我了，跟老师沟通后，老师让我接信号，说给我调整过来，没有几分钟身体无力的状态就没有了，感恩老师的加持，这一路走来我是幸福的，有老师的鼓励和关心！这次辟谷的经历是我人生的一笔财富，我会永远珍惜！ 上午养能时观想着太阳光携带着宇宙的能量，冲击自己的心、肝、脾、肺、肾、胃等各个部位，并清理得干干净净，把病气、废气、浊气、湿气都统统排出体外，又重新找回年轻的感觉。我个人认为，我们每个人身上各部位的器官，都是我们的宝贝伴侣，是一生中最亲密的一份子，要跟它们和谐相处、共同努力，把所有的毒素清除干净，让我们的宝贝年轻十倍二十倍，更安全、幸福、快乐的度过每一秒、每一天、、、这种意念在我每次做功课的时候都跟我身体的心、肝、脾、胃、肺等宝贝们说话，说感谢他们···谢谢她们···爱她们···，这是净空法师的一次讲座里的一段话，让我们爱他们并跟他们说心里话。这样的感觉挺好的，万事万物都有灵性的。感恩一切！ 下午做一次功课，晚上做养能一次。凉水冲澡，休息。 全天：喝水1200ml 苹果2个 荔枝2个 油桃2个，排尿5次 ，无大便。 2013年5月21日 多云 辟谷第十三天 全天：采能三次、养能四次。 喝水1300ml 苹果1个， 油桃3个，大枣3个，排尿5次
辟谷第十三天照 2013年5月22日 多云 辟谷第十四天 今天：采能三次，养能三次。肩膀肩胛骨反复又疼了。喝水1200 苹果1个，油桃2个 排尿少，大便没有。 2013年5月23日 晴 辟谷第十五天 今天天气真好，好多天没见到太阳了，也是我辟谷最后一天，很认真的做完早课，因为这两天有事没上网，今天中午胡老师打来电话，关心我的情况，好感动，真是有幸我们遇到了这么好的老师，感恩老师这一路的关爱呵护，给于我们的太多、太珍贵了，衷心的感恩胡老师！ 老师说回谷后要注意饮食，不能马上吃带刺激和硬食物，需要半个多月慢慢恢复正常饮食，还会有症状反复出现，还要做功课，效果更好。下午做了一遍功课。晚上一遍功课。 全天：喝水1300ml 梨1个 油桃3个 芒果1个，排尿6次 大便一次 2013年5月24日 晴 回谷第一天 今天是回谷第一天，早上5点起来做功课，7:30出去遛了一圈，感觉心情特别好。上午坐老公的车去县城，在车上做了会采能。回来后去我们食堂，自己熬了点米粥，喝了两小碗米汤，没忍住诱惑吃了几口青菜，呵呵，味道美极了。回到楼上的寝室做了一遍采能、养能，晚上做养能两次。 今天称了一下体重，61公斤，呵呵，心里好美呀，这个体重从来没敢想过。以前减肥瘦了几斤之后，脸色就非常的难看，而且只瘦脸上的肉，身上看不出来。现在的感觉太好了。 全天：喝水900ml 苹果1个，大枣3个体重61公斤，排尿5次，大便1次
回谷第一天照
回谷第一天照 2013年5月25、26日 回谷第二、三天 两天水喝的很少， 有米汤喝了，呵呵。水果每天都吃两个。功课每天两次。大便每天一次量少。排尿4、5次。 在辟谷中一直舌苔有白、黄色，身上还有过发出味道来，另外排尿都是黄色的，老师说这些体征都是在排体内的毒素。 期待着下次辟谷有不一样的经历和收获。
回谷第三天照
总 结
首先感恩佛菩萨的恩赐！感恩金刚上师的点化加持！感恩胡老师一路的相伴、鼓励、耐心周全的指导！这十五天的辟谷经历，有惊奇、喜悦、感悟，有倾述、坚强、感恩，灵魂和身体都得到了净化，使我受益终生！ 当看到自己一天天的变化，真的太高兴了。这么多天没进食，气色还是那么红润有加，皮肤也不干燥了，身体也不臃肿了，也愿意照镜子了，呵呵，感到更有自信了。这十多年我最头痛的毛病：肩胛骨劳损，这次辟谷被“揪”出来，给我反复的调理，疼的我呲牙咧嘴，我知道辟谷期间身体上的反应越多越好，是好现象。只要你按照老师的要求去做功课，意念到位，最后都能得到康复，只不过是时间长短的问题。我觉得现代社会亚健康的人很多，爱美的人也很多，我想告诉那些爱美的姐妹们：辟谷养生比你做多少钱的美容、减肥都有效果，而且是对全身心的调理，是绿色养生技术。衷心的希望有缘的人，要珍爱自己，重视健康，给自己身上的毒素排一排，只有健康的身体才有最幸福的人生，才会拥有一切！ 最后，真心的希望我的亲人、朋友、有缘人、接触、并了解辟谷养生的好处，亲自体察宇宙的能量是多么的神奇、奥妙！让我们都成为健康的人，有质量的活在当下，让健康、幸福、快乐伴随一生！祈愿一切众生都离苦得乐！
作者简介： 王国华，女，1967年10月生人，公路监理实验员，黑龙江省牡丹江市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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