第 258 篇《辟谷让我健康，懂得感恩，回报父母家庭》 冯海丽

2013年5月13日  辟谷第三天  晴天

    今天是第三天。早上起来的晚了点，5点起来做了一个小时的采能，半个小时间的养能功课，就上网找老师汇报我昨天晚上一些情况，昨晚我10多躺下做采能，做一会睡一会，不知为什么做养能精力不集中，睡也没有睡踏实，一晚上不知道做了多少遍的养能就是做一会就精力分散胡思乱想，都辟谷二天了，每次做功课都很认真的，怎么一点什么反应都没有那，我就想天快点亮好问一下老师这是为什么。就这样一晚上都没有睡好，起来头重重的，老师说每人的体感不一样，有的接收能量快一些有的接收能量慢一些，老师说我已经接收到能量了，不然早没力气了。让我努力给我加油，感恩老师。全天都非常的正常，喝了二瓶矿泉水，一个苹果，一个桃子，体重58.3公斤。

2013年5月14日  辟谷第四天  晴天

    今天是辟谷的第四天了，早上起来就做功课，一小时采能，一个小时间的养能，还跟电脑里学做体操一遍，6点在网上跟老联系汇报我一天来的辟谷的情况，今天跟朋友出去玩在车上做了养能了，晚上回来也不感觉累，上网跟老师汇报我今天的辟谷的感受，老师为我加油，给我力量，让我多喝水，特别的关心我说一天出去很累了，告诉我辟谷期间上网要少看电视、说话、看书要少，不要劳累，注意休息。多做功课。我洗完后做了一遍操，就睡下做功课了，半个小时的采能和半个小时的养能不知不觉睡着了。今天喝了二瓶半矿泉水，一个苹果、一个，一大枣，排尿5-6次。体重57.8公斤。

辟谷第四天

2013年5月15日  辟谷第五天   晴天

    今天5点就起来了，跟电脑做了一遍操，就去公园做功课，公园的空气特别的好，公园里有很多的人在晨练，做了一个小时间的采能一个小时的养能，又跟公园的人一起学打了一会太极拳，身体有一些微微的出汗，我想可能是在排毒吧，一边听着音乐高高兴兴的回家了。今天早上去卫生间时，我自己在想我都辟谷第五天了，怎么还没有排便那，我就做了养能，一手放在下丹田一个放在刚门处意念着消炎，止痛，全愉，排除一身的毒素。没有想到，到中午真的排便了，晚上又排了一次便，今天排了二次，太让我高兴了。第一次便的可能不是宿便，象羊粪球一样连在一起的，有些硬，颜色是黑的。第二次好象是排的宿便。黑色的，也不象中午排的那么硬了，很细腻。晚上照常做功课，各一小时，跟老师联系汇报一天的辟谷情况，跟老师说我排便的情况，老师说“应该是宿便，做做养能早点休息吧，别熬夜”。洗漱完后上床休息了。今天喝了三瓶矿泉水，二个苹果，一个梨。排尿6-7次，体重57.5公斤。感恩老师！

2013年5月16日  辟谷第六天    晴天

    今天起来去公园做功课，做一个小时的采能和一个小时的养能，后来感觉自己肚子发涨，我就跟老师联系了，问了一下老师说，是毒气还没有完全排出来，老师帮我调理一下，后来排下气就好多了，中午做了半个多小时的采能就睡了一会午睡，把自己的不太舒服的地方调理了一下，真的很灵，自己痛的地方通过调理不痛了。晚上各做了一遍采能和养能，还做了一遍操，洗漱完后就睡下又做了一遍养能睡着了。感恩老师！感恩家人、朋友的支持。

     喝了二瓶矿泉水，二个苹果，排尿5-6次，排便一次。体重56.8公斤

2013年5月17日  辟谷第七天   阴天

    今天是我辟谷的最后一天了，早上7点  照常去公园去做采能和养能，跟公园的人一起做了二遍太极拳，自己做了一遍操，九点多回来， 又去逛市场感觉胃不太舒服，中午回来时自己就上床躺下做养能，做着做着睡着了，等起来胃不痛了，下午也不感觉胃痛了。煮点大枣水喝喝暖暖胃。今天我发现一个小秘密，我的眼袋小了很多，原来我的眼袋很重，特别的难看。这也是我辟谷时的收获。让我特别的高兴。

    喝了1000LL的矿泉水，一大碗的大枣水，小便6-7次，体重56.5公斤

辟谷第七天照

2013年5月18日  辟谷的第八天   阴天

    今天本来计划是回谷。因为早上起来去公园采能和养能回来都十点多了，也没有吃东西，所以自己又决定再辟谷一天，也和往常一样做功课。

    喝了二瓶矿泉，三个大枣，二个苹果，小便7次。体重56.3。

辟谷第八天照

2013年5月19日  回谷第一天   阴天

    今天是我回谷的第一天，清晨胡老师就给我发来信息来为我鼓励，加油，看到老师的信息，我感到非常的温暖。我5点起来正常的做功课，做完功课后就煮了一碗小米粥，喝的是清汤，下午又煮了一碗山药小米粥喝了，晚上睡觉前做了功课，喝了一瓶矿泉水，三个大枣，二个苹果，小便7次，大便一次。

2013年5月20日  回谷第二天   晴天

    早上4多点起床做采能和养能各一小时，做功课完后做了山药小米粥，喝了一碗多，中午家里来客人做了一桌的好吃的，可惜不敢大吃呀，喝了一碗山药小米粥，三个饺子，各种菜都吃了一点点，吃了二个核桃，一个西红柿，一瓶矿泉水，感觉吃多了点，怕消化不了，又泡了一杯山楂蜂蜜水喝，还好今天吃了这些东西没有感觉肚子不舒服。

回谷第二天照

总  结

    我在辟谷的这段时间里，每天4点睁开眼睛不起床就开始做采能和养能，起床后称体重，跟电脑学做一遍操，再跟老师联系汇报我的辟谷经历和收获，中午有时间也做一遍功课，晚上必须做功课，遇到什么问题就及时的跟老师联系，平时没有事在家就听采能和养能的音乐，边干活边听，真的也很有效果的，一天下来也不感觉饿，整个状况也特别的好，体重逐步的减少，第一天体重是60.6公斤，第七天是56.3七天就减了4.1公斤了，让我从心里高兴。平时自己有哪不舒服就找老师或自己调理，都有很好的效果，我第五天就排了宿便了，身体也得到了很好的改善，辟谷期间，每天清晨老师都会发来信息给我加油为我鼓励，询问我一天的辟谷的情况，有老师的关心，有家人的支持，有朋友的理解，我最终胜利愉快的渡过了这最美好的辟谷阶段，获益匪浅。