第 257 篇《与辟谷结缘就是与健康牵手》王国英

2013-4-27 15:06| 发布者: admin| 查看: 642| 评论: 0

摘要: 序一年前我的妹妹给了我一个辟谷老师的QQ，加上了以后，看到了几个辟谷学员发表在辟谷老师空间里的日志，觉得这就是我近些年苦苦寻求的身体排毒的最佳方法。在这之前我对辟谷的了解是：佛家弟子修炼到一定的境界 ...

序

一年前我的妹妹给了我一个辟谷老师的QQ，加上了以后，看到了几个辟谷学员发表在辟谷老师空间里的日志，觉得这就是我近些年苦苦寻求的身体排毒的最佳方法。在这之前我对辟谷的了解是：佛家弟子修炼到一定的境界和层次之后的一个自然现象，是可望不可及的事情，还真不知道通过一个特殊的学习方法能够人为的辟谷，很想试试，因为去年家里安排的事情比较多，没能如愿，直到一个星期前，在网上报了名，昨天跟老师联系上之后，很快办完手续，决定在4月26日正式开始辟谷。

在把该做的事情做完之后，下午4点，老师开始视频教课，晚上就没吃饭，5:10复习老师教的功课，采能、养能，进入状态后，立即有感应，全身冷，脚底下有风，连牙齿都是凉的，头还有点疼，给胡老师打电话汇报情况，刚说完我很冷、老师只说了一句话:这是给你排寒呢。身体立刻感到不冷了，这是老师身体能量的冲击和加持，也是跟老师有缘分吧，谢谢老师！呵呵，非常期待这次的辟谷之旅、、、、

先称一下体重：68公斤。

辟谷前照

2013、4、26 辟谷第1天小雨

早上5:50起床，洗漱完毕，上完香，开始采能，随着采能的音乐，加上意念，仿佛自己到了喜马拉雅山，站在高高的山顶上，沐浴着阳光，太阳的光和能进入体内，存入丹田。此时泪流满面、哈欠一个接着一个的打，同时感觉到身体在变化，后背开始发凉，而且越来越凉，感觉就像是后背贴着一块冰块似的，用手摸一下后背，是热的；后背中间的左侧、后腰部开始疼痛，没有害怕，知道这是气冲病兆。后背疼痛持续了大约几分钟，疼痛消失；腰部疼的加重，但还是坚持站着采能，大约采能到35分钟的时候，特别想大便，坚持了几分钟，就开始收功，看一下表，采能45分钟，之后去排便，这次排便特别顺畅（之前几天每次排便都很慢）。6:55开始养能半小时。打开电脑，看见老师在6：15发来了消息：加油！谢谢老师的鼓励！

上午：去超市，回来感觉有点饿，吃了两个小枣。处理完杂事后做了一次采能和养能。采能时精神不是很集中，多次跑神儿后再拉回来，期间不同时间、不同程度的出现了一些症状：流泪、打哈欠，后肩膀热、涨、痛，双手臂酸、涨，后背发紧、很累的感觉，后腰部一直凉，体内发热，养能之后症状逐渐减轻、消失。

中午：吃了一个苹果，老公回来时买回来一箱农夫山泉矿泉水，是儿子搬上楼的，一进门就说：妈，这是你这几天的“饭”，呵呵、、、儿子和儿媳还打赌，一个说：妈能坚持到底;一个说：不能、、、哈哈，能与不能，21天以后自见分晓。午休1小时，似睡非睡。

下午：后背有点疼，不重，有点口臭，采能一次、养能一次。采能时身体有反应，跟上午不同的是没有那么冷了，反而身体发热，其他相同。

晚上：养能一次，9点有些困，就躺下了。9:15分老公回来，我看他喝了很多酒，立刻有了烦恼心，有了烦恼心，魔就上来了，很生气，之后外来信息上身，开始咳嗽，知道自己犯口业了，皮肤痒的毛病也犯了，而且越来越严重，咳嗽一声接一声，看见老公睡着了，打着“火车进站时”一样的呼噜（打呼噜的人，越是喝酒，呼噜声就越大），自己又睡不着，心里感觉很委屈，看下表，21:45，给胡老师打了个电话，眼泪流出来了，老师说让我意念观世音菩萨的净瓶水缓慢的流入身体，擦洗皮肤，告诉我再做一次养能，并不断的给我加油，谢谢老师！我放下电话，按照老师说的去做，观想大慈大悲观世音菩萨的净瓶水慢慢的流到我的身上，抹在痒处，流到嘴里，意念让我止痒、止咳，此时感觉有比平时多的唾液在嘴里，马上咽下，随即，不咳嗽了，痒的症状也慢慢消失（从放下老师的电话之后，只咳嗽了三声），啊，感恩观世音菩萨！感恩金刚上师！感恩胡老师！！！感谢胡老师，这么晚了还为我操心，为我加油，并且跟我说：你老公是佛菩萨！来渡化你的、、、放心，老师，我会努力，一定坚持到底，我知道这次辟谷，是对我的考验，是对我心灵上的洗礼！给自己：加油！！！

全天：喝水1500mL，苹果:一个大的、一个小的，小枣5颗。大便一次，小便7次。体重67公斤。

辟谷第一天照

2013、4、27 辟谷第2天阴

5:40起床，洗漱完毕，到佛堂上香：顶礼观世音菩萨！顶礼金刚上师！弟子知错、忏悔，弟子知道这两天佛菩萨在加持，让我过关，我没有看破事情的真伪，所以没有放下，招魔上身，是我定力不够、爱心不足，感恩佛菩萨的加持！！！

5:55开始采能，随着采能音乐，观想自己站在喜马拉雅山上，宇宙的能量、太阳的光能源源不断的从百会穴、劳宫穴、涌泉穴及全身的毛孔进入体内，沉入下丹田，同时排除体内的废气、浊气、湿气、、、慢慢进入状态，此时开始流泪、打哈欠，持续大约10分钟，后腰开始疼，接着整个腰和肚子疼（以前就经常出现这种疼痛，过年回家的时候，去做B超检查，没查出病因，这次辟谷又把这个毛病给揪出来了，好事，说明在我采能的时候、能量在体内运行时，经络不通就会疼痛）。采能到大约30分钟的时候，腰和肚子疼痛加重，坚持不住了，就坐下采能，意念宇宙的能量进入百会穴，经过大脑进入中丹田，从中丹田直冲腰部和肚子，再经过大腿、小腿进入涌泉穴，从涌泉穴排除体外，反复意念几次后，感觉左腿麻木，心想现在应该站立采能，不能坐着，这样通的更好，当站起之后，左腿勉强能够站立，又重复刚才的意念：逐渐的麻木消失，腰部疼痛也慢慢减轻，到采能结束。

打开QQ，向老师汇报情况。

8:10开始养能。全身放松，双手守护下丹田、守护病灶，意念：消炎、止痛、痊愈。随着养能音乐，慢慢进入状态，想哭，但不知道这时候哭是否合适，想着想着，眼泪止不住流下来，哭了几分钟，给自己加了个意念：哭吧，想哭就哭个痛快：把所有的委屈都哭出来吧，是忏悔，是委屈，是感恩，忏悔的是我的过去业、现在业，想到我95年因为生病（腰椎间盘突出），而与沈阳猪踪朝阳寺结缘，跟随金刚上师白山大士，历经18年，所有的苦与痛、伤与悲、喜和乐、家人的不理解与理解，所有的委屈都统统的哭出来吧，这也叫做“泪解”，泪水能洗刷我的心灵，冲掉我心灵上的污浊，哭吧，哭吧、、、、、、哭得我一塌糊涂，哭得身上发麻，一直到养能曲结束，觉得还没哭够，接着做二次养能，养能曲开始，依然是泪流不止，就觉得双手颤抖，手随着气体慢慢离开下丹田抬起来，我低下头看一下手，双手像过电一样，抖动得厉害，但像是柔和的电流，这时我口念：观世音菩萨！金刚上师！观世音菩萨！金刚上师！观世音菩萨！金刚上师！、、、、、持续了大约5分钟，双手抖动慢慢变小，重新放在下丹田，接着养能，眼泪还是流，这时感觉仍然是全身发麻，脸上、头顶、双臂（麻的厉害）、腿、脚都麻，酥酥的，我知道这是在疏通我身上的所有神经系统，打通经络、、、一直到二次养能曲结束，感觉身上很轻松、舒服，心情也好了，呵呵，感恩金刚上师！感恩佛菩萨的加持！感恩胡老师的指导！感谢我的老公大菩萨给了我成长的机会！

下午：今天一直不渴，但还是喝了三杯，早上一杯，中午一杯，下午3点一杯(像完成任务似的），喝了之后，感觉肚子有点撑。做采能45分钟，被打搅停止，养能一次。头有点疼、不重，口中有异味，牙有点疼、酸。

晚上：我们的工作性质是集体吃住，我和我的同事每天吃过晚饭都要出去快走6公里。因为下雨，已经三天没出去散步了，今天雨停了，终于可以去了。跟往常一样，走了6公里路，一点没觉得累，呵呵，家人和同事们都为我捏一把汗，怕我体力不支，毕竟是两天没吃过饭了。回到寝室，做养能两次，持咒半小时。跟老师汇报之后，休息。

全天：喝水500mL，小枣6颗，梨一个，小便6次，无大便，体重65.5公斤。

2013、4、28 辟谷第3天多云

早上：一觉醒来6:10了，看到手机在5点时就有胡老师的短信：加油！！！感觉既温暖又惭愧。赶紧洗漱、上香，采能。采能时不是很集中，所以到了大约40分钟后腰开始疼时，怎么加强意念都不管用，最后10分钟是坐着采能的，还是疼。养能，仍然疼，老师说，这是气冲病兆，呵呵，自己心里明白，但还是有依赖，非得跟老师沟通之后，才感觉好点。二次养能，疼痛减轻。

上午：工作后，采能一次，养能一次，腰时痛时好，打饱嗝有10分钟.

下午：中午养能感觉很好，腰和肚子疼痛减轻。午睡1小时，吃了一个小枣，本来也不是饿，吃枣15分钟后开始打嗝并持续15分钟。采能：流泪、打哈欠、双臂发涨、左手热、右手凉、右手臂酸涨比左手臂重，最明显的是心口窝处有点堵，加强意念之后有缓，后腰微痛。养能一次。

晚上：走6公里，持咒半小时，养能两次。

全天：喝水1500mL，小枣：6个，大便一次，小便6次，体重：64.6公斤。

2013、4、29 辟谷第4天多云

因为今天要去深圳陪老公办事，早上5：20起床，采能一次，由于时间的关系，准备在车上再做养能。

从我们工地去深圳的路，必须走50公里的转山道，可能是因为弯路比较多，觉得胃开始难受，恶心、嘴里有酸水、身上无力、老公停下车，我下车蹲到路边，吐了一些酸水，到高速的时候，身体恢复，因为赶上5、1放假，路上的车辆很多，所以一直陪老公说话，没做养能。

到深圳是中午12:30，采能15分钟（室外），养能一次。感觉精神状况很好。老公办事需要等时间，所以决定去逛深圳的外贸批发市场，一直逛到晚上5点。

晚上6:00从深圳出发去广州，第二天接人。由于路上塞车，130公里的路我们走了4个多小时，在车上做一次养能，晚上10:30入住酒店，给老师发了一个短信，休息。

全天：喝水1500mL，小枣4个，油桃1个，梨1个，小便6次。

2013、4、30 辟谷第5天多云

早上6:00起床，采能，大约20分钟，后腰、肚子开始疼，越来越重，而且全身无力，又坚持了10分钟，想大便，收功。之后，腰和肚子疼的厉害，给老师打电话，沟通后，老师让我接信号，接受老师的发功、调理。过了几分钟，感觉身体发热，出了一身的汗，疼痛缓解。谢谢老师！您辛苦了！接下来做养能。听老师的话多做功课，上午又做了一次采能、一次养能。可能是昨天比较累（上午坐车四个半小时，下午逛街之后又坐车四个半小时，晚上也没休息好），身体觉得无力、发虚，所以采能、养能都是躺着做的。做完之后感觉还可以，我和老公就一起出去，到外面转一下，半小时后感觉腰又开始疼，于是返回住处，休息到中午。

下午2:30从广州开车往回返，路上做了一次采能、一次养能，觉得体力、精神恢复的很好，距离我们工地还有一百多公里的时候，跟老公说：我来开吧，你歇一会儿。其实开车不是目的，是想有这个经历，为了证明：虽然5天没吃饭了，精神和体质依然如故。也是为了影响家人和身边的人对辟谷的认可、了解并参与其中，让他们的身心得到健康和净化。如果每个家庭的成员，身体都健康了，那么这个大家庭是和谐的、快乐的、幸福的，所以，我愿为此付出我的努力，去做尝试。这时老师打电话过来，询问情况，感谢老师心里想着每个学员，了解每个同学的状况，谢谢！因为在开车，电话是老公接的，到家之后给老师回电话时，老师说：你老公的泌尿系统有毛病，肩胛骨也有毛病，当我跟老公说了之后，一直半信半疑的老公说也想辟谷了，呵呵，老师能遥控诊病。最后老师说：加油！感恩老师！

晚上：念咒半小时，坐着养能一次，躺着养能一次。

全天：喝水1200mL，小枣5个，油桃一个，苹果一个，大便一次，小便N次。体重63公斤。

2013、5、1 辟谷第6天晴

5:40起床，洗漱、上香、采能一次，养能一次。8:20，老公打来电话说今天要去赣州，急忙准备，忘了给老师留言，正要出门的时候，老师来电话了，询问情况，并不断的鼓励：加油！感恩老师！

上午在路上养能、采能，中午到赣州，他们吃饭，我吃苹果，呵呵、、、

下午去了赣州八境台、龟角尾游玩，到下午3：30开始逛街、购物，中途在室外养能5分钟，感觉特别好。晚5:30吃饭，看着美味佳肴，虽然看着很好吃，只是有点馋，但是不饿，他们吃饭，我到另外一个房间做采能、养能。

晚上：在从赣州回工地的路上，老师又打来电话，问我怎么样，如实汇报情况。老师真是太心细了，这么忙，一天就打了两次电话，心里真是过意不去，老公和车上的人都说，你的老师真好！谢谢老师！！！晚上采能一次，养能一次。

全天：喝水1000mL，小枣4个，苹果1个，油桃1个，小便6次，大便1次。体重62.8公斤。

辟谷第六天照

辟谷第六天与老公合影

2013、5、2 辟谷第7天阴

5:40起床，采能时腰有点疼，经过老师调理之后，疼痛缓解。养能一次。上午：忙完工作之后开始采能，进入状态后，感觉从手心开始有清凉的感觉，慢慢的往手臂移动，面部有轻微的麻的感觉，双手臂：麻、涨、凉，感觉胃也有点不舒服，所有的这些症状都是很轻，就象老师说的：在身体调理的过程中，会出现反复，出现的症状会一次比一次的减轻、、、

下午：中午睡1小时，做采能，发现胃的两侧最下面软肋处有硬块，平时也没有发现这种情况，自己安慰自己，不要怕，等去医院检查一下再说吧，但愿是：坏现象变成好结果。紧接着后背开始疼，越来越重，后来坐下，到采能结束。开始养能，还是后背疼，以前在打坐的时候，后背就疼，把头低得快要到胸部时感觉会舒服点。因为知道老师忙，没有打电话，呵呵，老师太辛苦了，这么多的学员需要老师指导，还是自己调理吧，相信一天比一天强！

晚上：走6公里，念咒半小时，养能2次。21:43给老师如实汇报情况，老师说：多做功课、多反馈、身体难受及时解决，不要一个人扛，辟谷是师生共同完成的，加油！加油！加油！问了几个问题，老师一一解答，并再次让我接收信号，帮我调理病症、、、如果说谢谢老师已经是苍白无力，只有更加努力做功课、圆满完成此次神圣的辟谷，才能报答老师的恩德！

全天：喝水1500mL，小枣3个，桃1个，梨1个，大便1次，小便N次，体重62.5公斤。

2013、5、3 辟谷第8天阴

5:30起床，采能一次，养能一次，一切正常，身体轻松许多，跟老师在QQ上打过招呼后，用冷水擦身，用温水洗头。接着采能、养能各一次。养能到15分钟时，又感觉后背疼，但比昨天轻，养能结束后，及时跟老师联系，老师接语音，说：接信号，并发过来一张人体图，让我按照图上标的穴位开始意念、并同时接收老师发功调理。意念：能量从下丹田经过会阴穴、尾闾穴、命门穴、大椎穴、玉枕穴、到百会穴、又经过上丹田、中丹田、回到下丹田。这样反复意念，期间，我听到老师那边的电话声、QQ声音不断，还有请求语音聊天的声音，老师真忙啊，大约持续了25分钟左右，老师说：我接个语音，然后跟我的语音中断，我自己继续按照要求做功课，大约又过了25分钟，我感觉后背的疼痛转移到后背的两侧，就在QQ上给老师留言，说明情况：“老师：我一直是按照图上意念，现在疼痛移到后背的两测了 ”。过了两分钟，老师回信息说：排出去，加油！我说：好！我打开采能曲，开始加强意念：自己站在离太阳最近的喜马拉雅山上，宇宙的能量和太阳的光能源源不断地进入我的体内，直射后背两侧的疼痛处，并把病气、废气、湿气统统排除体外，并用昨天老师教的“逆腹式呼吸”法，进行吸气、呼气，观想老师与我同在，给我加持！大约到30分钟左右时，感觉后背两侧疼痛减轻，并有清凉的气体慢慢的向后下身移动，蔓延到整个后身及腿，好像是整个后背的皮肤都透气了（只有原来后背心疼过的地方还有一点点疼痛），一直到采能曲结束，接着养能，清凉的感觉仍然继续，到养能结束。

下午：采能一次，养能一次，一切正常。这几天就有口臭，今天得加一个“更”字了，呵呵，都是我的“胃”惹的祸。

晚上：洗完衣服，养能2次、持咒半小时，跟老师汇报情况后，躺着养能、、、休息。

全天：喝水2000mL，小枣3个，芒果1个，桃一个。大便1次，小便7次，体重62公斤。

2013、5、4 辟谷第9天雨

5:30起床，洗漱、上香、采能、养能各一次，一切正常。

上午、下午各采能一次、养能一次。后心疼。

晚上：养能二次。有点饿，很想吃东西，吃了一个梨，感觉好点。两个耳朵及周围不舒服，老师说是肾脏有毛病，在排毒，并帮我调理之后，好多了。

全天：喝水1200mL，小枣4个，桃1个，芒果1个，梨1个，小便7次，体重62公斤.

2013、5、5 辟谷第10天阴

5:30起床，采能一次，养能一次，上午采能一次，养能一次，中午12:30去赣州，下午3：30到赣州，采能一次，养能一次，晚上养能两次。

全天：喝水2500mL，梨1个，苹果1个，小便N次，大便1次。

2013、5、6 辟谷第11天晴

5:30起床，采能、养能，8:00到赣州附属医院检查辟谷第七天发现胃两边软肋上的硬块，一直到中午11点多，回到宾馆，开始采能、养能，休息半小时，出去逛街到4:30去医院回化验单，结果--没事。我想大概是平时生的气聚集在那里了，这次辟谷把这个毛病根给拔出来了，所以，生气是用别人的错误来惩罚自己呀，亏大了，呵呵、、、

晚上，做养能时接到老公的电话，说5月8日去武汉的公司培训（9、10、11号），有些心乱，怎么也静不下来，跟胡老师通了一个电话，真是有事的时候就想起老师了，呵呵，汇报了这两天的情况，聊了大约5分钟，心情平静了一些，放下电话，接着养能。

全天：喝水2000mL，桃1个，苹果1个，小便N次，大便1次。

2013、5、7 辟谷第12天晴

5:30起床，采能、养能，退房，8:00开车回工地，一路上感觉还不错，很有精神，中午到家。称了一下体重61.5公斤。老公见到我说：你的身材变得这么好啊，瘦了好多吧？呵呵，那是，以前的裤子都肥了，你如果想减肥，那就辟谷吧，哈哈、、、他还真动心了。

今天的天气不错，看到阳光了，下午做完工作期间在室外采能20分钟，晚上养能两次。

全天：喝水2500mL，梨1个，小枣6颗，苹果1个。小便N次，大便无，体重61.5公斤。

2013、5、8 辟谷第13天阴

5:20起床，因为今天要去武汉，到公司培训3天，早上洗漱、采能、养能、收拾东西，单位领导派车送我和同事到韶关坐车，到韶关是中午11:30，火车是11:50的高铁，下午3:16到武汉，打车到公司，时间是4:20，入住宾馆。做功课，采能一次、养能一次，晚上公司领导安排吃饭，我没有去，同事跟领导说，我在减肥，晚上不吃饭。呵呵，也只能这样先应付着吧。晚上养能两次，跟老师打电话汇报情况之后，躺着养能、睡觉。

全天：喝水2500mL，小枣8颗，苹果2个。小便N次，大便一次。

2013、5、9~11 辟谷第14~~16天阴

这几天都是早上5:20起床，我们培训地点是在公司二楼会议室，时间安排：每天上午8:30~12:00、下午14:00~17:30上课，中午休息两小时，我们的住处距离公司来回往返（快走）需要30分钟，中午只能躺着采能，直接休息一下，没有养能的时间。晚上下课后急忙往宾馆赶，采能一次，养能3次，跟老师汇报情况后休息。

第14天：早上采能结束，大便，但便得不是很顺畅，心想可能是宿便吧，便完后，看了一下，颜色发黑，有一块大的（约2.5cm）和一块小一点的冲不下去，始终飘在水的上面，不下沉，说明很干、硬、不易稀释，觉得应该是宿便了，到晚上给老师打电话时说明了情况，老师说：宿便很“油”，很硬，颜色比较深，结果是：今天排的应该是宿便。老师说：恭喜你啊！谢谢老师！没有您，就没有今天的结果，老师辛苦了！感恩您！

第15天：早上跟昨天一样，采能后大便，我仔细看了一下，就像昨天老师说的“很油”，很黑，呵呵，更加证实了昨天和今天都排出了宿便，太高兴了，这是我此次辟谷的主要目的，但愿明天继续把体内的毒素排出来，加油！！！

第16天：采能到还剩下10分钟左右，肚子疼，坚持到采能结束，赶紧去大便，今天比前两天便的多，仍然是宿便，很硬、很油、有些粘、很臭，而且形状不规则，呵呵，心里非常高兴，感谢刘金石老师！如果没有这次辟谷，怎么会了解到宿便是“神马”东西，呵呵，经历就是财富！用钱都买不到的财富！

这几天共同处：口渴的厉害，嘴干、有粘液，吐出来时，有时候带血丝，有时候像白色的粘痰，之前的口臭减轻，有时采能的时候腰疼、肚子疼，好像是这个病魔在做“垂死挣扎”，不愿离开，在考验我的耐心和毅力，感谢它！感恩佛菩萨的加持！

这3天：每天喝水：大约3000mL、苹果2个、小枣6~8个、小便N次、大便1次。

辟谷第十六天照

2013、5、12~13 辟谷第17~18天晴

可能是昨天的培训、考试一结束，大脑放松了，今天早上居然没有听到响铃，醒来时已经是6:20了，哈哈，睡了个自然醒。起来赶紧采能，结束后大便一次，仍有宿便排出，没有昨天的多，没来得及养能。因为今天是母亲节，先给我的两位伟大的母亲分别打了一个电话：祝福妈妈节日快乐！您这么多年辛苦了！祝您健康长寿！然后跟同事一起赶往武昌火车站，行李寄存后去武汉黄鹤楼游玩。大约在10:30，胡老师打来了电话，问我怎么样了，我说：腰和肚子还是疼，老师说：你接信号，接着玩，只要加个意念就行了。真是好感动，这是一种什么境界！我这边玩，老师还在遥控帮我调理身体，心里很温暖、非常的感恩！在武汉学习的这几天，都有腰和肚子疼的症状，有时重、有时轻，老师在百忙之中多次打电话，询问情况，让老师担心了，感恩您，胡老师！感恩佛菩萨！

下午坐15:03的火车回赣州。晚上吃饭的时间，看到同事们吃的很香，有点馋，一想到吃，以前那些自己喜欢吃的美食就在眼前晃，想吃我们食堂的花卷、食堂师傅自己腌的辣白菜、还有老醋豆芽、鸡蛋羹，呵呵，莫着急，还有4天就可以回谷了，从辟谷到今天之前，睡眠一直很好，今晚第一次失眠了、、、兴奋、、、、、、第二天（13号）凌晨2点多到赣州，到宾馆休息到8:00，又坐车回工地----龙南县杨村镇，时间是中午，跟胡老师打了个招呼，没有休息，开始洗衣服，下午开车去龙南办事，晚上19:30回到住处，跟老师汇报之后，持咒半小时，养能2次，休息。

全天：喝水2500mL，苹果2个，大枣5个，小便N次，大便1次，体重60公斤。

2013、5、14 辟谷第19天雨

5:40起床，洗漱，上香，采能，养能，上午忙工作和一些杂事。中午跟老公探讨辟谷的话题，因为老公从明天开始也要辟谷15天，我好高兴，他太胖了，血压高、血脂高，他也想减肥，只是没有时间，也没有更快、更好的方法，他看到我的变化，开始接受并去了解辟谷，也感觉到辟谷的神奇和不可思议。呵呵，在我想辟谷之前，他还怕我上当受骗呢，祝老公辟谷顺利、成功！胡老师说过：“与辟谷结缘就是与健康牵手”，太对了，我真心的希望我的家人、亲人、同事、朋友以及所有的人都能身心健康、幸福快乐！希望每个家庭和谐，希望我们的国家更加强大！更加繁荣昌盛！

下午采能时，几乎是泪流满面，不由自主的想了很多、很多、、、人的一生中有太多的感恩，感恩父母的养育！感恩金刚上师！感恩佛菩萨！感恩胡老师！感恩家人！感恩身边所有的人！收功后身体觉得轻松，真是一次又一次的、即得到心灵净化的同时，也在排身体的毒素、、、、、

晚上跟同事一起出去散步，哈哈，感觉好久没有散步了，走在山边的马路上，脚步格外的轻松，呼吸野外新鲜的空气，心情真好，看到青山、绿树、田野、禾苗，感觉一切都是那么美好，呵呵、、、

散步回来持咒半小时，养能两次，

全天：喝水2500mL，苹果2个，枣5颗，小便9次，无大便，体重59.8公斤。

2013、5、15 辟谷第20天阴

5：00起床，跟老公一起做采能，养能，结束后，老公说他出汗了，跟老师在QQ上沟通后，老师说是在排湿气了，呵呵，老公，加油！我们一起努力，见证更多的奇迹！

上午忙了半天，直到中午开始采能，养能，下午采能一次，养能一次。

晚上虽然仍然下着小雨，但还是坚持去散步了，今天第二十天了，依然跟大家一样，走步6公里，我的辟谷经历是同事们亲眼见证的，看到我瘦了这么多，还那么精力充沛，而且面色红润、皮肤白而细腻，他们也想辟谷了，哈哈，他们感觉到辟谷的神奇和魅力了！

漫步在小雨中，野外的景色更加清爽、迷人，我和同事都被大自然的风光所感染，真开心啊！此时此刻，真正的感受到了什么叫做快乐和幸福！

晚上7:20到家，持咒半小时，养能两次，然后跟老师电话汇报情况，顺便把老公“告了”一状，哈哈，说老公做功课少，不认真完成作业、、、老师说：别着急，等他见到效果了，他就会努力的，他是个不服输的人，加油！谢谢老师了！

全天：喝水2500mL，苹果1个，黄瓜1根，西瓜2块，枣5个。小便一次，大便无，体重59.3公斤。

2013、5、16 辟谷第21天大雨

今天是最后一天，5:30起床，外面下着大雨，和老公一起采能，养能之后想大便，今天的大便很多，比前些天的更臭、更黑，跟老师QQ汇报之后，老师说还是宿便，并且说：人的宿便有4~8公斤，哇塞，吓了我一跳，记得在刘金石老师的空间日志（辟谷养生的好处、遵循的守则及原理）中说到，人的肠道有四十尺长。这么多的宿便藏在肠道的各个角落，太可怕了，就像胡老师说的：想想人得有多脏啊！暗自庆幸，好在自己正在排毒之中，不然的话，后果不堪设想！真心的希望有更多的人能够了解辟谷养生的殊胜！

今天中午，老公一进门就说，该采能了，真高兴啊，多么希望他能够快点把身体调理好，毕竟是我最亲、最近的人，我家的“顶梁柱”啊，哈哈，还有一点是：他能够影响到他身后的一大批人，这也是一种救人的方法和渠道，呵呵、、、

下午心情超级好，有点想唱歌的冲动，不自觉的就能哼上几句。从4月26日开始辟谷到今天，第21天了，感觉很快就过来了，如果不是因为下个月有事，我还能再坚持几天，自己都觉得自己很棒，呵呵，感恩胡老师！感恩佛菩萨！感谢助我成长的所有的人！阿弥陀佛！

晚上依然去散步，今天的天气更好，刚刚下过雨，走到村外的马路上，还能看到山腰上有白雾，跟大地呼应，像仙境一样，这几天连着下雨，路边的小溪也快变成了小河，从高处流下，川流不息；绿绿的禾苗上面还在滴着水珠，蓝天、白云、大地、树林，呵呵，真想大声的歌唱，歌唱我们的生活多么美好！歌唱我们的生活充满阳光！

晚上持咒40分钟，养能两次，跟老师语音汇报，休息。非常的期待回谷的第一天----明天的到来！

全天：喝水2500mL，苹果1个，黄瓜2根，枣5个，小便N次，大便一次，体重59公斤。

2013、5、17 回谷第1天阴

5:15起床，采能到35分钟时，想大便，收功，急忙去卫生间，还是宿便。大便后感觉小肚子又瘦了，也没有前几天那么硬了。回来接着采能，养能一次。之后用豆浆机做了米糊，呵呵，把昨天准备好的材料：黑豆、红豆、薏米、小米、山药粉、黄瓜籽粉、黑芝麻粉、枸杞，每样都是一点点，只是小米多了一点，放入豆浆机中，20分钟后，香喷喷的稀米糊做好了。真香啊，只是太烫了，凉了之后，喝了一小碗多一点，上QQ，老师说：黑豆、红豆、黄瓜籽粉、黑芝麻粉、枸杞这些东西，三天以后再吃，呵呵，都怪我没有事先问问老师，心急了，还好，没有吃那么多。

忙了一上午，中午吃了一个苹果，做了小米和山药粉的米糊，喝了一碗，之后采能、养能，下午去龙南县城办事。晚上喝了一碗小米糊，散步6公里，持咒40分钟，洗澡、养能一次，跟老师汇报，休息。

2013、5、18~19 回谷第2~3天多云

这两天：5:15起床，早上、中午、下午各采能一次，养能一次。三餐：喝小米稀粥一碗，中午加一个鸡蛋羹。晚上散步6公里，持咒40分钟，养能两次。体重:59.6公斤。