| 该照片拍于2013年4月10日 前言 在2012年春节前做了我的第一次辟谷，当开始回谷就开始后悔，后悔当时选择的辟谷时间短了。因为是7天体验，刚开始有些效果并不明显，以后都是慢慢发现皮肤的变化，身体的变化。心情的变化……由此,从那一刻开始眼巴巴的期盼再一次的体验。因为拥有健康的身体简直是太重要了。So希望我的日记能够带给你一些启示,能够希望电脑前的你早日关注自身健康，并能参加辟谷，早日获得辟谷带来的利益。百闻不如一见！勇敢的来体验，尝试一下吧！ 2013年4月11日 星期四 辟谷第一天 早上采能养能一个半小时。月事第二天，腰很不舒服。老毛病头痛也时隐时现的在右侧太阳穴处疼痛。中午在阳台那儿沐浴阳光，做功课。（因之前老师就说我体内寒气重，要晒背。）一直到晚上头痛都没有散去，但也没有更重。按往常肯定疼的痛不欲生了。怕着凉肚子疼，偷懒没有搓冷水澡。早早上床养能二十分钟后就呼呼了。全天只喝水，没有吃东西。体重54公斤。 2013年4月12日 星期五 辟谷第二天 早起采能一个小时，养能半个小时。头还是隐隐的痛。后背热，四肢冷。采能时有微微出汗。浑身无力。功课结束喝了一杯温水，有强烈的饥饿感。给老师网上留言后去做家务。老公叫我接电话，一看是胡老师打过来的，老师的声音真好听，说话清晰明了。事实证明急于求成是不行的。我想最好这次直接进入辟谷第二阶段，想全程不吃东西，只喝水。老师说如果想进入下个阶段，是身体自己到一定程度自然不想吃东西，才可以进行到下一个阶段。要根据自身条件来做决定。（辟谷不是硬生生的挨饿，那叫自杀。）老师慈悲的问我：“你坚持这样吗？”感恩老师的宽容！！那咱还是顺其自然吧！讲完电话，吃了一个苹果。还是有些无力，但是踏实了许多。果然生活中处处有佛法，果然是顺其自然好。果然是要水到渠成哇！不能贪！中午继续晒太阳，功课不太认真，有些力不从心，怀疑自己是不是资质太差，能够领会老师的教导。晚上跟老师聊，胡老师语音带领我做了一次采能养能。还说发现我左侧乳房增生，实际上我之前在妇幼保健院确诊过，而且一度很严重。最厉害的时候，每次月事前腋窝处也会有一个疙瘩。现在好些了。但是并未痊愈。希望经历几次辟谷后，能够彻底痊愈吧！9点搓温水澡，养能20分钟后呼呼。一个苹果，一个猕猴桃，大枣10颗左右。体重53.2公斤。 2013年4月13日 星期六 辟谷第三天 继续早起做功课，今天相当给力哇！按老师昨晚教授的方法，明显的感觉到劳宫穴有气流进入，膝盖有些凉。发现还是站着采能更好些。养能时候觉得困，打哈欠，瞌睡。胡老师说是体内微循环开始调整。今天最明显感觉不饥饿。没有昨天那种饥不择食的感觉。看来功课做好真是相当关键！老师也说体内能量足就不饿，可见做好功课的重要性呐！中午继续晒背。下午开始停电，家里断电断水。真不方便呐！晚上没有洗澡。8点不到没做功课就就呼呼了。懒惰呀！！一个苹果，一根黄瓜，10颗枣。体重52.6公斤。 2013年4月14日 星期日 辟谷第四天 早起功课蛮好，就是站久了累。就站会儿坐会儿，但采能和养能的精神倍儿足，清清明明的，一点不瞌睡不昏沉，神清气爽！临近中午感觉身体有些弱，站太阳底下采能一小会儿，睡午觉。起来后晒背，然后开始一边做家务，一边采能，养能。晚上第一次尝试在床上躺着养能，不知不觉的就睡着了。全天两个苹果，5颗枣,体重52.1公斤,臭臭一次。 2013年4月15日 星期一 辟谷第五天 今天早晨的功课刚开始不顺，用心忏悔。一直坚持站立采能，效果比较好，中间坐下一次，劳宫穴气感足，周身热热的。整个采能过程思想算比较集中的一次，就是养能时比较昏沉。全天还是手指头和脚趾头寒，冰冷。老师说还是寒气太重！要多采能到下丹田，下丹田是人体的能量库。先把库存满，自然就流向全身，必须多辟谷几次，才能彻底改善。中午晒背一个多钟头，想哭。下午更加止不住了。哇哇大哭！心里也不难过，哭的同时身上非常热。晚上咨询老师，老师说这是肝脏和心灵排毒腻！另外，体重降的有些明显。因不想减肥。问老师可有体重不降的方法？老师说增加些水果体重就不会减的太快，但障碍采能通道。老师说现在减掉的都是体内的毒素垃圾，不必担心太瘦，辟谷是双向调节的，现在脂肪都被代谢掉了。说实话，小腹真的平坦多了，特别是胃部这里的皮和肉也捏不起来了。哈哈！还有腰明显瘦了。身轻如燕哇！这种健康的状态真是感觉忒好了。晚上搽澡后，躺着养能，又是不知道的状态下睡着了。苹果一个，大枣9颗。体重51.6公斤。 2013年4月16日 星期二 辟谷第六天 把早上功课时间改晚些，到5点了，起床时身上没力气，但没有饥饿感觉。采能时候头木，还有些晕。老师说是能量冲击的，多关注百会穴会好些。腰和脖子很酸，老师说是脖子和腰开始调理了。这些问题辟谷三次以上，症状会基本消失。好期待哇！自中午就貌似无力，胃不饿。无力感持续到晚上，又哭了一通才好了，哭完发现一切又正常了。老师说还是心灵排毒！下午出去买东西，回来顺便去做了个美容护理。老师说辟谷期间不要做脸部护理，辟谷就是最好的美容方法。回谷后皮肤会越来越细腻！事实上，我上次辟谷后就发现皮肤越来越好了。紧致了好多呐！毛孔也变细了。今天中午也没有好好做功课，只晒背半个钟头。很惭愧功课做的不好。老师说下次难受一定告诉老师，不能自己扛，考虑到老师不止我一个学员，总是不太好意思找老师。老师说得多练，功课做的越多越好。加油哇！！半个苹果，一个半猕猴桃，体重51.3公斤 2013年4月17日 星期三 辟谷第七天 早起时后背和腰不舒服，酸胀。坚持着洗漱，后背感觉很热。但四肢确冰冷，身上冷热混杂，又冷又热，相当的不舒服。试着呼气，眼前有些发黑，看东西模糊，迅速给老师打电话，时间刚刚5点钟，实在是坚持不住啊！老师让接收信号，即可感觉恢复了气力。坚持采能20分钟，又是冷热混杂的难受。有气无力!然后去煮早饭。但是一直意念功课继续。忙活完，老师又来电话教我试试运行小周天。感觉手热，屁股下的坐垫都是热的。第一次体会还不错。午睡后又转了15分钟小周天。十斋日颂地藏经一部，颂的时候感觉人倍儿精神。除了头稍有不适，意念关注百会穴感觉好很多。下午骑车出门去哥哥家包饺子。有些顶风，都没觉得累，神奇啊！恢复的蛮快。晚上在楼下转圈念佛一个多钟头，回家就有些晚了。搓澡后转小周天15分钟后，躺着养能就睡了。1个苹果，10颗枣。体重51.3公斤。 2013年4月18日 星期四 辟谷第八天 早起采能昏沉，总瞌睡。索性困了就坐下来停一下，再站起来继续。如此反复直到功课完成。老师说体内微循环开始调整的时候都会瞌睡。不过，今晨没有一丁点儿饥饿感。看着苹果，点心，煎的水饺也没有吃的欲望。比前几天大有进步啊！总之顺其自然的进行。挺好！全天始终是冷，各种冷。手指头脚趾头尤甚。今天天气也反常，2-11度的气温。晚上实在没有勇气搓澡，冷哇！八点半就开着电热毯进被窝了，本想转小周天。各种冷，放弃了。索性躺下暖和着养能，都不知道什么时候起来关的电热毯。老师强调还是体内寒气太重，一定要认真做功课！全天半个苹果。臭臭一次，貌似宿便。体重50.8公斤。
该照片拍于2013年4月18日 2013年4月19日 星期五 辟谷第九天 今早起来身上无力，还是冷！同昨天是一样，就只是后背热。用手试试腿上也是热的，但是就是寒。像开了冷气一样。大腿肌肉酸痛，冻的淌鼻涕水。做功课的时候感觉气促，看到别的学员的进步，感觉自己是不是不用功呢？或者还是我忒笨了呐？怎么还总是这么不舒服。有些信心缺失哇！在QQ上给老师留言，老师马上语音和我聊了一下。老师说现在我的状况很正常，是自身在排寒气。能量（气）不够，所以转小周天不得力。还是必须要好好做（养能）功课。能量足了，自然而然就改善了。老师鼓励我这次21天一定要坚持下来。才能有更好的效果。没有饥饿感的状态下吃了一个苹果，原因有二，一是不想体重降的太快。二是今天有事儿外出。（事实上，感觉这是多虑了。如果不是自身体内太寒。辟谷期间没有这么难受的）不到八点出门去车管所，中午也未能回家。在车上迷糊了半个钟头，下午还算顺利，四点多就回家了。这九个钟头持续观想不曾间断的能量进入百会穴，直抵下丹田。全天只是略感乏力。回家后给老公和孩子准备晚餐，自己并没有饥饿感，就是冷。还是手指头和脚趾头比较明显。晚上还是9点不到上床休息，躺着养能进入睡眠状态。大概整晚雨雪的关系，始终冷。半夜开了电热毯才睡的踏实了。全天一个苹果。体重50.1公斤。 2013年4月20日 星期六 辟谷第十天 今天早上采能第一次站了40多分钟。耐力增加。（之前都是站会儿，再坐会儿）能够站这么久，自己都感觉还不赖。没有饥饿感，前几天的无力感没有了，但是还是冷。主要还是在手指头脚趾头，膝盖。还是没有饥饿感的状态下(并不想吃),啃了半个苹果。感觉今天状态特不好。心情也不好。烦躁！没耐性！功课做的也不好。然后，还内疚。觉得老师这么耐心，我却不够努力，状态真的很糟，晚上8点过点就上床躺着养能睡了。电热毯开了整晚高档。冬天最冷我也没开过呐！总之，就是冷！冷！冷！老师说我五脏六腑的寒气都太重了。全天半个苹果，6颗大枣。体重50.1公斤 2013年4月21日 星期日 辟谷第十一天 今早功课一直坚持站着采能，直到采能音乐结束，脚丫子冻的慌，有点麻。手指头冰。早起没开始功课的时候肚子空。还琢磨得吃东西。但是采能结束就不太想吃了。看看体重49.8公斤。我琢磨得吃点儿了，怕忒瘦了，家人受不了。刚啃了半个苹果，跟老师联系，老师说适当增加点儿水果，体重就不掉了。总之，我时刻告诉自己不要太贪。肚子不饿，想吃的念头就是贪。一定要控制住自己的念头不能过量。鼻子尖都冻哇！淌鼻涕水了。膝盖也冷，总感觉特寒！老师让今天颂《心经》49遍，回向给我累劫累世所伤所杀的有缘众生，让他们离苦得乐，寒气会慢慢的褪去。上午忙活完，迅速坐下来颂了49遍《心经》并做了回向。后和儿子去超市买东西，好几大袋子哇！拿着有些吃力。午睡后，晒太阳一个多钟头。始终观想宇宙中的能量源源不断的进入百会穴。阳光照到后背的感觉好温暖。晚上和胡老师语音对话，一边对话就感觉后背暖暖的，相当舒服哇！老师指导了吉祥卧采能法。明天有空试试看。和老师聊天很享受，心情也好。常和老师沟通很重要，特别是情绪不太好的时候。差不多九点多钟，赶快搓澡呼呼。洗完躺被窝里养能，感觉后背都冷嗖嗖哇！还是开了差不多整晚的电热毯。全天半个苹果，一根黄瓜。体重49.8公斤。 2013年4月22日 星期一 辟谷第十二天 一晃此次辟谷也有十二天时间了。告诉自己要加油，不能辜负老师的耐心教导。早上还是坚持站立采能功课，明显的已经没有前几天的无力，难受感觉。但是懒惰情绪和妄想比较多。总是想坐下，想看时间。克制，克制，再克制。采能结束还是脖子和腰不舒服。这几个早晨都是如此。养能一会儿才有些改善。给老公和孩子准备早餐，自己没有半点饥饿感。就是嘴巴一如既往的干涩，还总是有股甜甜的滋味。老师说我阳气开始上升了。看了会儿微博，又去南阳台采能，前胸后背倒是挺暖和，舒服的感觉。手指头和脚趾头还是冰。胳膊腿也寒，看来我的寒气还得些日子才能改善些啊！下午状态不太好。出门去干洗店拿衣服，然后开车去河边晒太阳。因家里实在忒冷了，受不住！虽然太阳时隐时现，车上很暖和。但是身体却感觉很不好受。一丝力气也没有。在车上躺着采能，默诵：南无大愿地藏王菩萨。直到4:30才回家。吃了半个苹果恢复了不少。老师让补充淡盐水，不能让体内的钠离子流失太多。晚上搓澡，躺床上养能就睡了。基本睡眠时间在8:30到9:30之间。一根黄瓜，半个苹果。体重50.1公斤。 2013年4月23日 星期二 辟谷第十三天 早课昏沉，采能好不容易坚持下来，养能没有到时间就结束了。老师说采能是外面的能量采入体内，排出体内的浊气，病气，湿气，寒气。养能是能量在体内自行运转，调理病灶，让细胞修复的过程。养能很重要！！多养能才能养足能量，养出功能，对于调理我们身体是非常有益处的。必须改！始终还是冷，主要集中在四肢。晚上开电热毯，白天抱暖宝宝。老师嘱咐穿多点儿，真是感觉很温暖！！忙完儿子和老公的早餐，喝了一大杯淡盐水，和一杯矿泉水。开始颂《地藏经》一部，十斋日的功课不能忘。然后，养能半个钟头。下午先出门去了趟邮局，然后陪妈妈去公园，去河边玩。感觉累！还是昨天下午的感觉。回家继续吃了半个苹果好很多。老师说苹果可以多加一点儿，要根据自身条件，循序渐进的进行，病不是一天得的，排病亦是如此。不饿可以不吃，但是要区分饿和想吃。我还是很自律滴！切记不能贪！全天一个半苹果。体重50.1公斤。 2013年4月24日 星期三 辟谷第十四天 今天采能前半段蛮好，后半段就开始盼时间了。不过，功课质量还是不错。养能也是坚持完成的，打盹啊！冷的问题一直都有，重点还是在四肢，手指头尤甚。老师说我是寒气入五脏了，需慢慢排出来。一整天没怎么在家。下午还是前两天的虚脱感觉，继续吃苹果半个。5点多骑车去奶奶家包素包子，体力还蛮好。晚上坚持开浴霸搓澡，就是脚趾头冷，整晚开低档电热毯，躺着养能入睡。一个半苹果，8颗大枣。体重50公斤。宿便一次。 2013年4月25日 星期四 辟谷第十五天 今天状态蛮好，早晨功课也完成的还可以，中间还是打盹，今早发现两侧太阳穴各长了一两颗痘，也不很痛。老师说是排毒。今天是准提菩萨圣诞日，老师教颂准提神咒。希望准提菩萨能够加持将我体内寒气驱除。从上午就开始总是想吃，冷！感觉冷到骨头。下午也是身上虚弱。在河边安静的待在车里，观想采能，默诵准提咒。车里晒的很热，闷热。感觉体表是热的，但是内部还是寒。整天吃了两个半苹果，10颗枣。今天是我辟谷以来吃的最多的一次。很惭愧！！晚上参加亲戚小孩儿的生日宴，一大桌子竟也没勾起我半点儿食欲。只吃了两小块橙，大家都说我气色比之前好了。欣喜！我要的就是健康啊！感恩三宝加持能够有这样的机会来改善身心。感恩老师不厌不烦的耐心教授，佑护。回家不到九点，早早搓澡后，在床上单盘养能一小会儿，并无睡意。又躺下养能睡着了。整天都在默诵准提咒，都成习惯了。不自觉的就开始颂，一直持续。全天两个半苹果，10个枣，两小块橙。体重50公斤。 2013年4月26日 星期五 辟谷第十六天 今早状态很好。早晨功课也完成的不错。1个钟头的采能时间不知不觉的就到了。一直观想老师和三宝加持。观想自己四肢排寒气，手指头和脚趾头那叫一个冷啊！冰冷！养能结束好多了，身上有力气，并且，一丁点儿也没有吃东西的欲望。老师鼓励我要利用整个夏天把寒气都排出来。多采能入小腹，慢慢才能升暖相，下丹田充实了，就可以运行小周天了。午睡后，晒背的同时跟着音乐采能一个钟头。沐浴在阳台上的阳光里，真是温暖，手脚采能结束都是热的。浇花后，接着坐下养能半个钟头。晚上9点儿多依旧躺着养能入睡。两个半苹果，9颗大枣。体重50公斤。 2013年4月27日 星期六 辟谷第十七天 早晨的功课还是冷，主要集中在脚趾头和手指头，就后背暖。老师说后背暖是督脉通了。争取全身经脉通，彻底摆脱寒气侵扰。中午在太阳下暴晒了一个钟头（当地温度11-26度，还穿着保暖衣），居然也没冒大汗。只是感觉着微热，微微有点儿汗。下午身体比较虚弱，总想吃东西，贪呐！去妈妈家，正好妈妈腌了些咸小黄瓜，没忍住，又吃了些。晚上搓澡后脚丫子还是贼冷。在床上好一阵儿才暖过来。还是整晚开低档电热毯。两个苹果，十多颗枣。咸小黄瓜几块。体重49.8公斤。 2013年4月28日 星期日 辟谷第十八天 今早采能时候总打哈欠，但是脑子清清明明的，并不瞌睡。采能时，头有些晕晕的，老师说意念过重了。采能结束手指头和脚趾头还是冷哇！特别脚趾头好像冻麻了。依然还是养能的时候有些盹，今早体重居然50.2公斤了，辟谷居然还增重了。看来我这些日子苹果吃的够量了啊！惭愧！！这几天脾气也超坏。老师说是心灵排毒，负面情绪排出来就好了。昨天中午被人抽烟熏了一下，到这会儿头都不舒服，要犯头痛病的前兆。老师让接信号后，整天头痛没有犯过，感恩胡老师的细心佑护。与您聊天心情开朗了许多。希望在老师的帮助下，今年我能够全身心上一个新台阶。中午参加亲戚婚宴，看着所有人大嚼大吃大喝竟也没多少诱惑。想到今生有幸得遇佛法，眼眶不自觉的湿润了。希望能够不愧对三宝教诲，能够每天进步多一点儿。加油哦！！全天状态还算好。晚上躺着养能，睡的较早。两个苹果，十多颗枣，体重50.2公斤。宿便一次。
该照片拍于2013年4月29日 2013年4月29日 星期一 辟谷第十九天 今早4:45左右开始做早课的。采能一个钟头，中间还是偶尔走神一下下，注意力不是十分集中。打哈欠！但并不困倦。还是手指头脚趾头冷，手掌温热。比以往每天强！养能盹。因为老公喜欢吃包子和水饺。今天我打算做顿他喜欢的可口的包子给他吃。先用酵母发好了面，出门骑车去买肉馅儿，回来调了两种馅儿，中午蒸的包子。下午剩下的面又蒸了糖三角和油卷，好一顿忙碌，很遗憾也很惭愧！今天中午和下午忙活的没有时间晒背和做功课。嗯！但是还算是控制了自己的贪念，刚刚出锅的油卷，松软可口哇！相当有诱惑力呐！忙碌中始终观想着采能。晚上累的也没搓澡，9点钟准时上床躺着养能呼呼了。两个苹果，一个猕猴桃，十几颗枣。体重49.8公斤。宿便一次。 2013年4月30日 星期二 辟谷第二十天 早起有些乏力，早课后好多了，采能的时候也不像之前那么寒了，手指头和脚趾头微凉。一个钟头的采能脚丫子有些站麻了，手心热热的。这两天白天终于不用热水袋暖手了。这些天总自责，觉得自己不够好。有贪吃的欲望，功课做的不好。自责着，糟糕着，不进步着。老师说这些不能执着。是慢慢来才好。要满怀信心，能量发出是不一样的。懊恼，自责是负能量。要信心满满，努力精进才好。很感恩有老师的陪伴！！！加油！！午睡后，头痛。按往常下午会更厉害！所以，一直用心加意念。竟然没有更厉害。一直持续到晚上，上床呼呼时头痛都是能忍受的状态，的确是大进步了。两个苹果，N颗枣。体重49.8公斤，宿便一次。 2013年5月1日 星期三 辟谷第二十一天 早晨估计起晚了半个钟头，真不好！不清净。周围的动静忒多了。勉强把一个半小时的功课做完了。从明天还是得努力早些起床。刚起的时候头依然隐隐的痛，养能时候加意念。好很多了。稍还有点点不适，老师一大早就细心嘱咐明天一定要慢慢回谷。想吃的也不能多吃，先喝米汤，实在想吃点心泡开水里或者米汤里。容易消化。我也希望自己不要忒贪婪！！叮嘱自己要细嚼慢咽，别像以前吃饭很马虎。图快！8点多带孩子理发后，去给他买了两条裤子。后又忙着买菜赶去奶奶家，奶奶去参加婚宴，小姑一个人带刚出月的小孩儿。我负责全家11人午餐，6个菜，忙完12点多。开车去接爷爷吃饭。就这么忙活着，嘴也没闲着，吃了两根水果黄瓜。早上还吃了一苹果。这一上午功夫吃这么多。够贪的！估计是午睡没有睡的缘故，头痛隐隐发作。下午三点多回家躺沙发上小睡了一下，缓解了些。妈妈腌了小黄瓜，打电话叫去拿。又吃了不少。刚刚腌的，微微一点点咸。好吃！贪呐！没管住自己。老公和孩子吃晚饭的时候，去楼下溜了一个多钟头，默诵佛号。心里真是无比愉悦！晚上上网，都没敢跟老师说吃咸菜滴事儿，跟老师聊天还治疗头痛！！其实，是老师帮我调理了。和老师聊完，去洗澡。一直到睡下都没有再头痛过。感恩老师的加持佑护！！！两个苹果，两根黄瓜，N颗枣。体重49.8公斤。 2013年5月2日 星期四 回谷第一天 继续早课，手指头和脚趾头还是冷。但是不是之前那么寒了。煮了一锅小米粥，儿子和老公吃稠的。我喝稀薄的。一碗下肚真是暖和哇！一大一小两块儿点心，腌香椿几颗。加上前几天吃腌小黄瓜，最近真是吃了不少咸东西。老师说少吃咸的，对肾脏不好！多余的盐分代谢不出去，容易浮肿，坚决不吃了。午餐给老公和儿子清炒的甘蓝粉条，热的包子。我吃了一小碗甘蓝粉条，外加点心两块。晚上炖芸豆土豆，自己吃了几块儿。去妈妈家小坐，我这个贪婪的家伙又吃了些煮过的豆芽菜，味道超好，没油盐也特香。还是贪念作怪呀！体重50.6公斤。
该照片拍于2013年5月3日 2013年5月3日 星期五 回谷第二天 早课时候，手机突然没电了。换了电池继续，养能时候真是盹啊！早晨一碗玉米糊，吃了若干昨晚剩下芸豆和土豆。上午和妈妈出门，赶回家就做午饭时间了，吃了一份菜。今天不再想吃点心了。其实，都是欲望。全是念头在作怪。体重51.2公斤。 2013年5月4日 星期六 回谷第三天 早课突又就感觉寒冷！忍！早晨依然玉米糊，喝下胃暖舒服了。今天弟弟家小宝过生日，一早去买蛋糕。顺便买了爱吃的点心。一上午都吃的有些撑！中午妈妈给我准备了小米粥一份，素炒枸杞叶。挺舒服！下午和小龙骑车去采野生枸杞叶芽，准备自己素炒来吃。虽然有些苦，味道还是蛮好。晚上我们两个吃饭，素炒的苔菜，粉条凉拌黄瓜丝，味道相当好，孩子也是很喜欢。体重51.5公斤。
2013年5月13日照 总 结 首先，还是想说一下胃病，真是二十几年的胃病了。平时，不吃不舒服，吃多点儿就饱胀，经常性胃痛，这次二十几天一点儿也没有犯。回谷期间也是相当舒服，吃多一点都没问题。脸色好了，自小就肤色黄，无血色，也没有光泽，松弛，有黄褐斑。现在的气色相当好。有光泽，紧致，斑点儿淡化了。去青岛坐出租车时，司机问我是上学还是工作了。嗯！看来不是自己有年轻感觉，是真的年轻了哇！ 辟谷后，面色好了，美了，身体也更健康了。此次辟谷最大问题还是体寒，辟谷是结束了，功课不能结束。一定要在今夏把体内寒气排干净。加油！！期待俩月后的再次辟谷。
作者简介： 曹桂香，女，1974年10月生人，大专学历，外贸翻译，辽宁省沈阳市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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