 【辟谷前一天】 2013.5.23星期四 辟谷前一天 晴天 生理周期第二天 体重72KG 终于下定决心开始辟谷。 上午跟胡老师一番交流后，老师告诉我明天开始正式辟谷，今天开始就不吃午饭、晚饭；多看老师给的资料，自己先领悟吃透。 晚上老师语音讲解要领后迫不及待的开始了尝试。 采能时，身体不由自主的前后摇晃，用意志都没有办法控制身体的晃动，左右就随它去了；臂下沉，手指微微发麻；隐约看见佛光万丈，一位神仙在莲花中，神仙的面部看不清楚，总喜欢侧面对着我。这感觉不是很强烈，因为神仙一会出现，一会消失；于此同时口生津液，复吞下。一个小时的时间过的很快，站立姿势。 养能时，身体还是不由自主的前后晃动，并且胸口中间仿佛有块大石头压着，依稀看见观音手持净瓶。 PS：能量在体内自行开始调整了，在排病、排毒，是好事！
【辟谷第一天】 2013.5.24 星期五 辟谷第一天 晴天 生理周期第三天 体重72KG 由于每天早上的按摩肚脐已经成为习惯了，原本5点自然醒的时间改为闹钟4点起来。醒来第一件事，依旧是平时的功课按摩肚脐正反各500次，两组。而后起身小解。 5点站在阳台上，面向东方，迎着拂风，听着音乐开始了第一天的采能功课。 随着音乐响起，缓缓进入意境。与此同时身体开始不受控制的摇摆晃动起来，手指微微发麻，偶有晃动之感。眼前出现昨天见过的神仙，依旧是看不清面部；许是怕我做功课枯燥，竟然有仙女开始跳舞，那舞姿美极了。不知不觉中，一个小时的采能的时间到了。 采能依旧是站立姿势，老师说站桩采能效果最好，我要做个好学生，早日让身体恢复到健康状态。 养能时，身体也是不由自主的摇摆晃动，两肩膀仿佛在负重，手心全都是汗水。 中午坐着采能时，没有想到身体也有晃动的感觉，放在膝盖手心朝上的手也有轻微动弹。并且听到肚子在咕咕的叫（老师说是肠鸣），偶有感觉口生津液，复吞下。 PS：养能的感受：5.23胸口中间仿佛有块大石头压着，依稀看见观音手持净瓶。5.24早上胸口没有感觉，倒是两肩膀有负重之感，中午养能时这些感受都没有了，老师说我的心轮要打开了。其实我也不知道什么是心轮，但我觉得老师说的肯定是好事。 晚上8：10开始采能，依旧是音乐响起，身体不由自主的前后摇摆晃动，手指发麻，偶有舞动手臂，太极之动作缓慢。整个采能过程中口生津液，扭伤过的左脚螺丝骨处微微疼痛。武汉的天气很闷热，但我并没有感觉到热不可耐。 9：10开始养能，坐着养能，两脚脚面靠近脚趾的方向，正对脚底涌泉穴疼的厉害，随着养能的音乐我在心里加意念，疼感慢慢消失。身体比中午晃动的更明显了，再次听到肚子咕咕叫，口生津液。 全天1个苹果，3瓶矿泉水，小便6次。采能早晚各一次，养能5次。晚上功课之前称体重71KG，很意外！ PS：跟老师汇报今天的功课状况，老师说很好。所有的反应都是在帮我排除身体的病灶。
【辟谷第二天】 2013.5.25星期六 辟谷第二天 阴雨 生理周期第四天 体重71KG 凌晨3点一刻醒来，大便一次，量少。 3点45开始按摩肚脐正反各500次，两组。膝盖以下有冷气外排，后背燥热。按摩肚脐完毕4点22分与阳台开始了今天的采能。 4点多的天空还是暗的，夜里下了雨，微风吹拂。早上采能迟迟进不了状态，许多蚊子围着我转，吸我的血。勉强做完采能，赶紧回房平躺着养能，共计3次。早上特别犯困，后腰处也有疼痛感，跟老师反映后，老师给我加持，回我自己的房间坐着再次养能一次。感觉好很多。 上午共计采能一次，养能4次。喝水不多。也没有饿的感觉，看见家人吃早点也没有犯馋的感觉。 中午11点多接到胡老师的电话，刚好家务事也做完，房间都整理好了。老师说正午的能量最足，让我赶紧做功课。 11点20分开始采能，今天采能状态很好，依旧身体不由自由的摇摆晃动，看见绵绵不断的云彩与海水，海天一色，在那尽头闪耀着金光，海水与云彩都是莲花形状；感觉自己是鸟在天空自由翱翔，是鱼在水中来回欢腾；观音端坐莲花宝座，手持净瓶洒向我，眼泪不由得流了下来，越来越多，很快被风吹干。流泪的同时金光环绕着头顶，感觉能量源源不断的向我涌来。手臂下沉，右脚发麻，左后肩疼痛。一个小时很快过去了，没有感觉到疲劳。 练完采能直接养能，坐着闭眼养能，顿觉眼前一团红火，很快又消失了。养能几分钟后胸正中间仿佛压了块大石头，将我用力的往后压。我用尝试着用意念来搬开这石头，却不见效。就在这个时候不知是哪位神仙暗暗帮我，压在胸口的石头没有了，人轻松了很多。 下午6点开始采能，身体摇摆晃动，偶有胸口正中间被石头压着个感觉。微风轻抚，小雨轻拍我的脸颊，一个小时的时间很快就过去了。 紧接着开始养能，身体也是晃动着，胸正中间仿佛压了块大石头，比中午要轻松点。胳膊内侧有气体在蠕动。整个过程中，口生津液。 全天一个苹果，荔枝2个，2瓶矿泉水，小便5次，大便1次，采能3次，养能8次！ PS：用能量多冲击胸口！
【辟谷第三天】 2013.5.26星期日 辟谷第三天 阴雨 体重70KG 凌晨4点闹钟响了，关了闹钟寻思着一会开始按摩肚脐，谁知翻身就睡到5点50分，赶紧起床减负，大便一次，量少。 6点零5分开始在室外采能，面对着东方随着音乐开始了功课。阴天，麻纷雨，有风，刚开始采能感觉有点冷，加意念头顶太阳，一会儿就没有冷的感觉了。身体依旧是不由自主的摇摆晃动，眼前总有座雄伟的山被云彩遮挡住，疑惑间忽闻悦耳的声响传来，寻目望去，但见天空出现众神仙，有弹古筝、弹琵琶、有吹箫的。采能采到一半，天降大雨，赶紧回室内继续采能。很遗憾是神仙们都退隐了。 今天采能左边后腰酸胀感越发明显，手臂微微下沉。真的很佩服老师，第二天在我还没有感觉到后腰有问题的时候，老师就已经感觉到我后腰有问题，提前告诉我注意加意念排出体内的毒素。很愉快的采能结束。 7点零4分开始了养能，7点29分结束。期间胸口依旧有石头压着，什么时候来什么时候去皆不记得。加意念消炎止痛祛病瘦身，如此反复。正在兴头时，音乐停了，养能结束。今天养能意味犹尽。 中午11点半开始采能，身体依旧是摇摆晃动，眼前总有金光闪耀，见到袈裟泛红光，天边的云彩似姑娘的红晕久久不散，眼前时不时的伴有小蝌蚪在来回的游动着，像万花筒变化着不同的花色。突然不知从何而来的悲伤环绕我，泪水不受控制的流了出来，非常的难过，眉头也紧锁，浑身都在抖动着，好半天才恢复过来。脚底发麻，手臂下沉。 养能的时候身子也是不由自主的摇摆晃动，感觉腰在前后左右的摆动，脚底发麻。 整个过程中一直感觉金光环绕，保持一定的距离，不远也不再进一步。偶有听到肚子的声响。 严格说来是第四天没有吃米饭了，却没有感到饥饿，看到美食也没有什么兴致，尤其是妈妈做的盒子，那可是我的最爱呀。今天见了也没有想吃的欲望。 PS：将上述感觉一一告知老师，老师告诉我，见到袈裟、佛光，那是离家的孩子见到亲人了，说我离家太久了喜极而泣，我本是佛子。眉头紧锁是排毒，有个能量冲击的过程。 我的精神头挺好的，就是身体有点虚弱，老师说这是因为体内阳气和阴气争锋的时候会消耗体能，所以我会感觉精神头很好，身子虚弱，这都是正常，是好事，要我多练功课。感恩老师。 下午5点半陪侄女看变相金刚正入迷的时候，忽然感觉不对劲，赶紧上卫生间，毫无预兆排山倒海黄水泛滥，夹杂着一股臭气，少许黑色颗粒。（老师：阿弥陀佛，恭喜您排宿便了，非常棒。要我继续努力，毒素都排出来，多用能量冲击肠道，把宿便都冲下来） 17点50分开始了采能，养能。正个过程中身子都在摇摆晃动，忽前忽后，忽左忽右，又或是扭动腰部成圆状。采能的时候脚底发麻，养能的时候胸口沉闷，小腿发麻，脚面隐约疼痛，都是短暂的。很快又好了。 全天2个苹果，两瓶矿泉水，小便5次，大便2次。 2013.5.27星期一 辟谷第四天 晴天 70KG 凌晨4点闹钟准时响起，条件反射开始按摩肚脐，正反左右各100次，起身减负，大便一次，量少，条状。 4点18分开始采能养能。4点多的天空还是暗的，四周寂静只有我的音乐声响起。 今天有点分神，被蚊子叮了很多口。采能养能时间过的很快，养能结束后再次减负，大便一次，量少，陀状。 PS：老师说排便也是排毒方式，在排身体的毒素。要我多做功课。 步行15分钟去车站坐车上班，虽然已经5天没有进食了，但丝毫没有感觉到疲惫。上车后在车上背对着太阳，轻靠坐背开始养能。平时做功课的时候没有感到口干，刚刚养能的过程中感觉到口很干，做完功课赶紧喝了口水，润嗓子，而后才又喝了几口水。 下巴长痘痘了，黑眼圈也越发明显了，并且哈欠连天。 爬13楼到公司。中途6楼半的时候补充了水分，小息了会，到13楼时额头出汗了。呼吸沉重，两肩无力。 PS：胡老师说，口干是在调理五脏，下巴长痘是肾脏排毒，用能量多冲击肾脏，哈欠是体内阳气与阴气争锋，外循环是肺呼吸，内循环是组织液、细胞、血液之间的呼吸。体内微循环开始调整的时候就会出现困顿，通过打哈欠的现象表现出来。爬楼出汗，说明是开始排体内的湿气了。 中午12点午休时间开始采能养能，采能的时候感觉额头两眼中间的部位很重，看见金人铜像的大佛胸口正中间的一团火。同时感觉左边的肠胃在蠕动，两肩膀下沉厉害，头也向后仰，手指微微发麻，脚后跟有火热的感觉。养能的时候额头正中间很重，胸口有被石头压着的感觉。 今天功课的时候总是感觉口很干。 采能结束小便一次，并补充水分接着养能，养能后再次小便一次，并补充水分。 PS：将功课感受告诉胡老师，老师说很好，各个部位都在调整中。额头中间有重的感觉，这里是上丹田，是能量冲击的结果，把能量吸入松果体，刺激松果体成像更清晰。 其实我不懂什么是松果体，百度后方知松果体依托人脑百会穴之下，双眉之间，印堂之后深处，西医言松果体，道家言天眼，佛家言识海的这么一处地方。炼气有成者每日以气温养之，久而能视人身之气，人有五脏六腑，各属五行，开窍于五官，气华于面，因此能望其表而知其里，气机交感，因此能望其色而断其病。松果体是人体的第三只眼睛，那就是人们常说的天眼了。 晚上采能的时候身体前后摇摆晃动的厉害，头也一直向后仰着，肠胃在蠕动，有听到动响。小腿发酸发涨。养能的时候身子也是在晃动，感觉肌肤有被叮咬的微痒痛，颈椎拉扯着。采能和养能的时候口都很干，想喝水。伴有打嗝与放屁。 全天2个苹果，4瓶矿泉水。小便5次，大便2次。
【辟谷第五天】 2013.5.28星期二 辟谷第五天 晴天 70KG 凌晨四点闹钟响起，条件反射开始按摩肚脐正反各500次，一组。 今天是先养能后采能，平躺床上养能的时候，感觉耳朵有气体要顺着耳壁出来；双手紧贴着下丹田，偶尔感觉有跳动。 采能的时候身体晃动的厉害，眼前一直有金光，忽远忽近，看见了金身弥勒佛，笑呵呵盘坐与远处头上方，加意念将能量收入下丹田。大便一次，陀状，量少，色深。坐车时候养能一次，8点之前精神头还一直很好，就是口干。不断的补充水分。 8点过后人一直是眩晕状态。跟老师反应后老师让我接信号调整，无奈总被打断，只好作罢。 中午12点开始做功课，采能养能。 头一直向后仰，扯着颈椎跟后肩、腰身。人也是无力的。还没来及午睡会儿又要出门办事。忘记带水果，到了下午4点多的时候饿的不行了。上下个7楼腿都在打颤，都喊热，唯独我说不热。跟胡老师说后，老师让接信号给加持帮我调理，缓解不适。 晚上做功课的时候，采能：耳鸣、胸口有石头，鼻梁有压迫，头后仰，身体晃动厉害。 养能：胸口有石头，鼻梁有压迫，身体晃动，脚面（涌泉穴上面）有短暂轻微的疼痛。 整个过程中一直在出汗，微汗，感觉身上黏黏的，做完功课人还是眩晕的。 这次做完功课感觉相当的疲惫，人都是软的，坐着休息了好半会儿才去洗漱的。 PS：将晚上功课反应出来的征兆跟老师汇报后，胡老师告诉我耳鸣还是调理肾脏，胸口有石头是心脏的毒素没排出来，鼻梁有压迫任脉不通，都在冲击调理中。这都是能量冲击反应。至于养能过程中出汗，是好事，排湿气呢。体内阳气和阴气争锋，排毒的时候会消耗大量体能，疲劳 困乏正常，毒素排出来就好了 下午在回家的路上，我正在车上听着养能的音乐养能缓解不适，忽然接到刘金石老师的电话，声音里透着亲切与安详和蔼。关切的询问我辟谷这几天的感受，有没有什么不适。听闻我说眩晕，建议我喝点盐水。感恩老师对我的惦记关怀。
2013.5.29星期三 辟谷第六天 阵雨 70KG 凌晨3点45分自然醒来，减负后（大便一次，量少，色深）开始了按摩肚脐正反各500次，一组。平躺着养能，而后起身站着采能再养能。依旧是身体摇摆晃动的厉害，胸口闷闷的，伴有耳鸣。肠胃也有动响。一天都在外面办事，抽空闲时间做了养能功课。今天消耗体力过大，人有点疲惫，小憩后精神面貌恢复过来。 全天2个苹果，3瓶矿泉水，小便5次，大便一次。 PS：连续几天体重一直保持70KG，没有变化。跟胡老师交流后放宽心。身体在排毒素，等过了平稳期后就会掉肉的，不必担心。
【辟谷第七天】 2013.5.30星期四 辟谷第七天 阵雨 69KG 凌晨4点闹钟叫醒，开始功课。养能2次，口干。 中午12点开始采能养能。采能的时候，头不由的后仰，胸口闷闷的，口干。养能的时候，鼻子有压迫感，胸口闷闷的，口干。两次功课结束都去小便。这次采能和养能过程中一直打哈欠。 PS：老师说，所有反应都是好事，身体在调理中，打哈欠是体内微循环在调整。要多喝水，小口喝水，慢慢喝水，多喝水就会多排尿，毒素通过尿液作为载体排出体外。 晚上7：30分开始采能养能，整个过程中都是身子不由的自由晃动，手脚趾头发麻，口干舌燥，鼻梁和胸有压迫感，并感觉到很冷，加意念排寒气，排寒气。 PS：冷是好事，在排身体里面的寒气。阳长阴消，就不会怕冷了，阴阳平衡身体就健康了。 全天1个苹果，5瓶矿泉水，小便8次，大便一次。 PS：虽然这几天没有掉肉，意外的发现工裤居然把牛仔裤套进去了，以前单穿工裤都会很紧张。
2013.5.31星期五 辟谷第八天 阴天 69KG 凌晨4点醒来，按摩肚脐正反各500次一组。开始了一早的功课。 采能养能时，身子晃动摇摆，口干舌燥，鼻梁和胸有压迫感，并感觉到很冷，后腰酸胀，难受。 一天都很忙，中午也没有时间做功课，早上出差晚上赶着回来，到家9点多钟后才可以做功课。情况跟早上的一样。 全天1个苹果，6瓶水，小便8次。 PS：出差前跟胡老师电话联系，告之了今天的感受，老师要我多做功课，勤做功课。 2013.6.01星期六 辟谷第九天 阴天 69KG 昨天夜里做完功课，又忙着工作，直到凌晨1点多才休息。早上到7点一刻才醒来。 采能养能，身子晃动摇摆，口干舌燥，鼻梁和胸有轻微的压迫感，后腰酸胀，难受。肠胃有燥的感觉，并伴有打嗝打屁之状。喷嚏一个！ 功课做完后，排宿便一次，拉稀。老师说这是好事，在排毒素，多做功课，勤做功课后面还会再排毒素出来的。 中午11点47分开始采能养能，和早上的感觉差不多，还是口干舌燥的，鼻梁和胸有轻微的压迫感，后腰酸胀，难受。肠胃有燥的感觉。 晚上采能养能的时候，身子摇摆晃动，打嗝，打屁，后背沉重，肠胃不舒服，伴有干呕，眼泪都出来了。 PS：将这个状况跟胡老师说后，老师说是肝胆、胃在排毒，要我尽量吐出来。我就是干呕，吐不出来。老师说内脏毒素很重。干呕的症状持续的时间根据我的病灶轻重而定。
【辟谷第十天】 2013.6.02星期日 辟谷第十天 阴天 68KG 凌晨5点多起床减负，没想到排出宿便来，比之前排量多很多，正常量。减负完毕，开始了一天的早课。 采能养能的时候，身子可以定住不摇摆晃动了，大喜。无奈后腰酸胀的厉害，只好轻微摇摆晃动以减轻后腰的酸胀。今天依旧是干呕、打嗝、打屁；后背沉重；肠胃不舒服；喉咙里面好像有东西，吐不出来；眼睛前面总有小蝌蚪在晃动；然后就是一片金光。 PS：老师告诉我，是内脏在排浊气，浊气返出来，导致干呕，肾脏也在调理中；后腰酸源于内脏的毒素搅动起来；病灶反应越强烈越好，说明毒素排出的越多。 喉咙有东西是痰湿，用能量冲加意念慢慢排出来。痰湿不仅仅是在肺部和呼吸道产生的，五脏六腑都有，这也就不难理解为何我平时不吐痰怎么会有痰湿之症了。 早上排出的宿便就是在排出毒源。做完功课感觉双腿软、无力，这是排毒过程中消耗大量的体能。慢慢行走，站起来、蹲下去都要慢慢的。 中午做功课，时间过的很快，精神状态不错。没有午休直接去酒店给朋友帮忙布置会场。晚上的喜酒，面对满桌子的美食，面对大家的诱惑，一点感觉都没有，仿佛入禅了，对这些都没有兴趣。酒席结束到家10点多了，晚上就只做了养能。 全天一个苹果，5瓶矿泉水，小便N次。
2013.6.03星期一 辟谷第十一天 晴天 68KG 早上采能养能，感觉时间好长，口干舌燥；养能的时候肚脐这里的肠胃非常的不舒服。精神有点疲倦，犯困。在上班的车上又养能一次。 中午采能养能的时候老在参瞌睡，怕冷，口干舌燥。 晚上采能养能时，胸口，鼻梁有压抑感，口干舌燥。坐着养能的时候脚面有疼痛感，约5分钟后疼痛感消失。 全天一个半苹果，5瓶矿泉水，小便N次。 PS：老师建议我多喝水，哎！水喝多了光跑卫生间去了。是我的脾脏、胃、胰腺在调理过程中。
2013.6.04星期二 辟谷第十二天 晴天 67KG 凌晨3点多醒来，开始了醒神的功课，按摩肚脐正反各500次，一组。躺着养能2次，在音乐声中迷失。5点起床站着采能，身体轻微的晃动摇摆，胸口、鼻梁一直有压抑感，口干舌燥。肚脐上方五个手指的距离那个点微微疼痛。在上班的车上又养能一次。 PS：口干还是在调理脾脏，用能量多冲击脾脏；用后背采能，让胸腔有足够的空间 中午采能养能加强意念，排寒气排毒素。采能的时候参瞌睡，口干，其它的感觉没有。养能的时候肚子咕咕叫，口干。采能和养能结束后都上了厕所，小便。感觉小便里面有油！ PS：排毒，肚子咕咕叫，出现肠鸣音是好事。 全天一个苹果；5瓶矿泉水；小便N次。
【辟谷第十三天】 2013.6.05星期三 辟谷第十三天 晴天 67KG 早上采能养能时间过的很快，胸口与鼻梁的压抑感减少减轻，口干舌燥的症状缓解，眼前金光闪耀。最让我开心的事，终于不用穿外套了，快走15分钟到车站的路程微微出汗，那感觉很爽。 中午采能养能没有任何不适，感觉一直是在睡眠之中。老师说是体内微循环在自我修复。 晚上站着采能的时候感觉时间过的非常的缓慢，身上也是黏糊黏糊的，额头微微出汗；胸口闷闷的，其它感觉没有。 平躺着养能的时候，肚脐上方有跳动的感觉，非常的明显。左腿靠铺面的这一面经脉从上往下跳动着，时间不长。 全天一个苹果、一个桃子；4瓶矿泉水；小便N次；宿便一次，量小。
【辟谷第十四天】 2013.6.06 星期四 辟谷第十四天 暴雨 66KG 早上躺着养能，而后在阳台上面对东方开始采能。今天状态不错，采能过程中鼻梁没有压抑感，胸口的压抑感也缓解了很多，若隐若现的出现会儿。眼前一直有观世音菩萨，金光闪闪。后腰酸胀，口干舌燥缓解，没有那么干渴了。 中午采能跟睡觉似的，没有任何的不适。感觉到了饿，什么都想吃，什么都是香喷喷的。老师让我接收意念，送来了地三鲜和米饭，真好吃！ 晚上采能时，身上黏糊黏糊，微微出汗，胸口闷闷，其它感觉没有。平躺着养能的时候，肚脐上方有跳动的感觉。 全天一个苹果；3瓶矿泉水；小便N次。
2013.6.7星期五 回谷第一天 阵雨 66KG 凌晨2点左右醒来自觉养能，不知不觉中睡着了。4点一刻再次醒来，按摩肚脐正反各500次，两组。舒缓神经后起来开始采能。 早上采能的时候感觉后腰酸胀，同时后背沉重。头顶一直有热感，额头微微出汗， 老师说是在冲击督脉，回谷期间也要坚持做功课，同时要按照回谷的步骤慢慢的添加饮食，不可暴饮暴食。 中午在银行忙，一直没有时间做功课，晚上回家赶紧多做2遍，把功课都补回来。 晚上采能的时候感觉时间过的很慢，浑身都痒，身上也是黏糊黏糊的；胸口有压抑感；额头微微出汗。养能的时候，两脚脚面（涌泉穴上方）疼痛。胡老师说还在排毒呢！ 临休息时又平躺着做了2遍养能功课。（晚饭吃的有点多，多做功课来消化） 今天是回谷第一天，好想吃东西，感觉什么都是香的。 全天2小碗稀稀白米粥，几颗青豆；一个苹果。 老师告诫我：一定要严格遵守回谷要求来要求自己，最开始是三分饱，不可多吃。
【回谷第二天】 2013.6.8星期六 回谷第二天 晴天 一觉醒来就是4点一刻了，按摩肚脐正反各300次，一组。起身在阳台上开始了功课，天还没有完全透亮，微风拂面，很舒服。可能是天的缘故，站着采能的时候蚊子围着我打转，被蚊子叮了很多口，弄的我心神不宁，没好好做功课。 养能的时候，两脚脚面（涌泉穴上方）微微疼痛。胡老师说脚部神经还在调理中，要多做功课，勤做功课。 中午在外办事，没有时间做功课。在外面跑的时候，空调房里进出频繁没有任何的不适，不觉得外面热，也不觉得空调里面冷。老师说免疫力大大提升了，冬天不冷、夏天不热，顺应宇宙了。 下班在回家路上的公交车里养能2.5次（堵车中......）
【回谷第三天】 2013.6.9星期天 回谷第三天晴天 凌晨4点半准时自然醒，按摩肚脐正反各500次，2组。 5点阳台上开始了功课，采能养能的时候没有任何不适，除了采能的时候胸口有点小闷之外；上班路上对着太阳再次养能1.5次，没有丝毫热感，心里很平静。太阳晒在身上很舒服。
总 结
原本跟胡老师约定的时间是21天，由于端午要去外地出差，活动量较大，有点担心体力跟不上来。跟老师说明情况后，老师同意我提前回谷。并叮嘱我一定要按照要求回谷。 在辟谷期间的感受，冷暖自知。感谢对我抱有怀疑态度的朋友们，更感谢默默支持我的家人们，在褒贬不一的声音中，结束了为期14天的神奇辟谷之旅。 短暂的14天是对自己毅力的再一次挑战（曾与2009年挑战53公里毅行，耗时11个小时，上午天气晴朗、下午飞沙走石、狂风暴雨），对宇宙有了一次全新的认识，更是对生命的一次洗礼。本次辟谷一共瘦了12斤，同事们都说腰翘出来了。人瘦了精神也好了。值得！ 通过辟谷，排除了身体里很多的毒素，调理体内微循环、排出身体的寒气、浑浊之气；脾脏、肠胃、肝胆、肾等也有所调理，脸上的斑点有所淡化，美容师说看上去不好看，摸起来很顺滑。 辟谷期间每天胡老师都会跟进我，对我嘘寒问暖，问我功课做的怎样，有没有不适，不断给我加油打气！非常感谢胡老师对我的关爱，感谢老师把辟谷养生带入生活，更感谢自己排除异议相信辟谷，不然就错过了辟谷给我带来的好处！ 辟谷，对我而言。今天的回谷并不是结束，而是刚刚开始。期待下一次的辟谷早日到来！ 作者简介 姚楚芬，女，1978年2月生人，大专学历，公司职员，湖北省武汉市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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