序言 关注辟谷很长时间了，今天终于下定决心开始体验辟谷。其实早就和老师说好了但迫于琐事繁多一直拖到今天。从昨天开始就试着喝冷水了。 2013年6月26日 辟谷第一天 今天上午体重67.7kg。由于昨天回家收麦子太累了早晨赖床不想起，也没采能。上班的时候听了采能的音乐。中午采能养能各半小时，喝水1000ml ,枣5个，桃子2个，苹果1个，西瓜2块。吃的有点多争取明天少吃点。 上午感觉疲倦没精神，和胡老师聊的时候老师给调整了，让我排除负能量，接到老师的信号，过一会感觉好多了。中午采能的时候感觉腿有点疼，我就想老师帮我调整，过一会就不疼了。采能一半感觉特别困实在站不住了，于是坐着采能一会。养能是躺着进行的，最后睡着了，中午睡了一个多小时还不愿意起，感觉很困。最后没法了还得上班就起来上班了。 下午趁上班的空采能养能半小时，感觉精神好多了。采能中感觉头疼，收工的时候我就多拍头顶几下，这样养能以后就感觉头不那么疼了也不那么压的难受了，晚上因为吃了一些水果感觉不那么虚弱了，但好像吃的多点了胃有点疼。养能的时候睡着了。
2013年6月26日照
2013年6月27日 辟谷第2天 今天 上午体重68kg，下午67.4kg,今天精神比昨天好多了。喝水4瓶，不过这两天都没有大号，小便次数也不多。可能是水喝的少了。上午的时候有段时间开始打嗝，同事老是说是不是吃多了老是打嗝。自己打的都不好意思了，就深吸一口气憋住一会，结果就不打了。老师的能量太强了，早晨和老师聊两句就感觉不舒服了赶紧跑下去干呕半天也没吐出什么。晚上又开始打嗝，我想这是排气呢，气排出来就好了。做功课一半就困的没法，于是养能的时候就躺床上，感觉浑身不得劲也不知道哪不舒服感觉就是不得劲，养能一次就不做了，开始睡觉了。辟谷以来感觉特别能睡觉。 2013年6月28日 辟谷第3天 今天上午体重 66.9kg,今天感觉很开心，心情特别好。上楼也不感觉腿软了。我感觉我的正能量已经战胜负能量，正能在上升。苹果2个桃子3个西瓜2块（晚上洗衣服所以多吃了点），水喝了3瓶。大便二次，中午采能1小时养能20分钟。晚上洗一堆衣服没感觉累，中间来客人了弄到很晚才走，打发俩孩子收拾完11：30了没来的及做功课。感觉一天精神特别好。 2013年6月29日 辟谷第4天 今天上午体重66.9kg,下午66.6kg.今天手爆皮了，指甲也比以前红润多了，老师告诉我这是把我以前的贫血调理过来了。真高兴！太感谢老师了！上楼比昨天更有劲了。上午采能近一小时，中午采能养能近一个半小时，今天功课做的比前两天强点。而且早晨不在睡不醒了，又是四点多就醒了。全天喝水5瓶。傍晚带孩子玩也没觉的累。一天感觉挺好。
2013年6月29日照
2013年6月29日照
2013年6月30日 辟谷第5天 今天上午体重66.9kg,早晨喝一大杯淡盐水（想尽快排宿便所以喝的多点了），结果排出很多宿便。给老师汇报的时候老师告诉不能喝太多的盐水，我的体重没降应该和喝太多盐水有关吧。全天喝水5瓶。感觉心态真的好起来了，能放开嗓子唱两句了，真高兴。下午带孩子去游泳，本来不会游泳的，结果下水一会自己学会了。而且还有两个老师告诉我游泳的技巧，会游泳太好了，自己真开心。 晚上回到家给家人包饺子，还另外给儿子做了肉丸。忙活了一大晚上，我利用干活的时间不断的采能养能。晚上躺下感觉腿疼，一会就睡着了，自从辟谷开始我的睡眠质量提高很多。感恩老师！ 2013年7月1日 辟谷第6天 今天上午体重66.9kg下午65.4kg,今天体重貌似是辟谷以来降的最多的一天吧。嘿嘿，偷着乐呢！昨天晚上就想今天肯定能掉下66kg来，结果还真的降下来了。全天喝水4瓶大便2次，由于比较忙功课做的不多。脸上的痘痘比前两天多了，老师说是体内的毒素都返出来了。
2013年7月1日照
2013年7月1日照
2013年7月2日 辟谷第7天 上午体重65.6kg,下午64.8kg 。全天喝水6瓶，大便一次。今天是最后一天了，有点舍不得回谷呢，还是有空就做功课，珍惜最后一天。感觉中午做功课的时候特别困，又有点睡不醒的感觉。咨询老师说是在调理中。老公开玩笑的说你真行啊，七天不吃饭。。。哈哈。。。还不是有老师在指导。不过邻居和同事都说我瘦了，能看出瘦来了真是高兴坏了。 2013年7月3日 回谷第1天 今天回谷第一天，早晨忘了熬饭汤了，结果也没喝，中午回家第一件事就是熬稀饭。但是没有想象的那么好喝，说白了就是习惯了不吃饭，乍一吃还不适应呢，其实感觉7天的辟谷才让人刚刚适应过来，时间太短了。不过迫于自己的工作（因为自己安排的有9月和10月份的考试），只好先回谷。说实在的真有点不舍。虽然回谷但老师提醒功课还是必不可少的。继续做功课，中午趁太阳好在回家的路上就能晒背了，真是一举两得。今天的体重是65.4kg. 2013年7月4日 回谷第2天 今天早晨感觉有点像是感冒，流鼻涕。和老师联系后，老师帮我调理排出寒气。中午回家喝了红糖姜水，睡一小会，感觉没事了。要是以前肯定不会这么快就好，这还得感恩老师！通过这次辟谷我的颈椎不疼了，睡眠质量大大提高，困扰我多年的头疼也终于离我而去了，最值的提起的是我虽然7天没吃饭，但是我的手上确多了个月牙，一直以来就两个，现在又多一个，真是神奇啊！贫血也得到了改善。。。。。。。。总之我身体的毛病通过辟谷去了很多。再次感谢老师！ 最后我想通过自己的亲身体会给以后想辟谷的同志们个建议：如果有充足的时间，最好来个21天的辟谷，那样会使身体得到更好的调理，7天辟谷人的身体才刚刚适应，21天正好是一个周期，辟谷的效果会倍增。辟谷让我受益匪浅。 作者简介 高海芹，女，1979年8月生人，中专学历，文员，山东省德州市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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