| 序 我是百篇辟谷日志158篇的作者，2012年4月16号进行了首次为期7天的辟谷，当时的身体状况，处于极度亚健康状态，，很严重的乳腺增生，胃病，偏头疼，妇科病，颈椎腰椎病，肩周炎都有，163厘米身高，体重却达80公斤。对辟谷有一点点的了解，决定辟谷不是为了减肥，就是为了改变亚健康状态，结果回谷后整整减掉20斤，健康状况得到了非常大的改观，而且到2013年5月23号第二次辟谷，体重一点都没变化，健康状况良好，呵呵，很有点小得意呢！ 今年5月23号没有丝毫犹豫进行为期21天的辟谷，今天回完谷四天了，赶紧与大家分享我的成功与喜悦！ 2013年5月23日 辟谷第一天 早晨起床称体重69公斤，采能40 分钟，注意力不集中，有些急躁，眼睛有点湿的感觉，右肩疼痛，上班后，断断续续采能，养能，中午回家吃苹果一个，中午躺着采能，睡着了。下午仍旧边工作边采能，养能一次，全天喝水大约1800ml，小号六次，大号无。
辟谷第一天照 2013年5月24日 辟谷第二天 早晨体重67.9公斤，采能后左腿股骨大转子往下麻麻的疼左膝有痒痛的感觉，老师说是气冲病灶，好事！全天无规律地采能养能，喝水2000ml,小号六、七次，大号无 2013年5月25日 辟谷第三天 早晨体重66.9公斤，正常采能、养能，腿疼减轻，有昏昏欲睡的感觉，喝水2000ml。 2013年5月26日 辟谷第四天 早晨体重66公斤，正常采能养能，喝水2200ml，晚上胃疼得厉害，观想老师加持，养能时身上各处不时跳动，很奇妙的感觉。 2013年5月27日 辟谷第五天 早晨体重65.5公斤，有点头晕的感觉，起身短暂眼前发黑，老师说正常，喝点淡盐水。正常做功课，没有其他同学的奇妙感受，却也是身心舒畅，听着音乐采能的感觉，真的无法用语言来描绘！喝水2000ml,小号无大号。
辟谷第五天 2013年5月28日 辟谷第六天 早晨体重65公斤，正常做功课，可能是自己心不静，不够慈悲吧，什么感受没有，总体状态不错偶尔有点小累，右肩麻痛，老师加持一下，稍好点，喝水2000ml，仍旧只小号无大号，很郁闷的
辟谷第六天照 2013年5月29日 辟谷第七天 早晨体重65公斤，正常做功课。其实觉得这个体重就可以了，可是还在减，羡慕死周围的美女们了。看到每天浪费掉的饭菜，好心疼奥，阿弥陀佛！
辟谷第七天照 2013年5月30日 辟谷第八天 早晨体重64.8公斤，昨晚孩子突发中耳炎，半夜去医院，今早又去检查，全天做了很少功课，很困，脸爆皮，老师说在换新肤，很高兴的 2013年6月1日 辟谷第九天 早晨体重64.5公斤，好缓慢呦，今天功课几乎没做，状态却是前所未有的好，真纳闷了，是老师加持还是自身能量的反应呢，应该都有吧。 2013年6月2日 辟谷第十天 早晨体重64公斤，中午有饭局，非参加不可，老师允许吃点青菜，结束后，愣是马上从胃里清理出来了，不知有没有残存的，唉！关键时刻，可不能掉链子。下午肚子咕噜乱响，有点啦肚子，老师说那也是在排毒。 2013年6月3-4日 辟谷第十一、十二天 这两天体重停止在64公斤，肚子又气在咕噜，困、累，功课正常做，晚上老师加持一下，精神好了，感恩老师。 2013年6月5日 辟谷第十三天 早晨体重63.7公斤，正常做功课。今天脸色发黄，精神不错，口里有难闻的怪味，胃偶尔疼，老师说在调理病灶，很好的现象，自己也是这样想的。 2013年6月6-7日 辟谷第十四、十五天 体重降到63公斤，这两天正常做功课，嘴里仍有怪味，困，腹部胀硬，排毒现象。 2013年6月8日 辟谷第十六天 早晨体重62.7公斤，全天用心做功课，很不错的一天，中午肚子咕噜咕噜响，然后拉肚子一样大便一点，肚子变软，哇塞，好舒服，可惜，不是宿便，唉！咋宿便就这么难排呢 2013年6月9-13日 辟谷十七---二十一天 这几天父亲身体不好，有些忙乱，更多担心。体重降到61公斤，再不变化，这是我的标准体重，好神奇呀，到了标准体重，居然就打住啦！自从老师在6月8号把我们的联系方式陆续公布之后，我们周边好几个朋友或电话或留言交流探讨询问辟谷事宜，好开心，毕竟老师的事业是功德无量的，我不是一个好学生，却愿意尽哪怕一点点的微薄之力。 2013年6月14-16日 回谷1--3天 第一天回婆家，很不如法，被迫吃了一个饺子，两小块肠，再不敢吃了，吃了就悔死了，因为回谷比辟谷都重要，老师说好些同学辟谷很好，回谷太急，效果要打折扣的，这不回家一称，足足长了1公斤，真郁闷。 第二、三天，每天吃六小勺米糊，一点拌青菜，肚子好胀，应该是第一天的祸根，所以同学们，一定要如法回谷 2013年6月17-28日 回谷4--15天 在这期间，每天吃点青菜，请人吃饭吃了两顿火锅，虽是吃的青菜，却有点多，在美食面前，人的欲望总是那么强烈，体重一度猛增到65公斤，奇怪的是回完谷，又回落到63公斤，真不可思议，回谷后2.5公斤的反弹是正常现象，估计与我的心理也有一定关系，因为不想太瘦，觉得65公斤比较合适。
回谷第19天照 辟谷后感 经历了两次辟谷，自己真正是在轻松愉快的享受中脱胎换骨了，一个脾气急躁易怒的人，伴随着体重锐减，日益健康的无限喜悦而改变，喏，健康、自信、温柔，呵呵，怎么能不睡梦中都在笑！世界上最最爱我的爸爸妈妈从最初的断然反对到无语的支持，正是因为他们见证了初期七天辟谷之神奇功效，尤其一年中我的健康、乐观、自信，这正是他们日夜期盼的，而我，通过辟谷做到了！所以后期的辟谷全家无一人反对，在他们看来，我就是在轻松愉快地收获健康。呵呵，老公在我玩的时候还不时提醒做完功课没有，我鼓励他也辟谷，他担心自己没毅力，其实没做时觉得挺艰难的一件事，真正做了，却发现有老师全程慈悲加持鼓励，适时解疑，辟谷只要如法进行其实真的很简单快乐！在这个过程中，不知不觉净化了自己的心灵，好些心灵深处的痛与恨，现实生活中的不满与纠结，不知何时烟消云散了，感觉天地如此宽广，纵然偶有不快，也能很快释然，这是我自己的深切感受！ 在体质上，非但没有虚弱，反而精力充沛，正常饮食后，感觉食物好香甜噢！不知不觉细嚼慢咽去品味，个人还是觉得我们的身体真的用不了那么多食物，真的是习惯与欲望使得我们去贪食，古人就提倡过午不食的养生之道，真有他的道理。 因为自己收获了健康，所以希望大家都能通过辟谷收获健康！在这里感恩我的父母！感恩老师！感恩我的老公！ 虽然自己不是个好学生，可是老师给我的鼓励与帮助可是一点不打折扣，所以，我要做老师终生的学生！再次感恩老师！ 作者简介 姜丽会，女，1973年2月生人，高中学历，从事食品检验工作，山东省烟台市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888 金龙辟谷养生网站点击进入：www.jlbgys.com
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