| 序 刚接触辟谷是偶然在一个朋友的空间里发现的，加了老师QQ号，进入老师空间里看了许多辟谷学员的日志，更加坚定了我要辟谷的决心，当时我在重庆上海城一个老师家里学习经络排毒养生，为时两天，四号晚上回家后，又去看了几篇学员的日志，也看了何为辟谷，辟谷有什么好处，同时了解老师辟谷的经历和历史。5号上网和胡老师交流咨询了很多想了解的事，老师也问了我的身体状况，然后问老师我的身体状况要辟多少天，老师说要完全康复一年，一次21天，我下定决心辟谷，让自己真正获得健康。中午出去吃饭的时候跟老公讲了辟谷的事。吃完饭回家和老师沟通，老师教我怎么采能养能，说了一些辟谷应该注意的事项，在我练习的时候感觉身体里有一股热量从头、手、脚穿过进入下丹田。直到晚上老公才真正意识到我辟谷是怎么回事，反对我说是违背自然归律，我坚持我的观点，说他不懂得真正的养生，这主要是打通全身经络，排出所有毒素，对身体只有好处没有坏处，可他还是说不吃饭对身体就是不好，想想他是担心为我好，我和他说你先闭口什么也别说，别打击我的信心和积极性，我希望你能支持我，咱们以事实来证明，过了几天你自然就会知道谁是正确的，他也不好再说什么。晚上狠狠的吃了一顿，准备第二天开始辟谷就不能吃饭了，晚上早早就上床睡觉了养好精神准备明天新的一天开始。
辟谷前照片3月28
2013年4月5日照
2013.5.6 辟谷第一天 早上6点16分起床，喝了半杯水，开始采能，外面下很大的雨，思绪总是不能完全进入状态，听着音乐一会跑开了，采能时头和手上半身感觉有一点热流通过身体，当老师打来电话关心我问我感觉的时候，我说了感受，老师给我鼓励加油，我意念老师时感觉全身热流强了一些，采能结束，我躺在床上养能，过了一会下丹田和腿有热流感觉，只是一小会就没有了，感觉关节有点痛，全天做了3次采能3次养能，没有饥饿感和不适的感觉，吃了三个苹果三瓶水，大号1次，小号七八次。体重51.2公斤。
2013年5月6日 2013.5.7 辟谷第二天 体重50.2公斤。早上5点30分起床看见老师发给我信息加油，心里特感动。喝水后开始做功课完了也不感觉到饿，还是吃了一个苹果后去上班，心里有点担心要是饿了我的甲亢病会犯，10点左右排了一次大号，排到后面是黄色的还有泡沫样，量不是很多但也不少，排过后肚子感觉特别舒服，隔一会吃了个梨和芒果，因为怕上班饿所以带着。十一点左右老师给我电话询问我感觉如何，有什么不适没有，特感动老师的关心，讲了我的情况后一股暖流从心里涌出很感谢老师。中午下班后吃了五颗干枣（小颗的）3个枇杷，接着做了一次采能，躺在床上养能后来睡着了。晚上6点接着做了一次功课，全天做功课感觉没有昨天的好，在网上给老师交流感觉做功课的时候后背有点冷，老师说后背冷是在排寒气，正常的，不要担心，是体内阴气和阳气在争锋时会出现各种体表的反应。老师还指点我不要老是注重体表感觉就分心了，自然无为，相由心生，体为意扰，虽然我还不能完全意会老师讲的，但也明白一点其中的道理。洗了个凉水澡11点45分睡觉。全天喝水3-4瓶小号10次左右。 2013.5.8 辟谷第三天 体重49.3公斤。深夜2点半左右还没能完全进入睡眠，膝关节一直凉凉的但是不疼，可能是洗冷水澡的原因吧，我关节有风湿还有半月半也有损伤，看来不应该洗冷水澡的，后来在3点左右迷迷糊糊的，全身热口渴想喝水但又不想起床害怕睡不着，可过一会时很想喝就想起身，可总是感觉身子被什么东西压着起不来，身体本能的与其对抗，刚要座起来看见一张可怕的脸白白的，嘴红红的不认识感觉象是人们说的那种东西，那东西一直把我的脚用手压着我动不了与之对抗不过，感觉不好心里特别害怕，情急之下我大叫一声刘老师胡老师帮我，当刚叫出老师的时候那东西叟就不见了，我的意识马上就清醒了，醒后心里还有点怕，就给自己输入信息，我是最棒的我的能量最强大什么也不会怕，马上就不再害怕了，几分钟后起床喝了点水，一夜无眠，5点45分起床喝水做功课，全身有一股强大的热流通过，感觉比昨天好强，做完功课不一会老师来电关心问感觉情况，我给老师讲了晚上的经历，老师很开心的说你跟老师的能量是相通的，以后遇到这种事别怕，没事，当你的能量强了以后什么都不会怕了，或叫老师也可以念阿弥陀佛，就不怕了，那东西自然就会消失的。中午晚上各做一次功课，晚上是在室外采了近半小时的能，躺在床上养能后来睡着了。全天吃了1个苹果10颗枣，小号多次，大号1次量不多，喝水3到4瓶。 2013.5.9 辟谷第四天 体重48.8公斤。早上5点30分起床喝水开始做功课，然后吃了3颗枣一个梨，7点40分出门在外面采能半小时，休息会去看了个朋友，10点40分回家又坐在小凳子上采能，十几分钟后头慢慢的抬起，手和脚慢慢的舒展开放松，头向后仰 拉伸回位，然后整个上半身向后弯，头和脖子一直向后拉伸，拉得我有点受不了感觉呼出气有点困难了，这样来回做了几次，然后整个身子自然下滑睡在地板上，开始慢慢的向右转头然后左转，过了一会就是左手接着是右手拉升过头部然后顺时针打圈又反时针打圈摇动。最后是手撑拍打腹部，当左手拍打的时候我心里试着与之交流，问你拍打这些部位是帮我调理病吗，请你告诉我我妇科方面有炎症吗，如果有你就点头（手用力的上下拍打腹部）没有就摇头（手左右拍打）神奇发生了，本来手是上下拍打的，忽然改变方式左右拍打起来，我接着问，请你帮我指出我的肝、肾、胃、附件子宫的具体位置行吗？手自然而然改变了拍打部位，先是拍打左边近腰部，接着是右边，然后中间，再向下边左边中间右边，说实在的我自己也还不太清楚肝肾的具体位置，这下我清楚了。当采能音乐完了，开始养能的音乐，可采能动作一直没有停息，我也不管随她怎么做，最后两音乐都完了还没有停止的意思，我告诉她该休息一会了，我饿了，我要吃东西了如果同意马上停止，一会动作停止了，我起来吃了个苹果，躺在床上养能，中午3点半在网上跟老师交流这次的感觉，老师告诉我是能量激发了内在的我，在帮我打通经络与调理。4点半接着做采能，3分钟左右开始摇动头、腰、手臂、还压双腿和抚摸膝关节。躺在地上时间长了感觉有点冷，外面又下着雨，我告诉她我冷，起来关好窗在接着做好吗？动作自然停下，我起身关好窗在按着起来的样子躺下，神奇又发生了，我睡的姿态不对，整个身体向左转打了一个圈又回到刚才完全一样的动作接着继续采能，结束的时候双手自然合拢放在胸前起身弯腰心里自然念了一声阿弥陀佛。晚上QQ跟老师交流，说别人做功课的时候怕打扰，我却不受影响最后做的那个动作是为什么？老师告诉我说你是有福报之人，最有大福报之人，有外缘助你，不光是老师的能量一直在你身边，还有高能量在帮你，感谢老师，感谢菩萨，感谢一切帮助我的人。老师告诉我今天不用采能了，早点休息。睡觉养能之前我电话跟老公讲了今天的奇迹，他听了后好象没以前反对了，而且他听到我说话声能判断出我并没有什么不适伤身体的现象。我躺在床上养能，感觉手和脚都有点麻麻的还一直在抖动，膝关节有一股冷风吹出来，过了十分钟左右全身发热，在后来就睡着了，只是睡眠质量不好。全天吃了1个苹果、1个梨，6颗枣，1个小黄瓜，水比昨天少一些，小号多次无大号。
2013年5月9日 2013.5.10 辟谷第五天 体重48.8公斤。6点起床喝水后采能，音乐刚响几分钟，颈椎开始动起来，接着是肩然后是脚也开始动起来，到后来整个身体的动作有点象是夫妻同房时的动作，最后按摸身体的穴位，胃、子宫附件、胸、头部的穴位都帮我按了，结束的时候是干洗脸，手在脸部的动作一直是提升和按摸安抚动作。养能时也有几个动作是相同的，刚做完老师来电问我今天的感觉怎么样，我告诉老师今天做功课时的动作，老师说哎呀真是奇迹，这是在帮你打通什么什么经络我忘记了，好象是说什么上部叫什么中部叫什么，下部又叫什么，还说辟谷以后会提高性生活的质量。下午在室外太阳底下又采能3个小时，完了以后精气神大增，走路感觉有点象在飞，象十几岁的青春少女一样充满活力灵动，心情特好，说话也变得温柔了许多（平时肝火旺说话总是有点冲）。最神奇的是做完采能我自言自语说好久没去看妈了，是回去接着养能呢还是去看我妈，一个声音告诉我去看妈妈，我接着说是现在去看（就点头）还是养完能去看（就摇头），我的头快速猛例的点了几下，我接着说那我妈在家吗？我头摇晃起来，我又说不在那怎么去？一个声音告诉我她马上就要回家了。我不太相信想证实一下，马上给妈打了电话问她在家吗？妈告诉我她不在，刚在外面吃完饭有事马上就回家。我说没事你就在餐馆那门口等我，你说想要个小包我帮你买一个，就当是母亲节送你的礼物。我接着问了几个问题都一一证实了，最奇的事我去帮妈买包的时候遇见我的同事，她说手受伤很久了一直还肿起的，吃药打针理疗过都没用一直没消肿，我看了一眼她的手却说这些对你都没多大帮助，你主要是经络受伤了，只要经络通了自然就会消肿的，她说那我还去做理疗吗？我说效果也不明显，你是这两条经络受伤不通，你只要坚持拍打这两条经络，一个星期后你手自然会消一些而且还给她指了拍打经络的位置。可惜的是她好象没有坚持做，三天后我看她手还是肿的问她拍打没有，她没有回答说明她根本没听我的建议。（她哪里知道那并不是我的主意识而是我的能量在告诉她怎么解除病痛）。晚上回家QQ跟老师交流这事，老师说:“太好了!”你可以帮助人了，心有善念天必佑之，十方诸佛菩萨都在护持着你呢，救度更多的有缘人，让他们离苦得乐。还说是我的福德因缘具足了才有如此机缘。谢谢老师每天都给我发短信加油给增加信心，晚上去跳了一个小时的舞，可以说身轻灵动如燕，好久没感觉这么轻松自如了，回家洗了个温水澡躺在床上养能。老公出差回来看见我如此的神清气爽完全相信开始支持我了。全天吃了1个梨，9颗枣，1个苹果，4瓶水，小号多次，大号1次。 2013.5.11 辟谷第六天 体重48.7公斤。早上闹钟响了也不想动，昨晚一样没睡好，感觉疲倦没精神，6点15分起床喝水做功课好象能量不足，动作很轻没昨天的大，采养能完了还是疲倦打不起精神，吃了个苹果两颗枣，10点半在太阳底下采能，感觉都没昨天的好，做了一个多小时一样没精打采的，QQ上跟老师交流，老师叫我接收能量，我照做了好一点，又养能半小时，接着采能一小时，人还是一样无精无采的，老师说没关系，是在排毒正常的别担心，晚上采能3个半小时养能半小时，老师叫我睡觉时一直默念南无地藏王菩萨，这样好帮助睡眠直到睡着，可我还是睡不好。全天吃1个梨10几个枣，10颗枇杷，4瓶水，大号1次，小号多次。
2013年5月11日
2013.5.12 辟谷第七天 体重48.2公斤。全天采能四次，养能三次，整天全是调理颈椎，肚子感觉不舒服，两边的经络崩得紧紧的，酸疼头有点晕，精气神还是较差，老师10点30分给我电话问候感觉，我说了我的不适感觉，老师叫我接信号，我接了能量还是没多少改变，老师叫我跟脖子的那灵勾通，让它不要再障碍我了，我照做了也差不多，老师说调理完就消失了，不用担心，心里再次涌出暖流感觉温暖。全天吃半个苹果一个梨，半个火龙果，7颗枣，一个芒果。大号2次，小号多次。总是睡不着觉人也瘦了皮肤也干燥比以前差多了，看上去好疲倦的样。
2013年5月12日照 2013. 5.13 辟谷第八天 体重47.8公斤。早上5点30分起床喝水做功课，一直在调理颈椎，动作都是上下左右摇动，然后吃了个苹果喝了点水陪朋友出去办事后回家又采能半小时，12点30分上班，在没多少客户的时候叫同事辛苦一下，我进换衣间又养能半小时，上班期间头脑清醒，我还一直担心怕晕呢，下班后去做了个全身按摸，帮助舒通各经络想快点把身体的所有经络打通，好把病调理好，晚上回家又做了一次功课然后睡觉，从辟谷以来我一直睡不好，失眠易醒多梦，而且晚上老是起夜小号，别人辟谷一天比一天变靓丽我却一天比一天难看，气色更差，人显老气，哎都是睡眠惹的祸。全天吃2个苹果，10个枇杷，7个枣，4瓶水，小号多次，大号1次量少。
2013年5月13日 2013.5.14 辟谷第九天 体重47.6公斤。今天5点30分起床喝水开始做功课，然后洗个头一直感觉胃不舒服头晕，上网和老师联系，老师叫我接收信号，我接了能量几分钟后感觉好一点赶紧去上班。上班感觉头脑一直不是很清醒，害怕出差错，抽空上洗手间做采能十几分钟后感觉好些了，中午下班后又去做穴位按摩，回家做采能1小时，养能半小时，然后洗了个温水澡接着做功课，今天一天始终没有昨天的效果明显，可能调理头部经络太堵了吧，总是晕晕的，上网跟老师交流一下也咨询了一些相关的问题，老师说我舌中部有点热是胃肠湿重，在调理中。接着上床躺着养能，给自己输入信念明天会更好的，一定会的。每次做完功课双手自然合拢念阿弥陀佛，心里默念感谢老师感谢菩萨感谢自己。全天吃2个苹果，1根小黄瓜，9个枇杷，一个梨，3瓶水，小号多次大号1次。
2013年5月14日照 2013.5.15 辟谷第十天 体重47.3公斤。6点10分起床喝水在室外做采能半小时，养能半小时，吃1个梨7颗枣然后做清洁卫生后去上班，上班时候头晕我加意念，让自己保持头脑清醒反应快速，立即会清醒一点，接着又对自己重复着同样的话，清醒一会晕一会，好不容意下班了，一直担心出差错还好没有。去做按摩，按摩师傅说我全身经络都堵得厉害，从头到脚没一处是通的，不用他说我自己也清楚自己的身体状况，他说我是他那的病人中最严重的一个，别的病人最多是足部堵可我是全身上下都非常的堵不通，经络都是硬邦邦的，而且有硬块一点不软和，而且按压的时候每一处都胀痛。晚上回家做功课各一小时，还是一直调理颈椎前后左右摇头，9点30分上床睡觉。全天吃1个梨，7个枣，1个苹果12颗枇杷，1个小芒果，1根小黄瓜。喝水4瓶，大号1次小号多次。
2013年5月15日 2013. 5.16 辟谷第十一天 体重47.3公斤。5点20分起床喝水到室外做功课，采能养能各1小时，吃1个梨去上班，今天还是有点头晕，中午下班去按摩后回家接着做功课，采能1小时养能2小时。晚上11点睡觉，睡眠还是不好，老师说调理过程中有这样的反应，越到后面你就会睡好的。全天吃1个梨，1个苹果，6个桃李，8个枇杷，8颗枣，喝水比较少2瓶多点，大号1次小号多次。 2013. 5.17 辟谷第十二天 体重47.2公斤。全天采能4次，养能3小时，中午发现有月经来了，只是量颜色感觉不正常，有点深褐色泥沙形似的，量不是很多，咨询老师，老师问我颜色正常否还有是什么样的，我一一说了，她说这不象是月经来了应该是你子宫里排出来的毒素，因为你有痛经的现象子宫里有寒气，把你所有的病毒和寒气都排出来了，你以后就不会痛经了。我想也应该是吧，因为不可能提前十几天吧，今天精神要比以前好一些了。而且头脑也清醒不再感觉晕了，自己感觉我越来越瘦了，我可不想再瘦下去，做功课的时候都加意念说不再瘦脸了，不该瘦的别瘦了，可感觉还是一直在瘦。全天吃2个梨，1个苹果，10颗葡提，12个枇杷，1个黄瓜，4瓶水，大号1次小号多次。
2013年5月17日 2013. 5.18 辟谷第十三天 体重47公斤。全天采能3小时30分钟，养能4次，还是摇脖子，没其它的动作，晚上跟老师网上沟通，老师叫我加意念在调理颈椎的同时调理右脚的病灶，再次感谢老师的关心和指点。子宫排毒没昨天量多了，只一点点。全天吃1个苹果，10个大枣，10颗葡提，12个枇杷，1个黄瓜，4瓶水，大号1次，小号多次。 2013. 5.19 辟谷第十四天 体重47公斤。今天感觉走路膝关节有点疼，而且走路过程中感觉不太舒服有时候感觉膝盖卡了一下，我想也许是调理颈椎脖子的时候，同时也在调理脚的病灶引起的反应吧，回家问老师老师也说是这样的。一直坚持全身穴位按摩舒通经络。子宫排毒量更少了，小号时才感觉有一点。全天采能3次，养能2个小时，吃2个梨，6个枣，1个苹果，8个枇杷，12颗葡萄，4瓶水，大号1次小号多次。 2013. 5.20 辟谷第十五天 体重46.9公斤。早上5点25分起床喝水做功课，然后去做按摩，11点做采能时十分钟左右，手开始有一股力量慢慢的向上抬起，然后轻柔的开始舞动起来，我想可能就是老师说的能量舞激发出来了吧，可能舞了有近半小时吧，养能20分钟，12点30分上班去，下午再次咨询老师脚的情况，老师说在打通经络别紧张是正常的，晚上采能1小时30分钟，养能2小时30分，10点30分睡觉，今晚是辟谷以来睡得最好的一次，虽然也起夜小号，但躺下就能睡着了。全天吃1个苹果，1个梨，10个枣，3个李子，7个枇杷，3个桃李，4瓶水，因为担心一直瘦下去，所以我只要感觉肚子有一点空就会吃东西，不想让自己在瘦了。 2013.5.21 辟谷第十六天 体重46.8公斤。早上5点25分起床喝水做功课各1小时，头越来越清醒。吃个苹果去上班，中午下班后去做按摩回家后接着做功课，各1小时，晚上出去广场走了会，睡觉前又做了一次功课，10点30分上床睡觉，今晚睡眠还可以只是没昨天的好。全天吃1个苹果，1个梨，10个枣，4个李子，3个桃李，5个枇杷，3瓶水，大号3次小号多次。
2013年5月21日 2013.5.22 辟谷第十七天 体重46.5公斤。早上5点25分起床喝水做功课，各1小时，中午各1小时，晚上各小时，感觉颈椎的经络比前几天要松软一些了，头脑也相对要清醒一些，而且膝关节比前几天要麻木一些，走路都感觉麻的，做按摩以后感觉要好多了，其它也没什么变化。中午的时候感觉是月经来了，量多了些而且是鲜红色的，跟老师说了情况，老师说观察色和量，如果都正常那就是，反之就是还在排毒。全天喝水4瓶，苹果2个，李子2个，桃李1个，枣9个，大号1次小号多次。
2013年5月22日 2013. 5.23 辟谷第十八天 体重46.3 公斤。早上5点30分起床喝水做功课，做完功课感觉头有点晕，上网跟老师讲，养能的时候感觉头晕，胃和肚子都不舒服，还有点恶心。老师说头晕是意念重了，用意念观想涌泉穴减轻头部压力，待会再做采能功课的时候先别用百会穴采能了，胃和肚子不舒服恶心都是在调理病灶。体内的浊气搅动起来了就会恶心，过了一会老师叫我接收信号，把不适全部调整过来。过了一会我感觉好多了，跟老师道别去上班了，老师不断的给我加油。全天吃两个苹果，6个枣，4瓶水，大号没有小号多次。 2013. 5.24 辟谷第十九天 体重46.2公斤。早上5点30分起床喝水做功课，各1小时，当采能在五分钟左右，手又慢慢的抬起舞动起来，感觉比平时自己跳舞手还柔软，只是上身舞动脚一直不动，后来感觉脚有点不舒服了，我心里跟自己对话说我脚都站疼了，结果一分钟后身体自然坐下，然后一直向后仰再慢慢躺下，一会脚也随着音乐动起来了，一会伸腿一会动腰，一会抬起一会收起，有很多种动作，只几分钟后感觉脚轻松多了，采能完后自然站起来双手合拢举过头部向下弯腰到脚下，心里又自然说阿弥陀佛。然后感觉脚没那么麻了，而且灵活多了，接着养能半小时，养能时一会摇头一会摇脚的，手一直放在下丹田没动，结束时候一样动作。中午各1小时，晚上采能1小时养能半小时。全天吃苹果2个，枣7个，喝水4瓶，大号1次小号多次。 2013.5.25 辟谷第二十天 体重46.0公斤。早上六点起床做功课，采能1小时养能半小时，中午各做1小时，下午下班之前老公问我跟他到区乡去不去，我说等我一会下班就去，我都将近一个月没有出去呼吸新鲜空气了，下班后跟老公一起坐车去郁山玩了一会，天下着小雨，在他们下车去检查什么工作的时候我却抽空采下能，晚上回家他们吃了活的鲜鱼黄那丁，一个朋友故意逗我说好香呀，很鲜很好吃的，鱼汤也很鲜等等，我还是有点想吃，但也不会因此馋嘴，不管他怎么说怎么样我都没有动心动嘴，只是说等我可以吃了你得好好请我大吃一顿，他笑呵呵的说要吃就现在以后的事谁也说不清楚的，哼不愿意拉倒本姑娘还不想吃呢，嘿嘿。回家后又采能半小时养能半小时。全天吃2个苹果，1个梨，葡提10颗，3瓶多水，大号2次小号多次。瘦的有点可怜了哈。衣裤都有点大了哟，只有等能吃的时候猛吃再长起来了。
2013年5月25日
2013年5月25日 2013.5.26 辟谷第二十一天 体重45.7公斤。5点45分起床喝水做功课后去上班，今天头脑很清醒，精神状态也很好，肤色感觉也比以前好一点。10点老师打来电话问候今天的感觉如何，我跟她说了，老师接着又恭喜我轻轻松松不知不觉就完成了21天辟谷，然后又跟我讲了一些关于回谷的注意事项和饮食情况，特别是前三天，很关健不能多吃，先是3分饱，再是5分，然后是7分饱，每天慢慢的增加饮食。听完所有的注意事项心里特温暖，老师的耐心细心关心关爱和执着真让我有说不说的温暖和感动。下午2点做功课，采能2小时养能1小时，晚上采能1小时养能半小时，10点半睡觉。睡眠质量一天比一天好转。全天吃1个梨，8个枣，1个苹果，3瓶水，大号2次小号多次。
2013年5月26日 2013. 5.27 回谷第一天 体重45.2公斤。今天是回谷第一天，早上6点30分起床喝水做功课，然后吃了一个梨，11点30分喝了三分之一碗米汤三药粥，几片凉拌黄瓜，只放了一点酱油醋。上班之前吃了4个桃李，中午上班后感觉肚子涨，自己用意念调息帮助消化，十几分钟后不胀了，在4点半的时候又想吃东西了，就吃了4个枣，又感觉肚子胀，下班回家用意念调整还有有点胀，晚饭前又吃了一丁点蒸蛋后出去散散步，回家又做了功课还是感觉有点胀，没有告诉老师自己睡觉了，心想明天起来就不会胀了。
2013年5月27日 2013.5.28. 回谷第二天 体重45.6公斤。早上起来肚子还是胀，做了一次采能还是没消胀，大号1次过后还是一样的感觉，只好告诉老师，老师叫我接信号把昨天吃的全部都排出来，把不适调整过来，几分钟后又跑去大号而且量比前一次要多，这次感觉肚子轻松多了，然后接着去养能，中午吃了一个蒸蛋很清的那种，半碗米汤山药粥几片凉拌黄瓜。下午出去朋友那玩了会，几个朋友都说我皮肤开始好转变白了，心里特开心，因为这段时间睡眠一直不好人很消瘦皮肤也变黑变干又粗糙了。5点半又吃了半碗粥。睡眠质量开始真正改变了，比前好睡多了能进入熟睡状态了。 2013.5.30 回谷第四天 体重47.0公斤。早上7点钟起床做了功课，9点半喝了一点黑米黑豆黑芝麻等熬的粥，中午采能半小时，又喝了大半碗粥。一个朋友打电话约我去乡村玩，我也想去呼吸下新鲜的空气，下午四五点的时候朋友母亲做的豆腐和稀饭，我本来说只吃点稀饭不吃豆花的，可看见她们吃的香我也想吃忍不住吃了四小块，一大碗稀饭，感觉肚子都要胀的不行，我马上到室外用手机放了采能的音乐，采能调息意念把吃下去的东西十五至二十分钟内消化掉，过了十几分钟后感觉没那么胀了，心想以后可不能这么吃了，对身体不是很好的。晚上回家感觉超量吃饭也没什么不适的，各做了半小时的功课就睡觉了。
2013年5月30日 2013.6.1 回谷第六天 体重47.9公斤。自从30号吃的肚子撑了以后，感觉每次都要吃撑才会放碗，哎这几天把胃和腹部猛长出来，感觉不太好，不能这么吃了，想长的地方没长不想长的地方偏偏长肉了哎，全天做的功课没以前多了网上跟老师交流时老师说一定不要懈怠，还是要像以前一样认真，对身体的调理才会好的快，思想就是有些放松了，感觉没以前重要了，看来这种想法是错的，一定得认真做。全天做功课2次。
2013年6月1日 2013.6.2 回谷第七天 体重48.4公斤。早上七点半起床感觉口舌有点苦。喝水后各做了半小时的功课，吃了一碗黑米八宝粥，一个蒸蛋，凉拌荟笋，9点钟和朋友约好的去龚滩玩，一路上看外面的风景，感觉好舒畅，空气好清新，当朋友说让我开一会，我感觉我比以前开要熟练多了，并没有感觉生手，我很久没有练习过了。后来另一个朋友练习开的时候我抽空养了一会能，可老是集中不了，采能也一样思想总会被她们打扰，不做功课了开开心心玩了回家在做。在龚滩玩得很开心吃了各种小吃，心里想不管那么多了，我想我应该吃了没事的，老师和菩萨都会护佑我的。什么小米花糖，什么卤豆腐，小汤园等都吃了，肚子好撑，抽空调息了一会感觉好多了，嗯真是管不住自己的嘴，辟谷的时候什么都能记住不吃，可开始吃饭了什么也记不住了。晚上回家又去吃了铁锅土豆丝，西红柿炒鸡蛋，空心菜，好几样，感觉又撑的不得了，回家做了功课居然不胀了，真是阿弥陀佛，菩萨保佑。晚上睡的也香。
2013年6月2日 2013. 6.5 回谷第10天 体重48.6公斤。晚上做完功课准备睡觉，一个很久不见的好朋友来我家，我俩一直聊天到很晚，近一点钟了，我都睁不开眼了告诉她我实在是太困了睡觉吧，可当我刚要睡着的时候她叫醒我说她肚子疼有药没有，我起来找遍了所有的药就是没有管肚子疼的，天又太晚了出去也买不了药，可她说很不舒服，我急的没办法，忽然想到我可以用我的能量帮她调理一下，我想我一定能行的，我叫她躺好别动，我采能时意想所有的能量真气采入体内存入手中劳宫穴，帮助她调理好病痛，大概有四五分钟左右我感觉右手心有一股热量在运动，我慢慢的把手心放在离她肚子两公分左右的距离，在她胃的地方上下移动，叫她别说话好好感觉，我说我的能量不是很充足，我也没把握的，一两分钟她说感觉有一股热流在胃的地方上下游动，我慢慢的向她小腹滑去，接着在小腹周围顺时针打圈，一会反时针打圈，她告诉我现在感觉热流要大一些在小腹周围移动，感觉很舒服，过了十几分钟她说现在没刚才疼了，而且感觉舒服多了，我说你自己再意想你的病灶病气全部从你的肠道以打屁的形式排出去，我帮你这样想但你自己也要这样想，可她说就是感觉肛门胀可就是没打屁，我又用另一只手从胃开始慢慢向咽喉到嘴的方向移动，又告诉她一部份从嘴里吐出去，一会听到她的嘴里吐出很重的气，她自己都说感觉到一股臭气，接着就听到她打了一个很响的屁，我把一只手从嘴上拿开甩出去，另一只手从脚边拿开也甩出去，意想她的所有毒气病气从我手中全部甩出去，我马上去用热毛巾擦双手，然后我们就睡觉了。第二天醒来我问她胃和小腹还痛吗？她说一点也不疼了。我上班抽空上网把昨晚的事告诉老师，老师说很好，恭喜你辟谷开发了给人治病的功能，继续努力不断提升能量，运用自如你就能救度更多人，还跟我开玩笑说辟谷开发出来能量给人治病的功能，比起太平公主比太平可就值得了（我原来跟她反馈由于太瘦，胸部可以和太平公主比太平了！），加油加油加油。哈哈老师也真可爱，她还告诉我现在先不要给人治疗，因为你现在的能量还不足免得伤了自已，先积累能量等身体恢复了，能量上来了再给人治疗，因为给别人治病别人身上的病都到你的身上，她好了你能量足可以化掉，不足你就遭罪了。还说如果现在感觉不舒服那你就受伤了，如果没有不适说明你昨晚做的动作和意念都很好没有受到伤害。再一次感谢老师这么的关心和关爱。 2013. 6.10 回谷第15天 体重47.8公斤。这几天早上起来口舌都有点苦，问老师说肝胆还在排毒，每天都坚持做功课，而且每次都跳能量舞，感觉越跳越好越来越柔了。有时候脚也会随着音乐动起来，只是没有手舞的时间长，有时间自己也能感觉到能量强的时候，采能音乐才几分钟就跳起能量舞来，有时候差一点要十几二十几分钟才会跳，基本音乐完了才会停或还不停是自己强行停下做养能。养能的时候头会随着音乐前后左右慢慢的摇动，有时候脚也会动，手一直放在下丹田不会动。只是这几天感觉皮肤又比前几天要差一些，老师说这也是调理反应的一个过程，别担心，慢慢的会调理很好的，功课多练能量舞蹈会越来越纯属，给人治病的功能也会越来越强。当我说有时候做功课的时候会走神，感觉舞就会跳的慢或运动慢慢的停下来，当思绪拉回来的时候舞的能量会强多了。老师说心念很重要，放下万缘与宇宙融为一体。要真正做到这种境界总有个过程的，一会担心父母呀兄妹朋友们的身体状况等等因素都会走神的。
2013年6月10日 总 结 从认识接触辟谷到接受辟谷，我一点也没有怀疑过，而是非常相信辟谷能调理好身体的病灶病痛。21天不食人间烟火的辟谷旅途，是对自己身心灵的一次挑战，也是对宇宙的一次新的认识，更是对生命的一次洗礼，不是亲身体会我也难以置信其中的神奇。其过程有酸甜苦辣，家人同事朋友的不理解，我知道她们全都是关心我，我从不与之争变，因为不争就是智慧，更何况我说了她们也不相信的，只有等身体好了才有说服力的，所以其中的喜乐也只有自己知晓。庆幸的是我老公从开始反对到后来的很支持。通过这次辟谷，帮我排除了体内大量毒素、寒气冷气，调理了脾胃，以前胃肠消化功能特差，严重的时候吃了一丁点饭整天都胀气，排便困难，现在吃得再撑自己调息一会最多半小时就消化了，以前经常失眠难以入睡，精气神特差，现在感觉精神好多了而且睡眠质量提升，还有就是双脚以前不管什么季节总是冷痛，去年夏天都是戴了冬天特厚加长的护膝，现在可以不穿护膝过热了，2号去龚滩玩的时候就穿的裙子一点也不感觉凉冷痛了。在这里我要特别感谢胡老师，20多天每天如一日的关心和帮助，一句：“加油！”，非常的暖人心。我真心的希望越来越多的人能够真正认识、理解、接受、走进辟谷获得健康。感谢老师，感谢菩萨，感谢我老公及一切帮助我的人。这是我辟谷的开始并没有结束，期待下一次的辟谷到来把我的身体调理得更健康，同时带给我更多更好的体验感受。加油加加油！！！ 作者简介 廖小琴，女，1970年12月生人，本科学历，高级经济管理师，重庆市彭水县人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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