| 序 处于亚健康状态的我，一直都在寻求一种简单且安全的养生方式，希望身体能通过这种健康的养生得以调节，恢复健康体魄。 一次偶然的机会，在浏览好友空间时我无意间进入到龙啸轩辕的空间里面，看到一篇篇关于中医养生、智慧心灯、琴瑟人生等等方方面面的日志，我不禁感到非常喜悦！曾经在那几天时间里只要有时间上网，我会直接去这个空间，精彩的内容令人流连忘返。后来，我干脆加他为好友，这样进出他空间就更加方便了。 最值得高兴的是在这个空间里，让我对“辟谷养生”有了初步的认知。心想：如果这个方法简单有效，那么会有多少像我一样处在亚健康状态的人身体得到调理啊！就这样，我开始关注它、了解它，并准备接受它！ 在龙啸轩辕的空间里，我看到很多篇参与者的日记，他（她）们来自不同地区不同行业，他们用自己的亲身体验写出了一篇篇精彩的日记，从字里行间能真切感受到由刘老师和胡老师一路陪伴而走过来并获得健康幸福（抑或说是幸运）的一群人！所以我决定为了健康也参与其中。我先是从空间信息里找到了胡老师的QQ号，5月19号那天晚上向胡老师咨询关于辟谷方面的一些事宜，胡老师都一一作答，还说现在参加还有优惠活动呢！可因为我老公当时在外地没办法与他商量（我觉得参加辟谷的同学首先应该得到另一半的支持这很重要），所以就放下了。直到5月27号那天我和老公说了我要辟谷的事，他听了以后的态度是即没支持也没发对。我知道那是因为他对辟谷还不了解，所有我想通过我的改变去影响他以及身边的每个人。 今天，我有幸接触到这么好的养生方法怎么说我都会去尝试一下！我们更应好好保重自己的身体，因为人只要活着就该拥有健康体魄活出生命质量！
辟谷前照片 2013年5月28日 阴 辟谷第一天 我患神经衰弱应该有N个年头了吧，只要心中有事,夜晚别想上床就能安睡，何况我心中的这可是件“辟谷大事”呢！所以昨晚休息快凌晨一点了吧。今早早早醒来看时间是4点26，因为没睡好感觉头有点晕，就起来打坐，没几分钟时间，我开始打哈欠，而且眼里浸满了泪水慢慢流下来，但没感觉委屈。不明白怎么会流泪。快5点20了，下来简单洗漱，开始随着音乐做采能。因为是阴天采能是在房间里进行的。在采能过程中感觉先是左肩胛骨突然很疼，接着就是后背和腰部也疼起来，再后来右腿更是胀着疼，两只手臂也麻麻的感觉。我坚持着到采能做完收s功时一双手滚烫，湿湿的都是汗，此时感觉很累，就躺在床上做养能，结果半小时下来，腰部疼的几乎站不起来了。后来看到太阳在云层里透出微亮的光就下楼去散步，并对着太阳方向采能，很奇妙的，我微闭的眼睛前面都是一团红红的光，真是不可思议！我给刘老师留言，把做功课过程中的感受讲给他听，老师说这是好事，气冲病灶，说明我的病会一样样的被找出来，刘老师很和蔼，说了许多鼓励和安慰的话，在我们通话过程中，我身体疼的部位慢慢缓解了，老师说如果不舒服就去观想老师在帮你调理身体，和老师聊聊天，这样就好多了。感谢老师能量加持！真的是在不知不觉中就产生了一种奇妙的感觉，呵呵，佩服老师！中午因为有事耽误了做功课，一看都快12点了，此时感觉心里空空的，但不想吃东西。我还特意进厨房给女儿蒸了米饭和准备了炒菜，但我能控制自己不去吃东西。忙完厨房我想可得做功课了，不务正业哪成啊！就赶紧开始采能养能，下午采能时在我眼前是团黄色的光。一小时功课结束后我和刘老师报告功课结果：做养能时竟然睡着了，身体没早上那么疼了，但脖子还是感觉僵硬不舒服，老师说马上开水冲杯淡盐水，照做后症状缓解。晚上7点40开始做功课，半小时的养能，因为有了前两次的经验，这次精力较集中，所以效果也比早上和中午的好，看来熟能生巧啊！晚上的功课做完之后的感觉身上轻松了很多，就是右腿还是像灌了铅一样从胯部一直疼到脚面。我和刘老师汇报了以后，刘老师视频告诉我：没事，小问题，会好的！简短的话语却能令人心生温暖！感恩老师！加油！准备迎接新的一天！ 今天全天喝水700毫升，苹果一个，小枣四颗，体重53公斤。 2013年5月29日 晴 大风 辟谷第二天 早上醒来时看时间还不到5点，就懒懒的躺了会儿。腿不像昨天那样疼了但头疼（我是二十几年的偏头痛了）还有发晕的感觉。真的不想起床，但还是坚持起来了。功课依然是在屋子里做的。采能时又流眼泪了，脖子还是僵硬，试着转动，幅度比以前强多了，心想这一定是神奇的宇宙能量调理的结果吧。不知为什么，采能时自己一直在做深呼吸，让气息慢慢的进入身体后再慢慢的呼出去，那种感觉挺舒服呢。采能做完还是感觉头疼，确切的说是右侧头疼还晕乎乎的呢。我就回床上躺下做养能了。养能两次后，我给老师发信息报告这次功课的感受，告诉他我还在躺着，因为头一直疼还有就是胸口像被什么堵着一样不舒服极了，刘老师马上电话过来了告诉我起来去喝杯水再吃个苹果，后来和刘老师聊了会儿感觉好了许多。老师真的很棒的，和他聊天的同时感觉身体就能得到调理了。感谢刘老师！上午吃个一个苹果，两瓶水。 中午的功课做得很认真，出了很多汗。眼前出现过一会是红色的光一会是黄色的光。还是脖子和头疼，我想可能是因为病症在身体里面积累了太久的缘故需要慢慢调理吧。在网上分别和刘老师以及胡老师聊了会，心里感觉很是舒坦。胡老师是位很了不起的女性，很温柔很体贴给人亲人般的感觉，感谢胡老师鼓励和支持！祝福胡老师快乐幸福！和刘老师说了眼前出现光的事，刘老师特高兴，说是能量，以后出现一定要收入体内！做养能时又感觉到红色的光了，我试着按老师说的通过劳宫穴和涌泉穴把能量光收入体内，一时间很奇妙的感觉再次出现了，我立刻感到胃部和腹部像被太阳照射得暖暖的好舒服啊！此刻，真的感叹于宇宙之能量的存在神奇无比！下午6点左右我头开始疼，而且越来越重，就向刘老师求救，刘老师说不要怕马上就好，听着刘老师的电话不久，疼痛真的缓解了。感谢老师带能调理！晚上8点的时候，头部再次疼起来，而且比上次更严重，还有恶心的感觉。我赶紧上网与胡老师说了我的情况。老师说是我意念太重，让我接信号她帮我调理，还顺便跟着其他同学一起听了老师一堂语音课呢！在和胡老师沟通时刘老师也在网上和我说话了，有这么两位有责任感的好老师，我真幸运!继续努力！下午吃了一根黄瓜。 晚上养能一次感觉很好。体重52.4公斤。 2013年5月30日 晴 辟谷第三天 是因为前一天晚上得到了两位老师的细心指导吧，今早无论做采能还是养能都感觉很顺畅，体力也很好，向老师汇报了以后，没什么特殊情况发生，就下楼去看望老母亲了。老母亲今年81高龄，身体很不好，前两天刚出院不久。她见到我第一句话就问：听说你在练减肥呢？又不胖想干嘛！没趴炕吧？我笑了说您看我像趴炕的人吗？她看看我也笑了。为了让她不再担心，我就给她讲了我辟谷的目的，我说我不但没有事，经过这短短几天的调理反而更有精神了呢，您就放心吧！接着我还给她讲了很多在辟谷过程中身体发生的奇妙感觉，她说真要是把你的病给治好了那可不错。呵呵有妈妈的关心真是幸福啊！上午一个苹果，两瓶水。 十一点了从妈妈那回来，我顺便在楼下粮店买了袋大米（家都没米吃了，我辟谷可孩子得吃饭啊）中午女儿自己做的饭，还说让我离厨房远点，免得我馋饭呵呵！看到女儿懂事了我心里倍感欣慰。一会功夫，女儿说自己要开饭了，还对我说，你自己也进屋吃饭去吧（她指的是我该做功课了）我认真地做功课，观想着两位老师的加持，让宇宙的光冲击病灶，意念自己早日康复，感觉到阵阵暖流在体内流淌，全身都舒服的不行！我闭着眼睛，尽情享受着...... 养能是躺着进行的。这几天每天都是这样。因为采能完毕后会多少有些疲惫之感，然后躺在床上养能，把音乐设置单曲循环，这样身体可以得到放松和休息，养能效果会更好，一般情况下曲子在唱完两遍之后我就睡着了。这样做很好的，还不耽误午睡，一举两得！（本人认为这一点参加辟谷的同学可以借鉴）中午凉水澡一次。 晚上的功课自己一个人在家做的。把音乐放到最大，那浑厚宽广的乐声把能量徐徐注入体内，观想着自己身体一天比一天好起来了，禁不住脸上露出甜甜的微笑...... 2013年5月31日 晴 辟谷第四天 今早醒后便便一次。感觉浑身都没劲，所以采能和养能都是在床上完成的。除了体能感觉差些没什么特别的情况发生。 中午做养采能时，无意间摸到胃部下面有个鸡蛋那么大的疙瘩，用手一按，感觉有股气流直冲到咽部很想呕吐。我立刻给胡老师打电话咨询，老师说：这是多年以来你受的委屈所致，没事接能量，我微闭双眼观想着胡老师正在给我调理，并用手轻轻按摩，两三分钟过后感觉那个疙瘩好像沉下去了，抚摸时感觉不明显，但用手按时它像脉搏一样在跳动，这时已没有了呕吐的感觉了。胡老师电话里和我说，要慢慢用手揉，一段时间就会散开排出体外了。是啊，人生中哪有那么多顺心顺义的事啊，我想这个疙瘩就是积劳成疾的体现吧！再次感谢胡老师细心呵护与指导！ 晚上做完功课，我和刘老师联系了一下，他询问了我今天的状况，我就和他说了中午胡老师帮我调理的事，他说很好，并问我现在疙瘩还在吗？我说还在！这样刘老师就视频再一次为我进行了调理。调理的结果当然是不用再说了！在心里感谢两位老师！ 喝水1600毫升 小黄瓜一根 苹果半个 枣3个。体重49.3kg 凉水擦身一次 2013年6月1日 晴 辟谷第五天 几乎每天晨起开机都能收到胡老师为我加油的简讯以及刘老师的鼓励！被人关心的感觉真的很好！早上起床后按部就班，采能养能一样不能少的。!我今天要出去办事情，在临下楼时心脏突然发慌体能下降的感觉，我想也许是因为自己功课做不到位能量采集不够的缘故吧。就拨通了胡老师的电话，胡老师告诉我赶紧喝杯淡盐水补充体能，同时老师又帮我远程调理了一番，没一会儿功夫就感觉身体有劲了，和胡老师说了感谢的话就下楼办事了，后来又去看望了老母亲，中午在妹妹家了，她们吃饭时我就开始练采能，妹妹开玩笑说：姐也在吃饭呢！呵呵，妹妹说的对，采能不就是给身体输送养分吗？!接下来养能时，还是摸到了那个疙瘩，硬硬的，我就用手轻轻揉着，希望有一天它会突然离开我的身体再也不存在了。中午没给两位老师打电话，心想让他们休息一下吧，老师们很辛苦的，知道自己疙瘩是怎么回事了就慢慢调理吧，不能总是打扰老师啊！ 晚上采能一次，眼睛有些干涩，腹部还是和中午那样，和老师汇报一下就想早些休息了。 今天喝水1300毫升，黄瓜一根，苹果两个，体重49.3公斤 凉水擦身一次。 2013年6月2日 阴 辟谷第六天 也许是我资质愚钝吧，辟谷间我没像其他同学那样有那么多次的灵感出现，只是每次的功课都会努力认真的去做罢了，跟随悦耳的旋律，静下心来用心去观想，观想太阳与宇宙之正能量冲击身体病灶；观想两位老师无时不在无微不至的加持；观想观音佛菩萨的加持，每次想到这里心里都会有种感激之情油然而生，感恩所有为我付出的恩者！ 今天早晨起床看时间已经快六点了，开机就收到了胡老师的加油简讯了，感谢胡老师的厚爱和鼓励！接下来就是洗漱上香做功课，打了几个电话，感觉身体有点发虚就没出屋。中午做完功课小睡了十分钟就搞卫生了，每个房间全部擦一遍地，结果家务做完明显感觉体力不支了，饥饿感很强，而且气不够用，恶心。我就把这些症状和在线的胡老师说了，老师发信号为我做调理，还叮嘱我再去吃个苹果（在此之前我只吃了一个苹果）。不一会儿，症状开始缓解了。晚上做一遍养能，和刘老师聊了会，老师让我找到足三里穴位，并且按摩了一会，这样后背的压迫感不舒服缓解了不少，凉水擦身后就想早早休息了。 全天两个苹果，一根黄瓜，矿泉水1500毫升，体重48.6kg 2013年6月3日 阴 辟谷第七天 昨晚下了一场好大的雨！大雨还伴着电闪雷鸣，阵势挺吓人的！睡到半夜时就感觉两条腿酸痛，像有虫子在里面爬一样的难受，根本躺不住了。此时真想给老师打个电话，因为我知道只要和老师通上话，疼痛会很快减轻的，这是辟谷七天以来我切身感受到的神奇！可我没去打这个电话，因为已经是深夜了，想到老师白天那么辛苦地带我，我真的是不忍心吵醒他（她）们，老师您们辛苦了，好好休息吧！我观想着此时老师也在不远处为我调理呢，于是用力将双手搓热然后去按摩来减轻痛苦。大约十分钟吧，难受的感觉一点点变轻了，我又可安安稳稳地睡觉了！辟谷真的有那么一种让人无法想象又不可思议的神奇魅力！ 本来昨天打算今天要去市里办事的，由于临时变动就改期了。这样我的功课如时进行。一大早开机就收到胡老师的加油简讯，心里更是信心百倍！加油！我一定能行！ 采能是在床上打坐进行的（每次采能或养能，我都是随着心性不教条，感觉怎么做能把能量更好吸收体内就怎么去做）这样我觉得采能同时还能练习气息，还可以拉伸背部，感觉很好！养能就安静地躺在床上，观想加手法按摩胃部腹部，感觉就是两个字:舒服！ 中午采能时感觉左边头疼，我想这偏头痛还没彻底被调理好，真是顽固！俗话说病去如抽丝，看来这头疼病要想真正好起来还是需要时间和耐心的。 晚上的功课我也不敢怠慢，静心养能，观想着今天过去后我离健康又近了一步！便便一次。 全天半根黄瓜，五个大枣，2000毫升水，体重48.1公斤。 2013年6月4日 晴 辟谷第八天 今天老公从工地回来了，做了好些吃的，我闻着饭菜的香味真的想去吃点儿，呵呵，老公开玩笑说哈哈快过来一起吃吧！我笑了:不陪你们吃了，我也去吃饭了，然后随手打开P4，我开始做功课，任悠扬的采能曲子把我浑身的每根神经都调动起来，静心调理，真的希望自己的身体一天好过一天。采能后感觉有些饥饿就吃了根黄瓜后接着养能。感觉还不错。下午采能一次养能一次，还吃了三个枣，晚上养能两次。 今天下午后背还是疼，颈椎也不舒服，洗了个冷水澡，脚一直都是冰凉凉的，老师说这是调理反应，慢慢就会好的。相信老师！晚上一个苹果和两个枣，体重48公斤。 2013年6月5日 晴 辟谷第九天 今天是辟谷以来最不爽的一天！和老公因为一些事情闹了点矛盾，心里觉得很委屈！一天中采能养能做了好几遍，但都不是很专心，一会注意力就跑到委屈的心事上去了，很难过，总想大哭一场。下午去银行办了趟业务，回来刚上楼就感觉右腿疼的连动都动不得了，我和刘老师通话了，刘老师告诉我辟谷期间是不能够生气的，这样做很伤身体的。我也不想啊！只是自己定力不够修养不够吧才会这样。刘老师帮我做了调理后好多了。晚上躺床上做的养能，刚做完一遍，老公过来了，我立刻感觉心再次堵的慌，但我忍着又做一遍养能。等老公睡下了，我本想就此也休息了，但心情突然很难受，就起身到客厅去了。刚坐在沙发上，小女儿就从次卧出来了。孩子开导了我很长时间。其实她所说的道理我都懂，不过就是一时间把矛盾堵在心口了。我让孩子去睡觉，告诉她让我自己待会儿就会好了。小女儿就又安慰了我几句回屋了。我就坐在沙发上眼泪哗哗的趟，委屈！太委屈了！就这样哭了十几分钟，小女儿又出来了，这次她手中拿着电话让我接，是大女儿打来的，（一定是她小妹和她说了我和她父亲闹矛盾的事情了她不放心才打来的。大女儿大四了，马上就毕业回来了）接下来就又是一顿开导和安慰，我告诉她俩安心吧，妈妈没事了。我这一生经历了很多事，我一直都认为自己是个坚强的女人，什么坎都可以过的，除了感动，很少有什么事情让我流泪，可今天感觉自己这么脆弱，轮到让女儿开导我了。我想是我老了，孩子们都已经长大了懂事了。想到这里突然有种欣慰的感觉，心情也随之好多了。今天全天只吃了半根黄瓜和两瓶水。体重还是48公斤。 2013年6月6日 阴 辟谷第十天 一醒来就感觉身上很酸痛，大概是因为昨天生气导致的吧。在手机上看到胡老师一如既往为我加油打气的简讯，很感动！就扣上耳机躺在床上做功课。做完功课了也感觉身体有劲了。心里想一些愉快的事，尽量帮自己把郁闷的心情调整好。 今天没什么事情发生，身体时好时坏。现在腰围不到两尺了，有空给大家晒晒咱的小蛮腰啊！晚上分别和两位老师聊了会就去做功课了。后来躺床上也睡不着，就又和胡老师聊了一会。胡老师问我现在怎么样，我说颈部还是疼。老师就远程为我做调理，大约十几分钟吧，我只听见脖子咯咯的响，我和老师说我脖子上的骨头好像是碎了，老师说不是碎了，是老师为你调理呢。真的好感谢胡老师为我付出这么多！感恩老师！今天吃了半个苹果，四个枣。体重47.7公斤。 2013年6月7日 晴 辟谷十一天 今早6点多，正在采能时接到胡老师手机简讯，我告诉老师采能进行中...接着就收到胡老师加油祝福的简讯，心里暖暖的！感恩老师！功课做完后，我上QQ和胡老师聊了会，告诉老师我这几天喝不下水了，是一点也不想喝，老师告诉我这样不行，说第一次辟谷是在排体内垃圾和毒素的阶段要大量喝水才能把体内毒素代谢掉。我听了老师的话，知道一定是因为自己喝水不到量所以一直便秘。中午女儿吃饭，我闻着饭香直沁肺腑，那个香啊，就小小的吃了两口，不一会胃部不舒服了，很难受但没敢和老师说，怕老师批评我呵呵。女儿监督我了，说妈妈要坚持坚持，快去做功课！呵呵，是啊，一定要坚持！中午晚上功课照做，不敢怠慢，为自己好嘛，坚持到底才会获得胜利啊！今天喝了差不多3000毫升水吧，四个枣，一块西瓜，体重47.3公斤。 2013年6月8日 阴 辟谷十二天 今早的觉睡得很沉，一夜无梦！（自打辟谷以来几乎没做过什么梦，我想是我的神经系统得到了很好的调理）以前神经衰弱，没有睡过成宿的觉，不是躺床上睡不着，就是睡到一两个小时就会突然醒来了，想象家人那样完全休息几乎没那好时候，而且即便是睡着了，就会连续做梦，弄得第二天感觉疲劳得很。如今通过辟谷，我能休息得比以前好多了，且真的是无梦。 今早醒来快6点了，看到手机胡老师5点时发来的简讯，就和老师聊了会。胡老师说今天是初一能量足叫我马上起来做功课。我放下老师的电话就起来了，上香做功课。今天尽量多喝了不少水，除了吃个油桃以外，看见小女儿吃肉干，实在忍不住就吃了一块。我怕待会胃会不舒服就咀嚼得很细很细才下咽。中午做完功课感觉肩部酸酸的，我知道我的颈间部位劳损得实在是太严重了，期待通过这次辟谷会带来很大的改观。晚上做了一遍养能后胃部腹部突然很疼，实在难以忍受就给胡老师发了条简讯，没想到胡老师的电话立刻就过来了。只听胡老师说这胃里面怎么这么多胀气啊？你今天都吃了些什么？我只告诉胡老师我吃了个油桃，没敢和老师说吃肉干的事。胡老师说你还吃什么了？看来老师都已经知道我吃什么了，我也瞒不下去了就和老师说了。老师说辟谷期间千万不能吃肉的，这是对你小小的惩罚！然后老师远程带能为我做调理，还让我把手放在腹部顺时针揉五十下。就这样我按照老师教的方法一直按摩着，不一会感觉很想吐，就去了卫生间，吐了几口水后马上感觉胃里好受多了，紧接着还排出了黑黑的宿便，之后还是疼，就赶紧上床躺下了。好像一直折腾到凌晨以后才感觉好些。我这次的教训是，一定要管住自己的嘴，不然有苦让你受的了！在此真诚的感恩胡老师深夜为我调理身体！今天体重是47.5公斤。 2013年6月9日 阴 辟谷十三天 今天醒来又是6点多了，看到胡老师4点多就发来的简讯真的很感动！也很庆幸有这样一位尽职尽责的老师一路陪伴走到今天！6点22分时胡老师又打来电话，询问我现在的精神状态，我说由于昨晚没睡好折腾到很晚所以有些疲劳，老师就说去打开窗子让新鲜的空气进来，然后可以躺着做功课的。胡老师想得很周到，每句话都像阳光一样温暖着我，感恩胡老师！中午做完功课感觉心情超好，就下楼去商场了，还去了趟鞋城，呵呵，半月以来几乎没逛过街呢。晚上陪女儿看了会电视，就开始做功课了。今天吃了三个枣，一个油桃。体重47.5公斤。 2013年6月10日 阴 辟谷十四天 今天距离半月的辟谷养生之旅还差一天就到期了，我好像已经看到胜利的曙光了！早起依然照常做功课，采能养能，任其那种神奇的宇宙能量在体内穿行，现在越来越感到浑身都轻松了，以往那种疲惫酸痛都渐渐的消失了，我知道自己正在向健康迈进！ 今天是值得高兴的一天。女儿从呼市回来了，老公12点去通辽机场接机，打回电话说他们父女俩两个多小时就能到家了，我真的很开心！自从大女儿上大学，我和老公也一直忙于工地的事，很少有机会一家四口团聚，所以我今天特别高兴！还亲自下厨专门为他们爷仨做了几样小菜呢。看到爷几个吃得那么香我好开心啊！中午做功课到养能时竟然睡着了，而且睡得还很香呢。下午又去了趟超市，采购回了两大包食材调料（准备等我恢复了以后一定好好做点吃的，我自己也为家人，呵呵）令我惊叹的是，我提着两大袋子物品上四楼竟然没喘也没感觉累，以前没参加辟谷时每次上楼还气喘嘘嘘的呢，真的在惊叹辟谷养生给我的身体带来巨大的改观！今天我只吃了一个苹果，体重47.3公斤.
辟谷第十四天照片 2013年6月11日 晴 辟谷十五天 今天是半月辟谷养生的最后一天了！心里非常激动！今天我们一家应朋友的邀请要去红旗渔场游玩，我本来和老公商量我不想出门的，理由是我的辟谷还没结束，可老公和孩子们怎么都不答应，说一定要全家一起出去玩。也是啊，这些年一直忙于生计，很少有一家四口在一起的时候，今天总算家人团聚了，可以说这个机会很是难得。所以早晨的采能在家里只做了一半就出发了，另一半的采能和养能是在车上做的。老公的朋友很盛情，准备了一大桌饭菜，全鱼宴呵呵。看到那些用刚从水库里打出来的新鲜鱼做的菜，我一时间也很想大吃一顿呢！毕竟是半个月没吃饭了啊！可我还是控制住了，心里告诫自己：很快我就能吃东西了，为了健康一定要坚持！中午因为在外面就没做功课。晚上回到家以后除了按时做功课以外，还做了很多家务呢（明天就是端午节了，一家人准备去西部的庙里拜拜，所以要做些必要的准备工作）。我与胡老师交流过了，告知老师我的感觉，请老师安心。今天体重47公斤。
辟谷第十五天照片（与大女儿） 2013年6月12日 晴 回谷第一天 今天是端午节，也是我回谷第一天。四点不到就听见外面车辆的鸣笛声，我知道这是赶早的人们出去游玩了，我也就早早起床了。先为家人做好了早餐，然后简单收拾了一下房间就戴上耳机开始做功课了。感觉自己心情还不错！上午我们开车去了离家近百公里的根培庙。这里人山人海，大小车辆漫山遍野都是，我们只好把车停在离庙宇两公里以外的地方，徒步去大庙。根培庙坐落在半山腰上，我们徒步前行步步上坡，老公几次问我：我都累的有些气喘，你体力行吗？我说：没问题啊！你说你一天三顿的吃饭，怎么还不如我这个半个月都没进食的人了呢？看来辟谷真的对人是有好处的，要不你也来参加吧！老公看了看我没说话。我的老公属于顽固类型的人，有些时候就算是他承认了这件事是正确的，他也不一定说出口，但只要他认可了，我再做时他就不会再反对了！但在我心里还真的希望老公也参加辟谷养生，因为他常年都在外面跑生意，应酬也特别多，180的身高，体重104公斤，超重的身体让我很为他担忧！有时我让他去医院做个常规化验他说什么都不肯去，他的理由是：我敢去医院吗？就我这身体不去体检就啥事没有，要是去体检我还怎么活啊！看来他十分清楚自己的身体状况，只是不愿接受亚健康的事实罢了。这点，得靠我慢慢去影响他了。我们进到庙门时，更是人潮拥挤，来自四面八方的人们都来这里参观朝拜，大殿偏殿我都去拜过了，还和家人拍了些照片作为岁月的回忆吧！中午饭是下山后回我妹妹家的铺上吃的，为了能让大家吃的好，妹和妹夫一家人还特意杀了只羊款待大家呢，他们是啤酒白酒手把肉吃得可开心了！我听胡老师的话回谷时要喝三天米汤的，所以在餐桌上只吃了一根黄瓜，这样很好了！感谢老妹一家人的盛情款待！因为全天在山区铺上，没有信号，直到晚上快9点了开车往回走时在公路上才与胡老师在网上联系上，我告诉老师我今天去拜庙了，还徒步走了大概有十里山路吧，虽说感觉到一些疲惫，但心情愉悦。胡老师说：你太厉害了！还叮嘱我功课一定要做足才行！每天都被人关心真的是件幸福的事，感恩胡老师！晚上到家10点多了，确实感觉挺疲劳的，就洗洗趟床上了，今晚偷懒没做功课。体重47公斤。
回谷第一天照片 2013年6月13日 晴 回谷第二天 回谷第二天了！今天全天感觉很舒服！做了一遍采能两遍养能，晚上请老妹一家小聚了一下随便吃了顿饭，晚上8点多老姑娘请客去KTV了，唱歌唱到10点多回来的，真的很开心！虽说这段时间除了水果和矿泉水一直没吃其他什么，但唱歌时精神很足，底气也很足，着实感叹辟谷给我带来的无限惊喜！以前一日三餐也没能象今晚这样气息十足地歌唱！辟谷，真的是令我受益无穷！ 2013年6月14日 晴 回谷第三天 回谷第三天，早上起床照镜子，不知不觉中发现脸上的斑块淡了很多，皮肤也比以前细嫩白净了许多，舌头上的舌苔也消失了回到原来的颜色，就是排便很少，也许是一直以来没吃什么过量的食物吧。中午和胡老师在网上聊会儿天，收到了老师很多的赞许和鼓励，感谢老师！ 辟谷总结 回顾半月的辟谷之旅，我感受很多。从最初对辟谷的不了解，我在门外看了有一个多月的时间，这期间我经历了在辟谷老师空间看日志，在百度里查资料，又通过向好友咨询的过程；从不接受到接受，直到我在心里完完全全地认可了辟谷这个养生方式才下决心参与其中。 在辟谷过程中，我真切地感受到了太阳与宇宙能量的博大，这种博大而浑厚的正能量带给我的是无比神奇的从未体验过的感觉。在以前，如果说在特殊情况下一两顿不吃饭的情况是有的，但如果说半月甚至二十几天不吃一顿饭，别说别人了，就我自己来讲打死我都不会相信！而今天通过辟谷养生让我真切地感受到了辟谷的真谛：排出毒素，缓解压力，还人们一个健康的体魄！ 我年龄虽不是很大，但疾病却不少。颈椎病、神经性血管性头痛、长期胃部不适、神经衰弱、失眠健忘、脱发、习惯性便秘和三年前右腿膝盖骨骨膜撕裂等等，身体从上到下几乎没健康的地方，还有就是近几年经常下乡施工，有的地方住宿条件非常差，再加上来自工程上的压力，把我身体彻底变成了一个亚健康状态，每天备受折磨！这其中的滋味只有自己慢慢体会了。 今天，我觉得自己就是个幸运的人！因为通过此次辟谷养生让自己身体的亚健康状态得到了有效的治疗和缓解！现在颈椎能360度转动，头疼几乎再没发生过，胃也舒服多了，晚上睡眠也好多了，还很少做梦了，脱发现象有所缓解，右腿膝盖不那么疼了，下楼时几乎没疼痛感了。只是便秘改善的还不太明显，我想凡事都需要一个过程，也许是因为我辟谷间喝水量不够，或者是便秘的年头太久了，还需要慢慢调理吧。人们常说：无病一身轻，今天所有的这些现象都说明了辟谷养生给我的身体带来了健康的福音！相信自己会越来越健康越来越快乐！ 在此我还要真诚地感谢刘老师和胡老师，感谢您们一路呵护与陪伴！感谢家人和一直关心我的朋友！因为有你们的支持和鼓励让我有力量一直前行！ 辟谷养生是造福人类的伟大创举，希望有更多的人参与进来，为了健康为了幸福让我们共同努力！更希望下一次辟谷能带给我不一样的感觉和惊喜！ 作者简介 高亚军，女，1968年9月生人，高中学历，个体，内蒙古通辽人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
金龙辟谷养生网站点击进入：www.jlbgys.com
|
