| 序言 当你不了解一件事物的本质时，就不要轻易去评判他的对与错，是与非。你必须深入其中才能体会到他的奥妙和神奇。
2013.06.26 晴转阵雨 辟谷第一天 本来跟老师约好昨天开始辟谷的，由于我有些事情没处理完，又往后推了一天，主要是想趁老公不在家的时候提早学习，之前在刘金石老师空间看到关于辟谷养生的文章，看到好多学员的辟谷日记，引起了我想学辟谷的欲望。因为长期在电脑前工作，我的颈椎和后背总是不舒服，就想通过辟谷来改善一下自身的身体状况。跟老公说我想学辟谷，老公说我“半脑”。后来我也就不再提了，24号老公出差几天，赶紧跟胡老师联系，决定辟谷。 昨天下午下班回家，胡老师开视频教了我辟谷采能和养能的基本动作和方法，然后就自己练习。初次练习采能，好像掌握不好，也不知道意念是不是在起作用，注意力不太集中，站了会儿身体就开始向后仰，脖子在伸长，是不由自主的那种，同时感觉到恶心难受，又想去厕所解大号。这时我忽然想胡老师的样子，想象胡老师就是观音菩萨的化身，为我解除病痛。这样一想，恶心的感觉就好点。稍后又回到原位，接着第二次向后仰，比第一次后仰的力度还大，又出现恶心想去厕所的感觉。后仰的幅度太大我怕摔倒，自己跪地下了。然后就坐在床上采能，接着第三次后仰，我直接躺床上了，一直没起来的意思，就自己爬起来坐椅子上了，接着做采能还是后仰，有椅子挡着不怕摔倒了，仰头抵在椅背上，感觉脖子伸长再伸长，又有恶心的和去厕所的感觉，我想直起身来却指挥不了自己的身体。随后自己慢慢坐直，稍后又开始后仰了，还是恶心想去厕所。然后我心里想我要去厕所。身体慢慢坐了起来，去厕所解了大号，想吐没吐出来，难受的鼻子眼泪跑出来了，每次恶心时我就观想胡老师是观音菩萨。出现这些状况我立即跟胡老师说，胡老师说好，在排毒呢，说我体质敏感。 晚上在QQ上跟老公聊了几句感觉有些累，没跟他提我开始辟谷的事，免得让他说我。然后就去洗澡，躺床上听着养能的音乐练习养能的方法，迷迷糊糊睡了一会儿。然后关掉音乐直接进入梦乡了。睡到2点就醒了，还以为天快亮了呢，去了趟厕所回来看了下手机才2点多，接着睡也没睡着，就躺床上练习了会儿养能，到早上5点10分左右起床去阳台采能60分钟，因为怕像昨天那样向后仰，直接坐椅子上了做采能了，也是因为腿没有力气。开始采能意念总是不能集中，脑袋里好多乱七八糟的东西分散注意力，音乐差不多一半的时候身体开始向左侧后仰，脖子抻的很长，又是感觉很恶心，想去厕所了，观想老师也没起效果，没有昨天的感觉好，一会儿直起身来，头左右晃了会儿，然后是身体左右晃，采能结束。感觉身体很累，跑屋里床上做的养能，养能结束后，感觉心慌，头晕，四肢无力，好像是大病一场一样。去厕所也没大号，恶心也没吐出来，赶紧回卧室给胡老师打电话，在拨老师电话时，忽然感觉到很委屈很想哭，就像孩子好久没见过妈妈那样的委屈。接通老师电话后强忍着没哭出来，把我的感觉对老师说了一遍，老师说很好，这是排毒呢，老师说让我喝杯淡盐水。挂掉电话后我的眼泪不由自主的就掉下来了，哭了会儿喝掉淡盐水就去上班，平时都是骑自行车上班的，因为感觉腿没力气，就骑电车了，到了单位跟老师说了我后来的反应，老师说哭是心灵排毒呢，在单位称了下体重49.8kg，我很吃惊，昨天体重还51kg呢竟然减了2斤多。不可思议。下午4点半下班又称了下体重，竟然是49.45kg，哇塞，太厉害了。 下班到家后赶紧做第二次采能，因为在班上不敢做，怕出现什么举动让同事感觉怪异。打开电脑播放采能音乐，这次还是选择坐椅子上，意念随着音乐到了山顶，看到万丈霞光穿透我的身体，我和光融为一体，浑身暖洋洋的，想象着观音菩萨和众佛围绕着我，我在空中飘浮着，自由的伸展游走，就像水里的鱼一样，头不由自主的低垂下去，慢慢的慢慢的一直挨到地为止，我的双膝也跪在了地下，双手慢慢下滑前扑，然后身体直起又向前扑，头挨向地面，连着三次一样的动作，就好像是三叩首那样的拜了三拜，臀部挨着脚坐直，头开始左右前后的画圈摇晃，停止后，身体也开始逆时针方向画圈摇晃，直到我的脚酸疼才让我盘坐了下来，坐了片刻，身体向后倒，床挡着没倒下去，然后就慢慢的挨着床往下滑，躺地下了，躺地下后双手开始顺着身体上下画圈，幅度不是很大，但是起点和终点都在胸口正中部位。自己感到很神奇。躺地下做这些动作，双腿始终保持着盘坐时的样子。到最后快收功时双腿伸直，左侧和右侧各翻了一次身，做了下屈伸的动作，到音乐结束收功都是在底下躺着完成的。养能音乐接着响起，干脆直接盘坐地下养能了。做完后对老师说了我的感受，老师念佛回向我，感恩老师。 一天吃了两个苹果，三瓶多矿泉水，三颗大枣，干的。小便大约5、6次，没记住。大号没有。体重早晨称的49.8kg，下午4点半称的49.45kg，写完去洗澡哈，太晚了我也累了。 2013.06.27 晴 辟谷第二天 昨晚睡眠质量超好，四点多就醒了，在床上赖了会儿，4.50分起床，小便一次，洗漱完毕到阳台开始做功课采能，因为感觉身体没力气坐着采能的，随着音乐的响起，慢慢的进入，虽然总是不得要领，但是每次都有不同的体验，听着音乐意念太阳的光围绕着我，上半身伴随着音乐逆时针自然晃动，过了一会儿，身体又开始后仰，脖子挨到椅背伸长，稍微有点恶心，但是能忍住。音乐快停了，身体还没停下来的意思，我自己终止了，自行收功。做采能时我努力观想佛祖和菩萨在我身边，但是总感觉佛祖离我很远，只有弥勒佛祖和观音菩萨离我很近，心想，肯定是教我把心态放宽，感恩佛菩萨。养能一次，早课完毕。 到单位称体重49.25Kg，然后打开电脑跟老师汇报辟谷感受，我对老师说，养能时总是不得要领，老师很耐心的教我观想病灶部位，这样可以有效的调理排毒。老师说身体虚弱就多做采能，这样恢复的快些，我说我不敢在单位做采能，怕有啥异常举动让单位同事怀疑我不正常。把老师逗乐了。趁办公室没人的时候打开音乐采能，快做完时来人给中断了，草草收功。虽然意念我不大动，但是还是有动作了，多亏没人在。感谢老师的鼓励和加持。 四点半下班回家，吃了三颗大枣，喝了点水，有点心慌，打开电脑放采能音乐，坐在电脑椅上开始做功课。我发现每次采能时，都会有不同的动作，先是身体慢慢的顺时针画圈摇晃，待会儿脖子开始向左侧歪，我以为要倒下呢，原来是歪下后又起来，做了两下，然后顺时针两下两下的往下点头，到胸前就多点头两次，然后到右侧，又从右侧回到左侧，来回大概有4、5次的样子。然后两双手慢慢抬起，在头的上方聚拢，指尖对指尖向上抻，然后指尖指向头部轻叩，然后掐住头部用力下按，这种力量不是我平时能做到的。稍后双手慢慢滑向腹部从上往下推，从中间到两边，又从两边到中间，来回数次，然后右手在下，左手在上，用力往下推腹部，接着又从胸口到腹部，肋下到腹部，从左到右来回数次，手法一直在变幻，然后变成右手手掌单手按摩，从左侧腰补到右侧腰部，又变换成手指推划法，顺着肋骨按摩，最后握成拳头用力推大腿和腹部之间的地方，那是每次来例假最胀痛的方位。然后随着音乐自然收功。采能半小时。做完功课就迫不及待的找胡老师反应我的感受和新奇。老师说不同的动作就是在调理不同的病痛。有幸结缘辟谷是我的福报，有幸结识老师是我前世修来的福分。感恩胡老师对我的鼓励和支持。 今天早上在单位称体重49.45kg，采能和养能各三次，一天四瓶水，两颗桃子，三颗大枣。小便大约6、7次，没有大号。写完去洗头冲冷水澡。 2013.06.28 晴 辟谷第三天 早晨睡醒看了下手机4：55分，身体懒洋洋的不愿意起床，想到还要做功课强迫自己起床了，5：10分开始做采能，每次采能我都会有新奇的感受和动作，好像有一种神奇的力量来帮助我做完整套功课。感觉自己就是一个特殊体，总是跟别的学员境遇不同，让人不可思议。 身体上的一些动作我也不细说了，跟前面那些大同小异，最值得说的有两点，我本来是坐着采能的，先是坐着晃动了一会儿，然后不由自主的站起来了，双腿自由的蹲下站起，再蹲下再站起，重复了好多次，如果是平时自己做这些动作，腿早就累了。做完下蹲动作后又慢慢的坐椅子上了。稍后，我的双手开始手心向上十指交叉，然后大拇指对大拇指，食指又对上食指，然后是中指，无名指、小手指都慢慢地对起来，慢慢的合掌，缓缓的移到胸前，形成双手合十的状态，嘴里念出南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛...南无阿弥陀佛...无数遍之后，停止念诵，双手合十向上举起，然后慢慢回落到胸前，又向上，来回三次，第三次后双手合十回到胸前，眼泪不由自主的掉了下来，不是委屈的那种哭，反正就是想掉泪。静坐了会儿等到音乐结尾收功。当时心里就想，这么奇特的境界得赶快对老师说，太神奇了，太让人激动了。好开心啊！ 做养能时特别疲劳，感觉犯困，今天做养能时身体有些发晃，勉强做完养能收功。在床上休息了会儿，跟老师接通电话，激动地对胡老师说我的感受，老师也为我而高兴。对我说：“那是十方佛菩萨加持你呢。你太有福分了”感恩十方佛菩萨，感恩老师。做完功课，整个人好像虚脱了一样没力气，按照老师说的喝了杯淡盐水，吃了一个半桃子，感觉桃子真甜，好好吃哦 。 八点多来到单位，打开电脑跟胡老师联系，老师问我感觉怎样，我说身上没力气，很虚弱。老师让我接信号，给我排除疲劳之气。呵呵，感觉不错，又有力气了。对老师说千万声谢谢也表达不够我对老师的感激之情。 来不及到晚上再记录我的感受了，先写出来，我是个特殊体，详细记录自己时字目数太多，一下写完太累。 也许我的叙述水平不太好，写起来有些啰嗦，但是，这些的确是我真真切切的感受。 下午两点多两个同事去盘点了。办公室就我一个人，心想，利用这个时间做会儿功课，打开音乐开始采能，意念着不要出奇怪的动作。感谢十方佛菩萨加持，我的动作就像是办公室休闲操一样，晃晃肩，晃晃头，然后干洗脸，指尖穿过头发按摩头皮。然后按摩眉心、太阳穴、还有耳朵上的穴位，力度很舒服，脸部穴位我都叫不出名字来，我的手指却都一一按摩一遍，做功课中同事进来我也没停下，因为给他们看到的是很正常的感觉。跟他们说话也没间断。我才发现我做功课时别人是打扰不了我的。很开心做了一套办公室休闲操。养能30分钟。感觉不错，给朋友们分享下 下班回家第一件事就是做功课，丫头在客厅玩电脑闹，我到卧室采能，打开采能曲仔细认真的领会其中的奥妙，又发现了一个崭新的我，做了一会儿动作后，我站了起来，先是双手合十舞动了一会儿，然后手臂开始优美的舞动，哇，我竟然跳舞了，脚的动作不是很大，主要是手臂和上半身，自己是闭着眼睛的，就是感觉动作很优美，就像仙女下凡那样的舞姿轻盈，一直伴有双手合十的动作，在舞要结束时又是双手合十到胸前，稍后双手合十放在额头开始鞠躬，向四面八方鞠躬一圈。到最后收功完毕双手又自然合十微微颔首，才结束了。中间丫头进来跟我说话我的动作也没停止。做完功课对老师说了采能时动作跟跳舞一样，感觉优美极了，老师说这是把能量舞发挥出来了，哇塞，这就是能量舞啊，老师还夸我太棒了，鼓励我加油。心里美美的。 做养能时我的身体也左右摇晃，再后来是腰部前后晃动。老师说这是因为能量足，养能也有动作。 今天，喝了一杯淡盐水、三瓶多矿泉水水。吃了两颗桃子，三颗大枣。小便N次，体重49kg采能三次，养能三次，睡前再养能一次。 2013.06.29 晴 辟谷第四天 早上四点多我还在睡梦中，老师发来短信，鼓励我加油，感觉很温暖。起床简单收拾了下，5点开始做功课，今天好像能量不太足吧，手臂舞动一会儿就有点酸疼，动作幅度也不是很大，好像没收集能量似的。做完功课有点累，喝了点水，吃了颗桃子，简单的收拾下自己，就去上班了。来到单位，打开qq，看到老师发来鼓励的话语，感觉特别温馨，老师问我感觉怎么样，我对老师说有点累，老师让我接信号，立刻感觉轻松多了。谢谢老师的鼓励和帮助。 中午有同事在办公室，我还是想做一会儿功课，戴着耳塞打开采能曲，心里意念着别有奇怪的大动作，跟昨天一样做了办公室休闲操，也许是有人在，我不能专心的原因吧，不如昨天效果好 。看来做功课必须专心才行。养能时感觉困，趴办公桌上睡着了。醒来吃了颗桃，补了点水。 下午下班回家第一件事先做功课，跟昨天一样，能量舞发挥的特别好，堪称舞蹈家了 。做完功课想出去溜达一圈，结果风太大，就又回家了。回家因为丫头不听话郁闷了一下，身体立即感觉疲惫了。打开qq跟老师说有点累，老师让我接信号，还真管事，立马感觉不累了。我对老师说是跟丫头生了点气。老师说：已经感觉到了，辟谷期间不能生气。我说我知道，努力克制自己不生气呢。看来，辟谷的心态还是最重要的。 今天吃了两颗桃，四颗枣，四瓶水，小便N次，下午上大号一次，体重48.5kg。 2013.06.30 晴转多云 辟谷第五天 今天休息，不担心上班迟到了，精神放松了，老师发短信居然没醒，哈哈，睡得太香了。 睁开眼睛就5点多了，起床收拾了一下，带了瓶水和一个苹果，骑电车去丛台公园了。晨练的人真多，找个安静的地方还真不容易，功夫不负有心人，总算找到一个相对安静的地儿，美中不足的是手机音乐声音有点小，不管怎么样我还是全神贯注的把功课做完了，能量舞发挥的特别好。自我陶醉中。 回来跟胡老师汇报功课，上午要陪丫头去逛商场，问老师需不需要喝点淡盐水，主要是怕逛会儿没力气了，老师说：没事，有力气。 O(∩_∩)O哈哈~，真的，逛了一个上午居然没感觉到累。回到家又做了会儿采能，刚开始时能量舞做得很好，快做完时感觉特别困，手脚停下想睡，居然站着打盹了，太困了，等不到乐曲中断，上床睡着了。醒来三点多，做了一次养能，五点多出去办了点事，回来也没感觉到累，怎么样，五天没吃饭也没饿趴下，呵呵。 晚上qq上跟老公说辟谷的事，老公还是不理解，说我傻，好吧，傻就傻吧，我不知道怎么让他了解，辟谷养生是怎么回事，固执的臭老头根本就不想去了解。也是我嘴笨，没办法说明白。怎么办，我不想为这事跟他闹别扭。一切等他回来再说吧。 今天两个苹果，六颗大枣，四瓶水，小便N次，采能、养能各三次。今天没上班，没称体重。
辟谷第五天照
辟谷第五天照
2013.07.01 多云 辟谷第六天 这个礼拜上下午两点的班，也许是惰性使然吧，上午不用赶时间去上班了，睡得就沉了，醒来5.55分了，看手机上老师四点多发来的信息，感觉很惭愧，老师每天带这么多学员，应该很辛苦了，还能这么早叫我们起床。 老师，您辛苦了。 不用赶时间上班真好，可以去公园做功课了，做完功课时间还早，在公园溜达了一圈，看到跳舞的，很想参与进去，可惜笨的不会跳 中午养能没做完，站着想睡觉，直接趴床上睡了。睡了差不多一个小时，看看时间还早，做了下养能，然后洗冷水澡，简单的收拾下上班。 下午5点多在单位做采能，没做完进来个同事打断一下，后来头一直发晕，跟老师说了，老师让我接信号帮我调理下，一会就好了，老师真棒。 一天4瓶水，两个桃子，六颗大枣，小便N次，洗冷水澡2次，体重48kg。 2013.07.02 辟谷第七天
下午5点多在单位做了会儿采能，想集中精神总是有人打断，勉强做完，听了会儿养能曲。到8点下班回家，回家后给丫头做饭，然后做了老公给安排的任务，有点累了，听着养能曲入梦去。 今天两个桃子，6颗大枣，四瓶多水，小便6、7次，上午大便一次。洗冷水澡2次 .体重48kg。 2013.07.03 辟谷第八天 昨晚因为业务上的点事跟老公闹了点不愉快，心里郁闷，早上5：50分起床在阳台做功课，从昨天开始，采能时没有像前几天那样出现能量舞。只是在频繁的转动腰部和脖子，应该是调理病灶部位吧。没等养能做完就又跟老公谈起关于业务方面的问题，固执的臭老头，他一句话我就得跑断腿。说话还特噎人。生气...生气...老师好像感觉到我的异常了，给我发过来佛祖的图片，并且鼓励我。看到释迦摩尼佛祖的像，感觉身心暖洋洋的，心情顿时舒畅了很多，感恩佛祖加持，感恩老师的帮助。 上午用温水洗了头发，9：10分又开始做采能，还是在调理腰部颈椎，还听到颈椎咔嚓响了一下，好像是拔开那样的感觉。做完采能颈椎舒服了很多，就是后背还是沉甸甸的。偶尔意念一下老师给调理疏通病灶。十一点开始给丫头做午饭，煲了点米饭，烧了个茄子，闻到米饭的香味也没勾起我的食欲。哈哈，定力不错。天太热，先洗了个冷水澡，然后听着养能音乐休息了一会儿，13：10分出门上班，天真够热的，大太阳就像个火炉子，烤的地面发烫，估计扔个鸡蛋能烤熟了。一路上虽然热点，但是感觉背部晒得很舒服，这就是我喜热怕冷的缘故吧。这大热天没有采取任何防护措施，又不喜欢戴遮阳帽，同事们都说我黑了，我心想，，辟谷不能用任何化妆品，防晒霜只能搁置起来了。 下午一直有人来办公室，没能做功课，晚上回家给丫头做好饭，洗了个冷水澡，感觉没精神，在床上做会儿养能，没坚持下来，只好躺下听着音乐休息了。看来心情不好对辟谷有很大影响。 一天两颗桃子，六颗大枣，四瓶矿泉水，冷水澡2次，小便大概7次。体重47.75kg。 2013.07.04 阴有雨 辟谷第九天 早上5：10分睡醒，不想起床，想到还有功课要做，勉强起床吧。5：50分开始做功课，不知怎么回事，采能后身体特别累，右半边脖子一蹦一蹦的疼，赶紧到床上养能，休息了好长时间，9：30分又做一遍 采能和养能，这次感觉好些了，就是腿有些飘，头偶尔有些晕，打开qq跟老师说了，老是发信号给我调理，还是老师厉害，工夫不大感觉头脑清醒了很多。接着好像有股真气直接注入到我的下丹田，人立刻有精神了。我对老师说：油加足了。O(∩_∩)O哈哈~。把老师逗乐了。自从辟谷以来，我做采能时从没有过这么强烈的真气进入，也许是我还不懂怎么采集能量吧。 中午给丫头做了拽面条，茄子配火腿的卤汁，丫头在那吃饭问我馋不、想吃不。我说不想吃。哈哈，其实我在想等我可以吃饭了，我要吃一大碗。 晚上下班到家差不多9点了，丫头上夜班去了，没人打扰了，安安静静的做功课吧。老公说明天回家。平时他出去没超过三天我就盼着他回来，这次因为辟谷的原因，我很想让他再晚几天回来，因为这个臭老头太固执了，跟他在qq上说了次辟谷的事，还让他骂了一顿。哼，气人，在不了解一件事物的情况下，是不能随意评判他的是与非，对与错的。 一天采能3次，养能三次。两颗桃子，六颗大枣，四瓶多矿泉水，小便N次，冷水澡2次，体重47.7kg。 2013.07.05 晴 辟谷第十天 每天早晨都懒洋洋不愿意起床，每次都是强迫自己说，该做功课了，快起床... 5：50分开始做采能六十分钟，养能半小时，做完感觉后背发沉，右边后腰侧有点疼，脖子后侧右边也感觉不疏通，牵扯的头部后边很疼，想到老师很忙，不想麻烦老师了，自己躺床上观想老师给我调理，疏通筋脉。这时候老师在qq上发过来鼓励我的信息。很感动，谢谢老师一直这么关心我，鼓励我。我跟老师说，我每天早上醒来后背发沉，脖子后面僵硬，老师说是我的督脉不通，慢慢疏通开就好了，我也不懂什么穴位，慢慢调理吧，我会越来越好的。跟老师说完，然后去菜市场买菜，给丫头准备午饭。做了肉丝炸酱面，自己动手擀的面条。闻着好香啊，就是不可以吃 。我已不食人间烟火十天啦，O(∩_∩)O哈哈~。伺候完丫头开始做功课，坐椅子上采能、养能各一遍，然后躺床上继续养能兼休息。 晚上下班，刚想做功课，老公带客人来了，不得不终止，去忙着招呼客人。等他们做完图纸预算已经11点多了，客人走后，洗了个冷水澡，就跟老公说辟谷的事，这臭老头简直太固执了，说我轻信，就我好糊弄。我就跟他争辩，说，老师的空间那么多人，哪个不比你老婆学历高，知识阅历广泛，难道人家都傻，远的不说，你看，你老婆十天没吃饭，依然完好的健在，起码比以前瘦了有7斤，一切都好好的。这臭老头就是固执的认为，人不吃饭就是不好，对身体没好处。然后我说，你去百度搜一下，看看上面辟谷是怎么回事。你都没去了解就随意评判他的是非对错。你说这老头有多可气，人家说，我就不用了解。我彻底无语。不跟他争辩了。我该咋做还咋做。 以前老公出去干活我总是盼着他早点完工，快点回家，唯独这次不是很期盼他回来，我想顺顺利利的完成辟谷。不受外界干扰。 一天两个苹果，六颗大枣，四瓶矿泉水，采能2次。养能3次，体重47.7kg。
辟谷第十天照
辟谷第十天照 2013.07.06日.晴 辟谷第十一天 4：30分起床，怕打扰老公睡觉，轻轻地起床拿起手机去阳台做功课，做完功课后休息了半个小时，洗漱完毕后，出门上班，今天要上早8：30到晚8：00点班，午后两点在办公室做了会儿功课，好像看电脑时间长了，眼睛和脖子有点累。 晚上下班回家后，先给女儿做晚饭。然后做功课，自从老公回来后，我做功课时意念总是不集中，也许是心里受干扰了。 一天两个苹果， 四瓶矿泉水，小便N次，一次大便，体重 47.5kg。 2013.07.07 晴 辟谷第十二天 今天礼拜天，我休息，早上5：30分开始做功课，意念很难集中，做完后休息了一会儿，7点多胡老师打来电话，关心我，问我感觉怎样，我告诉老师，自从老公回来后，不管他在不在身边，我做功课意念总是不能集中，老师说是因为我总怕老公来打扰我，是受到我老公磁场的干扰，所以意念分散了，要对自己有信心，老师鼓励我加油！！！有老师的关心和鼓励感觉很温暖，我一定能坚持，圆满的完成这一期辟谷。加油！加油！加油！！！ 礼拜天虽然公司给放假了，但是还得继续去当老公的业务员，上公交车没座位，站了一个多小时到了邯郸市的永年县，打车到配货站去拿货，然后去海城国际给物业经理送中央空调风口样品，物业办公室在五楼，到楼梯口一看电梯没运行着，晕啊，五楼让我爬上去啊。没办法，抱着风口爬吧，一层和二层的楼梯间隔太高，两层楼却有三层楼房那样高，到五层后我累啊。还好没有不舒服的感觉，我很佩服我自己啊，今天是十二天没吃饭了，我居然抱着东西还能爬上五层楼。太牛了。 从永年回到邯郸十一点多了，给丫头做饭，丫头吃着，我开始做功课，采能快结束时老公回来了，没办法中断吧。这臭老头简直就是我辟谷的克星 。 下午老公出去办事，6点多我去菜市场买了点菜，8点回来老公还没进家，趁这个机会赶紧补了一次功课。虽然这几天他嘴上不说，但是心里还是不认可，只要他在家，我绝不提辟谷的事。我认可辟谷，但是我绝不强迫他认同我的看法，老师说的好：“无缘之人难渡，不争不辩。”对一件事物的执着可嘉，但是要建立在安定团结的基础上。在不影响大局的情况下，做自己想做的事。 一天两个苹果，六颗红枣，四瓶多矿泉水，因今天休息，没称体重 2013.07.08 晴 辟谷第十三天 每天老师都很早给我发来鼓励的短信，我太能睡了，老师每次发信息我都在睡梦中。 早上5：30，开始做功课，感觉自己很专心，就是总找不到前一段时间的那种感觉，难道老公的磁场干扰有这么厉害 。幸好今天他又要去河南，这次去三天，我得好好利用这最后三天，专心做我想做的事，圆满的完成这次辟谷之旅。 今天坐公交车上班。在车听着养能的音乐，期间老师打来电话鼓励我，老师的声音特别温柔，谢谢老师的关心和鼓励。 下午下班到家五点多，想着老公出门了，可以专心做功课了，打开电脑放着采能音乐，一曲没做完，竟然困得眼皮打架，无奈倒头睡了下去，这一觉醒来快九点钟了，睁开眼睛一看，丫头还没下班回家，去厨房给丫头做了晚饭，饭做好了，丫头也回来了，她吃着饭，我又开始做采能，这次应该不会再困了吧。 一曲终了，晚上十一点多了，回床上做养能。 一天两颗桃，5颗大枣，四瓶水，小便N次，采能3遍，养能2遍，体重47kg。 2013.07.09 雨 辟谷第十四天 晚上下了场雨，给空气增加了些许清凉，没有了燥热，睡得更安稳了，一觉醒来差五分钟六点了，嘿嘿...真能睡 急忙做功课，由于时间有限只做了采能，因为天气不好，上班要提早，怕迟到。只能到单位找时间做功课了。 九点多办公室同事出去了，找这个空档做了会儿采能。在办公室也没办法集中精神。就一直听着养能曲跟同事聊天。下午同事切开了个西瓜，盛情难却吃了两块。 下班回家五点半，做功课一遍，然后给女儿做饭。 今天一个苹果，一小段黄瓜，两块西瓜，三颗大枣，小便N次，下午大便一次，体重46.75kg。有点太瘦了哈 2013.07.10 雨 辟谷第十五天 今天是最后一天啦，早上五点多起床，采能时老走神，意念很难集中。总是想东想西的，乱七八糟的往脑子里钻，老师说让我学会放下，放下就是解脱。佛理还得慢慢的参透。 今天同事跟我换了个班，下午两点来到公司，偶尔跟同事聊上一两句，听着养能音乐，一心二用吧。 晚上回家给老公做好饭，然后洗了冷水澡，没做功课。 一天两次采能，没认真做养能。两颗桃，四瓶水，三颗大枣，小便N次，体重46.5kg。 本来还想直接冲刺21天，照了下镜子，太瘦了，老公的同事说我瘦的有些脱像了。还是等下次吧，我不想让脸太瘦了，眼窝有些陷下去了。还有老公在家我就静不下心来，只好就此功德圆满吧。希望下次能有天时地利人和的机会，再次走进辟谷养生的队伍里来。
辟谷15天照
辟谷15天照 2013.07.11 雨 回谷第一天 每天睡到5点多就自然醒了，起床做采能和养能。 今天回谷了，可以喝一点米汤了。昨晚熬了一锅薏米红豆大枣粥，早上做完功课后喝了一小碗汤，没有饿的感觉。自辟谷以来，我就从来没有感觉到过饿，胡老师说，能量足就不会饿，从开始辟谷到结束，我感觉自己从来没有掌握好采集能量的技巧，没有感觉到过丹田发热的时候，但是每次做采能都能自然完成。老师说是佛力加持和老师的场能护持。共同努力的结果。感恩佛菩萨加持，感谢老师的帮助。 午饭是从家里带了半水杯红豆薏米汤，职工食堂做的都是主食，刚刚回谷还不能吃，带点汤既可以当午饭又可以当水喝。中午在办公室采能20分钟。 下午下班回家，先热了一小碗薏米汤，然后给丫头做了点吃的，下班路上想了好多想吃的东西，呵呵，反正这几天是不能吃，先想想，以后慢慢的做给自己吃。 做功课一遍。 今天一瓶水，一个苹果，四颗大枣。小便N次，体重46.5kg 。 2013.07.12 雨 回谷第二天 早晨5点多起床做功课一遍，热了一下昨晚煮好的薏米红豆粥，盛了杯中午备用，然后就这老咸菜喝了一小碗。中午在办公室采能断断续续有一个小时，养能也是持续听着养能音乐，没人打扰了就做会儿养能。 下班后家里来客人了，到晚十一点多才走，没做功课。 2013.07.13 雨 回谷第三天 昨晚的雨好像就没停过，早晨还在淅淅沥沥的下着，这老天爷这几天可过足瘾了。 早上5：20分睡醒，不愿意起床，在床上躺着听采能曲和养能曲，迷迷糊糊又睡着了，七点起床洗脸刷牙，然后喝了一小碗红豆薏米汤，出门上班。 中午在单位喝了米汤，自带的。断断续续的做了会儿功课，下午有了便意，去厕所解了大号，不像宿便。 晚上打了点米糊喝了一小碗，听会儿采能曲，老公看见说我变得神神叨叨的了。索性不做功课了。懒得跟他争辩 。 一天一颗桃，一瓶水，两小碗米汤，一小碗米糊，小便N次，一次大便，体重46.25kg。
回谷第五天照 总 结 在胡老师的帮助下，十五天辟谷顺利结束，也可以说是个好的开始，辟谷最显著的就是减肥效果特快，健康而有效的安全减肥，调理身体各个机能也有明显效果，虽然我意不在减肥，但是确确实实的瘦下去了9.5斤，有些太瘦了，不敢向二十一天冲刺了，其实也有老公不是很支持的原因。 虽然没有见到久违的宿便，但不强求，辟谷只是个过程，身体状况还是需要慢慢调理。只要坚持，健康的身体就会伴我们一生。 辟谷养生它神奇但不神秘，只要你想做没有什么做不到的，只有勇敢的去尝试，你才能体会到辟谷养生的美妙之处，认识是一个过程，认知是一种领悟，认可是一种缘分，有缘走进辟谷养生的队伍是福报，结缘辟谷是我的福报，结缘辟谷老师是我的福分。还有就是，我每次跟着采能乐曲做完功课，到最后都会双手合十深鞠躬才算完成。感恩佛菩萨加持。感谢胡老师，还有默默关注我的刘老师，谢谢有你们。在你们的帮助下，我的身体也得到了很好的改善，希望下次再跟老师和各位学员共同学习。 作者简介 郑存赏，女，1967年1月生人，小学学历，仓库保管员，河北省邯郸市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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