| 第一天 2013年6月3号 体重：110斤。早上5:40起床，六点到达广场采能。 采能刚开始时，没什么感觉，随着注意力的集中，渐渐感觉慈悲的观音端坐在头顶，有一股白黄色的光源不断的从头顶涌入身体，感觉后背一阵阵的发麻，突然很想哭，流了很多泪。持续了一会，不想哭了。觉得自己被黄色的光包围了，觉得很温暖。四周逐渐又出现了绿色，蓝色的光，观音的形象不断地男女变化着。过了一会，我感觉黄色的光穿透了我的整个正面身体从背后透过去，背后都是黑色的雾气，看不清，就感觉背后都被黑色笼罩着，后背觉得凉，而身体正面感觉很暖和，像是我站在火炉前烤火的感觉。觉得小腹部肚子里有两个一大一小的黄色发光的小球在不停的慢慢转动。 采能结束后我开始养能，一开始时觉得周围都是红色的，慢慢的红色消失了，我又看见了慈悲的观音，观音手里的净水瓶有两束绿色的光，分别照在我小腹部子宫里的两个肌瘤上，两束光把两个肌瘤击破后又被吸走了。这个过程不断重复着，同时还能感觉到有白黄色的光从头顶涌入。 7:40结束采能，回到家里，7:50上网给老师汇报功课 9:00，吃了一个苹果，开始喝水9:30，小便一次中午室外采能养能各一次晚上室内采能时感觉自己腹部的光球把自己通过头顶送入了天空中，但是时间很短，被外面的嘈杂声打断了。 总结全天：喝水：4瓶，苹果3个采能养能三次
辟谷第一天照
第二天 2013年6月4号 早上4点半起床，采能养能功课做的不太专注。六点出门，一直在外面办事，回到家晚上躺在床上做采能，养能，功课没做完就睡着了。 第三天 2013年6月5号 早上5点醒来开始做功课，意念不集中，觉得饿，浑身无力发软，放弃做功课，和老师通话后，吃了半个苹果，喝了点水，睡了一会，起来感觉好多了，做了些家务。十点开始做功课，进行顺利。养能时觉得小腹部有个紫色的发光球，分流后顺两腿而下分别到达足底与远处的空中发光球形成了一个菱形。感觉足底很热，很舒服。 全天采能养能三次。体重108斤，大便一次。 第四天 2013年6月6号 六点自然醒来，洗漱完毕开始做功课。感觉现在做功课，注意力容易集中，能较快入境。全天养能三次，采能三次，喝水四瓶，苹果两个，红枣9颗，大便一次。体重108斤。 第五天 2013年6月7号 六点自然醒来，洗漱完毕，开始做功课。体重：106斤.好开心。养能的时候我能感觉到腹部有个发光的球，光很强，有时候它和空中的光会形成一体，光的颜色，也会不断变化，采能的时候看到胡老师和观音一起给我能量，感觉到老师和观音的慈爱，我控制不住的流泪。后来和老师沟通，说是在排心灵毒素。，再次感恩老师的关爱，在第三天难受的时候，我都开始怀疑自己能不能坚持，甚至打算放弃，老师的爱不断的给与正能量，让我坚持了下来，而且一天比一天的感觉好。 做功课前，排便一次，量多。功课途中又去排了一次，量少。功课做完，喝了点水又排便一次，量少。 早上做功课的时候，觉得小腿和足部发凉，老师说是在排寒气，让多用下丹田的能量冲击到涌泉穴。今天要多做养能！加油！ 中午养能的时候，感觉腹部的能量球不断在膨胀，突然金色的光球穿过阴道从肛门穿到后背冲上头顶顺面部由前胸回到丹田。后来和老师沟通说是在转小周天。呵呵，感觉好神奇，腹部的球可以被我控制住，它从腹部到左腿，然后从左大腿到小腿冲到足底，然后穿透右腿足底涌泉穴从小腿冲到大腿然后回到丹田。渐渐地觉得腿和脚都发麻发热了。 晚上做功课感觉注意力越来越越集中，入境也很快了，老师打电话给我我也没接上，呵呵，感恩老师的关爱。采能时，我觉得自己全身都透明了，腹部的光和空中的光一直照着我，光很强的时候，就觉得全身发麻，很舒服。做完功课给老师回了电话，再次感恩老师的关爱，正是由于老师的引导和关爱，我才一步步坚持了下来，每一天身心都有新的变化。 全天喝水6瓶，苹果1个，红枣8颗。冷水擦澡数次。用冷水擦澡也是新的变化，刚开始，老师让用冷水擦澡我根本不敢，自己本身就很怕凉，但是这几天感觉用冷水擦很舒服，人觉得很清爽。
辟谷第五天照 第六天 2013年6月8号 昨晚睡得不太好，早上起来就觉得不太舒服，感觉上腹部说不出来的难受，觉得闷。用冷水擦澡后开始做功课，我就记得第三天难受的时候胡老师说过的一句话：“做了功课，就不难受了。” 采能的时候，很容易入境。看见了老师和慈悲观音，眼泪控制不住的流，哭了一会就好了，中途吐了一口白痰，还把早上吃的大枣吐了点，就觉得好很多了。更神奇的是后面，我看见自己腹部金色的光越来越强，慢慢的和空中的光交相辉映，我自己变成了一个金灿灿的发光体。感觉自己不存在了，就是一片金色的光海。这种情景持续了很久。过了一会我看见佛祖盘坐在空中，下面很多佛弟子都在淡淡的金色光雾里打坐，而我也在其中，然后我就有种看见父母的感觉，突然觉得自己回家了一样。泪水流了下来，自己就像久别的孩子看见父母那般激动，委屈，心酸，而又温暖。 感恩胡老师，感恩十方诸佛给我的正能量。让我每天都有新的体验。新的成长和变化。就像胡老师昨晚电话里说的：“想象一下21天之后的你会是什么样子？脱胎换骨啊”！我很期待21天后的自己！ 今天的采能是站着做的，腿部觉得不像刚开的时候站一会儿就酸麻。 全天采能三次，养能5次，大便一次，小便数次，苹果两个红枣7颗。水5瓶体重：104斤。 第七天 2013年6月9号 体重：104，喝水：三瓶。苹果，桃子各一个，红枣8颗。大便一次。 今天一直在外面办事，只采能两次，养能4次。早起起床感觉前所未有的轻松。 第八天 2013年6月10号 体重：103，喝水：3瓶，苹果桃子各一个，红枣10颗，大便一次。早起起床觉得很乏力，可能是昨天太累了。做完采能，养能做的不太专注。 下午采能时，胸口到鼻腔觉得很闷，憋气，给胡老师打了电话，老师给调理后，稍微觉得好了点，继续养能，结束后觉得好很多。今天突然发现，白带一点没有了，洗内衣时很干净。问了老师，说是毒素排净了。全天采能三次，养能6次。晚上的采能做的不太好，感觉不到光，一直在黑暗中静坐。不停打哈欠。做完采能就睡了，没做养能。 第九天 2013年6月11号 体重：102。喝水4瓶，苹果两个，红枣10颗，大便一次。 今天的采能养能都是在室外做的，感觉非常好，现在基本上可以不受外界干扰了，能很快入境。采能三次，养能三次。
辟谷第九天照 第十天 2013年6月12号 体重：102斤。喝水4瓶，苹果两个，红枣8颗，没有大便,感觉今天口腔里有异味，口腔发干，舌苔发黄，较厚。 全天采能三次，养能6次，感觉良好。现在越来越享受做功课的过程，不再像当初抱着完成任务的态度了，呵呵，下午采能时，意念吃了中午胡老师给我做的肉丸三个，汇报给老师，老师让我意念排出来。残忍的胡老师，我意念吃的东西，都让吐出来。呵呵！！ 第十一天 2013年6月13号 体重：102.今天觉得口腔更干了，非常想喝水，不想吃东西。全天采能3次，养能6次，吃苹果一个，桃子两个，红枣8颗。喝水5瓶。大便两次。，其余一切感觉良好。身体越来越轻松。 第十二天 2013年6月14号 体重：102斤，早起到下午两点不想吃东西，觉得身体很轻松，喝了很多水，到三点钟，感觉越来越虚弱，吃了一个苹果后，好很多。今天采能时感觉自己身体像是透明的泡泡一样飘渺轻盈。全天采能三次养能7次，喝水6瓶，大便一次。 第十三天 2013年6月15号 体重：100斤，全天吃苹果三个，喝水3瓶。无大便 昨天吃东西太少，今天早上感觉人很虚弱。胡老师打来电话，询问情况。鼓励我好好做功课。采能三次，养能四次。其余感觉良好。
辟谷第十三天照 第十四天 2013年6月16号 体重：100，全天吃桃子两个，喝水4瓶，大便一次。采能三次，养能三次，感觉良好。 第十五天 2013年6月17号 昨晚睡觉时，脚心烧得难受，很难入睡。问了胡老师，说是能量足冲的。 今天一直在外面办事，体力觉得充沛哦，丝毫不觉得累。晚上回家做了一次采能养能就睡觉了。 第十六天 2013年6月18号 体重：98，今天觉得脸到处痒，间歇性的。问了老师，说是在排毒通经络。全天采能三次，养能三次，大便一次，感觉良好。吃桃子两个 第十七天 2013年6月19号 体重：98斤，今天又在外面办事，早起在家做了采能，在车上做的养能。感觉还好，中午在外面人觉得乏力，晚上回家补了一次采能一次养能就睡觉了。全天喝水4瓶，桃子两个。 第十八天 2013年6月20号 体重：98斤，今天全天采能三次，养能三次，喝水4瓶，大便一次。桃子两个，小枣4颗。感觉良好
辟谷第十八天照 第十九天 2013年6月21号 体重：98斤，今天早起采能时，又看见佛祖了，金灿灿的佛光照的我浑身发麻发热。一片光海里，我看见几个金灿灿发光的小娃娃，围着我飞来飞去的，很欢快的样子，突然心里很难受，泪水止不住的流，不知道怎么的就觉得，这几个孩子像是自己刚结婚时候做人流流掉的孩子。他们围着我飞了一会儿就顺着空中一束很强的金色光芒而去了。做完功课和老师交流，老师说，是好事，说是我得到原谅了，孩子被佛主度化去了阿弥陀佛那里了。心里暗暗发愿，以后自己一定要回归佛国！全天采能三次，养能三次，喝水四瓶。桃子两个。 第二十天 2013年6月22号 体重：96斤，呵呵，现在有曲线了，体重接近标准体重所以下降的很慢了。身体感觉越来越轻松。今天做功课时又看见那几个金灿灿的孩子了，他们都长出翅膀了，在我体内飞来飞去的，飞了一会儿，他们从我的头顶飞升了。感觉很奇妙。全天采能三次，养能5次，喝水5瓶，桃子三个。
辟谷第二十天照 第二十一天 2013年6月23号 体重：96，这几天的功课越做越轻松，感觉体内能量很足。全天采能3次，养能6次，大便一次，喝水5瓶，苹果两个。 第二十二天 2013年6月24号 本来和老师说好的，今天回谷的，但是今天月经如期而至，所以与胡老师商量后，决定再坚持几天，因为老师说，经期更利于体内毒素的排除。 早上起来，身体稍觉不适，说不上来是哪里不舒服，接近中午的时候发现是月经来了，呵呵，以前每次来月经的时候，肚子疼，乳房胀痛的情况都没有出现。月经量很小，和老师反馈后，胡老师让我不要意守中丹田了，改用下丹田做功课，全天采能三次，养能六次，吃红枣15颗，苹果两个，喝水5瓶。 第二十三天 2013年6月25号 月经量还是很小，颜色也不太好，发暗，有小血块。老师说多用能量冲下丹田，以后来月经会好的，感恩老师的关心！ 全天采能四次，养能7次，红枣15颗，苹果两个，喝水5瓶，大便一次 第二十四天 2013年6月26号 体重：94斤，全天采能四次，养能8次，月经量很少，全天红枣15颗，喝水5瓶。 第二十五天 2013年6月27号 体重：94斤，全天采能四次，养能6次。月经基本上没有了，和老师商量，打算明天回谷。 回谷第一天 2013年6月28日 红豆薏米汤喝了两碗，全天采能四次，养能5次 回谷第二天 2013年6月29日 红豆薏米汤两碗，青菜吃的有点多了，全天采能三次养能4次。 回谷第三天 2013年6月30日 体重：98斤，红豆薏米汤两碗，全天采能三次养能4次
回谷第七天照
回谷第八天照
回谷第十五天照
总 结
这次辟谷，最大的感觉就是身体很轻松，原来脖子肩部的疼痛消失了，身体越来越轻松，呵呵，感觉这身体轻的不像是自己的。体重减掉了16斤，回谷后稍有增长，老师说是正常的。感恩胡老师这近一个月的鼓励支持与陪伴，辟谷第三天身体很难受，心里都想放弃的的时候，是老师的鼓励和帮助才使得我坚持了下来。再次感恩！！！期待下次辟谷早点到来！
作者简介 王敏，女，1976年12月生人，中专学历，个体，陕西省西 安市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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