第 290 篇《挑战自我》 农惠鲜

辟谷前照

2013.7.17　第一天

    5：30起床，上个大号后就去做功课．刚开始还想，不就站1个钟头吗？没什么大不了的，可我才站了几分钟就受不了了．一会头部就开始出汗，坚持站了半个钟，实在撑不住了，改成坐的．坐着就不出汗，也没什么感觉，脑子竟想些乱七八糟的东西．做完功课，一上午也没得空再做，等到中午才做第二次．这次坚持站式，肚子老有气，又想上大号．过不了几分钟，两腿开始抖，想着到底怎么了，也不管了，就任由它吧．出了一头臭汗．下午采能也跟中午一样抖．跟老师咨询，是能量冲击，是好事．那我就放心了．可能前一天没按要求，吃了主食，所以今天也不觉得饿．不过看到家人吃饭还是有点想吃的，还是忍住了．全天２个苹果，１个梨，1.2升水，大号１次，小号Ｎ次，67.8ＫＧ

2013.7.18　第二天

    今天做功课总进不了状态，老乱想．每次都是快结束才有感觉，上下抖，手也抖，膝盖以下部分也抖，但膝盖好疼，很快就受不了，就站直来．今天没昨天那么抖，只是身体前后摇摆．中午养能时，右后背好痛，问了老师，是内脏在排毒，接收了老师信号就好多了．全天2个苹果，１个梨，1.5升水，大号１次，小号Ｎ次．

2013.7.19　第三天

    今天做功课比昨天进入状态要快得多，抖动也加大，还左右摆动，每次都出一头臭汗，问了老师怎么都是头部出汗？是在排湿．今早做完功课跟老师讲老抖．老师打电话来问情况，感谢老师！昨晚问老师今天能否吃块蛋糕，老师不允许．老师就送了刚出炉的大蛋糕过来，我留了一块到今天吃，呵呵．今天电话里虽没提起，可我也觉得很欣慰！今早起来就觉得左边牙龈痛，怪了，以前是吃了热气的东西才会这样的，可这几天就吃水果呀．还是问下老师怎么回事吧，说是五脏之火，不用吃药，多做功课，毒素排出来就好了，以后也不会疼了，去根了，真是太好了，之前总为这烦呢，太感谢老师了！全天１个苹果，１个火龙果，１个梨，1.5升水，大号１次，小号Ｎ次．

2013.7.20 　第四天

    昨晚跟老师讲，做功课还总是集中不了，什么乱七八糟的都想．观想老师！今天试着来，真的比之前好多了，不过没什么大动静，就是身体摇摆，也不怎么出汗．不过还是坚持做完功课．全天１苹果，１梨，１火龙果，1.2升水，大号１次，小号Ｎ次，66ＫＧ．

2013.7.21 　第五天

     6点起来排便，一会老师发来加油信息，谢老师一直陪伴！早上做完功课后吃了一个梨，没试过早上吃梨的．10就觉得肚子不对劲，拉肚子了，才１小时跑了三趟．问老师是否要紧，老师说这也是排毒．那我就不想那么多了，只是无力，老师说多做功课就好．今早有跟老师讲了我听力有时有问题，小声些就听不到，老师说是肾脏功能弱，多用能量冲击两肾脏．中午采能一下就进入状态了，腰左右扭起来了，手也跟着摆起来，一会手交换拍腰，真神奇！全天１苹果，１梨，１火龙果，1.5升水，大号１次，小号Ｎ次.

2013.7.22 　第六天

    昨晚没得睡，小孩半夜发烧，家里没药．只好拿毛巾敷，搓手心脚心．真的好困，刚过６点就发信息问老师有什么办法？胡老师打电话过来说让孩子接电话，用老师能量帮排病毒，感谢老师！今天孩子不舒服，带去打针拿药，功课也没怎么做．下午采能时比手拼命拍大腿，还弯下腰，手都碰地上了，也不明白啥意思．全天１苹果，２桃子，1.5升水，大号１次，小号Ｎ次．

2013.7.23 　第七天

    快６点老师发来加油信息，可我还是不想起来，实在困！昨晚小孩闹肚子疼，没怎么睡，时不时给他揉肚子．今天功课也没做够，但是下午又有新动作．原地踏步，一会又转起来，几分钟才停下来．想着上半身粗壮，双手就甩了起来．又想到肚腩也不小，手又摆动起来去碰肚腩．我也不明白为何会这样，好奇怪的．全天１苹果，十来个青枣，1.5升水，大号１次，小号Ｎ次，64ＫＧ．

2013.7.24 　第八天

    今天７点才起来，做功课也没什么劲，不知怎么了，难道是昨天做的太累吗？不过一直坚持做完功课．可能天气下雨凉，也没什么汗．整天也没觉得怎么饿，就是没劲，可能功课做得不多吧．全天１苹果，半个梨，几个枣，1.5升水，大号无，小号Ｎ次．

2013.7.25 　第九天

    6：30起来觉得有点晕，喝了大半碗淡盐水，就开始做功课．今天总觉得肚子难受，像一直在收紧一样，呼吸也有点困难．难道我．．．．．．．．．还是赶紧问老师，在调理胸腔，现在病灶开始搅动起来了，要做好迎接准备．一定加油的！全天半个苹果，２桃子，几个青枣，1.5升水，大号１次，小号Ｎ次．

2013.7.26 　第十天

    5：30醒了就是不想起来，又睡着了．电话响了，老师打来的，赶紧起来，感谢老师每天给我加油打气，不然真撑不了几天的．早上采能一开始就进入状态，没一会双手动起来，像弹奏一样，不过不到两分钟，后面都是摇头，扭腰，摆手．下午觉得胃有点酸，原来是胃在排毒修复．喝了杯淡盐水就好多了．晚上觉得冷，也不知道是下雨还是身体怎么了．睡觉时给小孩盖了毯子，自己也盖好．还是觉得冷，摸看小孩竟然出一身汗了．急忙问老师怎么回事．在排寒气，排出来就好了，我还以为生病了呢．全天半个苹果，２桃子，几个青枣，1.5升水，大号１次，小号Ｎ次．

2013.7.27 　第十一天

    ７点起来才发现老师5：30就发来信息了，赶紧爬起来去做功课．吃了半个苹果都过了９点了，才知道家里有人来帮插田．我是没力气去干活的了，只能去买菜下厨了．可我这厨艺真不敢恭维的，下厨可真辛苦，又担心不合他们口味，提心吊胆的．时不时问下这够不够盐，那油少不少，真难为自己了．我宁愿干活去了．１３点才得空做下功课，做完还是去帮忙插田了，才１.５个钟就把我累得话都不想说，腰也受不了．还得回来下厨，我的乖乖哟！晚上也没做功课就睡觉了．全天２个苹果，1升水，大号１次，小号Ｎ次，62.5ＫＧ．

2013.7.28 　第十二天

    ７点才起来做功课，雨一直下，想出去买些东西都不行．没事我就多做功课，虽然没什么动作．中午又做了一次，可也是没什么劲的．可能想到要回去上班了吧．下午雨稍停下就出去买东西，看到饺子好想吃，越想就越饿．打了电话给老师，可能忙，没接到．没问过也不敢吃．过会老师发信息问什么情况，我说想吃饺子，因为晚上要坐车，第二天还得上班，怕身体撑不住．老师还是说不能吃，接了信号，一会肚子感觉好饱，一直打嗝，好几分钟呢．全天２个苹果，1升水，小号Ｎ次，62ＫＧ．

2013.7.29 　第十三天

    5点才下车，还得转车，６点到家，冲洗完就睡觉了．故意不定闹钟，不自然醒就不去上班了，实在没力．果然睡过头了，越睡越累越困．十点想到没做功课，那就躺着做吧，做着就睡着了．１３点起来吃个苹果就去上班，走路没点力．还好上班没什么，可以抽空做下功课．一上班同事就问我怎么瘦了一圈，回家都干什么了，还晒那么黑(我本来就不白，可这次又黑了一圈)．我也没跟她们说怎么回事，我实在没力气．下班走路轻飘飘的，回到家赶紧吃了三颗红枣．有点力了就开始采能，才一会手又像弹奏一样．才几分钟，不过好久都没这样了，还是很不错的．61.5ＫＧ．

辟谷第十三天照

2013.7.30 　第十四天

    5：50闹钟一响就起来，蹲了好久也上不来大号，真急人．洗漱完采能40分钟，养能一次．十点多抽空采养能各１５分钟，奇怪了，这么久头顶都没什么感觉的，可这次有点麻麻的.可我觉得不是在中间，有点偏右，那就不是百会穴了．就用手摸了一下，不麻了．跟老师汇报，是在通经络．中午躺着采能睡着了，醒来发现两膝盖以下都很麻．问了老师，说气血不通．下班到外面走下，刚好是饭点，到哪都是闻到那么香，实在煎熬啊！全天１个苹果，６颗红枣，１０颗青枣，无大号，小号Ｎ次，61.3ＫＧ．

2013.7.31 　第十五天

    闹钟响了还赖了几分钟才起来．采能45分钟，养能一次．吃了半个苹果就去上班了．今早又没啥事，采养能各２次各２０分钟．这两次头顶也麻了几分钟而已．中午回来吃了半个苹果就采能３０分钟，养能一次又该上班了．下午也采养能各２次各２０分钟．下午总觉得胃酸酸的，想想坚持不到明天了．就问了老师可否晚上就喝米汤，老师同意了，下班回来就煮上小米粥．边采能，没注意关小火，水都快干完了，还好还有大半碗．喝过后肚子老咕噜响，赶紧养能，不响了．问了老师，现在胃还太虚弱，在慢慢恢复对食物的记忆．61.2ＫＧ．

2013.8.1 　回谷第一天

    起来先把粥煮上，蹲厕几分钟也没反应．算了，洗漱完做功课．可怎么也集中不了，老想着那个梦．早上是被梦惊醒的，以前只要睡着就做梦，可这次回家偶尔做，这几天又开始整晚做了．其实我真的没想什么的，睡眠质量就是这么差．怕时间不够，采能４５分钟，养能一次．前几天就向老师咨询回谷吃啥了，可我担心上班会饿，就喝了２碗米汤．上班也没事就采养能各２０分钟，采能快结束时，我怎么就想到观音菩萨在前面了，就祈求我家人平安健康！中午也喝了２碗米汤，加了点米粒．下午有点忙，没空做功课，老觉得饿．老师说能量不足了，多补充能量．可我就带了５颗红枣．接了老师信号就不饿了，一直打嗝．下午回来就急着喝米汤，可还是好饿．想蒸个鸡蛋吃，可蒸好久还是糊状．可能喝了米汤了，水也不怎么喝了．61.2ＫＧ

回谷第二天照

2013.8.2 　回谷第二天

    今早粥煮得有点稠，想着能吃蒸鸡蛋，我就打了两鸡蛋搅匀放粥里．做完功课喝上两碗稀的，真美味．上午才有空采养能各１０分钟，不过也不饿．中午回来发现只有一点米汤了，我想，吃了几餐了应该没事吧．就尽量盛上面的吃，吃了一碗半觉得饱了，可还是担心上班会饿，又多吃了半碗．才吃完肚子就闹了，上了厕所就睡觉才没事．一去上班又痛了，跑了两趟厕所才好点．整个人也没点劲了，还好带了个苹果．跟老师汇报了一下，讲刚回谷得慢慢来，一下子吃就吃了两碗，太多了．不听话就要受惩罚，我知道错了．晚上回来乖乖煮米汤喝．今天１升水也没喝完，61.2ＫＧ

2013.8.3 　回谷第三天

    本来就打算今天睡懒觉的，可没想到早早就醒来了．那就躺着做功课吧．有了昨天的教训，今天一定出去买淮山来煮．这雨下了一天一夜了也不累，这会下得还更大．超市里的一点也不好，只能到菜市去买了．回来就煮上，可按错键了，按了煲汤，没按炖的，那就多加２０分钟吧．回家前把冰箱里的都清空了，拔电．回来一看发霉了，这几天也没空洗．趁现在就把它洗彻底，洗好也累跨了．还好我的淮山也煮好了，可以吃咯，真香！

 　回谷第三天照

总  结

    经过这次辟谷，体重降了13斤，衣服穿起来也宽松多了，走路感觉也那么累了．可能我有时忙，没按要求做功课，不然还能降些．最重要是身体一些小毛病没了．现在即便再饿，手脚也不会发抖了．跟随我一年多怎么也消不掉的扁炎也小了好多．之前经常落枕，这半个多月也没有出现过了．有点遗憾的是，采能酝酿多次向后下翻没成功．可能也是我担心就这样倒下吧．这次收获不少，不单是我自己的努力，没有老师的一路支持与陪伴是撑不了几天的，再次感谢老师！

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