| 序 这次是我第二次辟谷了，两年前刘老师带我辟谷九天,我的腰疼和胃病都好了，早就想第二次辟谷了，可是因为种种原因一直拖到现在，现在身体毛病越来越多，我觉得不能再拖了，于是下定决心二次辟谷。八月一号和胡老师QQ联系，下午老师给我发来资料又视频语音教我动作，准备第二天正式辟谷。
辟谷前照 2013年8月2号 辟谷第一天 体重150斤 四点半就起床了，洗漱完了开始采能，感觉两个手心发热要出汗的感觉但没出 。思想不集中老是胡思乱想不能进入状态，采能是站着和坐着完成的，养能是躺着做的，没什么感觉。十点多钟的时候又做了一遍采能，这次手心没发热可是出汗了，直到做完都在出汗，还是老溜号不能进入状态，没什么特别的感觉，养能完了下楼晒太阳，太阳也和我作对一会有一会没的，晒了一会就回家了。 十二点了该做中午课了，采能的时候还是出汗 ，两只脚疼，腿也疼，活动一下就好了，可能是站的时间长了吧？养能是坐着完成的，没什么感觉。下午两点了，心想出去溜达溜达吧，就去了超市，买了两个西瓜两斤蛋糕还有菜，我不吃妈妈和老公儿子还得吃呢，拎着回家把我累够呛。 做好晚饭，洗了头擦了冷水澡，开始做功课，这次采能没出汗什么感觉也没有，注意力还是不集中老溜号，养能坐着一遍躺着一遍，后来听着音乐睡着了。一天四瓶水两小块西瓜，一根小黄瓜。大便一次小便多次。。。 2013年8月3号 辟谷第二天 四点半起床洗漱完，去了人工湖旁边的小树林开始采能，本来以为找个肃静的地方可以进入状态不再溜号，可还是不行，一个小时的采能都是站着完成的，没什么反应。接着养能是坐着的，快完事的时候老公来电话问我在哪呢，我这个生气啊，没好气的和他说，找我嘎哈，还能丢了呀？一边生着气一边往回走，看看手机胡老师又发来了加油短信，看着短信心里好温暖，心想有这么关心我的好老师我一定要好好努力把身体调理好。 回到家我把老公给说了，老公说我要练的走火入魔了 ，我打开电脑和老师说我今天胸口堵得慌，总想发火生气，心情不好。老师说是好事，是排心灵毒素呢，老师让我接能量帮我把负面信息排出去就好了 ，感恩老师。老师说要多做功课这样效果会更好。 中午采能一遍养能三遍还是没什么感觉，三点多钟去超市买了点菜，回家洗头擦冷水澡，今天没晒太阳，因为昨天把胳膊和腿都晒起疙瘩了，晚上刺挠的难受，今天就没敢下去晒。五点开始做晚饭，做完饭他们吃饭我做功课 ，一天五瓶水两块西瓜，一根黄瓜，大便无小便多次，今天没有称体重。
辟谷第三天照 2013年8月4号 辟谷第三天 早上五点起床，洗漱完了开始做功课，采能的时候出了一身汗没有什么特别的感觉，养能也是如此。上网咨询老师为什么我老是不能进入状态，老胡思乱想，溜号。老师说是心不静干扰大，找到你心不静的念头放下就好了，放不下做功课的时候就不能进入最佳状态。和老师聊完又开始做功课，这次采能的时候两个手心发热但没有出汗，养能没什么感觉。完事晒后背半小时，接着做中午饭，做好饭他们吃饭我做功课，这次采能养能都没什么感觉，姐姐打电话说晚间去她家烤肉，做完功课我去她家看看想帮着干点啥，去一看姐姐都弄完了，看见好吃的我的胃就开始不争气了，坐了一会我就赶紧回家了，回家上网和老师说了姐姐让去烤肉的事，我说看见那些好吃的不更得饿呀，老师说不会馋的放心吧，接老师能量排出去就好了。和老师聊完开始做功课，采能的时候右手心跳了几下接着左手心也跳了几下，然后两个手心发热直到做完。完事洗头洗脚擦冷水澡，完事去姐姐家了。老师真神，烤肉的时候我烤她们吃，我一点想吃的感觉都没有，忙忙活活的也没觉得累，收拾完到家九点了，养能两次听着音乐睡觉了。一天两根小黄瓜，三小块西瓜，五瓶水，大便无小便多次，今天也没有称体重。 2013年8月5号 辟谷第四天 今早四点就醒了不想起，赖到四点半起来洗脸刷牙 ，开始做功课，做到一半的时候听到手机来信息的声音，我知道那一定是老师发来的，每天老师都会发来加油信息，真是从心里感激老师，老师就是活菩萨，每天都在为我们这些辟谷学员付出。今天采能养能的时候心里难受都没有做完，赶紧上网问老师，老师说是病灶攻击的，让我接信号排出不适，感恩老师。 十点多做完功课下楼晒太阳半小时，回家做中午饭，做完饭他们吃饭我去做功课，还是没什么感觉老溜号不能进入状态，哎，顺其自然吧，这也不是强求的事。两点多钟和儿子去了趟快递公司，然后去给儿子修手机，修完四点了又去超市买了点菜，准备回家做饭，出了门口一看下雨了，没办法只好等雨停了再走，五点多雨才停，赶紧回家吧，出来一下午没感觉到累 回到家赶紧做饭，做完饭我去洗头洗脚擦冷水澡，然后做功课，一遍采能两遍养能，然后听着音乐睡着了。今天体重144斤，四天掉了六斤，全天五瓶水一块西瓜，两个小果，一个梨。大便无小便多次 2013年8月6号 辟谷第五天 今早起晚了，一睁眼五点半了，赶紧起来洗脸刷牙做功课，今天采能的时候手心发热出汗了，不一会开始腰疼后背疼，站了不到半个小时就站不住了，就坐下了，坐着也疼后来就倚在椅子上。养能是躺着做的，躺着也疼。完事上网问老师，老师说都开始调理了，能量进入体内自行调整，我和老师说今早排便了是黑色的，应该是宿便吧，老师说真好继续努力，老师说排宿便的时候人也会心烦气躁的，排出来就轻松了，我说有时还头疼，老师说头部经络堵塞严重，排毒有个过程，排出去就好了，和老师聊完就去收拾屋子了，收拾完屋子做功课，老师说功课做得越多越好，我要努力 做完功课开始做饭，做完饭他们吃饭我接着做功课，还是腰疼后背疼，做完下楼晒后背半小时，完事回家歇了一会，又做下午课，今天感觉特别不舒服，浑身没劲 后背疼的站不住，心想疼吧这是在调理病灶呢，调理完就好了。五点开始做饭，做完饭他们吃饭我去洗头洗脚擦冷水澡，等我忙乎完他们也吃完了，我和儿子说，咱俩去夜市看看买点菜吧，儿子说行，我怕没劲走不动就喝了一杯淡盐水，还行回来没觉得累。到家七点多了，歇一会做功课，养能两遍听着音乐睡着了，一天五瓶水，两块西瓜，四个枣，大便一次小便多次，没称体重。 2013年8月7号 辟谷第六天 今早四点半起床，起来洗脸刷牙开始做功课，功课做到一半就心难受 ，腰和后背也疼，站不住了就坐下了，坐着也难受，好不容易坚持完。上网问老师，老师说是在调理心脏，腰和后背疼是督脉堵塞严重，晚间睡不着觉，老师说是在调理神经系统，调理完就好了，感恩老师。和老师聊完又做了一遍功课，该做中午饭了，做完饭接着做功课，做完功课下楼晒太阳。晒完回家和儿子生了点气，我也知道辟谷期间不能生气，可就是忍不住，下午功课也做不下去了，心烦意乱的哪都难受，做完晚饭，洗头洗脚擦完冷水澡，做功课吧，怎么也做不下去，一闭上眼睛眼珠子就疼，心里也难受，赶紧上网和老师说，老师让我接信号调理过来，一会觉得好多了，感恩老师。今天就这么稀里糊涂的过去了，一天四瓶水，半根黄瓜，三个枣，一块西瓜，大便一次小便多次，没称体重。 2013年8月8号 辟谷第七天 今天四点半起床，洗脸刷牙开始做功课 ，做功课的时候还是后背疼，还感冒了流鼻涕，采能的时候左边头出汗多右边出汗少。做完功课上网问老师，老师说后背疼是能量冲击病灶，感冒是调理呼吸系统排毒呢，左边出汗多是左边湿气重，哪里不舒服哪里就有病灶。和老师聊完就去收拾屋子，收拾完做功课，做完功课该做中午饭了，做完饭做中午课，一点多和儿子上街了，溜达一会下雨了。儿子就先回家了，我去了超市买了点菜，从超市出来雨还在下，下的不大就往家走，到家也淋湿了，歇了一会陪妈妈聊会天，养能半小时开始做晚饭，做完饭洗头洗脚擦冷水澡，养能两次听着音乐睡着了，一天四瓶水，两块西瓜，四个枣，大便一次小便多次，体重140斤。 2013年8月9号 辟谷第八天 今早四点就起来了 ，洗脸刷牙开始做功课，后背还是疼，现在是右边疼左边不疼了，感冒还没好流鼻涕。做完功课做早饭，做完早饭收拾屋子，妈妈感冒了陪妈妈打针，一边陪妈妈打针一边养能，妈妈打完针就快十点了，我就去超市买了点菜，打点黄瓜籽粉给妈妈喝，回来快十二点了，做中午饭，做完歇了一会开始做功课，做完功课上网和老师汇报，我说我后背还疼，不过只是右边疼左边不疼了，老师让我接信号把右边的病灶排出来，是我反应迟钝吧，老师说每个人的体感不一样，我想我就是没有体感的那种人吧。和老师聊完下楼晒太阳，晒完回家做功课，做完功课做晚饭，做完饭洗头洗脚擦冷水澡，完事做功课养能睡觉，一天三瓶水，一块西瓜，一个桃，大便一次小便多次，没称体重。 2013年8月10 辟谷第九天 今早三点半就醒了，就躺在床上做养能，做了两遍，四点半起床洗脸刷牙做采能，做完做早饭，做完早饭收拾屋子，陪妈妈打针，打完针十点了上网和老师汇报，老师问我感觉怎么样，我说还好就是做功课的时候有点心烦闹心，老师说排心灵毒素呢，排出来就好了。和老师聊完开始做功课 ，做完功课做中午饭，完事做中午课，下午下雨了没下楼晒太阳，陪妈妈聊会天接着做功课，完事准备晚饭，做完饭洗头洗脚擦冷水澡，养能三次睡觉了，一天三瓶水两个香瓜，两个枣，今天吃的有点多，明天要注意少吃点，大便无小便也少了，没称体重。 2013年8月11号 辟谷第十天 今早三点就醒了，躺在床上做养能两次，四点半起床洗脸刷牙做早课，一开始挺好后来就觉得胸口堵得慌，后背和腰也开始疼了，坚持做完，呆了一会就好了，开始做早饭，做完饭收拾屋子，我正收拾呢听见电话响，一看是胡老师打来的，老师问我感觉怎么样，我说挺好的，老师说要多做功课，要加油！！！听见老师的话语心里好温暖，感恩老师百忙之中还打来电话询问。挂了电话接着收拾屋子，收拾完上电脑把日志写完，开始做功课，做完功课做中午饭，做完饭接着做功课，两点多钟去街里溜达一圈，回到家快五点了，做晚饭，做完晚饭洗头洗脚擦冷水澡，完后做功课，听着音乐睡着了，一天三瓶水，半个香瓜，一个桃，三个枣，大便无小便不多，体重138斤。 2013年8月12号 辟谷第十一天 今早三点半醒了，躺着做养能两次，四点半多起床洗漱完做早课，做完做早饭 ，做完早饭收拾屋子，收拾完八点多了，今天是世博会最后一天，老公说去溜达溜达我说行，我也没顾得上和老师汇报，十点多钟老师给我打来电话了，问我感觉怎么样，我说挺好的，展厅里人太多也听不清楚，老师说：“中午能量足要好好做功课，要加油！”我说嗯一定加油，感恩老师。回到家一点多了，溜达一上午没觉得累，坐了一会赶紧做功课，做完功课姐姐来了，坐到五点才走，姐姐走了我洗头洗脚擦冷水澡，做完功课睡觉了。一天四瓶水，一个香瓜，七八个枣，大便一次，小便多次
辟谷第十一天照 2013年8月13号 辟谷第十二天 四点半起床，五点开始做功课，还是没感觉，做完功课做早饭，做完早饭收拾屋子，收拾完上网和老师汇报，和老师聊完写日志，完事做功课，做完功课准备中午饭，做完饭还是做功课，做完功课下楼晒太阳，晒完太阳回家歇一会做功课，三点多钟妹妹打电话让去她家吃晚饭，我说我也不吃去干啥呀，她说让我去玩会我说好吧。六点去她家的，妹妹都准备好了，我吃了几口西瓜，看着她们吃肉一点都不馋，一点饿的感觉都没有，我和她们说我十二天没吃饭了，姐姐说这样会得厌食症的，我说不会的，她们不信，我儿子说妈你别和她们说了，她们理解不了的 ，我想也是，说也是白说就不说了，吃完饭回到家八点半了赶紧做功课，怎么也做不好，一闭上眼睛就心烦难受，后来听着音乐睡着了。一天两块西瓜，半个香瓜，四瓶水，大便无小便也不多。 2013年8月14号 辟谷第十三天 四点半起床，洗漱完洗了几件衣服，五点开始做功课，效果不是很好，养能也没做好，一闭上眼睛眼睛就不得劲，断断续续的总算是做完了，开始做早饭 ，做完饭收拾完屋子，上网和老师说，老师让我接信号排出不适，感恩老师。和老师聊完，下楼晒太阳，一边晒太阳一边采能，回家十一点了，做中午饭，做完饭做功课，做完功课看了会电视，三点多钟洗洗头擦了冷水澡，完事做了一遍采能，和老公去夜市买点菜，回来七点了歇了一会，躺在床上养能，一闭上眼睛眼珠子就疼，怎么也做不下去，我想给老师打电话，可是一想都这么晚了，老师忙了一天也累了就别打扰她了，我正想着呢电话响了，我一看是胡老师打来的，老师问我感觉怎么样，我就和老师说了，老师让我接信号帮我调理，感恩老师这么晚了还想着我，老师就像观世音菩萨一样守护着我们这些辟谷的学生，不辞辛苦为我们保驾护航，再一次感恩老师。一天四瓶水，两块西瓜，一个半香瓜，大便一次小便多次。 2013年8月15号 辟谷第十四天 不到四点就醒了，躺着做了两遍养能，起来洗脸刷牙，五点开始做功课，今天眼睛还是有点疼，不过能坚持下来 ，采能完做早饭，做完早饭收拾完做养能，完事上网和老师汇报，老师问我感觉怎么样，我说好多了，就是后背还有点疼，老师让我接信号调整过来，感恩老师。和老师聊完做功课，做完功课做中午饭，做完中午饭做功课，做完功课下楼晒太阳，回家接着做功课，做完功课睡了一觉，睡醒做晚饭，做完晚饭养能睡觉，一天三瓶水，一个香瓜，两根黄瓜，四个枣，大便一次小便多次。 2013年8月16号 辟谷第十五天 四点半起床，洗漱完做功课，做完功课做早饭，收拾屋子，完事上网和老师汇报，一切和昨天一样，照常做功课，晚上老师打电话来问我感觉怎么样，我说后背有时还会疼，老师说让我接能量帮我调理，感恩胡老师这么晚了 还想着我，挂了电话养能睡觉了。一天两瓶水，一个香瓜，两根黄瓜，大便无小便也不多。 2013年8月17号 辟谷第十六天 四点半起床，洗漱完做功课，做完功课做早饭，做完早饭收拾屋子，今天有事没上网和老师汇报，中午的时候，胡老师打电话来 问我感觉怎么样，我说挺好的老师让我加油，因为有事今天的功课没做好，晚间老师又打来电话关心我，我是最让老师操心的一个学生了，因为我体感不好没感觉，所以老师特别为我操心，我从心里感激胡老师，感激她为我所做的一切，感恩老师。一天四瓶水，两根黄瓜，一个桃，一个梨，大便无小便多次，体重138斤。 2013年8月18号 辟谷第十七天 今早四点醒了，做了一遍养能，起来洗脸刷牙做功课，七点多老师就打来电话问我做功课了吗，我说做完了，老师问我感觉怎么样，我说挺好的就是左肩膀还疼，老师说用能量冲击左肩，调理心脏，挂了电话又做了一遍养能，上电脑写日志，写完做功课，准备中午饭，下午因为有事没做功课，晚上功课也没做好，一天两瓶水，一个梨三个枣，一根黄瓜，大便一次小便不多。 2013年8月19号 辟谷第十八天 四点多醒了，做了一遍养能，做完起床洗脸刷牙，做了一遍功课，做早饭，做完饭上网和老师汇报，老师问我感觉怎么样，我说头晕，后背又疼，老师让我接信号排出晕胀感 ，我这个不争气的学生，每天都让老师操心，和老师聊完，去老师空间看会日志，照常做功课，下午下楼晒会太阳，做了晚饭，洗头洗脚擦冷水澡，做功课睡觉。一天三瓶水，一根黄瓜，一个香瓜，几个枣，大便无小便多次，体重137斤。 2013年8月20号 辟谷第十九天 四点半起床，五点开始做功课，五点半老师打来电话，问我感觉怎么样 做功课了吗，我说挺好的正在做，老师说接着做吧，就把电话挂了，做完功课做早饭一切照旧，下午朋友打来电话约我明天去庙会，我说好，我上网和老说明天去庙会，老师说好，做完晚饭，做功课睡觉了，一天两瓶水，一根黄瓜，几个枣一个桃，大便一次小便不多。
2013年月21号 辟谷第二十天 四点起床做功课，因为今天要去庙会，所以要早点， 做完功课赶紧去坐车，到寺庙八点多了，请香上香参加法会，法会完了去吃斋饭，我看见斋饭特想吃点，就要了一点菜和西瓜，真好吃啊，一点开始绕佛，绕佛完事两点多了，歇了一会又要开斋饭了，我又领了一点菜和水果，吃的好香啊，吃完去请了几本书，就上车等着了，五点多才往家走，路上老师来电话我也没听见，到家才看见赶紧给老师回电话，老师问我感觉怎么样，我说挺好的特殊胜，今天一天没做功课，吃了挺多水果，一瓶水。 2013年8月22号 辟谷第二十一天 四点起床做功课，做完功课做饭，做完饭洗衣服，洗完十点了，做完中午饭做功课 ，做完功课上街了，溜达到四点去超市买点菜 ，回家做晚饭，做完饭做功课，听着音乐睡着了，一天两瓶水，两个小果，半个香瓜，几个枣，大便无小便也不多，体重135斤。 2013年8月23号 辟谷回谷第一天 不到四点就醒了，躺在床上做养能，五点起来采能，做完做早饭，做了米汤，喝了一碗米汤，好香啊还吃了一点咸菜，妈妈让我吃点菜我说不能吃，三天以后再吃 吃完饭收拾屋子，收拾完做会功课，中午喝了一碗米汤，吃了一点黄瓜咸菜，晚上喝了一碗米汤，做完功课睡觉了。 2013年8月24号 回谷第二天 四点半起床，洗漱完做了一遍功课，做早饭，做了米汤，喝了一碗米汤，吃了几根豆角，中午一碗米汤，几根咸菜，吃完做了一遍养能，晚上一碗米汤，几根豆角，做完功课睡觉了。 2013年8月25号 回谷第三天 四点醒了躺在床上做养能，做完起来采能，做完功课做早饭，早饭喝的米汤，咸菜，中午一碗米汤，晚上一碗稀饭几根咸菜，吃完晚饭做功课，听着音乐睡觉了。 总 结 通过这次辟谷我的颈椎不疼了，咽炎也好了很多，妇科炎症也好了，淋巴结肿大也好多了。体重减掉了15斤。其实这一路走来，我身体反应不强烈，别人有的神奇感觉我一点都没有，老师说我的体感不敏感，我说我不在乎这些，只要能把身体调理好就行。多亏有老师的一路陪伴，加持，才能轻松的度过二十一天，每天早上胡老师都会发来加油短信，或者打来电话询问。老师就像活菩萨一样守护着我们这些辟谷的学员 ，我们才能顺利的完成辟谷，再次衷心的感谢老师，谢谢老师！！！期待下次辟谷的到来！！！ 作者简介
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