| 前言 储谋已久的辟谷，在2013年9月21拉来了帷幕...... 2013年9月21日 辟谷第1天 天气：阳光明媚 体重：40公斤 早上7点多起床赶紧洗涮，在准备做功课的时候胡老师打电话来鼓励我，谢谢老师！在天台面向东方开始功课，第一次的功课不是很理想，老师说慢慢就可以找到感觉的，正所谓：孰能生巧、勤能补拙，功课做完后晒背半小时，太阳晒背上很热啊，哈，给力的太阳公公，中午去超市买了箱大瓶的农夫山泉，抬不动分三次搬上五楼，腿软不过不碍事的。下午3点一边踩单车去上班一边意念采能，感觉有点飘，单车踩不动的样子。11点下班喽，回宿舍赶紧洗了个微凉的澡，做采能的时候睡着了...全天8个青枣、1个大雪梨、1个苹果，喝水1100ml。 大号1次，小号N次。
辟谷第一天照 2013年9月22日 辟谷第二天 天气：大台风下雨 体重：40公斤 今早特别调了闹钟6点开始在天台做功课，那会还没下雨就是刮风呼呼呼的，采能1个小时养能半小时，集中力慢慢进步了，加油！做完功课觉得双腿各种酸胀和软啊，一拐一拐的走路到车站，今天没劲踩单车了，回到公司跟老师说明情况后老师让我立马接信号，谢谢老师能量帮助，嘿嘿，觉得有什么东西在腿那儿流动一下子就好了！中午到公司楼顶做功课，风刮得特厉害差点把我刮走喽，采能20分钟养能20分钟；晚上下班那会头特晕，外面天都黑了，在刮风下雨，浑浑噩噩的走回宿舍，脑袋瓜子里想的都是各种好吃的，热乎乎的素面还有菜包芝麻包....到了宿舍立马啃了个苹果就洗凉水澡做功课然后休息了。补充：一整天都感觉胸口那儿不舒服，不像胃胀就像是吃太饱吐不出的感觉，老师说胃有病灶，哈，顿时豁然开朗。全天苹果2个、雪梨1个、水1100ml。大号无，小号...忘了...
辟谷第二天照 2013年9月23日 辟谷第三天 天气：晴朗 体重：39公斤 今天偷懒了，8点多才做功课，养能时躺床上不知不觉睡着了，醒来时全身冒冷汗、头晕腿软、肚脐下方胀痛，洗刷完毕出去采购水果，一出门就冷的颤抖一下，吃了一串青色提子，一个水蜜桃感觉不饿，看了会书就来便意咯，便便后特舒服的，肚子也不痛啦，腿也不软啦。然后采能，听着音乐忽觉伤感想哭之际被朋友一条短信打断，采能也就中断了。3点准时回公司上班，两只手掌好麻好胀，右小腿也好麻。晚上11点下班后洗澡然后采能，采着采着就睡觉了又浪费一次了。全天1串青葡萄、2个水蜜桃、1个苹果。喝水1.5L大号1次，小号10次以内。
辟谷第三天照 2013年9月24日 辟谷第四天 天气：很好 体重：39公斤 清早下了大雨微冷，7点起来做功课，采能一小时后到点上班，边走路边听音乐意念养能，感觉不错有精神哟，一定是老师暗中帮助我啦！中午喝了外面现搾的西瓜汁，嗯，不错，很好喝；边上班边意念采能养能，晚上采能养能各半小时，今天的精神真的很好！全天2个苹果，1杯西瓜汁，1个桃子。喝水1.5L。大号无小号N次。 2013年9月25日 辟谷第五天天气：多云 体重：40公斤 今早做功课时两腿打抖，抖的很厉害啊，身体不由自主的跟着抖了，太阳穴一直冒汗，哈哈，老师说这是排毒，好事情！开心一早上。中午啃了一串葡萄（不多）然后做功课晚上睡觉塞着耳塞躺床上做功课然后睡着了~~~全天1串葡萄，10多个青枣，1个雪梨，吃多啦，老师说吃多啦体重不减哟。喝水1.5L。大号无小号N（估计10次以内啦） 2013年9月26日 辟谷第六天 天气：阴晴不定 体重：40公斤 采能时两腿依旧抖动不停，身体前后摇摆，中间有一次不由自主的跪地上了，好奇妙！期间也有想哭的感觉但是没哭出来，今早挺困的接收老师信号后好很多啦！晚上看了好多好吃的，想回谷的欲望很强烈，老师说了一定要坚持住，考验的时候到了，辟谷不仅是对身体的调理也是对个人意志和忍耐力的挑战！坚持就是胜利！感谢亲爱的胡老师大力鼓舞嗷！ 全天喝水2L,吃了1个雪梨，1个水蜜桃，半个苹果，大号无小号N次。 2013年9月27日 辟谷第七天 天气：阳光+微风 体重39公斤（差不多40公斤的样子） 7点采能到一半有便意，便便成型臭而粘，呕，好恶心~然后继续功课，脚掌发冷，手心冒汗，是在排湿气寒气，使劲排，都排出来就舒服了。额头冒出了几颗新鲜出炉的痘痘一摸就疼疼的，老师说是心脏排毒咯！中午踩单车去晒太阳加上微风阵阵，超舒服的！中午采能养能各半小时，精神特别好，杠杠滴。晚上公司小聚BOSS说不得缺席，好吧，不能逃走了....求助老师说：象征性的吃点菜，吃的是火锅，稍微吃多了跟老师反映让意念排出去，好很多了，只是后来一直不开心，哎。全天喝水2.5L，半根黄瓜，小桃子2个，小葡萄小串。大号1次小号N次。
辟谷第七天
2013年9月28日 回谷第一天 天气：晴 做完功课熬了点米汤喝，一点味道也没有，喝水也没有味道，在排毒！其他时间吃了苹果，石榴，喝水1.5L，没有不舒服很精神哟，老师语重心长的说：功课一定要勤做别懈怠呀，我记住了！ 今天忘记称体重啦，大号无，小号6次。 2013年9月29日 回谷第二天 天气：多云 同样做完功课熬米汤，熬多了，够我喝一天啦，哈哈。今天吃了很多葡萄，还有今天很兴奋啊，买了榨汁机以后可以自己榨果汁喝啦，哈哈。全天精神不错，就是不想说话，喝水1L，大号无，小号7次。 2013年9月30日 回谷第三天 天气：阴天，下小雨了 明天国庆喽，祝大家国庆节快乐！今早起晚啦，没有做功课急忙飞回公司上班，边上班边意念的做功课，有精神有干劲，因为明天放假啦。中午吃了小碗的菜粥，没有撑着，一切感觉很好！称了体重是39公斤，快40公斤的样子，全天青枣吃了8个，喝水1.5L。大号一次，好似宿便，因为它长的好像宿便的样子，哈哈 小号8次。 2013年10月1日 回谷第四天 天气：阳光明媚 早上做功课，采能到一半终于哭出来了，功课结束后大号一次。中午回到家，妈妈就说咋瘦了咧？心情不好还是几天没吃饭呀？吓的我赶紧说不饿也不觉得瘦啊。妈妈盯着我吃东西中午吃了莲藕，还有汤啊粥啊，没吃肉没吃饭，硬跟妈妈说我不饿已经吃过了。跟老师说后就让意念排出今天所吃的，未来的四五天里都要吃了然后意念排出，要少吃不能撑着，坚持啊坚持啊！！！革命尚未成功，同志仍需努力！所有好吃的我都看不到！看不到！！！ 晚上一如既往的做功课，今天真的好热，出汗好多，喝水也比较少。大号1次，小号5次。
2013年10月2日照
总 结 七天的辟谷，弹指间就过去了，这次的辟谷没有跟父母和朋友说过，下次的辟谷我不会再密谋的，有家人和朋友的支持才能有更大的动力！这七天来脸色真的是红润而且痘痘和斑点都神奇的淡下去啦，啊哈，手指甲也开始有血色了，不像之前那样白色的，还有很多内在我相信都有调理好的，日后功课还是会做好的！感谢胡老师在这七天来的鼓励与帮助，谢谢亲爱的老师！奇妙的辟谷只有自己试过了才能体会其中奥妙，祈愿更多的同学可以认识辟谷养生！ 作者简介
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