序
辟谷-----为了活得轻松、自在。我不怕死就怕拖累家人。十月二十三日在家开始辟谷七天，只是体验了一下。其后每当感到疲劳或饥饿时，意念一下辟谷老师，就忘了疲倦饥饿。在十二月二十日又开始第二次的辟谷。  辟谷前照 2012年12月20日 星期四 辟谷第一天
早上起来感觉很好，做功课是按老师的要求，不过白天做功课时被人打扰两次。吃了一个苹果、一个梨、五个鲜枣，喝水两瓶(550ml一瓶的)。体重46.7公斤。大便无，小便8-9次。为了买水果进城逛了一会超市，没什么异常，很好。 晚上感觉双膝盖有点冷痛，头有点晕晕的。血压78. 136。感恩老师！
按老师要求做了功课，由于家里开小店，上下午做功课时常被打扰。下午做完功课后，感觉很饿，饿得有点不舒服，给老师信息，老师跟我通了电话。晚上觉得很好没什么不适。早上喝了一杯盐开水，一天喝农夫山泉水700 ml。食物：一个半苹果、一个梨、七颗枣。血压舒张压74毫米汞柱. 收缩压130毫米汞柱，体重46.5公斤，大便二次。感恩老师！ 2012年12月23日 辟谷第四天 今天照常做功课，上下午都在阳光下做采能、养能各一个半小时，感觉不错，全天食物一个苹果、一个梨、十来可小枣、喝水不多，早上喝了一杯淡盐开水，血压与昨天差不多、体重47公斤、大便无，小便比以前减少，今天感觉很好！ 昨晚睡觉时感到冷、睡着了冷，醒来又不冷了。 2012年12月24日 星期一 辟谷第五天 今天照常做功课，但是上下午功课没做好，被人打扰了，又进了一趟城，今天很吃力。食物苹果、梨各一个，十来个枣，早上一杯淡盐开水，农夫山泉水一瓶多一点。血压76、128。体重46.4公斤。头有点晕痛。大便一次。 2012年12月25日 辟谷第六天 今天六点多钟起床，按常规做功课。吃了一个苹果，一个梨，两个枣，二杯淡盐开水，两瓶水。大便无。血压72、124。体重46.5公斤。晚上睡觉时觉得冷，喉咙痛，但早上起床后又不痛了。感觉还可以。谢谢老师！ 2012年12月26日 辟谷第七天 五点起床照常做功课，食物早上一杯盐开水，苹果一个、四个枣、梨一个，矿泉水二瓶。体重46公斤、大便一次，下午做采能时放了好多屁。身上的表皮白毛毛的布满全身。今天有点疲倦，只想睡觉，下肢有点浮肿。 2012年12月27日 辟谷第八天 按老师要求做功课，全天苹果、梨各一个、枣三个、水两瓶。体重45.4公斤，大便无。 双腿还是有点浮肿，精神感觉比昨天好点，感恩老师！继续坚持！ 2012年12月28日 辟谷第九天 清早醒来感觉双膝盖暖烘烘的，很舒服从没有过的感觉。继续按常规做功课。中午一个苹果，晚上一个梨，水两瓶，盐水一杯。大便无，体重46.2公斤。今天参加一宴会，看着满桌子菜，加了意念吸收它们营养，也不是怎么想吃。谢谢老师！ 2012年12月29日 辟谷第十天 功课食物与昨天一样，大便一次、量少、有点结。体重44.4公斤。没什么不适。感恩老师！ 2012年12月30日 辟谷第十一天 早上起床做采能、养能一个半小时，一个苹果分两次吃的。上午因事多太忙。没做好功课有点吃力。 中午吃了一个香梨一个枣，随后有点腹胀。下午做功课后稍有好转，但口中有股怪味。咽喉部有点异物感。晚上一个枣。血压126、70。体重45公斤。 2012年12月31日 辟谷第十二天 按要求做了功课，食物：苹果、梨、枣各一个，其它没什么特殊情况，大便一次量少。感恩老师！ 2013年1月1日 辟谷第十三天 按老师的要求做功课，食物苹果、梨、香梨、冬枣各一个。水一瓶。今天感觉有点疲倦，在采能时有便意感，但不排。 2013年1月2日 辟谷第十四天 今天功课比昨天做得好些，食物与昨天一样，大便一次，人的精神感觉比昨天要好。感谢老师！ 2013年1月3日 辟谷第十五天 按常规做功课，食物：苹果、鸭梨、香梨各一个。大便无，体重45.7公斤，血压118、68。今天的感觉很好。感恩老师！  2013年1月29日照
受益了：首先感谢老师能接纳我这个不中用的学生。原来患有几种慢性病，通过辟谷都得已调理，如十多年不稳定的高血压已恢复正常。很高兴！ 太神奇了：在做功课时，凡是有过病痛的地方（连小时候我的左手碗、肘关节受过伤）都有过穿透性的痛，都给揪出来调理了。通过辟谷免疫力提高了，近三个月来没感冒，以前我是最容易感冒的。再次感谢刘老师！
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