第 317 篇《 为食猫－－辟谷记》 林文丽

    在不经意间，听某某说某某年纪轻轻就离去，丢下年幼的小孩的惨况后，叹息的同时对人生有着另一种看法，活着首先要把自己身体养好，其它的都在命里有时终须有，命里无时莫强求。在朋友王姐空间无意链接到胡老师空间去，辟谷的字眼才会出现我眼里，开始关注、百度、了解后，关注着姐妹们的辟谷心得，好奇大于一切，一直以食为大的我，也走入不食人间烟火的辟谷行列，这决定对于为食猫确实是一种挑战吧.在未开始前，我首先感谢支持我的先生，还有女儿及老师教导：

报名当天 2013、09、01  下午体重：128斤

    今天下午老师开视频教我学习一下采能养能的一些方法，学习时没有多大感觉。（女儿尚小还未懂事，在旁边吵着要我陪她玩）。白天要带女儿，我只能在女儿休息时打开资料看一下，听听音乐，感觉挺好。22：10分，我躺着养能一下，感觉到百会穴流入什么一样。也许是心里作用!因只是提前学习一下，好，当作信心吧.明天有朋友过来，还是担心经不起诱惑又吃东西，我就推到09月03号正式开始。

体验的一天   2013、09、02

     喝矿泉水5瓶*600。水密桃2杯，1个水密桃。3个红枣，几口汤。；大号1,小号约7次

     我早上八点起来（我准备家人一天的饭菜）其实挺忙碌的，加上中午有朋友过来，啊，挑战啊，我忍着不吃，打了水密桃汁一家人喝。这关好不容易过，我为了辟谷，我手机都调到静音啦，谁知道，广州的表姐和表姐夫直接打给清风说今晚要过来这里吃饭，直接带上好多好多海鲜哦，都是我平时的最爱，我-忍-着，行啦吧!!!。他们见我不吃，还在一旁说：“早知道我不吃，再带龙虾过来”。今天整体上就没有空采能，到晚上七点多感觉有一点点饿，头有点晕啦，也许是忙晕的吧。我和老师聊一下天，叫我加油，明天正式开始。

这是当晚大餐.还有菜未上齐呢

辟谷第一天 2013、09、03  阴转小雨

    早上:10 :00体重：125.6斤。水密桃1个,3个红枣,半个红肉火龙果,饮苹果汁2.5碗(约1.5个)，矿泉水:3瓶*600ml，大号2次，小号约6次。

昨天也没有吃什么,在24:00左右才睡,还担心傍晚会饿,谁知还是和往常一样睡,今天早上6:07分就醒来,感觉挺好的,正准备开始,老师发来信息加油,,嗯,是的,加油！我要为爱着我的家人、爱人、女儿面前----努力做一个健康的、保持着青春活力、快乐的人.爱他就要陪着他一起走大江南北，看中国大好河山，直到老去，这是我的动力，我喝了水。采能40分种，养能20分钟，感觉精神心情都很好，做早餐、打苹果汁、搞卫生，带着女儿去买菜，准备做中午饭，好充实的半天过去，看着这美味的海鱼,这青菜,这这这^^^^^嗯,人生真美好,经过这次辟谷,这五谷的重要,此肉的美味,生命啊,爱此行动.让我对美食的热爱更上一层楼啦，我做饭时会在脑里出现鸡翅、排骨、鱼啊、、、就想到这些好吃的，也许是还未习惯，下午14:51开始采能21分钟,养能16分钟..静静地倾听身体的声音,原来你们也为我如此忙碌着……

辟谷第一天的样子

辟谷第二天  2013、09、04

    体重:124斤，小雨，水密桃1个，红肉火龙果半个，梨半个，3个红枣，矿泉水3瓶*600，大号:2次，小号N次。

    昨晚24:10分睡,今天早上06:34分起床的,感觉是有点累,但起床后就感觉挺好,采能35分钟,养能23分钟.采能站着站着就会走神,养能我的呼吸能跟着音乐走,感觉良好,总体上我还未能体会其中的精深.只是精神不错,这应该就是效果了吧.今天采能合计:72分钟,养能:48分钟.,因辟谷是需要静心,我把手机调静音直到辟谷完成,有许多电话未接听,包括胡老师的,在这里先谢谢胡老师关心.

辟谷第三天  2013、09、05

    体重:123斤，白肉火龙果1个，苹果汁3碗(约1.5个)，3个红枣，矿泉水2.5瓶*600，大号2次, 小号N次。

    昨晚:00:30入睡,今天早上6:45起床,感觉良好,采能40分钟,养能25分钟，今天采能合计:82分钟,养能:45分钟, 我感觉累时，我开始喜欢养能。静静躺着感受一呼一吸里身体起伏，感受呼吸在吐故纳新后的舒畅，呼吸=生命......

辟谷第四天  2013、09、06

    体重：122.4晴，红肉火龙果1个，苹果1.5个，3个红枣，矿泉水3瓶*600，大号无，小号N次。

    昨晚23：35入睡，今天早上07：06分起床，感觉良好，今天合计采能：23分钟，养能28分钟。今天看着饭菜也没有什么感觉啦，连试女儿的粥咸淡后都会习惯性吐掉

辟谷第五天  2013、09、07

    体重 ：121.5斤晴，红肉火龙果半个，梨半个，苹果1个，3个红枣，矿泉水3瓶*600，大号1次，小号N次。

    昨晚23：55分入睡，今天早上08：02分起床，感觉良好，其实我辟谷以来，都是一觉睡到天亮（除非女儿拉尿尿）），自然醒。今天采能合计：43分钟，养能43分钟

辟谷第五天照

辟谷第六天  2013、09、08

    体重：120.2斤，梨半个，苹果汁3碗（约1.5个），1个苹果，3个红枣，矿泉水3瓶*600，大号1次，小号N次。

    昨晚23：48入睡，今天早上7：47分起床 ，起床感觉懒洋洋，只是想着女儿还未吃东西，还是努力做好早餐给家里“大猴”和‘小猴’吃，一忙乎‘懒洋洋’被赶跑但时间也被偷走啦。今天早上没有空做功课，幸好一切如常，今天合计采能：33分钟，养能28分钟。

辟谷第七天  2013、09、09

    体重：119.6斤，苹果2个，红枣1个，喝几口汤，矿泉水 3*600，大号无，小号N次。

    昨晚00：50入睡，今天早上7：42起床，感觉良好。今天合计采能：36分钟，养能：31分钟。

总  结

     学习辟谷以来，让我最大收获是对呼吸的正确认识和重视，我日后会常常深呼吸，我喜欢很容易的养生方式。在这里感谢胡老师的鼓励，让我感到最难的前三天很顺利度过，最后完成七天初次辟谷学习。这次还意外地减掉了八斤，人变得更轻松。希望有机会带着我的家人一起再次辟谷，再次感谢胡老师的教导，更要感谢支持、配合我的先生、女儿！

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