第 320 篇《神奇的36天辟谷经历》 杜月慧

   在一个偶然逛空间的时候看到了老师关于辟谷的文章，加了老师的QQ已经好几个月  了，因为时间关系，交了远程指导辟谷报名申请表以后一直没有安排好时间。也是因为因缘不和机缘不成熟吧。这次送大儿子去上大学回来以后我迫不及待的联系上了老师，准备挑战自己，加入辟谷养生队伍当中，之前自己也曾经辟谷三天，对辟谷有些了解，这次又有专门的辟谷老师指导，所以心里对这次辟谷充满信心。我选择的是一年辟谷三次，计划这次辟谷21天，以后再逐步增加。我身体基本上没有什么大病，只是最近几个月体重增加了几斤，想通过辟谷控制一下体重和调理一下身体，我身高1.65，体重64公斤，不是太胖，也不算苗条，呵呵。在办理好手续通知老师以后，看老师给我发的第一个文件做功课技巧，就感觉全身发热，有一种微微的过电的感觉。把老师传的学习资料功课文件抄写在笔记本上【自己有记笔记的习惯】。还把采能养能和大悲咒音乐下载到了手机里，准备随时听。胡老师就在视频里面教我实际操作动作，老师说我的视频看不清楚，语音也听不到，不过我这里看到很清楚，声音也很好【平时就不喜欢视频聊天，基本上就没有怎么用过】。当时还有一位辟谷学员和老师学习，老师就一起教我们了。晚上下班的时候就买好矿泉水和水果，准备明天早上就正式开始辟谷。我是佛弟子，咨询过老师辟谷和修念佛仪轨不冲突。所以睡觉之前祈请十方诸佛菩萨和护法的护持,祈请老师的慈悲加持 ,祈愿这次辟谷排毒净化身心,能够顺利圆满完成 。一切准备就绪，就等着明天早上开始辟谷了。感恩一切,阿弥陀佛。

辟谷前一天照

2013.9.6  辟谷第1天 星期五 小雨

    今天开始了辟谷的第一天，早上5点过10分就收到老师的加油信息。由于睡得晚【昨晚在睡之前在床上打坐听老师给传的采能和养能音乐，差不多1.30才睡】，不想起床，就在床上打坐采能，感觉两个手臂有点冷，嘴里不断有甜蜜的津液分泌出来，大口的往下吞咽，其它感觉不太明显，养能是躺着完成的，不知不觉睡着了。

7点过老师打电话过来问有没有做功课，告诉她是在床上做的，老师说在户外做的话效果更好，起床梳洗以后到院里采能，我是把音乐下在手机里面，一边听音乐一边做的功课，这样做功课的时候戴上耳塞就可以了。感觉这样听音乐做功课特别投入，能够屏蔽不良信息，效果不错。25分钟以后下雨就回家了，没有太大的感觉。中午上班之前怕饿就吃了一个小苹果，晚上下班回家感觉有点饿，抓紧时间给小儿子做好饭以后没事带上耳机做功课。下雨只能在卧室里做功课了。才两分钟就进入了功态，头顶百会感觉有一股强大的力量灌输了进来。全身麻麻痒痒的很舒服。嘴里又有大量的津液分泌出来，不停的往下咽了几口，感觉甜美可口，饿的感觉没有了。

    闭上眼睛静心的体会，忽然看到一尊全身放光的佛，告诉自己不要执着，佛像慢慢的消失不见了，后来还见到一些非常殊胜的景象和文字，很快的就像电影影像一样过去了。采完能有点累，养能是躺着完成的。养完能感觉精神了许多，于是上网和老师汇报。老师亲切的鼓励使我对这次的辟谷信心倍增。晚上做功课的时候效果比较明显，感觉两个手臂发冷。老师说这样是好事，在排寒气呢，还让我多穿点。告诉老师现在觉得我的条件还好，因为我们每天上班都是站着的，所以站着采能个把小时根本就没问题，还有出来院子里面对东方做功课也就几步路的时间，很方便的，早上这几天都在下雨，只能在家里做功课。老师告诉我下雨就在家做，多练，辟谷期间上网要少，看电视、说话、看书要少，不要劳累，注意休息。多做功课。身体不适或者感觉饥饿做完功课就好了，功课足就不累也不饿。宇宙能量是非常神奇的。老师说继续努力，现在减掉的都是体内的毒素垃圾。感恩老师，阿弥陀佛。今天超市到了很多货，有点累，不过养完能感觉好多了。就像老师说的那样宇宙能量就是这么神奇，随时就可以给我们恢复体能，晚上怕饿还是吃了一个苹果。全天吃了两个苹果，500毫升水左右【平时就不爱喝水，因为膀胱小，积攒不了太多的水分，一喝水半小时以后就会跑厕所】，大号两次，小号9次，体重63公斤，第一天就减了两斤，可喜，加油。

2013.9.7  辟谷第2天 星期六 小雨

    6点起床的，还是下雨，只能在卧室里面做功课了。今天做功课的之前在心里默念了3遍请老师帮助沟通宇宙高能量信息。没有其他特别的观想，就那样一心一意的听音乐，感觉很是享受。当采能音乐听到后面的部分时候，左脚和臀部有点想动的感觉，慢慢的自己就跟着音乐节拍扭动了起来，然后是左臀部，右臀部，再后来是整个身体都开始动起来—太不可思议了！我居然会跳舞了！看到穿衣镜里面自己的舞姿动作优美柔和得都不敢相信。【本人声明，在过去40年中从来不会跳任何的舞蹈】在这期间有同事打电话来两次中断了音乐，但是一挂了电话就又跟着音乐节拍继续跳舞了，动作有好几十种吧，记不住了。很兴奋也很开心。养能的时候也会跟着音乐做动作，养能结束的时间刚好和我的上班时间一致。兴奋之余在上班的路上就给胡老师打电话报喜。老师在电话里恭喜我，还说了一些加油鼓励的话，感恩老师，感恩十方诸佛菩萨和护法的护持,感恩一切。

    中午下班回家看到儿子已经自己在吃泡面了。于是我马上进卧室做功课，这次两分钟以后就进入功态了，这次的动作和早上的又不一样了，很多节奏动作都是很快的，但又是我身体能够接受的，就是自己能够力所能及的那样，简直太殊胜，太不可思议了。整个过程都在跳舞还是做体操我分不出来，很多地方和早上的不一样，可能早上是后面的部分才开始的原因，还给自己全身按摩了。那个手法熟练得真是太神奇了。养能的时候也是一直在跳，在做着动作，真想就这样一直跟着音乐跳下去，什么也不会想，就是跟着音乐自由自在的放松自己。以前看了老师空间学员的辟谷经历说会跳舞的事我还不太相信。不经历谁都不会相信，人体还有这么多潜能可以开发。现在很多感觉心里明白就是表达不出来，晚上告诉老师，老师说没事，尽量阐明当时的情形，有缘人会看到的，修行到这个层次都会读懂的。非常好，说我慧根深厚，福德因缘具足，感恩十方诸佛菩萨护持。

    晚上采能养能也是一样的做动作。我觉得听音乐的时候要彻底放松，只要手或者脚和臀部有一点点想动的感觉就不要克制自己，想动就动，这样自然的能量自行调以后就跳起来。那些动作是相当的标准，不过我数了下，有6次，4次，3次的，不过不是太多，大多数是8下，每个动作的幅度都是刚刚好，都是身体能承受的范畴，比如转圈的时候感觉有点晕的时候就会自动停下来马上转化成为其他动作。好几十个动作，我都记不住了，呵呵。晚上做功课的时候感觉皮肤瘙痒，不由自主的用手去抓，抓法也是有节奏的。右手臂被抓出来好像有痧的红点，我以前是从来不刮痧的。老师说不要用力挠，容易感染，用指腹抓就好。体内的毒素都排出来了，把全身涤荡干净，真好，加油。我以前怕冷。从来不敢用冷水洗澡，这次辟谷也是用温温的热水搽身，还是不敢用冷水。我问老师像我这样的情况的学员多不多，老师说像我这样的只占10%，超级敏感型（10%）， 一般敏感型（40%） ，不敏感型(40%)， 迟钝型（10%）。老师说我这是福德因缘具足啊，原来我这么幸运啊，现在有点后悔没有早点辟谷了。老师又说凡事皆有定数，冥冥之中自有安排。该我解脱的时候自然就解脱了，这就是宇宙能量的神奇。还是不太习惯喝水，全天1000毫升水左右，苹果两个，枣4个。大号没有，小号12次，体重62公斤，感觉不错，继续加油。

2013.9.8   辟谷第3天 星期天 晴

    早上没有下雨 ，于是在院子里做功课，跟着音乐的节拍那个舞姿动作跳得淋漓尽致的，舒服极了。实在是太殊胜了，刚刚开始还怕地上有积水会滑的，但是今天的动作幅度不大，包括转圈的时候也是，好像一切都是按照空间的大小来安排的一样，地上的积水根本就没有影响到我。就那样尽情的跳啊转啊，全身上下都舒服极了。实在是太感恩老师了。今天还发现一个有趣的事，就是听老师给我传的消业版的大悲咒的时候也会跳舞，播放音乐的时候只要我一静下来就会动，就是睡在床上听手脚也会跟着音乐的节拍会动，还会给自己的腹部按摩。老师说太好了，让能量在体内游走，把全身所有堵塞的地方都通开。老师还告诉我这是跟所有音乐都相应了，内能启动了。五脏六腑产生的浊气都排出来了，以后口气就清新了，即使不刷牙都不会口臭了。这就是体内清了，没有毒源了。修到一定程度，唇齿留香，散发的是清香,口吐芝兰。太开心了，今天终于知道什么是法喜充满了。我一直就不太喜欢喝水，老师说多喝水有助于排毒，毒素都通过尿液作为载体排出体外了。全天跟着音乐采能养能三次，感觉不错，1000毫升水，两个苹果，5颗枣，体重61公斤。

2013.9.9   辟谷第4天 星期一

    今天特别困，早上起来做功课的时候动作也很慢，半小时以后不由自主的躺到床上，还是会跟着音乐做按摩动作，做的最多的就是对腹部的按压揉捏，意念让身上多余的脂肪，病气浊气宿便捏松变软，排出体外。三天减了差不多6斤，问老师是不是减的有点多了，老师说现在减掉的都是体内的毒素 。我看很多学员都有身体不适的情况，我这里什么问题也没有，感觉哪里不舒服，做功课仪轨意念就好了。就问老师我是不是还不到时候，老师说这是我的福报大，助缘多，逆缘少 。所以就不难受。原来如此，我还以为自己没有做好呢。感恩十方诸佛菩萨护持，现在看来在辟谷之前我请了十方诸佛菩萨和护法加持我顺利辟谷，对我的辟谷是非常有帮助的，感恩十方诸佛菩萨护法的护持的同时也感恩老师的一路慈悲加持，阿弥陀佛。晚上感觉困，功课也没有坚持做完就睡觉了。全天采能养能三次，喝水1000毫升左右，苹果两个，黄瓜一个，枣子12颗。大号没有，小号 10多次，体重60公斤。

2013.9.10  辟谷第5天 星期二

    今天早上还是困，听了一会音乐，功课做的动作也很慢很慢，后来直接倒床上睡着听了。身体还好，就是没有多大的精神，功课不能坚持站着完成。早上有事出去，回家后在QQ上和老师说明情况，老师说躺着消耗体能。接收老师能量信号，功课别懈怠，中午能量足，继续做功课吧。排出疲劳之气。意念接收以后身体马上就有了麻麻的过电一样的感觉，老师说我这是体内微循环开始调理了，人就会困乏，毒素排出来就好了。感恩老师。中午就感觉好多了，晚上精神了很多。全天采能养能3次，喝水2000毫升左右，吃梨一个，黄瓜一个，枣子5个。体重60公斤，大号一次，小号10多次。

2013.9.11  辟谷第6天 星期三

    今天早上排了一点大号，不是宿便。身体感觉很好，精神也不错，就是不太想动，比起昨天有点点虚弱，采能的动作也做的很慢很慢。心里在想不想做那些动作了，只是想安安静静的听那些音乐。脸上起了几颗痘，应该是在排毒吧。告诉老师宿便没有排出来，身体都好像没有什么进展。老师说那就加意念：我不动。就让能量静静的进入体内，调理病灶。辟谷期间吃食物体重减的慢，多做功课。身体里的改善是肉眼看不见的，细胞都在悄悄修复中。老师说排便也是排毒，排宿便的时间都不一样，多做功课，多练，能量足自然就都排出来了。接收老师能量排出病气。全天采能3次，养能5次，忍不住吃了几块水煮豆腐，喝水2000毫升左右，梨两个，苹果一个，枣子10颗，体重60公斤，大号一次，小号10多次。

2013.9.12  辟谷第7天  星期四

     今天感觉特别精神，晚上喝了一杯淡盐水以后就喜欢喝水了，但是小便的次数特别多，差不多半小时一次，后来是20分钟一次。今天体重没有怎么下降了，老师说有个平稳期，还会降。体内的钠离子适当的补充，调理肾脏。多做采能功课，能量足 ，毒素排出的就多。我现在的问题是现在站着采能一会儿就不想站了，老是想躺着。躺着也会跟着音乐做动作，还会感觉身体里面有一种力量在全身转动，好像是一种气。有时候会感觉身体的背部发冷。老师说人体的寒气藏在督脉，后背发凉正常，寒气排出来就好了。让体内这股能量全身游走，全身经脉不通的地方都走一遍，毒素排出来就好了。这几天都在下雨，今天好不容易出来一小会太阳，我躺在沙发上烤了一会。心情不错，就是有点乏力，和老师说了，接收了老师传的信号能量感觉好多了，感恩十方诸佛菩萨加持，感恩老师。感恩一切。这次辟谷感觉特别开心，心情很平静，我会努力坚持的，谢谢老师一路的陪伴。还好，身体没有什么不适，体重还是和前天一样。全天采能3次，养能5次，大号没有，小号20次左右，两个梨，10多颗枣子，3000毫升左右的水。称体重还是60公斤。

2013.9.13   辟谷第8天 星期五

    今天养能的时候可以自动分成3部分了，能够自动站着采能10分钟，打坐20分钟，后面的动作是躺着完成的。感觉都可以调理身体，特别是打坐的时候接收的能量更明显。这些时间都不是自己有意控制的，老师说是神奇的宇宙能量在自行调理。中午去银行帮老公办公积金的事，手续不全，来来回回跑了好几次。也没有感觉到特别累，全天采能养能3次。吃黄瓜两个，提子20多颗，有点多了，喝水3000毫升左右。大号1次，小号10多次。体重60公斤。

2013.9.14  辟谷第9天 星期六

    今天天晴了，精神也特别的好。沐浴着初升的阳光在院子里采能一个小时，身体感觉无比的轻盈，动作快慢柔硬有度。自己都觉得养生体操【我自己这样叫的】动作简直太优美了。感恩十方诸佛菩萨以及老师的慈悲加持，让我这次辟谷排毒净化身心是这样的轻松顺利，感恩一切。全身感觉很轻松，就是体重好像还有回升的样子，我吃的也不多，但这几天就是减不下来。怀疑自己身上的毛病是不是还没有引发出来，怎么一点都没有感觉难受。照这样下去，我辟谷的时间是不是还可以适当延长。奇怪的是现在的心境居然比没有辟谷之前还清净，一点都没有烦操感。特别是会跟着音乐运动以后，身体哪里不适，加一个意念就调整好了。特别开心的是现在好像不会生气了，什么事情过了就过了。老师还是说是我的福报，有十方诸佛菩萨护持就不难受，没福的人冤亲多，障碍大，就难受。辟谷就是能让人心地清凉，消除业障，明心见性。全天喝水4000毫升左右，黄瓜4根，苹果一个 ，枣子5个，采能养能各3次，大号没有，小号10多次  ，体重60公斤。

2013.9.15  辟谷第10天 星期天

    今天早上做完功课以后和几位居士师兄约好到街上买了一些素月饼和水果去看皈依师父 。他们用新鲜的玉米籽磨粑粑蒸吃，尝了一小口，味道那个美啊，强忍住没有敢吃。这两天感觉精神一天比一天好，外人根本看不出来我在辟谷。我还在想是不是辟谷对我没有效果呢？老师说这是辟谷期间，老师的场能在护持着你，平时这么多天不吃饭，会是什么样子，绝对不会这么轻松。晚上11点多在床上采能的时候全身发冷，心想老毛病要犯了【小时候大约8岁，在一个冬天掉到河水里面被冲了好几米远才被人救上岸，当时没有及时换衣服也没有保暖，就那样被冷了好几个小时，后来时不时会莫名其妙的全身发冷，盖多少被子都不管用】，让老公给我加了被子，给老师发信息说明情况。可能老师已经休息了，没有回复我。就开着采能音乐睡觉，不知道什么时候睡着了，醒过来的时候已经快5点了，身体发冷的情况没有了，就是有点乏力。全天采能养能各3次，吃新鲜的莲籽20多颗，苹果1个，黄瓜1根，水2000毫升左右，今天不太想喝水，大号没有，小号10次左右，体重60.5公斤。

2013.9.16.  辟谷第11天 星期一

    今早5点醒了就在床上采能养能，老师打电话来问我身体感觉怎么样， 如实告诉她了，老师说是好事，是在排身体里面的寒气。早上还是去银行给老公办公积金的事，排队的人很多，办好以后已经到了中午上班时间，没有来得及吃东西就去上班了。精神不太好，有点扛不住了。老师中午又打电话过来问情况，感恩老师的关心。告诉老师身体还是没劲，还特别想吃酸酸辣辣的东西， 晚上下班回家吃了两个包谷粑粑  ，还有一些凉拌菜 ，不过奇怪的是胃也没有什么不舒服的。吃得有点多了，体重上升了60.5公斤，喝水2000毫升左右，大号一次，小号10来次。

2013.9.17  辟谷第12天 星期二

    今天早上4点就醒了，在床上做功课，感觉不错。我这几天吃黄瓜都是蘸着油滷腐吃的，这样是不是盐吸收的太多了，体重一直没有再减下来，老师说生冷辛辣难以消化的食物都不要吃，但是我吃了那些东西胃也没有不舒服的感觉。我现在真的有点怀疑，这次辟谷对我是不是真的没有什么作用。老师说有些同学非常恐惧辟谷反应，我这反应不强烈又怀疑辟谷作用。我每次做功课都是听着老师给我传的音乐，这样采能养能下来差不多就1个半小时了，这样接收的能量充足。感觉听那个音乐的加持力很大的，我晚上基本上都是放着音乐睡觉的.全天采能养能给3次，两根黄瓜，真正20多颗，西瓜一块。大号一次，小号7.8次，体重60.5公斤。

2013.9.1.  辟谷第13天 星期三

    早上5点醒了在床上采能的时候后背有一股清流的感觉慢慢的沁透到身体里面，不难受，很舒服的感觉，10多分钟以后冰凉的感觉消失，养能的时候两只脚都在发麻，感觉不错。8点到院子里再做一次功课，效果非常好，现在的养生体操动作基本上有点成型了。那个养生体操【我自己这样叫的】的动作很慢很慢，轻轻地，柔柔的，初升的太阳暖暖的，感觉舒服极了，体操的内容又增加了一点，感觉又提升了一个层次，不会说那种感觉，今天不太饿，早上就吃了几颗枣，告诉老师，我想把这次辟谷的天数增加到一个月，老师说好。中午刘老师也给我打电话加油，说让我不要怀疑辟谷对自己没有作用，很多身体上的毛病宇宙能量都已经自动给我调理好了。非常感恩老师在百忙当中给我的开示。听到老师的声音，感觉身体一下子就来劲了，加持力好大。全天采能3次，养能5次。黄瓜4根，喝水1000毫升左右。大号1次，小号10次左右。还是没有排宿便。体重61公斤。

2013.9.19  辟谷第14天 星期四

    今天是中秋节，功课照做，晚上忍不住吃了5颗煮花生，10多颗煮板栗，一小碗大白菜汤，肚子好撑，还好胃没有不舒服的感觉。 现在不管站，坐，卧 的时候听采能养能音乐都能够进入功态，感觉全身的血液，毛细血管都会跟着音乐的节拍在欢快的流转运动着，全身酥酥麻麻的特别享受，而且这种感觉会持续在当天的生活当中，现在的我好像不会生气了，顾客或者同事说什么也不会计较了，整天乐乐呵呵的，我心想所谓的法乐就是这样子的吧。晚上准备睡觉的时候两只脚底板开始痒了【这个是老毛病了，因为在超市上班全天基本上都是站着的，两只脚底板时不时的会起一些小水泡，很痒，用了很多药也没有痊愈】，我一看就是每只脚象征性的起了两三颗水泡，这次参加辟谷以后这次还是第一次复发，于是意念请宇宙高能量给我调理，自己也就跟着音乐节拍在使劲抓这几个泡泡，不一会就感觉好多了。全天采能4次，养能5次。吃黄瓜3根，煮花生5颗，煮板栗10多颗，一小碗大白菜汤，喝水1000毫升左右。大号1次，小号10左右。体61公斤。

2013.9.20  辟谷第15天 星期五

    今天感觉特别好，起床就发现昨天晚上脚底板上面的泡泡已经结痂了，一点也不痒了，真是神奇。6点40就到院子里做功课，期间老师打电话过来给我加油，告诉老师我想延长辟谷时间到一个月，老师告诉我就辟谷到10月5号吧 ，我说好，感恩老师的慈悲加持，让我再顺利辟谷半个月。因为现在辟谷对我来说是一种神奇的享受过程。重要的是现在自己的心境一天比一天清净，感觉自己已经回家了。身体状况起起伏伏三次以后，身体的状态一次比一次好了。老师说我这是越来越进入状态了。早上做完功课给老师汇报以后就听着音乐整理这半个月的日记，儿子吃过早点说不想吃饭，于是继续整理。晚上在床上打坐养能的时候忽然悟到：心若清净，当下净土。何必心外求法，自性法身本就不生不灭，不来不往。这是我在辟谷15天以后悟出来的，我们身体这个小宇宙只要和虚空大宇宙的神奇力量接上了信号沟通以后，这股神奇的高能量就会自动给我们调理身上的各种疾病，这样我们身体健康以后，心里就会慢慢的清净下来，这样就会尝到法乐了，阿弥陀佛。全天养能4次，养能6次，吃黄瓜两根，提子10多颗，饵块两小块。喝水2000毫升左右。体重还是60公斤。 大号没有，小号10次左右。

辟谷15天照

2013.9.21  辟谷第16天  星期六

    今天早上5点就醒了，梳洗以后就到院子里做功课。体操动作越来越协调了，头部，肩部和腰部，臀部都有不同的动作，左右上下转几下都是恰到好处。后来还把手背到后面，心里正在嘀咕怎么回事的时候  ，用背着的双手给自己背部开始一下一下不轻不重的按摩，那个手法和力度简直舒服极了。原来还有这样按摩的手法啊，心里开心极了。晚上在采能的时候还是会用手慢慢的梳理头发，还是有那种节奏感的梳理，意念自己头部的经络被梳理通了，头脑清晰，记忆力增强，智慧涌现，感觉很舒服。半个小时以后躺着听音乐，这次没有做动作了，就那样静静的听着音乐，让全身的血液都跟着音乐的节奏就那样自由自在的循环流动净化着，忽然觉得自己和另外一个自己完全融合了，这种感觉就好像身体内在的另一我在这次辟谷体验当中苏醒，并和现在的我合二为一。这种感受，是没有过这样经历的人难以理解的。这种宇宙高能量在身体里面产生的磨擦力，使我的身心感到无比的喜乐，就是夫妻同房时那种舒适的感受也不及它的万分之一。但是，我心里又非常的清楚，我不能沉浸在这种享受之中，必须努力放下并突破这一关，否则修行就很难更上一层楼。道理虽然明白，但是心理和生理的突破，还是看自己的努力了。佛在《大涅槃经》里说：“世有六处难可值遇，何等为六？一是佛世难遇，二是正法难闻，三是善心难生，四是难生中国，五是难得人身，六是诸根难俱。”所以说人身难得今已得，佛法难闻今已闻。如不珍惜努力修行，更待何时？我们人的寿命又非常短暂。想想我过去的40年真是白活了，想到这里心里有了一种紧迫感，告诉自己切不可有丝毫懈怠之心而空耗生命。全天采能养能各3次。吃两根黄瓜，4个苹果，喝水3000毫升左右. 体重还是60公斤，好像已经定型了，呵呵。大号没有，小号多次。

2013.9.22  辟谷第17天  星期日  晴

    今天早上五点醒了就起来在房间里做功课 ，做得最多的动作就是头部，肩部，腰部的动作 ，很到位也很舒服，半小时以后躺在床上，这次没有动作，就那样静静的听着音乐，后面的养能音乐也是一样。后来又睡着了。老师打电话过来的时候我正要准备起床。告诉老师一切都很好，就是体重好像减不去了。老师说我1.65的个子，60公斤也不算胖了，我心想也就这样了吧。反正身体只是一副臭皮囊，我是在借这个假的身体在修真的自己，也不用十分在意，决定以后在回谷之前就不再秤体重了。也不管那个宿便是不是已经排出了，一切顺其自然，随缘就好。梳洗以后心想到楼下面的江边走廊做功课会不会效果更好一点，于是下去了，在那里晨练的人不太多，就几位老大爷老奶奶 ，我们互不干扰的各自做着自己的功课。几分钟以后他们晨练结束以后就走了。这次的体操动作又有所增加，我想反正是宇宙高能量在自动给我调理身体，自己也就没有任何的负担，也在想，反正那些动作都是非常自然的就自己做出来了，非常好。采能完成以后就一边养能一边走着去江东买菜了。到了菜市场看到卖豆粉的老奶，实在经不起诱惑，买了一碗豆粉吃了。【没有辟谷之前我基本上每次上街都要吃一碗的】味道好极了 ，胃也没有感觉难受，回家以后告诉了老师，问老师我这样算不算已经回谷了。老师回答我没事的 ，今天屁多，把它排出去好了不要紧哦。可能是语音我没有听清楚，不是屁多，呵呵。反正听了老师的话以后我中午上班的时候就感觉肚子不太舒服，第一次很努力的蹲了10多分钟以后排出了一点点【早上已经排过一次】，后来虽然整天的在努力的喝水，后面几次就是蹲在卫生间放屁了，没有办法排出了。非常感恩老师每天的关心和鼓励，有十方诸佛菩萨和护法的护持以及老师的陪伴，我一定会顺利圆满的完成这次为期一个月的辟谷。晚上大姨妈也悄无声息的来看我了，以前大姨妈来之前一个星期左右心情就会莫名的烦操，两个乳房都会胀痛，最后两天腰部和小肚子都会不同程度的酸疼，而且大姨妈来之前白带还会有所增多，这次这些反应都没有出现，真好。睡觉之前做功课的时候不想动，就那样躺在床上静静的听音乐。看到老师空间的辟谷日记有同学说辟谷期间不要用化妆品，这样对调理脸上的皮肤更有效果，明天开始我也试试看。全天采能养能各4次，两根黄瓜，4000毫升水左右，体重60.6公斤。大号两次，小号20次左右。

2013.9.23   辟谷第18天 星期一

    今天早上还是五点就醒了，但是不想起床，就在床上听了两遍采能和养能音乐，没有做动作，也没有胃口，不想吃东西，同时还觉得嘴里有苦味，照镜子看到舌头上面有一层黄色的舌苔，感觉很恶心的。咽喉也不太舒服。做功课的时候意念观音菩萨用净水瓶里面的甘露洒在我的咽喉和舌头上面，马上就感觉一股清凉的津液在舌头和咽喉部，于是大口大口的往下咽，不一会儿就感觉肚子饱了，舌头和咽喉也舒服多了。做完功课为了保存体力还是吃了一根黄瓜才去上班，很难得的是8点半左右排出了期待已久的墨绿色宿便，量不多，一个小时以后又排出了一些，这次比前次多了一点。这样肚子里面感觉轻松了很多，但是中午下班回家还是不想吃东西，水也喝得比较少。真是奇怪，前段时间我一直执着没有排出来宿便，昨天晚上才想不管它了，也不管体重问题了，今天却排出来了，看样子我们对事对物真的不要太过于执着，把自我放下，把一切都交给佛菩萨交给宇宙神秘的高能量，一切都会自动调理好起来的。心想中午太阳太嗮了，就躺着听功课音乐吧。不知不觉睡着了。因为中午睡多了，晚上睡不着，而且感觉很热，于是趟在床上听音乐。双手就跟着音乐节奏在给自己按摩，胸部和腹部按摩以后舒服多了。听了一会还是起床做功课，今天的动作和以往的不太相同，可能是生理期的原因吧，动作的幅度都不是很大。养能的时候观想老师就在身边加持我帮助我接通宇宙高能量信息，这些高能量源源不断的输入到我的身体里面，存入中丹田（两乳之间膻中穴），效果更好了。老师说得对，心中有老师，身体能量强。全天采能养能各5次，吃黄瓜一根，梨一个， 提子20来颗，喝水3000毫升左右。体重59.4公斤，大号两次，小号10次左右。

2013.9.24   辟谷第19天  星期二 晴

    今天早上还是五点就醒了，但是不太想动，听了一个多小时的音乐以后才起床，跟着养能功课做了一遍养生体操，感觉还不错。咽喉已经不疼了，舌苔还有一点，但是比昨天少了很多。就是没有什么胃口，早上只是吃了半根黄瓜就去上班了。中午就把剩下的半根黄瓜吃了，不觉得饿。今天得加班，还好身体能够吃得消。6点下班回家还是吃了一根黄瓜，还喝了一碗儿子的面汤，其实不太饿的，就是习惯了。很多时候我就是怕饿才吃的，其实不吃也可以，有时候只是习惯了 。特别是晚上上晚班的时候，下班回家差不多就10点半了，再吃东西很不容易消化。晚上吃东西是我辟谷之前的一个恶习，因为这样，我在最近几个月体重才增加了，以前最多就到120斤，要不然就115到118。当然那时候吃素也是一个原因，所以我想回谷以后还是吃素。我想我的体重减不下来就是晚上吃东西的缘故，所以请老师慈悲加持我。从明天开始杜绝晚上吃东西，白天想吃才吃，不想就不吃了。老师说晚上吃东西不减体重，都吸收了。都怪我之前没有好好咨询老师，白白浪费了这20来天。今天感觉很热，整天的感觉在出汗，特别是晚上做功课的时候，就穿一件背心还是热的出了一身汗，老师说非常好，这是阳气上升了。问老师，辟谷学员当中有没有辟谷不成功的，因为我前次自己辟谷就在第三天实在辟不下去了，感觉好难受。老师说只要按照老师方法认真做功课的，没有不成功的，只是受益多少而已。体质不同 ，病灶不同， 努力程度也不同 ，结果就不一样了。原来是不掌握科学的采能养能方法，是硬撑呢。辟谷是自然过程，不是让身体受罪，以后辟谷会越来越轻松。今天的养生体操和往常又有所不同，可能是因为来例假的关系吧，调理的部位不同了。做的最多的就是头部，腰部和肩部以及手臂的摇摆动作。左右前后上下就那样慢慢的又是幅度很大的动作，头部和肩部摇摆的时候关节会发出响声，很舒服。就是坐着也会做幅度比较大的动作，不过还是感觉很舒服很到位。这次例假一点也没有感觉难受，就是量和以前一样有点少，就是脸上出来很多小痘痘，比起前几天脸色差了很多，前几天的照片脸上都有红晕了。现在只要5个小时的睡眠就够啦，我一般都是12点左右睡觉，早上5点就醒了。老师告诉我用能量冲击下丹田，经血量就大了，脸上长痘痘是毒素都返出来了，排毒的时候体内阳气阴气争锋，排出来就好了，阳气上升脸色又会红润了。老师还让我做做功课早点休息，别熬夜。晚上别吃食物了，规律作息。12点休息太晚了，尽量11点前睡觉，晚上睡觉盖好被子，别着凉。非常感恩老师，和老师聊完以后我就观想老师就在身边加持帮忙调理身体，用宇宙高能量冲击下丹田 ，马上肚子就有了反应，几分钟以后就上卫生间稀里哗啦的排出了很多味很臭的有一种粘稠样的宿便，这是我辟谷以来排出量最多的一次，可能辟谷以来在开始排宿便之前所有排出来的都没有这次多，经量也多起来了，上完卫生间感觉整个人轻松了很多，感恩十方诸佛菩萨和护法的护持,感恩老师一路的慈悲加持，感恩一切。现在感觉自己每天都在进步 ，每天都在受益，自己的身心正一天天的在净化升华当中。心里暗暗许愿，等我回谷以后一定要把自己这次神奇的辟谷经历整理出来，让更多的有缘人看到并且行动起来，早日加入辟谷养生队伍里面，早日受益，早点解脱。因为我们每个人本来就具足了这种能力，老师只是宇宙高能量的一个载体，是帮助我们与宇宙高能量沟通，接通信号的载体，就像指给我们看月亮的手指，老师是手指，不是月亮。我们生命既然都来源于宇宙本性，那么，说明我们每一个人原本就有佛性。大家来到这个世界，可是，在这个世界上，物质对精神的诱惑力太大，我们误以为这个世界的东西都是实有可得的。整天向外追求，久而久之，也忘记了自己原本就具有的佛性，迷惑颠倒的久了，也和内在的真我本性失去了联系。由于长期在红尘这个舞台上游戏人生，也忘记了自己原是为了发挥佛的力量，加持这个世界的使命，甚至否认佛的存在。我们要找的那个真我本性就在自身之中，万物皆有，本来早已俱备。却一直向着外界的方向，追求外面物质世界的东西，来填补内在永不满足的空虚。却不知道，外面的物质世界只是本性中变现出来的妙有作用，是末而非本。只要回归到本性上，自身就是最完美的阴阳合体。全天采能养能各5次，吃黄瓜两根 ，面汤一碗，喝水4000毫升左右，大号两次【量很大】，小号10多次。体重59公斤。

2013.9.25   辟谷第20天  星期三 晴

    昨天晚上虽然排出了很多宿便，但还是睡不着。差不多一点的时候全身都开始往外排毒了，先是后背起了很多小籽籽，就和那个痱子差不多，后来胸部，腰部，腹部以致全身都起了这些小籽籽，感觉非常痒，忍不住一边用手去抓，一边观想观音菩萨用净水瓶里面的甘露帮我洒遍全身，这样抓破以后就不痒了，心里知道这是在排毒，所以也没有感到害怕。今天早上做功课的时候感觉全身都很轻盈，今天做的动作幅度比起以前要大很多，就好像忽然打开了身上的那些韧带组织，动作很慢很慢，但是又非常有节奏感，转一下就要用8个节拍，头部，肩部和腰部的关节都会响了，希望做功课的时候小腿关节也会响了，虽然那些扭动的动作幅度越来越大，但是自己却越来越感到舒适无比了，一点都没有难受的感觉。今天做功课的时候嘴里又会自动分泌津液了，大口大口的往下咽着，越来越感到自己和宇宙高能量能够融入一起了，现在的辟谷历程感觉自己又进入了一个新的层次。原来我们的身体本来就有这么多的奇异功能啊，只要和宇宙高能量接通信号以后一切就会进入自动化调理，自己不要管身体哪里不好什么的，这股神奇的能量会帮你全身调理的。今天感觉能量特别充足，整天没有吃喝也没有感觉到饿和渴，就是嘴里感觉有点味。养能的时候加意念在嘴里，好了很多。晚上做功课采能的时候看到了全身放金光的阿弥陀佛和观音菩萨，自己被他们身上的金光照耀着，包裹着感觉非常舒服，自己心想，不要执着于境界，感恩佛菩萨，感恩护法神，感恩老师，几秒钟以后景象没有了，但是看到了身体里面那个娃娃【这个娃娃以前老是在我的梦里出现，我一直不明白是怎么回事，还以为是哪位有缘人呢】，笑眯眯的很可爱，就和这个样子差不多

    现在知道是怎么回事了。只要我们回归到本性上，自身就是最完美的阴阳合体，然后就可以感知到这个娃娃的存在。其实我们每个人身体或动植物都是由阴阳两种能量组合而成的，这符合阴阳互根的原理。本来就是阴阳合体。现在终于明白以前自己在网上看的那些资料都是真实不虚的：【如果你是男人，在你身上有51%是阳性能量，有49%是阴性能量。如果你是女人，在你身上会有51%的阴性能量，有49%的阳性能量。在每一个人身上，几乎都有一半的能量在沉睡。因此，每个人都会在不停地寻找另外那49%的能量，来填补这49%的空虚。因此，就产生了异性相吸，由此而产生了爱情和做爱。

    天与地也是阴阳组合相对的生命，地水蒸发升于天上，天空下雨落于地下，是天地阴阳勾通和阴阳协调的一种方式。长期不下雨，地面干裂、空气干燥，万物都会生病，这就是天地阴阳不协调。男女异性之间如果缺少交往和做爱，都会有一种莫名其妙的难受感。众生凡夫皆是如此，世上只有一种人不会向外追求这种能量的协调，那就是开悟的圣人。

    开悟者并非不需要那一半能量，但是，开悟者知道自我本身就是阴阳合和而成，并不需要向外寻找那另一半异性能量。只要回归到本性上，自身就是最完美的阴阳合体。但是，还在迷惑的众生，却不知道自己本身既是阴阳合和之体，只从表象上看到了男女、雌雄之别。其实，众生看到的表象都是阳性的一面，因为精、卵都是基本粒子组合的阳性物质，无论男女，都属于以阳为主的生命。只是阳中之阳（男、雄）和阳中之阴（女、雌）而已。通过结婚配偶，男女、雌雄整天生活在一起，表象上找到了另一半异性能量，但是，为什么他（她）们还是永不满足呢？其根本原因就在于此，他（她）们并没有找到真正的另一半“阴中之阴”和“阴中之阳”的能量。所以，那种交合的满足只是生理上暂时的。众生在没有真正找到另一半能量之前，心理上总是偏在阴阳两边，就必然去寻找另一半，也必然被另一半能量所吸引。就在这种异性能量的吸引下，由于人们不明白生命的真相，总以淫欲来填补那无底的空虚和寂寞，才使人们淫欲心理越来越盛。断掉淫欲，就在生死门内，难出六道，不能了脱生死。

    人们的淫欲心理养成的淫欲习气越来越重。但是，人们却不知道，淫欲乃生死之门。有淫必有“生”，有生就必有“死“，因此，淫欲乃生死之门。开悟者却反其道而行之，因为他们已经悟透了生命的真相，本性中本来就俱全生命的全部能量，那一半能量就是“阴中之阴”和“阴中之阳”。他们通过修炼向内找，使内在的另一半能量在修炼中苏醒，并合二为一。他们既是男人，又是女人。无论是男人还是女人，当修炼到一定层次时都会结圣胎（体内的那个金娃娃，佛家称圣胎，道家称道婴），这才是阴阳和合的产物。首先在他们的心理上断掉了男女之别，把众生平等地视为，皆是完美的阴阳合和之身。然后再通过修炼，激活那另一半能量。当另一半能量激活之后，那种真正的阴阳合和的感受，是常人难以理解的。能量通过中脉上升时产生的磨擦力，能使身心感到无比的喜乐，男女性交时那种舒适的感受却不及它的万分之一。但是，真正的开悟者却不能沉浸在这种享受之中，必须放下并突破这一关，否则仍难成道。

    其实心里一直很矛盾，要不要把这些分享出来，因为我现在的情况仅仅只是刚刚和宇宙高能量体系接通了信号，很多东西都只是处于刚刚接触，一知半解的情况，真的不敢说出来。怕不明白不相信的人看到了会诽谤，更怕会误导了别人那就是大罪了。老师说可以分享出来的，修到这个层次的人能看明白，这是大家期盼的，有些功法只是在网络上见到，今天我自己亲自证到这个境界了，分享给有缘人，让大家一起同沾法喜吧，阿弥陀佛。全天做采能养能功课4次 ，没有吃东西，喝水500毫升左右。大号一次【还是宿便】 ，小号8次。体重58.5公斤。

2013.9.26   辟谷第21天   星期四 晴

    今天中上班，早上晚上都休息，所以早上就跟着音乐做了两遍功课。感觉非常棒，那个养生体操做得越来越到位了，现在不用考虑做功课是站坐还是躺着了，时间上都会自由安排好，动作做累了就会自己坐下来或者躺着，接收的能量都是恰到好处。今天早上感觉能量在身体里面可以前后上下自由的游走了，很神奇也很舒服。做完功课以后就洗完衣服，打扫完卫生，一直忙到11点多，做了这么多活一点也没有感觉累，昨天基本上没有吃东西，水也只是喝了一杯左右，现在也没有感觉到饿。就是嘴里的苦味依旧存在。老师说这是肝胆在排毒。现在已经基本进入高级辟谷状态了。这次的辟谷经历会改变我以后的人生，感觉现在自己才真正开始修行。晚上做功课的时候能量特别大，特别充足，整个头部都感觉得到发麻，全身都是暖暖的，不再是那种发热的感觉，感觉很奇妙。老师说我是越来越进入状态了。感恩老师。全天做功课4次，吃了几口煮饵块，喝水1000毫升左右。大号没有，小号9次。体重58.5公斤。效果不错，继续加油，阿弥陀佛。

2013.9.27   辟谷第22天  星期五  晴

    今天早上7点就要上班，所以五点就起床做功课，反正已经习惯了5点就醒了。做完功课刚好可以上班了。今天加班怕体力不支，早上吃了一碗浠豆粉。中午只能休息一个半小时，回家就抓紧时间做功课。下午回家给儿子做好饭也做了一遍功课。全天做功课4次，吃了一碗浠豆粉，喝水1000毫升左右。大号没有，小号8次。体重58.5公斤。

2013.9.2   辟谷第23天 星期六 晴

    早上5点准时醒了，就躺在床上听了一遍功课音乐，6点半起床继续做功课。估计嘴里的苦味没有了，做功课的时候嘴里又开始分泌津液了，感觉不错，没有饥饿的感觉。早上还排出了很多宿便，这样身体感觉越来越轻松了。虽然把自己每天的辟谷经历记录下来，但是真的没有勇气发出来，后面的这些经历自己也说不清楚，太神奇了。如果有学员看了分享参加了辟谷没有这些境界，心里也会产生怀疑的态度。我自己都不敢相信，能够坚持这么久。胡老师说这就是辟谷的神奇之处。每个人的福报不一样，修行基础也不一样，心大法大。有什么样的心态就会得什么样的法。老师还说如果吝法，明天神奇的感受就停止了。证悟到此境界的人不在少数，我们也是看了别人的修正过程才知道人体会有这么多可开发的潜能。末法时期 ，必须要有正义之士将祖宗瑰宝呵护传承，我们实践了，受益了，有责任和义务让其延续，恩泽子孙后代，众生太苦了。听了老师的开导，心里豁然开朗 ，等辟谷经历分享出来以后有些人想说就说吧，就当他们是在给我消业吧。早上忙了一早上也没事.心里想照这个样子我看可以辟谷36天吧。因为有很多感悟和身体的调理都是20天以后才真正开始的，所以想把这次辟谷时间再延长几天。尽量的把身体调理好一点。全天采能养能3次【今天时间不够，功课做得有点少】。没有吃东西，喝水1000毫升左右， 大号一次【还是宿便】，小号6次  ，体重58.5公斤。

2013.9.29   辟谷第24天 星期天 晴

    今天还是没有胃口，早上做功课的时候很殊胜的看到了金色的千叶宝莲，观音菩萨就站在宝莲中间，全身放光。意念菩萨放出的光加持着我，身体马上就有了感觉，这样持续了几秒钟，头顶的百会穴接收的能量更强大了，全身都有一种被麻的感觉，身上有更多的骨骼会响了，全身很多经脉都通开了。身体越来越柔软，简直是不可思议。现在更多的就是头部和整个上半身的扭动，站着时间不会超过半小时，然后就会坐下来，还是会慢慢的扭动着身体或者转动头部，虽然动作很慢很慢，但是又非常到位，该伸该扭的地方一点都不会减少，好像越来越有瑜伽的味道了，呵呵，练瑜伽很辛苦的。就这样听音乐就可以练瑜伽动作太轻松太舒服了。感觉和宇宙高能量越来越融洽了，身体会调理得越来越好的，当我们一切放下，不求什么的时候，居然什么都自己有了。心急吃不了热豆腐，也不要太过于压抑自己。刚开始没有排出宿便是有些心急，后来心想不管他了，没有就没有吧。第二天就排出了了，而且量很多。该来的自然就来了。道法自然，无求自得。现在每天做功课的时候都会自动干洗脸几分钟，加意念以后感觉还不错。今天时间紧，功课做得不够，中午上班的时候感觉有点体力不支，下班回家吃了一碗煮饵块，吃了就感觉肚子不太舒服，于是意念高能量帮忙冲击，让吃进去的东西通通排出去，8点半排出了一些，【应该还是宿便】舒服多了。晚上下班回家洗漱以后马上就做功课，已经连续加班3天了，确实有点累，不想动，于是就上床打坐，会做养生体操以后身体一天比一天柔软，现在打坐双腿一点也没有感到难受，20分钟以后躺着继续听功课音乐，摸着自己现在扁平柔软的小腹，心里不由得感慨万千，感恩给于我这次辟谷帮助的所有一切善知识，感恩一切。阿弥陀佛。全天做功课3次，水还是1000ml左右。体重58.5公斤。

2013.9.30   辟谷第25天  星期一 晴

    今天上中班，很好。终于可以好好做功课了。早上依然5点就醒了，躺着听了一遍功课音乐然后起床洗漱，到院子里面做功课，今天的体操做得非常舒服惬意，又增加了一些动作，难度也有所提高，更奇怪的是，没有特别的观想，但是自己会知道下一个动作要做什么了，真是有点神了，以前动作都是自己做出来的，自己也不用去想。做了整整45分钟。感觉有点凉就回家继续做。几分钟以后感觉肚子不舒服，上卫生间排出了一些，养能的功课是躺着完成的，听了两遍养能音乐才起来，感觉特别棒。就是肚子老是咕咕的叫，不疼但是老想跑卫生间，每次排出的数量不多，有点浠，还带泡沫。好像还有一层油。早上就上了三次卫生间。老师说这些就是宿便。好多天不吃东西，吃进去肠胃不吸收，马上就会排出去的。感恩老师。下午6点半下班回家给儿子煮了一碗饵丝，然后就开始做功课，有点累，于是就躺在床上静静的听采能音乐，虽然没有做动作，但是头顶的百会穴，双手的劳功穴和脚底的涌泉穴还是有一种强大的麻涨感，能够感受得到身体接收的高能量是非常强大的。不知不觉采能结束了，养能功课是站着做的，动作和采能的不一样，更多的就是双臂双手的运动，很神奇的是每次养能做养生体操的时候都会有大拇指和其他拇指依次前后相触的动作，好像是什么手印，自己也不清楚，养能15分钟以后想上卫生间，又排出了一些宿便，这次没有早上的浠，量也不大。完成养能功课以后洗了个温水头，冲了个凉水澡，很舒服。吹干了头发以后继续做功课。体操动作又增加了一种抖动的动作，不是那种跳跃动作，就是全身抖动，做了半小时体操以后躺在床上，两只脚很奇怪的在做蹬腿动作，蹬腿动作做了16次以后开始做仰卧起坐动作，是平躺着起身摸到脚尖的那种动作。也是刚刚做了16个，然后两只脚就分开往两边抖动，以后又互相靠拢抖动，再后来就互相按摩，感觉非常舒服。全天做功课4次，喝水1000毫升左右。大号4次，小号10次左右。体重58公斤。

2013.10.1  辟谷第26天 星期二 晴

    今天早上还是5点就开始听功课音乐，听了一遍以后就起床做养生体操，现在做体操的时候身上有更多的骨骼和关节会响了，感觉非常轻松，20分钟以后感觉腰部有点酸，加了一点意念，两只手就开始一起左右甩动，两三个动作以后很自然的总会有一只手背打到腰部，两边的动作重复几次以后动作往上移了，以后就一直上下重复，力度又是刚刚到位。忽然想起以前看过的一段话，打通人体最重要的前后生命线：前方的任脉，后方的督脉。前方的任脉，其实非常好分辨，前胸重要的穴位有两个，一个是肚脐（专业术语叫做“神阙穴”），一个是两乳中间的穴位，叫做“膻中穴”。把人体前胸的这两大要穴用一条线连起来，就是“任脉”。非常好记忆吧。而且，在这条经络上，还有一个大家都熟悉的养生要穴丹田（肚脐之下3寸，专业术语叫做“关元”）。

    知道了任脉，就非常容易记住另一条生命线——督脉。任脉在前胸，那么，在后背和任脉对应的那条经络，就是督脉。我现在打的这个位置正好是督脉，原来养生体操还有这个功能，听说以后身体就不会生病了，这次辟谷经历真的太神奇了，这些以前看了都不相信的神话，竟然一样样的在我身上出现了，简直太殊胜了，阿弥陀佛。这样又过了20分钟以后，还是自动躺在床上，双脚还是会跟着音乐做动作，这次双脚很夸张的在做空踢动作，有一起踢的，左右分开踢的，几分钟以后又开始做仰卧起坐了，还是平躺着起身摸到脚尖的那种动作。我数了这次做了27下，然后很自然的双手抱着膝盖后面的关节位置又做了16个仰卧起坐。再后来又换成手抱双脚跟的仰卧起坐动作，也是刚好16个。然后就安静下来，双脚又相做按摩了。这两天感觉内热，小便颜色很黄，于是买了一把苦菜，晚上煮了吃。全天做功课4次，吃了一碗苦菜汤，喝水1000毫升左右。大号没有，小号8次，体重58公斤。

2013.10.2  辟谷第27天  星期三 晴

    今天起来上卫生间的时候发现小便清爽了很多，苦菜的清热解毒功效果真不错。做功课的时候不想做动作。昨天晚上开始脸上又长出了很多小籽籽，今天早上两腿很酸疼，感觉又要进入新的层次了，身体又开始新的一轮净化了！下午想把照片传到空间，没想到不小心把手机内存卡烧了，数据都没有了，和老师说了明天就回谷吧。因为采能养能音乐都没有了，可能无法做功课了。晚上下班回家以后老公把他的内存卡给了我，于是又重新下载了功课音乐，难得的机遇，我一定会坚持下去的。全天做功课5次，喝水2000毫升左右，大号2次，小号10次，体重58.5公斤。

2013.10.3   辟谷第28天  星期四 下雨

    今天早上在床上听了一遍功课音乐，起床到院子里面做动作的时候才10多分钟就开始下雨了，只好回家继续做功课，状态不是很好，发现嗓子有点哑，还伴随着咳嗽，告诉了老师，老师说扁桃体又开始调理了，让我注意保暖，最近感冒很严重，按揉大椎穴，风池穴,玉枕穴，迎香穴，把寒气排出来。老师慈悲还给我发了这些穴位图和找穴方法。我发现有的动作我采能做动作的时候经常做的，虽然不太明白，但是做功课的时候很多动作都会自己做出来。老师让我继续努力，还有更神奇的，把心量放大全然接受。

    要下雨了，感觉有点闷，困。老师还说天气对人的影响也很大，晴天的时候人心情豁然开朗，阴天的时候大气压低人就感觉压抑，人的情绪随着天气的变化而变化，释放出来就好了。后来也没有按照老师教的去做，不知不觉身体就轻松了，嗓子也不哑了，真是神奇。今天是小儿子的生日，忍不住吃了一块蛋糕，一块柚子。全天做功课5次，喝水2000毫升左右。大号2次，小号多次。体重58.5公斤。

2013.10.4   辟谷第29天 星期五 雨

    今天感觉好了一点，但还是不想动，上早晚班，中午差不多睡了3个小时。当然还是听着功课音乐睡的。下午5 点起床才知道原来是下雨了，身体受天气的影响很大，阴天下雨的时候人都感觉困乏，难怪今天感觉这么困。前两天手机内存卡烧了以后打算第二天回谷的时候泡了一把薏米，看看倒了怪可惜的，于是用豆浆机加了几颗花生打了很清淡的米糊 ，喝了一碗，味道不错。晚上下班回家还把剩下的的米糊也喝了，肚子也没有感觉难受，就是中午睡多了，没有睡意，于是做功课。20多分钟以后不想做动作了，于是就躺在床上静静的听功课音乐，静静的享受宇宙高能量自动的给身体调理净化，就在这样慢慢的享受与体验当中不知不觉的睡着了，醒来的时候发现已经3点过了。继续睡。全天做功课3次，喝米糊两碗，喝水2000毫升左右，大号没有，小号多次。体重59公斤，又回升了，呵呵。

2013.10.5    辟谷第30天    星期六 晴

    今早5点准时收到老师的鼓励短信，不想起床，继续睡，7点半才起床。今天的功课动作依然很慢很慢，但是又很享受。意念全身都源源不断的接收着宇宙高能量，特别是双手上的能量自己都感觉得到热热的，麻麻的。25分钟以后改成平躺在床上，两只手继续做动作【第一次手做动作】，很慢很柔的动作 ，在头上，脸上，胸部，腹部，没有贴在身上，就隔着那么几厘米 ，上上下下，反反复复的游动着，加意念双手充满高能量在给全身进行自动调理净化，这样的动作做了10分钟以后，身体自己坐起来了，先是慢慢的转动臀部，后来就双手手指交叉放到两只脚的趾头下面 ，刚刚是10个脚趾头的下方，轻轻的摇晃起来，整个臀部也在跟着摇晃着。这个动作持续了几分钟以后 ，双手分开往下面滑了一点，双脚也分开了，这个动作刚好是在双脚的涌泉穴上面，又开始慢慢的摇晃起来，最后面是双手继续往下滑，在两只脚的脚跟三分之一的地方摇晃。采能的最后10分钟没有动作了，就那样静静的躺着听后面的音乐。虽然不知道这些动作是在调理身体的哪些部分，但是感觉高能量对身体的自动调理和净化更加明显了，那个音乐听起来越来越美妙，简直融入到心里面了。身体和心里都越来越和高能量相应了，这种身心愉悦的感受太美妙了，无法用语言形容出来。就这样不执着，不希求，一切随缘。老师说这是高山流水遇知音，相契相合了。我发现辟谷过程每次要提升都好像是7天一次。身体感觉疲惫调整以后就会有更高的层次。老师说女性细胞更新是七天一个周期。太好了，我选择的36天也是刚刚好，今天开始就是最后7天，感觉和以前的不太一样，全身的感觉都不一样，现在具体也不会说。不知为什么今天特别想吃凉拌小菜，晚上7点多吃了一些，胃也没有什么不舒服的感觉，但是到了11点左右肚子就抗议了，虽然不疼，但是半小时就跑了4次卫生间，排出来的都是很臭的红色的浠水，半小时以后肚子舒服了，身体没有其他不适。心里想是在深层排毒，净化身体。发现一个问题，就是每次大量排便的时候特别想吃凉拌菜，今天晚上也是吃凉拌小米菜以后才这样的。但是每次都会跟着来一次对肠胃的大清理。第二天身体就特别舒服，一般这样拉肚子差不多都虚脱了，我却没事，还感觉特别舒服。因为我有十方诸佛菩萨护持，所以才不会有事。老师说过，辟谷期间脾胃是拒绝食物的，所以即便是吃进去也会马上都代谢出来，等程序解除了就好了.

    功课就躺在床上完成的。全天做功课3次，吃凉拌小米菜小半碗，喝水3000毫升左右，大号5次，小号多次。体重60公斤。

2013.10.6   辟谷第31天  星期日  小雨

    今天7点就得上早班，所以5点就起床到院子里做功课，深秋的早晨有点凉，很安静，大家都还在睡梦当中，毕竟8点才上班，没有人这么早起来，没有人打扰的功课做得很自在也很投入，每一个动作都是那样的恰到好处，感觉自己和音乐和宇宙高能量越来越互相融入了，自己的每一个呼吸都伴随着美妙的音乐在更新着，舒服极了，嘴里又不断地有津液分泌出来，大口大口的往下咽着，一整天都没有口渴的感觉，也不饿。但是习惯了吧，晚上下班回家还是吃了一碗白菜汤，老公已经削好了苹果，盛情难却，还是吃了一个。【只要老公在家，这个体重就减不下来，他总是怕我饿着，老给东西吃】11点躺在床上做功课，几分钟以后身体又开始发冷了，这次和前次发冷又不同，感觉这个冷气是从身体内部一阵阵的往外面冒，让老公给我捂捂，还是不行，只好盖了一床冬被【我们这里的气候比较好，现在也就还27度左右，冬天也不会少于18度】，这样感觉好多了，身体又开始转动起来，慢慢的感觉不到床的存在 ，不知道身体在哪里，每个动作都好像是在虚空里面做的，不知道正在做动作的是本我还是谁。也不知道什么时候睡着了。全天做功课3次，一个苹果，没有喝水。大号没有，小号8次，体重60公斤。

2013.10.7    辟谷第32天  星期一  小雨

    今天早上五点还是准时收到老师的加油短信，感恩老师，每天都给我加油打气。可是下雨，也有点累，不想起床，继续睡到7点多才起床，下雨只能在家里做功课，今天的动作还是很慢，但是听到一种声音，刚刚开始没有在意也没有听清楚。心想也不要执着，继续做功课。20分钟以后，那个声音再次传来，是佛号，南无阿弥陀佛 ，阿弥陀佛，就是这个声音，整个音符都是。刚刚开始我还以为是幻觉，后来听的是清清楚楚，明明白白。我震惊了，心里也升起了一种深深的惭愧心，辟谷一个月以来念佛功课懈怠了，几乎都没有做了，听着慈父唤儿归的佛号音乐，不由得深深的忏悔，等我回谷以后一定要精进念佛，把这个月落下的功课补上去，阿弥陀佛。昨天没有向老师汇报情况，今天和老师说了辟谷音乐变成佛号音乐的事，老师说辟谷打开了我的阿赖耶识，自性开启了，我们本是佛子。还和老师说了我这几天的白带都是红色的，小便以后，擦拭的纸也有红色。身体却一点也不疼的事，老师说子宫里的毒素清理出来了，有可能是囊肿之类的破了,排出来了。能量是非常神奇的，悄无声息中就把病给调理了，一分耕耘一分收获，如果到21天的时候停了,这些反应就没有了。又和老师说了前天晚上排出来很多红色的浠水大便的事，老师说这回把体内涤荡干净了，以后修法心清净了，提升更快了，努力精进，今生成就。现在看来我这次辟谷36天是选对了，现在心里是越来越清净了，冥冥之中自有安排，阿弥陀佛。晚上做功课的时候还是站着做动作20分钟，然后就躺在床上，这次两只脚自然的伸直，先是两个脚掌并拢一起左右晃动，然后就分开，两个脚掌由外向内的一圈圈转动，这时候感觉脚掌上有好几股强大的力量从脚心往上冲【我不会叫这些是什么经络】，麻麻的，很舒服。这些动作重复了10分钟左右，两腿弯曲，然后一下一下的往上蹬，一次比一次高，最后是双腿并拢往上蹬，也是一次比一次高，真没想到我居然能够蹬这么高，这些动作也是重复了10分钟左右，剩下的时间就静静的躺着听后面的采能和养能音乐。全天做功课3次，喝了一杯多果汁【自己用豆浆机打的，一个苹果，5颗枣，一勺糖】，苦菜一碗，没有喝水。大号两次【还是排出来很多的宿便】，小号8次。体重59公斤。

2013.10.8   辟谷第33天   星期二 阴

    今天早上不想起床，5点多醒了就在床上听功课音乐，我发现只要加了意念，就是躺着听音乐效果一样好，因为只要和宇宙高能量接通信号以后，这股神奇的能量会自动帮助我们调理。因为每次到了收功的时候就会醒过来做收功动作的。站着做动作20分钟，然后就躺在床上，这次两只脚自然的伸直，先是两个脚掌并拢一起左右晃动，然后就分开，两个脚掌由外向内的一圈圈转动，这时候感觉脚掌上有好几股强大的从脚心力量从脚心往上冲【我不会叫这些是什么经络】，麻麻的，很舒服。这些动作重复了10分钟左右，两腿弯曲，然后一下一下的往上蹬，一次比一次高，最后是双腿并拢往上蹬，也是一次比一次高，真没想到我居然能够蹬这么高，这些动作也是重复了10分钟左右，剩下的时间就静静的躺着听后面的采能和养能音乐。上卫生间的时候发现小便很清爽，白带也正常了，前几天的红色一点都没有了。中午下班回家做功课的时候还是站着做动作20分钟，然后就躺在床上继续昨天晚上的动作，今天没有后面的踢腿动作了，不知不觉睡着了，音乐放到收功的时候还是醒过来做收功动作。真的很奇怪。全天做功课3次。吃一碗苦菜汤，一块柚子，喝水3000毫升左右。体重58公斤。

回谷照

2013.10.9—16   辟谷第34天至回谷第5天

    这几天电脑坏了，开不了机，工作也有点忙，一直到今天才请人修好，现在才有时间整理这几天的辟谷日记。这次的辟谷经历实在是太神奇了。我收获最大的就是能够和宇宙高能量信息接通信号，跟着辟谷音乐做动作，这些动作虽然很多时候我都不知道是调理身体的哪些部位，但是感觉却是受用无穷的，这种体会没有经历过的人是感受不出来的。更重要的是好像冥冥中一切都已经安排好了，什么时间能够遇到什么样的善知识，修行什么都好像是一步步安排好的。建议正在参加辟谷和准备辟谷的同修学员们，如果身体状态允许，应该把辟谷的时间适当延长，因为我自己身体就是辟谷20天以后才真正进入深层的自动调理的，那种被宇宙高能量调理全身的感觉真是妙不可言，最主要的就是要相信自己，相信老师【做功课的之前在心里默念3遍请老师帮助沟通宇宙高能量信息】。这样就会更容易进入功态。当然回谷以后有时间也要尽量做功课，这样会终身受益的，这次辟谷没有想减肥，高能量也没有给我特别的减多少，现在我还是59公斤，自己控制一下饮食，应该不会再超过60公斤的。期待下一次辟谷会有更高的境界和感悟体会。最后感恩给予我帮助的老师和同修，感恩一切善知识。希望我们同修共进，一起回归极乐老家，阿弥陀佛。

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