2013/12/16 序言 首先感恩尽虚空遍法界十方三世一切诸佛菩萨，一切天王、一切护法慈力拥护、灌顶加被。也许是机缘成熟，在我工作的时候，一位般舟念佛的同修邀请我加入‘辟谷学习交流群’，我很乐意的就点击了确认。自从加入这群以后，觉得群员们的观念都非常的独特新颖，而且也非是一般的人能够说出口的观点。非常赞叹这QQ群里面的同修。通过他们的分享以及点评，慢慢的对辟谷有了一个全新的认识。 因为辟谷的经验与分享与我们恩师的法非常的相应，我们师父也主张过午不食、日中一食、日中半食、日中少食、二天一食、断食一天、二天、三天，乃至三天四夜、七天八夜、四十九天、九十天，断食断水一天、二天等等，到以后就像水龙头一样，想什么时候断食就断食，什么时候复食就复食，复食的时候是只喝稀饭上面的水，慢慢调理 过来。 在群里面分享心得体会的时候，有个‘辟谷老师助理’——杜老师的聊天记录引起了我的注意，首先是字体的独特，比平常的我们聊天的字体要大，而且又是用的紫色的字，发出来的信息也不是现场就能编辑好的，是直接复制，然后在群里面粘贴的。辟谷的流程是一条一条非常有逻辑性，而且是通过一问一答的形式来发的信息，这样就使人很容易理解和接受，最后还有些辟谷的注意事项，哪些人能够辟谷以及辟谷能够治疗好哪些疾病等等。然后我把‘辟谷老师助理’的聊天记录整理成文档，保存在电脑里面，以备后用。 因为在大脑里面存储的辟谷资料特别的少，就进一步将‘辟谷老师助理’加为好友，然后访问老师的空间，一看里面全是辟谷的学习资料，感到非常的欢喜，更有幸的是，里面有‘辟谷老师’胡老师和刘老师的QQ号码，以及联系电话和金龙辟谷养生的网站，也就加了胡老师和刘老师的QQ。在金龙辟谷养生网站里面的学习资料更是应有尽有。 通过辟谷同学的分享，慢慢的，我心中的疑惑就越来越少了，兴趣也越来越浓厚，也产生了想辟谷的想法。隔了几天后，就跟‘辟谷老师’胡老师联系了，咨询胡老师相关问题后，胡老师慈悲，答应给我们没有任何收入的僧人免费提供学习的机会。当我填写好报名表后，胡老师发给我学习资料，并进行视频教学，受益匪浅，至诚感恩胡老师。 其实我也不知道自己能够辟谷多少天，胡老师暂时帮我安排好七天辟谷（2013/12/17~23）具体日期后，我就提出前面几天进行高级辟谷，后面的时间待定，然后就开始进行新的辟谷挑战了。
辟谷前状态：有一天中午吃完饺子后，（南方人不太喜欢吃，又不做米饭和菜）就断食断水一天，后面还有四五天左右只吃点零食，没吃主食，并且过午不食。14号的时候吃了些辣的东西，拉肚子拉了一天。
2013/12/16/十四 周一 晴 -7~6℃ 辟谷第1天 虽然胡老师安排17日开始正式辟谷，但我还是默默给自己更大的挑战，从今天开始就已经在按部就班，进行辟谷了。今天四点多钟起来，没有进行我们原来的般舟早课（4~6点），就到我们寺院的大殿东面进行采能了，听着胡老师传给我的‘采能法’，感到非常的摄心，一时身心融入整个宇宙之中，有种虚无缥缈，空无一物的感觉。不知不觉中，就到了收功时间，然后再是‘养能法’，也觉得时间过得挺快，做完早上采能后，就回办公室边工作边坐着采能。中午到大殿的西面做功课，晚上在大殿东下面平台上做功课。 全天没吃没喝，大便无，小便2次，感觉良好。 2013/12/17/十五 周二 阴有小雪 -6~2℃ 辟谷第2天 今天早上三点多钟醒来，口感觉有点不舒服，上完般舟早课并进行三天四夜的出关回向，烧完牌位已经快七点了，然后在大殿的北边采能，风好大，有点冷的感觉，总想快点结束。中午的时候也下了点小雪，然后在自己的寮房做功课，感觉很好，同修什么时候开门坐在椅子上也不知道。晚上十点多钟的时候在大殿下面平台上采能，又飘起雪来，感觉比较的冷，就到寮房，以前寮房是不怎么去的，准备打坐养能，后面不知道什么时候就睡着了。 每天做完功课后，就在办公室里面坐着采能，但效果不是太好，只能将‘采能法’当音乐来听。 全天没吃没喝，大便无，小便2次，感觉良好。 2013/12/18/十六 周三 多云 -10~0℃ 辟谷第3天 早上三点多钟醒来，牙齿有些疼痛，后来胡老师告诉我，那是原来有病的地方都会反馈出来，是气冲病灶的正常反应。因为想起老师教我的方法，要观想老师与我们在一起做功课，然后老师会时刻帮助我们排出体内病气、浊气、湿气、寒气，帮我们清理磁场等等。我问老师，我说老师能量加持的时候也会很累的。老师说：“没事，只要众生健康就好”。感恩胡老师慈悲。今天口还是感觉有点臭，老师说那是身体的内脏在进行自我调节，是在排毒。 早上醒来就坐床上打坐，采能、养能，后来也昏沉了一段时间，到八点半左右才到办公室。中午在大殿东边做功课，晚上向胡老师请教了好些问题，老师教我们，在采能与养能的时候，不用去管是怎么采的，是采气还是采能，还是采光。不要被这些文字给迷惑了。身体方面是缺啥就它就自动采啥，只管去做就行了。晚上在寮房打坐采能养能。 全天没吃没喝，大便无，小便2次，感觉良好。 2013/12/19/十七 周四 晴 -10~2℃ 辟谷第4天 早上三点多醒来，还是有一点点牙痛，老师说是以前的宿业，业力出来了就很快会好的。打双盘的时候，右腿小肚那里也容易抽筋，老师说是缺钙了，要多采能补充，自然就会好了。早上还是在床上打坐采能与养能到七点多钟。上午到中午在大殿南下角采能养能三个小时左右。下午我们一起学习僧众的威仪，有点累，没精打采的样子，后来上网胡老师让我接信号，稍微好一点。 我们办公室零食可多了，总有同修给我们分享，没辟谷的时候在网上订购了些零食也到了，跟胡老师说有点想吃的感觉，老师说让我喝点水，不过还是忍住了。因为师父跟我们讲过，猿猴到树上了，再想抓回来就难了；老象入泥，想拉起来也难了。蚂蚁洞如果不早点修补好的话，千里之提随时就有垮的危险。也就是说你想吃东西的缺口如果打开了，想再不吃，那是非常的困难了。所以宁可守住那么点难受，也不能让自己的计划失败。鼓励自己加油。舍身忘我，难行能行，多培养点自己的金刚之心。 晚上师父讲沙弥律仪，到十点多钟，状态不好。晚上十一点左右在钟楼采能，感觉浑身无力，只好回寮房坐着采能与养能，在比较难受中睡着了。后来做梦的时候感觉在吃生姜丝做的芙蓉月饼，挺新颖的，以前都没听过这做法，应该是白天想吃的想多了。 全天没吃没喝，大便无，小便1次，状态不是太好。 2013/12/20/十八 周五 晴 -11~3℃ 辟谷第5天 今天早上三点多醒来，坐床上采能，感觉总是有些昏沉，效果不太好，五点左右的时候，只好起来站着采能与养能，结束后，把自己的衣服洗了下。今天口里感觉不那么臭了。口中也不那么干了。 到办公室后，每天打开QQ，总会看到胡老师给我们的留言，要我们加油，好好照顾自己的身体。每当看到这些词语的时候，感觉到很温馨.
在我们的后面总有一个坚强的后盾在支撑着我们。非常感恩胡老师。中午坐车去一公里左右的地方帮别人修电脑，不想麻烦人家，然后走回来，有点疲劳，下午在大殿南采能一小时，回到办公室一堆事情，又必须说话，感觉有点累，也许胡老师感应到我状态不好，发信息我叫我接信号调整过来。感恩胡老师。晚上十一点多后在广场养能半小时后回寮房打坐采能养能。 全天没吃没喝，大便无，小便无，状态不是太好。 2013/12/21/十九 周六 多云 -10~1℃ 辟谷第6天 早上三点多醒来，听着采能曲，总是昏沉，感到腰非常的酸痛，六点多后起来养能，后来到寮房平台采能。下午在寮房采能养能后，浑身无力，就躺在床上睡了一觉。 后来到办公室，联系了一下胡老师，说我浑身没什么力气，上下楼梯很费劲，胡老师让我接信号，排出体内疲劳之气。非常感恩，感觉好了很多。胸口和后背也隐隐的有些疼痛，这都是隐疾被翻出来了。后来告诉老师，一直想喝水。老师告诉我有时候不要硬撑，顺其自然。不过还想再坚持。胡老师说这是辟谷期间的正常反应，对我赞叹鼓励，并发些水果图片，要我用意念吃，说吃饱后就不累了。我照做后，感觉很好。
全天没吃没喝，大便无，小便1次，整天无力没精打采。 2013/12/22/二十 周日 晴 -11~4℃ 辟谷第7天 早上起来，在床上坐着采能与养能，后来又在寮房边的阳台上采能与养能，今天感觉还好，因为昨天晚上做梦，有人给水我喝了。应该是与这有关系吧，后来问胡老师，说是有无形场能在帮助我调理身体。感恩胡老师，感恩我们恩师，感恩一切诸佛菩萨，一切般舟圣众，一切护法等等。 今天感觉身体轻飘飘的，说话没什么力气，上下楼梯怕摔倒样的。胡老师教我慢起慢蹲，活动量不要太大，要我多练采能与养能，能量足就有气力了。然后口里面是甜甜的。老师说那是真气充盈，口内生津都是甜的。如果心静的话，不饿也不渴，新陈代谢都减慢了。学会科学的采能养能方法，想辟谷多就就辟谷多久。后来问胡老师，说我能不能辟谷一百天，老师说让我试试。让我加油，感恩胡老师。每次遇到问题的时候，总觉得有一个坚强的后盾在支撑着我。让我度过每一个的难关。下午和晚上都在寮房采能与养能。 全天没吃没喝，大便无，小便1次，晚上肩膀、腰等地方出现酸胀，心脏那里好像有东西在绞一样的，肚子也有些难受。胡老师说那是出现骨慌，脱胎换骨，骨骼和肌肉都开始在调理了呢。并说明身体出现冷、热、麻、痛、痒、胀、晕、酸等体表反应都是能量冲击病灶的正常反应。建议我注意休息，照顾好自己。感恩胡老师慈悲。 2013/12/23/二十二 周一 晴 -11~4℃ 辟谷第8天 今天早上还在床上，内心就在战斗，要不要喝水呢。要不要吃东西呢。正考虑的时候就被人查寮房，说要去上般舟早课。我说在辟谷，没什么力气，他们就走了。然后从今天开始就准备喝些水和吃些水果了。 上午和中午都在寮房的阳台边上采能与养能，补充食物后，感觉效果好很多，非常的淡定。 早上喝了个椰子汁，上午一个香蕉，一个梨子，一包奶茶。大便无，小便1次，状态比前些天都好多了。
愿将我的祝福带给我身边的每一个人。 愿以此辟谷功德，特别回向胡老师，刘老师，金龙辟谷养生中心，一切辟谷行人，以及尽虚空遍法界十方三世一切有形无形，有情无情众生……
愿以此功德，普及于一切，我等与众生，皆共成佛道。 祈愿：正法久住，般舟常兴，风调雨顺，国泰民安； 世界和平，永无战争，众生离苦，早成佛道。 辟谷还在进行中...... 作者简介：
释演奇，男，1983年7月生人，本科学历，山西省长治市屯留县老爷山金禅寺僧人。
辟谷老师电话：18954653888 15666729888 金龙辟谷养生网站点击进入：www.jlbgys.com
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