| 前言
首次看到辟谷养生是从网友的日志里，加了老师QQ号仔细看了里面同学的日记，但自己迟迟没敢报名，还是不敢尝试。但一直关注老师的空间，里面各位同学的日志都仔细看过，直到今年夏天看到这么多同学有着不同的收益，才下定决心亲身体验辟谷。
辟谷前照 2013年 9月4号 辟谷第一天
今天第一天辟谷，昨晚没睡好，7点才起来，看到老师5：30就发加油信息，心里很惭愧。洗漱完毕，开始采能，刚进入2分钟，头部开始前后摆动，半小时后腰部开始扭动，胳膊上下一耸一放，手心脚心出汗，膝盖发冷，头部左侧好像是哪根血管疼，做完养能后觉得舒服些。吃了个猕猴桃，3个枣，下楼买菜回来心慌腿软，浑身没劲，心想不会第一天就坚持不下去吧。上床睡了一觉，觉得舒服些。中午采能、养能各半小时，脚掌和脚趾疼。下午出去办事路过美食一条街，各种美味扑鼻而来挑战我的意志力，赶紧跑到时装店转了几家，想到这么多漂亮衣服要瘦身后才能穿出效果，自己给自己打气。把那馋虫打发跑了。晚上采能一小时，养能半小时。全天吃苹果3个，猕猴桃1个，大枣6颗，葡萄10颗，写到这里自己都脸红，吃这么多这是辟谷吗？ 全天大号一次，小便N次，喝水3瓶，体重114斤。
辟谷第一天照
2013年9月5号 辟谷第二天
早上坐着采能，很快脖子开始转动，今天没有深呼吸，采用自然呼吸，很轻松，没有昨天累。观想宇宙的能量从百会、涌泉和劳宫进入身体，涌入丹田。在快结束时感觉眼前出现一朵很厚的白云，放射性的进入百会穴，感觉跳着进入颈椎、再跳着进入胸前，我意念它进入丹田，这样持续几分钟，感觉很好玩。养能时脚跟疼。做完功课后，觉得今天很精神，也不觉得饿。上午到朋友家，她家没有矿泉水，只好忍着，中午回来觉得累，赶紧躺床上养能。老师说今天是初一能量足，多做功课。中午采能、养能各一次。下午去超市浑身出虚汗、心慌、腿软，喝了杯淡盐水。下午采能、养能各一次。 体重111斤，大号无，小便N次，喝水3瓶，无花果12个，葡萄10个，不觉得饿，只是看到爱吃的水果不自觉又多吃了，过后胃有些不舒服。
2013年9月6号 辟谷第三天
早上采能很快进入状态，眼前像有一朵厚厚的像棉花状的白云，源源不断，从百会穴涌入体内，自己的身体被厚厚的云彩全部包围着，我意念它顺着多个经络游走。今天的采能轻松愉快结束。中午、晚上养能、采能各一次。晚上采能时大腿胆经有些微疼，我想这是胆经开始排毒吧。今天疲乏没有上网，晚上胡老师来电话问候，听到老师亲切的话语，让我感到暖暖的。 今天体重110斤，大号一次，小便N次。吃无花果8个，葡萄4颗，桃子一个，喝水3瓶。
2013年9月7号 辟谷第四天
昨晚上半身发冷，大腿胆经、手臂还有腰部疼得厉害，盖了两床被，折腾的我又一宿没睡好。早上7点多才起床，做完功课都9点多了。上午刘老师来电话关心我的辟谷，告诉他昨晚的反应后，老师说我体内寒气重要晒太阳，晚上阴气重多做养能，晚上的采能取消，感恩老师。上午出去办事，没劲走路都是坐出租车。我有远红外线烤背的保养卡，经过老师同意，烤了半小时，中午背对着太阳采能一小时，下午虚脱得说话都没力气，一直躺在床上养能4次，晚上养能2次。我每晚有功课礼佛108拜，虚得这么厉害真担心坚持不下来。感恩佛力加持，礼到40多个时觉得身体好许多，出了一身汗，轻松多了。 今天体重108斤，大号一次，小便N次。喝水5瓶，苹果一个，桃子1个，无花果5个，枣3个，桂圆5个。自己的身体一直比较虚，想多吃点补充些能量。
2013年9月8号 辟谷第五天
昨晚睡觉虽然有些经络没有前晚那么疼了，但还是不舒服。早上、中午各采能、养能一次。以往养能都是躺着，今天站着和坐着，大汗淋漓。老师说这是在排寒湿。晚上养能时太阳穴觉得有股能量在旋转。 今天体重108斤，无大号，小号N次，喝水3瓶，枣5个，桂圆5个，无花果8个，葡萄20个，因为出汗太多，我把一根黄瓜撒了小许盐吃了以补充体力。
2013年9月9号 辟谷第六天
昨晚睡觉依然冷。早上采能、养能各一次。上午出去办事，意念采能。中午、下午各采能、养能一次。今天头晕，胡老师让我接信号给我调理。晚上养能2次。 今天体重108斤，大号一次，小号N次。葡萄一串，无花果5个，桃子一个，苹果一个，这两天体重一直没掉，吃得比较多。
2013年9月10号 辟谷第七天
早上做完功课，身体觉得好了点儿，有精神了。上午出去办事回来后还是有点儿心慌，赶紧做功课，觉得恢复了些。下午、晚上正常做完功课。 今天体重107斤，大号无，小便N次，葡萄一串，无花果7个，苹果2个，枣5个。
2013年9月11号 辟谷第八天
昨晚睡得还可以，没那么冷了，寒气消了很多，就是肩膀疼痛，告诉胡老师，老师让接信号，我刚意念，左肩膀就抖动起来，疼痛立刻停止了，这是我辟谷以来接老师信号感应最快、最强的一次，真神奇。我只告诉老师肩膀疼，可没告诉老师是哪个肩膀，感恩胡老师，对这次辟谷也越发有信心。中午、下午、晚上都认真把功课做完。 今天体重107斤，大号无，小便N次，葡萄一串，苹果3个，枣5颗。
2013年9月12号 辟谷第九天
早上做完功课，就赶往寺院参加火供，下午5点回来，白天只是抽空采能一会儿，有些头晕，告诉胡老师，老师立马给信号调整过来。晚上养能3次。 今天体重107，大号无，小便N次，苹果1个，葡萄2串，无花果10个。
2013年9月13号 辟谷第十天
今天采能时头部感觉有些血管在轻轻旋转似的，有些发胀，老师说是血管毒素在清理。全天按时把功课做完。 好几天没下的大号今天终于排出，浑身轻松，只是依然不是宿便，身体比以前精神许多，开始越来越享受辟谷。胡老师说正在进入状态，自己给自己加油！努力！ 今天体重106斤，大号一次，小便N次。苹果3个，枣8个，喝水5瓶。
2013年9月14号 辟谷第十一天
今天采能2次，养能4次，身体觉得有劲多了，下午灌酥油灯5个小时。 今天体重105斤，苹果3个，桃子1个，无花果7个，枣10个。
2013年9月15号 辟谷第十二天
早上在老师的来电中醒来，惭愧，感恩老师的关心。老师说我的背部有些不通畅，让我调理。昨天功课做得少，今天心慌，全天基本都是在采能、养能。 今天体重105斤，大号无，小便N次。苹果1个，无花果7个，枣20个，喝水5瓶。
2013年9月16号 辟谷第十三天
全天采能4次，养能6次。 今天体重105斤，大号一次，小便N次。苹果2个，枣6个，葡萄一串，喝水5瓶。
2013年9月17号 辟谷第十四天
今天采能3次，养能5次。 今天体重105斤，大号无，小便N次。苹果3个，葡萄一串，喝水4瓶。
第14天照
第14天照 2013年9月18号 辟谷第十五天
今天采能3次，养能6次。 今天体重105斤，大号无，小便N次，葡萄2串，桃子一个，喝水6瓶。
2013年9月19号 辟谷第十六天
今天是八月十五，中秋节，早上做完功课，身体觉得比以往都有劲，没有半点虚弱，精神饱满，去市场采购回来都11点了，全身集中采能、养能，做完功课诵经4本，以往中午诵经会散乱，今天却越诵越专注，觉得眼睛特有神，不像以前眼睛发沉，十五能量足，诵完经再次采能，刚采能2分钟吧，就出现其他同学说的能量舞，先是像跳蒙古舞，一会儿又像傣族舞，一会儿又像孔雀舞，一会儿躺在地板上做各种腿部伸展，并且我自己的面容不自觉的微笑，到最后竟笑出了声。全身心都沐浴在这种快乐轻松状态中，不知不觉这次采能很快结束了。 今天体重104.5斤，大号一次，小便N次。喝水6瓶，葡萄一串，苹果半个。
2013年9月20号 辟谷第十七天
昨晚浑身发热，又是一晚没睡好，老师说阳气上来了。我以前寒气太重，今早心慌，接了老师信号感觉好了些。全天采能2次，养能5次。 今天体重104斤，大号无，小便N次。喝水4瓶，苹果、桃子各一个，桂圆、大枣各5个。
2013年9月21号 辟谷第十八天
全天采能3次，养能6次。 今天体重103.5斤，大号一次，小便N次。喝水4瓶，葡萄一串，苹果2个。
2013年9月22号 辟谷第十九天
还有3天这次辟谷就结束了，把以前不能穿进去的衣服拿出来全部试了一遍，自信满满，约了闺蜜出去逛街，狂扫衣物。下午满载着胜利品回来又好一阵的打扮，忙的不亦乐乎。全天采能2次，养能4次。 今天体重103斤，苹果一个，桃子一个，枣 5个，桂圆6个，喝水5瓶。
2013年9月23号 辟谷第二十天
全天采能3次，养能6次，身体虚，心发慌，老师让接信号，调整了会儿，觉得好受了些。 今天体重103斤，大号一次，小便N次。苹果、梨、桃子各一个，枣5个，桂圆8个，喝水5瓶。
2013年9月24号 辟谷第二十一天
最后一天。全天采能3次，养能6次。 今天体重102斤，大号一次，小便N次。苹果3个，桂圆10个，枣5个。 2013年9月25号 回谷第一天
回谷第一天，全天采能2次，养能5次。早上熬了一锅米汤，这么久没吃温热东西，竟有些喝不下去，没有其他同学说的那么香甜，全天米汤3碗，枣 16个，苹果一个，桂圆8个，体重102斤。
2013年9月26号 回谷第二天
回谷第二天，全天采能2次，养能4次。喝米汤3碗，枣20个，桂圆5个，桃子3个。大号一次，小便N次，体重102斤。
2013年9月27号 回谷第三天
回谷第三天，全天采能2次，养能4次。喝米汤3碗。大号无，小便N次，体重102斤。
回谷照 后 记
经过这次辟谷，全身心得到了净化。身体很多毛病有了很大的改善，最重要的是身体的寒气切实的感觉到从背部排出，手关节再没疼过，体重减了10斤，腿部比以前有劲，爬山、旅游都没觉得累。感恩胡老师细心周到的护持！感恩佛菩萨的加持！感恩我自己。期待着下一次的辟谷！！！ 作者简介：
王君丰，女，1970年6月出生，高中学历，自由职业，山东省烟台市人。
辟谷老师电话：18954653888 15666729888 金龙辟谷养生网站点击进入：www.jlbgys.com
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