| 序言 怀着喜悦的心情来到空间写辟谷日记，不过因为很久没写东西了，都生疏了。一直以来我的身体大病没有，但就是浑身难受，看过很多养生方面的书，在美容院做了一些美体项目来减轻身体的病痛，但大都是坚持一些时日就放弃了，一直想找个好的方法来调养一下身体，偶然机会在网络上接触了辟谷这个字眼,怀着试试的目的,联系到了老师,第一次与老师视频的时候就被老师的一些话语震惊了，老师竟然能准确说出我的病痛在哪里，我觉得太不可思议了，更增强了我早日辟谷的决心，安排好身边的事宜，开始了我的辟谷计划，订好11号开始，老师说从10号就开始不吃主食了，呵呵，我一定会坚持下去的加油！ 2013年10月10号 辟谷前一天 提前学习了老师传来的资料，开始了采能养能，没想到我对采能的音乐如此适应，一开始就进入了状态，随着音乐身体舞动了起来，很多瑜珈的动作让我忘记了时间，一个小时很快过去了，我的身体还在意犹未尽呢，太开心了，我一定会坚持下去的，现在就在考虑是不是要加时间了，哈哈，可能平时练习瑜珈的原因，所以很容易入境，与老师沟通了一下，采能的动作是我的潜意识吗？老师说是能量进入体内自行帮我调理呢，坚持才是硬道理！
辟谷前一天照 全天喝水1500ml，体重５７kg，采能养能各４次，感觉非常好，大便１次，小便８次左右。老师说不饿可以不吃，所以今天只吃了冬枣五颗。呵呵，好的开始！ 2013年10月11日 辟谷第一天晴 早上５点整准时起床，准时采能养能，采能过后，看到胡老师5点多就发来了加油的信息，心里觉得暖暖地，老师一直都在左右，今天采能头部的动作多了起来，肩部的动作，胯部的动作，又增加了跪膝的动作，好痛呀，不过还是坚持下来了，看来我的双膝问题还真不小，继续加油啦。甩臂的动作好舒服，前后甩还能敲打到腰部肾腧穴，整整甩了100下呢，腰部也轻松多了，那叫一个爽哟，最神奇的事，按摩腹部的时候，慢慢变成了敲打，竟然顺着两胁上行，经过双乳，来到颈部，然后不断地敲打脖颈，哇！这是什么路子，一定是条经络，来吧，直到敲打的麻麻地胀胀地才肯离开，然后顺着上行到脸部头部，啊，整条经络都热热的感觉，在头部停的时候稍稍长了些，有棱棱的杠杠，太不通了，经过提醒我得更加注意头部了，老师说毒素排出来就好了，期待哟，因为要去瑜珈暂时写到这里。 全天喝水2000ml，体重55.6kg,采能三次，养能六次，六颗栆，一个苹果，一个猕猴桃， ，大便无，小便10次左右。 2013年10月12日 辟谷第二天 晴 早上3点就醒了，起来静坐养能啦，4点半开始采能，今天比昨天的动作柔多了，全部在自己能接受的范围内，新加了敲前胸的动作，多次停在此处，敲了16个8拍哟，真不少，直到后背肩胛骨有丝丝痛感，才罢休，不知不觉一小时过去了，很留恋这种感觉哟，时间有限没敢加时间，赶紧养能，今天第一次坐着养能，几分钟没过，突然想到了故去的四哥，也可能是自己知道消息晚的原因，觉得自己好委屈，没能见最后一面，心想让二哥带我去祭拜一下，刚想到此，眼泪哗哗地流了下来，好像真到了四哥墓前，无声无息的泪水流个不停，等哭够了就想到了今生的不容易，又开始哭起来.....最后双手合十点头，这是佛祖点化我哟，放下该放下的,逝去的人再也回不来了，不怨恨不珍惜我的人，那是缘分不够，还有个愿望来世一定嫁给今生最疼爱我的那个人--（心中觉得对不起今生疼爱我的这个人，隐私哟）。虽然他也在我心中，有很多世俗的观念束缚着，不是所有的有情人都能成为眷属哟，阴差阳错就错过了。心想无论今生多么步履蹒跚也要走下去，英俊潇洒的大宝，活泼可爱的小宝是我今生的动力，就像老师说的:"好好照顾自己。" 这些都是在养能26分钟里哭着得到的感受，与老师沟通以后才知是心灵的毒素排出来了，肝脏的毒素也排出来了，感谢老师，感谢佛祖。 傍晚时候 养能的时候忽然前胸胀痛起来，赶紧与老师联系，老师说病灶开始攻击了让接信号，过了大约五分钟真的不痛了，太神奇了，慢慢体会身体的感觉吧. 全天喝水1800ml，体重54.8kg,采能四次，养能六次，八颗栆，一个苹果，一个猕猴桃， 大便1次，小便10次左右。
辟谷第二天
2013年10月13日 辟谷第三天 阴 早上3点左右的时候被梦惊醒了，起来打坐养能，4点开始采能，之后做了二次养能，六点之后与老师沟通后，说下次再遇到梦中这种情况就念佛号。半睡半醒时，耳边总有那个嗡嗡的能量波声，可能跟我总是放着养能曲的原因吧，关了曲子后总感觉有能量声波在叫我起床，自从老师说要用三分之二的时间来养能的时候，我就加了养能的时间。早上送完宝宝上学后，按照惯例打开电脑准备做功课，就在此时老师的QQ头像闪了起来，加油的信息就来了，与老师聊了两句，老师说做功课去吧，放着采能曲像往常一样舞动起来，不过今天的动作慢但是浮度加大了，特别是上来就来了几十个后弯动作，要知道在以前我是不敢想的，腰肌劳损很多年了，后弯动作一直是我的弱项，哈哈，照这样练习下去，我马上就能做桥式了，开心，另外身体一直有股热流在流动着，超级舒服爽歪歪，连续后弯后小调息，大浮度顺时针绕颈，逆时针绕颈，然后连续展臂动作，好像今天都在上半身活动来着，直到采能曲近结束时才慢慢来到前弯，哇噻，马上前面头就能到脚心尖了，膀胱经就能彻底打通了，忽然想到老师说的去吧做功课去吧，原来老师一直在加持哟，今天的感觉非常之强烈就是体内热流的流动，流量曲还没有结束就有便意，真的不想离开，可人有三急呀，回来后正赶上收功，啊，排完大便后感觉身体好轻松，有黑黑的便便不过量不大，不知是不是宿便，不好意思与老师沟通，还是再等等吧。 中午接完宝宝回来，天气好阴好冷呀，感觉肩颈与上背部好紧呀，唉呀好痛，这一冷呀浑身的不舒服呀，感觉小肚肚有丝丝痛感，去卫生间一看护垫上有粉色印记，一算时间还差好4天才到生理期呀，赶紧与老师沟通，老师说是排毒呢，肩颈不适也是因为气冲病灶，坚持加油，辟谷后就好了，带着这个信念心里暗暗为自己加油。到了2点左右冷得不行就钻到被窝里养能，忽然想到如果是生理期采能养能的位置都要改变呀，又与老师联系，问明白了心里也踏实了，当老师听说我手脚冰凉的时候告诉我以后中午一定要晒背，还让我马上去液化气那儿烤烤，我不明白呀，为什么去那儿烤呀，我说用暖宝什么的不好吗？老师笑了，说听话快去吧，明火来得快，不试不知道，这一试呀，明火真是舒服，心想，又学了一招，哈哈！晚饭老公买来好多螃蟹，我帮煮熟后，老公掰开一个就想往我口里送，想引我上勾呀，没门！ 晚上11点多了，还无睡意，怎么办，我怕真是生理期，采能一换方位，唉，好没感觉呀，小肚子越来越痛，太晚了，也不好打扰老师，就在Q上留言，说出自己的感受，想着老师给信号来着，不知不觉就睡着了，想着老师的能量，观想老师带能，真的像老师说的身心就有力量耶！ 全天喝水2200ml，体重53.9kg,采能四次，养能七次，八颗栆，二个苹果，一个猕猴桃， ，大便1次，小便N次啦。
第三天照 2013年10月14日 辟谷第四天 小雨 昨晚睡得晚，今早一觉就到了5点，正准备采能，就收到了老师加油的信息，辛苦了亲爱的老师，您也要陪着我们起这么早，心里好温暖，观想老师带能引导着我们，顺利完成早上的采能一小时，采能半小时，因为要送宝宝上学，时间很紧，没有时间关注其它，但是功课是不能落下的。 送走宝宝，回到家马上打开电脑，汇报功课，老师开了视频，说了皮肤怎么这么好做美容了吗？我说没有呀，看来辟谷起效果了，连老师都惊讶了，哈哈，太棒了 。老师问还难受吗？我说不难受了，看我气色多好，昨晚真是黎明前的黑暗呀 ，我告诉老师生理期真的到了，老师叮嘱采能入中丹田，注意保暖 。我都一一记下了。开始观想老师带能加持采能将宇宙能量调入体内中丹田，仔细回想昨天的采能动作，早早就避开了腹部，原来能量早就知道我的生理期真的到了，采能曲每次听都有不同的效果，今天上来还是调理颈部肩部，站着自由泳大家能想像一下，哈哈，两个前臂交替前行，想像自己变成了一条美人鱼在水中自由的游来游去，能量之强大超乎想像，哇，过了一会，又换成了从前面向上往后甩臂，我感觉自己变成了一仙女，甩着长长的袖子在翩翩起舞呢，啊，太神奇了，要不是发生在自己身上，我怎么也不会相信这一切是真的，热能气流充满全身，这次又是采能曲快结束时，必须得去方便，啊，有臭臭的便便呢，这次肯定是宿便啦，毒素真是一起排了，虽然量还是不多，但是开始排宿便是个太好的消息了，把身体从内而外彻底排毒了，回来刚站好就收功，一小时就这么幸福的过去了。与老师沟通了一下，老师说，凡是有病的地方都开始调理了，并告诉我，中午能量足，继续功课吧。我忍痛放弃了中午的瑜珈（因为那里有很多亲爱的瑜珈姐妹），继续做功课喽！ 全天喝水3000ml，体重53.2kg,采能四次，养能七次，十颗栆，二个苹果，一个猕猴桃，大便2次，小便N次啦。
第四天照
2013年10月15日 辟谷第五天 晴 睡梦中又听到嗡嗡的能量声波在叫我起床了，拿起手机一看时间4点整，呵呵，真的像老师说的我现在与能量曲同步了，产生了共鸣，既然如此起床采能喽，因为小宝在床上躺着，能量曲的声音放得很小，就这样我照样能捕捉到能量的声波，自我陶醉在优美的音乐中。早上做了一次采能（每次都是57分钟哟）二次养能（26分钟）。养能快结束时，一个能量圈中间的发光体直接冲入胸口，好烫好烫，跟老师沟通后才知是能量充足，哈哈，老师让存入下丹田，养能时调动出来冲击病灶说与宇宙能量相应事就会出现这种情况，此时如果身体出现冷热 麻 痛 痒 胀 晕 酸 等体表反应都是能量冲击病灶的正常反应,嗯，我都一一记在心里了，感谢恩师的一路同行。 终于见到久违的太阳了，心中好想笑，想大笑，开心，老师说是心窗打开了，心灵毒素排出来以后人就没有烦恼障了，看到什么事物都是美好的，哈哈，喜欢这种感觉。 中午晒背1小时，双盘这1 小时可害苦我了，原来小腿下部不通呀，麻痛好久好久恢复不了，老师说用下丹田的能量入涌泉穴疏通，来回冲，并叮嘱我别双盘做功课了，气流不畅，然后让我躺下平伸双腿开始养能，这次感觉很强烈，小腿不通之处有明显的跳动感，一直养能两次还在冲，眼前的光圈一直转呀转，我的能量与宇宙的能量紧紧融合在一起，能量充足，后来，整条腿都热了，不过摸了摸有硬节，老师让重点加意念冲击硬节处，嗯，这里要加重点哟。 下午心痒痒就去上肚皮舞课去了，跳到三分之一就完戏了，没体力，赶紧向老师汇报，然后接收老师信号，让排出疲劳之气，不一会，小腹好热好热，迟迟不退，老师说出现发热是好现象，阳气上升的反应，没敢活动量太大，但这次真的抽去了很多元气，还是应该听老师的话，不应该出来的，唉，这也算是个教训吧，然后就出去办了点事，回到家就不行了，躺在床上养能吧，观想老师能量进入体内，排出不适，十分钟不到就浑身冰凉了，感觉要生病了，赶紧联系老师，老师说是在排寒气，意念把自己的神识放在太上老君的炉火上炼一会，心里还有些担心，继续养能吧，第二次养能时，身体慢慢发热了，然后热得不行，浑身发烫，啊，我这是怎么啦，老师说阳气占上风了，身体就热了，阴气占上风人就会发冷，阴阳平衡人身体才会健康，哈哈，我的感觉太强烈了点吧，直到第三次养能，小肚子左侧像有针在扎，持续的抽痛，心里明白在调理病灶呢，意念排出体外，小腿的跳动感也越来越强烈，感觉就像啄木鸟在啄小虫呢，唉哟，那感觉呀，无法用言语来表达了，连续三次养能才让身体平衡下来，真是经过一次奇妙的洗礼呀，有惊无险，哈哈，现在舒服极了，感谢老公的支持，一直自己默默带小宝，才让我有充足的时间调理身体，也感谢小宝的乖巧懂事，进屋来都是轻手轻脚的，看一会妈妈就主动离开去写作业了，孩子还是离不开妈妈呀！身体舒服了赶紧抽时间陪会老公和孩子吧。很温馨的场面，一家三口有说有笑的聊了一会，好幸福哟，幸福的时刻少不了想到我的大宝，再有40天就回来了，嗯，我要让大宝看到一个全新的妈妈，加油！！！ 全天喝水1500ml，体重53.kg,采能三次，养能七次，八颗栆，一个苹果，大便1次，小便N次啦。喝水少了点。 2013年10月16日 辟谷第六天 晴（出现内视功能） 昨晚睡得早，舒舒服服一觉睡到4点半，好冷，睡不着就躺在床上养能吧。正好养能结束时，打开手机看到老师发来加油并好好照顾自己的信息，心里好感动，老师每天都起这么早，还为我们一一加油。接着采能一小时，养能两次，时间刚刚好，送小宝上学，今天老公要出差，顺便开车把老公送到单位，老公叮嘱要好好照顾好自己与孩子，三四天左右就会回来的。谢谢老公的大力支持，告诉他注意安全，我会与孩子安心等他回来，哈哈，幸福的画面！ 今天采能时，来到了小板凳四条腿的姿势，开始先左右晃动，然后以四条腿为轴心转动了起来，啊，手腕处好痛呀，还有咯噔咯噔的响声，忍着巨痛转了会，然后就带着甩起了手腕，缓解了刚才的疼痛感，然后大拜式休息了一会，坐起，感觉自己随着音乐到了湖中心，自己左右划着浆，哇，好美，身体一左一右，正好脚后跟接触到大腿坐骨处，酸酸的麻麻的，原来这儿也不通呀，这条健康之路还真是不好寻觅呦。慢慢挖掘，探索吧！ 中午晒背一小时，之后养能的时候，前心顶着后心痛的不行，赶紧联系老师，接信号让排出来，一直排了40多分钟才稍稍好点，感觉胸口与左肺部清理得差多了，横隔膜又往上顶，从心口窝往下堵得难受，老师说观想后背，让胸膛有足够的空间，就这一句话意念把我带到我的身体，看到了自己的脊柱与前胸，从骨盆一点一点往上清理，只要是这两天难受的部位都清扫了一遍，这一清理就用去了2个小时的时间，太不可思议了。与老师沟通后才知是打开了内视功能。 老公出差了，晚上自己送宝宝去练习跆拳道，开着车感觉脑门及头部好痛呀，赶紧联系老师让接信信号排出不适，大约过了一刻钟的时间，疼痛缓解了，不过能量流还在冲 ，继续加油哟，心里暗暗给自己加油一定要坚持！！！ 全天喝水2400ml，体重53.kg,采能三次，养能九次，六颗栆，二个苹果，一个猕猴桃。大便1次，小便N次啦。 2013年10月17日 辟谷第七天 晴 今天一觉睡到5点，但是觉得心脏不太舒服，身体也懒懒地不想起床呢，平时4点多点就起来做功课的呀，这是几天来第一次身体发懒，放纵自己在被里躺了一会做了次养能后感觉不强烈，打开手机后看到老师在4点40分就发来了加油的信息，啊，老师是不是感应到了我今天不想起床呀，暗暗告诫自己，快快起来吧，老师这么关爱，自己岂有偷懒之理。6点20分采能结束了，做了20分钟养能，感觉自己有点力不从心，老公出差了，我的时间就更紧了，要安排小宝早点起床吃早点，然后送宝去上学。 送完宝宝回来就与老师汇报功课情况，老师说病灶又开始新一轮的攻击了，啊，我呆住了，老师说七天一个轮回呀，哈哈，原来如此，那我就好好接受好啦，不经历风雨怎能见彩虹！！！ 一如既往地采能，注意接老师的能量，多观想老师带能，身心就有力量！心里想着老师交待的话语，心中充满了力量，喝了杯淡盐水，嗯，加油。心想着又一个轮回呀，采能的动作变慢了，开始细细调理了，先转转腰身，然后加到颈部头部，在胸部停留的时间一直敲了很久很久，左右甩臂敲后上背部，真是什么部位都能到呀，太厉害了，好像能量知道生理期快过去了，很多下弯的动作也慢慢加上了，一直陶醉在采能曲中，11点开始晒背50分钟，然后与老师协商想去次瑜珈，好几天没去了，姐妹们都想我了，还有一个姐姐说我总不吃饭，会不会得厌食症呀，哈哈，我要去让姐妹们看看咱这七天没进食的气色啦！
辟谷第七天中午练完瑜珈后照，一点也没感觉累 全天喝水2600ml，体重52.2.kg,采能三次，养能八次，六颗栆，二个苹果。大便1次，小便N次啦。 2013年10月18日 辟谷第八天 晴 早上依旧4点多醒的，4点半就收到了老师的好好照顾自己的信息，感谢每天这么早就收到老师的关爱，做了次养能，5点起来开始做采能，可能与昨晚睡得太晚，头还是晕晕地，顺势很多动作都是下蹲中完成，头部颈部腰部脚踝在采能音乐中得到了充分的拉伸，也能逐步找到身体的隐患，昨天晚上左颈出现两块红斑，早上又发现在颈椎后侧也就是第六七椎体周围起满了小红点点，与老师沟通后说是在排毒中，腹部有明显的跳动感，现在知道了也是在气冲病灶，呵呵，早起的收获！ 最近感觉自己不装事了，心情不好，就有所压抑，有些低沉，暗暗警诫自己快快调整好吧，现在的身体真的不能受负面的影响，不然会事倍功半的哟，其实每个人心里都很明白，这就是说起来容易做起来难的道理吧。 9点多开始想做采能，可怎么也无法专心做下去，心浮气燥地呢，最后与老师商议后决定出去走走，想去按摩，走到半路又折了回来，真是不知怎么啦，11点多与老师联系没联系上，唉，干脆给自己放个假啦，关掉网络专心瑜珈，下午约了朋友一起聊天，2点多看到老师打来了两次电话，赶紧与老师联系，不好意思，今天就让放纵自己这一回吧，5点接宝放学回家，刚打开电脑就看到老师留言，让老师担心了，老师耐心劝导我，你说我这么大个人了，怎么总让人操心呢，今天的功课都没怎么做，想到这里对自己真是有点失望了，心想干脆回谷算了，这一次是真的动了回谷的念头，心想晚上还有节肚皮舞课要去上，一意孤行的我真去了俱乐部，还好一堂课总算是坚持下来了，晚上回来思忖了好多长时间，是继续还是放弃呢？纠结呀，心想，采能是做不下去，躺在被子里养能吧，就这样不知不觉就睡着了。 全天喝水2000ml，体重52kg,采能二次，养能五次，六颗栆，二个苹果。大便无，小便N次啦 2013年10月19日，辟谷第九天 阴转睛 早上三点多就醒了，放上了养能曲听着听着又睡着了，一下就到了五点，打开手机看到了胡老师的信息，自己都不好意思面对老师了，昨天的放纵换来了今天的更加懒惰，一直到近六点了才起床，心里安慰自己就是回谷也得做功课呀，采能一小时，养能两次，8点叫小宝起床，今天周六孩子上午要去学英语。送完宝宝回来都10点了，做了半小时的采能，采能时加了一个动作胳膊同时向上展开，像只燕子一样飞翔在天空中，顿时想到了胡老师的一个图片，念佛回家，啊，原来老师早就知道了我会开这个小差呀，在这儿等着呢，自己对自己笑了笑，真是一切皆有定数呀，赶紧上线与老师联系，老师先帮助调了脖颈的不适，然后告诉我今天是十五能量足，要多做功课哟，用大宇宙磁场来净化我们人体这个小宇宙。 接完小宝回来，在外边给小宝买了现成的饭，回家后就开始采能养能，终于感觉又回来了，快乐的采能又让我忘记了时间，现在是全身的经络都在调理了，养能时的感觉相对差了些，听老师话多做功课吧，晚上本来答应了同学一起聚会的，现在想来还是不去了吧，正好宝他爸出差也回来了，能帮我送孩子去上课了，我要多抽出时间来做功课啦，一切都在恢复中！！！ 全天喝水1800ml，体重52kg,采能三次，养能七次，十颗栆，二个苹果。大便无，小便N次啦
第九天照
2013年10月20日 辟谷第十天 晴 五点准时起床，刚想做采能，来感觉了去卫生间，哈哈，两天了，终于便便来了，回来后轻松采能一小时，养能两次，可能是天气太冷的原因，手都有点出不来，本来我就体寒，一到冬天我就害怕，怎么也暖不过来，找出来了热宝，抱着真是暖和，九点准时送小宝去学习跆拳道。 出太阳了，放上采能曲子打起坐来，这次来单盘吧，上次双盘一小时可把我害惨了，晒着后背真舒服，开心采能一小时，之后看到老师上线，最近老师家中有事，只要是手机在线，我想尽量不去打扰老师，等老师方便时再联系，与老师沟通了颈部问题，老师说是毒素，让我观想净瓶水清洗患处，然后意念涂上药师傅的消炎止痒药粉，这些毒素呀都是内脏毒素返出来的，这回是真知道了体内有多少湿毒了，老师说等毒素排完，这症状就自行消失了，另外骨骼与肌肉也在排毒呢，只是需要时日，让我树立必胜的决心与信心，一定可以快快乐乐健健康康的，最后与老师一起相约养能去喽！必胜！！！！！！！ 全天喝水２２00ml，体重52kg,采能四次，养能八次，十颗栆，二个苹果，一个猕猴桃。大便１次，小便N次啦。 2013年10月21日 辟谷第十一天 晴 4点半醒了，躺在床上做了次养能，五点准时起床采能，看到了胡老师加油的信息，力量倍增，采能一小时，养能2次，七点准时叫小宝起床，已经形成模式了，呵呵，时间刚刚好。 送完宝宝回来，做完家务，9点准时采能，心情不错，今天天气好晴朗，今天的采能以静态为主，再有就是轻敲颈部，慢慢有热流感，嗯，加强注意喽，这里好不通顺。轻敲腹部，有刺痛感，这是以前没有过的，直至有暖热的感觉，很舒服，最后以敲胳膊结束采能。然后养能，很容易进入了状态，先是下背部有跳动感，然后有热流从脚下往上冲击，经过膝盖稍停留，到了胯部时间稍久一些，然后前胸好烫呀，集中意念让能量上行，冲击颈部，嗯，不错，开始战斗了，心想病魔我一定要战胜你，慢慢也有了热感，直至养能结束。中午听采能曲晒背半小时，12点准时去瑜珈喽，想念瑜珈姐妹们了，哈哈，姐妹们文华来也！ 瑜珈回来喽，超级爽，现在的柔韧度真的像老师说的有大大提高哟，舒服，接着采能养能喽，身体各个部位都在调理中。晚上送小宝去上课，在车上等里做养能，没想到效果还不错，整个后背都热热的很舒服，又一收获。 全天喝水２２00ml，体重51.7kg,采能三次，养能八次，十颗栆，一个苹果，一根黄瓜。大便１次，小便N次啦。
第十一天照
2013年10月22日 辟谷第十二天 晴 早上五点起床采能一小时，养能两次，小宝生病了，今天要带他去看医生，心里装着事，做功课就不能专心，当然效果就不是太好了，还是做不到静下心来哟！（可怜天下父母心哟）病在儿身，痛在母心。 提前挂号2号，看了医生，哈哈，好消息，小宝并无大碍，只是落枕，我还以为是淋巴发炎了呢，医生给开了点消炎药，小宝本来就有点咳嗽，一起治了吧，医生交待去疼痛科按摩一下，一位老中医生手法还真是不错，半小时过后小宝的头能轻微转动了，交待回家后热敷一下，过几天就会好的。嗯，这下我就放心了，既然没什么大事，吃过药后，小宝坚持要去学校，我就同意了。加油宝贝！ 送完宝宝回到家九点半了，赶紧做功课喽，采能今天的动作还是先头部，接着转动腰身，差不多活动开了，重新回到了肩部，哈哈，终于来调整我的肩了，上行后甩的差不多十五分钟过去了，肩部感觉热热的，今天又增加了头部绕环，浮动还很大，只听得颈部最下端咯吱咯吱的响，平时很少能活动这个部位，呵呵，活动开了，再练肚皮舞就更有韵味啦！11点开始晒背，越来越喜欢晒背了，背部热了，浑身都舒服，晒得我额头都出汗了，我体太寒了，就是回谷后我也要坚持晒背这一项。 下午三点去跳肚皮舞去喽，哈哈，带了几颗红枣一个苹果有备无患，没想到一小时的课程今天竟然能坚持下来了，太出乎意料之外了，开心，痛快，舒服，嗯，看来下次上课多吃点就会好一些。 晚上的采能主要是脖颈了，反反复复地摇动，正转反转，正圆立圆，近半小时都在这个位置上，看来主要是调整颈椎喽！这正是我所期待的，加油哟！ 全天喝水２400ml，体重51.6kg,采能四次，养能九次，十颗栆，一个苹果，二根黄瓜。大便１次，小便N次啦。 2013年10月23日 辟谷第十三天 晴 早上五点起床采能一小时 ，养能一次，养能时一开始就随着音乐的旋律身体游动起来，感觉自己变成了一条金鱼，从尾椎处顺着脊柱游到头顶百会，然后顺着脸颊前胸又游回了下丹田，啊，反复游，通身有热流在涌动，好舒服。 送完宝宝回来继续做功课，呵呵，拍了张照片记录一下，一小时采能先以静态大约十分钟吧，然后调理颈部前胸腰部，收功了，还觉得时间不够呢，呵呵，留恋忘返了，意犹未尽的感觉。然后采能，今天感觉是听到养能曲通身发热，感觉养能声波在搜索病痛呢。 全天喝水２000ml，体重51.4kg,采能三次，养能七次，十颗栆，一个火龙果，二根黄瓜。大便2次，小便N次啦。 2013年10月24日 辟谷第十四天 晴 昨晚头很痛，右前脑不舒服，觉得有条经络是阻塞的，好疼呀，老师不在，我只能意念调理了，早上4点多点就醒了，在床上养能一次，还是头痛，不到5点起床做采能，心想一会就能见到老师了，我的头痛会减轻一些的，一小时的采能很快过去，还是调理老地方，全身都活动到了，最起码现在早上起来腰不像先前那样疼了，与老师沟通说是在疏理头部经络了，疏通开了就不会痛了，我告诉老师昨晚养能时突然就想到了姥姥，想到没能见到姥姥的最后一面，遗憾终生呀，想起了与姥姥一起生活的童年，想起了很多点点滴滴，想呀，姥姥我想你.......老师说慈悲心升起了，是好事。并说如果生前咱们都做到位了，就没有遗憾了....... 送完小宝回来，称了称体重，感谢体重总算是稳在这儿了，其实这两天都有意增加了水果，老公说我太瘦了，我说回谷后体重会慢慢回升的，呵呵，继续功课喽，老师，我来了。采能今天来到了大腿后侧与腹股沟处，不停地敲打，真是全身各个部位都调理呀，一切正常。身体没什么不舒服的地方，11点准时晒背，暖暖地晒着好舒服，半小时不到额头就出汗了，正好多喝水，排毒啦！去超市买水买水果去喽！ 下午总觉得身体懒懒地，提不起精神来，出去走走吧，出去做了个头发，呵呵，用掉了半个下午，五点接宝宝放学回家，晚上好好做功课吧。一切正常。 全天喝水２200ml，体重51.2kg,采能三次，养能七次，十多颗栆，一个火龙果，一根黄瓜，一角西瓜。大便2次，小便N次啦。 2013年10月25日 辟谷第十五天 晴 五点十分起床采能，感觉最近都是停留在上半身的时候多，颈肩不适看来这儿的病症还不小，随感觉来吧，一小时采能很快过去，养能的时候感觉总是精神不能集中，并且两个肩膀很酸很沉，像罐了铅一样难爱，老师让接信号排出不适，感谢老师的及时雨，大约过了十分钟左右，肩膀真的不难受了，太棒了，下次有不适要赶紧与老师联系，可不自己扛着受罪了。 开车送小宝的路上一直放大悲咒的音乐，小宝说这音乐好温暖哟，哈哈，没想到小家伙还有这感觉，以后要多放给宝宝听啦。 8点半开始采能，我感觉每天这个时间段采能很顺利，心很静，时间过得好快，不知不觉就收功了，基本上现在就是巩固病灶了，对了，今天新增加了敲打大腿上部外侧，酸麻的感觉随着敲打的时间逐渐变得舒适起来，养能现在基本上都能感觉到通身发热的感觉，听着能量波嗡嗡的声音，到处乱钻，钻到身体每一个角落，哈哈，病痛全消，棒极了。11点准时晒背，与老师沟通，天太冷，水有点喝不去呢，老师说至少2斤，哈哈，我说现在就够数了，再也不用拼命喝水了，老师都笑了，其实每天上午都能喝到4瓶水呢，现在是轻轻松松辟谷呀，一点也不觉得辛苦，也不饿，还能吃这么多水果，要不是家中有事都不想回谷了。查询了一下时间，与老师商议我可以辟谷到21天的，耽误不了事就成，开春第二次辟谷我一定要来个36天的，哈哈，加油啦文华！ 晚上有肚皮舞课，心痒痒地就想去，与老师沟通好，允许去了，哈哈，太高兴了，像上次一样准备了几颗枣，一个苹果，不过最后都没用上，开心快乐哟！体力大大的！ 全天喝水２000ml，体重51kg,采能四次，养能七次，十多颗栆，半个火龙果，二根黄瓜，一角西瓜。大便1次，小便N次啦。 2013年10月26日 辟谷第十六天 晴 早上五点醒了后，懒懒地不想起床，躺在床上养能吧，躺着又睡着了，六点看到老师发来的短信，于是与老师沟通，我说可能是周末的缘故吧，怎么就是不想起呢，腹部胀胀地，腰部酸酸地，浑身懒懒地，呵呵，我没当回事，我以为就是自己定力不够犯懒呢，没想到老师说接信号，排出不适，原来这也是病症呀，大约过了十来分钟，想到了自己做的梦，告诉老师梦到过世的姥姥，给我包的素饺子，一定要我吃，没办法，我就吃了几个，现在感觉肚子好胀，老师说这是梦中采食，跟实际吃了一样，啊，这样也算呀，我说可能我太想姥姥，没舍得让姥姥失望，就吃了几个，老师说意念排出来，下面与老师沟通说要我多念佛给姥姥，说念佛可以救鬼道众生，出离苦海，我想只要我能做到的，只要对姥姥好，让我做什么都好。还说姥姥知道我现在可以救她，才来找我的，老师耐心地教我如何做，如何回向给姥姥，太感谢老师了，这样就可以让姥姥出离鬼道，往生净土了，另外，也可以回向给累生累世的冤亲债主，所有的债还完了，我也解脱成就了，回向越广，功德越大，她们得救了，我也就给自己积累了往生的资粮。今天学了好多呀，这都是我没经历过的。与老师正说着，我就来了便意，意念排出真管用，大便比往常多了一倍，还有黑黑地便便呀，吃了姥姥的饺子，我反而因祸得福了，宿便也跟着下来了，哈哈，真是有得有失呀！接下来做了一次采能，一次养能，然后要送小宝去学习剑桥英语。 全天喝水２000ml，体重51kg,采能三次，养能八次，十多颗栆，二根黄瓜，一角西瓜。大便1次，小便N次啦。
第十六天照 2013年10月27日 辟谷第十七天 晴 昨晚看了很多辟谷方面的知识，心里暗暗下决心我一定要好好做功课才能让身体得到最大的改善。早上5点整，开始起床做采能，顺利的一小时，然后养能三次，今天是周日哟，老公也休班了，可以去送宝宝学习奥数去，我可以轻松做功课喽，养能的时候一放松，就变成了喉式呼吸，后来嗓子好疼呀，与老师沟通才知这是在调理咽喉了，后来告诉老师左肩还是疼，有时还跳着疼，老师说这是好事，说明在调理呢，心脏还需要好好调理，让我用能量好好冲击一下，调理好了就不会疼了，听了老师的话语直接变成了动力，呵呵，我会好好努力的！ 8点多开始整理日记，然后与老师聊了两句，开始采能，心里想着老师，全身热热的，头半小时调理头颈四肢，后面能量曲引领变成了坐姿，啊，来到了单盘，然后随着音乐，身体摇晃起来，感觉自己的身体变成了一个陀螺，顺时针向上旋转，从海底轮开始，密轮，脐轮，心轮一直来到喉轮，有点卡，上不去了，在这儿停留好久，然后头部旋转，然后逆时针沿着刚才上去的路线开始向下，好舒服。好期待能到眉心轮，顶轮，我会加紧做功课吧，与老公商议好我要辟谷到36天，软磨硬泡的总算是同意了，呵呵，明天就与老师商议辟谷到36天的计划，好期待哟！ 全天喝水2200ml，体重50.9kg,采能四次，养能八次，二根黄瓜，三个小酸梨。大便1次，小便N次啦。 2013年10月28日，辟谷第十八天 下雨（迎来胎息） 早上4点多就醒了，先在床上做了次养能，五点整准时起床采能，先站立20分钟，后来的半小时就在打坐单盘中度过的，腰部不停地晃呀晃，直到曲子快结束，才伸开腿，站起来正好收功，哈哈，不同的感受。 送完宝宝回来，与老师汇报完功课，开始采能，才站立一小会，能量曲就带领我坐了下来，开始整条后背脊柱发热一下到头顶，哇，反复冲击整条经络，妙不可言的感觉，20分钟很快过去，接着站立晃了两下腰部，就感觉到前胸两胁发紧，就是老师问我接到信号什么感觉的感觉，最后感觉身体像罩上了金刚罩就不在动了，这是十八天来第一次采能的时候采取站立不动的姿势，平时都是随着能量曲身体舞动着的，就这样坚持了半小时，感觉宇宙的能量与身体想通了，哇，不停地涌动在身体的每一个角落，真是一天一个感受呀，与老师沟通了想把辟谷时间延长到36天，不知能不能成功，我觉得身体还没有完全调理好，不想就此放弃，老师说我们一起努力，又向老师咨询了中级辟谷的知识，原来是中级辟谷是自然出现的，不饿就可以不吃，能量足了自然就不饿，气足不思食。 12点准备去瑜珈，上课了，自己加意念采能，休息时用蓝牙耳机听养能音乐，感觉肚脐处一直跳，非常有力，赶紧上Q与老师联系，老师说很好，内能启动了，我不明白呀，老师耐心讲解原来是启动了胎息，先天的精气神被开启了，进入胎息，就是在体内建造了一个生命能量加工厂，以后身体哪儿不舒服了，它就可以自动调理了，好神奇呀，我竟然有胎息了，高兴地想喊，虽然我还不能完全理解这一壮举，但是日后我一定好好运用此能量的，开心的一天！晚上要送小宝学英语，暂写至此！
第十八天照
2013年10月29日 辟谷第十九天 阴 凌晨2点就醒了，躺在被窝里听了遍养能音乐，又昏昏欲睡了，5点整醒了，这是自己的极限时间，不能再晚起了，开始采能一次，养能二次。从昨晚就感觉先是腰部左侧腰肌有针刺感，右肋左胸都相继有针刺激感，看来我的问题真是还大着呢，与老师沟通后，明白启动胎息后，身体的能量会随时冲击病灶，左胸是调理乳房呢，右肋是肝胆区域，都是受到能量的冲击反应，能量在帮我疏通各处的经络呢，老师要我多做功课，嗯，加油。文华！嘻嘻！ 送完宝宝回来，与刘老师聊了会，然后做功课，感觉每次与老师聊过天后，再做功课特别有感觉，能量非常足，哈哈，这是我的小诀窍哟！今天的采能还是先放松身体，各个部位稍做运动，便引领我盘腿而坐，然后身体随着能量曲晃呀晃，顺时针向上，逆时针向下，感觉自己变成一个陀螺，不停地转呀转，随着音乐的旋律闭着双眼的眼前出现了一圈圈光环，越来越快，把我包围其中，哈哈，我乐得其中，身体变得热热的，一个字“爽！！！”现在每天的生活好有规律，喜欢这种身心静静地感觉，好踏实。感谢刘老师，胡老师把我带入了这种境界，神奇的辟谷，让我真的受益非浅，我一定要坚持到36天，我现在真的是信心十足，有两位老师同行，我一定会做到的，坚定信念，坚持！ 晚上做功课有点烦燥 ，老师帮助调理后，做了两次养能，感觉腰部还是酸酸地，调理中！ 全天喝水2200ml，体重50.7kg,采能四次，养能八次，一根黄瓜，一个苹果。一个梨，大便1次，小便N次啦！ 2013年10月30日 辟谷第二十天 晴（内火启动） 早上4点40醒了后与老师打过招呼，然后采能一次，养能二次，没什么不适的感觉，时间紧张要给小宝做早餐去喽，宝宝说要吃烩饼，呵呵，专选我爱吃的，本人先前就爱喝汤汤水水的，热热呼呼的，这一下子二十多天没进食了，真想喝上两口，想想老师，想想自己的身体，一个字“忍”了吧！吃剩下的，也随手倒掉吧（先前我可是舍不得扔一点粮食的）。有点心疼，糟蹋粮食了。 送完宝宝回来，与老师打过招呼，老师问我左腹部是不是痛呀，我说是呀，一直以来腹部都有不舒服的感觉，这两天护垫上也有粉色的血迹，我没好意思告诉老师，老师说不通，帮我疏通了一下感觉好多了，哈哈，老师的功能太强大了，连这都能看到。然后开始采能，现在静态动态的一并接受，随着采能曲把身体各个部位活动了一遍，现在感觉脖颈还有小腿比较顽固了，脖颈上的小红疹还没完全消失，并且还有新出来的，这也是我不想21天回谷的原因，想大调调我的颈椎，但是心中有事，难免受些影响，房地产商通知去办理交房手续了，下一步辟谷会很辛苦，时间上做功课就会少一些了，还想着大宝要复员回来，我策划着想亲自去接孩子呢，这些事压在心里，做功课时会走神哟（想想对不起老师的厚爱哟）。做了两次养能，通身发热的感觉真是舒服，现在好喜欢做养能。11点了准备晒背去喽！ 中午养能的时候突然感觉恶心的要命，去卫生间吐了半天，也没吐出什么来，吐得我都没有力气了，满脸的泪水，好痛苦，胡老师给信号帮助调节了大约十分钟，好多了，接着养能，感觉腹部像水波一样波动，动着动着，慢慢烫起来，好热呀，接着是中丹田，上丹田，都热起来，老师说是内火起动了，以后我再也不怕冷了，哈哈，我的内火，我太爱你了，欢迎回来，一直以来我最怕冬天，怕冬天的手脚冰凉，这下好了，老师指引我去看一篇文章---打坐开任督二脉的原理，随着文章我的身体与之感应，啊，奇妙的旅程，走过督脉任脉完成了小周天，最后来到中脉，上升至眉心，好疼呀，冲不动了，太阳穴好烫，心中告诉自己慢慢来，慢慢来，别急，等待属于我的莲花开放哟！！！要去接宝宝下课了，先写到这儿吧。 全天喝水2000ml，体重50.6kg,采能四次，养能八次，二根黄瓜，一个苹果。大便1次，小便N次啦！ 2013年10月31日 辟谷第二十一天 阴（打开天门） 早上4点醒了后先做了次养能，然后上Q与老师打过招呼，然后采能一次，养能一次，没什么不适的感觉。 送完宝宝回来，拜见过老师后开始采能，一个小时很快过去了，刚要养能的时候连着接了好几个电话，都是有关装修房子的事宜，打完电话就感觉头好痛呀，眉心处胀胀地，自己用手捏，都捏红了，还是胀胀地麻麻地，赶紧向老师求救，老师说别捏了，一会就没事了，这是天目，然后接着做养能吧，今天感觉能量特别强，先是腹部搅动，像水波浪一样，都是大浮度地翻滚，热流一波波地不断涌动，然后来到上丹田，像着火一样，最后冲上眉心处，还是冲的太阳穴连同整个额头发烫，突然额头上方像打开了一样，进来一片红光，然后胸口大开，一秒钟的时间就满满的了，哇，快感唰地一下子到了脚底，无法用言语形容这种感觉，妙不可言，整个身心都被红光包围冲击着，幸福着，后来一直在脚底涌泉穴处来回冲击，全身发热，太舒服了，我试着聚气在腹部，腹部就好热，试着聚气在脚底就好热，反正想哪儿哪儿就有热热的，问过老师后才知道是天门打开了，宇宙的能量顺着这个通道就进来了，以后再采能的时候也就几分钟，全身就采满了，说与以前采能会有天壤之别，太棒了，我终于来到了更高境界，绝无半句谎言，全部是自己的真实感受。 中午采能的时候感觉头顶痛得像开了天窗，空空的，后来不痛了，慢慢变成装满了池水，水纹转呀转呀，忽然飘来了一顶莲花，哇，我的莲花原来在这里，心情好激动呀，心跳加速了，感觉如此强烈是我之前没有想到的，后来与老师沟通，老师说那朵花就是我的自性化现，因为我们本身都是佛子，每个人在西方都有一朵自己的莲花，功德越大，莲花越漂亮，说是辟谷打开了我的阿赖耶识，自性显现了，虽然我有点迷茫，但是听得出来老师也很开心，很高兴，老师告诉我证悟到这个境界的人都知道的，让我放心安心做功课就是了，感谢老师一路指点迷津。 全天喝水2800ml，体重50.2kg,一根黄瓜，，采能四次，养能九次，大便1次，小便N次啦！
第二十一天照 2013年11月1日 辟谷第二十二天 下雨 这两天睡眠不太好，睡到2点多点就醒了，放着养能音乐，就这样迷迷糊糊到4点，还是睡不着，干脆起来打坐吧，就这样到5点起床，顺利采能一小时，养能一次。感觉还好，今天感觉有点腰痛，不过浑身充满了力量，干什么都有劲，早上给小宝做的西葫鸡蛋饼，小家伙吃了三张呢，哈哈，黄黄地，绿绿地，看着就很有食欲，强忍住没去尝一尝，小宝说妈妈太有毅力了，哈哈，还说妈妈你看着我吃，是不是可以用一个成语---望梅止渴呀！小坏蛋！调侃妈妈呢！不过小宝还是很支持妈妈的，希望妈妈的身体健康，不再总是这难受那难受的啦。 送完小宝回来，继续功课，可能还是心里事多，总是分神，不过一小时的采能还是做得满满地啦，没加什么新的动作，但是全身基本上都活动了，对了，今天发现左手臂有一处特别的痛，加了点时间点揉，养能的时候加了意念用能量多冲了会，偶尔还是感觉身体某一个有跳动感，一会这儿，一会那儿，冷不丁就来那么两三下，哈哈，能量充足就是好，自行调节呀！ 做完养能腰也不痛了，浑身很舒服，觉得养能太爽了，每次都连着做两三次不想结束呢，有点贪图享受了，嘻嘻！快近中午时与老师说好要去超市准备水去喽，一出门才发现竟然下雨了，赶紧去超市买了必备的水，水果，给爸妈准备了一些糕点，还给妈妈看中了一款棉衣，很漂亮的啦！脑海里浮现出妈妈穿上棉衣的样子，呵呵，又年轻喽！明天去看爸妈去喽！ 全天喝水2200ml，体重50kg,一根黄瓜，一个梨，采能四次，养能九次，大便1次，小便N次啦 ！ 2013年11月2日 辟谷第二十三天 阴 早上还是五点起床，心里想着今天就能见到爸妈了，很开心哟，一个多月没见到二老了，心想着妈妈穿上女儿买的棉衣一定非常漂亮，呵呵，期待哟！养能一次，采能三次，因为小宝9点多才去学习英语，我就多做了二次养能，可是总感觉精神不集中，老是遛号呢，与老师联系，老师让我意念想着正气长存，邪不可干，心生正念，百邪不浸，呵呵，果然管用，下面这次养能竟然看到了自己的莲花由银灰色变成了红色，哈哈，我的莲花也有色彩喽！ 十点多抽时间做了次采能养能，感谢刘老师的疏导，心里踏实了很多，在养能时竟然看到了观音菩萨，当看到老师时，一晃就惊醒了，可惜，没看清楚。中午接着小宝就往妈妈家赶，12点半顺利见到爸妈，看到二老精神还不错，妈妈穿上新的棉衣很合适，我心里也安慰许多，只要老人家身体健康比什么都强，妈妈让我吃这吃那，我说我吃饱了呀，怕妈妈看出来，提前穿了厚厚的衣服，也不敢脱，我说我吃个梨吧，又吃了几颗冬枣，妈妈这才安心，呵呵，与妈妈说了二个多小时的话，感觉有点累，赶紧带着小宝回家了。躺着养能竟然睡着了，哈哈，醒来后精神又十足了，采能喽，接下来养能时，胸口一开始烫得像着火一样，慢慢越来越热，后来像裂开了一样，哇，心胸好宽阔呀，热流一下散遍全身，通身舒畅呀！老师告诉我说是心轮打开了，这与多做功课是分不开的，太棒了，感谢老师指点。 全天喝水2200ml，体重50kg,二根黄瓜，一个梨，十几颗冬枣，采能四次，养能九次，大便1次，小便N次啦！ 2013年11月3日 辟谷第二十四天 阴转晴 早上2点就醒了，因为今天是初一，睡不着起来打坐喽，老师说初一、十五的能量强，要多做功课，先在床上打坐养能两次，躺着养能一次，嗯，是信号够强的，眼前的光圈转得好快，图像变化的也好快，不管了，然后起床采能喽，采能到一半的时候，忽然想到了身边离我而去的亲人，眼泪哗哗地就下来了，最后泣不成声呀，想呀，为什么这么早就离我而去，在那个世界里可曾安好呢，把能想到的人挨着个地想了一遍，哭了个痛快，愿亲人们早日离苦得乐，往生净土，我也筋疲力尽了，哭得上气不接下气地，与老师沟通了一下，老师说排毒过程中会有几次这样的心灵洗涤过程，心灵地毒素排净了，也该放下了，慈悲心增长了是好事啦，一切皆是天意不可违也。 近八点的时候与小宝爸爸生了点气，我就觉得气得我直哆嗦呀，实在没办法，把手边的镜子摔了，后来细想，就像有什么东西助着一样，怎么就是避不开呢，我当时想关上门来着，不想说话更不想生气，可是门三番几次地被踢开，我实在忍无可忍了呀，唉，心想，今天是十月初一，阴气太重了，我身体又很虚弱，发生了这样的事，悔之晚矣，慢慢调整吧。送小宝学习数奥去了。 下午小宝跆拳道考级中，突然感觉头痛的要命，但是腹部好热，与老师联系了一下，说明了情况，老师说一会就好了，并告诉心中有老师，能量就很强，放下手机，就感觉热能从尾椎顺着脊柱上来了，整个个后背都很热，直奔头顶而去，真的过了一会就好多了，信号太强烈了，有老师一路同行，才会有惊无险呀！感恩老师！！！ 全天喝水1800ml，体重49.6kg,二根黄瓜，几个提子，十几颗冬枣，采能四次，养能十次，大便1次，小便N次啦！ 2013年11月4日 辟谷第二十五天 晴 早上5才醒，多日来睡得最好的一晚了，也没起夜，一觉就到现在，赶紧起床准备采能喽，采能一次，今天只是感觉颈椎不太舒服，活动范围缩小了不少，不太敢活动，一动就疼，养能的时候，与老师联系了一下，老师让接信号调整过来，大约过了十来分钟，只感觉身体稍稍一动，从胸椎处传来几下响声来颈椎处就热热的了，哈哈，奇妙的调理过程。把两次养能做完，赶紧给小宝准备早餐去喽！ 送完小宝回来，补了会日记，前两天的日记草稿箱里不知为什么没有了，亏死了，白写喽，重新回忆吧，8点半准时采能，站立，打坐，今天竟然加了躺在垫子上的动作，先是躺着蹬自行车，正转几十下，反转几十下，直至大腿小腿都酸酸的了，才肯罢休，接下来躺在垫子上身体左右摇摆放了一小会，啊，直接来了个肩倒立，有意思，接下来又来了个离式，爽呀，站立正好收功，愉快的采能结束喽！接下来做了两次养能。天气彻底放晴了，我要晒晒太阳去喽！中午想去瑜珈，老师没同意，我心想去了姐妹又该群攻了，唉，还是过几天再去吧，踏实辟谷吧，呵呵，姐妹们过几天再去看你们啦！ 全天喝水2000ml，体重49.5kg,一根黄瓜，几个提子，十几颗冬枣，采能四次，养能八次，大便1次，小便N次啦 ! 全天喝水2200ml，体重50.8kg,采能四次，养能八次，一根黄瓜，二个小酸梨。大便1次，小便N次啦。 2013年11月7日 辟谷第二十八天 晴 今天早上4点40分才醒，先在床上养能，5点与老师打过招呼后开始采能，今天感觉能量非常强，身体被冲涮的非常透彻。就是在养能的时候出现一只大大的眼睛，长长的睫毛，为什么只有一只而不是一双呢?与老师沟通后才知，这是高频能量体，不稀奇的，它们能变化各种形状，存在三维空间和四维空间，另外，今天是立冬，24节气或者佛菩萨的诞辰日等时间 ，初一，十五，这些日子的能量都非常足，嗯，老师懂的真多，总能把我的问题解释得这么透彻明了，感谢恩师！另外又与老师沟通了这两天便便的增加，老师说太好了，排宿便了，毒源清理出来了，身心也就清净了，嗯，好消息连连了！第四周今天就结束了，倒计时8天喽！加油文华！ 送完宝宝回来，补了会日记，然后拜过老师做功课去喽，采能1小时，感觉到能量的充足，腰底轻敲腰底的时候加长了，站立感觉从脚踝螺旋着上升，然后膝盖，海底轮，脐轮，腹轮，心轮，喉轮，眉心轮，最后转至头轮，稍做停顿，开始逆着又旋转下来，啊，感觉自己的身体像被一束光罩住，一直沐浴在这束光里，时间长达二十分钟左右，来到坐位，心想着单盘，可不知不觉还是双盘上了，虽然不能坚持太久，但是重在坚持吧，身体随能量曲摇了一小会，就开始静坐了，今天心很静，静得出奇，思绪不知飘到哪里去了，没有了自我，没有了灵魂，甚至连呼吸都感觉不到了，只剩下一具空壳，又感觉自己像透明体，什么都不存在了，啊，无以言表这次静坐的感觉了。神奇的养能，今天眼前竟然出现了十二生肖的图像，看着一个个可爱的小动物来来去去，哈哈，动物表演会呀！好了，晒背时间到了，接着享受阳光沐浴去喽！对了，早上到现在就又便便二次了，还是宿便，马桶很难冲洗的啦，每次都得冲刷半天，不过想想排出的是毒素，值得喽！ 中午采能一次养能二次，不知怎地右眼皮总是跳，跳得心有点烦呢，老师帮助调节后好了，老师说让我放轻松些，没什么事。二点多出去办事，大约四点左右的时候，感觉到腰背部的热流好强呀，心想一定是老师在加持啦，手机上QQ感谢老师，有老师同行，辟谷真的一点也不辛苦，而是很快乐的一件事情，一大下午一直在外边，5点50分接了小宝回到家中，就是感觉有点腰酸，其它没有什么不适了，准备好饭菜后，我要去采能喽，补上下午的功课。采能的时候还是感觉后背好热呀，但是养能的时候不能进入状态，与老师联系了一下，老师说今天的能量太足了，不要意念太重，放松，我说平时音乐都是在体内冲刷，今天我总是感觉不太对，音乐老是在体外呢，老师笑了，说好，念念是带功音乐了，与之相应相合了，我不懂呀，我总习惯了以前的模式，以为在体内修复才是正常的呢，原来是这样呀，老师说无外无内，是“一”不是“二”，全然放下，与万物契合。哈哈，第二十八天呀，原来最后的升华来自与万物契合的带能音乐呀，开心的一天。 全天喝水1600ml，体重49.4kg，采能4次，养能8次，十多颗大栆，半个火龙果，二根黄瓜，大便4次，小便N次啦！ 2013年11月8日 辟谷第二十九天 晴 今天早上3点半就醒了，醒了就赶紧跑厕所呀，宿便还有呀，昨天都排了4次了，回来后轻松地在床上打坐，半小时后躺在床上养能一次，5点整与老师打过招呼后开始采能，轻松的一小时，每天早上的采能就感觉时间过得好快呀，养能的时候感觉今天好静呀，静的自然，舒缓，不去在乎音乐在体内还是体外，就是用心在聆听这优美的旋律，身体与之相应，相随，相知，今天养能的感受就是辟谷最终归于这种身心的放松，忘我的境界，心灵的自然升华，一种超越的修行，不断完善自己的过程，超越这多苦多难的世道。不该和一切有情众生生气，我要学习辟谷前辈们，好好修忍辱，以消掉自己累劫累世所造的恶业。 辟谷的实质就是提升生命质量，提高生活品质。辟谷除了是一种开发功能的必经渠道之外，好处非常多。 在精神方面：可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气、意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重，不拘小节，心情开朗，心胸开阔。 在身体方面：可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，有益美容，预防老年病，预防癌症，矫正偏食，治愈慢性病、疑难病等等。 在灵性方面：则会使你了解大自然的真理，加深信仰心，激发特异功能。 在延长寿命方面：可以使你更年轻，更加健康、长寿。 走进辟谷，就注定走入健康。坚持文华，加油，倒计时7天喽！ 记得老师说过，辟谷越往后期越轻松，因为身体的毒素已经排得差不多了，就是按时做好功课即可。9点开始采能一小时，养能两次，真是感觉越来越越轻松，11点晒背时间到了，今天的太阳好大哟，我去沐浴阳光喽！ 中午采能一次，养能两次，因下午有事要外出，要提前做功课喽！4点左右，上五楼，下五楼还提着很多东西，没觉得累，做到车上后，感觉后腰好烫哟，感谢老师的加持，5点半回到家中，赶紧做饭，照顾小宝吃饭，然后自己可以做功课喽，采能，养能各一次，呵呵，7点半心痒痒了，今晚有肚皮舞课，想去看看呢，吃了个梨，出发，没想到体力还不错，一节课坚持下来了没问题，《青花瓷》音乐好听，舞姿也优美，开心的一天。9点下课回来，养能两次休息。做个好梦啦！ 全天喝水1500ml，体重49.2kg，采能4次，养能8次，十多颗大栆，半个火龙果，一根黄瓜，一个梨大便3次，小便N次啦！ 2013年11月9日 辟谷第三十天 下雨 今天早上1点半就醒了，脑子当中装着太多的事睡不着了，干脆起来打坐吧。静坐1小时，还是分神，3点左右的时候，忍不住与QQ上的姐姐说话，没想到姐姐马上就回应了，原来是怕我找她一直震动呢，把心事说给姐姐听，姐姐说有我呢，商议好六点出发，一起去小弟那儿收拾东西。啊，问题解决了，我也该静心了，4点起床采能，养能两次，6点10分接到姐姐，干活去喽，那一顿神干呀，两个小时一直没闲着，打包差不多了，只等这两天搬东西了，有姐姐真是太轻松了。 买了早点，九点多送小宝学英语，10点多回来，拜过老师准备做会功课啦。采能一次，养能一次，顺利地做功课，安逸地享受这一时刻。下午自己又去了趟小弟那儿收拾了一下，小雨连连呀，到处湿湿地，连心情也跟着懒惰起来，慢慢收拾一下啦，晚上再做功课吧，有感觉就多做，没感觉就找点小事让自己消遣一下啦，哈哈！还是4点多，感觉整个后腰处发热，热了好久好久，自己心想一定是老师在默默加持呢，感谢老师哟，老师知道我忙，就暗暗加劲啦，呵呵!有老师的一路陪同，感觉真是太好了，还不耽误任何事，谢谢喽，亲爱的老师！！倒计时6天喽！！！加油啦，文华，呵呵！ 傍晚的时候感觉腰好酸好痛，与老师联系，让接信号排出疲劳之气，排出不适，大约十分钟就好多了，神奇的远程能量又一次让我的身体变得轻松了。 全天喝水1200ml，喝水少了点，体重49.5kg，采能3次，养能6次，十多颗大栆，一个苹果，十几提子，三颗栗子（干活好有劲，偷偷加的，老师不知道哟），大便无，小便N次啦！ 2013年11月10日 辟谷第三十一天 阴 今天早上4点醒了，起床做功课喽，采能一小时，关着灯，外边有新建楼房的灯好亮呀，把这些光和能以及宇宙的能量全部采入体内，存入丹田，感觉很满哟，接下来养能三次，任凭能量曲在体内体外循环环绕，我就是放松一切，享受这奇妙的音乐仙境就成了，非常舒服的啦！ 接下来小宝去学习数奥去了，定好18号搬家，我先摸索着干点吧，把厨房里能收起来的就洗洗收了吧，只留下必用的，这一收拾就到十点了，时间过得好快呀！拜过老师做会功课吧，没想刚想采能，有感觉想去卫生间了，没想到的是利假来了，怪不得这两天总是感觉腰酸痛呢，我都把利假这事给忘记了，呵呵！！！赶紧与老师沟通了一下，要改变采能存入的方式啦，嗯，采能从下丹田改到中丹田，已经有了上次的经验，很容易找到感觉的，老师叮嘱要注意保暖，如果感觉水太凉可以少掺点热水，晚上可以用热水烫烫脚，不能喝热水，热水就没营养了，但是可以用微波炉稍稍打一下再喝，感谢老师耐心的呵护与细腻的疼爱，内心感觉好温暖 ！倒计时只有5天了，我要加倍努力，多抽时间做功课啦！采能一次，养能两次。 中午的时候接到房子的好消息，与姐姐分享过后开始接着收拾客厅里的东西，该打包的打包啦，收拾到三点多，小宝要去上跆拳道课了，我也想出去转转地板砖了，没想到非常顺利，去了就相中一款地砖，汇亚瓷砖PTP003A，哈哈，我的最爱啦！满载而归！晚上七点开始采能一次，养能三次，白天的功课少了，晚上就要多做啦！感觉非常好，没觉得累呢，姐姐说我说话底气十足呢，哈哈！！！兴奋的文华，淡定哟！ 全天喝水1000ml，喝水更少了，吃的多点了体重保持在49.5kg了，采能3次，养能8次，十多颗大栆，一个梨，二根黄瓜，几颗栗子（胆大了，没觉得不适，就多吃了两颗，学友们不要学我啦，要坚决听老师的话啦），大便1次，小便N次啦！ 2013年11月11日 辟谷第三十二天 晴 今天早上还是4点醒的，好像生物钟就改到4点了呢，呵呵，原来连着几点醒，慢慢就形成习惯了，起床吧，最近家中装修的事情，白天做功课的时间太少了，只有充分利用早上的时间了，采能一次，养能三次，然后给小宝做早餐，按步就班了，真的是有条不紊的呢，呵呵，夸夸自己！！！倒计时4天喽！曙光就在眼前啦！哈哈哈哈！！！ 送完宝宝回来，补了补日记，这两天事太多了，8点半拜过老师，开始1小时的采能，能量曲好像知道我不舒服，音乐听起来都柔柔的呢，呵呵，动作舒缓，站立十几分钟后来到坐姿，二十分钟后，躺在垫子上做蹬车动作，做一会，停一会，一点也不累，哈哈，体谅人的能量曲，一小时很快过去了，身体感觉热热了，各个器官都运转起来了，中间接了几个电话，不过不耽误事了，接着养能一次，然后晒背半小时时处理身边的事情，合理运用时间啦，中午采能半小时，养能一次。下午与姐姐约定好去看瓷砖，呵呵，忙了一大下午，事情倒是很顺利，最后定位东鹏瓷砖。就是没有空闲时间做功课了，晚上送小宝学英语后，又回到新房送东西，直到九点多钟才回到家，没觉得累哟，躺在床上养能两次就睡着了，充实的一天！！！倒计时只有4天喽，开心！ 全天喝水1500ml，体重49.4kg，采能3次，养能7次，十多颗大栆，二个苹果，二根黄瓜，大便2次，小便N次啦！ 2013年11月12日 辟谷第三十三天 晴 今天早上还是3点半醒的，起床采能喽，因为白天有事情，只有这时间是属于自己的，顺利采能一小时，然后养能三次，时间很充足啦！与老师聊过了几句，老师说过了36天就可以喝米汤喽，想想就兴奋，可以吃热食喽，嗯，我要淡定，做好最后三天的功课啦！老师叮嘱回谷后也要坚持做功课的啦，为下次辟谷做好准备，倒计时只有3天了，太高兴了，准备送小宝上学去喽! 送完小宝后，一直在新房那儿处理一些事情，直到中午才有了自己的时间，先补了日记，然后拜过老师，做功课喽！ 采能养能各一次，然后又奔赴新房去了，老父亲给女儿送东西来了，感谢年迈的父亲多年如一日的疼爱自己的宝贝女儿，我只想对父亲说：“爸爸您辛苦了！我爱您我最最亲爱的爸爸”其实此时任何言词都无法代表我此时的心情，心中祈祷我的父母长命百岁！！！ 晚上小宝爸爸送孩子学习跆拳道去了，我终于有时间做功课了，忙碌了一天，真的感觉有点累了，头晕晕地，心里暗暗告诉自己一定要挺住，坚持哟文华！与老师打过招呼后采能一次，躺着养能的时候竟然睡着了，小宝9点钟回家后，第一时间跑到妈妈屋里看妈妈，没想到妈妈竟然睡着了，孩子有些吃惊，平时都很精神的妈妈今天怎么会睡了呢，这时候我也醒了，养能的音乐一直放着，耐心地听宝宝汇报锻炼的情况，小宝兴致勃勃地讲着并做着一系列的动作，小家伙进步真快，都进竞技队，孩子再接再励哟，身体一定要棒棒地，这也是妈妈让宝宝学习跆拳道的初衷。 全天喝水1200ml，体重49.6kg，采能3次，养能7次，十多颗大栆，二个苹果，二根黄瓜，大便无，小也不多，这两天喝水少了！ 2013年11月13日 辟谷第三十四天 晴 今天早上不到5点醒的，起床做功课喽，采能一次，养能两次完毕后，与老师汇报功课情况，今天感觉上丹田以及上胸部都好烫，整个颈部热流不断，我就反复冲击，后来督脉任脉相通循环了好长时间，好几天没有这种感觉了，哈哈，今天感觉又回来了，老师说自然无为，把自己全然交付给宇宙能量，听身体的声音，嗯，多做功课，功到自然成啦！倒计时只有2天喽！ 送完小宝就去新房了，一直忙到十点半，安排妥当回家来了，一照镜子，皮肤真的过敏了，一向对刺激性的材料就过敏的我，脸上与额头上起了好几个红痘痘啦，有些痒痒的呢，心情变得压抑起来！坚持吧，继续做会功课啦！呆会还要去新房送东西呢，抓紧时间啦。 下午至晚上9点多一直在新房那儿收拾呢，姐姐都不辞辛苦帮着干活，我岂有不坚持的道理呢，小宝也很乖，自己就在旁边写作业，简易学习桌，临时搭的，呵呵，委屈宝宝了。 全天喝水1000ml，体重49.5kg，采能2次，养能7次，十多颗大栆，一个苹果，二根黄瓜，十几颗提子，大便1次，小便五六次吧，这两天太忙了，都忘记喝水了！ 真不好意思。 2013年11月14日 辟谷第三十五天 晴 今天早晨3点半就醒了，做了两次养能感觉还不错，能量很足，本来起床后手很凉，养能的时候心里默想心肾相交，不到五分钟手心就开始出汗了，脑海中浮现老师的话：心无杂念，把身体交给宇宙能量去调节，今天的两次养能是前所未有的感觉，入境很快，这也跟平时认真做功课有着很大的关系。接下来是采能养能各一次，由于心里想着新房装修的事情，一边收拾着东西一边给小宝做早点。感觉时间过得好快呀，接下来送宝宝去上学喽，今天是辟谷35天喽，倒计时只有1天喽！坚持！！！ 从新房那儿忙到近11点才回来，拜过老师准备功课喽！ 顺利采能一次，养能两次，第五周的最一天，做功课感觉非常妙，养能过后，浑身热热地，非常舒服，去新房喽！！！晚上与姐姐在新房收拾到九点多，回家后养能两次就睡着了。 全天喝水1800ml，体重49.5kg，采能3次，养能6次，十多颗大栆，二根黄瓜，一个大苹果，十几颗提子，大便1次，小便N次。 2013年11月15日 辟谷第三十六天 晴 今天早晨3点醒了，睡眠质量还是不错的，睡不着了起来打包喽，今天是辟谷的最后一天了，坚持站好最后一班岗啦，感觉很留恋这种生活，好像都已经习惯了，这么多天没吃一点热食主食熟食，呵呵，想想都不知怎么过来的，看来真是只有想不到的，没有做不到的，哈哈，起床采能喽！体重最近一直保持在99斤，身高168厘米，这样的体重显得太瘦了，加了意念，可不能再瘦了，哈哈，真的就不再掉肉肉了，继续保持哟，还可以吃那么多好吃的水果，简直就是享受，真有点不想回谷了呢，不过想想二月初一就可以再次辟谷了，呵呵，我还是好好珍惜能喝粥，吃饭的时光吧。再次感谢两位恩师的一路同行，引导，让我的身体能顺利排出毒素，接下来的日子我要非常注意调养身体，珍惜辟谷养生给我带来的好处，首先从饮食上要注意，这两天再加紧学习一下啦！辟谷结束后，我们的身体犹如一个婴儿一般的柔弱、脆弱，情绪不要大起大落、暴食暴饮、饮酒抽烟、吃辛辣刺激的食物。不要工作过度，小心饮食，按时睡眠，善待自己。另外辟谷以后的夫妻关系要谨慎，可能的话，分居生活合适。因为辟谷以后，要恢复体力需要一定的时间，大概为辟谷期的五、六倍。所以在这期间不可有性生活。 全天喝水1300ml，体重49.7kg，采能2次，养能6次，二十多颗大栆（干活有点累，多吃了十几颗），二个苹果，十几颗提子，大便无，小便N次。 2013年11月16日 回谷第一天 晴 今天早晨4点醒的，心里给自己订好了计划，就算是回谷后的每天早上也要坚持做功课，辟谷养生将是我一生最喜欢做的事，轻松，放松，心境，意境，美好连连呀！先给自己熬上小米粥，稀稀的，一会再吃点自做的小咸菜，哈哈，美味，想想都流口水了，老师叮嘱过了要少喝，勤喝，不可过量哟，嗯，感谢细心的恩师！！！采能一次，养能两次，去喝粥喽！亲爱的热食，我太爱你了，嘻嘻，就喝一小碗，中午再和你亲密接触啦，小米粥，我的最爱！！！六点半出发，与姐姐约好去新房收拾一下，中午赶回家，学习了一下辟谷知识，让我对辟谷有了更深切的了解！！！学习了一下上面的知识，下午接到了胡老师的电话，叮嘱了一些回谷注意事项，听到胡老师亲切的声音，心里好温暖，老师说我的胃还有些胀气，要从饮食上多加注意，要我坚决执行回谷注意事项，另外告诉我回谷跟辟谷同样重要哟！！！我更要注意了，不能贪吃哟。 其一：通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。 随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。 其二：辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。 其三：从辟谷养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。 从现代医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合处理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。例如，辟谷后，血液中高密度指蛋白会升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修复血管硬化，逆转冠心病、高血压。 辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。但是，中国古代留下来的学说很多，有些近于玄说，这种阴性系统也终究未能被人证明，也没有人能够终生不进食而可以辟谷存活，很多辟谷者对此过于相信，强行辟谷，导致发生身体损害的例子枚不胜举。 全天喝水1000ml，体重50kg，采能2次，养能7次，十多颗大栆,一根黄瓜，两个核桃，十几颗提子，大便1次，小便N次。 2013年11月17日 回谷第二天 晴 今天早晨4点多醒的，整理了一会东西，给自己熬上了小米粥，一会就可以享受美味喽！ 5点准时做功课，采能一次，养能一次，今天是周末姐姐还可以早起帮我去新房打眼安装一些挂件。感谢姐姐多日来的陪伴与支持，从心眼里感激姐姐的厚爱，7点钟来到新房，电梯还没有开放呢，姐俩有说有笑地闲聊起来，开心极了，干活的时候，姐俩遇到问题各抒己见，各不相让，有意思，哈哈，最后总有一个适时妥协，一个多小时干了不少活呢，手里的，眼里能见到的活，姐姐无一不能，最厉害的老姐！！！今天很出活，墙面，卫生间，厨房，地板今天全部完工，可以陆续搬东西了，20号正式搬家，姐姐准备好了六挂红鞭呢，嗯，可以回家了，好好放一放，以后的生活会随着大宝的归来而变得更加有意义。 全天都在新房呆着，总算是有点眉目了，晚上小宝要去学习跆拳道，今天就写到这儿，晚上会继续养能的。感谢老师的天天提醒。 全天喝水1000ml，体重50kg，采能1次，养能6次，一根黄瓜，两个核桃，一个苹果，十几颗提子，大便无，小便N次。 2013年11月18日 回谷第三天 晴 睡了两个多小时就醒了，今天要搬家了，没有了先前的兴奋，只觉得心情好沉重，好歹东西是整理得差不多了，再摸索摸索吧，五点整准时采能一次，养能一次，6点半先往新房送了次东西，往前赶吧。搬家很顺利，与妈妈，妹妹9点18分拿着锅灶进的新房，锅里放前提前准备的138元红包，愿大宝以后 |
