| 序言 妊毒症使一个美丽聪颖的少妇变成了一个臃肿愚笨的肥婆。他人异样的目光,自己事事力不从心,把我从欢乐的巅峰推入痛苦的深渊。我苦苦挣扎了二十多年,却没有什么起色,依然愚笨,依然肥硕。心中纵有百般不甘,但是却只能忍辱负重地生活.这种痛苦只有经过的人才能够体会，我对生 活失去了信心,渐渐变得麻木冷漠。 一个偶然的机会,我发现了辟谷,不顾老公的百般阻挠开始了自己的辟谷之旅。第一次辟谷21天,第二次49天,经过这两次辟谷,我不仅甩掉了臃肿肥胖,而且又开始焕发出聪颖之光,并且获得了心灵的宁静.我又重新树立了自信。 我对生活有许多美好的梦想，但是二十多年的愚笨和臃肿已经把我的梦想窒息,但是辟谷使我的生命又焕发出光彩,给我的美好的梦想插上了翅膀,我知道我的梦想又开始在蓝天自由翱翔. 2013年7月1日 星期一 辟谷第一天 早就想辟谷，时机一直不成熟，今天终于开始辟谷。不是心理作用吧？我不是喜欢故弄玄虚的人。和老师通话后，觉得小腿有点发热，脚底板出汗了，好像又不是热汗。 刚停一会儿，这又开始打嗝了，动静还不少。 今天体重72公斤。 2013年7月2日 星期二 辟谷第二天 早晨六点醒来开始采能，刚开始没有听采能音乐，后来才想起来有音乐。采能不很熟练，所以不是很顺畅，做得不太符合要领。老师引导观想的景象没有出现。而是出现另一种景象。做到大概半个小时的时候，观想中右上方出现一物，放射出光束，照射到身体，然后逆时针缓缓运动，环绕照射身体一圈。照射之处温暖、舒适、清爽。最后身体上半身环绕一层带状黑雾，随着不明物离去。虽然采能采得不好，但是做完还是觉得很舒爽轻快。做完采能，七点。我给儿子做饭。但是没有一点饥饿的感觉。 上午开会，我喝了一瓶矿泉水，既不渴也不饿。 中午采能一小时。身体很舒适。将近二点了，我还是不渴也不饿。 体重一点也没减。仍然72客观。 2013年7月3日 第三天 今天体重竟然一点也没减，不过精神状态还不错。 喝了四瓶矿泉水。中午吃了十一粒小花生。晚饭吃了几小根芹菜。把药停了，没有太大的不适。 体重不减，是否因为喝水多但是却不上厕所？和老师做了汇报，老师让吃三粒花生。 2013年7月4日 辟谷第四天 上下午上班很多事情，没有时间做功课。 今天感觉有点饿，本打算不吃花生的，但是还是吃了三粒。今天喝了四瓶水，吃了两个芒果。 下午的时候，跟同事正在聊天，突然一阵天旋地转。持续了大概两三分钟。以前经常头晕，现在已经很长时间不头晕了，不知怎么回事。同事给我一粒酥糖，我吃了它。在下班的路上，跟老师打电话，汇报情况。老师安慰说没事，告诉我说要少说话，再吃一个水果，喝点淡盐水。回家已经没有水果可吃，吃了半个茄子。感觉不错。眼睛视物似乎比以前明亮些。 今天说话确实有点太多。同事的孩子，很喜欢跟我聊天，我逗着他玩了将近一小时。一个要好的同事有点困惑，我又和她聊了一个多小时，一个退休教师到学校，我又和他聊了一个小时多。下午又说话很长时间。 今天体重开始减，减重1公斤。体重71公斤。 2013年7月5日 第五天 早晨六点多，我正在练功，儿子匆匆忙忙地起来了，冲向厕所，他拉肚子了。我赶紧给他找药吃药，烧蒜，仍然有点腹痛，赶紧上医院，早晨的练功泡汤了。 中午和晚上各练功一个半小时，上下午还是不能抽出时间。 吸取昨天的教训， 今天没有说太多话。 孩子要求我给三餐做饭，他还是习惯吃我做的饭，否则就不舒服，我只好给做饭了，不能再买饭或者让他父亲给做饭了。虽然不吃饭，但是我还要做饭。做饭时不免尝尝饭菜的味道，生熟，心里有点嘀咕，是不是会影响辟谷效果。 今天早午餐各吃了一个油桃，晚上吃了半拉茄子。今天没有请示老师，把吃三粒花生，变成了吃一个核桃。惭愧惭愧。 今天减重1公斤，体重70kg. 看同学辟谷日记，总上厕所，但是我还是喝水不上厕所，昨天喝了四瓶水，但也就两三次，而且每次量都不大。 2013年7月6日 第六天 身体又停止减重，仍然70。早午各采能养能一个半小时。还算顺利，但是总是妄想不断，影响效果。我警告自己，做功完毕，爱想什么想什么，何必这个时候思考问题呢？于是集中注意力，很快口中津液滋生。 仍然喝水不上厕所，下午汇报时向刘老师请教。刘老师告诉我喝水要慢慢喝，不要猛灌。等到身体吸收后，再继续喝。另外老师告诉我不要再吃水果和蔬菜核桃等，每天只喝水，我身体内脂肪足够使用。还提议让我站着采能，这样效果最好。 晚上采能采用站着，果然效果不错。一个是注意力比较集中，很少走神。另外，能量大。觉得手心胳膊热乎乎的，小腹也产生热流。晚上什么都没吃。 2013年7月7日 第七天 今天早晨睡得昏昏沉沉，本来六点就醒来了，想起来练功，但是转眼昏昏沉沉睡去，如是者三。近八点才醒来，洗漱好马上练功，共计一个半小时，效果还不错。练完后觉得精力充沛，大脑清醒。于是去上班。 中午练功一个半。我上下午没有时间练功，只好早午晚三次。 早晨量体重，减了一斤，中午练完功量体重，发现又减了一斤。突破140斤大关，可喜可贺。 今天吃了一个枣，十粒左右南瓜籽，基本不饿，当想吃东西时我就告诉自己，再坚持十多天，就可以吃饭了。十几天不吃饭换来苗条健康的身体，值得。
辟谷第七天照 2013年7月8日 第八天 儿子这两天用电脑。我很少时间上网。日记简单扼要地写。今天体重未减。本打算完全停止饮食，但是浑身无力，昏昏沉沉，看来采能不够。经过老师同意，晚上的时候吃了点东西。本想吃个苹果，懒得下楼购买，吃了点凉拌苦瓜。吃完就好了。还是一天三次练功，每次一个半小时。 2013年7月9日 第九天 今天六点多醒来，戴上p3到楼后的公园去采能，可能不习惯，有人来往，没有觉得效果更好。练功过程中排便一次。黑色，不知是否排出了毒素。 今天三次练功，吃了一个苹果，两个连在一起的油桃，晚上未吃，喝水不到两瓶，不想喝水，觉得胃里水汪汪的，喝不下去，但体重仍然未减。 2013年7月10日 第十天 早晨醒来就觉得小肚子瘪了许多，肯定减重了，上电子秤一称，果然减了一斤。到现在为止，减了共计7斤了，九天七斤，也不少，标准体重是116斤，任重而道远，加油啊。 不知不觉竟然九天了，原来还担心是不是会困难重重，做起来其实并不难。辟谷第一天，老公强烈反对，人是铁，饭是钢，不吃饭还不得出人命？现在看到我安然无恙，也就不再说什么了。 2013年7月11日 第十一天 早晨醒来已经很晚。这些日子睡觉多而沉。年轻时熬夜太多，身体透支太严重。现在是在补觉？但愿如此。醒来又做了一些事情就抓紧练功，但是感觉今天效果不如往常，吃了一个苹果竟然撑得慌，胃变小了。 中午晚上又各练功一次。 昨天晚上请客吃饭。吃了点几口肉边菜，只是几口。也没来得及向老师汇报情况，今天体重未减，反而增重半斤。68.5公斤。Oh my god. 2013年7月12日 第十二天 今天体重依然未减。 今天早晨吃了一个鸡蛋。中午几粒小枣，晚上一根黄瓜。喝水一瓶多，不到两瓶，喝不下，肚子里水汪汪的。吃了喝了肚子就撑得慌。晚上和老师交流。老师嘱咐不能吃鸡蛋。尽量多喝水，喝水更好排毒，站姿采能效果好。 老师指示再次认真地看看练功技巧。是的，我是一位妈妈，虽然放假，但是许多事情必须我经手，没有网上看到的辟谷朋友的福气。只是在尽量按要求做。不能完全按照要求去做。我要重新调整，克服一切困难按照要求去做 2013年7月13日 第十三天 辟谷以来，睡觉总是非常地深沉，往常五点多就能准时醒来，现在总是一觉就睡到七点多，即使偶尔早醒，也会转头就呼呼睡去，觉得头脑比往常清醒了好多，心境比以往宁静。 今天七点多才醒。小便量依旧不大，两小根成型的大便，很少见，我向来大便不成形，好兆头。觉得肚腹比昨日紧绷，以为今日体重必减不少，却依旧未减。我多年来体重一直是138斤，只是近几个月长到144斤。以前曾多次减肥，根据以前经验，想必是前几天减得是新长的肥肉，现在要开始减多年的肥肉，有一个准备期吧。马上采能，站姿。然后养能。今日效果不错，采能时胳膊和腹部热乎乎的。之后再上称，竟然减了半斤。看来肥肉是在练功时减的，看来还得多练功啊。 今日练功勤奋，全部完成《练功技巧》布置的练功任务。今天喝水不到两瓶。苹果一个，西瓜两块。 2013年7月14日 第十四天 昨晚向老师汇报说辟谷期间睡眠深沉，不能像往常一样五六点醒来，今天不知是否是老师采用了什么措施，竟然五点多就醒来了。稍加洗漱，到楼后街心公园才能。采能中腰部自发前后左右晃动，想让其停止便很不舒服，于是顺其自然。上午、中午采能时亦复如是，每次持续有二十分钟左右，眼前仿佛有一个熟悉的朋友在指导。下午自发运动时间明显减少，三五分钟而已。腰部身体很舒服。不过脖颈肩头依然感觉很别扭，哪里别扭哪里就会在练功时自发运动，我估计明天练功脖颈肩头会有活动。 今天体重未减，137斤，不知何故。不过身体在排毒在净化就可以，减肥不是目的。今天还是很排斥喝水，勉强喝水两小瓶，早晨西瓜十多勺，中午苹果半块。小便量比以前稍多，一天两三次卫生间。从昨晚开始排气。 2013年7月15日 第十五天 我晕，今天早晨排便之后称重，竟然依然一丝未减。太太太不可思议了。两天没怎么吃东西耶，怎么了怎么了？ 练功吧。练完功有便意，竟然排便便了。不错。但是今天有培训，不敢迟到，忘了称体重就赶往培训地点。到了教育局刚坐到位置上，突然肚子有点疼痛，赶往卫生间，排出又黑又臭的稀便便。肚子顿时轻松了许多。 上下午一直在听中国著名班主任任小艾的培训课，零零星星地采点能，下午回来稍事休息赶紧做功课。一会还接着完成三次养能吧，来不及做三次了。 请老师通过别的方式发功吧。 2013年7月18日 第十八天 16日又培训一天，昨天临时有事跑了一趟北京。只能抽时间练功。昨天下午回来，赶紧跟老师汇报。老师得知我仍不减重，告诉我不要吃水果了，只喝水。我毫不犹豫地答应了。若是前几天，我是不敢答应的，辟谷到今天，我觉得什么都不吃也不是什么难事了。 今天我就按照老师的要求，什么都没吃，只喝了两瓶水，抓紧练功，期间会有自发功。今天竟然没怎么感到饿。感到有点饿的时候，喝点水，炼会儿功也就过去了。今天下午称了一下体重，134斤，减了两斤。今天傍晚练功的时候，效果很好，基本没走神。肚腹觉得热乎乎的。 2013年7月19日 第十九天 今天减重一斤。133斤了。 今天一天除了水之外，什么都没吃。也没有觉得太饿，只是在晚上的时候，总是在想，脆枣好好吃，那个花生也很好吃，身体有点发软，不敢干太多活，只做了简单的三顿饭。刚刚低头的时候有点晕了一下。 跟老师汇报，老师说可以吃一点水果，我还是没有吃。喝了点盐水。 2013年7月21日 第二十一天 儿子突然提前出行，昨天晚上给他准备行李到很晚。没来得及向老师汇报。 昨天减了大约一斤，132斤，今天又稍稍减了一斤，大约一斤，不到132了。我发现这个电子秤不是特别精确。 出门的时候换了一件紧身的衣服。儿子惊呼一声：“妈妈真的瘦了，有腰身了耶！”还真是。不再是酒桶腰了，有了点线条了，照镜子看上去也年轻了些。 这两天一直在抽时间练功，尽量多练，尽量少吃，不是特别饿就不吃，今天只吃了几口西瓜，刚刚吃了一颗枣。今天争取不再吃什么了。 2013年7月22日 第二十二天 减一斤，131斤。 今天是辟谷的最后一天，老师嘱咐今天不要吃东西，除了喝水，我严格遵守。今天时间充裕，抓紧时间练功。今天练功时脑海中出现了一些景象。一次觉得自己包围在白色的云雾之中，这些白色云雾被缓缓地吸收入身体。一次觉得自己变成了一只大鹏，尖尖的嘴巴，犀利的眼睛，阔大的翅膀，站在高山之巅，下面是云海山峦，从容地舞动翅膀与肢体。一次觉得后脑和脊柱被劈开，露出黑白相间的东西，却并不疼痛，反而很舒服，然后身体里被换上钢棍似的银白色的明亮的东西。一次，气流在身体里上下纵向循环，循环无数次，然后又横向循环。今天不知为什么出现许多美好景象。 明天就可以吃食物了，还是很高兴。 2013年7月23日 回谷第一天 早晨醒来，肚子疼痛，而且身体发冷，脚都冷，赶紧去厕所，排泄极少量夹杂稀水样粪便，肚子便不疼了。 早晨喝了点小米粥，以为很久不吃饭，会很香，但是并不觉得好吃。 上午时不时地肚痛，然后如厕，一共三次。 刚才肚子又痛了几下，不知是怎么回事？是宿便还是腹泻？整个辟谷期间没出现不适，现在反而出现不适。脑中也时不时地隐隐作痛，吃饭了，反而不如辟谷时有力气。 今天共吃了两碗小米粥，一块西瓜。晚上没吃饭。练功两次。
回谷第一天照 2013年7月24日 回谷第二天 今天体重稍减，约130斤。 老师说的没错，昨天腹痛是在排肠毒，因为没有吃药就好了。每次腹泻我需要吃氟哌酸才能痊愈。而且今天就比昨天有力气。因为要出行，早晨六点就干活，觉得很有力气。头脑比较清晰，心境很宁静平和，对什么事情都不生气。 第二次辟谷日记 2013年11月2日 第一天 后来就一直忙忙忙，一直忙到这两天刚刚轻松一些，前后共计有三个月，我是大忙人啊。好多辟谷老师布置的事情没有完成。不过我一直惦记着继续辟谷的事。第一次辟谷后觉得脑筋比以前灵光了好多，智力水平提高很多，以往一篇课文背个十遍八遍才能理出头绪，又经常忘记，工作压力很大，这次辟谷后，这些工作很容易就搞定，而且不忘记。心绪也比较安宁，但是仍然问题重重，是啊，二十多年来积累的负面物质信息，哪是一次辟谷就能解决的呢？ 2013年11月4日 第三天 今天体重未减反增。原来136，今天137，像上次辟谷一样，反而不愿喝水，不怎么如厕，不过今天精力充沛，一下午上了三节课。说话声音底气很足，有点声音响亮的味道了，不禁使我遐想，辟谷下去会不会有一个一直渴望的好嗓门，能够像于老师那样唱歌。 今天吃了两个橘子，几瓣柚子，四颗枣儿，喝了一瓶半水。早晨，中午各采能养能一次，晚上已经养能一次，一会再做两次养能。 2013年11月5日 第四天 采能养能早晨、中午各一次。中午采能时津液很多，不一会就产生一大口，然后咽入丹田，应该是好现象吧。一会儿再做晚上的功课。 今天喝水较多，两瓶半。总是渴，渴得心抽筋，然后不时地喝水，喝完水就好些。今天如厕顺利而且量大，四次。以往是大号多，小号少，今天调整过来了。 总是想吃东西，时不时地想什么好吃，看见食物就觉得香，看到描写食物的文字也想吃，这次辟谷怎么这么馋呢？但是仔细体会一下并不觉得饿，所以还是克制住了。 今天体重恢复到136斤。 2013年11月6日 第五天 昨天晚上做完功课，特别困，所以睡得非常深沉，以至于今天早晨没有像往常一样于五点多醒来，等待醒来时已经将近七点，于是匆匆忙忙上班去了，没有做早课。今天中午提前了一会回来，打算早点练功。 因为血糖偏高，医生告诫我禁果，所以没有养成吃水果的习惯，辟谷期间也不喜欢吃水果，经过老师允许，今天吃了点凉拌菜，有海带，黑白木耳，豆芽、小白菜，量有点多了，以后要少吃。辟谷就是意志与诱惑的较量，一定要用顽强的意志战胜各种诱惑。 今天中午采能时出现自发功，今天的动作比前两天柔和，有一种气感，感觉是有一股气在带动肢体的运动，津液仍然比较多，出现时就咕咚咕咚地分三次咽入丹田。 今天下午不知为什么脑筋反而有点迟钝，说话都有点不是很顺利，磕磕巴巴的，有直率的学生笑我，但是我心态好，也一笑相对。 练功时发现两个比较严重的病灶，一个是右肩胛骨缝的中间位置，平日没感觉，一练功就有一种抽筋似的疼痛。还有一个在后脑勺，可能就是风府穴，觉得穴位中郁积着很多东西，很想挖出来。 今天减重两斤，体重134. 2013年11月7日 第六天 今天早晨五点准点醒来，稍稍清醒了一会就开始采能，养能，半个小时之后开始出现自发功，是气流在身体涌动的结果吧？今天中午时间紧张，采能之后只有十五分钟的养能时间。一会再做晚上的功课。 今天早晨称重，体重未减。今天中午又吃了点凉拌菜。从今天开始不像前两天那么馋了，饿的时候还是有心脏抽紧的感觉，但是对食物不再那么感兴趣了。 今天脑筋有点迟钝，还是说话不利落。
辟谷第六天照
2013年11月8日 第七天 昨天考试，早晨练完功忘了称重，今天早晨一称，132斤，在迅速减重。距离上次辟谷结束时体重只有两斤了。刚增上的体重看来容易减掉。 今天休息，所以练功较多，到写日志的现在为止，已经练了四次了，就差晚上的三次养能了。功态在进步，变得有序清净了。津液产生比较多。昨天和今天左腿膝盖周围一直在发热。不知为何，是在调理吗？真是感激不尽，兴庆不尽。我本是一个天赋很高，聪明伶俐的人，但是后来生活的折磨让我变得愚蠢而肥胖，对生活我都绝望了，但这几年连连遇到善缘，我在恢复健康，也在恢复聪明。但愿我能重新成为一个的聪明伶俐的人，我将用它们来造福社会，为社会的美好贡献力量。 今天似乎对自发功有了点认识。一般的功法是人按照套路由大脑指挥肢体运动，而自发功是体内的真气带动肢体的运动。若果真是这样，自发功当然能够起到强身健体，治疗疾病的作用了。真气运动会打通经脉，疏通经络。这么说来我是体内有了比较充足的真气了？哦。欣喜ing。渴盼自己健康聪明已经20多年了，今天终于看到了明媚的前景。 今天到现在为止吃了一个苹果，五六颗枣，大概一瓶多水。 2013年11月11日 第十天 一切照常，今天体重减至130斤。忙，不多写了。 2013年11月13日 第十二天 一切如常，练功，喝水，吃水果，心似乎越来越清净了，人比以往聪明。 2013年11月16日 第十五天 这几天特别忙，情况如常，就没有写日记。今天体重减至128斤，十几年之前减过一次肥达到的体重。高兴啊！ 2013年11月19日 第十八天 昨天按摩脖子肩膀两个半小时，觉得将很多淤积的废物和浊气排除得比较彻底，这两天就是昏昏沉沉地连续睡觉，以至于练功的次数没有保证。不过睡觉可能也能大量补充能量，头脑似乎比以前清醒，心智变得清净，能够比较清晰得感知自己和周围的情况 ，这正是我梦寐以求的智慧的萌芽。 2013年11月21日 第二十天 今天早晨练功半小时，早晨醒的晚了。中午一个半小时，晚上养了一次能。今天体重未减。 2013年 11月22日 第二十一天 我知道头脑反映迟钝的原因了，只要吃凉拌菜就迟钝。不知是什么道理。觉得自己的磁场力量在增强，影响力在增强。 2013年11月23日 第二十二天 昨天练功三次，每次一个半小时，比较圆满地完成任务，只是在晚上最后一次养能时又睡着了。 今天早晨又练功一次。六点半开练，八点十分结束，自发功现在基本不再出现，是否经络通畅之后就没有自发功了？ 昨天吃了两个橘子，一大瓣榴莲，两瓣柚子，几颗枣子，强迫自己喝水，喝了不到两瓶水，不喝水，也觉得肚子里水汪汪的。 2013年11月24日 第二十三天 今天练功次数较多，上午练了一次。这是平日上班做不到的。一直不想喝水，但是向老师汇报后，却变得特想喝水，一晚上就喝了将近两瓶水。吃了两个苹果，几颗大枣。体重未减。 2013年11月25日 第二十四天 开始减重，起床后一量126斤，很好。今天吃了两大瓣榴莲，这几天一直馋榴莲。我想这可能是我体内湿寒比较重的缘故。喝了不到两瓶水。早午练功各一次。一会养能。 2013年12月14日 第四十三天
这些日子很忙，经常六点左右醒来练功，有时一个小时，有时一个半小时。中午回来练功一个半小时，练完马上上班，忙起来没有休息的时间。几乎每天七点左右才回家。偶尔晚上和中午还会加班。练功时没有出现什么特殊情况。就是有一天在练功时突然觉得出现一条龙，在任脉督脉随着呼吸循环。至今体重122斤。减重缓慢，每天吃水果三次，喝水不定量。时多时少。偶尔偷偷吃点花生豆，土豆丝，豆腐。不好意思，惭愧。有时候馋这几样东西馋的不行。 2013年12月15日 第四十四天 今天练功两次了，各一个半小时。早晨吃了一大瓣榴莲，中午吃了两个小蜜糖橙。还偷偷吃了几粒花生，始终馋花生啊，跟花生有缘。今天减重一斤，121斤多一点，电子秤不是特别精准，减到标准体重大有希望。有一点忘了告诉老师，有一天采能时，觉得有一条龙在任脉督脉下去上来地巡行，这些日子练功时经常是这种感觉。 2013年12月16日 第四十五天 现在心量比较大了，对别人都抱着一颗友善的心。对一些不友善，甚至错误也能够慈悲地对待。 今天体重120斤多一些，体重减轻了些。 今天中午又加班了，没能练功。距离预定的辟谷结束时间还有五天，争取达到标准体重，116斤。加油啊。少吃东西多练功。 2013年12月20日 第四十八天 几天没有写日志，因为每日一样，没有波澜，不再赘言。今天去到药店的磅秤上称了一下体重，回来经过计算，体重116斤。原来我的电子秤不准啊，是啊，我早有所察觉，果真如此，差得还不少，五斤呢，也亏得不准，不然减重没压力，也许不会达到目标呢。因祸得福啊。 2013年12月21日 第四十九天 今天是辟谷最后一天，早晨醒来量一下体重，115，正好是老师要求我达到的体重，巧合？天意？反正是圆满完成了第二次49天的辟谷，很高兴，心里一直回旋着一首快乐的歌曲，如果年轻的话，也许会跳起来，喊起来。二十来年的大胖子又成了苗条美妈了。 今天一醒来，脑子里就反复在考虑一个问题，人生在世，到底应该追求什么？人们都在追名逐利，我一直不以为然，可是长时间不知究竟该追寻什么，于是一度在迷惘中随波逐流，但是在获得名利之后却没有什么喜悦，烦恼仍旧缠绕不绝。一个偶然的机缘，接触了一位高人，他告诉我要修福修慧，但是我始终领会不深，今天突然明白了，我的追求是福慧，这才是我心灵的渴望。其实，几十年来，冥冥之中，我总是寻寻觅觅，我寻找的正是它们。我的心灵也找到了归宿。这是辟谷更令人欣喜的结果。 还有15个小时辟谷结束，但是现在我就可以宣布第二次辟谷取得了圆满的成功。 2013年12月22日 回谷第一天 辟谷于今天圆满结束。开始吃饭。吃了小米粥。很平淡地过。彻底地洗了一个澡，好痛快。 2013年12月23日 回谷第二天 今天体检。血压已经降至75—116，其他情况过些日子才有结果。 2013年12月24日 回谷第三天 今天下午排气不断，一直在排气，好在没有影响到他人，否则该多难为情。肚子舒服了好多。 2013年12月25日 回谷第四天 这两天又忙上了，晚上将近11点才能休息，有点累 2013年12月26日 回谷第五天 今天早晨练了练功，中午打坐半个小时，今天下午感觉就清醒精力充沛了。 2014年1月1日 回谷第十天 新的一年来到了，却没有任何欣喜之情。其实元旦和平常的日子一样，只是名称不同而已，但是今天放假，还是要放松心情，过出不同，人要善于寻找欢乐。 进入期末复习，一个字，忙。两个字，很忙。三个字，非常忙。而且12月28日那天冻着了，感冒发烧，今天刚刚好一些。那天有饭局，放任自己吃了点饭菜，体重长了2斤，不过这两天吃不下饭，又减下去了，又回到了标准体重116斤。大肚子明显小了，但是小肚子还是鼓，觉得里面还是有东西。 这些日子排气很多，不停地排气。而且排得便便量比吃的食物量多，进食不久就排出很多，好像肠胃还在清理中。
2014年1月9日 回谷十九天 到上海去了,刚刚回来,体重保持不变.体检结果出来了,高血压,高低密度脂蛋白,血小板浓度都已经正常.棒,辟谷不可思议!
两年前报名单
两年前报告单
2013年12月23日报告单
2014年1月22日照
2014年1月22日照
2014年1月22日照 辟谷总结 两次辟谷,条件都不是很成熟。工作忙,时间不能充分保证；也不能够严格达到辟谷要求，经常需要滔滔不绝地说几个小时话，经常忙得不可开交.体力精力消耗严重。但是辟谷还是取得了良好的效果,总共减肥28斤,三高症状全部消除,最重要的是智力水平有所提高.记忆力恢复了许多,工作效率大幅度提高,原本对我来说有些吃力的工作重新变得游刃有余,心情也因此而重新愉快,生活也因此而更加快乐……由衷地感谢老师,感恩生活.感谢命运。在合适的时机我还要再次辟谷，进一步提高自己的身体健康水平、智力智慧水平，我相信我一定可以成为一个超人---健康水平智力水平超常的人，我盼望着那一天，也相信那一天一定会到来。 作者简介： 吴迪，女，1966年6月生人，大学本科学历，中学高级教 师，河北省廊坊市人。
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