| 缘起
自小身体虚弱，小病不断，不过老公说，你这类人寿命长呀，但生病的日子也难过呀，因此常想把身体调好，孩子身子和我一样，知道西医抗生素的厉害，所以想找一些偏方记在博客时，喜欢看些中医偏方的贴子，博客。不知道什么时候关注了龙啸轩辕的博客，看了些辟谷的文章，加了刘老师很长时间，阅读了很多的同学经验后，闲来生“事”，想试一试，后面又找到胡老师的QQ，我想女人之间沟通比较方便点。和胡老师联系后，12.10日，计划15天的辟谷。10日下午胡老师视频教我操作要领，并带功让我体验了下做功课的神奇，手心麻麻的，脖子发热，脚没反应，老师说你腿寒呀。
辟谷前照 2013年12月11日 辟谷第一天 【给自己点亮一盏心灯】人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。自身有病自心知，心病还得心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。多给自己找乐子，少给自己找碴儿，身心健康才是健康的最高境界。
昨天早上吃了一点小米粥，后面就吃了点菜和苹果，喝水。晚上陪孩子睡后，十二点醒了，就一直没睡着，可能三四点的时候才睡，这也是老毛病，半夜醒了就很难入睡了。昨天早上吃了一点小米粥，后面就吃了点菜和苹果，喝水。六点钟老公起床出差吵醒了孩子，我顺便赶快来做功课，不过因为他们俩，思想不能集中，做了二十分钟，身体前后晃。因为早上送孩子上学没能继续。准备好孩子的早饭，吃了粥，直接拿出昨天的蛋糕，孩子吃完说，妈妈，我怎么闻到了雾霭的味道，想吐。哎，孩子呀，你昨天说的肉松还真是垃圾食品呀，一股方便面味道，好难闻，走在上学路上孩子还吐完了，这样也好，不干净的东西吃了对身体不好。最近空气实在差，到处都是雾霭，孩子请假没能上学。我回家路上感觉没力气，腿沉呀，到家赶紧吃了一个苹果，三个若羌红枣。问胡老师，MC来了要运功时要守中丹田，赶紧补功课，对着东方，用手机开着采能曲，放松，意念太阳光的照射，见到了一片黄澄澄的稻田，太阳的光芒从上面普照大地，我想这样的场景应该是我潜意识里最温暖的地方了吧。宝宝问我在干什么，我身体前后慢慢晃起来，我说在练功，呵呵。还看到了很多景像，不过很虚幻，有难看的鬼，有一只眼睛，有高山，草原。我发现我空了，没有意识到需要吸光了，不知道这样有效果没。曲终收功，开始养能曲，不到二分钟，想便了，很急的。排了很多，上完厕所继续养能，站在洗手间镜子前，发现自己确实是在一前一后的晃呀，后段有后仰，哇，这个我赶紧扶紧了门框，几秒钟还不让我回来，此时脖子痛得快断了，左侧转右侧转，好殊胜呀。连忙感谢菩萨，感谢胡老师，刘老师。小腿沉，胃不争气，打嗝，胡老师说，让胃充满能量，腿沉是肌肉和骨骼在排毒。手上的皮肤变得很粗糙。 晚上两条腿酸胀得走不动路了，这个寒凉腿小时候就痛过N回了，胡老师说，排毒是这样的，让我接信号，感恩胡老师，不知道明天能不能好点。 体重54KG，喝水1200ml,苹果一个，枣3个，大便一次，小便N次。
2013年12月11日照
【给自己点亮一盏心灯】世间的事物就是那样从容、淡定、自然，只要心静如水，就会发现人世间的美丽。世间万象，无为乃是最高境界。人们常说，“人生在世名利二字”。能超越这二字者，也就能坦然人生了，可又能有几多超越这二字呢？名者，如过耳鹤鸣，鹤去而鸣声渐远；利者，如过眼云烟，烟散则天高地阔。唯一可以把握的是自己有限的生命，唯一可以珍惜的是身边的亲人和朋友。真正的无为，不是刻意追求；真正的平淡，也不是甘于现状。而是做自己该做的事，做自己能做的事。这就是人生最高的境界，自然而不随意，平淡而不平常。 今天气温下降，下了点毛毛雨，空气好了不少，不过刚好我辟谷这两天没有了太阳。 今天凌晨零点三十多分醒了，旧毛病，晚上醒了就睡不着了，我侧卧在床上，感觉耳朵，脚，手都有能量进入，下腹部有跳动，感觉像胎儿的心跳。老师说是内能启动了，能量自动补充。 早上七点钟醒来突然感觉好热，不一会儿就整个身体都布满了汗水，感觉每个毛孔都在出汗，顿时感觉浑身无力，心想这下完了，没力气送孩子上学怎么办，马上QQ告诉胡老师，老师说这是在排湿，一会就好，我没时间做功课了，无力的送孩子上学，回到家老师让我接信号感觉好点，又做了功课，缓解不少，中午做了两次功课，下午轻松无比，眼睛感觉清亮了。这里要非常感谢胡老师，我随时都能找到她，她每次都详细帮我解决问题。 有几个感受，开始做功课，表情总是忘记了，慢慢提醒，眉心舒展了，希望到时不再皱眉了，微笑时心情会变好，肩部有时不知不觉就紧张了，放松才会有颈部的运动。 坐下采能脚痛，大便急，黄泡沫。体重 53.5KG，喝水1200ml,苹果一个，枣3个，大便一次，小便N次。
2013年12月13日 辟谷第三天 星期五 阴冷小雨
【给自己点亮一盏心灯】我们每个人心中都有难以割舍的欲念：对权力的向往，对财富的渴求，对亲情的眷恋……在人生一连串的取舍中，取是一种本事，而舍更显一种魅力。有能者善取，通悟者懂舍。半饥半饱是人生的真实状态。人生之事，不可不认真，不可太认真。该较真时较真，一如戏中人；该迷糊时迷糊，一如戏外人。人生，不能没有意义，也不能满是意义。取舍有道，张弛有度，可以说是人生的最高境界。
今天孩子发烧咳嗽，不用起那么早，睡到八点才起，起来做了下功课，吃了半个苹果，今天做功课的时候站姿时动作更多了，坐下来的时候，就一直让我的头低下来，再低下来，午饭后做功课坐下来让我躺下，躺在床上睡着了。晚上做功课想学下打坐的坐姿，很快就麻了。百会穴一直没有感觉到没能量进来。不知是不是堵得厉害。 体重 53.5，喝水1200ml,苹果一个，枣3个。
2013年12月14日 辟谷第四天 星期六 阴冷
【给自己点亮一盏心灯】冬，它浓缩了一春一夏的欢乐与热情，抒写着一串串秋的盈盈豪情，它用对大自然的殷切的希望而凝结成没了剔透的六角形诗帆，撒向空旷的大地，预示着来年的喜讯。自然界的情感法则，与人类的情感法则是息息相通的。感悟冬天，用心去聆听大自然，达到生命的另一种境界。人便会觉得世界小了，也会觉得自然的臂膀宽大无比。人生纵然飘浮不定，但一年四季却依旧如此，亘古不变。但冬天总给我留下别样的情愫。这个冬日是适宜我们怀想的季节，愿春夏秋冬的季节都值得让我们去感恩一切！
今天星期六，起得也晚，做完功课，想起爸爸妈妈这一辈子为了生活操劳，哭了。每天的家务活就是买菜，做饭，洗衣服，今天顺利完成，下午孩子咳得厉害，带去社区医院看，但是感觉医生都是半道出家的，不能给人信任感，还不确定孩子是不是感冒。国家保险补贴了很多社区医院，感觉是浪费国家经费。明天还得去大医院。 体重 53.5kg，喝水1200ml,苹果一个，枣3个 2013年12月15日 辟谷第五天 星期日 阴冷小雨 【给自己点亮一盏心灯】抱怨是人性中的一种自我防卫机制，要完全断绝的确很难。如果你觉得自己根本无法做到停止抱怨，那么至少应该在抱怨的时候提醒自己，这个抱怨只是暂时的出气宣泄，可做心灵的麻醉剂，但绝不是心灵的解救方。一个真正超越红尘琐碎的开悟者，第一要达成的境界就是停止抱怨。面对一切的误解、攻击、诋毁、赞誉、过奖，开悟者都能做到以开放的心坦然承受。所有的“抱怨”都是浪费时间，所以，抱怨不如改变。将心比心，才能舒心。 这两天孩子生病，晚上也不好睡，早上都起得晚，脚底都能感觉到有能量进入，只要放松，都能跳能量舞，比较连贯了，不过手上动作基本没有，有点像个机器人。腹部有些痛，特殊时期。买菜，洗好菜等LG自己煮。孩子咳得厉害，今天陪LG和孩子去了省医院看，坐地铁站着还能采能呢，体力还行，在LG和孩子面前要表现得精力体力充沛，才能不让他们担心。 体重 53.5，喝水1200ml,苹果一个，枣3个 2013年12月16日 辟谷第六天 星期一 【给自己点亮一盏心灯】向弱者低头，人要有同情心，同情心是人的一种天性。从心理学上说，同情的过程本身可以给人带来一种满足，无论同情的对象是强者还是弱者。人的天性是善良的，见到乞讨的人给予施舍，看到困难的人给予帮助，这种对弱者的怜爱之心，是人类一种很自然的情感。人生中，有一种高大和挺立，那就是向弱者低头。低头不是孱弱和胆怯，而是让弱者抬起高贵的头颅。这是人性的光芒和灿烂，它就像是黑暗中的闪电，永远闪烁着璀璨的光芒。
不知不觉到第六天了，由于陪孩睡，她不停的出汗咳嗽，晚上没太睡着，早上起不来，十点钟才好不容易睁开眼，眼痛，右边头有点痛，一直没感觉到百会穴采能，不知道是不是经络不通呢，生完孩子后大脑确实笨了许多，记忆力差很多。感觉乏力，起来后喉咙痛吐出了很多浓痰，一股土腥味，感觉口苦，舌苔白色，舌头下面是黑的。今天不想吃东西，胃痛，上午采能时呕了，吐了好多水，还有一口浓痰，胡老师说在排毒，好事。吐痰是排整个呼吸道的毒素垃圾,呕吐把胃里的毒素，肝胆的毒素都清理出来了。下午我喉咙痛，老师让我接信号，排出喉咙痛。感恩老师！ 采能时我单腿盘坐在床上，一会就让我躺下，确实我感觉好累，只想躺下。睡醒后感觉好很多。腰也痛。反正平时痛的地方基本都痛过了。生理期第六天了还有粉色分泌物。味臭。 体重 53.5，喝水1200ml,枣3个，大便一次。 2013年12月17日 星期二 辟谷第七日 阴冷 【给自己点亮一盏心灯】人生没有草稿，根本没有多余的纸篇允许我们反复涂抹，我们的每一天，都是唯一一张空白的纸，就看我们如何去落下岁月的墨迹。因此，我们没有理由不严格要求自己，没有理由不走好每一步，没有理由不打好基础，因为人生根本没有重复之路，人生没有草稿可打。许多时候我们总把希望寄托在明天，总觉得自己的人生草稿还有很多。然而，殊不知道，属于我们的草稿是有限的，对于人生而言，最重要的是怎样在有限的纸上写出最漂亮的字来。
第七天了，半夜总也睡不着，早上9.30才醒，喝了冷水胃难受，吐了点白痰和水，有点饿，吃了半个苹果，小孩还没全好在家，老公看我和孩子都比较虚弱，在家陪着，虽然我没说需要帮，但是买菜做饭他自己解决的，不理解我这样坚持的原因，但也随我意，他相信我的认知不会轻易相信虚无的东西。这个要谢谢老公一直这么对我。只是他觉得一个人吃饭没意思。孩子没上学，下午带她去社区医院开证明返校，天上露出了难得的太阳。今天感觉有点虚弱。 苹果半个，枣5个，水1200ml，体重50KG。 2013年12月18日 星期三 【给自己点亮一盏心灯】“一个人是一个谜，人是不可知的。”这是泰戈尔说过的一句话，但不同的人有着不同的理解，这是再自然不过的事。他又说“人独自在自己的奥秘中流连！”如果说一个人能忍受住孤独那是一种毅力，那么享受孤独便是一种情趣、一种境界。多陪陪自己，独守一方纯净的空间，让心灵回归本来的恬静，归还一个真实的自我。只有独处的人才能触摸到自己的心灵的深处。 今天早上LG送孩子上学的，我腰痛，腹痛，总想呆在厕所，今天排宿便两次。采能时我站着时感觉累就让我坐着，坐着时想睡就直接让我躺下。胡老师说采能时行站坐卧均可。感觉饿，没吃水果，因为天冷时我不喜欢吃苹果，梨，上次买了个弥猴桃没熟的，问了胡老师说要吃熟的，还可以吃桂圆，我想着明天买点桂圆，这个不难吃。 枣5个，水1200ml，大便2次。 2013年12月19日 辟谷第九天 星期四 【给自己点亮一盏心灯】我们纵然无法改变人生，但可以改变自己的人生观；纵然无法改变环境，但可以改变自己的心境。毕竟，我们的生活，并非由所发生的事件决定，而是由面对事情的态度来决定。不要去计较自己没有什么，要想想自己已拥有着什么。大多数不开心的人，往往都是低估了自己所拥有的，又高估了别人所拥有的。所以，不如意的时候，不要尽往悲伤里钻，多想想自己拥有的,就便多几分理解和璀璨。 第九天，今天是好天气，特意晒了太阳，在外面找了一个避风的地方采能养能，看来辟谷环境气候真的很重要，早上送宝上学没感觉吃力了，没昨天那么饿，吃了几颗桂圆，生冷的水果我冬天很少吃，老公上班前又念叨：“你到底行不行，你要身体垮了，好好的日子还怎么过？！”我继续默默坚持吧，因为我太瘦，辟谷后更瘦，老公很担心，晚上咳得那么厉害，他听到了，说十天就差不多了。今天没像前三天那么吐了，昨半夜喉咙痛，咳出痰再养能就没事了，今天腰也没痛。 枣5个，桂圆8颗，水1200ml
2013年12月20 日 星期五 晴 第十天 【给自己点亮一盏心灯】这世上原本就没有绝对的对与错，好与坏，关键还在于，您心中有什么，看到的就是什么。要做到内心的强大，一个前提是要看轻身外之物的得与失。内心有一种在理性制约下的自信与镇定，他不在乎有多少人误解了他，也不在乎有多少世俗的偏见，因为他的内心就是一个完美的世界，一个人内心的丰富，足以弥补一些物质的匮乏。内心强大的人，就是真正有思想的人，而真正有思想的人，也必然是内心强大的人。 昨晚没太睡着，感觉感冒的症状，感觉头烧，但摸上去一点都没，鼻子，喉咙都不舒服。感觉很累呀，走五分钟就不行了，而我每天都必须来回学校八次。老师说现在是排毒的关键时刻，想中断很可惜的，可以采取半辟谷，明天可以少喝点稀米汤，少吃点青菜，我想着明天看看吧。考验我的时候到了。靠在床上采能时，我感觉到脚底很强的能量。老师不停地给我加油打气，我需要在LG面前表现出我有无穷的力量，为了不让他担心呢。 弥猴桃2个，桂圆8颗，大便一次，水1200ml。
2013年12月21日 星期六 晴 辟谷第十一天 【给自己点亮一盏心灯】挣扎在逼仄的岩缝中，青松飒爽屹立，让有限的空间洒满无限的绿意。扎根在狭窄的泥土中，玫瑰灿然绽放，让有限的空间弥漫无边的幽香。诞生在窄小的蛋壳中，天鹅钻破蛋孔，让有限的空间孕育无尽的生机。偌大的地球上，每个生灵都占据着一方有限的空间，可它们，却用对生命的追求活出了各自的风采。自然如此，人世亦然。正如常言道：“心有多大，舞台就有多大。”每个人的生存空间、生长空间和生活空间都是十分有限的，但精神的丰盈能让心灵的空间变得无限。——心无涯，天地宽。
昨天半夜喉咙像辣椒卡在那，痛呀，起来咳出痰，躺下采能养能，不知啥时候睡着了，睡醒了很舒服，快十点了，起来给两个祖宗下面条。精神还好。不过干不到1小时活会累，需要休息，站在床上采能，能量让我坐下，再采一会又让我躺下，我发现能量会调节，知道身体的承受范围，今天有点力气就站着扭扭腿和腰，有力量出去买了菜。 这几天喉咙，肺都痛，到下午晚上还晕晕的，感觉在发烧，小时候就是经常这样的，打了很多的青霉素，到广东后比较少了，老师说把老病根翻出来了，好难受呀，又没力气，还得做饭，如果认真采能一会就会好很多，我意志不坚定，和老师说我要回谷，老师无奈让我半辟谷，老公不停地问，仙人，你到底行不行呀？总让我吃东西，今天喝了点米汤，吃了二个猕猴桃，怎么感觉有点辣，比苹果好吃点。想起来我们都曾追着看《凡人修仙传》呢。 弥猴桃2个，桂圆5颗，大便一次，水1200ml。 2013年12月22日 辟谷第十二天 星期日 【给自己点亮一盏心灯】人生路上，首须看远，人无远虑，近忧必扰。看远不是舍近，不是目空一切，而是紧盯远方，走好脚下，知道取舍，拒绝诱惑，笃意前行；次是看透，不被乱象迷惑，不为浮言困袭，修炼洞世之慧眼，识人之秀心，凡事由表及里，入木三分；然后看淡，花开自然落，云卷有时舒，郁郁寡欢使人累，耿耿于怀心易碎。不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详……
第十二天了，今天排了宿便，这几天，肠胃有点不舒服 昨天半夜咳醒了，可能痰不出来，现在痰少了，就有点干咳。 力气还是不够，走路还是有点吃力。说话也比较小声。脸上的斑不知道能淡掉不，烤电暖器时感觉脸麻了一阵。 今天忙了一上午，累的不行了，吃了一个猕猴桃，靠在床上，听着采能曲，从脚底到大腿麻麻的，终于找到这种感觉了，估计我的腿以前堵的太厉害了，只是脚底麻。昨晚半夜还是起来咳了阵，睡前胸口有点堵。 今天家务活干的不错，老公说，怎么这么好，宝宝问我什么时候才吃饭，我说还有三天，我在治病，一听这个哭了好几回，我可能让他担心了。告诉老师我腿通了，老师祝贺我，继续努力，咳嗽也好了许多。 弥猴桃2个，桂圆5颗，水1200ml。大便1次。 2013年12月23日 辟谷第十三天 星期一 【给自己点亮一盏心灯】社会公德是全体公民在社会交往和公共生活中应该遵守的行为准则和最起码的道德规范。涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。在生活中，我们应该多为别人着想，也多一分宽容，这样人与人的关系才会更加和谐，社会秩序才会越来越好。古话说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。有人说，人的心田是一块神奇的土地，播种一种思想，便会有行为的收获；播种一种品德，便会有命运的收获。 第十三天，脚有点冷，右腿，开了空调，今天有点力气时站着采能，也是压右腿的多，手臂开始摆动，只要功课做好会舒服很多。 弥猴桃2个，桂圆5颗，水1200ml。
2013年12月24日 辟谷第十四天 星期二 【给自己点亮一盏心灯】抱怨是人性中的一种自我防卫机制，要完全断绝的确很难。如果你觉得自己根本无法做到停止抱怨，那么至少应该在抱怨的时候提醒自己，这个抱怨只是暂时的出气宣泄，可做心灵的麻醉剂，但绝不是心灵的解救方。一个真正超越红尘琐碎的开悟者，第一要达成的境界就是停止抱怨。面对一切的误解、攻击、诋毁、赞誉、过奖，开悟者都能做到以开放的心坦然承受。所有的“抱怨”都是浪费时间，所以，抱怨不如改变。将心比心，才能舒心。
第十四天了，今天晚上吃了几条青菜，好饿哦。今天精神好很多了，做了压腿，甩手臂动作。今天晚上坐在电脑前，脚底被电麻了。半夜喉咙痛，我有经验了，起身咳出痰就没事了。现在是很轻的白痰了，老毛病支气管炎应该快好了。 今天白天终于脱下棉袄了，朋友说你不冷吗？我没觉得，今天精神还不错，平安夜为孩子买了礼物放床底呢。孩子活在童话世界的感觉真是很美妙呀，睡觉前还想着圣诞老人会怎么进来呀，期待她的礼物，做个好梦吧。 和胡老师报告情况，发了一堆苹果，知道我饿了吧，还有圣诞快乐的祝福。同样祝愿胡老师圣诞快乐！ 弥猴桃3个，桂圆8个，水1200ml，体重50KG。
2013年12月25日 辟谷第十五天 星期三 【给自己点亮一盏心灯】不同的时代，不同的人生，不同的体验，惟一相同的是，认真活着的人，用心感悟的人，人生才够丰富，才活得踏实。只要用心去感悟，就可以悟得最纯然的人生道理，而这最纯然的人生体验才足够虔诚和真实。人生的不同时期，面临不同的事情，要有不同的处理方式，不断地从生活中感悟做人做事的道理，是智者的行为。 今天是最精神的一天了，昨晚依旧睡不着，睡前感觉脸麻麻的，热热的，心想是不是在给我美容呢。脚底也热的，很舒服的感觉，早上七点起来做早餐，好轻松，身体很暖。送完小孩上学，依然很有力气，回家做早课，先是压腿，摆手，然后练了好几个劈叉，这个对我有难度。突然感觉头晕，又跳了一段醉功。只要我身体一放松，就能帮我锻炼身体，感恩这种无形力量的帮助。让我以后都能有针对性的锻炼身体。 下午胡老师打电话给我，还夸我意志力强呢，第一次能顺利走完，我真是太感谢胡老师了，如果不是她的帮助，我真是不能坚持下来，特别中间病气反应强烈的几天。现在身体轻松多了。 今天照镜子感觉面部皮肤比较白净。手在这段时间就还是很粗糙。身上的皮肤一直有一层白霜样的皮屑。 弥猴桃3个，桂圆8个，水1200ml，体重49KG。 2013年12月26日 回谷第一天 星期四 【给自己点亮一盏心灯】每一个缘分，都美好！每一个在您生命里出现的人，都有原因，都有使命。喜欢您的人给了您温暖和勇气；您喜欢的人让您学会了爱和自持；您不喜欢的人教会了您宽容和尊重；不喜欢您的人让您知道了自省和成长。没有人是无缘无故出现在您生命里的，每一个人的出现都是缘份，都有原因，都值得感恩。感恩是一种心态，感恩是一种回报。感恩是一种品质， 感恩是一种心境。学会感恩，才能体会到生活的多彩，才能体会到生命的责任，才能懂得人生道路上的那些爱。所以，感恩是精神一种宝藏。感恩是灵魂上的健康！ 早上依旧没时间功课，招呼孩子上学回家才煮的米汤，吃了小半碗，开始作功课，大甩手臂，以前一直只是腿部的运动，手臂很少动，我今天放开，意念多锻炼下手臂吧。半小时左右，还让我转了几圈，又来个劈叉，这个功夫真是没有，不得不狼狈地爬起来。我心想，是不是可以让我跳舞了，立马来了几个漂亮的动作。我一看有感觉了，连忙把电脑拿出来录一段，这时候采能曲终了，我拿起手机随手播了下一曲，手机里面就王菲两首歌，随便就舞动了起来，因为不喜欢记舞步，社区里面的早锻炼我都很少参加，平时也不会跳舞，但是今天我怎么就自己跳起来了呢？我太兴奋了，连忙给胡老师发了条消息。我甚至还流下了激动的泪水。一定要让她看看我这第一次跳的能量舞。我非常感谢她。 中午接孩子的时候，同学的妈妈说你最近两天气色确实还不错哦，我昨天遇到她和她讲过我辟谷的事，因为她脸上有痘，去美容院，人家也说要她不吃饭几天才行。她说她上网查了辟谷的事，我分享了我成功辟谷的经验。 今天感觉嘴苦，腰痛，胡老师说是肝胆在排毒，肾脏调理。膝盖上面的大腿皮肤痒。 弥猴桃2个，桂圆10个，水1200ml，米汤 200ml，大便1次。
2013年12月26日照 12月27日 回谷第二天 晴 心情不错 身体不错 【给自己点亮一盏心灯】人上一百，形形色色。这是生活的现实。不是千人一面，千口一腔，各种不同职业、身份、地位的人都有权表达自己的愿望，说出自己的话语，拥有自己的梦想，追求自己的前程，享有自己的尊严。其实每个人都有自己的活法，如何活好自己，取决于人的知识素养、信念和价值观。谁都有过误看误听误信的教训，也都有正确接收、消化信息的经验，至于听什么不听什么，看什么不看什么，信什么不信什么，如何选择，主动权掌握在自己手里。只要保持头脑清醒，就不致于迷失，就不会人云亦云，就不会做一颗任人摆弄的棋子！所以，一定要明白：一个人不管有多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得如何去做人、做事，那么Ta最终的结局肯定是失败。做人做事是一门艺术，更是一门学问。很多人之所以一辈子都碌碌无为，那是因为Ta活了一辈子都没有弄明白该怎样去做人做事。 这两天LG出差不在家，我更安心的做功课了，靠在躺椅上养能时我放的心经，忽然感觉两只手麻酥了，像是一个火球，热呼呼的，人好像要随着飞起来的感觉。晚上睡觉时腿抽筋了，这也是痛苦的回忆呀 孩子这次生病好了后进步也很大，胃口也好了，自己一人吃饭很快能吃完。还给我讲很多的故事。是不是有正能量的帮助呢。感恩！ 12月28日 回谷第三天 晴 心情不错 身体不错 早上起来感觉鼻子痛，喉咙有点痰，我知道这是在调理我的鼻炎，小时候犯的鼻窦炎，曾令我头痛，浓涕常流不止，严重的影响了那时候的学习生活，到了二十岁时来广州后，可能由于环境和水土的改变，好转了，不流涕但是里面还是有红肿和一些干的分泌物。如果能治好鼻炎，相信对我很多亲戚朋友来说是个非常好的消息。昨天晚上感觉鼻子好像在松动的感觉，胡老师说继续做好功课，一直在修复。眼睛这几天也感觉发炎了，见风流泪，希望能调好。 弥猴桃1个，梨子1个，桂圆10个，水1200ml，米粥 300ml ，青菜一点，大便1次。 总结 随着15天的初级辟谷顺利完成，对辟谷也渐渐有了由浅入深的理解与认识。坐在户外我可以安静打坐，不受周围影响，定了很多。也可以随时放松采能，这真是有益身心的好办法呀，我不用再惦记去哪锻炼身体了。脾气改了很多，以前经前综合症厉害，总是对孩子发脾气，辟谷时候不太想说话，自然而然的温柔很多，希望以后能继续这样坚持下去。身体暖和许多，我身体内的各种疾病都得到了很好的清理。鼻子和眼睛还在调理。体重由54KG降到49KG,相信很快能恢复。在第七天到第十天，病气太厉害，对我是个很大的考验，神奇的是我还会随音乐随意舞动了，这个是之前没想到过的，能开发潜能。既能锻炼身体，又能使心情开朗，这个可真是太方便了，只是舞功基本要加强下了。刚好我辟谷时广州的天很冷，我不愿意喝水，也不想吃生冷的水果，对于我来说，有可能夏天会好过冬天，等夏天的时候再来试试。 感谢能量护持我的辟谷老师胡老师、刘老师，感谢宇宙能量，感谢佛菩萨！我以后需要多念点经文。感谢LG和孩子的体谅和关心，感恩生命，感恩一切吧！！ 作者简介： 石红花，女，1976年6月生人，本科学历，自由职业，广东省广州市人。 辟谷老师电话：18954653888 15666729888
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