第 337 篇《神奇的辟谷—让我更自信乐观》 彭梅芳

2013年12月27日  第一天 晴冷

    早上起来已经6：35了，喝了一杯120ml的矿泉水后，打开采能音乐进行采能，采能35分钟，都没找到什么感觉，小女儿醒了，哄女儿继续睡后，接着养能15分钟。中午做好饭给爷爷和儿子吃后，打开音乐采能，中途被电话打断两次，又有客人到来，就停止了采能，等了送走客人接着养能半个小时。午睡时听着养能音乐睡着了，醒来15：30了，继续采能养能各一次。晚上采能一次，养能一次。随后上网和老师汇报一下情况就睡觉了。全天7次小便，大便无，喝了720ml水，4个红枣，四分一苹果，体重56KG。今天做功能都没能进入状态，明天继续努力！

2013年12月28日  第二天 晴冷

    今天凌晨3：30分醒来，睡不着，就打开养能音乐，听着音乐养能一次，和着音乐又睡着了！6点35分起来时，手机上已经收到04：49老师发来的加油信息了，这么早就起来了，老师辛苦了！早上6点45分开始在室外采能一个小时，然后做早餐给爷爷和儿子吃，再养能半个小时。中午叫爷爷帮看小女儿时，就在室外采能和养能一次，接着和小女儿睡中午觉 。下午15：37胡老师打来电话关心询问情况，我告诉老师除了做功课时经常走神外，一切安好，听到老师百忙之中还打电话来关心的声音，心里觉得有了力量可以坚持下去了！起来烧热水给儿子女儿洗澡时，觉得头晕脑胀，头重脚轻的，就意念采能，还是不行，想着忙完后就和老师说说的，当我自己洗了个掺了点热水的冷水澡时，瞬间清醒，也没那么晕了。傍晚时分，做了晚饭给儿子和爷爷吃，喂小女儿吃饱粥后，接着继续采能，养能各一次。采完能看电视时觉得手脚冰冷，身体不由自主的颤抖，赶紧意念养能，还是觉得冷，就干脆回被窝里躺着了，感觉好了些。21：15女儿哭闹不肯入睡，冲了奶粉给她喝了，我也放着养能音乐入睡了。全天9次小便，1200ml水，吃了4个和田枣，一个青枣，今天没称体重！

2013年12月29日  第三天  晴冷

    今天5点多就起来开始做功课了，采能一个小时，养能半小时！做完功课孩子还没醒来了，就做好早餐等两小孩醒来吃了！一天的生活又开始了。中午做好饭菜，闻着挺香的，可是还可以忍住呢！他们吃饭我就自己出去晒太阳采能了，今天的状态很好，感觉很大的气流源源不断的涌入身体，中途觉得全身发冷，脚很麻木，我想应该是排毒排寒气了，加强意念继续采能。养能时也是手脚一直发冷发麻，养能完毕后，即使晒着太阳还觉得寒气逼人，就不理了，午睡了一会！15点多时起来，继续采能养能各半小时，除了手脚发麻外，其他的没什么反应了！晚上采能气流更强大，觉得把全身都盈满了，感觉很好。意念全身采能，感觉右脚右手气流不通，试了几次都是不通，应该是堵塞太严重了。接着养能，养能时又一直全身发麻发冷，特别是后背脊椎骨右骨头那里，刺骨的冰凉！我以为是衣服弄开了有风进去才觉得冷的，摸摸不是呢！完毕后上网和老师汇报一下情况，老师说发冷发麻是好事，是在排毒疏通经络，还叫我继续养能，慢慢生暖相，意念太阳照射全身，欢想身边有个火炉炙烤着就没那么冷了！后来和朋友聊天，我因为执念太重，没有再继续养能了，和一个朋友起了误会，生闷气一晚上，还导致没怎么睡好！全天小便9次，大便无，喝水1200ml，吃了半个雪梨，3个红枣！体重55KG！

辟谷第三天照

2013年12月30日  第四天 晴冷

    今天起来晚了点了，7点多才起来，喝了杯水就开始面向东方采能了！采能过程中还是觉得双脚沉重发麻，右手和右脚气流没左边那样畅通，意想涌泉穴采能的，右脚堵塞太严重了，气流一直难以上来！我想多练几次打通经络就好的了！养能时思绪飞扬，其他的状态没什么了！中午采能一小时，养能半小时。晚上做采能时又全身发麻了，养能后背脊椎骨那里又冰凉了。想想脊椎骨那里以前怀孕时曾经摔倒过的，难道是调理旧患？事后一问老师，果然是调理身体的隐疾呢！还问老师两天总有便意却又拉不出来，不知道是什么回事，老师建议去买些番泻叶来泡开水喝就好了！还没到明天，23点过了，又觉肚子不舒服想大号，赶紧起来厕所，拉了出来了，一点点，绿色的，不知道是否宿便了，夜深了，等明天再问问老师了！听着音乐睡着了！全天大便一次，小便9次，喝水960ml，吃了一个青枣，三个红枣！因家里没体重称，没称体重！

2013年12月31日第五天 晴冷

    这两天都赖床了，起来时都出太阳了！7点半起来，手机已经收到老师加油的信息了，女女也跟着醒来忘记回复老师了！起来后喝了两杯水就开始做功课！十分钟后又觉得有便意，连忙跑去厕所，又拉了一点点绿色的稀便！8点22分老师打来电话关心情况，我就问老师昨晚和今天早上拉的是否宿便了，老师说可能是了，还说还会继续拉的，要我多做功课就可以了！感恩老师每天的记挂与关心！接着继续采能一小时，养能半小时！双脚还是发麻沉重。中午照样采能一小时，养能半小时，一切正常！后来出去买些东西，觉得双腿好沉重，迈不开步子似的！赶紧买好东西回来采能，养能，完后，觉得好多了！晚上洗澡时才发现内裤有点暗红色的，应该是来月经了，因为我的经期是每个月的1号左右，忙完后打电话询问老师来月经了怎么办，老师交代经期采能养能时要改为意念中丹田了，要不经期会延长！接着采能养能半小时，又和那个朋友因误会，导致一晚上失眠，听着养能音乐到天亮。全天大便一次，小便8次，喝水1200ml，吃了半个雪梨，两颗红枣，体重53KG！

2014年01月01日  第六天 晴暖

    今天是元旦，祝大家新的一年新气象，祝愿老师们和天下同胞们吉祥如意，幸福安康！今天第六天，不知不觉就过来了！因为昨晚没睡好，早上起来有些许头晕，喝了杯水感觉好很多了。接着采能20分钟，养能15分钟后就忙活了！和爷爷出去看牙科，又去市场买些包云吞的材料回家包云吞！当干完家务活后都下午1点多了，又去摘些裹粽子的粽带回来梳理好，没做什么功课又一天了！早上采能一小时，养能20分钟！和老师汇报下情况。就浏览些新闻，空间里的文章了！今天采能养能都没什么感觉了，轻轻松松度过了6天，感恩老师的加持，感恩十方诸佛菩萨菩萨的加持！全天5次小便，大便无，喝水960ml，吃了3颗和田枣，体重52.3KG！

辟谷第六天照

2014年01月02日  第七天 晴暖

    今天又赖床了，但愿老师不会怪我这个懒学生呢！8点多起来还没梳洗就有朋友来了，边忙家务活边和她聊天，忙完又到中午做饭的时间了，早上没有时间做功课了。中午做了饭给朋友和爷爷吃了后，送她走后，又要出去帮另一个朋友去快递些药品回去给他姐姐！回来时都下午14点了，今天没做过功课，又走了那么多路，又感觉双腿很沉重了。赶紧坐下来做功课，采能一小时，养能半小时！顿时精神多了！感恩老师的加持，让我顺利度过了这7天的辟谷！晚上上网和老师聊了下明天回谷的注意情况，就上网浏览下空间信息，和朋友们聊聊天。22点时采能半小时，养能半小时。全天小便8次，大便一次，喝水1200ml，吃了两个红枣，四分一的苹果，体重52.2KG！

辟谷第七天照

2014年01月03日  回谷第一天 晴冷

    今天是回谷第一天了，总是因为心里放不下一些感情的事，失眠到天亮，想想就会哭出来，当是排毒吧！早上起来后，没睡觉也没觉得有什么不舒服呢！感恩老师的能量加持呀！养能3次，没有采能，喝了一碗小米汤，和小孩玩了一会！中午做好饭菜后，喝了碗小米汤，就出去街道想寄些东西，但寄不了又折回来了！和一个朋友发信息，说起些事，又痛哭了一场，真感慨自己怎么那么多泪水可以流的！也没心情做功课了！晚上也是喝了碗小米稀汤。采能一次，养能一次，和老师汇报些情况，说我来的不像月经，两天才一点点，又没了，老师说是排毒，生殖系统在排毒！我才放心了。我的内心总是起波动，以为会影响到辟谷，回谷的进程，导致头晕脑胀的，但是没有，感恩老师的慈悲加持，让我安然无恙的度过辟谷的一天又一天！全天小便5次，大便一次，喝水480ml，吃了三碗小米汤！

回谷第一天照

2014年01月04日  回谷第二天 晴暖

    今天回谷第二天了，每天老师加油的信息来我都还在床上赖着不肯起来呢！昨晚没收到自己在意的人的信息回复，又胡思乱想了一晚！早上在床上养能两次，然后起来做早餐给儿子和爷爷吃，给自己煮了一碗小米稀汤。没采能又出去和爷爷去医院了看病了！回来时做了午饭，喝了碗小米汤，又接到他的个电话后心情好了很多！觉得做所有的事都变得有兴趣了！看来7天的辟谷时间太短，还没把我的内心计较、执念给全部去除。然后一边采能一边和爷爷把红薯削皮来准备晒薯干吃！晚上采能半小时，养能两次，感觉很好！全天小便5次，大便无，喝水600ml，吃了个红枣，两碗小米汤，体重51.5KG！

回谷第二天照

2014年01月05日  回谷第三天 晴暖

    今天回谷第三天了，早上起来看看手机，没有收到老师的加油信息，觉得有些失落了，是不是辟谷已经告一段落了呢？！心里想着很快就可以吃饭了，就觉得特别的想吃东西了！早上起来喝了杯水后采能和养能各10分钟，就停止了。充满活力的一天又开始了！中午采能一小时，养能20分钟，和儿子女儿玩了会，削了半个苹果吃，还吃了两个红枣！晚上很想吃青菜，就上网问问老师看行不行，没想到老师说可以，真是太高兴了！我吃了半碗青菜呢！全天小便4次，大便一次，喝水480ml！

总  结

    没想到7天的辟谷就这么快这么轻松的度过了，也没想到自己可以坚持下来！感恩老师的加持和耐心指导，才能顺利的度过！这次辟谷，排出了宿便，皮肤变得白皙细腻了，把自己身体的病疾都揪出来调理了，把身体内的寒气，湿气也排了很多，只是7天太短了，很多隐疾都还没调理彻底，寒气湿气尚需努力！但整个人看起来精神多了，也更自信了，体重也减少了10斤，穿衣服也轻松多了！期待下次辟谷的到来！