第 338 篇《辟谷疗顽疾，无病一身轻》 王龄锐

    很多年以前在朋友家的一本书上知道了辟谷，连肿瘤都能治疗，感觉很神奇，当时我称为绝食疗法，感觉这件事很神秘，也很高深，不是一个普通人能做的，一直都没有机会尝试，随着年龄的增长，步入了中年，加之饮酒过度，各种疾病也随之而来，大生化的单子九项超标，脂肪肝，尿酸，慢性胆囊炎等等把身体搞得一塌糊涂，最让我痛苦的是小腿两侧患了神经性皮炎，吃了很多中药，治疗皮肤病的中药大都是清热凉血的，药性寒凉，时间久了把脾胃也给吃坏了，五脏六腑都感觉不对，每天都要口服逍遥丸疏肝健脾，然后再服用中药，简直让人痛不欲生，机缘巧合，通过网友的空间看到了辟谷老师的文章，就加了老师的QQ，在老师的空间里经常可以看到辟谷的同学写的日记，感到很神奇，加之我也被折磨的快不行了，所以坚决的打通了胡老师的电话，跟老师沟通后，决定于2013年11月6日开始辟谷。

辟谷前照

2013年11月6日  辟谷第一天

    因昨晚上睡得晚，早上7点半才醒来的，很纠结，到底是开始辟谷还是不开始，一直犹豫不决，最后还是下决心开始了，早饭就没吃，但是吃了逍遥丸，上午就开始感到饥饿无比，可能是逍遥丸的作用吧，中午称体重94公斤，做采能三次，养能两次，一直到下午吃八九颗枣，晚上看电视时有点饿，一心两用做了养能，百会穴感应很明显，做了后就不饿了，但是不一会儿就又感到饿了，晚上十点二十吃了个苹果，饥饿感立刻消失了，睡前又做了采能和养能，全天除了饥饿没有别的不适。

2013年11月7日  辟谷第二天

    早上七点半醒来，没有饿的感觉，开始做功课，采能一个小时，养能半小时，解大便一次，然后去上班，今天决定不吃药了，上午下班十二点半开始做采能一小时养能半小时，感觉不错，做完后两肋有点痛，尤其是左面疼得厉害点，疼的时间不长，就那么不到十秒钟吧，下午没去上班，到五点半做采能一个小时养能半个小时，感觉没有中午的好，晚上看电视时有点饿就边看边做采能，几分钟后饥饿感随即消失，感觉还真不错，全天没有吃东西，体重92公斤，晚上看完电视睡前解小便感觉味道很重，从来没有那种味道，目前身体没有感到不适。

2013年11月8号  辟谷第三天

    因为辟谷了嘛，所以不想再像以前一样熬到三四点钟才睡，昨晚十一点多就躺下了，没成想辗转反侧难以入眠，快十二点了又起来继续看电视，到了一点四十多才睡了，早上4点四十胡老师的QQ声吵醒，提醒我加油努力，感到很温暖，就起来了，一晚上就睡了三个小时，醒来后没有饥饿感，没事可做看了一集电视剧，到六点四十开始做功课，采能一个小时，养能半小时，8点半精神饱满出门上班，中午下班拐到药店称体重90公斤（前两天都是同一家药店称的）每天递减2公斤，太恐怖了，以前从没有这么快速的减肥，回家后看看时间还早，就开始做功课，采能一小时，中间被电话打断一次，养能时又被电话打断两次，真是气愤，以后做功课一定要关闭手机，中午带父母去吃筋头巴脑火锅，面对诱惑居然无动于衷，父母姐姐都感到奇怪，我也不做解释，吃完饭回家，到家后有饥饿感，立刻做采能感到宇宙能量从百会穴源源不断进入体内，沉入丹田，几分钟后饥饿感消失.下午下班立刻做功课，采能一小时，养能半小时，养能时躺着居然睡着了，以后决定坐着或者站着养能。功课做完后继续看电视，看电视的时候也不能闲着，就开始双盘打坐，打坐时边看电视边采能，四十分钟过后，突然感到头疼，肚子也感到很饿，感到奇怪，是不是打坐的时候消耗能量啊，赶紧告诉了老师，老师让接信号，调理了一下舒服了很多，看完电视十一点多做了一次养能，调动丹田的能量上头部，几分钟后感到头部很舒服，做完就睡了，全天没吃东西，喝水多少不记得了。

2013年11月9号  辟谷第四天

    今天是周六，不用上班，早上六点醒了，没听到老师的QQ响，感觉不对，拿起手机一看，自动关机了，原来是忘记了充电，赶紧充电打开，老师的信息跃然耳目，很亲切。今天醒来时感到肚子很饿，咕噜咕噜的叫，头还是有点不爽，给老师发了信息后就开始做功课，采能一个小时，养能半个小时，功课做完感觉还是头痛，给老师说了，老师让接信号，老师的信号就是强烈，百会穴感到强大的气流冲了进去，一阵过后舒服了很多，给老师打了电话进行了沟通，老师说我可能以前对女性的前辈有不敬的地方，所以右半边头痛，要我消除业障，听大悲咒，同时要忏悔，我想想很早以前跟一个长辈女性吵过架，虽然过后道歉了，也得到了她的原谅，但是毕竟是大不敬，赶紧做了忏悔，头居然真的不痛了，真神奇啊，本来以为是辟谷造成的营养跟不上呢，好几次都差点去吃苹果，这下不用了，继续绝食，头不疼了，精神立刻好了许多，给妈妈打了个电话问候了一下,然后决定出去散步，外面的空气真是清爽啊，大口的呼吸，看到满大街的餐馆里飘出了饭菜的香味，不禁使劲的吸了几口气，真香啊，可是我却没有受到一丝的诱惑，同时开始边走边采能，信马由缰乱走，只要大脑得空就意念采能，一直转到下午，突然感到小腿病灶发痒，这才意识到中午没有做养能，赶快回家，立刻做功课，采能40分钟，养能30分钟，这次采能效果非常好，感觉大股的能量从百会穴冲了进去直冲丹田，做养能时居然睡着了，醒来后又补做了一会养能，在家无所事事正想电脑上看电视剧呢，突然感到肚子发胀，有了便意，真奇怪啊，几天没吃东西了咋还会有大便呢，解出了一些黑色的大便，大约有一两半的样子，很黏糊，冲马桶的时候怎么都冲不下去，最后只有用刷子刷了，在家里看电视剧到十点半的时候，朋友打来电话叫去唱歌呢，直接拒绝了，可是朋友不依不饶的非要叫去，我就答应如果去了身体感到不适就立刻回来，朋友答应了，我开车带着朋友们去唱歌，到了歌厅，朋友们各自该干什么干什么，我是麦霸，拿着麦就不放了，唱了二十多首歌，他们抽烟把房间弄得乌烟瘴气的，我也感到病灶处有点反应了，晚上没做养能，所以我就提出要回了，一看表也十二点多了，朋友们看看回不回都是我一个人唱，干脆都回吧，一起回了家，赶忙做养能，做完后感觉好了许多，仔细观察病灶面积居然在缩小，真是无比欣喜，晚上给老师汇报了当天的情况后就睡了。全天没吃东西。

2013年11月10号  辟谷第五天

    早上六点半醒来，第一件事就是打开QQ看到了老师的留言，说我已经开始排宿便了，鼓励我加油，哇塞，这么快啊，真高兴啊，老师说一般情况下都要第七天开始排宿便的，我第四天就开始了，真高兴啊。

    得到老师的鼓励立刻来了精神，起身开始做功课，打开养能乐曲，听着悠扬的乐曲声传入耳底，意想诸佛菩萨在我头顶上给我加持，意想太阳光芒带着宇宙能量带着诸佛菩萨的能量光冲进了百会穴直冲丹田，哇塞，太爽了，不知不觉地就结束了采能，以前都是感觉咋这么久啊，这次效果比昨天下午还要好，养能时没有听养能乐曲，而是听着大悲咒开始了养能，大悲咒是自动重复播放的，感到很久了咋不停下来呢，一看又重新来了一遍，多做了十分钟养能，应该感觉好吧，今天是星期天又不知道该干嘛去了，正想呢，又有了便意，又开始排宿便了，跟昨天一样的，很少，很黏糊，好了，该考虑今天干什么去了，哈哈，注意事项里说的每天都要散步，所以就出门溜达溜达吧，顺便称了体重87.7公斤，马路上绕了一大圈，看到快中午了，赶紧回家做功课吧，回家后，正忙着开电脑呢，又有了便意，跟早上差不多，完了开始做功课，下午跟老师在QQ上交流了一下如何养能，我感到我养能的效果不好，交流完了，就又开始了做功课，好好的体会一下养能，晚上没啥事，在家看电视。全天没吃东西。

2013年11月11日  辟谷第六天

    昨天晚上不知咋的失眠啦了，老师昨晚还交代要早点休息不要熬夜呢，这咋就睡不着了，我可从来没有失眠的毛病，实在没办法起来看电视吧，看到三点多，还是没有睡意，不管了睡不着也要躺着，大约到了三点半多，迷迷糊糊的睡着了，早上醒来一看表8点十分了，八点半还要送朋友的女儿去上学呢，来不及做功课了，送完回来九点多，开始做功课，发现早上的功课做完后效果很好，以后早上多做吧，上午还挺忙活，跑了几个地方走了不少路，感觉体力还很好，到了中午去接孩子，早到了二十分钟，就坐车里采能，因为这几天头疼，所以中午做采能的时候加意念宇宙能量携带着大脑中的病气直接带到了下丹田，头居然不疼了，真好玩啊，不知不觉的孩子来了，接回去后，回家后先称了体重86.5公斤，然后采能一小时，养能26分钟，下午去上班，又是忙活了一下午，下午感到胃不舒服，不知道是怎么回事，可能是把头部的病气带到了胃里吧，真是的治好了这里那里又不行了，在办公室里做了一阵采能养能，好了一些，下班回家采能一小时，养能26分钟，完了看会电视，看电视的时候又感觉胃部不舒服,给老师打了电话，老师说不能把病气往丹田里导，请教了方法迅速调理，很快就好了，感谢老师啊，全天没吃东西，水喝了不知道多少，大约一瓶多，继续排宿便。

2013年11月12日  辟谷第七天

    昨晚睡得很好，早上六点多醒来，做功课，功课做完接到朋友电话说她孩子今天不舒服，不用送她的孩子去上学了，正好可以多做一会儿，又做了一会养能，就去上班了，上午下班因今天不去接孩子，也不需要吃饭，所以就没回家，在办公室里闭眼采能养能，下午快六点了下班回家，回家后仔细观察病灶区，感觉面积继续缩小，一下来了信心，晚上看完电视送朋友去火车站，回来后又做了一次功课，今天继续没吃东西，继续排宿便，小便不记得了，喝水大约一瓶多，今天称体重还是86.5公斤，怎么没有减呢？有点疑问，是不是我采能太多了。

2013年11月13日  辟谷第八天

    昨晚睡得也很好，早上六点多醒来，收到老师的鼓励短信，先称了体重，85.5公斤，减了一公斤，然后准备做功课，正在做功课接到老师电话，询问我的情况呢，怕我失去信心，鼓励我不要放弃，我告诉老师坚决不放弃，做完功课后，送朋友孩子上学，然后上班，上班一会会儿，感到肚子咕噜咕噜的叫唤，两肋也在咕噜咕噜的叫唤，有了便意，快速上卫生间，结果解出很多宿便，比前几天加一起都多，坐办公室才感到五脏六腑都特舒服，就好比人一直背着很重的东西一下子放下了，无比的轻松，这才知道自己的杂碎都很辛苦的工作，没有让他们休息一天，中午接孩子继续做功课，回家后又继续做，下午上班出去办事，走了很多路，一路上就不停的采能，走着走着感到肚子又不对了，赶快找厕所，完事后感到天色已晚直接回家了，到家继续做功课，晚上又接到老师电话，问寒问暖的，感到很舒服，心情也好了许多，看完电视继续送朋友去火车站，回来后又做了一次功课，睡觉，今天没吃东西，喝水大约两瓶。

2013年11月14日  辟谷第九天

    睡眠很好，早上起来称体重84.5kg，然后做功课，接到了老师的电话，感觉很好，接下来就是送孩子，然后上班，去火葬场，回来后，洗车，洗完后看看时间还早，坐车里采能，中午去接孩子，回来后在家继续采能养能，下午朋友来家里喝茶，到六点多才走，期间上了一次厕所，晚上看完了电视写辟谷日记，然后继续采能养能，今天养能改变了方法，好像是有好转。全天没吃东西。

2013年11月15日  辟谷第十天

    早上起来称体重83.8公斤，采能养能，不知道怎么回事，百会穴采能怎么头疼，昨天改了方法，用老师发过来的采能音乐意念想象全身融入阳光中，但是采能效果不怎么理想，是因为我的意念集中不起来，所以总是感到饥饿，看来还是要总结一套更好的方法采集能量，晚上下班去超市瞎逛了一通，专门去看吃的，抵御美食的诱惑也是锻炼意志的一种方法，今天一切正常，大便两次，还是宿便，全天没有吃东西。

2013年11月16日  辟谷第十一天

    每天都是七点钟醒来，晨起第一件事撒尿，然后称体重，83.1公斤，这几天体重降得不是很快，起来后看QQ看到了老师的加油信息，开始了今天的早课，意念还是不怎么集中，感觉采能效果不是很好，但是最开始的半小时，明显的感觉到了能量对病灶的冲击，感到非常舒服，反正我一直都是早上的这一次采能效果很好，但是养能感觉不怎么好，问了老师，老师让坚持做养能，可能是我的养能方法不对吧，今天是星期六，所以不用去送孩子上学，也不用上班，在家里多做了一会功课，今天养能采用了打坐双盘的方式，上午出去逛街，走了很多路，感到有点虚脱，找地方坐下采能，继续用百会穴采能，一会儿就感到体力充沛，但是一会儿就感到头有点痛，赶紧坐下意念导引，我想把病气从百会穴导引到外面，但是很费力气，感觉总是很难，但是总归还是调理了一会好了许多，头不怎么疼了，但是感觉头皮上很疼，用手一摸起了疙瘩，有压痛感，是不是导引病气的时候把病气聚集到了头皮上，不管了，先观察两天吧，今天好像没有大便，晚上按时睡觉，一切正常。

2013年11月17日  辟谷第十二天

    星期天，一切都正常，体重还是83公斤，上午出去逛街，在超市里瞎逛了一阵，快到中午了，接到了电话，一个朋友从酒泉来了，要中午一起吃饭呢，本来是说好去喝酒的，因为我不吃饭所以他们也没喝酒，找了个地方吃了野蘑菇汤饭，那也是我平时特别喜欢的，看着他们吃的真香，顿时馋的不行了，因为这几天采能效果不是很理想，所以饥饿感比前些日子要强烈一些，但是还是显得若无其事地，控制住了食欲，吃了饭后，一起坐着聊了一会，因我还要做功课，就早早回家了，今天还是没有大便，其他一切正常，全天没有吃东西。

2013年11月18日  辟谷第十三天

    星期一，早上7点起来，体重82.6，做功课后，去送朋友的孩子上学，然后去上班，全天采能三次，断断续续的采能记不得多少次了，养能三次，晚上下班照常去超市闲逛，在食品柜周围转来转去的，有意识的去磨练意志力，全天没吃东西，也没有大便，从前天开始就没有了大便，宿便应该排干净了。

2013年11月19号  辟谷第十四天  星期二

    今天早上起来就感到很饿，功课做完后还是感到很饿，忍了半天没忍住吃了一个苹果，没想到一上午没有采能居然一点饿的感觉都没有，这么多天没吃东西了，就一个苹果就有这么大的能量，想想自己以前早饭吃的那么多，都是浪费啊，中午采能养能结束后盘腿打坐一个小时，晚上吃了一个苹果，这样就等于坚持了十二天的中级辟谷转为了初级辟谷，心里还是觉得很难受，觉得自己的意志力不坚强，心中还是有懊悔的感觉。今天右侧肝区有了疼痛感，我自己总结的原因是苹果没有削皮的原因，外界传言苹果的表皮农药超标，现在想想应该是真的，以后还是要削皮吃。晚上胡老师打电话来询问，我给老师说了我的感觉。

2013年11月20日  辟谷第十五天  星期三

    起来没吃苹果，做了功课后感觉还好，上午接到通知让去出差，中午三点多吃了个苹果后就开车出发了，三个半小时的路程，路上边开车边通过百会穴采能，晚上住宾馆睡前采能养能各一次，给老师打了电话，说了吃苹果与不吃苹果之间的区别，感觉还是不吃东西的效果要好很多的，决心明天开始继续不吃了。

2013年11月21日  辟谷第十六天  星期四

    早上起来7点多，开始做功课，九点半上班，我十点多去草原监理站办事，一上午事情办完，感觉还是很顺利的，中午退了房间，开始往回赶，路上有点饥饿感，就尝试着用百会穴跟涌泉穴同时采能，加意念感觉到能量通过涌泉穴顺着两条腿上行进入丹田，能量通过百会穴直接冲进下丹田，三股能量在丹田汇集，两分钟后饥饿感消失，感觉很意外，从来没有试过用涌泉穴采能，这又是个意外的收获，路上不时地用这种方法采能，没有饥饿感，回到家后，迫不及待的打开采能曲，就用这种方法采能，感觉很好，今天没吃东西。也没有大便，小便次数不记得了。

11月22日——11月25日  辟谷第十七天——第二十天

    因为有了新的采能方法后，感觉很好，没事就用这种方法采能，走在路上，或者坐着的时候都可以随时加意念采能，感觉能量很足，所以这几天又没吃东西，也没有大便，这两天眼睛有点干涩，问了老师说是调理肝脏呢，其他都很正常，到了第二十天也就是11月二十五号，想着还有一天就结束辟谷了，就想着试试看到底吃东西疗效好还是不吃疗效好，晚上睡前吃了一个苹果。

辟谷20天照

2013年11月26日  辟谷第二十一天

    因为昨天吃了个苹果，没想到今天早上病灶处有了一点痒的感觉，不很明显，这么多天了都没有痒过，感觉那个懊悔啊，早上胡老师来电话我说了我的感觉，老师说没事，第一次有这个效果已经很好了，我想想也是啊，第一次嘛总结经验为主，早上称体重78.6公斤，辟谷结束后就定格到这个体重，因为明天就要回谷了，下午去超市买了小米，晚上胡老师来电话给我交代了一些回谷时的注意事项，我跟老师说我想喝几天薏米山药芡实粥，再加上做功课，看看效果是不是要好一些，老师说可以，我就泡了一些准备第二天早上煮了喝，因为明天就要回谷了晚上早早睡了，在睡梦中度过这辟谷的最后一晚吧。

    辟谷最后的这几天每天都去超市闲逛，看着琳琅满目的美食，真有点度日如年的感觉，也不是饥饿造成的，主要是馋的不行，第一次辟谷修行还是不够，细细的想了一下做了个总结，最后辟谷的这段时间，每天都打坐两次，每次一个小时，说实话打坐也是消耗能量的，每次打坐没结束就饿的不行了，有时候是边打坐边采能，这样好一些，最终中级辟谷没有坚持住跟打坐也是有很大关系的，是我个人的结论，也可能别的同学也有不同的观点。

辟谷第21天照

2013年11月27日  回谷第一天

    早上五点多就起来了，就开始熬薏米芡实山药粥，熬粥的时候开始做功课，采能大约半个多小时，粥熬好了，关了火开始养能，养能结束后，看了看粥的温度已经正好了，盛了一碗，闻了闻放下开始闭目祷告感恩祈福，然后喝了第一口粥，真香啊，很快就喝完了，老师说回谷的时候也不能多吃，就喝了一碗，上班去了，别小看这一碗粥，它的能量是很大的，要是辟谷之前我实在无法想象就这一碗粥能作为早饭吗？到中午的时候感觉也不是很好，就开始熬小米粥了，中饭晚饭都是喝小米粥，老师说回谷期间功课不能停，所以每天还是要继续做功课，回谷第二天晚上拉肚子了，给老师打电话，老师说先观察一晚上，第二天如果继续拉肚子就吃两粒氟哌酸，结果晚上我加强了采能养能，第二天自己好了，有点莫名其妙，回谷第四天的时候，早饭吃了个馒头，还煎鸡蛋两个，吃完后觉得小肚子有点坠，憋不住大便的感觉，说明肠胃功能还没有完全恢复，自己吃了六粒逍遥丸，感觉就好了，给老师打电话老师说吃馒头太早了，所以还是要忍住啊，二十多天都坚持过来了，也不差这几天啊，继续喝粥吧，就是小米粥里加了些青菜碎末，放一点盐，喝着很香，功课每天都在做，只是有时候做得多有时候做得少一些，但是我明显的感到了我的能量越来越足，回谷第七天的时候有点感冒了，好像是发烧，嗓子有点肿了，头很痛，就自己加意念调理，调理几分钟就不疼了，再疼再调理，就这么调理了三天就好了，这在以前都是不可想象的，回谷第八天我就不管了，开始吃馒头了，每天两个馒头，再加小米粥，还有凉拌菜，就这么吃了几天，老师打来电话询问我回谷的情况呢，问我体重呢，结果第二天早上一称84公斤了，吓我一跳，感觉体重增长很快，没几天啊，怎么吸收功能这么好呢，还是要控制啊，所以又减少了食物的摄取，加强了运动，体重一直都在83到84左右晃动，回谷第十四天，同事结婚，就放开食欲一顿大吃大喝，喝的有点多了，第二天一称体重86，我的妈呀，这也太玄乎了，赶快控制，一天两顿饭，每顿饭一小碗米饭或者半个馒头，再加一碗薏米山药芡实粥，反正一天的主食不能超过一个馒头或者两小碗米饭，还别说，就吃那么一点也不感到饥饿，而且精神很好，每天两顿饭，这两天体重又到了82.5公斤，我想这么再坚持一段时间体重能降到75左右就可以了，

回谷照

总  结

    今天是12月18号回谷的第22天了，饮食已经完全正常了，又吃又喝的小腿病灶区域并没有什么反应，而且每天做功课还在继续好转中，就是喝酒后有点痒的感觉，一做功课就可以控制了，并且每天喝薏米山药芡实粥，也是祛湿健脾补气血的，这种病我感觉病根在脾脏，脾脏主管水湿运化，脾脏功能弱了运化功能失调，导致体内湿气太重引发疾病，以前总是听人家说这种病是不死的癌症，治不好的，通过这次辟谷使我完全改变了这种观念，我坚信通过辟谷再顽固的皮肤病都能治愈，辟谷也改变了我以前的饮食观念，饭量比以前小了太多，但是精神饱满，通过这次辟谷收获非常大，慢性胆囊炎，脂肪肝，高血糖，高胆固醇，高尿酸，高甘油三酯，全部恢复正常，通过这次辟谷对自己的思想以及心灵都是一次洗涤，感觉自己的脾气性格比以前温和很多，处理事情方法和思考方式都改变许多，学会了感恩，学会了宽容，处理事情和思考方式都改变许多，以后每年都要有一次二十一天的中级辟谷，辟谷这项技能将伴随我的后半生，最后再次感谢老师。