第 344 篇《辟谷排出宿便，减重24斤》 林挺

2013年10月18日照

2013年12月6日

   午后，向关注了半年的辟谷老师胡金花初次咨询，坚定了信心，当日即开始禁主食，次日辟谷。

2013年12月6日照

2013年12月7日  辟谷第一天  晴  周六

    早5:30起床开始采能。意念无法长期保持集中，仅劳宫穴和涌泉穴有气感，百会穴尚无法控制。站姿不舒服，取坐姿采能，平躺养能。有饥饿感，全天苹果一个，水3瓶，大便1次，小便若干，发黄。采养三次。体重94Kg

2013年12月8日  辟谷第二天  阴 周日

    早5:30始采能，按方法观想并不强烈，疑感为何有的学员采能后那般敏感？养能时很舒服（中午），有四肢被大力按摩过的感觉，直到睡着。仍有饥饿感，采气不足所致。全天三次采养，两个苹果，4瓶水。从昨日始，采能后，全天头部发紧，下眼袋发黑（脾脏排毒）是否高了。体重91.5Kg

2013年12月9日  辟谷第三天  晴 周一

    早5:00起床采能，气感时强时弱，尚不能控制。今天是药师佛节，顶礼南无药师琉璃光如来！采能时有意将从百会而入的能量导入丹田，仿佛头痛略减。采养前后，像昨日始听《南无阿弥陀佛》，头紧问题立解。体重90Kg

2013年12月10日   辟谷第四天  晴 周二

    早5:00始做采能养能。采能效果仍不好，无法入定。养能气感不错。全天未有饥饿感，口腔异味较大。估计是消化系统在排毒。晚课前，吃了三颗大红枣。采能时面对佛像金光，似乎气感更强。夜10点多，值班忙完方做晚课，采能不好。养能又睡着了，晨起时感觉良好 。晚课采能开始即有便意，排便一次（稀），应不是宿便。

2013年12月11日  辟谷第五天 晴 周三

    早6点始做功课，采能大部时间用站姿，初时左脚后跟疼痛，久了转麻木。小腿股肉紧绷，无法放松，膝盖微屈稍缓解，又觉站桩很累。养能时首次面对初升朝阳，效果好。全天4个枣，4瓶水，体重89Kg。

2013年12月12日  辟谷第六天 晴 周四

    早5:00始做功课，刚开始即有便意，少量排了便。功课如常。上班后感觉身体发冷，困倦，睡了一觉，醒后腹痛，居然排出了宿便，感谢老师加持。全天三遍功课，6个枣，4瓶水。感觉还是要多喝水，冲洗涤荡体内垃圾。体重89Kg

2013年12月13日  辟谷第七天  晴 周五

    早5:00功课，感觉较好。上午参加同事亲属葬礼，往返宣佛号避免阴性磁场干扰。但回来后仍觉头紧，经老师加持，立解。午课第一次全对阳光来做，效果极佳。诸多同事询问断食一事，本待辟谷成功后再传播，但大家即表关心，也不妨公开此事，有缘者自会入心。全天5个枣，3瓶多水，体重88Kg。

2013年12月14日  辟谷第八天  晴 周六

    早正常功课，磁场仍受干扰，头部不舒服，昨晚老师帮助调整，根据症状，也怀疑有些感冒。午课继续在窗下采光、采能、晒背，效果很好。昨日开始大腿内外交界处一表皮痛感，今日仍未消除。全天4个枣，4瓶水，体重87.5Kg

2013年12月15日   辟谷第九天  晴 周日

    早在家休息，日出时7：03方开始功课，气场好于无光状态。中午去岳母寿宴，在车内做的功课，效果不好。另受附近巨响惊扰，整个下午均难受（上呕、头疼）经老师调整，直至睡前方减轻痛苦。全天3个枣，一个苹果，盐水一次。睡前排了少量宿便，不知是否苹果及盐水的功效。体重87Kg

2013年12月16日  辟谷第十天  多云  周一

     早5：00功课。状态好，头脑轻松。

2013年12月17日   辟谷第十一天 晴  周二

    凌晨3：40腹痛带来便意，出恭时，腹痛伴随着身体末端涌向丹田的巨大能量，从未体会过，大量排出宿便。痛并快乐着。全身几近虚脱，几乎想拨打120急救了。幸而渐渐平复，早课如常。

2013年12月20日  辟谷第十四天 晴  周五

    前两日如常。昨晚做功课时，头部又复发紧，到次日晨起未见好转。早课后，胸口不畅。经老师调整后，好转，头部调理后，未全好，感觉象缺氧似的。

2013年12月21--27日 辟谷第十五—二十一天 晴

    自今日开始至12月27日止，一切均在有序的进行中，没有特殊反应，故不赘述，共计21天的初级辟谷圆满结束。体重82Kg

2014年1月26日照

总  结

    期间谨遵教诲，努力精进，除偶有阴性磁场干扰及每日极难达到静心入定以外，功课尚属正常。达到了调整身心及减肥的目标（一共减重24斤），排出大量宿便。更殊胜的是能时常领略老师的佛法传授！感恩，阿弥陀佛！愿更多人结缘辟谷，健康生活。