第 368 篇 《辟谷21天 ，让心灵去旅行》 高春芳

    以前姑姑有过辟谷经历，可是我并没在意。之后在空间看到有辟谷老师也就加了，但没有联系，只是关注学员写的辟谷经历，后来看得多了，觉得自己病也很多，又不知该从何下手治疗。通过辟谷可以通全身经络，排毒，挺适合自己的。于是联系了胡老师把情况都跟老师说明了，老师说我很适合辟谷，还说我这是瓜熟蒂落，机缘成熟，让我好好加油！因为事先没和老公说明，怕老公不支持就和老师约定晚几天开始，可是自己还是没勇气跟老公说，于是就先斩后奏了，办好入学手续当晚和老公说明此事，老公能理解但并不是很支持，主要是怕我身体受不了，还好他不是太过反对我也增添了不少信心。期待辟谷给我带来神奇的效果，帮我去病健身。

2014年3月17日 辟谷第一天 体重67.2KG

     我还在睡梦中，胡老师就发来了短信，提醒做功课，并鼓励我加油。音乐响起没一会，我就感觉颈椎酸痛，左半边头也疼，心里有点委屈，就哭了。看以前的学员说这种情况是在排毒，也就没担心。上午诵地藏经一部，11：00和老师联系，老师说确实是在排毒，我觉得心总是乱，静不下来，老师叫我不要着急，慢慢来，等把心灵毒素排出来就好了。感恩老师。

    全天采能三次，养能三次。全天喝水二斤，苹果，半个，五个大枣。小便数次，大便一次。

辟谷第一天照

2014年3月18日  辟谷第二天 体重66KG

    早上睡着了，没听见老师发来的短信，起来先做饭，老公走了以后开始采能，觉得左腿膝盖麻酥酥的持续了一会儿，我想是在老师帮我疏通经络，治病吧，觉着好感动啊。忍不住哭了出来，而且一发不可收，哭的稀里哗啦的。感恩老师给我一个可以放松心灵的机会，以往承受的太多太多了，有能说出来的，也有说不出来的，压抑的太久了，今天得以释放，很舒服。上午采能两次，养能一次。可能是音乐声大了，老公打电话没听见，不放心我一人在家，不吃饭，怕晕倒，打了十个电话。我进屋诵经的时候看见的，也谢谢老公这么关心我，惦念我。晚上做功课是左耳轰轰响了好一阵，以前还真没注意耳朵有哪不舒服，这次一并调理了，鼻子木得我都要受不了了，木了好几次，两只胳膊和手都肿了，我明白这都是帮我在排毒，感恩老师。

    全天采能四次，养能四次。全天喝水四斤，苹果一个，大枣六个。小便数次，大便无。

2014年3月19日  辟谷第三天  体重66KG

    昨晚浑身这个疼啊，早上没起来。做功课时老师打来电话，问我怎么样？我跟老师汇报了情况，老师说不用担心，这是把现在的，和以前的病全揪出来了，是好事，慢慢调理就会好起来。今天做功课又哭了，而且哭了好长时间，唉！看来我的心灵毒素很多啊，做功课时感觉两个胳膊冰凉，浑身冷，我想是在排寒气吧，感恩老师的鼓励。

全天采能三次 ，养能四次。全天喝水二斤，草莓11个，葡萄一串，枣三个。小便数次，大便一次。

2014年4月22日 辟谷第4至6天 体重64.8KG

    由于家里笔记本外接电源坏了，没能及时写日记，还望见谅。昨晚养能的时候刚开始时还好好的，好像突然头就晕了，接着心也难受，强忍着跑到卫生间吐了一口，招呼老公拿水簌簌嘴，扶墙进屋躺床上了，过了好一阵子才缓过来。一早老师打来电话，我上班正要出门，老师询问情况如何，好像老师知道我不舒服似的。跟老师汇报了情况之后，老师说有问题要及时沟通，说我这是再调理心包经，告诉我两个自救办法。感谢老师这么关心我，鼓励我。

    全天采能三次，养能三次。诵地藏经一部。全天喝水四斤，一个梨，十几个枣。小便数次，大便一次。

2014年4月23日 辟谷第7天 体重64.3KG

    今天如每天一样老师准时来短信提醒做功课。采能的时候胃又不舒服，跑卫生间两次只是吐了点酸水，之后就很舒服了。上午跟老师沟通，老师说在排病气，不用担心，继续努力，加油！想想也是，这胃啊也是老毛病了。期盼通过这次辟谷能把以前的病灶都得以恢复。全天采能三次，养能四次，诵地藏经一部。全天喝水五斤，梨一个，枣十几个。小便数次，大便一次。

辟谷第七天照

2014年3月24日  辟谷第8天  体重64KG

    因为之前跟老师说过心里乱，采能时老是胡思乱想，今早打开电脑，看见老师发来的图片，又看看中国百座名山图片。之后开始采能，今天采能很专心，心里始终想着那些图片，在一座山顶上缓缓的出来一尊阿弥陀佛的塑像，就像看电影一样的画面。我哭了，把心底的委屈都哭出来，也只有在阿弥陀佛面前我可以毫不保留的倾诉，自己就像一个迷路的孩子，自己一路找寻，终于见到家人一样，把这一路的伤心，委屈，迷茫，懊恼全都向阿弥陀佛倾诉出来。希望有一日阿弥陀佛能接自己回家，心灵的家。心里很轻松，从未有过的轻松。感谢阿弥陀佛，感谢老师给予我这么殊胜的缘分。下午觉得左腿和左膝盖疼左肩膀也疼，跟胡老师联系，老师让接信号，排除身体不适。真的很神奇，不一会儿肩膀就不疼了，膝盖也好很多。感谢老师加持！还有盼了很久的月经今天来了，本来这次辟谷就是特意安排在月经期的，到号没来有点着急了，老师说我身上寒气，湿气太重，晚两天早两天都是正常的，别担心。今天有肚子疼，上卫生间下面流出很多脏东西，这是以往没有过的事，我想这是在帮我排妇科毒素呢吧。小窃喜！全天采能三次，养能四次。诵地藏经一部。全天喝水五斤，枣五个，草莓十几个。小便数次，大便无。

2014年3月25日  辟谷第9天 体重64.5KG

    昨晚又是一夜没怎么睡，浑身疼啊。正在纠结一会儿要不要起来做功课呢，老师发来短信了，老师让我功课加强，加油！加油！真是神了，老师就像看着我难受了似的。不想起也得起，谁让咱有病呢！早上连续采能两次，精神不集中，一会坐下一会站起，觉得哪都不舒服，一直到快要结束时才好起来。后来跟老师联系，老师说这是把老病灶又都勾起来了，只要把毒素都排出去就会好的。今天体重没减反倒增了，老师说这都跟毒素排的慢有关，叫我不要着急，鼓励我坚持，加油！今天月经第二天，没有昨天那些脏东西了，而且颜色透亮。因为听曲总是难以静下心，老师说听大悲咒曲也可以，一下午和晚上都是听的大悲咒曲，很愿意听这首曲子，时间过得也快，也不觉得那么累。全天采能四次，养能五次。诵地藏经一部。全天喝水五斤，枣四个，草莓十多个，梨一个。小便数次，大便一次。

2014年3月26日  辟谷第十天  体重64.1KG

    早上睡着了，没听见老师短信提醒，上班事多，也没好好做功课。晚上下班好难受，赶紧做功课。全天采能二次，养能四次。诵地藏经一部。全天喝水四斤，枣七个，大沙果四个。小便数次，大便无。

2014年3月27日  辟谷第十一天  体重63.9KG

    今天整天感觉都不好，晚上养能的时候左侧脖颈，左侧肩膀，哎呀，整个左侧身体都疼，甚至疼得受不了了，赶紧联系老师，老师让接信号，帮我调理。过一会好多了，但还是有点疼，老师说这是在调理筋骨，并嘱咐我早点休息，别熬夜，谢谢老师关心。全天采能三次，养能四次。诵地藏经一部。全天喝水二斤，枣五个，一个小旱黄瓜，桑葚七，八个，大沙果一个。小便数次，大便无。

2014年3月28日 辟谷第十二天  体重63.6KG

    今早老公叫我起来采能，不想动啊！一直靠到老师发来短信才起，嘿嘿！今天没去上班，做功课的时候，左侧脖子肩膀还有大腿又开始疼上了，这都是以前做的病啊！听老师说这是在帮我调理筋骨，也就不担心了。虽然疼，但心里还是会很感动，想象着自己病好，开心的一天，自己一定要加油！全天采能三次，养能五次。诵地藏经一部。全天喝水三斤半，枣四个，小旱黄瓜一个，大沙果二个，桑葚五，六个。小便数次，大便无。

2014年3月29日 辟谷第十三天 体重63.1KG

    今天休息，上午出去去交燃气费，水费。回来直接去的菜市场，买了两大兜子菜，在菜市场看啥啥馋，我以前是个吃货，现在不敢吃啊！唉，我看别人减重都挺快的，自己也没咋减啊，有点小着急了！全天采能三次，养能四次。诵地藏经一部。全天喝水三斤半，枣七个，一个小旱黄瓜，十个草莓，一小串葡萄，大沙果一个。小便数次，大便一次。

辟谷第十三天照

2014年3月30日 辟谷第十四天 体重63.7KG

    早上四点半起床做功课，在店里老是被打断，今天早起连续采能两次。然后做早饭，去上班。老师打来电话询问情况，跟老师说后背疼，做功课老是注意力不集中，老师说这跟个人业力有关，这又要到清明了表现得就更明显了。老师让我把诵经和辟谷的功德都回向给我累世的冤亲债主，还说辟谷也是一种修行功德。很感谢老师那么忙还打电话来关心我。辟谷以前，我身上总是起静电，摸啥都打电，自辟谷到现在这个情况没有了，小窃喜！全天采能三次，养能四次。诵地藏经一部。全天喝水三斤半，枣九个，大沙果两个。小便数次，大便无。

2014年3月31日  辟谷第十五天 体重62.9KG

    昨天知道儿子有病，心里挂念，又加朋友有事找我们帮忙，一宿都在想这些事，没睡好，好累啊！早上没起来，也没去上班。起来做的早饭，老公他们走了以后开始做功课，中间老师打来电话，询问情况，跟老师汇报嘴唇近些天暴皮严重，嘴唇发黑紫色，老师说我脾胃虚，这是在帮我排脾脏的毒素，是好事不用怕，毒素排出就好了。下午，无意间照镜子发现白眼仁咋是蓝的呢，以前发黄啊，有点担心了，赶紧和老师联系，老师说眼白发黄是有肝毒，毒素排出去颜色就变白了。唉！啥都不懂。全天采能三次，养能五次。诵地藏经一部。全天喝水四斤，草莓十几个，枣六个，小旱黄瓜一个。小便数次，大便两次。

2014年4月1日至4月8日 辟谷16天--回谷第二天 体重61.5kg

    四月一号出门去看儿子，今天才回来，一周内每日采能养能诵经，一切正常，昨天回谷第一天，喝了稀米汤，中午吃了点炖烂的白菜叶菠菜，然后涨肚很难受，老师说这是一个过程，一定要控制量，每次只能吃三分饱或者五分饱，今天就没敢再吃，只是喝了稀米汤，老师说回谷比辟谷还重要，我一定要加油，把这次辟谷顺利完成。全天采能两次，养能三次。诵地藏经一部，全天喝水二斤，小旱黄瓜一个，猕猴桃两个，油桃一个，小便数次，大便无。

辟谷第二十一天照

2014年4月9日 回谷第三天 体重60.8kg

    早起采能，然后做早饭，喝了稀米汤，觉得舒服，中午吃了两个丑桔，然后胃疼，跟老师电话联系，老师让少吃丑桔，说现在的胃像婴儿一般虚弱，吃东西要注意，要逐渐加量逐渐适应，不能操之过急，全天采能三次，养能五次，诵《地藏菩萨本愿经》一部，全天喝水二斤，枣两个，丑桔两个，小便数次大便无。

回谷第三天照

2014年4月10日 回谷第四天 体重60.7kg

    大侄女来了，今天没去上班，上午采能，收拾屋子。中午稍加休息，又去超市买菜，回来有点累了，自出门回来就好像没缓过来，老是觉得累。腰疼，乳腺也疼，脚也跟着凑热闹，没办法又跟老师联系，老师说，功课要加强，也是出门确实受影响了。皮肤也干得受不了，老师说这是皮肤在排毒，是好事，过几天就好了，而且皮肤也会比过去好。谢谢老师这么不厌其烦的解答。全天采能三次，养能六次。诵地藏经一部。全天喝水二斤，稀米粥两小碗，枣两个，猕猴桃两个。小便数次，大便一次少量。

2014年4月11日 回谷第四天 体重60.7KG

    早起采能，然后做早饭，早饭喝了一碗稀米粥。今天陪大侄女上医院做检查，中午在医院附近又喝的小米粥，一大碗全喝了，下午胃又胀上了，好难受啊！唉，都是贪嘴惹的祸，还是乖乖的听老师的话吧，循序渐进的好。晚上什么也没敢吃。全天采能一次，养能两次。诵地藏经一部。全天喝水一斤半，粥一大碗零一小碗，枣三个，丑桔一个，小便数次，大便无。

总 结

    一晃二十一天的辟谷就结束了，在这段辟谷的日子里，感恩有老师的一路陪伴和耐心指导。通过这次辟谷，身体有了很大的改善，最重要的是心灵得以释放，调整了心态，感恩辟谷，感恩老师给我这么殊胜的缘分。在以后的日子里我会心态平和的去看待事情，处理事情，一切随缘就好。