第 354 篇《而立之年的"盛宴"--辟谷21天》 李娟

    因为三年抱俩的原因，我的身体透支很厉害，自我感觉亚健康的状态，加上汤汤水水的浇灌，身体确实变肥胖不少，使我一直想寻找一个简易的解脱方法，所以一有时间就上网看一些养生日志。佛祖指引，元旦前无意中走进了"龙啸轩辕"的空间，走进了辟谷养生的神圣殿堂，结识了刘老师，胡老师两位辟谷恩师(虽然未曾谋面，我却当你们是我永远的人生导师)，在老师空间看了所有学员的日志，更加坚定了我以身试谷的决心，辟谷养生，春节后见。

辟谷前一天照

2014年2月14日  辟谷第一天

     早晨7点采能，在广场一角，感觉不得要领，耳边老是"轰隆隆"的车声，没有全神贯注，安慰自己这才刚开始呢!中午在家采养能差点睡着。下午采能时，紧闭的双眼不由自主的流下了眼泪(问了老师说是肝脏排毒)，这就开始排毒的旅程了，期待中……站着养能时，双腿不由自主的转圈(这就是能量舞吗？),我这也"上道"太快了吧!第一天就跳能量舞，感觉挺惊喜的，老师说我是"有缘人"，真美。晚上养能直接就翩翩起舞了，舞姿的优美，使我也自以为是个舞蹈家呢!宇宙之能真是神奇。养能时阴道开始往外流脏东西。

    体重63、3kg。全天水1500ml，苹果1个，枣3颗。  小便6次，大便无。

2014年2月15日  辟谷第二天

    早晨采能一小时，因为一养能就跳舞，所以和老师沟通后，决定在家养能。跳能量舞给老公看，下腰(没下到底)+大劈叉+躺地下转圈，把老公惊得目瞪口呆，开玩笑说:“可千万别去广场跳，再打起滚来，在让人家给送精神病院去了".老公这次彻底服了我的选择了(原先不相信，排斥态度，但拗不过我，现在对我支持了)，还说要"妇唱夫随”呢，不过跳舞把女儿给吓哭了(一岁两个月)。中午同学领孩子来玩，没有采养能。下午4点饿得不行了，出去采能1个小时，好多了。但回来后浑身发冷(老师说是排寒气，是好事)。晚上养能继续翩若仙子。

    体重62.4kg。全天水1500ml，苹果1个，枣5颗。小便6次，大便无。

2014年2月16日  辟谷第三天

    昨晚问老师"大悲咒"是干什么用，老师说此曲消业很好，采养能都可以听，所以今天早晨就用此曲采能，听了两三分钟，就随着音乐跳起来(好像是西藏舞之类的)，难道我上辈子真的是舞蹈家，还是少数民族的呢!呵呵。翩然而舞的感觉真好，小得意。今天养能时不光跳舞了，身体开始自己找病灶了，揉眼睛(俺近视眼)，还交叉双手按摩手指，顺着胳膊按穴位，按摩妇科病灶，抚摸小肚子，真温暖。下午采能听"大悲咒"时，头顶上很多的光，都收入体内存入丹田(这都归功于年前的恶补，把前辈们的日志都看完了，要不然这些光能就都得白瞎了啊!呵呵),告诉老师，老师夸我很用心，呵呵!我一定更加努力，给身体一个好的交代，给后来者们做个好榜样，呵呵!有点大言不惭!体重61、8kg。全天水500ml，苹果1个，枣6颗。小便5次，大便无。

2014年2月17日  辟谷第四天

    早晨起来浑身酸痛(问了老师说是排肌肉和骨骼里的毒素),老师建议喝杯淡盐水，听从，喝完以后出去采能1个半小时(养能曲1次+大悲咒1次)后，回来就不疼了，采能时老想抠眼睛，也许是佛祖在给我治疗近视眼吧!(我心想如果近视眼能好，俺得感谢他八辈祖宗，呵呵，玩笑).但今天一整天就好像很饿似的，肚子里空荡荡的，也挺折磨人的，好身体也得是先苦后甜啊!全天采养能各4小时。体重:61、2kg。全天水1000ml，苹果1个，枣4个。小便5次，大便:稀便 1次。

2014年2月18日   辟谷第五天

    早晨起来还是浑身酸痛，口干(老师说是脾脏排毒)，拉稀一次。下午采能一直嗝气(问了老师说是排五脏浊气),真好，全身都行动起来吧!现在越来越喜欢用"大悲咒"采能了，一直拜佛加采光，真爽!比较起来我还是更喜欢养能，不用意念那么累，只要一听音乐就跳舞，自己寻找病灶(足底按摩，下腰，按摩腹部·大腿和胳膊)。就是重量减得有点慢，什么时候才能减到我的产前体重啊(49kg)。老公说我太贪心，谁叫咱是小女子呢!俩字，臭美!

    体重:61、2kg(没有减轻)。 全天水500ml， 苹果2个(因为胃一直喊饿，老师说可以再摄入一个，但俺坚持住了 ，意念真的很重要啊 !为自己鼓掌)，枣4颗。小便4次，大便:稀便1次。 

2014年2月19日  辟谷第六天

    早起又拉一通稀，但浑身舒服，没有前两天的酸痛感了(问了老师，拉稀也是在排毒)。6点半出去采能1个半小时，因为身体轻松，去给家人买了早点，看他们吃很幸福，也有一点小小的馋，但我是"乌龟忍者"，一口也不会吃的。8:16分老师打来电话，但被黑名单挡住了(又是儿子给古捣鼓的)，虽然没接通，但被人关心和督促的感觉真好，很幸福。谢谢胡老师在百忙之中，还对每位学员面面俱到，关怀备至，您辛苦了。8:50女儿睡觉，养能1小时，当然还是能量自行调理啊!宇宙之能太体谅我了，让我这么轻松的养能，感谢。中午采能一小时。

    下午4点想出去，儿子哭着不让，老爸建议我去阳台，那当然好啊!只是怕太吵，不能集中意念(其实也真心不愿出去，大正月的太冷，但没办法，家里3个宝宝，吵死了).劝不住哭，就去了阳台。采能曲11分钟，儿子过来敲门，索性都用大悲咒吧(反正胡老师说此曲采养能都可用)，听了两遍，又是一阵猛跳，跳得浑身舒服。等从阳台出来，老妈告状了，儿子·女儿偷看我采能跑回来吓得发抖，然后儿子还坐在板凳上学我采能呢!呵呵!等你们18岁成年礼·先教会你们辟谷养生。看到他们可爱的笑脸，我更要按时做功课，把身体调理的好好的，做个健康快乐的全职妈妈。6点同胡老师语音，问用"大悲咒” 采能只是跳不能意念行吗?老师说那样更好，能量自行调理，还夸我福报大，受上天眷顾。被老师说的有点飘飘然了，那我更得努力了，呵呵。

     体重:60、8kg。全天水500ml，苹果2个，枣4颗。  小便4次，大便:稀便1次。

2014年2月20日  辟谷第七天

    今早起来很舒服，就是减重太慢，问了老师说多喝水，多做功课。我这几天确实是喝水少了，不渴。那我今天就铆劲喝。采养能和每天一样，能量自己就去找病灶了。养能时按摩腿部肝胆二经同时进行，这难道就是"肝胆相照"?到下午4点喝了2000ml水，接着排毒反应就出来了，拉稀两次，肚子咕咕叫。排毒的感觉倍爽。呵呵，就看明天的体重了。体重:60.5kg。全天水2000ml，枣1个。小便8次 大便: 稀便2次。

2014年2月21日  辟谷第八天

    因为减重太慢，昨天问了老师，说是喝水太少，所以加大了喝水量，今天就反映出来了，早起又是浑身酸痛，接着出去采能1个半小时，回来就舒服了。"大悲咒"采能时，双腿使劲抖个不停，养能时也是抖双腿，(老师说是在通双腿经络)，呵呵，这是要把我的大象腿彻底减掉啊!真好，老公3天没见我，今晚上回来一看，有惊艳的感觉，说我又像少女了，呵呵 !俺要回春了。老公说等忙完正月就和我并肩作战了，呵呵，他已经摩拳擦掌了。因为看俺变化太大了，哼!这才8天呢，等辟谷结束，惊他们一下子。

     体重:60kg.全天水2000ml，苹果1个，枣4个。小便7次 大便无。

辟谷第八天照

2014年2月22日  辟谷第九天

     因为连续两天多喝水，减重出效果了，跌破60kg大关。早起口苦，(老师说是肝胆排毒）今天采养能和每天反应一样，主要是针对眼睛和双腿。今早采能时意念脚底涌泉穴，也就十几分钟吧!左腿又麻又冷，一直持续到采能去结束。回来问了老师，老师说是左腿淤堵的太厉害。是啊!我左腿受过两次伤，什么也逃不过辟谷期间身体的自然反应啊!养能时也是针对双腿，老师建议记录下来，看看几天能通开双腿经络吧!给老师发了昨天的照片，老师评价很高，说"皮肤干净通透，神态有宁静祥和的感觉"真好，这都归功于老师的谆谆教导和宇宙能量啊!我会继续努力的。今天老是饿，傍晚老师送我两盘素馅饺子，意念接收，吃得饱饱的，谢谢老师的晚餐。体重:59、5kg.全天水2000ml,苹果1个，枣3颗。小便7次，大便无。

2014年2月23日  辟谷第十天

    今早起来很舒服，7点出去采能。8: 10分老师打过电话来关心功课，老师怎么那么脾气好呢!一天天感觉没有烦心的时候，我得好好向您学习才好啊!今天总体情况挺好，主要还是针对双眼和双腿进行调理。更可喜的是今天居然没感觉到饿，老师说能量足了就不饿了，说明俺的功课做的很认真，呵呵!，有待努力!加油。

     体重:59.2kg.全天水2000ml,苹果1个，枣5颗。小便8次，大便无。

2014年2月24日  辟谷第十一天

     凌晨4:30肚子疼醒了，赶紧跑厕所，蹲了十几分钟才好，拉稀。又一轮的排毒开始了，我肚子里寒气重。对了，一直有个事想和胡老师说，好几天了老忘。从第五天开始，做养能时肚脐周围就感觉到跳动。老师说太好了，启动内能开关了。今天的采养能功课和前几天一样，在这我就不罗嗦了。体重59kg，全天水2000ml, 苹果1个，枣4个。 小便7次，大便:稀便1次 

2014年2月25日   辟谷第十二天

    今晨起来也很舒服，采能时还是针对腿部和腰部，真希望辟谷完毕，可以瘦出小蛮腰。养能时也是主要针对腿部按摩和足底按摩。全天采养能各3小时。体重58.6kg。全天水2000ml，苹果1个，枣4颗。小便6次，大便无。

2014年2月26日   辟谷第十三天

    今天采养能一切正常，还是针对腿部和腰部的调理。下午领孩子出去玩，碰到一个脑血栓后遗症患者，擦肩而过后忍不住回去向他推荐辟谷(只是出于好心)，被他骂了一顿。回来和胡老师说，老师说"一切随缘，他的罪还没受完，人生在世受多少罪，享多少福是有定数的"。哎!我真为他和他的家人感到可怜，多遭罪啊!其实也怪现在的骗子太多了，使人们不敢互相信任了。体重:58.4kg。全天水1800ml,苹果1个，枣4颗。小便7次，大便无。

2014年2 月27日  辟谷第十四天

    今天和老公吵了一架，全天正常采养能，可就是一整天浑浑噩噩的，晚上上网和胡老师一说，老师关切的责备道:"辟谷期间最忌生气了"。接着让我接收信号，不过两分钟，我就感觉有股气流从鼻孔里进入体内，接着就浑身通透了，老师说那些都是阴性干扰。说实话，我这次才真正地体会到了能量接收这回事了，才真正的相信了，别看我参加辟谷了，在这之前还真怀疑老师(惭愧啊!阿弥陀佛，老师莫怪才好啊)体重:58.2kg。全天水1500ml,苹果1个，枣5颗。小便6次，大便无。

2014年2月28号--3月6号      辟谷第十五天--二十一天

    最后一周采养能基本相似，所以就归拢在一起写的。采能时主要是扭腰摆臀加抖腿。老师说主要是因为我光坐在家里玩，腰部以下淤堵的厉害，现在重点调理呢!养能时，还是针对眼睛和腿部进行按摩。第16天，19天各大便一次，应该不是宿便。第21天和老师聊了好一会，说实话，除了时间上感觉累之外 (还得挂心着孩子)，整个辟谷很轻松的就度过了，老师说俺福报大，没遭多少罪，呵呵 佛祖保佑。

2014年3月7号   回谷第一天

    凌晨3点半就牙疼醒了，哎呀!都怪昨天在老师面前太得意了，今天就来惩罚我了。赶紧意念消炎，止痛，痊愈。也不管用。疼得我直发抖，心思老师还没醒，也不好意思打扰她，等到4:40老师发来鼓励短信，赶紧求助，"快帮帮我吧!疼死了"。老师赶紧让接收信号，不过二三分钟，就不那么疼了，接着自己做养能，没想到又疼起来。想到老师可能在做功课，也不好意思打扰，忍着吧!好不容易熬到6点多，赶紧向老师求助，老师让视频调理，接收了好一会信号，才有所改观。老师说:"是因为我左边身体淤堵太厉害，所以从牙床走火，等到都通开经络以后，就不疼了"。因为不想耽误老师太多时间，就挂掉视频，让宇宙能量帮忙调理吧!经过了一天的功课，晚8点左右就不疼了，(牙疼不是病，疼起来要人命)，真遭罪!全天米汤3碗，苹果一个，水500ml,小便5次 ，大便无。

回谷第一天照

2014年3月8号   回谷第二天

    今早起来拉稀一次，右下巴长了一块癣一样的红块，老师说是肾脏排毒，真好，我还奇怪了呢？辟谷期间怎么肾脏没排毒呢?原来在这等着呢!其他没什么，正常做功课。全天米汤2碗半，水500ml，小便5次，稀便1次。

回谷第二天照

2014年3月9号  回谷第三天

    今早晨起来额头长俩大包，老师说排内脏毒素，看来功课真的不能懈怠，排毒还在继续呢。全天米汤3碗，水500ml,小便5次。大便无。

2014年3月10号--12号   回谷第四--六天

    终于可以开吃了，可也得严格按照指导来啊!让吃烂蔬菜，那我就给他来个蔬菜大餐吧!昨天晚上就准备好了"芹菜，胡萝卜，油菜，蘑菇，黄瓜，西红柿，丝瓜"，用这些菜加上点水，煲了一个小时。表姐说，这咋吃啊?没想到一尝挪不开嘴了，酸溜溜的，挺好吃。再加上点味极鲜和橄榄油，美味啊!这三天，一顿一碗，很舒服，排便也挺好，一天一次，很成型。小便n次。

辟谷总结

    漫长而又轻松的27天过去了，接下来的回谷9天我还会继续努力的。在初次辟谷中，我收获颇丰，锻炼了毅力，收敛了脾气(肝脏调理好了，不再动不动就发火了)，首先感谢刘老师搭建了这么一个养生平台，使我们大众受益(虽然未和刘老师直接沟通过，但我知道刘老师也在默默的支持我，给我能量)。更要感谢胡老师亲自能量加持和谆谆教导，感谢您20多天的陪伴和鼓励。感谢父母的支持(帮忙带孩子)，感激老公的不理解到双手支持。这次辟谷我主要从这几方面改善了体质:

1：眼睛方面:近视眼明显减轻，散光治愈，眼睛炎症痊愈(还没有时间去测视力，但看东西清晰多了)。

2：体型方面:减重18斤，瘦出了曲线，咱也有腰了，呵呵。

3:妇科方面:宫颈糜烂的异味没有了，腰也不疼了(估计是痊愈了，也还没时间去检查)，就是月经推迟了，自我猜测是不是从辟谷开始重新调整了。

4:皮肤方面:原先苍白油腻的大脸变成了清透明亮的小脸，气色很明朗，油腻的发质也有所改善，整个人脱胎换骨了。总而言之一句话，辟谷生活，其乐无穷，期待下次辟谷快点到来。