| 辟谷第六天照
2013年11月11日 辟谷第七天 体重64公斤，今天开始上夜班。家里安静后，开始采能，由坐到站，意想自己全身沐浴在无尽的光能中，全身每一寸肌肤的毛孔全部打开，光能象瀑布一样从百会源源不断注入体内，冲洗全身经络，血液，骨髓，功课做到一半，突然大笑起来，吓了自己一跳，功课快结束时，有股力量冲击着身体不自主地后仰，拉回，持续了5分钟左右，快收功时，突然想念六字大明咒，就随口而出了。 中午采能40分钟，有能量在体内旋转的奇妙感觉。下午出去办事，仅在车上采能十几分钟，今天停水，从楼前地下室来回提了两大桶水居然面不改色心不慌，自己都暗暗称奇。今天的皮肤摸起来丝绸般光滑，晚上养能1小时，全身发冷，肚脐周围不时跳动。 全天水一瓶，苹果1个，大便一次，量少，肯定不是宿便。 2013年11月12日 辟谷第八天 体重63.4公斤，五点十分开始采能1小时，右肩背酸痛，全身各处不停跳动，左胸部有一根筋岔气般疼痛。 中午采能40分钟，有气流推动左右晃动的感觉。 下午采能1小时，不时有气流冲击晃动的感觉，右肩背酸痛厉害。 不想喝水，老师说是胃部有病，排斥水，于是我加意念光能不断循环冲击胃部，一会儿出现恶心的感觉，赶紧收回意念。 晚上养能1小时，右脚大拇趾又麻又疼，没知觉，肚脐周围一直跳动不停。 生理期基本结束，却还是排黑色粉末状的东西。 全天1瓶水，以小把枣片，半片柚子。 2013年11月13日 辟谷第九天 体重63.2公斤，早晨采能1小时，状态不好，老走神，我的慈悲心宽容心不够，不知道怎么了，老拿过去的一笑而过的事情来回味，真的很罪过。今天口渴的厉害，乏力，洗脸的时候，嘿，发现肌肤丝般光滑，斑点淡化许多。停水三天终于来水了，全家脏得不成样子，大干了一上午，然后做了顿好饭给老公孩子吃，我则在床边沐浴阳光采能，困极了，睡着了，结果正香时，同事打电话让陪着逛街，嗨，起来洗澡，又炒了一锅花生米，出去溜达一下午，回来后边采能变捻花生皮，也不乏力了，很精神。看来一点懈怠心都不能有，功课做足了，能量才足。 全天喝水3瓶，，小猕猴桃1个。晚上养能1小时。 今天仍排泄黑色分泌物。 2013年11月14日 辟谷第十天 体重62.2公斤，早晨采能1小时，意想光能进入体内，对我的身体逐一进行局部调理，这样不容易走神，双腿灌铅般沉重，意念走到哪里，哪里就有跳动或者凉的感觉。 上午采能半小时，还是采取局部法，效果不错。 下午去了趟烟台，来回路上近4个小时，尽量不说话，采能。回到家近6点了，没来得及跟胡老师汇报，赶紧给孩子做饭，正做着，胡老师电话来了，唉！老师太尽职尽责了。 采能半小时，养能半小时，又困又累，放纵下自己，懒一小把吧。 全天喝水2瓶，苹果2个。 今天排的黑色分泌物减少。 2013年11月15日 辟谷第十一天 体重61.7公斤，早晨采能1小时，注意力不集中，没有特别感觉，精力充沛。 今天很忙碌，乡下朋友来送土特产，忙了一上午，都是体力活，好多东西搬来搬去，中午招待他们吃饭，都没法拒绝吃，在他们看来不吃饭太不可思议了，虽然承认我状态好过以前，饭前跟胡老师沟通一下，能不吃就不吃，非吃就吃青菜，唉，确实我不吃人家就拘谨，所以还是象征性地吃了点青菜，完了赶紧意念排给众生吃。 下午开车跑来跑去送东西，一点没休息，功课也没做，却是不困不累，精神得很，俺可是值夜班的噢 。 全天水几乎没喝，啥水果没吃。 2013年11月16日 辟谷第十二天 昨天功课几乎没做，又很不如法地吃了青菜，所以今天体重一点没变61.7公斤，好久没大便了，所以买了点番泻叶，昨晚喝了2杯，今晨大便，绿色有点怪味，应该是宿便。回家后采能，意想光能从涌泉上行，从百会下行，从外劳宫贯穿，在体内形成对接，几分钟后恶心地想吐，头很晕，坚持不住，坐下采能，稍好点后，马上采用站姿，这回肚子好难受，形容不出的感觉，上厕所又排出一些褐黄色的片状物。继续采能还是恶心地很，期间突然一阵莫名的酸楚，不自主地流了一会儿泪，耳朵里有种空空的感觉，左鼻孔疼痛发痒，象平时长疮的感觉，但又没疮。上午和胡老师沟通一下，不舒服的感觉是因为排宿便搅动肠道带来的种种感觉。 上午采能1小时，左腿麻胀，自腰部八髎至脚后跟麻疼，最后十几分钟又有恶心要吐的感觉，呵呵，应该又要排宿便了。今天一天排宿便6次，每次量不是很多，生理期彻底结束。 全天喝水很少，1瓶，苹果1个，养能2次。 2013年11月17日 辟谷第十三天 体重61.2公斤。今早下班晚，又要赶早去外地，没来得及做功课，7点多胡老师来电话询问情况，好感动！在路上一直不说话，只采能，不知啥时睡着了，醒来赶紧接着采，左手大拇指月牙呈很深的紫色，小便呈深柠檬黄色。下午回程采能一个半小时，腹胀恶心，今天体力消耗大，功课少，所以感觉有点饿，回到家，吃了2片青瓜，小把枣片。胡老师说是内脏的浊气全被搅动起来了，要多做功课，不能懈怠，还要多注意左侧肩胛骨，老师真神了啊，还真是，这几天功课时左侧真有很明显的感觉。 晚上养能后，老感觉尿频，尿不尽，胡老师说别忍便，有感觉就排，这是在调理泌尿系统，怪不得今天小便颜色异常呢。 全天喝水1瓶多点。 2013年11月18日 辟谷第十四天 体重61公斤，这几天功课做得不足，各方面调理不是很好，今天倒班，上白班，很不适应，早晨起得晚，没来得及做功课，上午很忙，断断续续采能1小时，注意力不集中。 下午抓紧集中采能1小时，刚开始胃就疼，肩胛骨左上方胀痛厉害，意念进行局部调理，好恶心噢，努力坚持，身上各处此起彼伏地跳动，口渴的厉害。胡老师说加意念太重，能量太猛冲击得头晕恶心。 晚上养能2次，右肩依旧疼痛，大便一次，黑色，量不多。 全天喝水2瓶，苹果1个。 2013年11月19日 辟谷第十五天 体重60.7公斤，已经低于标准体重了，真的没得降啦，早晨大便一次，是宿便量不多。四点十分做功课，很疲乏，整个过程，大半是坐姿右后背肝部对应区疼痛，口味好大呀！ 上午采能1小时，觉得能量冲击到腿肚处跳动，右肩背一直疼痛，快结束时左肩胛骨酸痛得很。 下午很忙，没时间集中做功课，只有在工作时间，不停采能，效果不好，很疲乏。 傍晚，状态好转，不疲乏。这几天搬东西较多，胳膊酸痛，希望未来几天能有时间好好做功课。 晚上养能1次，全天喝水2瓶，苹果一个。 2013年11月20日 辟谷第十六天 体重60.3公斤，早晨采能1小时，双腿酸了2天了，感觉能量进入体内，一路下行到腿肚，不停跳动，右肩背酸痛的受不了，后期功课坐姿完成。 上午采能1小时，右肩背酸痛，腰部微微疼痛。下午采能1小时，口味很大，舌头发涩。 总体状态感觉跟没辟谷没区别，精力充沛，每天4点多起床，已成习惯，一点不困，日常工作生活毫无影响，大家除了感觉我瘦了，别的啥也看不出来。朋友说由此看出，俺肯定不是嘴馋之人，而且是意志力很坚强的人，嘿嘿，其实都是慈悲的胡老师监督加持的结果，人的欲望其实有时候真的很难控制。 全天喝水2瓶，苹果1个，小梨1个。 2013年11月21日 辟谷第十七天 体重60.1公斤，早晨采能1小时，右肩背没疼，挺轻松，气还是下行至腿肚跳动。上午很忙，老师电话都来不及接。忙完一段，赶紧给老师回电话，老师又是肯定又是鼓励，嘿嘿，心里暖暖的。 接近中午采能1小时，右肩背又酸痛，腰部有明显能量冲击的感觉。 下午采能1小时，右肩背依然酸痛，能量在身上各处此起彼伏地跳动，感觉很奇妙。 晚上养能2次。全天喝水1瓶半，苹果一个。
辟谷第十七天照 2013年11月22日 辟谷第十八天 体重59.9公斤，早晨采能1小时，老走神，整个腰部麻疼，意想光能进入体内进行局部调理，精神比较集中，有种种微妙感觉。 上午采能1小时，没有什么感觉 下午边工作边采能。今天不累不饿，状态极好，晚上养能2次。 全天喝水1瓶，苹果1个。 2013年11月23日 辟谷第十九天 体重59.6公斤，昨晚睡太晚，早晨起晚了。采能半小时。今天孩子开家长会，所以要赶早去单位，把工作处理一下，整个上午在教室里不断采能。 下午没时间采能，中午跟胡老师沟通一下，这几天功课做得少，状态却极佳，人们说我瘦好多，还年轻了，小得意了一下，晚上养能1小时。 全天喝水1瓶，苹果1个，小把枣片，其实不饿，就是吃的欲望 2013年11月24日 辟谷第二十天 体重没变59.6公斤，早晨采能1小时，全身各处此起彼伏地跳动，肚脐周围尤其跳动剧烈。 今天不休息，有请假和倒班的同事，活干不过来，根本没时间做功课。 今天是家庭里一个很重要的纪念日，午饭时长辈几乎翻脸了，所以很不如法地吃了几口鱼和菜，完了赶紧加意念排给众生吃，定力真的很不够。 今天虽没做功课，可身上各处还是不时跳动，晚上给胡老师汇报时，脸都在不停跳动。 在番泻叶的作用下，排宿便一次，褐色泥巴状。 全天喝水1瓶，枣六个，苹果半个。 2013年11月25日 辟谷第二十一天 体重59.5公斤，早晨采能1小时，上午采能1小时，除了全身各处不停跳动，没其他感觉，早晨排褐色宿便一次。 晚上养能1小时。全天喝水1瓶，苹果1个，枣7颗。 2013年11月26日 回谷第一天 体重59.5公斤，早晨采能1小时，上午采能1小时，没特别感觉，早餐一碗小米稀汤。下午有一阵腿灌铅一样沉重，腰刺痛一会儿，其余时间身上各处不时抖动，尤其肚脐周围痉挛一样抖动，老师说是内能启动了，好高兴！ 中午稀汤一碗，晚上本不打算吃啥，可孩子剩的菜汤还是喝了两口，欲望啊！
回谷第一天照 2013年11月27日 回谷第二天 体重59.7公斤，今天功课2小时，早餐一碗稀粥，中午非常冷，在妈妈家吃了点青菜，没不适感。采能时，右腰局部疼痛，双腿沉重无力，今天下嘴唇内有溃疡点，老师说回谷毒素也在向外排，而我们吃饭后障碍能量的流动，就会感觉不轻松，通开以后就好了，回谷功课一定不能懈怠，是啊，个人感觉回谷比辟谷都要重要，才会长期保持好效果，而我们经过这么些天辟谷，一回谷往往在欲望的驱使下，大饱口福，而影响辟谷效果，其实，本人就做得很不如法，试问自己，真的饿吗？不是的。 2013年11月28日 回谷第三天 体重60公斤，这两天没排便。今天功课2小时，啥感觉没有，口腔溃疡好点了，能量冲击到手掌了。中午吃煮山药了，有点多，晚上没吃，今天心情前所未有的好，豁然开朗的感觉，感恩亲爱的胡老师，您是我生命中最美丽的相遇，生活因为与您的相遇而精彩！ 回谷至今已经两个月了，除了回谷前期饮食不如法，其它一切都很好，整个人神清气爽，年轻许多，所以同学们，回谷比辟谷都重要，更考验我们的定力，自己就是觉得已经是第三次辟谷了，有点小自信，结果吃亏了吧，都觉得无颜对恩师。
回谷第三天
回谷第八天
回谷十五天
辟谷后记
2012年四月，在忐忑不安与家人的不理解中，开始了七天的辟谷体验，就是大胆迈出的这一步，给我的生命带来了质的飞越!我是一个亚健康的人，看似好好的，却浑身不舒服。五脏六腑没有完好的，肥胖，以至于不自信，对生活没有积极向上的态度，好发脾气，经常搞得家庭气氛很压抑，自己有时候都觉得难以忍受。因为比较爱好中医保健，所以明白自己是因为经脉不通，日久天长造成瘀堵，虽然自己也会推拿保健，可毕竟自己对自己不是那么方便，效果不是很明显，随着年龄增长和知识的增多，明白消除亚健康已经刻不容缓。偶然的机会，在网友的空间看到刘老师的辟谷文章，如获至宝，马上加老师QQ，一口气看完所有文章，犹如黑暗中看到一丝光芒，希望就这样降临啦！与刘老师沟通后决定第二天就开始辟谷。刘老师，我的恩师，七天中和风细雨般的陪伴，让我消除忐忑，轻松完成初次辟谷体验，大家可以看第158篇日志，那里记录了我的成功与喜悦。 有了初次辟谷的成功，2013年5月，在刘老师指导下，毫不犹豫地进行了21天的辟谷体验，这一回，得到了全家人的支持，因为他们亲眼目睹了我的神奇蜕变。第273篇日志记录了我的神奇体验。2013年11月，再一次进行了为期21天的辟谷，作为女性来讲，有好些问题觉得和刘老师不好沟通，所以这一次是有目的的请胡老师加持的一次辟谷。 这一次的日志迟迟没有发给老师，是因为回谷结束后，自己还在持续不断地发生一些变化，想一起与大家分享。回谷结束后，精神面貌不断悄悄变化，皮肤越来越白，细腻。身材虽然有反弹，却也是自己的理想体重。在这里，要告诉大家的是，一直让我担忧的乳腺增生彻底没有了。自生完孩子这15年，我原本很正常的例假，变得很不正常，先期，时间长达7天，每次都好苦恼。第三次辟谷有意安排在经期，就是想调理一下。回谷后20左右，自己觉得下体很不舒服，象得妇科病一样，结果排出大量肌肉组织一样的东西，红的黑的都有，之后就很轻松了，打电话悄悄告诉胡老师，和老师一起分享这份喜悦。几天之后，经期如期悄然而来，我还在傻傻地等预警信号呢，所以一点准备都没有，4天之后，又悄悄走了，嗨，就这么让你目瞪口呆！ 过了一个忙碌而愉快的春节，健康依旧，美丽依旧，心情舒畅，自己每天神采飞扬，再不会每天无端发莫名其妙的脾气，生活是这么美好！春节同学小聚一下，几年没见的同学居然没认出我来，同学们，如果不是从里到外质的改变，怎么可能让他们把眼镜摘下又戴上，然后大大拥抱我呢？！淡定地幸福快乐着，当然，要毫无保留地把这些神奇经历分享给她们 辟谷其实并不象我们想象中那么神秘，只要懂得其中的原理，掌握技巧，遵从老师的教导，这个过程是很轻松愉悦的，有老师的陪伴，也不会象传说中，走入误区，每一个人都会收获不同的成果！也不必去苛求有些体感强的同学的感应，只要我们用心去做，去体会，每一次都会有不同感受！ 感恩您们！亲爱的老师！ 第 158 篇 辟谷7天《神奇减肥，辟谷让我对生命有了全新的认识》姜丽惠 作者简介： 姜丽惠，女，1973年2月生人，高中学历，从事食品检验工 作，山东省烟台市人。
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